Wie Sie Ihre Muskeln entspannen

Wadenkrämpfen vorbeugen

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Wer an wiederkehrenden Muskelkrämpfen leidet, sollte nicht nur vor dem Sport seine Waden und Fußsohlen dehnen.

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Mit Bewegung gegen Rheuma Gewalt gegen Einsatzkräfte Arzneitropfen richtig dosieren Urlaub im Bakterienbiotop Was tun gegen plötzlichen Kindstod Eukalyptus statt Antibiotika Fußpflege leicht gemacht Wege aus der Nikotinsucht Pflege für trockene Kopfhaut Längerer Grippeverlauf bei Senioren Vitamine in Zahnpasta? Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Kopfschmerzattacken: Hilfe bei der Rauchentwöhnung Neue Impfempfehlungen Varizellen-Impfung Reiseplanung für den Magen Bei epileptischem Anfall helfen Homöopathische Reiseapotheke Die Grippesaison steht vor der Tür Testosteronmangel bei Männern Probiotische Nahrung für Babys Nahrung unbeschwert genießen Langes Sitzen vermeiden Fasten im Intervall Gesunde Ernährung beugt Falten vor Gesundheitsmythen unter der Lupe Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Medikamente zur Tabakentwöhnung Hilfe bei Schulstress Frühjahrsputz im Medizinschrank Keine Chance für Insekten Schüßler-Salze für gesunde Haut Familienmahlzeiten sind gesünder Ohrenpflege – so geht's Beschwerden nach Rotweingenuss Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Schutz vor Atemwegsinfekten Aufräumen nach der Flut Fünf Ernährungsmythen Gicht und erhöhte Harnsäure Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Kaffee senkt Geburtsgewicht Eistee fördert Nierensteine Uhr zurückstellen nicht vergessen! Links ist die Schokoladenseite Senioren am Steuer Jetzt Vitamin D tanken Kindern Arznei geben Akne schonend behandeln Saure Früchte gegen Schlaganfall Plötzlichem Herztod vorbeugen Allergie gegen Latex Übergewicht begünstigt Krebs Grippeimpfung für Kinder? Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Homöopathie bei Verbrennungen Rotlicht bei Muskelschmerzen Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Kampf den Antibiotika-Resistenzen Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Rotlichttherapie Saisonwechsel für Jogger Lebensmittel richtig kühlen Kropf: Hals selbst kontrollieren Rezeptfreie Kortisonsalbe Nudeln al dente gesünder Hoher Blutdruck und schwanger Checkliste für die Reiseapotheke Kampf den Krankenhauskeimen Ausdauersport verjüngt Jetzt Grippe-Schutz holen Homöopathie für die ganze Familie Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Masernfälle verzehnfacht Warum wir Zink brauchen Natürliche Medizin: Bärlauch Schmerzfrei dank Meditation Krank durch Stress im Job Rhythmus aus dem Takt Gute Vorsätze zur Gesundheit Homöopathische Reiseapotheke Trauer nach einer Fehlgeburt Im Eis eingebrochen Richtig Insulin spritzen Infektion mit Noroviren Was man zu B12-Mangel wissen sollte Kaffee erhöht Ausdauer Berufsstress im Urlaub Blutdruck richtig selbst messen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Schneckengift gegen den Schmerz Reisen mit der „Pille“ Neues Übergewicht-Gen entdeckt Initiative gegen Hörschäden Wenn der Magen die Nerven verliert Europäische Impfwoche 2014 Unerwünschte Arzneiwirkungen Homöopathie für die Schilddrüse Mehr Überlebende bei Krebs Rauchstopp: So klappt’s! Diätshakes im Fokus Gerüstet in das Arztgespräch Anti-Baby-Pille und Migräne Überhitzung durch Schweißmangel Diät: Das Timing macht’s Wenn der Kopf schmerzt Ekzem: Rasche Selbsthilfe Schwanger den Urlaub genießen Gesund auf Reisen Kinderkrankheiten in Deutschland Kühler Kopf an heißen Tagen Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Immunsystem natürlich stärken Im Sommer laufen gehen Innere Unruhe schonend behandeln Vegan durch die Schwangerschaft Kinder mit Zöliakie Handeln bei akutem Bluthochdruck Schluss mit Reizdarm Sport senkt Brustkrebs-Risiko Komplementärmedizin bei Frauenleiden Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Osteoporose durch Bewegung lindern Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Rotaviren-Infektion bei Kindern Blutspenden rettet Leben Lächeln: Lust oder Frust? Joggen im Winter Reisen mit der „Pille“ Rissige Fingerkuppen im Winter Mit Haustier in den Urlaub reisen Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Urlaub mit dementen Menschen Gute Vorsätze für 2014 Kindern Gemüse schmackhaft machen Längere Bettruhe birgt Risiken Bewegungsarmut bei Kindern Mittel und Wege gegen den Husten Diabetes in der Schwangerschaft Die großen Cholesterin-Irrtümer Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Therapie bei Hodenhochstand Matt statt munter: Notfallausweis für Herzpatienten Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Erste Hilfe bei Grillunfällen Salzreduktion schützt das Herz Keine Angst vor Impfungen Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Vergiftungen durch ätherische Öle Bei Vergiftungen richtig reagieren Mit Elan ins Frühjahr starten Walnuss – die Supernuss Fleischlos essen stört Wachstum nicht Magen satt – Augen satt Demenz-Patienten im Krankenhaus Gicht und erhöhte Harnsäure Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Alzheimer-Risiko aktiv senken Ohrenentzündung vorbeugen Sport als „Lebensversicherung“ Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Diabetes frühzeitig erkennen Neue Impfung gegen Meningokokken Bei Erkältungen gut gewickelt Verbrennungen durch Dampf Autofahren nach durchzechter Nacht Seniorensport im Winter Vitalstoffcocktail Spargel Impfschutz bei Asthma und COPD Plötzlichem Herztod vorbeugen Gesunder Knabberspaß: Machen Sportwetten süchtig? Kein Aspirin während der Periode Straßen sicherer machen Wie funktioniert Akupressur? Der Erkältung eins husten Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Kaffee verlängert Leben Kaffee ohne Milch gesünder Reiseapotheke: Liebe wirkt wie eine Droge Vor der Abreise Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Verletzungsfrei gärtnern Blutdruck selber messen Thrombosen von Antibabypillen Darmkrebs-Früherkennung Pausenbrot für Schule und Job Dauerstress gefährdet Gesundheit Was steckt in der Wassermelone? Selbsthilfe bei Neurodermitis Depressionen in der Schwangerschaft Sturz vom Wickeltisch Mit Pedelecs mobil bleiben Ernährungsempfehlungen: Mediterrane Kost fürs Herz Die Spirale ist eine gute Option Den richtigen Arzt finden Risiko im Winter: Trockene Augen Schluss mit Reizdarm Rotes Fleisch verkürzt das Leben Kinder fit durch den Winter bringen Mythen rund um Sonnenschutz Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Wechselwirkungen vom Medikamenten Sonnenallergie vorbeugen UV-Schutz beim Sport im Freien Häufige Überstunden machen dumm Erkältungssymptome gezielt behandeln Druckgeschwüren vorbeugen Risikofaktoren für jugendliche Psyche Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Keine Angst vorm Reanimieren Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Symptothermale Methode Mit Heuschnupfen auf Reisen Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Wenn Eltern psychisch krank sind Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Keine Rohmilch für Kinder Trotz Hitze gut schlafen Fleisch ade Heuschnupfen bei Kindern behandeln Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Im Eis eingebrochen Eiskalt gegen kalte Füße Infektionsneigung bei Rheuma Krebs durch Fett im Essen Abnehmen mit Diätmitteln Wirkungsweise der Komplementärmedizin Wenn die Aorta durchbricht Sonnenschutz für die Augen Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Appetit vs. Hunger Sport im Online-Fitness-Studio Stress in der Schule Warnsignal Hexenschuss Gefahren fürs kindliche Genital Entsorgung von Altarzneimitteln Winterspaziergang mit Baby Mutter und Kind perfekt versorgt Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Ohrenentzündung vorbeugen Gefahr Verkehrsunfall Flugreise trotz Herzerkrankung Zeit fürs Toilettentraining Symptothermale Methode Heilpflanze und Hausmittel: Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Fit für die Fußball-EM 2012 Gesundheit in Schulen fördern Bakterienvielfalt im Krankenhaus Wann Antibiotika nutzlos sind Schwere Beine leichter machen Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Syphilis auf dem Vormarsch Arzneimittelreste nicht spenden Medikamente und Sonnenbaden Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Beschwerden in den Wechseljahren Spaziergang mit Kaugummi Bittere Süße: Stevia Essstörungen bei Jungen Heiß und kalt gegen den Schmerz Vergiftungsunfälle Ohne Schmerzen Wasserlassen Ski und Schlitten fahren mit Kindern Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Impfpass vor Reise kontrollieren Ärztliche Aufklärung in Schulen Keine Chance der Migräne! Jodmangel gefährdet die Gesundheit Frauenherzen schlagen anders Tai-Chi gegen Parkinson Darmkrebs betrifft auch Jüngere Europäischer Notfallausweis Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Notfälle für den Augenarzt Individuelle Beratung bei Diabetes Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Handeln bei akutem Bluthochdruck Stillempfehlungen auf Arabisch Homöopathie fürs Herz Der Zecke keine Chance! Alte Arznei richtig entsorgen Ernährung gesunder Säuglinge Kampagne zur HIV-Übertragung Schüßler-Salze für Babys Zuzahlungsbefreiung für 2018 Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Keine Angst vor Psychopharmaka Rund ums Thema Reiseapotheke Thrombose kann jeden treffen Buchtipp: Ernährung für Sportler Frühlingssonne entspannt genießen Hochsaison für Warzen Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Akupunktur Husten- und Bronchialtee Grüner Tee und Medikamente Was steckt in der Wassermelone? Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Trinkwasser Die Rettungskette Buch-Tipp: Osteoporose Sport ist gut für Schwangere Ernährung bei Schluckstörungen Die richtige Sonnenbrille finden Richtig Husten will gelernt sein Sport als Medizin Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Rückenmuskeln am PC stärken Hilfe gegen Pickel & Co. Richtig vorbereitet in die Klinik Mit Loch im Bauch zur Arbeit Schlafmangel fördert Übergewicht Augen auf beim Herbstspaziergang Wenn die Stimme versagt Veggie-Tag in Kantinen? Verhaltenstipps bei Schnupfen Im Eis eingebrochen HPV-Impfung senkt Krebsrate Sport für Stillende Kinesio-Tapes richtig anwenden Erhöhter Augeninnendruck Stress ist ansteckend Was bringt den trägen Darm auf Trab? Parodontitis vorbeugen Safer Internet Day 2017 Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Natürliche Verhütung Erste Hilfe für das Kind Kennzeichen auf Lebensmitteln Mittel und Wege gegen Migräne Grundlagen der Homöopathie Sonne und Hitze fördern Rosazea Frühjahrsputz ohne Niesattacken Aktivpause im Bundestag? Eisenmangel bei Herzschwäche „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Selber Blutdruckmessen Schwere und geschwollene Beine Wechseljahre mit Hormontherapie Sicher plantschen im Garten-Pool Herzschwäche nach Herzinfarkt Energietanken: Was hilft gegen Kopfläuse? Minipille Rückenmuskeln am PC stärken Was steckt im Eis? Wenn Genuss Schmerzen verursacht Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Fernreisen mit Diabetes Schüßler-Salze für gesunde Haut Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Fasten – mehr als eine Diät Vitaminreich oder -arm?: Gesund in den Frühling Fit in den Frühling Homöopathie für die Schilddrüse Gegen trübe Aussichten Wenn Beine keine Ruhe geben Osteoporose durch Bewegung lindern Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Bewegungskurs für Krebspatienten Ätherische Öle befreien die Nase Diabetes in der Schwangerschaft Früh an Sonnenschutz denken Info-Tour: diabetische Neuropathie Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Was tun bei Mundgeruch? Nachwuchs hält gesund Themenwoche Hodenkrebs Sportlermagersucht weit verbreitet Genussmittel in der Schwangerschaft Pflanzliche Mittel bei Husten Endlich gesünder leben Gegen Multiple Sklerose impfen Rückengesund im Büro Frische Hilfe gegen Mundgeruch Trendsportarten im Rückencheck Pestizide auf Lebensmitteln Abwehr beginnt im Mund Richtig inhalieren Hautpflege für Senioren Schutz vor Übergewicht bei Kindern Immuntherapie gegen Erdnussallergie Gut vor Mücken und Sonne schützen! Osterbrunch ohne Magentablette Mineralstoffe Dick wegen Gendefekt Erst Knallern, dann Knalltrauma Wechseljahre Winterblues oder Depression? Kopfschmerzen wegtrinken Arzneimittelabhängigkeit Risiken schrecken kaum ab GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Selbstbestimmte Ernährung von Babys Risiko Selbstmedikation Berufsstress im Urlaub Erste Hilfe bei Grillunfällen Grippeschutzimpfung für Schwangere Pulsmessen beugt Schlaganfall vor HPV-Impfung Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Salzreduktion schützt das Herz Allergie gegen Wespenstiche Nicht hungrig einkaufen Nickel in Tätowiermitteln Lavendelöl gegen Angststörungen Ungetrübtes Grillvergnügen Lebensmittel richtig kühlen Ess-Störungen auf dem Vormarsch Wie Wasser bei Gicht hilft So stellen Sie den Heuschnupfen ab Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Was tun bei Höhenkrankheit? Trinken Sie sich gesund Das 1x1 für schöne Fußnägel Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Kardiologen empfehlen Radfahren Allergie gegen Hühnereiweiß Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Bei epileptischem Anfall helfen Rat bei seltenen Erkrankungen Hypnose unterstützt die Genesung Was können Quinoa, Kokos & Co.? Sodbrennen bei Kindern Zurück zum Gleichgewicht Gelassen durch die Wechseljahre Malaria-Schutz im Urlaub Kein Raum für Schimmel Osteoporose Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Wechseljahre Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Kleine Wunden sicher versorgen Mit Wärme gegen Verspannungen Dem Kater vorbeugen Laufrad oder Dreirad? Homöopathie gegen Erkältungen Test auf Schwangerschaftsvergiftung Vorsicht vor Knollenblätterpilz Gute Kost für Ausdauersportler Kräutertee aus der Apotheke Schützt Essen vor Demenz? Schlafstörungen loswerden Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Schluss mit den Blähungen ! Wahrnehmung der Ebola-Krise Hausapotheke für die Feiertage Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Tipps gegen Wetterfühligkeit Gegen Dengue-Fieber impfen! Selbstuntersuchungen Cholera-Impfung Mittel und Wege gegen Migräne Diabetesfolgen bei Frauen Verhütungspille für den Mann Impfung gegen COVID-19 Osteoporose bei Männern Zecken: Wie schützt man sich? Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Badeenten stark keimbelastet Ernährung heute Fehlsichtigkeit bei Teenies Kropf: Hals selbst kontrollieren Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Medikamente auf Reisen Langsam oder schnell inhalieren? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Nichts für Kinderohren: Lärm Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Lippenherpes selbst behandeln Trockene Wohnungsluft Freundlichkeit liegt in den Genen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Fünf Ernährungsmythen Käse und Co. für gesundere Knochen Ernährung bei Demenz Harninkontinenz lindern Was hilft gegen Kopfläuse? Medikamentenkauf im Ausland Impfung gegen Lungenentzündung Kennzeichen auf Lebensmitteln Fett – eine Grundgeschmacksart? Impfung gegen Lungenentzündung Mückenschutz aus der Apotheke Ingwer als Heilmittel Geistig fit mit Gehirnjogging Kinderleicht Gewicht verlieren Medizin im Internet Wandern für Körper und Geist Suchtmittel Nasenspray Druckgeschwüren vorbeugen Curry bringt die Abwehr in Schwung Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Eigenblutspende vor Knie-OP Stress am Wochenende Fasten für den Stoffwechsel Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Die Freizeit-Krankheit Was tun gegen Blähungen? Handy-Nacken und Maus-Arm Packungsbeilagen verstehen Lebensmittelvergiftung bei Kindern Würzig und gesund: Bei der Arbeit genug trinken Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Fokus Gesundheits-Apps Lärmschutz im Job Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Allergie: Notfallset rettet Leben So ist Orangensaft gesund Sterilisation bei Mann und Frau Plötzlichem Herztod vorbeugen Zufrieden Altern heute & zukünftig Effektiver Schutz vor Zecken Grippeimpfung schützt doppelt Richtig Fieber messen Zitronensaft gegen Noroviren Berufsstress im Urlaub Sport im Rentenalter? Laserpointer: Gefahr fürs Auge Mehrlingsschwangerschaften Buchtipp: Vital ab 50 So gefährlich sind Videospiele Medikamente gegen Sodbrennen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Hausapotheke in Schuss halten Hörgerät: Regelmäßiger Check Weiße Flecken auf Schokolade Essen und Stress Ekzem: Rasche Selbsthilfe Alkoholfreies Bier als Alternative Mythen um die Milch Fast-Food – ungesunder Trend Start der bundesweiten Herzwochen Herpes Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Beim Essen auf den Bauch hören Lungenfunktion von Stadtkindern Bewegung bei Rheuma IGeL: Extras für die Gesundheit? Harnwegsinfekte bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Schmerzmittel können Nieren schaden Richtige Hautpflege für Diabetiker Saftig und stark Guter Vorsatz Rauchstopp Welt-AIDS-Tag 2015 Jojobaöl in der Hautpflege Tetanus-Impfung Gesund saunieren Lebensmittelzusatzstoffe Täglich eine Dusche für die Nase Stickige Luft verlangsamt Gehirn Hausaufgaben effektiv erledigen Fremdkörper in der Nase Krank durch Brot Notfall am Arbeitsplatz Im Eis eingebrochen Herbstmüdigkeit und Winterblues Reisethrombose vorbeugen Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Flüssigkeitsmangel vorbeugen Genussmittel in der Schwangerschaft Vitamin D – das Sonnenvitamin Abnehmen mit Ayurveda Buchtipp: Vital ab 50 Auch die Leber braucht mal Urlaub Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Sonnenbad ohne Reue Holzsplitter sicher entfernen So kommt die Arznei ins Kind Fettleber durch Snacks & Softdrinks Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Krankmachende Keime auf Melonen Mit Belastungen richtig umgehen Grillvergnügen ohne Spiritus Gute Vorsätze für 2014 Energiebedarf beim Sport Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Ernährung gesunder Säuglinge Vorsicht, FSME-Gefahr! Fettleber durch Snacks & Softdrinks Migräne macht kreativ Durchfallerreger auf Hühnereiern Frauen mit Diabetes Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Medikamentenallergie bei Kindern Aktiv dank künstlicher Gelenke Licht gegen Winterdepression Energietanken: Zecken: Wie schützt man sich? Herzinfarkt bei Frauen Eisenspeicher auffüllen Fernreisen mit Diabetes Vitamine für die Augen Leckereien vom Weihnachtsmarkt Wechselwirkungen vom Medikamenten Japanische-Enzephalitis-Impfung Akupunktur Pollenflugsaison eröffnet Reizungen durch Pfefferspray Arznei steuerlich geltend machen Fasten für den Stoffwechsel Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Sich selbst Insulin spritzen Was Babyhaut gut tut Kalorienbedarf von Schwangeren Rund ums Thema Reiseapotheke Machen Sportwetten süchtig? Tetanus-Impfung auffrischen Buchtipp: Gesund reisen Zerkleinertes Obst und Blattsalate Ohrenpflege für gutes Gehör Allergie: neuer Info-Dienst online Gefahr durch sekundäres Ertrinken Der Erkältung eins husten Erste Hilfe bei Verbrennungen 2017 Nichtraucher werden Verbesserter Test auf Darmkrebs Probleme beim Pillenschlucken? Nebenwirkungen bei Krebstherapie Schleichenden Sehverlust stoppen Wenn der Darm träge ist Ernährungstipps für Skifahrer Influenza-Impfung Wie Wasser bei Gicht hilft Hirn schrumpft mit Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Rückenfreundliche Gartenarbeit Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Osteoporose Gewichtsabnahme mit Magenband Auch die Leber braucht mal Urlaub Brennpunkt Magen Auch ohne Hormone sicher verhüten Senioren schwören auf Naturmedizin Was tun bei starkem Haarwuchs? Wenn der Grill Flammen schlägt Doping im Job nimmt zu Schlafmangel macht dick Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Unwillkürliches Zittern lindern Tierbisse bei Kindern Migräne adé! Beikost ab Ende des 4. Monats? Komplementärmedizin bei Rheuma Lächeln baut Stress ab Wandern für Körper und Geist Die besten Durstlöscher Blutspenden senkt Bluthochdruck Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Hilfe bei Ohrenschmerzen Bei Luftnot richtig atmen Kombi-Impfung gegen Hepatitis Fieber messen bei Kindern Schokolade regt Stoffwechsel an IGeL-Check auf Blasenkrebs ABC der Osteoporose Popcorn: Gesünder als Gemüse? Blähungen bei Reizdarm Blühender Wachmacher Weniger Salz, mehr Geschmack Psychische Krisen meistern Kinder vor Giftpflanzen schützen Arzneipflanze des Jahres 2012: Kampagne zur HIV-Übertragung Wundversorgung leicht gemacht Nahrungsergänzung im Blick: Zink Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Mittagsschlaf im Vorschulalter? Schluss mit Reizdarm Pinguin-Gang bei Glatteis Osteopathie für Kinder Führerschein weg – was nun? Hitzschlag bei Hunden Der Sehnerv-Check Tauchen trotz Asthma Buchtipp: Schwarz und stark Karneval ohne Kater Zecken erwachen aus dem Schlaf Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Albträume bei Kindern Ausdauersport stärkt Herz Gestörte Verdauung: Erreger in Blattgemüse möglich Starthilfe fürs Stillen Arzneimittelabhängigkeit Husten mit Pflanzenkraft lindern Influencer machen unsere Kinder krank Lebensmittel richtig kühlen Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Medikamente auf Reisen Gastfamilien für Demenzkranke Fischöl in der Schwangerschaft Grippeschutz für Schwangere Genmutation verhindert Sättigung Was schwere Beine leichter macht Blähungen den Garaus machen Der Goldene Äskulapstab Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Vertrauen in Homöopathie Gewichtsabnahme bei Diabetes Bitteres für den Magen Tierische Gefahren im Ausland Hausapotheke: Fit für den Sommer Arzneimittel auf Reisen HPV-Impfung Studie: Altruismus ist Herzenssache Machen Kohlenhydrate empfindlich? Gut versorgt durch Homöopathie Stress-Faktor Kind Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Medikamente gegen Sodbrennen Gesundes Frühstück Rechtzeitig an Impfschutz denken Sonnenallergie vorbeugen Wie Sie Halsschmerzen loswerden Gesunder Sommergenuss Neuer Indikator für Krankheiten Verspannungen vorbeugen Ingwer-Shot besser selbst machen Wie lange ist mein Rezept gültig? Exotische Mücken im Gepäck Mit Medikamenten in den Urlaub Gesundes Frühstück Regionales Gemüse contra Superfood Initiative „Kinder stark machen“ Bei Kindern Husten lindern App für barrierefreie Mobilität Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Lichtempfindlich durch Medikamente Fußpflege leicht gemacht Nierengesundheit bei Diabetes Keine Angst vorm Reanimieren Chemische Stoffe im Alltag Durchfallerreger auf Hühnereiern Mückenschutz aus der Apotheke Temperaturanstieg fördert Malaria Grüner Tee und Medikamente Studie: Karies ist nicht erblich Erschöpfung beim Wandern Bluthochdruck bei Kindern Fehlbildungen durch Diabetesmittel? So löscht man Sodbrennen Reisen im Alter Urlaub mit Kindern Minipille Schamlippenkrebs durch HPV Sicher Grillen mit Kindern Hilfe bei trockenem Auge Physikalische Anwendungen Langes Sitzen vermeiden Schutz vor Mückenstichen Diabetes frühzeitig erkennen Welche Diät ist gut fürs Herz? Rosskastanien: Karneval ohne Kater So kriegt das Blut sein Fett weg Trinkmenge bei Herzleiden Gesunder Lebensstil für Kinder Kampf den Kilos Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Ernährung bei Chemotherapie Walnüsse rundum gesund Diabetiker im Krankenhaus Gefahr diabetische Retinopathie Langes Sitzen vermeiden Studie zur Weltgesundheit Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Unterkühlen auch bei Sonne möglich Schlaganfall-Risiko: Limonade Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Hilfe bei chronischer Verstopfung Wohnort beeinflusst das Befinden Missglückter Rauchstopp Filmreife Infokampagne zu Diabetes Gesundbaden in der heimischen Wanne Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Vom Sportler zum Patienten Essen gehen macht nicht dick Ernährung bei Chemotherapie Sport als Medizin Energiebedarf beim Sport Röteln-Infektion bei Schwangeren Süß, süßer, Stevia Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Rentner am Steuer Medikationgespräche für Diabetiker Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Ätherische Öle hemmen Krebs Gerstenkörner & Hagelkörner Trendsportarten im Rückencheck Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Fit im hohen Alter So kriegt das Blut sein Fett weg Covid-19 verläuft öfter schwer Saurer Nachgeschmack: „Wechseljahre“ beim Mann Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Lebensmittelallergie bei Kindern Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Sprachentwicklung bei Stottern Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Lebensraum Darm: Säuglinge vor Masern schützen Medikamente auf Reisen Die Kraft der Pflanze: Lesehilfen für Sehbehinderte Positives Selbstbild im Alter Risikofaktor Bauchfett Mit Haustier in den Urlaub reisen Trinkgewohnheiten bei Männern Fremdkörper verschluckt? Kindergesundheit aktiv stärken Stressfrei lernen Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Patientenverhalten bei Diabetes Regionales Gemüse contra Superfood Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Längere Bettruhe birgt Risiken Das Viertele ist doch nicht gesund Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Kennzeichen auf Lebensmitteln Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Tipps bei Arthrose Syphilis auf dem Vormarsch Richtig fasten Überempfindlichkeit auf Weizen Sport bei Erkältung Sichere Potenzmittel Was macht die Pille für den Mann? Mit Yoga Krankheiten heilen? Haemophilus-influenzae-Impfung Bei Diabetes auf Fußpflege achten Was hilft durch die Wechseljahre? Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Hilfe bei Bindehautentzündung Spliss & Schuppen ade Kakao steigert Leistung Medienkompetenz für Jugendliche Kleinere Verletzungen bei Kindern Winterspaziergang mit Baby Sport für die Lungen Depressionen: Sport hilft Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Diagnose Demenz Kleinere Verletzungen bei Kindern Neue Impfung gegen Gürtelrose Kein Sport mit leeren Magen Migräne gezielt vorbeugen Unwillkürliches Zittern Was hilft durch die Wechseljahre? Nierenschäden bei Diabetes Mit Diabetes in die Luft gehen Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Multiresistente Bakterien Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Heiße Gefahren für Kinder Selbsthilfe bei Heuschnupfen Botulismus bei Säuglingen Munter durch die WM Immer wieder Blasenentzündung? Ernährung von Kindern Grünkohl beugt Krebs vor Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Alkoholspuren in Cola Koffein verbessert Gedächtnis Vertrauen in Homöopathie Medikation im Alter Studie zur Jugendsexualität 2015 Reiseapotheke für chronisch Kranke Risiko im Winter: Trockene Augen Nährstoffe für die Augen Kräutertee aus der Apotheke Pneumokokken-Impfung Kopfverletzung durch Flachbildschirm Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Vorsicht, FSME-Gefahr! Preiskampf um Potenzmittel Gesundmacher Molke Vitamine in Zahnpasta? Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Parodontitis vorbeugen Spätsommer im Oktober Bluthochdruck bei Kindern Soziale Unterschiede und Ernährung Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Motorik-Defizite nach Schlaganfall Arzneimittel richtig anwenden Diabetes in der Vorstufe aufhalten Flexible Gefäßstützen Impfung gegen Schlaganfall? PECH hilft bei Sportverletzungen Warnsignal Hexenschuss Verstopfung bei Kindern Schwere und geschwollene Beine Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Frühjahrsmüdigkeit adé! Zecken erwachen aus dem Schlaf Migräne verläuft oft in Phasen Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Kinder vor Allergien schützen Folsäure Abnehmen mit Sport Neurodermitis bei Kindern ABC der Osteoporose Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Rückenschmerzen bei Kindern Nagelpilz in der Sommerzeit Leberschäden abwenden Kindern Ebola erklären Entspannt in die Schule Beratung bei Ergänzungsmitteln Lungenfunktionsverlust bei COPD Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Gift in aller Munde Tipps gegen den Jetlag Mundgeruch: der stille Begleiter Schwangerschaftsübelkeit Osterbrunch ohne Magentablette Tollwut: Risiko auch in Deutschland Älter werden in Balance Ruhe im OP! Globuli für gesunde Lippen & Mund Tipps für den Freibadbesuch Aromatisch und gesund: Vorboten des Schlaganfalls Wechselwirkungen vom Medikamenten Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Selbstmedikation bei Erkältungen Masern schwächen Immunsystem Reanimation durch Laien Frauen bei Geburten immer älter Wann spricht man von einem Schock? Kindern Ebola erklären Seniorensport im Winter Gehirnerschütterung beim Sport Altenpflege finanzierbar machen Schokolade hilft gegen Stress Handekzem vorbeugen und lindern Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Walnüsse: Den Rücken im Alltag stärken 7 Trinktipps für Senior*innen Der Ablauf vor einer Operation Varizellen-Impfung Einstiegsdroge E-Zigarette Keine Chance für Viren & Co. Stimmerkrankungen bei Lehrern Wie oft ist Badetag für Kinder? Tiefer Rückenschmerz Nicht nur bei Kälte: Morgenmenschen leben gesünder Hautpflege für Senioren Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Verengung der Halsschlagader Schlaflos im Urlaub Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Eiweißbedarf im Alter Reisethrombose Kinder vor Allergien schützen Billig-Kindersitze im Test Fit mit Fußball Klinische und Klassische Homöopathie Malaria: neuer Impfstoff getestet Kortison-Nasenspray sicher anwenden Osteoporose: Geschlechtskrankheit Chlamydien Falsches Gefühl der Sicherheit Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Hoch ansteckend: Keuchhusten Neue Krankheit entdeckt Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kinderlähmung-Impfung (Polio) Auf den Zahn gefühlt Kreuzallergie auf Lebensmittel RSV-Infektion bei Säuglingen Mehr Bewegung in der Jugend Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Apotheken auch feiertags im Einsatz Bittere Pillen leichter schlucken Ich glaub, du hast ‘nen Stich Licht gegen Winterdepression Ran ans Fett – mit Eigenfett Schüßler-Salze für Babys Was tun gegen Mückenstiche? Ausweitung des Tabakwerbeverbots Die Wirbelsäule stärken Sonnenschutz im Winter Die Säure-Basen-Balance In Ruhe abnehmen Nasenspülung bei Schnupfen Die beste Ernährung für Babys Verengung der Halsschlagader Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Injektionen gegen Kniearthrose Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Vitamine für die Augen So mildern Sie Knieschmerzen Legasthenie frühzeitig erkennen Reanimation ab der 7. Klasse Abspecken bessert den Blutzucker Diagnose Gicht Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Kopfschmerzen bei Schwangeren Wenn Kinder Essen nicht vertragen Fußgelenk verstaucht – was tun? Durchbruch der Zähne Gesund saunieren Stillen und Schmerzmittel Erste Hilfe bei Herzstillstand Reiseapotheke – das gehört hinein! Wenn Trauer krank macht Gegen Müdigkeit am Steuer Allergie gegen Latex Gut beraten bei Diabetes Die richtige Sonnenbrille finden Vorsicht bei Selbstmedikation Grippegefahr im Karneval Diabetes mellitus Typ 2 Ess-Störungen auf dem Vormarsch Selbstgekocht schmeckt besser Nahrung unbeschwert genießen Kinder mit Diabetes unterstützen Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Wenn der Bauch drückt Vitamin-C-Quellen im Winter Zahnschmerzen verhindern Cholesterin-Wert Tetanus-Impfung Schwindel im Alter Älter werden in Balance Saisonwechsel für Jogger Pflanzliche Mittel bei Arthrose Was tun bei starkem Haarwuchs? COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Kleiner Teller, schnell satt Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Migräne und Epilepsie Prävention kommt nicht an Gegen Infekte wappnen Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Wechseljahre des Mannes Reiseplanung für den Magen Naschen Sie sich schlank Blutdruck richtig messen Homöopathie bei Verbrennungen Diabetes-Patienten im Flugzeug Diagnose Schwerhörigkeit Antibabypille Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Apothekertag: "Sicher isst sicher" Fernreisen mit Diabetes Was bezwingt chronischen Juckreiz? Blutspenden senkt Bluthochdruck Fit mit Fußball Natürliche Hilfe bei Übelkeit Kindern gesunde Ernährung vermitteln Nächtliche Wadenkrämpfe Lächeln baut Stress ab Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Wenig Fleisch, viel Fisch Programm gegen Übergewicht Kalzium hält Hormone im Zaum Was tun im Vergiftungsfall? Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Bärlauch Diabetiker im Krankenhaus Würzig und gesund: Gesund saunieren Kalte Füße aufwärmen Tipps bei Wespen-Alarm Arzneimittel sind keine Bonbons Erfolgreich ein- und durchschlafen Frühjahrsputz im Medizinschrank Konsumpausen immer beliebter Urlaub mit Kindern Sodbrennen und Magenschmerzen Darmkrebsmonat März Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Diese Impfungen braucht man über 60 Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Buchtipp: Der Bio-Bluff Ozon begünstigt Allergien Frische Hilfe gegen Mundgeruch In Küche und Medizinschrank Süßholz beugt Diabetes vor Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Nur keine böse Bescherung Krampfanfälle bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Prävention bei Typ-2-Diabetes Diabetes und Weihnachtsleckereien Neues Jahr, alte Vorsätze? Paracetamol richtig anwenden Lippenherpes lässt sich bezwingen Vergrößerte Prostata Impfung ohne Nadel Trinken Sie sich schlank Bundeseinheitlicher Medikationsplan Kardiologen empfehlen Radfahren Vitamine für die Augen Runde Sache: Hülsenfrüchte Vitamin-D-Mangel vorbeugen Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Was ist eigentlich Stress? Europäischer Notfallausweis Früherkennung fürs Auge Baby-Bad und Hautpflege Gut beraten bei Diabetes Früh an Sonnenschutz denken Trotz Kreuzallergie in den Frühling Inhalatoren richtig anwenden Kontaktlinsen gründlich reinigen Senioren schwören auf Naturmedizin Weltmeisterlich Grillen Nasenbluten stoppen Erhöhte Sturzgefahr im Winter Pflanzliche Mittel bei Husten Pflegevergütung für alle Strümpfe BZgA rät von E-Shishas ab Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Omega-3 gegen Regelschmerzen Trotz Kreuzallergie in den Frühling Verminderter Empfängnisschutz Erfolgreich fasten Nahrung nicht vertragen: Einlagen, Windeln oder Pants besser? Frühstücken statt Naschen Mitesser und Pickel weg-pflegen Medikamente richtig entsorgen Homöopathie bei Verbrennungen Anzeichen für Schulangst erkennen Fliegen mit Diabetes oder Asthma Medikamente: Mitbenutzen verboten! Sichere Gartenarbeit Arzneimittel auf Reisen Deutsche putzen die Zähne falsch Mehr Allergien durch Klimawandel? Anzeichen für Schulangst erkennen Krampfadern drohen auch im Winter Den besten Laufschuh finden Hörstörungen bei Jugendlichen Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Frühjahrsputz - aber richtig! Nahrungsergänzung im Blick: Selen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Masern-Impfung Eisenmangel Wenn Pommes aggressiv machen Gesünder sitzen im Alter Online-Tool berechnet Zuckerlimit Alternativen zur Muttermilch Ideen für das Lauftraining Diabetes mellitus Typ 2 Entsorgung von Altarzneimitteln Gesund und sicher Radfahren Vitamine Spielsucht bei Jugendlichen Medikamente richtig entsorgen Umgang mit Medikamenten im Sommer Pfeffer hält schlank Kaffee schützt die Leber Kalorienbombe Bubble Tea UV-Schutz im Frühling Nachwuchs hält gesund Heilpflanze und Hausmittel: Erkältungen Endlich gesünder leben Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Meisterlich Grillen? Aber sicher! Gesunde Ernährung für die Kleinen Das Schicksal in die Hand nehmen Diätprodukte sind out Was Mutter und Kind gut tut PECH-Regel bei Sportverletzungen Genussmittel in der Schwangerschaft Pflegebedürftigkeit im Alter Zäpfchen richtig anwenden Wie unser Lebensstil uns schadet Sichere Gartenarbeit Das hilft gegen Mundgeruch Strahlend junge Haut Heiße Medizin für kalte Tage Blasenentzündung sanft behandeln Kortison richtig anwenden Alkoholgeschädigte Kinder Leben mit angeborener Krankheit Buch-Tipp: Pflegebedürftig Medikamentensucht im Alter Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr So gelingt das Arztgespräch Rote Augen nach dem Schwimmen Europäische Impfwoche 2014 Dünne verwerten Zucker besser Schnarchnasen Krafttraining schenkt Lebensjahre Berufskrankheit Boreout Die Knochen-Bilanz Von Akne bis Zucker Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Sport als Therapie Rückenschmerzen? Herzinfarkte nach Zeitumstellung Testosteron macht Frauen egoistisch Bewegungstherapie nach Brustkrebs Röteln-Impfung Mythen um den Sport Schwindel Schlaf und Übergewicht Feiern bis zum Umfallen Muttermilch hilft Frühgeborenen Depressionen gefährden das Herz Frühlingssonne entspannt genießen Arzneimittel: Beratung wichtig Plötzlichem Herztod vorbeugen Abnehmen: Was hilft langfristig? Grillvergnügen ohne Spiritus Kunst gegen Koma-Saufen Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Gesundes Fasten im Ramadan Narbenpflege So schmeckt der Schultag Selbsthilfe bei Rosazea Medikamentenkauf im Ausland Kalorienbedarf von Schwangeren Blutdruck selber messen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Schädliche Stoffe in Kräutertee Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Berufskrankheit Boreout Sehschwäche bei Dunkelheit Kalorien schlagen aufs Hirn Immuntherapie bei Pollenallergie Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Bei Vergiftungen richtig reagieren Flugreise trotz Herzerkrankung Trockene Augen: Was Sie tun können Trends im Lebensmittelverbrauch Zeckenstiche gut beobachten Süßstoffe unter Verdacht Verhütungscomputer und Verhütungs-App Studie zu gesundem Lebensstil So klappt es mit der Konzentration Venenleiden langfristig vorbeugen Problem Haarausfall Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Kampf den Kilos Sodbrennen und Magenschmerzen Sauna für Anfänger „Dauerbrenner“ Sodbrennen Erkältung: Ansteckung verhindern Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Experten fordern große Pflegereform Tipps gegen Flugangst Pflanzliche Mittel für Kinder Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wegen Alkohol in die Notaufnahme Ebola-Fieber in Westafrika Falsches Gefühl der Sicherheit Risiko für Gefäßverschlüsse Badevergnügen ohne Blasenentzündung Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Angst vor Klassenarbeiten Sport verändert Erbgut-Information Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Buchtipp: Fett! Tödliche Herzerkrankungen Insektenstiche vermeiden Kleinkinder im Flugzeug Hilfe bei Halsschmerzen Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Komplementärmedizin bei Frauenleiden Histamin-Unverträglichkeit Epileptische Anfälle vorhersagen Salmonellengefahr durch Reptilien Wenn Fliegen Bauchweh macht Zecken im Garten Neuer Indikator für Krankheiten Cholesterin-Test Vitamin D in der Schwangerschaft Sicher Grillen mit Kindern Zumba und Power-Yoga Kein Sport mit leeren Magen Reisedurchfall Rauchen ohne Gefahr? Venenfallen im Überblick Prognose bei Hautkrebs Bewegungsmythen Zahnschmerzen verhindern Erste Hilfe auf dem Prüfstand Diabetes lässt Hirn schrumpfen Ostereier richtig färben Tabletten teilen HPV-Impfung auch für Jungen Reisen mit Diabetes Was hilft bei vergrößerter Prostata? Multiresistente Bakterien Fettsucht schlägt aufs Hirn Zuckerkonsum bei Kindern Glutenunverträglichkeit & Magersucht Hilfe nach Quallenkontakt Zu kräftig geschnäuzt: Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Richtig verhalten bei Herzrasen Trockene Augen: Was Sie tun können Neue Daten zu Impfquoten Risiken von Medikamenten minimieren Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Hilfe bei Sportverletzungen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Hypnose unterstützt die Genesung Stimmen hören bei Psychosen Vegane Diät für Diabetiker? Mehr Koffein – mehr Östrogene Venenleiden langfristig vorbeugen Macht Kaffee gesund? Richtig verhalten bei Gewitter Winterbabys häufiger Linkshänder Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Medikamente bei Parkinson Heuschnupfen bei Kindern behandeln Impfempfehlungen 2016 Kreativ aktiv – Training im Alltag Sehbehinderung bei Diabetes Sicher auf Kufen Gene: Kein Mensch ist perfekt Stiche von Bienen, Wespen & Co. Welt-AIDS-Tag 2016 Beratung bei Ergänzungsmitteln Erste Hilfe bei Erfrierungen Kaffeetrinken gegen Diabetes Fit im Winter Gesunde und starke Blase Wer fühlen will, muss hören Faltenkiller gegen Depressionen Stigmatisierung von Übergewichtigen Reisekrankheit Psychotherapie nach Herz-OP Wenn Kinder unter Durchfall leiden Rund ums Thema Reiseapotheke Krank im Urlaub Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Homöopathie für die Schilddrüse Frühstücken statt Naschen Sexualaufklärung fördert Gesundheit Tierische Gefahren im Ausland Alleine an Weihnachten? Hautreaktionen im Alter Kopfschmerzen bei Schwangeren Orientierung im Medikamentenchaos Schulwettbewerb gegen Rauchen Arznei richtig handhaben Tipps für einen starken Rücken Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Sport und Vitamine für die Augen Medikamente richtig handhaben Schutz vor Hirnhautentzündung Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Mit dem Alter steigt die Weisheit Diabetische Augenerkrankungen Blasenentzündung in der Badesaison Musikerhände sind geschickter Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Nicht nur in Zitronen: Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Vitamin-C-Quellen im Winter Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Winterhaut ade Gelenkbeschwerden im Winter Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Buchtipp: Fett! Treppauf, treppab Trockene Augen im Winter Abendessen ohne Kohlenhydrate? Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Impf-Verdrossenheit nimmt zu Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Prävention bei Typ-2-Diabetes Kleinkinder erkunden Fremdkörper Gestresste Kinder häufig dick Olympia vor dem Fernseher Ernährung übergewichtiger Kinder Nicht nur für Kinder: Impfen In Ruhe abnehmen Apotheker gegen Diabetes Mediterrane Kost fürs Herz Temperaturanstieg fördert Malaria Kopfschmerzen bei Schwangeren Die Heilkraft der Natur Rehabilitation nach Krebs Europäischer Notfallausweis Reisen mit Diabetes Eisenmangel bei COPD Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Guter Vorsatz Rauchstopp Selbstkontrolle bei Diäten Giftiges Arsen in Reis Masern-Impfung Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Hitzewallungen in den Wechseljahren Impfpass vor Reise kontrollieren Dick wegen Gendefekt Keine Angst vor Endoskopien Rosmarin – der Muntermacher Spaß-Linsen im Karneval Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Macht Schule dick? Keine Zeit für Sport Glyphosphat in der Muttermilch? Länger leben mit grünem Tee? Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Moderater Alkoholkonsum Diabetes und Depressionen Hilfe bei Crystal-Sucht Tipps gegen Hitze im Auto Gute Tipps für guten Schlaf Bewegt durch den Advent Dufte Gene Matt statt munter: Stoffwechselstörung bei Kindern Grippaler Infekt im Sommer Schlapp durch Schilddrüsenhormone Buchtipp: Geheime Rezepte Medikamente richtig einnehmen Hilfe bei Verstopfung Vergiftungen bei Kindern Buch-Tipp: Diabetes Training im Wohnzimmer Sicher vor Stechmücken Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Depression im Alter Neues gegen Juckreiz Gemeinsam essen wichtig für Kinder In Küche und Medizinschrank Bauchweh durch Getreide Blasenentzündung im Winter Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Buchtipp: Tödliche Hamburger Botox: Nicht nur gegen Falten Apotheken 25 Jahre nach der Wende Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Blutspenden-ABC Bittere Süße: Stevia Laktose-Intoleranz und Medikamente Programm gegen Übergewicht Hilfe bei Pollenallergie P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Resistente Darmbakterien Der Erkältung eins husten Kühler Kopf an heißen Tagen Brustkrebs bei Frauen Mückenstiche Erste Hilfe bei Lippenherpes Kreuzallergie auf Lebensmittel Komplementärmedizin bei Frauenleiden Biofeedback gegen Migräne Wiederbelebung nach Herzstillstand Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Checkliste für die Reiseapotheke Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Rote Augen nach dem Schwimmen Mythen über Cellulite Kindern Arznei geben Faserreich oder faserarm? Diabetesberatung auf Rädern Rapider Gewichtsverlust Keine Mandeln für Kleinkinder Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Spätsommer im Oktober Tierische Gefahren im Ausland Jogger leben sechs Jahre länger Malaria: neuer Impfstoff getestet Homöopathische Reiseapotheke Alleine an Weihnachten? Vorsicht bei Fructose Herzerkrankung: Reisen erlaubt Frischer Atem durch Ingwer Verletzt im Schnee Eigenanalyse von Stressoren Wunden selbst versorgen Jodmangel gefährdet die Gesundheit Kampf der Gürtelrose! Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Herzinfarkt Bluttest auf Brustkrebs Was tun bei epileptischem Anfall? Augenringe und ihre Behandlung App gegen Verhütungspannen Rheumatoide Arthritis Naschen Sie sich schlank Neues Übergewicht-Gen entdeckt Der Nachteil am guten Gedächtnis Chronische Leberentzündung Selbstzahler-Leistungen in Praxen Parodontitis vorbeugen Gesundheit im Gepäck Mit Pedelecs mobil bleiben Entzündete Zahnimplantate Dialyse zu Hause durchführen? Reisen im Alter Was kann scharfes Essen? Fremdkörper in der Nase Kinder mit Jod versorgen Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Venenfallen im Überblick Schokolade: Gesund oder schädlich? Leberschäden abwenden Im Sommer auf Ozonwerte achten Zahl der FSME-Infektionen steigt Sommerfrische für die Beine Süßes Leben ohne Zucker Alternativmedizin stärker fördern Gezielt gegen Blasenschwäche Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Antibabypille Im Alter weniger Tabletten schlucken Alkoholkonsum im Alter Schmerz muss nicht sein: Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Gebärmutterhalskrebs im Alter Vergiftungen bei Kleinkindern Kindern gesunde Ernährung vermitteln Diabetes führt zu Potenzproblemen Auto fahren im Alter Senioren am Steuer Auch ohne Hormone sicher verhüten Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Wie unser Lebensstil uns schadet Anti-Baby-Pille Andere Darmflora bei Herzschwäche Brustkrebs vorbeugen Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Seidelbast: Mehr als nur Bauchschmerzen Mutter und Kind perfekt versorgt Vitamin-D-Spiegel und Asthma Abnehmen senkt Krebsrisiko Handy-Nacken und Maus-Arm Medikamente lückenlos einnehmen Kontaktlinsen im Karneval Effektiver Schutz vor Zecken Fertigprodukte machen depressiv Nadeln gegen den Schmerz: Modedroge Crystal Meth Masern & Keuchhusten im Vormarsch Überhitzte Köpfe Kreuzallergie gegen Soja Erfrischungsquelle Wasser Medikamentenmissbrauch frei Haus Schlafmangel erhöht Blutdruck Venenleiden: Vorboten erkennen Erholsam Schlafen ist lernbar Tomaten- und Erdbeerallergie Frauenärzte gegen IGeL Rückenmuskeln am PC stärken Kann zu viel Obst ungesund sein? Alkoholkonsum im Alter Sport gegen Depression SMS verbessert Blutdruckwerte Richtig ernähren bei COPD Schützt Essen vor Demenz? Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Vitamin D senkt Krebssterberate Tabletten teilen Das Immunsystem stärken Pausenbrot: der unterschätzte Snack Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Kein Honig für Säuglinge Den Appetit optisch täuschen Im Notfall: BH als Atemmaske Diät: Das Timing macht’s Mangel beim Stillen verhindern Senioren schwören auf Naturmedizin Erste Hilfe bei Sonnenbrand „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Pflegereport 2014 Schlafrhythmus von Jugendlichen Ist Schnarchen harmlos? Diabetes-Patienten im Flugzeug Gesundheitsrisiken bei Adipositas Wohlbefinden im Alter Ebola-Epidemie in Afrika Eiweißbedarf im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Geistig fit mit Gehirnjogging Frühjahrsputz ohne Niesattacken Globuli richtig handhaben Plötzlicher Herztod beim Sport Mikronährstoffe fürs Herz Kopfläusen den Garaus machen Folsäure Die Milch macht’s: Neue Richtwerte für die Ernährung Bewusstlosigkeit bei Kindern Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Älter werden in Balance Entspannt in die Prüfung Kokosöl schützt vor Karies Brustkrebs bei Männern Krank im Urlaub Intime Reinigung und Pflege Der Hitze die Stirn bieten Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Medikamente kühl lagern Mehr Allergien durch Klimawandel? Sonnenschutz für Kinder Alternativmedizin stärker fördern Abnehmen mit Kohl Macht die Pille dick? Hautpflege für Senioren Meisterlich Grillen? Aber sicher! Arzneitees für die Frau Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Aromatherapie Neuer Test auf Darmkrebs Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Mit Alzheimer leben Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Wie bedenklich sind Energy Drinks? Medikamentenwirkung im Alter Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Hilfe bei Halsschmerzen Check-up J1 bei Jugendlichen Diabetischer Fuß Frühjahrsputz im Medizinschrank Trinken nicht vergessen Abnehmen ist ansteckend Aspirin gegen Herzinfarkt Meningokokken-Impfung Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Richtig Fieber messen Mit Diabetes am Steuer So überzeugt man heikle Esser Gut versorgt durch Homöopathie Mythen um die Milch Wundversorgung leicht gemacht Akupressur bei Regelschmerzen Schwanger verreisen Bluthochdruck richtig behandeln Bewegungsmythen Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Faserreich oder faserarm? Vollnarkose bei Kleinkindern Weihnachtsstress vermeiden Kakao stärkt Muskeln Leberschäden abwenden Wann zum HIV-Test? Buchtipp: Vital ab 50 Neue Hoffnung bei Herzschwäche „5 am Tag“ gescheitert? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Komplikationen bei Masern-Infektion Diabetes mellitus Typ 2 Trinkmenge bei Herzleiden Rauchstopp senkt Demenzrisiko Bluthochdruck Kinderwunsch trotz Asthma IGeL-Check auf Blasenkrebs Schlafprobleme durch Medikamente Was tun gegen Kopfschuppen? Rote Kleidung: Einladung zum Sex Richtig niesen und schnäuzen Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Tipps gegen Jetlag Mutter und Kind perfekt versorgt Blasenentzündung sanft behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Acai Kopfläuse effektiv behandeln Allergie: neuer Info-Dienst online Proteine oder Kohlenhydrate? Rentner am Steuer Venenleiden langfristig vorbeugen Weltmeisterlich Grillen Venenleiden: Vorboten erkennen Studie zur Weltgesundheit Harnwegsinfekte bei Kindern Tabletten teilen Lesen ist Fitness fürs Gehirn Röteln-Infektion bei Schwangeren Verbrennungen durch Dampf Kalorienbombe Softdrinks Infektion bei Zahn-Implantaten Optimismus erhöht gutes Cholesterin Haemophilus-influenzae-Impfung Kleinere Verletzungen bei Kindern Lungenhochdruck: Flugreise riskant Blutdruck selber messen Stillen gesund für Mutter und Kind Therapie von Fettleibigkeit Demenz durch Schlafstörungen? Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Diabetesberatung auf Rädern Verspannungen vorbeugen Sonnenschutz für die Augen Angaben zu Nebenwirkungen Gesetzliche Tabakkontrolle Nach Rauchstopp Lunge checken Sauna für Anfänger Schimmelpilze im Essen Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Kombi-Impfung gegen Hepatitis Längerer Grippeverlauf bei Senioren Kampf der Fatigue Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Küchenhygiene im Sommer Zuzahlungsbefreiung für 2016 Homöopathie bei Diabetes mellitus Eisenmangel bei Herzschwäche Neuer Test auf Darmkrebs Mythen rund um Sonnenschutz Alzheimer-Risiko aktiv senken Beeren schärfen Denkorgan Was Männerknochen stabil hält Zu viel Wurst ist tödlich Strahlend junge Haut Ernährung bei Schluckstörungen Viele Getränke überzuckert Aufklärung bei Brustkrebs Kirschen schützen vor Gicht Harninkontinenz lindern Heiße Schokolade hält geistig fit Zusatzstoffe in Lebensmitteln Gesünder sitzen im Alter Gesunder Knabberspaß: Ökotest prüft B12-Präparate Anreize für den Rauchstopp Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Falsch entsorgte Arznei gefährlich Gesund im Winter: Viel Impfen schadet Kindern nicht Atemwegsinfekten vorbeugen Richtig Insulin spritzen Online-Sportstudios Medikamente und Sonnenbaden Fieber bei Babys und Kleinkindern Medienkompetenz für Jugendliche Haarige Probleme lösen Thrombosen von Antibabypillen Dem Fußpilz Beine machen Was ist Fructose-Intoleranz? Riskantes Essverhalten Sieben Mythen über Zecken Schadstoffe in Waren Kostenlose Verhütungsmittel Pflege und Beruf vereinen Schmerzfaktor Ischias Demenz durch frühen Hörverlust? Gute Vorsätze zur Gesundheit Flüssigkeitsmangel vorbeugen 7 Lebensretter bei allergischem Schock Dick wegen falschen Essverhaltens Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Kohl: Besser als sein Ruf Gesundheitsgefahr Zecken Apotheker gegen Diabetes Schlafstörungen in den Griff kriegen Medikamente lagern leicht gemacht Zecken im Garten Rheumatoide Arthritis Mit Bewegung gegen Rheuma Salzgehalt statt Natriumwert Wie Sie Halsschmerzen loswerden Familienzeit baut Stress ab Betrifft auch Kinder: Hitzewallungen bekämpfen Aktivurlaub ist erholsamer Walnuss – die Supernuss Belohnen mit Fett und Zucker Bösartige Eierstockzysten Wenn die Stimme versagt Was ist die "Pille danach"? Halsschmerz bei Erkältungen Chemische Stoffe im Alltag Epilepsie: Körper außer Kontrolle Verschlechterte Motorik bei Senioren Mobile Geriatrie Arzneimittel im Straßenverkehr Buchtipp: Warum krank? Die besten Durstlöscher Eier natürlich färben: Überhitzung durch Schweißmangel Entzündete Nasennebenhöhlen Fremdkörper verschluckt? Essstörungen zunehmend verbreitet Wiederholter nächtlicher Harndrang Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Fliegen mit Diabetes oder Asthma Digitale Weihnachtsgeschenke Essen bestimmt die Laune Schlankmacher Sandkasten: Brutstätte für Keime? Abnehmen mit Diätmitteln Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Laufrad oder Dreirad? Geschmacksstörungen den Garaus machen Kinderwunsch trotz Diabetes Überleben im Großraumbüro Sonnenbrand bei Kindern abwehren Richtig ernähren in der Saisonwechsel für Jogger Gesund mit der richtigen Ernährung Verpflegung in Kitas Buch-Tipp: Osteoporose Medikation im Alter anpassen Verletzungen bei Kindern Mangel beim Stillen verhindern Zika-Virus gefährdet Schwangere Abnehmen mit Formula-Diät Heiße Gefahren für Kinder Erhöhte Sturzgefahr im Winter Naschen Sie sich schlank Schmerzen äußerlich behandeln Mit Heuschnupfen auf Reisen Diabetes in der Schwangerschaft Die Knochen-Bilanz Reisethrombose vorbeugen Krank im Urlaub: Pflanzliche Mittel bei Husten Ausdauersport oder Krafttraining Orale Medikamente gegen Diabetes Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Büro-Lärm überdecken Auf gesunden Lebensstil achten Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Buch-Tipp: Arthrose Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Deutschland vertraut Apothekern Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Mit Elan ins Frühjahr starten Aortendissektion: lange unterschätzt Alzheimer: neue Erkenntnisse Diabetes frühzeitig erkennen Volkskrankheit Grauer Star Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Medikation im Alter überprüfen Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Ballaststoffe lindern Reizdarm Homöopathische Reiseapotheke Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Kühler Kopf an heißen Tagen Training im Wohnzimmer Buch-Tipp: Knie aktiv Arzneimittel: Beratung wichtig Richtig abnehmen: Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Unterzuckerung beim Sonnenbad Unterschiede beim Sport Vital im Alter: die „Silver Ager“ Stress beeinflusst Sozialverhalten Diabetes: Obst versüßt die Haut Röteln-Impfung Reisen mit Diabetes Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Hygiene in Krankenhäusern Herpes-zoster-Impfung Führerschein weg – was nun? Rotlichttherapie Wie Pollenallergiker besser fahren Im Alter sexuell befriedigt Beeren schärfen Denkorgan Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Homöopathie fürs Herz Essen während der Schwangerschaft Sonnenschutz im Auto Der Duft des Alters Johanniskraut richtig einnehmen Starke Waffen gegen Aphthen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Sonnenallergie vorbeugen Tipps gegen Schlafstörungen Tipps für gesundes Zahnfleisch Früherkennung von Aneurysmen Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Olympia vor dem Fernseher Folsäure Das Immunsystem stärken Erste Hilfe bei Herzinfarkt Den Rücken im Alltag stärken Hepatitis-B-Impfung Fenchel Pflege von Hautabschürfungen Kaffee schadet Knochen nicht Keine Chance für Insekten Maritime Kost für Stillende Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Ursachen für Bluthochdruck Riesenbärenklau: Was tun bei Reisedurchfall? Alkoholkonsum im Alter 2017 Nichtraucher werden Abendessen ohne Kohlenhydrate? Erste Hilfe bei Grillunfällen Gesund trotz Diabetes Bewegung für Rheuma-Patienten Prävention kommt nicht an Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Straßen sicherer machen Sonnenschutz für den Skiurlaub Was hilft bei Hämorrhoiden? Rohmilch trinken gegen Asthma? Blasenentzündung in der Badesaison Fastenzeit nach Karneval 7 Fakten gegen Impfmythen Blasen vorbeugen und behandeln Buch-Tipp: Aromatherapie Kaffee: Das Gute in der Bohne Impfraten gegen Grippe zu niedrig Hilfe bei Osteoporose Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Verletzungen beim Skisport Pollenallergie jetzt bekämpfen Was ist Anti-Aging-Medizin? Bei Hitze viel trinken App gegen Verhütungspannen Ist Schnarchen harmlos? Was sind manuelle Therapien? Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Frühlingssonne entspannt genießen Gesunder Lebensstil für Kinder Ohrentropfen anwärmen Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Bedrohung im Straßenverkehr Eier natürlich färben: Lachen ist Medizin Äpfel genießen trotz Allergie Diabetes in der Vorstufe aufhalten Ingwer als Heilmittel Nahrungsergänzungsmittel Vorsicht bei Energy-Produkten Hilfe bei Vergiftungen Neue Studie zu HPV-Impfung Der Duft des Alters Auto fahren im Alter Grundrecht auf Erektion? Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Den richtigen Schulranzen finden Konsumpausen immer beliebter Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Bewusstlosigkeit bei Kindern Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Reiseapotheke für Kinder Lippenherpes selbst behandeln Vorsicht vor Knollenblätterpilz Die Geheimnisse des guten Schlafes Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Kürbis und Co. Schutz vor Arzneimittelfälschungen Fehlsichtigkeit bei Teenies Blähungen bei Kindern Reiseapotheke für chronisch Kranke Übergewicht bei Jugendlichen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Grundlagen der Mundhygiene Künstliche Beatmung Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Neue Impfempfehlung zu HPV Werbeverbot für Tabak Impfen für das Gemeinwohl Verhütung mit Spirale Seniorensport im Winter Teufelskreis Schmerzmittel Was tun, wenn die Mundrose blüht? Gut vorbereitet in die Schule Mikronährstoffe bei Diabetes Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Plötzlichem Kindstods vorbeugen Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Gegen Dengue-Fieber impfen! Mit Diabetes in die Luft gehen Cholesterin-Test Effektiver Schutz vor Grippe Harnweginfekt und Blasenentzündung Einfach zum Reinbeißen: Die Wirbelsäule stärken Gegen Müdigkeit am Steuer Hepatitis-A-Impfung Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Diabetes-Patienten auf Reisen Feuchtfröhliche Karnevalszeit Pneumokokken-Impfung Sommerzeit – Grillzeit Schutz vor Mückenstichen Gut gerüstet in den Urlaub Effektiver Schutz vor Stechmücken Wenn Essen zur Qual wird Blutdrucksenker richtig einnehmen Rechtzeitig an Impfschutz denken Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Schütteltrauma bei Babys Angeborene Herzfehler bei Kindern Reiseapotheke – das gehört hinein! Ohrenpflege – so geht's Erreger in Blattgemüse möglich Mischkostdiät Luftverschmutzung gefährdet Herz Fit mit Fußball Lebensmittelzusatzstoffe Anzeichen für Herzinfarkt Wie Kinder spielend in Form kommen Gesunde Ernährung im Winter Medizin-Bäume Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Wenn der Eisprung ausbleibt: Stoffwechsel auf Sparflamme Stevia für Diabetiker nicht gesünder Volkskrankheit Makula-Degeneration Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Schulwettbewerb gegen Rauchen Fastengewohnheiten der Deutschen Akne schonend behandeln Schmerztagebuch für Rheumatiker Musiktherapie bei Tinnitus Nächtliche Wadenkrämpfe Bewusstlosigkeit bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Antworten zum Zika-Virus Sonnenschutz für den Skiurlaub Verbot der Tabak-Außenwerbung Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Vitamine Fülligen Kindern droht Herzschwäche Frühzeitige Wehen Achtung Schwindelprodukte Augenringe und ihre Behandlung Myrrhe gegen Reizdarm Mit Wärme gegen Verspannungen Akupressur bei Regelschmerzen Vorsicht im Straßenverkehr Selbstzahler-Leistungen in Praxen Wie Kinder gut schlafen Was tun im Vergiftungsfall? Tierisches Einfühlungsvermögen Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Buchtipp: Der Gefräßigmacher Zahnpflege bei Kindern Prickelnde Küsse Hilfe bei Pollenallergie Eiszeit für die Zähne Eisenmangel erkennen und beheben Wann zum HIV-Test? Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Trinkwasser Ausdauersport oder Krafttraining Darmgesundheit bei Senioren Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Verhütungscomputer und Verhütungs-App Chronischer Mundgeruch Vitamine Die Wirbelsäule stärken Darmkrebs-Früherkennung Erschöpfung beim Wandern Immer mehr Jugendliche abhängig Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Krebsgefahr durch Handystrahlen? Starthilfe fürs Stillen Von "guten" und "bösen" Fetten Herzdruckmassage rettet Leben Borreliose: Zecken rasch entfernen Faktencheck Grippe-Impfung Patientenverhalten bei Diabetes Rotaviren-Infektion bei Kindern ADHS wirksam behandeln Gegen Masern punkten Buchtipp: Einfach ehrlich essen Projekt: „Theater auf Rezept“ Gute Kost für Ausdauersportler Schleichenden Sehverlust stoppen Zu viel Salz schädlich für Kinder Schlafmangel macht krank Wenn Pommes aggressiv machen Das Diabetes-Risiko senken Schutz vor Erkältung Wenn Putzen die Haut angreift Pneumokokken-Impfung Frisch aus dem Urlaub Äußerungen von Selbstmordgedanken Diabetes in der Schwangerschaft Faktencheck Grippe-Impfung Herzgesundheit bei Diabetes Systemischer Lupus erythematodes Thrombosegefahr bei Schwangeren Gewürznelke Seilspringen macht Schule Typhus-Impfung Bei Hitze viel trinken Blutdruck selber messen Sonne und Hitze fördern Rosazea Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Schmerzen bei Arthrose Krätzmilbe bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Mythen rund um Sonnenschutz Hilfe nach Quallenkontakt Zitronensaft gegen Noroviren Blutdruck selber messen Nervenschmerzen richtig behandeln Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Beliebtes Küchenkraut Kräuterpulver aus dem Ausland Magenschonend ernähren Blutdruck: Einzelmessung ungenau Selbstgekocht schmeckt besser Gesunder Alkohol: Ein Mythos Viel mehr als Cholesterin: Eier Genetisches Brustkrebsrisiko Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Brustkrebs bei Männern Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Was Patienten fragen sollten Sonnenschutz für Groß und Klein Hautpflege im Winter Schnupfensprays richtig eingesetzt Was tun gegen Mückenstiche? Wissen schützt bei Sepsis Video zum Rx-Versandverbot Creme oder Salbe - was hilft? Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Hilfe durch Selbsthilfe Kropf: Hals selbst kontrollieren Magenmittel vom Markt genommen Selbstuntersuchungen Überhitzung durch Schweißmangel Globuli für gesunde Lippen & Mund Prävention bei Typ-2-Diabetes Allergie oder Erkältung? Grippeimpfung in der Apotheke Blutspenden senkt Bluthochdruck Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Erkältungsmythen App für barrierefreie Mobilität Trockene Haut Zecken: Wie schützt man sich? Schlafmangel stört Immunantwort Walnüsse verbessern Spermienqualität Halsschmerzen als Warnsignal Hyposensibilisierung Reiseübelkeit bei Kindern Sichere Potenzmittel Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Gesunde Ernährung beugt Falten vor Immunsystem natürlich stärken Richtig abnehmen: Gesund ernähren am Arbeitsplatz Schlaganfall Auf zum Krafttraining! Globuli für gesunde Lippen & Mund Fasten – mehr als eine Diät Ein Pieks weniger fürs Baby Wolken, Sonnenhut oder Creme Gesundheit für Haut und Augen Handynacken vorbeugen Nasensprays richtig anwenden Buchtipp: Physik für Genießer Unfalltrauma bei Kleinkindern Sport als Therapie Demenz: Belastung für Angehörige Verbrennungen bei Kindern Vor der Abreise Fruchtzucker und Übergewicht Innere Unruhe schonend behandeln Impfen trotz Hühnereiweißallergie Sodbrennen und Asthma Gut für die Venen: Kastanien und Wein Hier finden Frauen Hilfe Wadenkrämpfen vorbeugen Arzneimittel auf Reisen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Hitzekollaps vorbeugen Jetzt gegen Grippe impfen! Ein Leben retten Ursachen für Bluthochdruck Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Wenn’s im Hals kratzt Schieltherapie schmackhaft machen! Buchtipp Functional Food Masern: Gefährliche Impflücken Impfmythen: Was wirklich stimmt Gelbfieber-Impfung Sauna für Anfänger Ohrenpflege für gutes Gehör So bleibt kein Auge trocken Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Vorsicht bei Fructose Schütteltrauma bei Säuglingen Natur Beobachten gegen Sehstress Hautpflege im Winter Das Immunsystem stärken Tipps gegen Jetlag Reisekrankheit Hilfe bei Osteoporose Das Gehirn isst mit Den richtigen Riecher Schlaflos in Deutschland? Meditation für Jugendliche Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Vegetarier seltener herzkrank Salzersatz senkt Infarktrisiko Wenn der Darm träge ist Gebärmutterhalskrebs im Alter Was steckt im Eis? 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BMEL-Ernährungsreport 2016 Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Vitamin-D-Spiegel und Asthma Hochbetagte gut ernähren! Mit Loch im Bauch zur Arbeit Essen und Stress Tipps für Pilzsammler Arzneimittel auf Reisen Hilfsmittel Rollator für Senioren Für Sport ist es nie zu spät Herpes-zoster-Impfung Hausapotheke für die Feiertage Kreativ aktiv – Training im Alltag Infektionskrankheiten vorbeugen Hilfe bei Essstörungen Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Brokkoli roh verzehren Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Medikamente lagern leicht gemacht Eichenprozessionsspinner Legionellen-Gefahr Ab ins Grüne Erste Hilfe fürs Auge Grippe: Wem nützt eine Impfung? Sterilisation bei Mann und Frau Vitamin-D-Mangel vorbeugen Krankheits-Management mit Handy Mineralstoffe Sprache bei Babys und Kleinkindern

Wadenkrämpfe sind in der Regel harmlos und von kurzer Dauer, allerdings mit starken Schmerzen verbunden. Mit den folgenden Maßnahmen beugen Sie dem Muskelkrampf vor.

Unter Sportlern sind Wadenkrämpfe keine Seltenheit. Allerdings verkrampfen Muskeln auch in Ruhe und ohne erkennbare Ursache – besonders häufig im Schlaf. In der Regel löst sich die Anspannung innerhalb von Sekunden bis höchstens zwei Minuten. In dieser Zeit bleibt Ihnen bis auf leichtes Dehnen und Massieren wenig übrig, außer den Schmerz auszuhalten. Mit der richtigen Ernährung und maßvoller Bewegung unterbinden Sie das schmerzhafte Zusammenziehen der Muskeln idealerweise von vornherein.

Hinweis: Treten Krämpfe sehr häufig auf, dauern lange an oder betreffen neben Wade und Fuß auch andere Körperpartien, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt. Es könnte sich um ein Symptom einer ernsten Erkrankung handeln.

Elektrolythaushalt im Gleichgewicht halten

Die Ursache von Wadenkrämpfen ist nicht endgültig klar. Sehr wahrscheinlich spielt ein Mangel im Elektrolyt- und Wasserhaushalt der Zellen eine Rolle. Bei körperlicher Aktivität gehen vermehrt Flüssigkeit und Elektrolyte wie Kalium, Kalzium und Magnesium über den Schweiß verloren. Achten Sie daher darauf, nach sportlicher Betätigung den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen und auch ansonsten ausreichend zu trinken – idealerweise 2,5 bis 3 Liter pro Tag. Daneben reicht eine gesunde und ausgewogene Ernährung in der Regel bereits, um Ihre ausreichende Elektrolytzufuhr sicherzustellen.

Hinweis: Auch Medikamente, zum Beispiel Diuretika, können sich auf den Elektrolythaushalt auswirken. Klären Sie daher bei häufigen Krämpfen mögliche Wechselwirkungen mit Ihrem Arzt oder Apotheker ab.

Magnesium auf den Speiseplan

Magnesium kommt eine besondere Rolle im Elektrolythaushalt zu, da es die Entspannung der Muskeln unterstützt und die Erregbarkeit der Nervenzellen herunterreguliert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 300 bis 400 mg Magnesium. Zu den Lebensmitteln, die Sie in hohen Mengen mit Magnesium versorgen, zählen Vollkornbrot, Brokkoli, Bananen und Bitterschokolade. Daneben ist Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel zum Beispiel in Form von Brausetabletten oder Kapseln erhältlich. Eine zu hohe Dosierung erkennen Sie in der Regel an weichen Stühlen oder Durchfall.

Ausreichend bewegen und vorbeugend dehnen

Belasten Sie Ihre Muskeln stark einseitig oder zu wenig, besteht ein erhöhtes Krampfrisiko. Abhilfe schaffen dann ausgewogene Sportarten wie Wandern oder Walking sowie regelmäßige Dehnübungen im Alltag. Um Ihre Waden zu dehnen, machen Sie einen Ausfallschritt, lehnen Sie den Oberkörper nach vorne und stützen sie sich auf dem vorderen Bein ab. Lassen Sie das hintere Bein während der Übung durchgestreckt. Oder beugen Sie Ihren Oberkörper so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, mit durchgestreckten Beinen, Ihre Zehen zu berühren. Führen Sie eine der Übungen am besten dreimal 10 Sekunden lang durch.

Tipp: Mit Massagen und warmen Bädern entspannen Sie Ihre Muskulatur ebenfalls.

Chinin trotz Nebenwirkungen?

Das einzige Mittel, dessen Wirksamkeit gegen Wadenkrämpfe als ausreichend belegt gilt, ist Chinin in einer Dosierung zwischen 200 bis 400 mg vor dem Schlafengehen. In Deutschland ist das rezeptpflichtige Chinin-Präparat Limptar® gegen nächtliche Wadenkrämpfe zugelassen – allerdings nur bei häufigen oder sehr schmerzhaften Krämpfen und wenn andere Maßnahmen wirkungslos blieben. Diese Einschränkung erfolgte aufgrund möglicher schwerwiegender Nebenwirkungen. So kann die Einnahme von Chinin die Gerinnungsstörung Thrombozytopenie verursachen. Nebenwirkungen zeigen sich meist in den ersten zwei Wochen. Eine fortlaufende Einnahme ist nur angeraten, wenn sich die Krämpfe in den ersten vier Wochen deutlich bessern.

Hinweis: Informieren Sie unverzüglich Ihren Arzt, wenn es infolge der Chinin-Einnahme zu Gerinnungsstörungen, zum Beispiel spontanen Blutergüssen oder Nasenbluten, kommt.

Neue Ansätze gegen Wadenkrämpfe

Ein vielversprechendes Mittel gegen Krämpfe ist das Nervengift Botulinumtoxin (Botox®). In die Wade gespritzt, reduzierte es bei Teilnehmern einer Studie die Schwere der Krämpfe erheblich. Ein Heilmittel für den Akutfall versteckt sich möglicherweise in Ihrem Kühlschrank: Gurkenwasser. In einer Studie zeigte sich, dass die essighaltige Flüssigkeit die Dauer eines Krampfes im Schnitt um die Hälfte reduzierte. Womöglich drosselt bereits der saure Geschmack im Rachen die Aktivität der krampfauslösenden Nervenzellen.

Quelle:
Kampf dem Krampf. In: Deutsche Apotheker Zeitung Nr. 27/2017, S. 40-43.

Autor*innen

Leonard Olberts | zuletzt geändert am um 10:52 Uhr


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