Die wichtigsten Anti-Aging-Therapieempfehlungen

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Mit Alzheimer leben Schwindel im Alter Schmerzfaktor Ischias Mit Bewegung gegen Rheuma Buch-Tipp: Osteoporose Anti-Aging-Phytotherapeutika Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Venenleiden: Vorboten erkennen Anti-Aging mit Antioxidanzien Medikationgespräche für Diabetiker Studie zu gesundem Lebensstil Im Alter weniger Tabletten schlucken Seniorensport im Winter Ernährung bei Schluckstörungen Sinnesorgane und Körperwahrnehmung im Alter Depression im Alter Wechseljahre Potenzmittel können Augen schaden Wandern für Körper und Geist Bluthochdruck Gehirn und Nervensystem im Alter Verschlechterte Motorik bei Senioren Sexuelle Funktionen im Alter Feiern bis zum Umfallen Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Mehr Überlebende bei Krebs Wechseljahre des Mannes Wie wir älter werden Alzheimer-Risiko aktiv senken Pflege und Beruf vereinen Für Sport ist es nie zu spät Unwillkürliches Zittern lindern Gebärmutterhalskrebs im Alter Diagnose Demenz Hormone in der Anti-Aging-Therapie Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Das Hormonsystem im Alter Hautpflege für Senioren Theorie der Lebensgeschichte: Warum altern wir? Erhöhte Sturzgefahr im Winter Trotz Alter noch fahrtauglich? Eiweißbedarf im Alter Immunsystem im Alter Diabetes führt zu Potenzproblemen Demenz mit Lebensstil vermeiden? Vorboten des Schlaganfalls Reisen im Alter Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Haut und Haare im Alter Vitamine Wenn Trauer krank macht Vital im Alter: die „Silver Ager“ Verlust und Wachstum im Alter Altern: Entwicklung, Reifung, Abbau Diabetesberatung auf Rädern Injektionen gegen Kniearthrose Hautpflege im Alter Medikamentenwirkung im Alter Frauen mit Diabetes Frühlingssonne entspannt genießen Altern ist nicht nur genetisch programmiert Positives Selbstbild im Alter Vergrößerte Prostata Sonnenbad ohne Reue Medikation im Alter Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Europäische Impfwoche 2014 Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Senioren schwören auf Naturmedizin Demenz-Patienten im Krankenhaus Anti-Aging-Medizin: Was kann sie und was kann sie nicht? Herzinfarkt Trinkmenge bei Herzleiden Psychotherapie nach Herz-OP Ernährung bei Demenz Erhöhter Augeninnendruck Nierengesundheit bei Diabetes Sport im Rentenalter? Sprachentwicklung bei Stottern Mit Pedelecs mobil bleiben Pflegereport 2014 Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Kreativ aktiv – Training im Alltag Strahlend junge Haut Motorik-Defizite nach Schlaganfall Design für Demenzkranke Wiederholter nächtlicher Harndrang Buchtipp: Vital ab 50 Verdauungssystem im Alter Mundhygiene und Zahnhygiene im Alter Auf den Zahn gefühlt Rehabilitation nach Krebs Experten fordern große Pflegereform CR-Mimetika Hörgerät: Regelmäßiger Check Anti-Aging: Beratung in der medizinischen Praxis Wechseljahre Ernährung im Alter Auto fahren im Alter Osteoporose bei Männern Lebensspanne und Lebenserwartung Anti-Aging-Diagnostik Venenleiden langfristig vorbeugen Sport im Rentenalter? App für barrierefreie Mobilität Ess-Störungen auf dem Vormarsch Flugreise trotz Herzerkrankung Hautpflege für Senioren Fit mit Fußball Anti-Aging als interdisziplinäres Fachgebiet Beeren schärfen Denkorgan Arznei richtig handhaben Creme oder Salbe - was hilft? Aktiv dank künstlicher Gelenke Mobile Geriatrie Atmungsorgane im Alter Diagnose Schwerhörigkeit Hormonersatztherapie mit Folgen Jogger leben sechs Jahre länger Diabetes lässt Hirn schrumpfen Nachwuchs hält gesund Wechseljahre mit Hormontherapie Fit im hohen Alter Wissenschaftlich belegte Wirkung von Antioxidanzien Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Eiweißbedarf im Alter Hitzewallungen bekämpfen Der Duft des Alters Unwillkürliches Zittern Langes Sitzen vermeiden Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Kalorienreduktion und Dinner Cancelling Senioren am Steuer Arzneimittel auf Reisen Prävention kommt nicht an Sport im Rentenalter? Online-Sportstudios Älter werden in Balance Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Buch-Tipp: Pflegebedürftig Osteoporose durch Bewegung lindern Gesunde Ernährung beugt Falten vor Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Gelassen durch die Wechseljahre Resilienz Zufrieden Altern heute & zukünftig Altenpflege finanzierbar machen Schleichenden Sehverlust stoppen Gesundheit in Schulen fördern Saisonwechsel für Jogger Die Wirbelsäule stärken Unerwünschte Arzneiwirkungen Botox: Nicht nur gegen Falten Ein Blick ins Uhrwerk der Zelle Harninkontinenz lindern Impfung gegen Lungenentzündung Volkskrankheit Makula-Degeneration Tiefer Rückenschmerz Längerer Grippeverlauf bei Senioren Chronische Leberentzündung ABC der Osteoporose Medikamentensucht im Alter Neuer Test auf Darmkrebs Rückenmuskeln am PC stärken Alleine an Weihnachten? Psychische Veränderungen im Alter Leben mit angeborener Krankheit Gastfamilien für Demenzkranke Was ist Anti-Aging-Medizin? Sport im Rentenalter? Verengung der Halsschlagader Das Potenzial der Anti-Aging-Medizin Was hilft durch die Wechseljahre? Soziale Veränderungen im Alter Geistig fit mit Gehirnjogging Medikation im Alter überprüfen Hautreaktionen im Alter Kardiologen empfehlen Radfahren Gesünder sitzen im Alter Eiweiß fördert gesundes Altern Faktencheck Grippe-Impfung Wohlbefinden im Alter Sichere Potenzmittel Alkoholkonsum im Alter Eiweißbedarf im Alter Was ist Anti-Aging-Medizin? Nieren und Harnwege im Alter Herz-Kreislauf-System im Alter Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff

Bewegung ist ein zentraler Baustein des Anti-Aging, da sie nicht nur vielen altersbedingten Gebrechen vorbeugt, sondern zudem ein positives Lebensgefühl fördert. Art und Häufigkeit der Bewegung sollten dabei von Vorlieben und Fitness abhängig gemacht werden. Zu empfehlen sind Ausdauer fördernde Sportarten, die jedoch nicht in Leistungssport ausarten sollten. Wenigstens zweimal pro Woche sollte Sport auf dem Programm stehen – wenn dazu die Zeit fehlt, sollten kleinere Übungen wie Treppensteigen oder der tägliche Spaziergang in den Alltag eingebaut werden.

Weitere Bausteine der Anti-Aging-Therapie sind:

Auch wenn andere Anti-Aging-Therapien weitaus mehr Sex-Appeal haben mögen (und sich zudem besser versilbern lassen): Die Entwöhnung vom Rauchen ist die nach wissenschaftlichem Stand wirksamste Maßnahme zur Bremsung des Alterungsprozesses.

Autor*innen

Dr. med. Georg Betz, Dr. med. Herbert Renz-Polster, Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 15:54 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.