Wie Sie Ihre Muskeln entspannen

Wadenkrämpfen vorbeugen

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Wer an wiederkehrenden Muskelkrämpfen leidet, sollte nicht nur vor dem Sport seine Waden und Fußsohlen dehnen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Safer Internet Day 2017 Krank im Urlaub Migräne adé! Guter Vorsatz Rauchstopp Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Gebärmutterhalskrebs im Alter Ernährungstipps für Skifahrer Hilfe bei Crystal-Sucht Kleinere Verletzungen bei Kindern Pflege von Hautabschürfungen Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Frische Hilfe gegen Mundgeruch Diabetes mellitus Typ 2 Buchtipp: Geheime Rezepte Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Chemische Stoffe im Alltag Therapie bei Hodenhochstand Depressionen: Sport hilft Seidelbast: Schlafmangel stört Immunantwort Viel mehr als Cholesterin: Eier Was tun gegen Mückenstiche? Allergie gegen Hühnereiweiß Falsch entsorgte Arznei gefährlich Krätzmilbe bei Kindern Machen Sportwetten süchtig? Psychische Krisen meistern Genetisches Brustkrebsrisiko Immer wieder Blasenentzündung? Im Sommer laufen gehen Mythen rund um Sonnenschutz Depressionen in der Schwangerschaft Hilfe bei Bindehautentzündung Hautpflege für Senioren Fit für die Fußball-EM 2012 Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Arzneitropfen richtig dosieren Selbstuntersuchungen Individuelle Beratung bei Diabetes Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Schutz vor Arzneimittelfälschungen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Naschen Sie sich schlank Erste Hilfe auf dem Prüfstand Beschwerden nach Rotweingenuss Wechseljahre mit Hormontherapie Komplementärmedizin bei Frauenleiden Herzdruckmassage rettet Leben Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Effektiver Schutz vor Grippe Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Die beste Ernährung für Babys So schmeckt der Schultag Patientenverhalten bei Diabetes Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Trockene Haut Die Rettungskette Gesunder Lebensstil für Kinder Demenz durch Schlafstörungen? Geistig fit mit Gehirnjogging Karneval ohne Kater Gesund saunieren Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Erste Hilfe bei Verbrennungen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Mit Belastungen richtig umgehen Testosteron macht Frauen egoistisch Holzsplitter sicher entfernen Fischöl in der Schwangerschaft Malaria: neuer Impfstoff getestet Mit Pedelecs mobil bleiben Mehr Überlebende bei Krebs Herzerkrankung: Reisen erlaubt Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Schlafstörungen loswerden Homöopathie für die Schilddrüse Mehrlingsschwangerschaften Krank durch Stress im Job Auf zum Krafttraining! Varizellen-Impfung Ernährung bei Schluckstörungen Strahlend junge Haut Vitamin D senkt Krebssterberate Der Erkältung eins husten Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Alkoholgeschädigte Kinder Frühlingssonne entspannt genießen Buchtipp: Vital ab 50 Verbesserter Test auf Darmkrebs Wiederholter nächtlicher Harndrang Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Täglich eine Dusche für die Nase Grippeschutzimpfung für Schwangere Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Was können Quinoa, Kokos & Co.? Alzheimer-Risiko aktiv senken Fast-Food – ungesunder Trend Medikamente auf Reisen App gegen Verhütungspannen Reisen mit Diabetes Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Gesunde und starke Blase Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Gesundbaden in der heimischen Wanne Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Frauenärzte gegen IGeL Teufelskreis Schmerzmittel App für barrierefreie Mobilität Kopfschmerzen bei Schwangeren Tabletten teilen Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Verbot der Tabak-Außenwerbung Stressfrei lernen Meisterlich Grillen? Aber sicher! Rechtzeitig an Impfschutz denken Kinder fit durch den Winter bringen Schlafmangel erhöht Blutdruck Kinder mit Diabetes unterstützen Risiko für Gefäßverschlüsse Lächeln baut Stress ab Im Eis eingebrochen Klinische und Klassische Homöopathie Fußgelenk verstaucht – was tun? Riskantes Essverhalten Blutspenden senkt Bluthochdruck Gute Kost für Ausdauersportler Eigenblutspende vor Knie-OP Schwere und geschwollene Beine Chronischer Mundgeruch Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Tai-Chi gegen Parkinson Fleisch ade Tetanus-Impfung auffrischen Richtig Fieber messen Kinder vor Giftpflanzen schützen Unterkühlen auch bei Sonne möglich Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Hypnose unterstützt die Genesung Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Winterbabys häufiger Linkshänder Moderater Alkoholkonsum Links ist die Schokoladenseite Teenager stehen auf Obst und Gemüse Weltmeisterlich Grillen Warnsignal Hexenschuss Fettleber durch Snacks & Softdrinks Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Blasen vorbeugen und behandeln Ökotest prüft B12-Präparate Bluthochdruck bei Kindern Kaffeetrinken gegen Diabetes Vegan durch die Schwangerschaft Auch ohne Hormone sicher verhüten Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm PECH-Regel bei Sportverletzungen Richtig abnehmen: Keine Chance für Viren & Co. Ohrenpflege – so geht's Fit mit Fußball Grundlagen der Homöopathie Andere Darmflora bei Herzschwäche Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Selbsthilfe bei Heuschnupfen Kinder vor Allergien schützen Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Kampf den Antibiotika-Resistenzen Gesundes Frühstück Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Heilpflanze und Hausmittel: Beschwerden in den Wechseljahren Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Vorsicht bei Fructose Angst vor Klassenarbeiten Medizin-Bäume SMS verbessert Blutdruckwerte Natürliche Hilfe bei Übelkeit Europäischer Notfallausweis Hygiene in Krankenhäusern Multiresistente Bakterien Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Neues Jahr, alte Vorsätze? Ohrenentzündung vorbeugen Hoch ansteckend: Keuchhusten Reisethrombose vorbeugen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Projekt: „Theater auf Rezept“ Mikronährstoffe fürs Herz Saure Früchte gegen Schlaganfall Kakao stärkt Muskeln Laufrad oder Dreirad? Vitamin-D-Spiegel und Asthma Sehschwäche bei Dunkelheit Ich glaub, du hast ‘nen Stich Osteoporose Masern: Gefährliche Impflücken Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Sport senkt Brustkrebs-Risiko Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Sicher Grillen mit Kindern Akupunktur Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Pflanzliche Mittel bei Husten „Wechseljahre“ beim Mann Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Sauna für Anfänger Eukalyptus statt Antibiotika Pflanzliche Mittel für Kinder Hörstörungen bei Jugendlichen Neue Impfempfehlungen Bewegungskurs für Krebspatienten Alkoholkonsum im Alter Thrombose kann jeden treffen Ätherische Öle befreien die Nase Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Musiktherapie bei Tinnitus Ran ans Fett – mit Eigenfett Vorboten des Schlaganfalls Homöopathie für die ganze Familie Hepatitis-B-Impfung Fettsucht schlägt aufs Hirn Symptothermale Methode Licht gegen Winterdepression Bewegungsmythen Ohrenpflege für gutes Gehör Gute Tipps für guten Schlaf Arzneimittelabhängigkeit Haarige Probleme lösen Wie Wasser bei Gicht hilft Beratung bei Ergänzungsmitteln Lippenherpes lässt sich bezwingen Vitaminreich oder -arm?: Fremdkörper in der Nase Fit im Winter Harnwegsinfekte bei Kindern Kontaktlinsen im Karneval Krankheits-Management mit Handy Würzig und gesund: Kindern Ebola erklären Sport verändert Erbgut-Information Kostenlose Verhütungsmittel Gesunder Knabberspaß: Stoffwechsel auf Sparflamme Längere Bettruhe birgt Risiken Allergie oder Erkältung? UV-Schutz beim Sport im Freien Kreuzallergie gegen Soja Dick wegen Gendefekt Hilfe bei Verstopfung Ski und Schlitten fahren mit Kindern Wie Pollenallergiker besser fahren Was ist Anti-Aging-Medizin? Alternativmedizin stärker fördern Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Falsches Gefühl der Sicherheit Notfälle für den Augenarzt Buch-Tipp: Osteoporose Den Rücken im Alltag stärken P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Buch-Tipp: Diabetes Bewusstlosigkeit bei Kindern Nasensprays richtig anwenden Schneckengift gegen den Schmerz Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Trinkmenge bei Herzleiden In Küche und Medizinschrank Globuli richtig handhaben Muttermilch hilft Frühgeborenen Spätsommer im Oktober Tipps gegen Jetlag So mildern Sie Knieschmerzen Grippeschutz für Schwangere Tierisches Einfühlungsvermögen Narbenpflege Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Den richtigen Riecher Hitzekollaps vorbeugen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Energiebedarf beim Sport Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Rauchstopp senkt Demenzrisiko Wenn Eltern psychisch krank sind Popcorn: Gesünder als Gemüse? Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Tipps für Pilzsammler Seniorensport im Winter Ohrenpflege – so geht's Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Sonne und Hitze fördern Rosazea Erfrischungsquelle Wasser Stimmerkrankungen bei Lehrern Mangel beim Stillen verhindern Aspirin gegen Herzinfarkt Koffein verbessert Gedächtnis Thrombosegefahr bei Schwangeren Sport und Vitamine für die Augen Systemischer Lupus erythematodes Sport gegen Depression Übergewicht bei Jugendlichen Homöopathie bei Verbrennungen Schlafrhythmus von Jugendlichen Sich selbst Insulin spritzen Rauchen ohne Gefahr? Überhitzung durch Schweißmangel Globuli für gesunde Lippen & Mund Verletzungen bei Kindern Tomaten- und Erdbeerallergie Frühjahrsputz ohne Niesattacken Wenn Fliegen Bauchweh macht Zerkleinertes Obst und Blattsalate Was tun bei Reisedurchfall? Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Verengung der Halsschlagader Fasten für den Stoffwechsel Malaria: neuer Impfstoff getestet Mutter und Kind perfekt versorgt Medikamentenkauf im Ausland Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Handeln bei akutem Bluthochdruck Auf den Zahn gefühlt Homöopathie für die Schilddrüse Zecken erwachen aus dem Schlaf Nebenwirkungen bei Krebstherapie Bauchweh durch Getreide Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Nahrungsergänzung im Blick: Selen Vital im Alter: die „Silver Ager“ Badeenten stark keimbelastet Was sind manuelle Therapien? Kreativ aktiv – Training im Alltag Kindern Ebola erklären Kann zu viel Obst ungesund sein? Senioren schwören auf Naturmedizin Rückenschmerzen bei Kindern Kopfläusen den Garaus machen Kindergesundheit aktiv stärken Billig-Kindersitze im Test Rückenmuskeln am PC stärken Gesunde Ernährung beugt Falten vor Sommerzeit – Grillzeit Langsam oder schnell inhalieren? Der Hitze die Stirn bieten Längere Bettruhe birgt Risiken Pausenbrot: der unterschätzte Snack Essen und Stress Bittere Pillen leichter schlucken Mehr Allergien durch Klimawandel? Schlafmangel macht dick Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Grippe: Wem nützt eine Impfung? Darmkrebs-Früherkennung Diabetes in der Vorstufe aufhalten Sport für Stillende Zeigt her eure Füße Walnüsse rundum gesund Hausapotheke für die Feiertage Erste Hilfe für das Kind Deutschland vertraut Apothekern Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Vor der Abreise Sodbrennen und Magenschmerzen Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Schluss mit den Blähungen ! Richtig fasten Ernährung bei Chemotherapie Erkältungssymptome gezielt behandeln Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Medikamente auf Reisen Das Gehirn isst mit Gewichtsabnahme mit Magenband Blasenentzündung sanft behandeln Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Entsorgung von Altarzneimitteln Risikofaktoren für jugendliche Psyche Karneval ohne Kater Energietanken: Familienmahlzeiten sind gesünder Richtig Insulin spritzen Faktencheck Grippe-Impfung Chemische Stoffe im Alltag Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Masern-Impfung Essen und Stress Diabetes und Weihnachtsleckereien Gesunder Knabberspaß: Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Beeren schärfen Denkorgan Blähungen den Garaus machen Deutsche putzen die Zähne falsch Sonnenschutz für den Skiurlaub Warum wir Zink brauchen Diätshakes im Fokus Ozon begünstigt Allergien Grundlagen der Mundhygiene Sodbrennen und Asthma Bluthochdruck bei Kindern Schüßler-Salze für gesunde Haut Röteln-Infektion bei Schwangeren Homöopathie bei Verbrennungen Trinkwasser Gesund in den Frühling Vitamine in Zahnpasta? Durchfallerreger auf Hühnereiern Was hilft gegen Kopfläuse? Krampfadern drohen auch im Winter Hausapotheke: Fit für den Sommer Hilfe nach Quallenkontakt Schmerzen äußerlich behandeln Initiative „Kinder stark machen“ Überhitzung durch Schweißmangel Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Kein Sport mit leeren Magen Gesund saunieren Kalorien schlagen aufs Hirn Ebola-Epidemie in Afrika Gewürznelke Arzneimittel im Straßenverkehr Strahlend junge Haut Buchtipp: Der Bio-Bluff IGeL: Extras für die Gesundheit? Reiseplanung für den Magen Haemophilus-influenzae-Impfung Hausapotheke in Schuss halten Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Senioren schwören auf Naturmedizin Aktivpause im Bundestag? Wenn der Darm träge ist Was hilft gegen Kopfläuse? Das hilft gegen Mundgeruch Motorik-Defizite nach Schlaganfall Zika-Virus gefährdet Schwangere Sonnenbrand bei Kindern abwehren Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Laserpointer: Gefahr fürs Auge Gemeinsam essen wichtig für Kinder Häufige Überstunden machen dumm Älter werden in Balance Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Überbehandlung nach Krebsvorsorge Vorsicht, FSME-Gefahr! Familiäre Vorbelastung bei Diabetes COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Experten fordern große Pflegereform Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Buch-Tipp: Aromatherapie Impfraten gegen Grippe zu niedrig Kopfverletzung durch Flachbildschirm Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Anti-Baby-Pille und Migräne Abendessen ohne Kohlenhydrate? Zu viel Wurst ist tödlich Bei Hitze viel trinken Nahrung nicht vertragen: Krank durch Brot Ingwer-Shot besser selbst machen Zu kräftig geschnäuzt: Buch-Tipp: Pflegebedürftig Weniger Salz, mehr Geschmack Bei epileptischem Anfall helfen Pflege und Beruf vereinen Wechseljahre des Mannes Einlagen, Windeln oder Pants besser? Fettleber durch Snacks & Softdrinks Folsäure Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Lesen ist Fitness fürs Gehirn Ballaststoffe lindern Reizdarm Erste Hilfe bei epileptischem Anfall So schmeckt der Schultag Medikamentenmissbrauch frei Haus So kriegt das Blut sein Fett weg Lippenherpes selbst behandeln Fit in den Frühling Neues Übergewicht-Gen entdeckt So gelingt das Arztgespräch Rotaviren-Infektion bei Kindern Die Säure-Basen-Balance Bei Erkältungen gut gewickelt Gestresste Kinder häufig dick Wann spricht man von einem Schock? Medikation im Alter Krankmachende Keime auf Melonen Test auf Schwangerschaftsvergiftung Sonnenschutz für Groß und Klein Entspannt in die Prüfung Essstörungen zunehmend verbreitet Tollwut: Risiko auch in Deutschland Vegetarier seltener herzkrank Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Kühler Kopf an heißen Tagen Lebensmittel richtig kühlen Alkoholfreies Bier als Alternative Augenringe und ihre Behandlung Medizin im Internet Stillen gesund für Mutter und Kind Blutdrucksenker richtig einnehmen Schütteltrauma bei Babys Rhythmus aus dem Takt Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Mückenstiche Nahrung nicht vertragen: Vollnarkose bei Kleinkindern Allergie: neuer Info-Dienst online Dünne verwerten Zucker besser Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Infektion mit Noroviren Rauchstopp: So klappt’s! Fertigprodukte machen depressiv Wundversorgung leicht gemacht Risiko im Winter: Trockene Augen Diabetische Augenerkrankungen Schmerzen äußerlich behandeln Früh an Sonnenschutz denken Gelenkbeschwerden im Winter Faltenkiller gegen Depressionen Ernährung bei Chemotherapie Blähungen bei Kindern Bösartige Eierstockzysten Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Ein Pieks weniger fürs Baby Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Kaffee: Das Gute in der Bohne Gestörte Verdauung: Sexualaufklärung fördert Gesundheit Bundeseinheitlicher Medikationsplan 2017 Nichtraucher werden Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Aufräumen nach der Flut Röteln-Impfung Wechselwirkungen vom Medikamenten Lungenhochdruck: Flugreise riskant Plötzlichem Herztod vorbeugen Kropf: Hals selbst kontrollieren Wie Wasser bei Gicht hilft Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Wenn Kinder unter Durchfall leiden Multiresistente Bakterien Richtig vorbereitet in die Klinik Gegen Masern punkten Sonne und Hitze fördern Rosazea Buchtipp: Einfach ehrlich essen Hilfe bei Halsschmerzen Verletzungsfrei gärtnern Gefahr durch sekundäres Ertrinken Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Der Erkältung eins husten Wenn Beine keine Ruhe geben Vorsicht vor Knollenblätterpilz Schamlippenkrebs durch HPV Wie Kinder spielend in Form kommen Auf gesunden Lebensstil achten Risiko im Winter: Trockene Augen Nadeln gegen den Schmerz: Diät: Das Timing macht’s Vegane Diät für Diabetiker? Bei Diabetes auf Fußpflege achten Risikofaktor Bauchfett Tipps bei Arthrose Sichere Gartenarbeit Risiko Selbstmedikation Buch-Tipp: Arthrose Die Knochen-Bilanz Globuli für gesunde Lippen & Mund Mehr Koffein – mehr Östrogene Fußpflege leicht gemacht „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Schokolade regt Stoffwechsel an Typhus-Impfung Keine Angst vorm Reanimieren PECH hilft bei Sportverletzungen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Auto fahren im Alter Medikamente richtig entsorgen Gicht und erhöhte Harnsäure Diabetes-Patienten im Flugzeug Mythen rund um Sonnenschutz Was bringt den trägen Darm auf Trab? Geistig fit mit Gehirnjogging Langes Sitzen vermeiden Stevia für Diabetiker nicht gesünder Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Sport als Medizin Neue Studie zu HPV-Impfung Wann zum HIV-Test? Abnehmen mit Diätmitteln „5 am Tag“ gescheitert? Medikamente richtig entsorgen Diabetes in der Schwangerschaft Der Goldene Äskulapstab Zuzahlungsbefreiung für 2018 Fliegen mit Diabetes oder Asthma Richtig Husten will gelernt sein Diabetiker im Krankenhaus Krank im Urlaub: Richtig inhalieren Vitamin-D-Mangel vorbeugen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko ABC der Osteoporose Nach Rauchstopp Lunge checken Anzeichen für Herzinfarkt Mittel und Wege gegen den Husten Gute Vorsätze zur Gesundheit Vitamine Straßen sicherer machen Sodbrennen bei Kindern Nahrung unbeschwert genießen Keine Zeit für Sport Erste Hilfe bei Grillunfällen Vertrauen in Homöopathie Wenn der Eisprung ausbleibt: Wechselwirkungen vom Medikamenten Blutdruck: Einzelmessung ungenau Erkältungen Mythen um die Milch Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Medikamente auf Reisen Erschöpfung beim Wandern Gelassen durch die Wechseljahre Hilfe bei Pollenallergie Eigenanalyse von Stressoren Schnupfensprays richtig eingesetzt Was hilft bei Hämorrhoiden? Fünf Ernährungsmythen Auch die Leber braucht mal Urlaub Fünf Ernährungsmythen Glyphosphat in der Muttermilch? App für barrierefreie Mobilität Rosmarin – der Muntermacher Osteoporose durch Bewegung lindern Hitzschlag bei Hunden Osteoporose bei Männern Anreize für den Rauchstopp Keine Chance für Insekten Aktiv dank künstlicher Gelenke Medikation im Alter anpassen Diese Impfungen braucht man über 60 Schlafstörungen in den Griff kriegen Das Schicksal in die Hand nehmen Migräne macht kreativ Sauna für Anfänger Kalorienbombe Bubble Tea Komplementärmedizin bei Frauenleiden Minipille Hilfe bei Sportverletzungen Frühjahrsputz im Medizinschrank Depression im Alter Kindern Gemüse schmackhaft machen Trinkmenge bei Herzleiden Schüßler-Salze für Babys Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Mückenschutz aus der Apotheke Gegen trübe Aussichten Im Eis eingebrochen Zahnschmerzen verhindern Küchenhygiene im Sommer Erste Hilfe bei Erfrierungen Influenza-Impfung Wolken, Sonnenhut oder Creme Überleben im Großraumbüro Immuntherapie bei Pollenallergie Was tun bei Mundgeruch? Aufatmen bei Wespengift-Allergikern „Dauerbrenner“ Sodbrennen Brustkrebs bei Männern Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Impfen für das Gemeinwohl Leberschäden abwenden Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Wegen Alkohol in die Notaufnahme Testosteronmangel bei Männern Maritime Kost für Stillende Licht gegen Winterdepression Mittel und Wege gegen Migräne Bewegt durch den Advent Flugreise trotz Herzerkrankung Homöopathie fürs Herz Infektion bei Zahn-Implantaten Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Dauerstress gefährdet Gesundheit Epilepsie: Körper außer Kontrolle Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Hoher Blutdruck und schwanger Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Fasten – mehr als eine Diät Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Lebensmittelzusatzstoffe Mediterrane Kost fürs Herz Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Pflegevergütung für alle Strümpfe Salmonellengefahr durch Reptilien Abendessen ohne Kohlenhydrate? Verstopfung bei Kindern Buchtipp: Warum krank? 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Homöopathie für die Schilddrüse Start der bundesweiten Herzwochen Unwillkürliches Zittern lindern Grippegefahr im Karneval Verbrennungen bei Kindern Diabetes mellitus Typ 2 Das Immunsystem stärken Vorsicht vor Knollenblätterpilz Hilfe durch Selbsthilfe Studie: Karies ist nicht erblich Richtig Insulin spritzen Kaffee schützt die Leber Zecken erwachen aus dem Schlaf Impfpass vor Reise kontrollieren Bei Vergiftungen richtig reagieren Injektionen gegen Kniearthrose Faktencheck Grippe-Impfung Insektenstiche vermeiden Frühjahrsputz ohne Niesattacken Faserreich oder faserarm? Gut beraten bei Diabetes Wohlbefinden im Alter Was ist eigentlich Stress? Optimismus erhöht gutes Cholesterin Schleichenden Sehverlust stoppen Buchtipp Functional Food Fremdkörper in der Nase Jetzt Grippe-Schutz holen Cholesterin-Test Impfung gegen COVID-19 Wenn der Darm träge ist Gut vor Mücken und Sonne schützen! Reiseplanung für den Magen Hilfe bei Halsschmerzen Machen Sportwetten süchtig? Verhütungscomputer und Verhütungs-App Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Homöopathische Reiseapotheke Frühzeitige Wehen Arzneimittel: Beratung wichtig Ausdauersport verjüngt Schlafmangel erhöht Blutdruck Varizellen-Impfung Verpflegung in Kitas Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Frühjahrsputz - aber richtig! Schwanger verreisen Keine Chance für Insekten HPV-Impfung senkt Krebsrate Trockene Augen: Was Sie tun können Johanniskraut richtig einnehmen Salzreduktion schützt das Herz Erste Hilfe bei Sonnenbrand Trotz Kreuzallergie in den Frühling Prävention bei Typ-2-Diabetes Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Ekzem: Rasche Selbsthilfe Verbrennungen durch Dampf Nächtliche Wadenkrämpfe Notfallausweis für Herzpatienten Impfpass vor Reise kontrollieren Soziale Unterschiede und Ernährung Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? ABC der Osteoporose Saftig und stark Vergiftungen bei Kleinkindern Apotheker gegen Diabetes Bewusstlosigkeit bei Kindern Leberschäden abwenden Krebs durch Fett im Essen Trinkwasser Feuchtfröhliche Karnevalszeit Was können Quinoa, Kokos & Co.? Schmerzmittel können Nieren schaden Mythen über Cellulite Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Druckgeschwüren vorbeugen Genussmittel in der Schwangerschaft Flexible Gefäßstützen Hilfe bei Vergiftungen Reiseapotheke: Homöopathie gegen Erkältungen Schmerzfaktor Ischias Langes Sitzen vermeiden Akupressur bei Regelschmerzen Migräne verläuft oft in Phasen Brokkoli roh verzehren Homöopathie bei Diabetes mellitus Ernährung gesunder Säuglinge Reiseapotheke für chronisch Kranke Was macht die Pille für den Mann? Selbstgekocht schmeckt besser Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Tetanus-Impfung Rote Kleidung: Einladung zum Sex Hochsaison für Warzen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Stress ist ansteckend Schnarchnasen Der Nachteil am guten Gedächtnis Bewegungsmythen Blutspenden-ABC Altenpflege finanzierbar machen Blutdruck richtig messen Stress am Wochenende Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Therapie von Fettleibigkeit Gut gerüstet in den Urlaub Spaß-Linsen im Karneval Reiseübelkeit bei Kindern Fruchtzucker und Übergewicht Matt statt munter: Darmkrebs betrifft auch Jüngere Blutdruck selber messen Rote Augen nach dem Schwimmen Schwanger den Urlaub genießen Kinderwunsch trotz Asthma Zusatzstoffe in Lebensmitteln Fenchel Erhöhte Sturzgefahr im Winter Studie zur Weltgesundheit Wenn der Grill Flammen schlägt Den richtigen Schulranzen finden Schützt Essen vor Demenz? Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Folsäure Walnuss – die Supernuss Akne schonend behandeln Brustkrebs bei Männern Mittagsschlaf im Vorschulalter? Schutz vor Übergewicht bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Abnehmen mit Ayurveda Hypnose unterstützt die Genesung Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Starthilfe fürs Stillen Erreger in Blattgemüse möglich Konsumpausen immer beliebter Mutter und Kind perfekt versorgt Vitamin D in der Schwangerschaft Druckgeschwüren vorbeugen Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Kortison richtig anwenden Berufsstress im Urlaub Chronische Leberentzündung Kindern gesunde Ernährung vermitteln Botulismus bei Säuglingen Durchbruch der Zähne Medikamente gegen Sodbrennen Neue Richtwerte für die Ernährung Gesund trotz Diabetes Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Sichere Potenzmittel Das Diabetes-Risiko senken Neue Hoffnung bei Herzschwäche Grippeimpfung in der Apotheke Frühlingssonne entspannt genießen Kleiner Teller, schnell satt Kirschen schützen vor Gicht Mückenschutz aus der Apotheke Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Keine Angst vorm Reanimieren Alkoholspuren in Cola Reiseapotheke – das gehört hinein! Magen satt – Augen satt Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Kennzeichen auf Lebensmitteln Arzneipflanze des Jahres 2012: Kaffee senkt Geburtsgewicht Beim Essen auf den Bauch hören Einfach zum Reinbeißen: Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Wenn Essen zur Qual wird BMEL-Ernährungsreport 2016 Bittere Süße: Stevia Fasten – mehr als eine Diät Diabetischer Fuß Erschöpfung beim Wandern Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Der Sehnerv-Check HPV-Impfung auch für Jungen Sodbrennen und Magenschmerzen Nachwuchs hält gesund Blutspenden senkt Bluthochdruck Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Gesunde Ernährung im Winter Sicher vor Stechmücken Reiseapotheke für Kinder Gut versorgt durch Homöopathie Verschlechterte Motorik bei Senioren Mineralstoffe Energietanken: GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Sport als „Lebensversicherung“ Wandern für Körper und Geist Hilfe bei trockenem Auge Längerer Grippeverlauf bei Senioren Badevergnügen ohne Blasenentzündung Programm gegen Übergewicht Rohmilch trinken gegen Asthma? Fülligen Kindern droht Herzschwäche Bei der Arbeit genug trinken Gesünder sitzen im Alter Diagnose Demenz Von "guten" und "bösen" Fetten Checkliste für die Reiseapotheke Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Bluttest auf Brustkrebs Mythen rund um Sonnenschutz Stigmatisierung von Übergewichtigen Abspecken bessert den Blutzucker Führerschein weg – was nun? Rund ums Thema Reiseapotheke Demenz: Belastung für Angehörige Keine Angst vor Endoskopien Risiken von Medikamenten minimieren Trotz Hitze gut schlafen Schutz vor Erkältung Wege aus der Nikotinsucht Bewegungstherapie nach Brustkrebs Ideen für das Lauftraining Appetit vs. Hunger Jojobaöl in der Hautpflege Kindern Arznei geben Schlaganfall-Risiko: Limonade Orientierung im Medikamentenchaos Arzneimittelabhängigkeit Homöopathische Reiseapotheke Unfalltrauma bei Kleinkindern Genmutation verhindert Sättigung Nächtliche Wadenkrämpfe Rotaviren-Infektion bei Kindern Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Kräuterpulver aus dem Ausland Masern & Keuchhusten im Vormarsch Trauer nach einer Fehlgeburt Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Grippeimpfung für Kinder? Wohnort beeinflusst das Befinden Medikationgespräche für Diabetiker Allergie gegen Latex Wahrnehmung der Ebola-Krise Urlaub mit Kindern Medikamente kühl lagern Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Tipps gegen Flugangst Zecken: Wie schützt man sich? Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Wenn Genuss Schmerzen verursacht Studie zur Jugendsexualität 2015 Kreuzallergie auf Lebensmittel Prävention kommt nicht an Nicht hungrig einkaufen Demenz-Patienten im Krankenhaus Eisenspeicher auffüllen Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Kampf der Fatigue Notfall am Arbeitsplatz Medikamentenkauf im Ausland Hörgerät: Regelmäßiger Check Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Pflanzliche Mittel bei Husten Trinken nicht vergessen Erhöhter Augeninnendruck Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Abnehmen mit Kohl Genussmittel in der Schwangerschaft Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Nährstoffe für die Augen Die richtige Sonnenbrille finden Buch-Tipp: Osteoporose Meningokokken-Impfung Rezeptfreie Kortisonsalbe Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Gesundheitsgefahr Zecken App gegen Verhütungspannen Alleine an Weihnachten? Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Ungetrübtes Grillvergnügen Gut versorgt durch Homöopathie Kakao steigert Leistung Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Verhütungscomputer und Verhütungs-App Auch die Leber braucht mal Urlaub Lächeln: Lust oder Frust? Neues Übergewicht-Gen entdeckt Kampf der Gürtelrose! Saisonwechsel für Jogger Wann zum HIV-Test? Bei Vergiftungen richtig reagieren Gesund auf Reisen Eiweißbedarf im Alter Rückenmuskeln am PC stärken Regionales Gemüse contra Superfood Mit Yoga Krankheiten heilen? Ausdauersport stärkt Herz Schlaflos in Deutschland? Lesehilfen für Sehbehinderte Die Heilkraft der Natur Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Mediterrane Kost fürs Herz Nahrungsergänzung im Blick: Acai Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Die besten Durstlöscher Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Ingwer als Heilmittel Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Kampf den Kilos Sonnenbrand richtig behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Vertrauen in Homöopathie Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Ursachen für Bluthochdruck Pneumokokken-Impfung Frühlingssonne entspannt genießen Gut geschützt in die Sonne Was Patienten fragen sollten Mythen um den Sport Europäische Impfwoche 2014 Harnwegsinfekte bei Kindern Diät: Das Timing macht’s Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Selbstkontrolle bei Diäten Mehr Allergien durch Klimawandel? So ist Orangensaft gesund Werbeverbot für Tabak Stoffwechselstörung bei Kindern Plötzlichem Kindstods vorbeugen Wann Antibiotika nutzlos sind Hilfe bei Ohrenschmerzen Fehlsichtigkeit bei Teenies Buchtipp: Schwarz und stark Eisenmangel Kaffee: Das Gute in der Bohne Impfung ohne Nadel Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Ernährung heute Im Eis eingebrochen Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Temperaturanstieg fördert Malaria Kleinkinder im Flugzeug Cholesterin-Test Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Mineralstoffe Cholera-Impfung Nasenbluten stoppen Sicher Grillen mit Kindern Sonnenallergie vorbeugen Heiße Schokolade hält geistig fit Sauna für Anfänger Grillvergnügen ohne Spiritus Lippenherpes selbst behandeln Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Wie unser Lebensstil uns schadet Rückengesund im Büro Volkskrankheit Grauer Star Schlankmacher Herzschwäche nach Herzinfarkt Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Diabetes mellitus Typ 2 Venenleiden langfristig vorbeugen Diabetesfolgen bei Frauen Morgenmenschen leben gesünder Tipps gegen den Jetlag Blähungen bei Reizdarm Medikamente richtig einnehmen Munter durch die WM Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Jodmangel gefährdet die Gesundheit Sprache bei Babys und Kleinkindern Schwindel Zahnpflege bei Kindern Mit Alzheimer leben Was tun bei Höhenkrankheit? Im Alter sexuell befriedigt Medikamentenallergie bei Kindern Reisen mit Diabetes Ohrentropfen anwärmen Weiße Flecken auf Schokolade Diabetes in der Vorstufe aufhalten Krebsgefahr durch Handystrahlen? Was tun im Vergiftungsfall? Gesund und sicher Radfahren Mit Bewegung gegen Rheuma Diabetes in der Schwangerschaft Blasenentzündung in der Badesaison Ab ins Grüne Vitamin-D-Mangel vorbeugen Wenn’s im Hals kratzt Gesundheit im Gepäck Verspannungen vorbeugen Matt statt munter: Packungsbeilagen verstehen Kohl: Besser als sein Ruf Effektiver Schutz vor Stechmücken Rückengesund im Büro Kombi-Impfung gegen Hepatitis Mit dem Alter steigt die Weisheit Ohrenentzündung vorbeugen Heuschnupfen bei Kindern behandeln Baby-Bad und Hautpflege Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Vom Sportler zum Patienten Schmerz muss nicht sein: Gegen Dengue-Fieber impfen! Cholesterin-Wert Bluthochdruck Frische Hilfe gegen Mundgeruch Was Männerknochen stabil hält Akupressur bei Regelschmerzen Naschen Sie sich schlank Auch ohne Hormone sicher verhüten Lungenfunktionsverlust bei COPD Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Bei Hitze viel trinken Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Kontaktlinsen gründlich reinigen Zufrieden Altern heute & zukünftig Online-Tool berechnet Zuckerlimit Wenn der Bauch drückt Die Wirbelsäule stärken Geschmacksstörungen den Garaus machen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Infektionsneigung bei Rheuma Dick wegen Gendefekt Fernreisen mit Diabetes Erkältungsmythen Arzneimittel sind keine Bonbons Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Tipps gegen Hitze im Auto Gut vorbereitet in die Schule Syphilis auf dem Vormarsch Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Erste Hilfe bei Herzstillstand Medikamente lückenlos einnehmen Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Vitamin D – das Sonnenvitamin Studie zu gesundem Lebensstil Tödliche Herzerkrankungen Wadenkrämpfen vorbeugen Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Mit Diabetes in die Luft gehen Selbstmedikation bei Erkältungen Winterhaut ade Trotz Kreuzallergie in den Frühling Studie: Altruismus ist Herzenssache Reisen mit der „Pille“ Was man zu B12-Mangel wissen sollte Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Zitronensaft gegen Noroviren Handekzem vorbeugen und lindern Neue Impfung gegen Meningokokken Sonnenallergie vorbeugen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Nervenschmerzen richtig behandeln Rentner am Steuer Langes Sitzen vermeiden Wenn die Stimme versagt Rissige Fingerkuppen im Winter Kein Aspirin während der Periode Trockene Augen: Was Sie tun können Abnehmen senkt Krebsrisiko Alternativen zur Muttermilch Mit Wärme gegen Verspannungen Gesund ernähren am Arbeitsplatz Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Impfschutz bei Asthma und COPD Fastenzeit nach Karneval Kindern gesunde Ernährung vermitteln Rotlicht bei Muskelschmerzen Neue Impfung gegen Gürtelrose Programm gegen Übergewicht Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Wissen schützt bei Sepsis Mit Bewegung gegen Rheuma Hier finden Frauen Hilfe Lebensmittel richtig kühlen Zitronensaft gegen Noroviren Das Immunsystem stärken Sturz vom Wickeltisch Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Heiß und kalt gegen den Schmerz Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Sport bei Erkältung Gute Kost für Ausdauersportler Gegen Müdigkeit am Steuer Gelbfieber-Impfung Gegen Dengue-Fieber impfen! Europäische Impfwoche 2014 Nichts für Kinderohren: Lärm Eiszeit für die Zähne Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Mit Elan ins Frühjahr starten Olympia vor dem Fernseher Exotische Mücken im Gepäck Arzneimittel auf Reisen Parodontitis vorbeugen Gift in aller Munde Ess-Störungen auf dem Vormarsch Nicht nur bei Kälte: Zeckenstiche gut beobachten Hirn schrumpft mit Pflanzliche Mittel bei Husten Früherkennung fürs Auge Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Ein Leben retten Blasenentzündung in der Badesaison Blasenentzündung sanft behandeln Lungenfunktion von Stadtkindern Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Parodontitis vorbeugen Grippaler Infekt im Sommer Herpes IGeL-Check auf Blasenkrebs Medikamente richtig handhaben Nickel in Tätowiermitteln Von Akne bis Zucker Info-Tour: diabetische Neuropathie Trends im Lebensmittelverbrauch Schlafprobleme durch Medikamente Ohne Schmerzen Wasserlassen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Sterilisation bei Mann und Frau Wundversorgung leicht gemacht Abwehr beginnt im Mund Durchfallerreger auf Hühnereiern Gegen Müdigkeit am Steuer Sichere Gartenarbeit Innere Unruhe schonend behandeln Gebärmutterhalskrebs im Alter Alzheimer-Risiko aktiv senken Wie bedenklich sind Energy Drinks? Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Selbstuntersuchungen Erkältung: Ansteckung verhindern Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Sichere Potenzmittel Vorlesen fördert Sprachentwicklung Herpes-zoster-Impfung Diätprodukte sind out Frauen bei Geburten immer älter Aromatherapie Vorlesen fördert Sprachentwicklung Osteoporose Entzündete Zahnimplantate Sportlermagersucht weit verbreitet Medikamente lagern leicht gemacht Abnehmen: Was hilft langfristig? Herzinfarkt bei Frauen Arznei steuerlich geltend machen Die Wirbelsäule stärken Stress beeinflusst Sozialverhalten Vitamine für die Augen Salzersatz senkt Infarktrisiko Erfolgreich ein- und durchschlafen Thrombosen von Antibabypillen Frühstücken statt Naschen Kinder mit Zöliakie Komplikationen bei Masern-Infektion Tierische Gefahren im Ausland Gesund mit der richtigen Ernährung Säuglinge vor Masern schützen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Gewalt gegen Einsatzkräfte Fokus Gesundheits-Apps Ess-Störungen auf dem Vormarsch Hochbetagte gut ernähren! Leckereien vom Weihnachtsmarkt Eisenmangel bei COPD Giftiges Arsen in Reis Husten- und Bronchialtee Diagnose Gicht Süß, süßer, Stevia Dick wegen falschen Essverhaltens Frühstücken statt Naschen Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Natürliche Medizin: Verbrennungen durch Dampf Längerer Grippeverlauf bei Senioren Histamin-Unverträglichkeit Brennpunkt Magen Preiskampf um Potenzmittel Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Abnehmen mit Sport Buchtipp: Physik für Genießer Medikamente lagern leicht gemacht Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Macht Schule dick? Gut geschützt in die Sonne Fruchtbarkeit beim Mann steigern Ostereier richtig färben Tabletten teilen Beikost ab Ende des 4. Monats? Frischer Atem durch Ingwer Diabetes frühzeitig erkennen Ernährung übergewichtiger Kinder Diabetes frühzeitig erkennen Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Im Eis eingebrochen Abnehmen mit Diätmitteln Vergiftungsunfälle Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Buchtipp: Vital ab 50 Berufskrankheit Boreout Venenleiden langfristig vorbeugen Kein Sport mit leeren Magen Süßholz beugt Diabetes vor Schlaflos im Urlaub Meisterlich Grillen? Aber sicher! Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Nahrung unbeschwert genießen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Ohrenpflege für gutes Gehör Reisedurchfall Aufklärung bei Brustkrebs Frauen mit Diabetes Dem Kater vorbeugen Impfung gegen COVID-19 7 Trinktipps für Senior*innen Was schwere Beine leichter macht Lebensmittel richtig kühlen Stiche von Bienen, Wespen & Co. Hyposensibilisierung Senioren am Steuer Sonnenschutz für Kinder Der Zecke keine Chance! Kaffee schadet Knochen nicht Dufte Gene Impfung gegen Schlaganfall? Was hilft durch die Wechseljahre? Blutdruck richtig selbst messen Verhütungspille für den Mann Bakterienvielfalt im Krankenhaus Wie unser Lebensstil uns schadet Digitale Weihnachtsgeschenke Essen bestimmt die Laune Vergiftungen bei Kindern Erste Hilfe bei Herzinfarkt Kindern Arznei geben Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Selbstgekocht schmeckt besser Handy-Nacken und Maus-Arm Was Mutter und Kind gut tut Betrifft auch Kinder: Schulwettbewerb gegen Rauchen Ebola-Fieber in Westafrika Gefahr diabetische Retinopathie Epileptische Anfälle vorhersagen Vergiftungen durch ätherische Öle Diabetes führt zu Potenzproblemen Was ist Fructose-Intoleranz? Gut beraten bei Diabetes Die Wirbelsäule stärken Plötzlichem Herztod vorbeugen Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Stickige Luft verlangsamt Gehirn Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Was steckt in der Wassermelone? Kürbis und Co. Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Vorsicht bei Fructose Nahrungsergänzungsmittel Aktivurlaub ist erholsamer Diabetes und Depressionen Richtig essen bei Diabetes Keine Rohmilch für Kinder Initiative gegen Hörschäden Medienkompetenz für Jugendliche Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Gute Vorsätze für 2014 Richtig ernähren in der Fit mit Fußball Flüssigkeitsmangel vorbeugen Homöopathische Reiseapotheke Zuzahlungsbefreiung für 2016 Vitalstoffcocktail Spargel Jogger leben sechs Jahre länger Wenn Pommes aggressiv machen Osterbrunch ohne Magentablette Rote Augen nach dem Schwimmen Eisenmangel erkennen und beheben Nicht nur in Zitronen: Allergie gegen Wespenstiche Verspannungen vorbeugen Training im Wohnzimmer Volkskrankheit Makula-Degeneration Ernährungsempfehlungen: Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Lebensraum Darm: Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Schutz vor Hirnhautentzündung Kalzium hält Hormone im Zaum Heiße Gefahren für Kinder Hilfe bei Osteoporose Gewichtsabnahme bei Diabetes Machen Kohlenhydrate empfindlich? Ausdauersport oder Krafttraining Hilfe bei Sportverletzungen Schluss mit Reizdarm Tierbisse bei Kindern Reisethrombose vorbeugen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Richtig Fieber messen Autofahren nach durchzechter Nacht Kreuzallergie auf Lebensmittel Wandern für Körper und Geist Diabetes-Patienten im Flugzeug Wenig Fleisch, viel Fisch Problem Haarausfall Erste Hilfe bei Grillunfällen Schwangerschaftsübelkeit Leben mit angeborener Krankheit Röteln-Impfung Eisenmangel bei Herzschwäche Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Neuer Indikator für Krankheiten Anzeichen für Schulangst erkennen Rosskastanien: Aortendissektion: lange unterschätzt Blühender Wachmacher Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Pflaster oder Pille besser? Stimmen hören bei Psychosen Mehr Bewegung in der Jugend Trinken Sie sich schlank Pinguin-Gang bei Glatteis Feiern bis zum Umfallen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Gesunder Lebensstil für Kinder Gesund abnehmen Guter Vorsatz Rauchstopp Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Ätherische Öle hemmen Krebs Fit im hohen Alter Nudeln al dente gesünder Diabetes: Obst versüßt die Haut Rotlichttherapie Kräutertee aus der Apotheke Impfen trotz Hühnereiweißallergie Kopfläuse effektiv behandeln Mit Haustier in den Urlaub reisen Arzneimittel auf Reisen Mit Wärme gegen Verspannungen Hepatitis-A-Impfung Hitzewallungen bekämpfen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Legionellen-Gefahr Gesund im Winter: Olympia vor dem Fernseher Tetanus-Impfung Wenn Pommes aggressiv machen Richtig ernähren bei COPD Laktose-Intoleranz und Medikamente Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Kinderleicht Gewicht verlieren Reiseapotheke für chronisch Kranke Kropf: Hals selbst kontrollieren Mit Pedelecs mobil bleiben Richtige Hautpflege für Diabetiker Zahnschmerzen verhindern Schmerzfrei dank Meditation Natürliche Verhütung Büro-Lärm überdecken Homöopathie bei Verbrennungen Selbsthilfe bei Rosazea Hilfe bei Schulstress Mit Diabetes am Steuer Tauchen trotz Asthma Treppauf, treppab Fernreisen mit Diabetes Augenringe und ihre Behandlung Veggie-Tag in Kantinen? Hitzewallungen in den Wechseljahren Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Reisen im Alter Venenleiden: Vorboten erkennen Homöopathische Reiseapotheke Buchtipp: Fett! Vitamin-D-Spiegel und Asthma Blutspenden rettet Leben Hausaufgaben effektiv erledigen Symptothermale Methode Vitamine für die Augen Spätsommer im Oktober Gefahr Verkehrsunfall Gesunder Sommergenuss Saurer Nachgeschmack: Schokolade hilft gegen Stress Grippeimpfung schützt doppelt Handynacken vorbeugen Sonnenschutz für die Augen Hautreaktionen im Alter Diabetiker im Krankenhaus Zecken: Wie schützt man sich? Abnehmen mit Formula-Diät Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Schlafmangel macht krank Rund ums Thema Reiseapotheke Seniorensport im Winter Urlaub mit dementen Menschen Fremdkörper verschluckt? Wie lange ist mein Rezept gültig? Angaben zu Nebenwirkungen Apotheker gegen Diabetes Würzig und gesund: Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Entspannt in die Schule Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Diabetes frühzeitig erkennen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Hautpflege für Senioren Mit Diabetes in die Luft gehen Keine Mandeln für Kleinkinder Themenwoche Hodenkrebs Lebensmittelzusatzstoffe Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Beliebtes Küchenkraut IGeL-Check auf Blasenkrebs Wenn Putzen die Haut angreift Kein Honig für Säuglinge 7 Lebensretter bei allergischem Schock Medikamente zur Tabakentwöhnung Rapider Gewichtsverlust Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen HPV-Impfung Gesundheitsmythen unter der Lupe Kreativ aktiv – Training im Alltag Minipille Überhitzung durch Schweißmangel Was tun gegen Blähungen? Medikamente gegen Sodbrennen Verletzt im Schnee Schulwettbewerb gegen Rauchen Das 1x1 für schöne Fußnägel Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Bärlauch Kalorienbedarf von Schwangeren Gesund saunieren Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Macht Kaffee gesund? Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Erst Knallern, dann Knalltrauma Vitamine Neue Krankheit entdeckt Schokolade: Gesund oder schädlich? Die beste Ernährung für Babys Sicher auf Kufen Hilfe bei chronischer Verstopfung Kinderkrankheiten in Deutschland Harninkontinenz lindern Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Äpfel genießen trotz Allergie Was kann scharfes Essen? Wie funktioniert Akupressur? Schädliche Stoffe in Kräutertee Essen während der Schwangerschaft Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Rückenmuskeln am PC stärken Die Spirale ist eine gute Option Medikamentenwirkung im Alter Verhaltenstipps bei Schnupfen Myrrhe gegen Reizdarm Europäischer Notfallausweis Mundgeruch: der stille Begleiter Schleichenden Sehverlust stoppen Kortison-Nasenspray sicher anwenden Genussmittel in der Schwangerschaft Entsorgung von Altarzneimitteln Wenn die Stimme versagt Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Venenleiden langfristig vorbeugen Schwindel im Alter Endlich gesünder leben Tipps gegen Schlafstörungen Rotes Fleisch verkürzt das Leben Schütteltrauma bei Säuglingen Den besten Laufschuh finden Käse und Co. für gesundere Knochen Ärztliche Aufklärung in Schulen Nagelpilz in der Sommerzeit Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Venenfallen im Überblick Pfeffer hält schlank Zahl der FSME-Infektionen steigt Urlaub im Bakterienbiotop Sterilisation bei Mann und Frau Schützt Essen vor Demenz? Kein Raum für Schimmel Winterspaziergang mit Baby Berufskrankheit Boreout Hilfe bei Essstörungen Curry bringt die Abwehr in Schwung RSV-Infektion bei Säuglingen Schutz vor Mückenstichen Sonnenschutz im Auto Kalte Füße aufwärmen Belohnen mit Fett und Zucker Neue Daten zu Impfquoten Halsschmerzen als Warnsignal Syphilis auf dem Vormarsch Sehbehinderung bei Diabetes Komplementärmedizin bei Frauenleiden Viele Getränke überzuckert Musikerhände sind geschickter Bei epileptischem Anfall helfen Anzeichen für Schulangst erkennen Suchtmittel Nasenspray Medikamentensucht im Alter Ruhe im OP! Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Achtung Schwindelprodukte Fliegen mit Diabetes oder Asthma Geschlechtskrankheit Chlamydien Richtig niesen und schnäuzen Seniorensport im Winter Arzneitees für die Frau Mischkostdiät Umgang mit Medikamenten im Sommer Trendsportarten im Rückencheck Frühjahrsputz im Medizinschrank Grüner Tee und Medikamente Frühjahrsmüdigkeit adé! Schutz vor Mückenstichen Bewegung für Rheuma-Patienten Parodontitis vorbeugen Gehirnerschütterung beim Sport Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Depressionen gefährden das Herz Patientenverhalten bei Diabetes Trockene Augen im Winter Orale Medikamente gegen Diabetes Prävention kommt nicht an Kräutertee aus der Apotheke Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Macht die Pille dick? Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Kinder mit Jod versorgen Arzneimittel auf Reisen Unwillkürliches Zittern Die Geheimnisse des guten Schlafes Mit Loch im Bauch zur Arbeit Antworten zum Zika-Virus Herzinfarkt In Küche und Medizinschrank Erreger in Blattgemüse möglich Sonnenallergie vorbeugen Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Die besten Durstlöscher Darmgesundheit bei Senioren Rechtzeitig an Impfschutz denken Sieben Mythen über Zecken Flugreise trotz Herzerkrankung Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Venenfallen im Überblick Wie Sie Halsschmerzen loswerden Impfmythen: Was wirklich stimmt Die Knochen-Bilanz Joggen im Winter Familienzeit baut Stress ab Angeborene Herzfehler bei Kindern Rentner am Steuer Fasten im Intervall Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Kampf den Kilos Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Tipps für den Freibadbesuch Mit Heuschnupfen auf Reisen Allergie: neuer Info-Dienst online Tierische Gefahren im Ausland Fernreisen mit Diabetes Reanimation ab der 7. Klasse Lebensmittelvergiftung bei Kindern Medikamente und Sonnenbaden Riesenbärenklau: Wie oft ist Badetag für Kinder? Nachwuchs hält gesund Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Temperaturanstieg fördert Malaria Senioren schwören auf Naturmedizin Trinken Sie sich gesund Medikamente und Sonnenbaden Ernährung bei Schluckstörungen Masern schwächen Immunsystem Gene: Kein Mensch ist perfekt Zeit fürs Toilettentraining Gefahren fürs kindliche Genital Training im Wohnzimmer Wunden selbst versorgen Neuer Test auf Darmkrebs Schutz vor Atemwegsinfekten Kalorienbombe Softdrinks Pollenflugsaison eröffnet Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Die Freizeit-Krankheit Verstauchter Knöchel Missglückter Rauchstopp Was tun im Vergiftungsfall? Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Diabetes lässt Hirn schrumpfen Was tun bei starkem Haarwuchs? Sonnenschutz für die Augen Osteopathie für Kinder Ausdauersport oder Krafttraining Was steckt in der Wassermelone? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Sport ist gut für Schwangere Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Faserreich oder faserarm? Schmerztagebuch für Rheumatiker Venenleiden: Vorboten erkennen Äußerungen von Selbstmordgedanken Freundlichkeit liegt in den Genen Harninkontinenz lindern Krampfanfälle bei Kindern Alleine an Weihnachten? Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Eistee fördert Nierensteine Hilfsmittel Rollator für Senioren Arzneimittel richtig anwenden Berufsstress im Urlaub Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Rehabilitation nach Krebs Gegen Infekte wappnen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Endlich gesünder leben Bluthochdruck richtig behandeln Den Appetit optisch täuschen Welt-AIDS-Tag 2015 Wie Kinder gut schlafen Verengung der Halsschlagader Frauenherzen schlagen anders Husten mit Pflanzenkraft lindern Fett – eine Grundgeschmacksart? Im Alter weniger Tabletten schlucken Pollenallergie jetzt bekämpfen Schwere Beine leichter machen Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Zu viel Salz schädlich für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Schluss mit Reizdarm Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Demenz durch frühen Hörverlust? So klappt es mit der Konzentration Malaria-Schutz im Urlaub Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Diabetesberatung auf Rädern Probleme beim Pillenschlucken? Mangel beim Stillen verhindern Folsäure Glutenunverträglichkeit & Magersucht Ausweitung des Tabakwerbeverbots Prognose bei Hautkrebs Die Milch macht’s: Gerstenkörner & Hagelkörner „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Akne schonend behandeln Bewegungsarmut bei Kindern Selber Blutdruckmessen Japanische-Enzephalitis-Impfung Schlaganfall Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Vorsicht bei Selbstmedikation Globuli für gesunde Lippen & Mund Leberschäden abwenden Keine Chance der Migräne! Pflegebedürftigkeit im Alter Bewusstlosigkeit bei Kindern Ernährung bei Demenz Nierenschäden bei Diabetes Rotlichttherapie Tiefer Rückenschmerz Reisen im Alter Falsches Gefühl der Sicherheit Älter werden in Balance Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Grundrecht auf Erektion? Künstliche Beatmung So löscht man Sodbrennen Probiotische Nahrung für Babys Kampagne zur HIV-Übertragung Das Immunsystem stärken Anti-Baby-Pille Erhöhte Sturzgefahr im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Plötzlichem Herztod vorbeugen Magenschonend ernähren Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Mit Haustier in den Urlaub reisen Bedrohung im Straßenverkehr Impfempfehlungen 2016 Gerüstet in das Arztgespräch Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Apotheken auch feiertags im Einsatz Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Trockene Wohnungsluft Heiße Gefahren für Kinder Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Wechseljahre Reisen mit der „Pille“ Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Salzreduktion schützt das Herz Pflanzliche Mittel bei Arthrose Vorsicht im Straßenverkehr Vor der Abreise Süßes Leben ohne Zucker Kennzeichen auf Lebensmitteln Mittel und Wege gegen Migräne Zäpfchen richtig anwenden Die Kraft der Pflanze: Augen auf beim Herbstspaziergang Ekzem: Rasche Selbsthilfe Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Keine Angst vor Impfungen Medikation im Alter überprüfen Überempfindlichkeit auf Weizen Tipps gegen Wetterfühligkeit Kropf: Hals selbst kontrollieren Inhalatoren richtig anwenden Pfeffer hält schlank Lichtempfindlich durch Medikamente Impf-Verdrossenheit nimmt zu Medikamente bei Parkinson UV-Schutz im Frühling Essen gehen macht nicht dick Eichenprozessionsspinner Magenmittel vom Markt genommen Tipps für einen starken Rücken Hautpflege im Winter Regionales Gemüse contra Superfood Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Sonnenbrand richtig behandeln Schluss mit Reizdarm Neue Impfempfehlung zu HPV Kleinkinder erkunden Fremdkörper Reizungen durch Pfefferspray Unterschiede beim Sport Naschen Sie sich schlank Plötzlichem Herztod vorbeugen Rückenschmerzen? Osteoporose durch Bewegung lindern Stress-Faktor Kind Pflegereport 2014 Lärmschutz im Job Legasthenie frühzeitig erkennen Vorsicht bei Energy-Produkten Erste Hilfe bei Grillunfällen Haemophilus-influenzae-Impfung Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Stillen und Schmerzmittel Bitteres für den Magen Borreliose: Zecken rasch entfernen Trendsportarten im Rückencheck Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Unterzuckerung beim Sonnenbad Was tun gegen Kopfschuppen? Zecken im Garten Gicht und erhöhte Harnsäure Dem Fußpilz Beine machen Kleinere Verletzungen bei Kindern Starthilfe fürs Stillen Aromatisch und gesund: Gesundheit in Schulen fördern Gesunde Ernährung beugt Falten vor Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Kleine Wunden sicher versorgen Innere Unruhe schonend behandeln Kampf den Krankenhauskeimen Masernfälle verzehnfacht Bärlauch Gezielt gegen Blasenschwäche So überzeugt man heikle Esser Entsorgung von Altarzneimitteln Arzneimittel auf Reisen Weltmeisterlich Grillen Mehr als nur Bauchschmerzen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Schieltherapie schmackhaft machen! Mutter und Kind perfekt versorgt Unerwünschte Arzneiwirkungen Impfung gegen Lungenentzündung Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Reanimation durch Laien Salzgehalt statt Natriumwert Konsumpausen immer beliebter Volkskrankheit Makula-Degeneration Tipps für gesundes Zahnfleisch Mit Elan ins Frühjahr starten Selbstzahler-Leistungen in Praxen Was tun bei Reisedurchfall? Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Migräne gezielt vorbeugen Fasten für den Stoffwechsel Lavendelöl gegen Angststörungen Neuer Test auf Darmkrebs Studie zur Weltgesundheit Der Duft des Alters Gesünder sitzen im Alter Buchtipp: Der Gefräßigmacher Mit Heuschnupfen auf Reisen Immer mehr Jugendliche abhängig Kühler Kopf an heißen Tagen Winterspaziergang mit Baby Flüssigkeitsmangel vorbeugen Was steckt im Eis? Ernährungstrends im Überblick Fleischlos essen stört Wachstum nicht Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Psychotherapie nach Herz-OP Osteoporose: Filmreife Infokampagne zu Diabetes So kriegt das Blut sein Fett weg Brustkrebs vorbeugen Straßen sicherer machen Creme oder Salbe - was hilft? Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Die Grippesaison steht vor der Tür Welt-AIDS-Tag 2016 Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Sandkasten: Brutstätte für Keime? Neuer Indikator für Krankheiten Wirkungsweise der Komplementärmedizin Europäischer Notfallausweis Gesundheit für Haut und Augen Seilspringen macht Schule Warnsignal Hexenschuss Handeln bei akutem Bluthochdruck Albträume bei Kindern Dialyse zu Hause durchführen? Gesunder Alkohol: Ein Mythos Schadstoffe in Waren Alkoholkonsum im Alter Wenn die Aorta durchbricht Rheumatoide Arthritis Eiweißbedarf im Alter Älter werden in Balance Apothekertag: "Sicher isst sicher" Eier natürlich färben: Blutdruck selber messen Thrombosen von Antibabypillen Kampagne zur HIV-Übertragung Gesunde Ernährung für die Kleinen Erste Hilfe fürs Auge Nagelpilz in der Sommerzeit Darmkrebsmonat März Saisonwechsel für Jogger Checkliste für die Reiseapotheke Grünkohl beugt Krebs vor Bittere Süße: Stevia Online-Sportstudios Was hilft bei vergrößerter Prostata? Fastengewohnheiten der Deutschen Effektiver Schutz vor Zecken Reisen mit Diabetes Verhütung mit Spirale Hausapotheke für die Feiertage Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Überhitzte Köpfe Ursachen für Bluthochdruck BZgA rät von E-Shishas ab Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Brustkrebs bei Frauen Lebensmittelallergie bei Kindern Weihnachtsstress vermeiden Nahrungsergänzung im Blick: Zink Kaffee ohne Milch gesünder Paracetamol richtig anwenden Fieber bei Babys und Kleinkindern Den Rücken im Alltag stärken Selbstbestimmte Ernährung von Babys Essstörungen bei Jungen Frisch aus dem Urlaub Kinder vor Allergien schützen Stillempfehlungen auf Arabisch Fit mit Fußball Heilpflanze und Hausmittel: Der Erkältung eins husten Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Früherkennung von Aneurysmen Die richtige Sonnenbrille finden Kinesio-Tapes richtig anwenden Zurück zum Gleichgewicht Zecken: Wie schützt man sich? Führerschein weg – was nun? Atemwegsinfekten vorbeugen Wenn Kinder Essen nicht vertragen Gut für die Venen: Kastanien und Wein Verminderter Empfängnisschutz Straßen sicherer machen Buchtipp: Fett! Kardiologen empfehlen Radfahren Heiße Medizin für kalte Tage Hilfe bei Osteoporose Halsschmerz bei Erkältungen Reiseapotheke – das gehört hinein! Sport als Therapie Immunsystem natürlich stärken Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Diabetes in der Schwangerschaft Richtig abnehmen: Physikalische Anwendungen Der Duft des Alters Hilfe nach Quallenkontakt Jetzt gegen Grippe impfen! Herzgesundheit bei Diabetes Alkoholkonsum im Alter Für Sport ist es nie zu spät Den richtigen Arzt finden Buchtipp: Gesund reisen Abnehmen ist ansteckend Gesundes Frühstück Kaffee erhöht Ausdauer Kinderlähmung-Impfung (Polio) Urlaub mit Kindern Sonnenschutz im Winter Laufrad oder Dreirad? Tabletten teilen Eiskalt gegen kalte Füße Saisonwechsel für Jogger Schlafmangel fördert Übergewicht Kinderwunsch trotz Diabetes Fieber messen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E In Ruhe abnehmen Grüner Tee und Medikamente Kühler Kopf an heißen Tagen Spliss & Schuppen ade Modedroge Crystal Meth Resistente Darmbakterien Botox: Nicht nur gegen Falten Sonnenschutz für den Skiurlaub Kokosöl schützt vor Karies Gegen Multiple Sklerose impfen Doping im Job nimmt zu „Dauerbrenner“ Sodbrennen Mobile Geriatrie Lachen ist Medizin Herbstmüdigkeit und Winterblues Lächeln baut Stress ab So bleibt kein Auge trocken In Ruhe abnehmen Homöopathie fürs Herz Handy-Nacken und Maus-Arm Selbsthilfe bei Neurodermitis Plötzlicher Herztod beim Sport Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Herzinfarkte nach Zeitumstellung Trinkgewohnheiten bei Männern Vorsicht, FSME-Gefahr! Osterbrunch ohne Magentablette 2017 Nichtraucher werden Früh an Sonnenschutz denken Jetzt Vitamin D tanken Röteln-Infektion bei Schwangeren Medikation im Alter Masern-Impfung Bewegung bei Rheuma Viel Impfen schadet Kindern nicht Eier natürlich färben: Neurodermitis bei Kindern Diabetes-Patienten auf Reisen Ist Schnarchen harmlos? Schüßler-Salze für gesunde Haut Was steckt im Eis? Richtig verhalten bei Gewitter Arzneimittelreste nicht spenden Mit Medikamenten in den Urlaub Richtig verhalten bei Herzrasen Pausenbrot für Schule und Job Kopfschmerzen bei Schwangeren Uhr zurückstellen nicht vergessen! Infektionskrankheiten vorbeugen Alte Arznei richtig entsorgen Risiken schrecken kaum ab Allergie: Notfallset rettet Leben Pestizide auf Lebensmitteln Blutdruck selber messen Selbstzahler-Leistungen in Praxen Tierische Gefahren im Ausland Krank im Urlaub Hilfe gegen Pickel & Co. Kopfschmerzen bei Schwangeren Vitamin-C-Quellen im Winter Schlaf und Übergewicht Zecken im Garten Blutdruck selber messen Influencer machen unsere Kinder krank So kommt die Arznei ins Kind Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Fußpflege leicht gemacht Design für Demenzkranke Bei Luftnot richtig atmen Fehlsichtigkeit bei Teenies Ist Schnarchen harmlos? Immuntherapie gegen Erdnussallergie Heuschnupfen bei Kindern behandeln Natur Beobachten gegen Sehstress Kaffee verlängert Leben Wer fühlen will, muss hören HPV-Impfung Spielsucht bei Jugendlichen Blutspenden senkt Bluthochdruck Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Harnweginfekt und Blasenentzündung Tipps gegen Jetlag Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Sport im Rentenalter? Gesundheitsrisiken bei Adipositas Diabetes in der Schwangerschaft Energiebedarf beim Sport ADHS wirksam behandeln Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Omega-3 gegen Regelschmerzen Eisenmangel bei Herzschwäche Ernährung bei Schluckstörungen Keine Angst vor Psychopharmaka Effektiver Schutz vor Zecken Auto fahren im Alter Kunst gegen Koma-Saufen Hilfe bei der Rauchentwöhnung Winterblues oder Depression? Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Entzündete Nasennebenhöhlen Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Prävention bei Typ-2-Diabetes Blutdruck selber messen Darmkrebs-Früherkennung Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Rheumatoide Arthritis Ernährung gesunder Säuglinge Gesetzliche Tabakkontrolle Video zum Rx-Versandverbot Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Hautpflege im Winter Übelkeit und Erbrechen bei Migräne So stellen Sie den Heuschnupfen ab Jodmangel gefährdet die Gesundheit Apotheken 25 Jahre nach der Wende Was bezwingt chronischen Juckreiz? Kalorienbedarf von Schwangeren Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Medienkompetenz für Jugendliche Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Luftverschmutzung gefährdet Herz Zuckerkonsum bei Kindern Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Ernährung von Kindern Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Rückenfreundliche Gartenarbeit Große Schrift weckt große Gefühle Liebe wirkt wie eine Droge Verletzungen beim Skisport Alzheimer: neue Erkenntnisse Starke Waffen gegen Aphthen Check-up J1 bei Jugendlichen Im Sommer auf Ozonwerte achten Ingwer als Heilmittel Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Diabetesberatung auf Rädern Hautpflege für Senioren Runde Sache: Hülsenfrüchte Frühjahrsputz im Medizinschrank Schmerzen bei Arthrose Schimmelpilze im Essen Impfung gegen Lungenentzündung Gute Vorsätze zur Gesundheit Buchtipp: Vital ab 50 Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Beeren schärfen Denkorgan Kopfschmerzattacken: Der Ablauf vor einer Operation Reisethrombose Prickelnde Küsse Sprachentwicklung bei Stottern Schlapp durch Schilddrüsenhormone Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Kleinere Verletzungen bei Kindern Hilfe bei Pollenallergie Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Nicht nur für Kinder: Impfen Was ist die "Pille danach"? Walnüsse: Wie Sie Halsschmerzen loswerden Erholsam Schlafen ist lernbar Walnüsse verbessern Spermienqualität Erfolgreich fasten Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Sport im Online-Fitness-Studio Buchtipp: Tödliche Hamburger Diagnose Schwerhörigkeit Kardiologen empfehlen Radfahren Grillvergnügen ohne Spiritus Prävention bei Typ-2-Diabetes Sommerfrische für die Beine Wenn Trauer krank macht Das Viertele ist doch nicht gesund Im Notfall: BH als Atemmaske Welche Diät ist gut fürs Herz? Was hilft durch die Wechseljahre? Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Was tun gegen Mückenstiche? Tipps bei Wespen-Alarm Kombi-Impfung gegen Hepatitis Arznei richtig handhaben So gefährlich sind Videospiele Buchtipp: Ernährung für Sportler Pflege für trockene Kopfhaut Nierengesundheit bei Diabetes Nasenspülung bei Schnupfen Übergewicht begünstigt Krebs Pneumokokken-Impfung Mythen um die Milch Zumba und Power-Yoga Buch-Tipp: Knie aktiv Nur keine böse Bescherung Meditation für Jugendliche Was tun bei starkem Haarwuchs? Intime Reinigung und Pflege Wenn der Magen die Nerven verliert Vitamin-C-Quellen im Winter Gute Vorsätze für 2014 Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Positives Selbstbild im Alter Vitamine in Zahnpasta? Gastfamilien für Demenzkranke Was Babyhaut gut tut Alternativmedizin stärker fördern Vergrößerte Prostata Gesundmacher Molke Akupunktur Sport als Therapie Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Schwere und geschwollene Beine Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Herpes-zoster-Impfung Allergie gegen Latex Migräne und Epilepsie Fremdkörper verschluckt? Kennzeichen auf Lebensmitteln Was tun bei epileptischem Anfall? Erste Hilfe bei Lippenherpes Schüßler-Salze für Babys

Wadenkrämpfe sind in der Regel harmlos und von kurzer Dauer, allerdings mit starken Schmerzen verbunden. Mit den folgenden Maßnahmen beugen Sie dem Muskelkrampf vor.

Unter Sportlern sind Wadenkrämpfe keine Seltenheit. Allerdings verkrampfen Muskeln auch in Ruhe und ohne erkennbare Ursache – besonders häufig im Schlaf. In der Regel löst sich die Anspannung innerhalb von Sekunden bis höchstens zwei Minuten. In dieser Zeit bleibt Ihnen bis auf leichtes Dehnen und Massieren wenig übrig, außer den Schmerz auszuhalten. Mit der richtigen Ernährung und maßvoller Bewegung unterbinden Sie das schmerzhafte Zusammenziehen der Muskeln idealerweise von vornherein.

Hinweis: Treten Krämpfe sehr häufig auf, dauern lange an oder betreffen neben Wade und Fuß auch andere Körperpartien, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt. Es könnte sich um ein Symptom einer ernsten Erkrankung handeln.

Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten

Die Ursache von Wadenkrämpfen ist nicht endgültig klar. Sehr wahrscheinlich spielt ein Mangel im Elektrolyt- und Wasserhaushalt der Zellen eine Rolle. Bei körperlicher Aktivität gehen vermehrt Flüssigkeit und Elektrolyte wie Kalium, Kalzium und Magnesium über den Schweiß verloren. Achten Sie daher darauf, nach sportlicher Betätigung den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen und auch ansonsten ausreichend zu trinken – idealerweise 2,5 bis 3 Liter pro Tag. Daneben reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Regel bereits, um Ihre ausreichende Elektrolytzufuhr sicherzustellen.

Hinweis: Auch Medikamente, zum Beispiel Diuretika, können sich auf den Elektrolythaushalt auswirken. Klären Sie daher bei häufigen Krämpfen mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab.

Magnesium auf den Speiseplan

Magnesium kommt eine besondere Rolle im Elektrolythaushalt zu, da es die Entspannung der Muskeln unterstützt und die Erregbarkeit der Nervenzellen herunterreguliert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 300 bis 400 mg Magnesium. Zu den Lebensmitteln, die Sie in hohen Mengen mit Magnesium versorgen, zählen Vollkornbrot, Brokkoli, Bananen und Bitterschokolade. Daneben ist Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel in Form von Brausetabletten oder Kapseln erhältlich. Eine zu hohe Dosierung erkennen Sie in der Regel an weichen Stühlen oder Durchfall.

Ausreichend bewegen und vorbeugend dehnen

Belasten Sie Ihre Muskeln stark einseitig oder zu wenig, besteht ein erhöhtes Krampfrisiko. Abhilfe schaffen dann ausgewogene Sportarten wie Wandern oder Walking sowie regelmäßige Dehnübungen im Alltag. Um Ihre Waden zu dehnen, machen Sie einen Ausfallschritt, lehnen Sie den Oberkörper nach vorne und stützen sie sich auf dem vorderen Bein ab. Lassen Sie das hintere Bein während der Übung durchgestreckt. Oder beugen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, mit durchgestreckten Beinen, Ihre Zehen zu berühren. Führen Sie eine der Übungen am besten dreimal 10 Sekunden lang durch.

Tipp: Mit Massagen und warmen Bädern entspannen Sie Ihre Muskulatur ebenfalls.

Chinin trotz Nebenwirkungen?

Das einzige Mittel, dessen Wirksamkeit gegen Wadenkrämpfe als ausreichend belegt gilt, ist Chinin in einer Dosierung zwischen 200 bis 400 mg vor dem Schlafengehen. In Deutschland ist das rezeptpflichtige Chinin-Präparat Limptar® gegen nächtliche Wadenkrämpfe zugelassen – allerdings nur bei häufigen oder sehr schmerzhaften Krämpfen und wenn andere Maßnahmen wirkungslos blieben. Diese Einschränkung erfolgte aufgrund möglicher schwerwiegender Nebenwirkungen. So kann die Einnahme von Chinin die Gerinnungsstörung Thrombozytopenie verursachen. Nebenwirkungen zeigen sich meist in den ersten zwei Wochen. Eine fortlaufende Einnahme ist nur angeraten, wenn sich die Krämpfe in den ersten vier Wochen deutlich bessern.

Hinweis: Informieren Sie unverzüglich Ihren Arzt, wenn es infolge der Chinin-Einnahme zu Gerinnungsstörungen, zum Beispiel spontanen Blutergüssen oder Nasenbluten, kommt.

Neue Ansätze gegen Wadenkrämpfe

Ein vielversprechendes Mittel gegen Krämpfe ist das Nervengift Botulinumtoxin (Botox®). In die Wade gespritzt, reduzierte es bei Teilnehmern einer Studie die Schwere der Krämpfe erheblich. Ein Heilmittel für den Akutfall versteckt sich möglicherweise in Ihrem Kühlschrank: Gurkenwasser. In einer Studie zeigte sich, dass die essighaltige Flüssigkeit die Dauer eines Krampfes im Schnitt um die Hälfte reduzierte. Womöglich drosselt bereits der saure Geschmack im Rachen die Aktivität der krampfauslösenden Nervenzellen.

Quelle:
Kampf dem Krampf. In: Deutsche Apotheker Zeitung Nr. 27/2017, S. 40-43.

Autor*innen

Leonard Olberts | zuletzt geändert am um 10:52 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.