Warum wir träumen

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Schmerzen äußerlich behandeln Tipps für die Zeitumstellung Schnarchen Schmerzgedächtnis bei Kopfschmerzen Schlafstörungen Joggen lindert Migräne Schlafstörung ohne andere Erkrankung als Ursache Verkehrstote und Behandlungsfehler Das Geheimnis des Mittagsschlafs Mittagsschlaf im Vorschulalter? Nächtliches Zähneknirschen Rückenschmerzen bei Kindern „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Aufschrecken im Schlaf Hilfe bei Spannungskopfschmerzen Plötzlich auftretende Kopfschmerzen Vorsicht mit Brausetabletten! Wenn jedes Geräusch schmerzt Schnarchnasen Wirbelsäulen-OP oft unnötig Ist Schnarchen harmlos? Sind Sie ein Schlafwandler? Rückengesund im Büro Tageslicht gegen Schläfrigkeit Neue Zusammensetzung bei Aspirin Vogelgezwitscher macht Albträume Wohnortnahe Schmerzversorgung Chronische Rückenschmerzen Kinder: Schnarchen stört Verhalten Schlafbedarf Innere Unruhe schonend behandeln Kopfschmerzen Cannabis: Guter Schlaf ist kein Luxus Wiederkehrende Kopfschmerzen Cannabis bei chronischen Schmerzen Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Stress im Job schlägt auf den Rücken WHO-Stufenmodell der Schmerztherapie Müde wegen Zeitumstellung Erholsamer Schlaf im Alter Babys lernen im Schlaf Physikalische Therapie bei Schmerzen Spannungskopfschmerz Schnarchen lässt Arterien verkalken Cannabis als Arznei auf Rezept! Gelenkschmerzen im Winter Wie Kinder gut schlafen Wadenkrämpfen vorbeugen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Schluss mit Winterschlaf Rhythmus aus dem Takt Schlafmedizinische Diagnostik Risiko für Herz-Kreislauf-Leiden Jetzt Vitamin D tanken Kleinkinder im Flugzeug Blaues Licht gegen Sekundenschlaf Kopfschmerzen bei Stress Mann vs. Frau: Wer leidet mehr? Wenig Schlaf erhöht Blutdruck Wenn nachts die Atmung aussetzt Zungenschrittmacher bei Apnoe Tipps für einen starken Rücken Demenz durch Schlafstörungen? Mit Migräne am Puls der Zeit Morgenmenschen leben gesünder Im Tiefschlaf lernen Licht aus im Kinderzimmer Migräne macht kreativ Schlafkrankheit Rheumatoide Arthritis Cluster-Kopfschmerzen Komplexes regionales Schmerzsyndrom (Morbus Sudeck) Gelenkbeschwerden im Winter Die Steuerung des Schlafs Warum schlafen wir? Albträume Kurzschläfer erkälten sich schneller Handynacken vorbeugen Chronischer Schmerz nach Gürtelrose Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Sportler ertragen mehr Schmerz Kopfschmerzen bei Schwangeren Rotlicht bei Muskelschmerzen Trigeminusneuralgie Schlafmangel schwächt das Herz Schlaflos in Deutschland? Herbstmüdigkeit und Winterblues Schlafstörungen bei chronischer Erkrankung Teufelskreis Schmerzmittel Die verschiedenen Schmerzarten Schlafstörungen im Alter Cannabis auf Rezept? Rückenschmerz- und Nackenschmerz-Syndrome Die Geheimnisse des guten Schlafes Schlafstörungen in den Griff kriegen Keine Chance der Migräne! Schlafstörungen und Parkinson Migräne bei Jugendlichen Nebenwirkung Tagesmüdigkeit Fragen zum Bundesteilhabegesetz Schlafstörungen loswerden Hypnose unterstützt die Genesung Cannabis bei Krebsschmerzen Tipps gegen Schlafstörungen Narkolepsie Physiotherapie statt Operation Mit Wärme gegen Verspannungen Stechender Schmerz im Kopf Schlafmangel ermüdet Gehirnzellen Das medizinische Fachgebiet Schlafmedizin Postamputationssyndrom Schlafentzug bei Depressionen Albträume bei Kindern Migräne und geistiger Abbau Vollnarkose: Willkommen im Koma Migräne verläuft oft in Phasen Hüftschnupfen bei Kindern Rückenfreundliche Gartenarbeit Helles Licht belohnt mit Energieschub Chronische Schmerzen Zyklusabhängige Schmerzen Munter durch die WM Buch-Tipp: Osteoporose Wichtig wie Atmen und Essen: Schmerzmittel im Freizeitsport Schmerzen objektiv messen Rheumatische Beschwerden bei Gicht Starke Schwindelattacken Tiefer Rückenschmerz Nächtliches Grübeln Schlaf und Übergewicht Chronische Schmerzen Schmerzgel richtig dosieren Probleme lösen im Schlaf Erholsam Schlafen ist lernbar Rückenschmerzen bei Kindern Was hilft Kindern bei Kopfschmerzen? 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Schlafmangel fördert Fremdgehen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Die Schlafphasen Erfolgreich ein- und durchschlafen Mittel bei Regelschmerzen Schlafwandeln Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Schlaftabletten erhöhen Sterberisiko Schmerzfaktor Ischias Sekundenschlaf am Steuer Schlafentzug täuscht die Sinne Schlafmangel beeinflusst die Psyche Cannabis auf Rezept Das medizinische Fachgebiet Schmerzmedizin Dick wegen hellem Schlafzimmer? Wann wir schlafen Nächtliche Wadenkrämpfe Wissen lässt Kopfweh verschwinden Tipps bei Arthrose Schlaf macht Kinder schlau Stark wirkende Schmerzmittel OP nach Bandscheibenvorfall Schlechter Schlaf bei Vollmond Schlafstörungen bei Kindern Schluss mit Schnarchen Migräne Biofeedback gegen Migräne Phänomen Seitenstechen Kühlen Kopf bewahren Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Migräne bei Jugendlichen Ausschlafen verbessert Gedächtnis Cannabis bei Krebsschmerzen Triptane gegen Migräne-Attacken Nach Bandscheibenvorfall Anhaltender idiopathischer Gesichtsschmerz Jugendliche Rheumatiker unterstützen Frieren löst Kopfschmerzen aus Restless-Legs-Syndrom Tipps gegen Jetlag Schlaflos im Urlaub Verkehrstote und Behandlungsfehler Schmerzfrei dank Meditation Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Cannabis als Medikament sicher Schneckengift gegen den Schmerz Warum wir schlafen Akuter Schmerz – chronischer Schmerz Akupunktur OSAS und andere Schlafapnoe-Syndrome Clusterkopfschmerz Ab in die Mucki-Bude! Danke Apotheke! Präsenz-Apotheke gehört zum Leben Trotz Hitze gut schlafen Trendsportarten im Rückencheck Migräne bei Kindern Magenbluten durch Schmerzmittel Ergänzende medikamentöse Therapieverfahren Apotheker versorgen Schwerstkranke Myome – gutartige Geschwülste Rücken und Wirbelsäule Stillen und Schmerzmittel Besser schlafen mit Gewichtsdecke? Selbsthilfe bei Schmerzen Typ-1-Diabetes raubt den Schlaf Schmerz: Fluch und Segen zugleich

Träume sind sinnliche Erlebnisse im Schlaf. Die Themen knüpfen dabei an reale Ereignisse während des Tages an – je frischer die Ereignisse sind, desto eher werden sie im Traum thematisiert. Sowohl Konflikte als auch angenehme Erlebnisse tauchen in Träumen auf, oft aber in ganz anderen Zusammenhängen. Auch uns bekannte Personen treten in Traumsituationen auf, und unsere Beziehungen zu ihnen werden neu belebt. Typisch dabei ist, dass Zeiten und Orte stark vom realen Leben abweichen oder unbestimmt bleiben.

Schon immer haben Menschen versucht, Träume zu deuten. Nach Sigmund Freud, dem Begründer der modernen Traumforschung, ist jeder Traum beeinflusst von Sinneseindrücken, Tageserlebnissen, Kindheitserinnerungen, aktuellen Wünschen und verdrängten Konflikten. Seine Traumdeutung sieht daher den Traum als eine Art Bilderrätsel, das den Weg zu unserem Unbewussten weist. Andere Psychologen (wie C. G. Jung) erarbeiteten eigene Methoden und Regeln zur Traumdeutung. Es lässt sich nicht wissenschaftlich beweisen, dass die Traumdeutung eine psychotherapeutische Wirkung hat; daher ist ihr Einsatz nach wie vor umstritten.

Die neurobiologische Traumforschung gewann in den letzten Jahren durch neue Methoden wie dem funktionellen Kernspin an Bedeutung. Sie konnte nachweisen, dass

  • Träume auf dem Zusammenspiel von Stammhirn und Großhirn beruhen und dass ohne Mitwirkung bestimmter Teile des Großhirns keine Träume entstehen können
  • In allen Schlafphasen geträumt wird, wobei Träume in der REM-Phase häufiger sind (aber eben, im Gegensatz zu früheren Ansichten, nicht nur dort vorkommen)
  • Von wenigen, durch Medikamente oder Krankheiten bedingten Ausnahmen abgesehen, alle Menschen träumen, und zwar ähnlich oft. Ob man sich an seine Träume erinnert, ist allerdings von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Frauen erinnern sich häufiger an ihre Träume als Männer. Auch wer seinen Träumen bewusst „nachspürt“, z. B. durch das Führen eines Traumtagebuchs, kann die Trauminhalte besser am folgenden Tag wieder abrufen.

Zur Funktion des Traums gibt es keine allgemein anerkannte Erklärung. Manche Experimente deuten darauf hin, dass sich im Traum Gedächtnisinhalte festigen. Sowohl Tiere als auch Menschen können neu Gelerntes besser speichern, wenn sie in der folgenden Nacht gut träumen.

Autor*innen

Dr. Bernadette Andre-Wallis, Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). Überarbeitung und Aktualisierung: Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 15:48 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.