Schlaf, Kindlein schlaf

Wie Kinder gut schlafen

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Schutz vor Hirnhautentzündung Neue Methode gegen Kopfläuse Sicher Grillen mit Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Neue Krankheit entdeckt Keine Mandeln für Kleinkinder Stillen beugt Asthma vor Folsäure Frühzeitige Wehen Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Säuglingsmilch aus dem Internet? ADHS im Erwachsenenalter Mit Sport ADHS bekämpfen Risikoschwangerschaft früh erkennen Vergiftungsunfälle Kleine Heuschnupfen-Patienten Schwanger nach Eizellspende Stoffwechselstörung bei Kindern Milchmangel Rückenschmerzen bei Kindern Schmerzen beim Stillen Sport für starke Kinderrücken Kaiserschnitt App für Eltern von Frühgeborenen Schwangerschaftsübelkeit Die passende Kinderbrille finden Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Jodmangel gefährdet die Gesundheit Schwangerschaft belastet das Herz Heuschnupfen bei Kindern behandeln Sichere Arzneimittel Spracherwerb: Gesunde Ernährung für die Kleinen Zweites Kind nach Kaiserschnitt Reiseübelkeit bei Kindern Hodenkrebs bei Jungen Wasserkopf bei Frühchen Ernährung übergewichtiger Kinder Diabetes bei Kindern Kindern Gemüse schmackhaft machen Glyphosphat in der Muttermilch? Sport für Stillende Neurodermitis bei Kindern Alkohol in der Schwangerschaft Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Kortison gegen Neurodermitis Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Schwangerschaftsdiabetes Baby-Akne mit Wasser behandeln Alkoholfrei in der Schwangerschaft Frühkindlicher Autismus Mit Sport ADHS bekämpfen Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Babys lernen im Schlaf Angst vor dem ersten Schultag Fehlsichtigkeit bei Teenies Autismus-Spektrum-Störung Herz-Vorsorge für Schulkinder Infektionsneigung bei Kindern Einzelkinder sind dicker Sport ist gut für Schwangere Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Beikost ab Ende des 4. Monats? 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Nabelpflege bei Neugeborenen Weniger dicke Kinder Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Fieberkrämpfe Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Neue Vorsorge beim Kinderarzt Frauen bei Geburten immer älter In-vitro-Fertilisation Kinderleicht Gewicht verlieren Mehr Bewegung in der Jugend Beatmung von Frühchen Neurodermitis durch hartes Wasser? Stillen lohnt sich Gegen Masern punkten Wenn Wachsen weh tut Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Fieber sorgsam auskurieren Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Baby-Akne mit Wasser behandeln Risiko für Nahrungsmittelallergien Fußballkarriere? Viel Grips nötig Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Hyposensibilisierung Grippeimpfung in der Schwangerschaft Abwehrschwäche durch Masern Rauchen nach der Schwangerschaft Nierenschäden bei Kindern Reiseapotheke für Kinder Schütteltrauma bei Säuglingen Schwangerschaftsdiabetes Schielen bei Kindern Stress in der Schwangerschaft Gut vor Mücken und Sonne schützen! Medikation während des Ramadans Sonnenschutz für Groß und Klein Mobbing bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Kinder vor Verbrennungen schützen Apps für Schwangere & Familien Krampfanfälle bei Kindern Richtig ernähren in der Pflege für Baby-Haut Babys zum Einschlafen bringen Was ist ein Cochlea-Implantat? Lebensmittelallergie bei Kindern Folsäure Gefahr durch sekundäres Ertrinken Hautverfärbungen bei Kindern Reiseübelkeit bei Kindern Herzgeräusche bei Kindern Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Die Geburtsphasen Herzschwäche bei Schwangeren Kleine Heuschnupfen-Patienten Schulweg im Dunkeln Lesen ist Fitness fürs Gehirn Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Läusealarm zu Schulstart RSV-Infektion bei Säuglingen Alkoholtabu für Schwangere Letzte Chance künstliche Befruchtung Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Leukämie bei Kindern Kinder vor Allergien schützen Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Letzte Chance künstliche Befruchtung Hochsommer mit Baby Gesund beginnt im Mund Medikamentengabe bei Kindern Babys vor Kälte schützen Mangel beim Stillen verhindern Harnwegsinfekt mit Fieber Neue Impfempfehlungen Zika-Virus gefährdet Schwangere Herzgeräusche bei Kindern Essstörungen bei Jungen „Rettet die Kinderstation“ Gesundheit in Schulen fördern Sojamilch als Babynahrung Nach Schwangerschaftsdiabetes Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Trainingsschäden bei Kindern Schiefhals App für Eltern von Frühgeborenen Hilfe für rote Babypopos Wieso schielt mein Kind? Asthma bei Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Kaiserschnitt auf Wunsch Knochenbruch bei leichtem Sturz Grippegefahr im Karneval Neurodermitis bei Kindern Zuckerkonsum bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes Vergiftungen bei Kleinkindern Sonnenbrand bei Kindern abwehren Sind Linkshänder begabter? Zweisprachige hören genauer Keine Angst vor Impfungen Frauen bei Geburten immer älter Stillempfehlungen auf Arabisch Fehlgeburt, einmalige 0 Promille in der Schwangerschaft Hormone und Zahngesundheit Pflanzliche Mittel für Kinder Kleinkind in Oberschenkel impfen Zeitung für Grundschüler Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Muttermilch nicht in die Mikrowelle Die Geburtsphasen Ess-Störungen auf dem Vormarsch Vierlinge mit über 60 Jahren Giftpflanzen Genussmittel in der Schwangerschaft Schmerzen beim Stillen Projekt: „Theater auf Rezept“ Bewegungsarmut bei Kindern Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Kinder vor Infekten schützen Medikation während des Ramadans Zäpfchen richtig anwenden Betreuung nach der Geburt Typ-1-Diabetes bei Kindern Erkältung bei Kindern Schluckauf bei Babys und Kindern Gehirnerschütterung trotz Helm Vollnarkose bei Kleinkindern Vitamine Kinderhaut richtig pflegen Wenn Kinder Essen nicht vertragen Kindergesundheit aktiv stärken Schlafmangel fördert Übergewicht BZgA rät von E-Shishas ab Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Kopfläuse effektiv behandeln Kommt die Impfpflicht gegen Masern? „Rettet die Kinderstation“ Darmverschluss bei Kindern Stillempfehlungen auf Arabisch Hilfe gegen Windeldermatitis Hodendrehung bei Jungen Steißlage Wintersport mit Kindern Beatmung von Frühchen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Fremdkörper in der Nase Herzschwäche bei Schwangeren Teenager stehen auf Obst und Gemüse Leukämie bei Kindern Baby-Bad und Hautpflege 7 Fakten gegen Impfmythen Entzündete Harnwege bei Kindern Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Gestörte Sprachentwicklung Kinder: Schnarchen stört Verhalten Gesundheitscheck in Schulen Sodbrennen in der Schwangerschaft Schwanger verreisen Meditation für Jugendliche Wasserkopf bei Frühchen Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Diagnose Legasthenie Menschenkenner in Babyschuhen Medikamente für Kinder Fehlsichtigkeit bei Teenies Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Hitzeausschlag bei Kleinkindern Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Gestresste Kinder häufig dick Thrombosegefahr bei Schwangeren Kaiserschnitt Seilspringen macht Schule Aktion „Kinder stark machen“ Sandkasten: Brutstätte für Keime? Kinder vor Giftpflanzen schützen Grippeerkrankung bei Kindern Schwangerschaft und Impfungen Der erste Zahnarztbesuch Betrifft auch Kinder: Schwangerschaftsdiabetes Mandeloperationen bei Kindern Kindern Arznei geben Geburtshilfe in Gefahr Glyphosphat in der Muttermilch? Mit Babys altersgemäß sprechen Hygiene bei Säuglingsnahrung Übergewicht in der Schwangerschaft Hautkrebsprophylaxe für Kinder Windelausschlag Was Babyhaut gut tut Speicheltest auf Schwangerschaft Schiefhals Eltern sind glücklicher Schlafmangel bei Eltern von Babys Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Depression statt Vaterglück Fischöl in der Schwangerschaft Flache Stelle am Hinterkopf Grippeschutz für Schwangere Unverträglichkeit gegen Laktose Vitamin D vergrößert Wortschatz Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut App für Eltern von Frühgeborenen Impf-Verdrossenheit nimmt zu Schwangerschaftsdiabetes Masern & Keuchhusten im Vormarsch Deutsche putzen die Zähne falsch Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Fieberkrämpfe Wieso schielt mein Kind? Wochenbettdepression Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Plazentalösung Muttermilch hilft Frühgeborenen 0 Promille in der Schwangerschaft Fischöl in der Schwangerschaft Flache Stelle am Hinterkopf Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Alkoholfrei in der Schwangerschaft Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Fieberalarm beim Baby Mit Epilepsie in die Schule Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Wenn Kinder depressiv sind Gelbsucht beim Neugeborenen Gelbsucht beim Neugeborenen Babys zum Einschlafen bringen Blinddarmentzündung bei Kindern Stillen gesund für Mutter und Kind Neue Impfempfehlung für Kleinkinder In-vitro-Fertilisation Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Mittagsschlaf im Vorschulalter? Kinder mit Zöliakie Faktencheck zu Kopfläusen Beikost ab Ende des 4. Monats? Hilfe bei Schulstress Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit ADS und ADHS Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Wenn Kinder schlecht träumen „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Maritime Kost für Stillende Impfen trotz Hühnereiweißallergie Wiederkehrende Mandelentzündung Räumliches Sehen will gelernt sein Neue Methode gegen Kopfläuse Wenn junge Seelen leiden Telemedizin beim Kinderarzt Den richtigen Schulranzen finden Immuntherapie gegen Erdnussallergie Kalorienbedarf von Schwangeren Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Sprache bei Babys und Kleinkindern Neue Vorsorge beim Kinderarzt Apps für Schwangere & Familien Übergewicht bei Kindern Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen 0 Promille in der Schwangerschaft Den passenden Schulranzen finden Was ist die "Pille danach"? Kinderkrankheit Asthma Ess-Sucht bei Kindern Plazentalösung Kinder vor Infekten schützen Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Seidelbast: Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Komplikationen bei Masern-Infektion Haemophilus-influenzae-Impfung Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Gerechtigkeitssinn bei Kindern Kinder mit Jod versorgen Schleichender Hüftkopfabrutsch Tierbisse bei Kindern Rückenschmerzen bei Kindern Übergewicht bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Pflanzliche Mittel für Kinder Windelausschlag Fehlbildungen der Nabelschnur Kaffee senkt Geburtsgewicht Frühchen anfälliger für Sehfehler Betreuung nach der Geburt Kleinkind in Oberschenkel impfen Wenn der Bauch weh tut Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Hitzeausschlag bei Kleinkindern Nach Schwangerschaftsdiabetes Licht aus im Kinderzimmer Karieshemmer Fluorid Lippenherpes bei Säuglingen Krafttraining für Kinder Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Genussmittel in der Schwangerschaft Krätzmilbe bei Kindern Radeln macht Kinder schlau Kinder mit Jod versorgen Sport fördert schulische Qualitäten Ist mein Säugling krank? Lippenherpes bei Säuglingen Familienzeit baut Stress ab Was Babyhaut gut tut Fieber messen bei Kindern Starthilfe fürs Stillen Ist mein Säugling krank? Zu viel Salz schädlich für Kinder Stress in der Schwangerschaft Grippeschutzimpfung für Schwangere Schlaf erleichtern Kleine Heuschnupfen-Patienten Ins Abseits geklickt Akne bei Jugendlichen Refertilisation Schwanger den Urlaub genießen Tic-Störung bei Kindern Grippeschutz für Schwangere Genussmittel in der Schwangerschaft Täglicher Sport verbessert Mathenote Blutschwämme bei Säuglingen Schütteltrauma bei Babys Höhere Sterberate bei dicken Kindern Urlaub mit Kindern Rheuma bei Kindern Der Goldene Äskulapstab Stress-Faktor Kind Koffein in der Schwangerschaft? Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Was tun gegen plötzlichen Kindstod Osteopathie für Kinder Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Winterspaziergang mit Kindern Botulismus bei Säuglingen Medikamente in der Schwangerschaft Digitale Weihnachtsgeschenke E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Einstiegsdroge E-Zigarette Geschwister halten schlank Kalorienbombe Bubble Tea Verzögerte Sprachentwicklung Kostenlose App „Baby & Essen“ Rotaviren-Infektion bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Frühkindlicher Autismus Alkoholgeschädigte Kinder Kinder vor Hitze schützen Furcht vor Kinderkrankheiten Hüftfehlstellungen bei Babys Fehlbildungen der Nabelschnur Studie zum Medienkonsum von Kindern Verpflegung in Kitas EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Herzmuskelentzündung bei Kindern Urlaub mit Kindern Nichts für Kinderohren: Lärm Fehlgeburt, einmalige Herzrhythmusstörung beim Fötus Einstiegsdroge E-Zigarette Kauen bis der Kopf dröhnt Diagnose Wochenbettdepression Säuglinge vor Masern schützen Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Kaffee in der Schwangerschaft Therapie bei Hodenhochstand Auslöser von Frühgeburten Medikamente in der Schwangerschaft Schadstoffe in Waren Zweisprachige Kinder im Vorteil Schutz vor Übergewicht bei Kindern Verhütungspille für den Mann Aufschrecken im Schlaf Akne bei Jugendlichen Was Mutter und Kind gut tut Hitze fördert Frühgeburten Infekte bei Kleinkindern PVC fördert Neurodermitis Schluss mit Einnässen Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Kaiserschnitt und Übergewicht Hilfe für rote Babypopos Neue Krankheit entdeckt Überhitzung bei Babys & Kindern ADHS im Erwachsenenalter Diabetes bei Kindern Zuwendung im Säuglingsalter ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Allergische Reaktion bei Kindern Lungenfunktion von Stadtkindern Sport fördert schulische Qualitäten Babynahrung hygienisch anrühren Sonnenschutz für Kinder Rheuma: Keine Frage des Alters Seltene Erkrankungen bei Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Clowns für die Kinderchirurgie Essen während der Schwangerschaft Übergewichtige Kinder in Europa Kindsbewegungen beachten! ADHS: Weniger Tabletten verordnet Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Bessere Vorsorge für Jugendliche Stillen und Schmerzmittel Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Schlafprobleme bei Kindern Mehrlingsschwangerschaften Entspannt in die Schule Infektionsneigung bei Kindern Verbrennungen bei Kindern Autismus-Spektrum-Störung Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Beikost ab Ende des 4. Monats? Warum schreien Babys? Dicksein torpediert Kinderwunsch Asthma bei Kindern Vorzeitige Pubertät Selbstbestimmte Ernährung von Babys Die beste Ernährung für Babys Eileiterschwangerschaft Wenn Babys auf die Pauke hauen Muttermilch nicht in die Mikrowelle Reisethrombose Smartwatch-Funktionen im Warentest Mit Kindern wandern Wintersport mit Kindern Reanimation ab der 7. Klasse Stillen als perfekter Start ins Leben 0 Promille in der Schwangerschaft Was Kinder zappelig macht Tinnitus bei Teenies Eileiterschwangerschaft Ernährung gesunder Säuglinge Kinder mit Diabetes Typ 1 Kinderkrankheiten in Deutschland Blutschwämme bei Säuglingen Kleidung überträgt Läuse nicht Familienmahlzeiten sind gesünder Per App zum Wunschkind Plötzlicher Kindstod Wenn Kinder traumatisiert sind Was sind Tics? Schulranzen richtig packen Verzögerte Sprachentwicklung Osteopathie für Kinder Erstgeborener Zwilling gesünder? Pflege von Zahnspangen Vorsicht bei Energy-Produkten Ursache von Fehlgeburten entdeckt Hochsaison für Warzen Vorzeitige Pubertät Sodbrennen bei Kindern Hüftschnupfen bei Kindern Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern ADHS im Erwachsenenalter Rachitis Ernährung von Kindern Geburtshilfe in Gefahr Wenn junge Seelen leiden Ohrenschmerzen bei Erkältung Therapien bei Bettnässen Geschwollene Lymphknoten bei Kids Die beste Ernährung für Babys Wunden selbst versorgen Alkohol in der Schwangerschaft Blinddarmentzündung bei Kindern Gesund beginnt im Mund Kleinkinder erkunden Fremdkörper Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Mehrlingsschwangerschaften Wintersport mit Kindern Kortison gegen Neurodermitis Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Hoher Blutdruck und schwanger Verschmutzte Luft schadet Babys Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Kinderwunsch trotz Rheuma Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Wann beginnt die Pubertät? Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Angst vor Klassenarbeiten Fieber bei Babys und Kleinkindern Probiotische Nahrung für Babys So schmeckt der Schultag Kinder vor Erkältungen schützen Harnwegsinfekte bei Kindern Steißlage Herzmuskelentzündung bei Kindern Vergiftungen bei Kleinkindern Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Bluthochdruck bei Kindern Thrombose kann jeden treffen Winterbabys häufiger Linkshänder Gelockertes Ellenbogengelenk Neurodermitis durch hartes Wasser? Medikamente für Kinder Viele Kinder mit Rückenproblemen Schadstoffe in Waren Kinder als Überträger der Grippe Dick wegen falschen Essverhaltens Kampagne für Inklusion Sicherer Badespaß für Kinder Rachitis Sprachentwicklung bei Stottern Krankheits-Management mit Handy Mehrlingsschwangerschaften Schlaf macht Kinder schlau Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Läusealarm zu Schulstart Zahnpflege bei Kindern Alkoholtabu für Schwangere Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Diabetes in der Schwangerschaft Impfen: Wann, wer, warum? Disko statt Weihnachten Tipps zum Beruhigen: Keine Mandeln für Kleinkinder Impfmythen: Was wirklich stimmt Rauchen nach der Schwangerschaft Blinddarmentzündung bei Kindern Inkontinenz bei Kindern Sicher Grillen mit Kindern Flache Stelle am Hinterkopf Röteln-Infektion bei Schwangeren Angeborene Herzfehler bei Kindern Tipps zum Beruhigen: Schleichender Hüftkopfabrutsch Alltagslärm schadet Kinderohren Test auf Schwangerschaftsvergiftung Mandeloperationen bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Schütteltrauma bei Kleinkindern Starthilfe fürs Stillen Furcht vor Kinderkrankheiten Vegan durch die Schwangerschaft Nickelfreisetzung von Spielzeug Sportbrille für Kinder Kinderwunsch trotz Asthma Kostenlose App „Baby & Essen“ Europäische Impfwoche 2014 Was hilft gegen Kopfläuse? Per App zum Wunschkind Kleiner Teller, schnell satt Hausaufgaben effektiv erledigen Probiotische Nahrung für Babys Gelockertes Ellenbogengelenk Übergewicht und Adipositas bei Kindern Winterspaziergang mit Baby Fremdkörper verschluckt? Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Impf-Verdrossenheit nimmt zu Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Wenn Kinder Medikamente brauchen Diabetes-Früherkennung bei Kindern Hautpflege nach Brandverletzungen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Diabetes Typ 1 bei Kindern Salmonellengefahr durch Reptilien Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Eisenmangel Schmerzen in der Schwangerschaft Tinnitus bei Teenies Weniger Ritalin-Verschreibungen Vitamin D – das Sonnenvitamin Therapie der Mandelentzündung Diabetes in der Schwangerschaft Nierenschäden bei Kindern Hautkrebsprophylaxe für Kinder Hautpflege für Babys Pausenbrot für Schule und Job Kopfschmerzen bei Schwangeren Ernährung von Frühgeborenen Neue Kinderschuhe Fieberalarm beim Baby Entwicklung des Sprachverständnisses Sprachentwicklung bei Stottern Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Verletzungen bei Kindern Infektionskrankheiten vorbeugen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Übergewicht und Adipositas bei Kindern Sport für Schwangere Plötzlichem Kindstods vorbeugen Knochenbruch bei leichtem Sturz Schüßler-Salze für Babys Sport in der Schwangerschaft Mit Mobbing richtig umgehen Späte Geburt schadet Baby nicht Gute Motorik, mehr Bildungschancen Wenn der Bauch weh tut Herzrhythmusstörung beim Fötus Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Pflege von Hautabschürfungen Pflanzliche Mittel für Kinder ADHS bei Kindern Maritime Kost für Stillende Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Computertomografie in der Kindheit Chemie im Schwimmbad Sprache bei Babys und Kleinkindern Inkontinenz bei Kindern Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Trainingsschäden bei Kindern Reha für Kinder und Jugendliche Winterdepression bei Kindern Alternativen zur Muttermilch Späte Geburt schadet Baby nicht Schwangerschaft belastet das Herz Schütteltrauma bei Kleinkindern Medikamentenallergie bei Kindern Jugend trainiert für Olympia Nachts Hochschrecken: Schwangerschaft: Jod einnehmen!

Eine Umfrage des Forsa-Instituts im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) zeigt: Fast jedes zehnte Grundschulkind schläft oft schlecht. Das mindert die Leistungsfähigkeit in der Schule. Die Techniker Krankenkasse (TK) in Rheinland-Pfalz gibt Tipps für eine ruhige Kinder-Nacht.

Um acht im Bett sein

Im Schlaf erholt sich der Körper von den Erlebnissen des Tages und macht Pause, um wieder fit für den nächsten Tag zu werden. „Kinder, die andauernd zu wenig schlafen, stehen morgens müde auf, sind weniger leistungsfähig und können sich schlechter konzentrieren“, meint York Scheller, Psychologe bei der TK. Vor allem Schulanfänger sollten daher spätestens zwischen 19.30 und 20 Uhr ins Bett gehen, rät der Experte.

Fester Rhythmus hilft beim Einschlafen

Damit Kinder gut erholt in den Schultag starten, haben die Experten einige Tipps zusammengestellt:

  • Ein regelmäßiger Tagesablauf gibt Orientierung: immer zur selben Zeit schlafen gehen und aufstehen.
  • In einem gut gelüfteten Zimmer schlafen die Kinder am besten. Die Raumtemperatur sollte nachts bei etwa 18 Grad Celsius liegen.
  • In der letzten Stunde vor dem Schlafengehen sollte das Kind langsam zur Ruhe kommen und sich auf den Nachtschlaf einstimmen können. Vor dem Zubettgehen keine aufregenden Filme anschauen. Besser: Ein Bilderbuch anschauen, ein ruhiges Spiel, waschen und Zähne putzen. Die Zeit vor dem Schlafengehen können Eltern und Kinder zu einer schönen und intensiven Zeit machen.
  • Einschlafrituale helfen ebenfalls: Mutter oder Vater können eine Gute-Nacht-Geschichte vorlesen, ein beruhigendes Lied singen oder den Sprössling von seinem schönsten Erlebnis des Tages erzählen lassen.

Autor*innen

Sandra Göbel/TK Rheinland-Pfalz | zuletzt geändert am um 12:11 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.