Mit welcher Diät längerfristig am besten abgenommen werden kann, darüber streiten die Experten (und vor allem die Abnehmwilligen) schon lange. Die Antwort der Mediziner lautet: Alle einschlägig bekannten Diäten sind etwa gleich gut bzw. gleich schlecht.
Hier ein Überblick der verschiedenen Diäten:
- Kalorienreduzierte-Mischkost-Diäten
- Fettreduzierte Diäten
- Kohylenhydratreduzierte Diäten
- GLYX-Diät
- Das Insulinprinzip
- Wellness-Diäten