Bildschirmarbeit: Was Augenärzte gegen trockene Augen empfehlen

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Gefahr Kurzsichtigkeit bei Kindern Frauenaugen sind lichtempfindlicher Untersuchung mit der Spaltlampe Nährstoffe für die Augen Kosmetik und Augenerkrankungen Glaskörperentzündung und andere Entzündungen des Augeninneren Volkskrankheit Makula-Degeneration Gefahr diabetische Retinopathie Grüner Star (Glaukom) Koffein gegen trockene Augen? Diabetische Augenerkrankungen Lachtraining statt Augentropfen Spaß-Linsen im Karneval Augen im Homeoffice schützen Alte Menschen oft nicht fahrtauglich Altersbedingte Glaskörperveränderungen Meinungsumfrage zur Organspende Trockene Augen durch Hormone Nachtblindheit Augentraining Sehstörung nach Schlaganfall Retinitis pigmentosa Hagelkorn Hornhautverätzung Risiko im Winter: Trockene Augen Hornhautentzündung Fehlsichtigkeit und ihr Maß Dioptrie Vitamine für die Augen Apotheker gegen Diabetes Hilfe bei trockenen Augen Natur Beobachten gegen Sehstress So bleibt kein Auge trocken Augen auf bei Psoriasis Neuer Schieltest entwickelt Injektionen ins Auge Augen im Homeoffice schützen Kontaktlinsen im Karneval Notfälle für den Augenarzt Lidschwellung Nachlassende Sehkraft im Alter Brille auf beim Rasenmähen! Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Messung des Augeninnendrucks Hygiene bei Kontaktlinsenträgern Was bringen Blaulichtfilter? Wechselnde Sehschärfe prüfen lassen Sonnenbrille: dunkler nicht besser Neues Zuckermedikament schützt Auge Studium schlecht für die Augen Tränensackentzündung Abnehmende Sehkraft im Alter Alterssichtigkeit Die richtige Sonnenbrille finden Frauen: Kurze Arme, schlechte Augen Lasertherapien bei Sehfehlern Künstliche Tränen Bindehautabstrich Hornhauterosion Schlupflid Grüner Star Ptosis Hilfe bei Bindehautentzündung Wenn der Kopf schmerzt Sehnerventzündung Aufgepasst beim Korkenknallen! Sehbehinderung, Blindheit und Erblindung Beurteilung der Tränenflüssigkeit Herpes-Infektion im Auge Kinderaugen gut beobachten Früher mit dem Zukleben starten Entropium Fahrtüchtigkeit bei Grünem Star Aktiv gegen Grauen Star Virtuelle Realität Heiße Tipps für Kontaktlinsenträger Kontaktlinsen gründlich reinigen Rote Augen nach dem Schwimmen Augentropfen richtig anwenden Sicherer Umgang mit Laserpointern Früherkennung des Glaukoms 9 Tipps für gesunde Augen Fluoreszenzangiographie Lachtraining statt Augentropfen Sehleistung und Sehschärfe Altersbedingte Makuladegeneration (AMD) Weniger kurzsichtig dank Kontaktlinsen Migräne erhöht Glaukomrisiko Schielen bei Kindern Kontaktlinsen individuell anpassen Laserpointer sind kein Spielzeug Ptosis Die passende Kinderbrille finden Depression bald objektiv messbar? Weitsichtigkeit Was bringen Blaulichtfilter? Regenbogenhaut-Entzündung Ektropium Wichtige Behandlungsverfahren in der Augenheilkunde Räumliches Sehen will gelernt sein Bindehautunterblutung Wieso schielt mein Kind? Schielen bei Kindern Lidrandentzündung Unerkannter Bluthochdruck Schielen Besser sehen dank Hornhautspende Erkältung oder Grippe? Aufbau und Funktion des Auges Klare Sicht – auch mit 40plus Hornhauttransplantation Grauer Star Spiegelung des Augenhintergrunds Netzhautablösung Grauer Star durch Rauchen? Sichere Brillen für den Schulsport Sehhilfen Grauer Star ade Netzhautveränderungen bei Diabetes Altersblindheit vorbeugen Erhöhter Augeninnendruck Sportbrille für Kinder Multiple Sklerose früh erkennen Was bringen Blaulichtfilter? Bindehautentzündung Trockene Augen: Was Sie tun können Augentropfen richtig anwenden Lachtraining statt Augentropfen Lesehilfen für Sehbehinderte Weniger kurzsichtig dank Kontaktlinsen Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Netzhautarterienverschluss Sehbehinderung bei Diabetes Sehschwäche bei Dunkelheit Kurzsichtigkeit auf dem Vormarsch Sportleraugen sehen mehr Fehlsichtigkeit bei Teenies So bleibt kein Auge trocken Gerstenkörner & Hagelkörner Glaskörpereinblutungen Aufgepasst beim Korkenknallen! Prüfung des Gesichtsfelds Sonnenschutz für die Augen Abhilfe bei Alterssichtigkeit Gerstenkorn Schleichenden Sehverlust stoppen Frühchen anfälliger für Sehfehler Der Sehnerv-Check Mit offenen Augen durchs Leben Sport und Vitamine für die Augen Kurzsichtigkeit Tipps für Kontaktlinsenträger Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Trockene Augen im Winter Altersabhängige Makuladegeneration Die Fachgebiete in der Augenheilkunde Wie wir Farben sehen Grauer Star: Den Durchblick behalten Sehhilfen bei Alterssichtigkeit Trockene Augen (Sicca-Syndrom) Im Alter den Durchblick behalten Neues Zuckermedikament schützt Auge Farbenblindheit und Farbschwäche Früherkennung fürs Auge Laserpointer: Gefahr fürs Auge Operation bei Grauem Star Mit Hygiene gegen Hornhautinfektionen Stabsichtigkeit Netzhautvenenverschluss Richtig tropfen beim Grünen Star

Viele Menschen leiden unter trockenen oder schmerzenden Augen bei der Arbeit am Bildschirm. Experten sagen aber, dass von PC-Bildschirmen selbst keine Gefahr für unsere Sehorgane ausgehe, wohl aber vom falschen Umgang mit dem Bildschirm. Dazu gehören ein falscher Sehabstand vom Auge zum Bildschirm, ungünstige Lichtverhältnisse ebenso wie eine falsche (Sitz-)Haltung. Hinzu kommt, dass bei konzentrierter längerer Computerarbeit das Auge auf den Bildschirm starrt. Der Lidschlag ist unregelmäßig, in der Folge werden Horn- und Bindehaut zu wenig benetzt. Deshalb:

  • Legen Sie öfter eine Pause ein. Empfohlen wird, nach jeweils 1 Stunde für 5 Minuten die Arbeit am Bildschirm ruhen zu lassen. In Österreich ist eine Pause von 10 Minuten pro Stunde Bildschirmarbeit sogar vom Gesetzgeber vorgeschrieben.
  • Nutzen Sie Flachbildschirme, die augenschonender sind. Generell gilt: Kleine unscharfe Schrift und Verzeichnungen auf dem Bildschirm ermüden die Augen besonders. Der Monitor sollte es dem Auge leicht machen: Sein Bild sollte scharf, gleichmäßig hell und flimmerfrei sein
  • Halten Sie zwischen Bildschirm und sich einen Abstand von 50–70 cm ein.
  • Lassen Sie ihre Sehleistung für die Computerentfernung messen und gegebenenfalls eine Brille anpassen und tragen Sie die Brille regelmäßig bei PC-Arbeit.

Autor*innen

Dr. rer. nat. Katharina Munk, Dr. med Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). Überarbeitung und Aktualisierung: Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 16:22 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.