Die wichtigsten Anti-Aging-Therapieempfehlungen

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Pflege und Beruf vereinen Medikamentenwirkung im Alter Altenpflege finanzierbar machen Wechseljahre des Mannes Feiern bis zum Umfallen Verlust und Wachstum im Alter Botox: Nicht nur gegen Falten Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Buchtipp: Vital ab 50 Diagnose Schwerhörigkeit Aktiv dank künstlicher Gelenke Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Hörgerät: Regelmäßiger Check Das Hormonsystem im Alter Diabetes führt zu Potenzproblemen Online-Sportstudios Sport im Rentenalter? Eiweißbedarf im Alter Bluthochdruck Frauen mit Diabetes Sexuelle Funktionen im Alter Anti-Aging: Beratung in der medizinischen Praxis Motorik-Defizite nach Schlaganfall ABC der Osteoporose Positives Selbstbild im Alter Kreativ aktiv – Training im Alltag Anti-Aging als interdisziplinäres Fachgebiet Hormone in der Anti-Aging-Therapie Studie zu gesundem Lebensstil Faktencheck Grippe-Impfung Vergrößerte Prostata Pflegereport 2014 Venenleiden: Vorboten erkennen Soziale Veränderungen im Alter Was hilft durch die Wechseljahre? Prävention kommt nicht an Volkskrankheit Makula-Degeneration Arzneimittel auf Reisen Längerer Grippeverlauf bei Senioren Sonnenbad ohne Reue Haut und Haare im Alter Reisen im Alter Auto fahren im Alter Saisonwechsel für Jogger Mundhygiene und Zahnhygiene im Alter Erhöhte Sturzgefahr im Winter Nieren und Harnwege im Alter Trotz Alter noch fahrtauglich? Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Buch-Tipp: Osteoporose Anti-Aging mit Antioxidanzien Lebensspanne und Lebenserwartung Neuer Test auf Darmkrebs Jogger leben sechs Jahre länger Gesundheit in Schulen fördern Design für Demenzkranke Demenz mit Lebensstil vermeiden? Medikation im Alter überprüfen Gelassen durch die Wechseljahre Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Der Duft des Alters Resilienz Rückenmuskeln am PC stärken Verengung der Halsschlagader Ess-Störungen auf dem Vormarsch Potenzmittel können Augen schaden Hautreaktionen im Alter Erhöhter Augeninnendruck Seniorensport im Winter Wechseljahre Mobile Geriatrie Zufrieden Altern heute & zukünftig Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Hautpflege im Alter Die Wirbelsäule stärken Schleichenden Sehverlust stoppen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Injektionen gegen Kniearthrose Kalorienreduktion und Dinner Cancelling Anti-Aging-Diagnostik Nachwuchs hält gesund Buch-Tipp: Pflegebedürftig Gastfamilien für Demenzkranke Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Mit Alzheimer leben Immunsystem im Alter Herz-Kreislauf-System im Alter Wie wir älter werden Komplementärmedizin bei Frauenleiden Unwillkürliches Zittern Medikationgespräche für Diabetiker Altern ist nicht nur genetisch programmiert Wiederholter nächtlicher Harndrang Verschlechterte Motorik bei Senioren Ernährung im Alter Ernährung bei Demenz Arznei richtig handhaben Osteoporose bei Männern Vorboten des Schlaganfalls Gesunde Ernährung beugt Falten vor Demenz-Patienten im Krankenhaus Medikamentensucht im Alter Diabetesberatung auf Rädern Vital im Alter: die „Silver Ager“ Sport im Rentenalter? Fit im hohen Alter Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Fit mit Fußball Trinkmenge bei Herzleiden Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Eiweiß fördert gesundes Altern Anti-Aging-Medizin: Was kann sie und was kann sie nicht? Diagnose Demenz Geistig fit mit Gehirnjogging Impfung gegen Lungenentzündung Auf den Zahn gefühlt Psychische Veränderungen im Alter Wohlbefinden im Alter Diabetes lässt Hirn schrumpfen Unwillkürliches Zittern lindern Psychotherapie nach Herz-OP Osteoporose durch Bewegung lindern Atmungsorgane im Alter Eiweißbedarf im Alter Sport im Rentenalter? Frühlingssonne entspannt genießen CR-Mimetika Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Creme oder Salbe - was hilft? Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Hautpflege für Senioren Chronische Leberentzündung Wissenschaftlich belegte Wirkung von Antioxidanzien Medikation im Alter Senioren schwören auf Naturmedizin Gehirn und Nervensystem im Alter Sichere Potenzmittel Leben mit angeborener Krankheit Eiweißbedarf im Alter Kardiologen empfehlen Radfahren Experten fordern große Pflegereform Hormonersatztherapie mit Folgen App für barrierefreie Mobilität Schmerzfaktor Ischias Alkoholkonsum im Alter Vitamine Älter werden in Balance Was ist Anti-Aging-Medizin? Flugreise trotz Herzerkrankung Mit Bewegung gegen Rheuma Ernährung bei Schluckstörungen Schwindel im Alter Langes Sitzen vermeiden Für Sport ist es nie zu spät Altern: Entwicklung, Reifung, Abbau Strahlend junge Haut Verdauungssystem im Alter Wechseljahre mit Hormontherapie Rehabilitation nach Krebs Gesünder sitzen im Alter Im Alter weniger Tabletten schlucken Hautpflege für Senioren Harninkontinenz lindern Wechseljahre Tiefer Rückenschmerz Senioren am Steuer Herzinfarkt Unerwünschte Arzneiwirkungen Gebärmutterhalskrebs im Alter Wenn Trauer krank macht Alzheimer-Risiko aktiv senken Anti-Aging-Phytotherapeutika Beeren schärfen Denkorgan Was ist Anti-Aging-Medizin? Hitzewallungen bekämpfen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Ein Blick ins Uhrwerk der Zelle Mehr Überlebende bei Krebs Das Potenzial der Anti-Aging-Medizin Sprachentwicklung bei Stottern Theorie der Lebensgeschichte: Warum altern wir? Sinnesorgane und Körperwahrnehmung im Alter Venenleiden langfristig vorbeugen Sport im Rentenalter? Wandern für Körper und Geist Depression im Alter Mit Pedelecs mobil bleiben Nierengesundheit bei Diabetes Europäische Impfwoche 2014 Alleine an Weihnachten?

Bewegung ist ein zentraler Baustein des Anti-Aging, da sie nicht nur vielen altersbedingten Gebrechen vorbeugt, sondern zudem ein positives Lebensgefühl fördert. Art und Häufigkeit der Bewegung sollten dabei von Vorlieben und Fitness abhängig gemacht werden. Zu empfehlen sind Ausdauer fördernde Sportarten, die jedoch nicht in Leistungssport ausarten sollten. Wenigstens zweimal pro Woche sollte Sport auf dem Programm stehen – wenn dazu die Zeit fehlt, sollten kleinere Übungen wie Treppensteigen oder der tägliche Spaziergang in den Alltag eingebaut werden.

Weitere Bausteine der Anti-Aging-Therapie sind:

Auch wenn andere Anti-Aging-Therapien weitaus mehr Sex-Appeal haben mögen (und sich zudem besser versilbern lassen): Die Entwöhnung vom Rauchen ist die nach wissenschaftlichem Stand wirksamste Maßnahme zur Bremsung des Alterungsprozesses.

Autor*innen

Dr. med. Georg Betz, Dr. med. Herbert Renz-Polster, Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 15:54 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.