Altern ist nicht nur genetisch programmiert

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Wiederholter nächtlicher Harndrang Ernährung bei Schluckstörungen Vitamine Wechseljahre mit Hormontherapie Theorie der Lebensgeschichte: Warum altern wir? Alleine an Weihnachten? Verlust und Wachstum im Alter Gesunde Ernährung beugt Falten vor Immunsystem im Alter Buch-Tipp: Pflegebedürftig Sichere Potenzmittel Das Hormonsystem im Alter Medikation im Alter überprüfen Psychotherapie nach Herz-OP Hautreaktionen im Alter Sport im Rentenalter? Schleichenden Sehverlust stoppen Ernährung bei Demenz Chronische Leberentzündung Senioren am Steuer Anti-Aging-Phytotherapeutika Schwindel im Alter Gelassen durch die Wechseljahre Frauen mit Diabetes Motorik-Defizite nach Schlaganfall Ernährung im Alter Saisonwechsel für Jogger Vorboten des Schlaganfalls Fit im hohen Alter Flugreise trotz Herzerkrankung Hautpflege für Senioren Nierengesundheit bei Diabetes Sport im Rentenalter? Sport im Rentenalter? Fit mit Fußball CR-Mimetika Wie wir älter werden Kardiologen empfehlen Radfahren Anti-Aging mit Antioxidanzien Gebärmutterhalskrebs im Alter Strahlend junge Haut Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Unwillkürliches Zittern lindern Seniorensport im Winter Geistig fit mit Gehirnjogging Alzheimer-Risiko aktiv senken Wechseljahre Längerer Grippeverlauf bei Senioren App für barrierefreie Mobilität Diabetesberatung auf Rädern Botox: Nicht nur gegen Falten Jogger leben sechs Jahre länger Osteoporose durch Bewegung lindern Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Komplementärmedizin bei Frauenleiden Feiern bis zum Umfallen Frühlingssonne entspannt genießen Soziale Veränderungen im Alter Herz-Kreislauf-System im Alter Die wichtigsten Anti-Aging-Therapieempfehlungen Haut und Haare im Alter Altern: Entwicklung, Reifung, Abbau Unwillkürliches Zittern Anti-Aging: Beratung in der medizinischen Praxis Tiefer Rückenschmerz Medikamentensucht im Alter Sprachentwicklung bei Stottern Nachwuchs hält gesund Eiweißbedarf im Alter Diagnose Demenz Medikationgespräche für Diabetiker Alkoholkonsum im Alter Wechseljahre Trinkmenge bei Herzleiden Senioren schwören auf Naturmedizin Rückenmuskeln am PC stärken Älter werden in Balance Ein Blick ins Uhrwerk der Zelle Creme oder Salbe - was hilft? Gesundheit in Schulen fördern Medikation im Alter Design für Demenzkranke Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Altenpflege finanzierbar machen Wissenschaftlich belegte Wirkung von Antioxidanzien Das Potenzial der Anti-Aging-Medizin Injektionen gegen Kniearthrose Hautpflege für Senioren Sexuelle Funktionen im Alter Sonnenbad ohne Reue Nieren und Harnwege im Alter Buch-Tipp: Osteoporose Arznei richtig handhaben Impfung gegen Lungenentzündung Kreativ aktiv – Training im Alltag Faktencheck Grippe-Impfung Harninkontinenz lindern Anti-Aging-Diagnostik Sport im Rentenalter? Volkskrankheit Makula-Degeneration Hitzewallungen bekämpfen Erhöhter Augeninnendruck Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Venenleiden langfristig vorbeugen Was ist Anti-Aging-Medizin? Auto fahren im Alter Positives Selbstbild im Alter Eiweißbedarf im Alter Reisen im Alter Die Wirbelsäule stärken Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Mehr Überlebende bei Krebs ABC der Osteoporose Vergrößerte Prostata Vital im Alter: die „Silver Ager“ Verschlechterte Motorik bei Senioren Gesünder sitzen im Alter Depression im Alter Experten fordern große Pflegereform Online-Sportstudios Diabetes lässt Hirn schrumpfen Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Herzinfarkt Pflege und Beruf vereinen Was hilft durch die Wechseljahre? Resilienz Demenz mit Lebensstil vermeiden? Langes Sitzen vermeiden Bluthochdruck Ess-Störungen auf dem Vormarsch Verdauungssystem im Alter Zufrieden Altern heute & zukünftig Buchtipp: Vital ab 50 Was ist Anti-Aging-Medizin? Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Gastfamilien für Demenzkranke Eiweißbedarf im Alter Rehabilitation nach Krebs Trotz Alter noch fahrtauglich? Der Duft des Alters Psychische Veränderungen im Alter Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Atmungsorgane im Alter Hautpflege im Alter Wenn Trauer krank macht Beeren schärfen Denkorgan Potenzmittel können Augen schaden Verengung der Halsschlagader Lebensspanne und Lebenserwartung Mundhygiene und Zahnhygiene im Alter Gehirn und Nervensystem im Alter Venenleiden: Vorboten erkennen Diagnose Schwerhörigkeit Demenz-Patienten im Krankenhaus Arzneimittel auf Reisen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Mobile Geriatrie Diabetes führt zu Potenzproblemen Für Sport ist es nie zu spät Auf den Zahn gefühlt Mit Bewegung gegen Rheuma Unerwünschte Arzneiwirkungen Anti-Aging-Medizin: Was kann sie und was kann sie nicht? Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Neuer Test auf Darmkrebs Wechseljahre des Mannes Hormonersatztherapie mit Folgen Anti-Aging als interdisziplinäres Fachgebiet Prävention kommt nicht an Europäische Impfwoche 2014 Im Alter weniger Tabletten schlucken Wandern für Körper und Geist Pflegereport 2014 Mit Pedelecs mobil bleiben Hörgerät: Regelmäßiger Check Aktiv dank künstlicher Gelenke Kalorienreduktion und Dinner Cancelling Schmerzfaktor Ischias Osteoporose bei Männern Wohlbefinden im Alter Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Erhöhte Sturzgefahr im Winter Eiweiß fördert gesundes Altern Hormone in der Anti-Aging-Therapie Sinnesorgane und Körperwahrnehmung im Alter Studie zu gesundem Lebensstil Medikamentenwirkung im Alter Mit Alzheimer leben Leben mit angeborener Krankheit

Unabhängig davon, dass das Altern genetisch festgelegt ist, wird die Geschwindigkeit des Alterns in erheblichem Ausmaß von der Lebensgeschichte und dem Lebensstil des Einzelnen beeinflusst. Das chronologische Alter – also die Anzahl an Lebensjahren – sagt deshalb nur bedingt etwas über unseren körperlichen Zustand aus. So kann die Haut eines 40-jährigen Sonnenanbeters beispielsweise ein „biologische Alter“ von 60 haben.

Unter den Faktoren, die das Altern nachweislich beschleunigen, finden sich sowohl äußere als auch innere Einflüsse. Viele dieser Einflüsse hängen mit unserer sozialen und seelischen Gesundheit zusammen. Bekannte Einflüsse auf das Altern sind:

  • Rauchen. Untersuchungen legen nahe, dass starke Raucher durchschnittlich um etwa 5–7 Jahre schneller altern
  • Starkes Übergewicht (Adipositas). Menschen mit starkem Übergewicht altern möglicherweise ebenfalls besonders schnell
  • Körperliche Inaktivität. Auch das ist gut dokumentiert: Wer aktiv lebt und sich viel bewegt, lebt länger – das zeigt etwa eine sehr aufwendige Langzeitstudie an älteren Bürgern in den USA
  • Dauerstress. Bei Menschen, die unter psychischem und sozialem Druck stehen, lassen sich beschleunigte Alterungsprozesse beobachten. Dies erklärt zum Teil, warum die Lebenserwartung von Menschen in gehobenen sozialen Positionen weit über der von Menschen in untergeordneten und sozial aussichtslosen Positionen liegt.

Autor*innen

Dr. med. Georg Betz, Dr. med. Herbert Renz-Polster, Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 16:02 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.