Entspannung kann Angst mindern

Anhaltende Besorgtheit

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Dialyse zu Hause durchführen? Vorsicht mit Betablocker-Tropfen bei Asthma Frauenärzte gegen IGeL Diabetes in der Schwangerschaft Arzneiversorgung nach Krankenhaus Medikamente lückenlos einnehmen Verschlechterte Motorik bei Senioren Pneumokokken-Impfung Richtige Anwendung von Rektalschaum Hausstauballergie Stottern bei Jugendlichen Schmerzen objektiv messen Wie Schmerzen entstehen Individualisierte Diabetesbehandlung Medikation im Alter überprüfen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Geschlechterunterschied bei Diabetes Richtige Anwendung von Zäpfchen Neue Wege in der Kariesbehandlung Richtige Anwendung von Nasentropfen Richtige Anwendung von Trockensaft Cholesterin-Test Richtige Anwendung von Brausetabletten Darreichungs- und Verabreichungsformen Heuschnupfen: Hilfe gegen Niesreiz Zugang zu Arzneimitteln Antibiotika-Konsum rückläufig Richtige Anwendung von Salben, Cremes und Lotionen Medikamentöse Schmerztherapie Studie: Karies ist nicht erblich Keine Scheu vor Darmkrebsvorsorge Arzneimittel zeitgenau einnehmen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Arznei-Nebenwirkungen am Blut Rauchen schadet Spermien Richtige Anwendung von Schmelztabletten Richtwerte für Bluthochdruck Zwangsstörungen früh behandeln Neue Zusammensetzung bei Aspirin Zyklusabhängige Schmerzen Der Weg zur Diagnose in der Psychiatrie Prostatakarzinom: sichere Diagnose Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Hoffnung für Schlaganfallpatienten Harninkontinenz bei Kindern Bakteriengift gegen Krebs Neue Hoffnung bei Prostatakrebs Neue Erkenntnisse über ALS Homöopathie für die Schilddrüse Zähne röntgen erhöht Tumor-Risiko Missglückter Rauchstopp Erst die Wunde, dann die Wulst? Arzneimittelnamen Nebenwirkungen an der Leber Alternative Schmerztherapie Richtige Anwendung von Salben, Cremes und Lotionen Ärztliche Zweitmeinung gewünscht Blut als Untersuchungsmedium Antibiotika bei Erkältung nutzlos Magnetresonanztomografie (MRT) Chronischer Lungenhochdruck Kälte lindert Rheuma Mehr Behandlung durch Nicht-Ärzte? Therapie von Fettleibigkeit Sprachstörung nach Schlaganfall Wenn der Schmerz seine Funktion verliert Verordnete Blutzuckermessgeräte Richtige Anwendung von transdermalen Pflastern Richtige Anwendung von Schmelztabletten Schmerzmedizinische Diagnostik Wenn der Schmerz seine Funktion verliert Wiederkehrende Mandelentzündung Gutartige Knoten in der Schilddrüse Mit Migräne am Puls der Zeit Neue OP-Technik bei Lymphstau Trockene Augen im Winter Kinder mit Diabetes Typ 1 Richtige Anwendung von Rektalschaum Eingeschlafene Hand Nagelpilz in der Sommerzeit Komplikationen bei Parkinson Teletherapie bei Stottern Asthma bei Anstrengung Röntgen mit Kontrastmitteln Chirurgische Eingriffe Online-Psychotherapie im Trend Osteoporose durch Bewegung lindern Gesetzliche Tabakkontrolle Weltbeste Versorgung bei Schlaganfall Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Aortendissektion: lange unterschätzt Richtige Anwendung von Thrombose-Spritzen Anamnese BzgA-Informationen zu Antibiotika Problem Strahlenbelastung Kampf gegen resistente Keime Richtige Anwendung von Nasensprays Heilungschancen bei Tuberkulose Wie die Schilddrüse funktioniert Magenmittel vom Markt genommen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Neuer Wirkstoff gegen Hepatitis C Mit Bewegung gegen Rheuma Blutgerinnungstests Physiotherapie statt Operation Früherkennung fürs Auge Physikalische Verfahren Diabetes: Entspannung hilft Hyposensibilisierung Rauchfrei durch das neue Jahr Richtige Anwendung von Vaginaltabletten und Vaginalcremes (Vaginalia) Ist Lungenfibrose autoimmun-bedingt? Bösartige Eierstockzysten Krank durch Brot Cannabis als Arznei auf Rezept! Elektrische Hirnstimulation Künstliche Beatmung Der Besuch beim Frauenarzt Hilfe bei Spannungskopfschmerzen Löcher in den Zähnen Mundgeruch: der stille Begleiter Motorik-Defizite nach Schlaganfall Erholsam Schlafen ist lernbar Richtige Anwendung von Schäumen Retardtabletten und Arzneipflaster RSV-Infektion bei Säuglingen Neue Behandlung bei Reflux Diabetespatienten beim Wandern Medikationgespräche für Diabetiker Lymphdrüsenkrebs im Blickpunkt Operation bei Grauem Star Mit Nanotechnologie gegen Krebs Richtige Anwendung von Trockensaft Vitamin C in der Strahlentherapie Ultraschall Zugang zu Arzneimitteln Patienten mit Lungenhochdruck Richtig Insulin spritzen Nicht-medikamentöse Schmerztherapie Psychotherapie bei Diabetes Sehbehinderung bei Diabetes Therapie mit Antidepressiva Unsicherheit bei neuem Medikament? Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Computertomografie in der Kindheit Der Weg zur Diagnose in der Psychiatrie Vitamin-D-Spiegel und Asthma Wie Schmerzen entstehen Im Alter weniger Tabletten schlucken Apothekertag: "Sicher isst sicher" Prostatakrebs: Therapieauswahl Bewegungstherapie nach Brustkrebs Angeborene Herzfehler bei Kindern Patientenverhalten bei Diabetes Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Bluthochdruck richtig behandeln Lungenkrank durch Blasinstrumente Husten- und Bronchialtee Der Besuch beim Frauenarzt Jede Beschwerde therapieren? Typ-1-Diabetes bei Kindern Vollnarkose bei Kleinkindern Mit Hitze Tumorzellen zerstören Richtige Anwendung von Nasentropfen Diabetischer Fuß Gefühlsschwankungen bei Borderline Glyphosphat in der Muttermilch? Psychische Betreuung bei Krebs Generika – günstige Alternativen Richtige Anwendung von Ohrentropfen Psychotherapie nach Herz-OP Röntgen mit Kontrastmitteln Vergrößerte Prostata Langsam oder schnell inhalieren? „Radtour pro Organspende“ 2015 Verbesserter Test auf Darmkrebs Terminnot bei Herzspezialisten Wahl eines Pflegeheimes Unfallprävention bei Senioren Anzeichen für Lungenentzündung Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Abhilfe bei Alterssichtigkeit Vorsicht mit Brausetabletten! Wirkstoffpflaster richtig anwenden Wechseljahre mit Hormontherapie Cannabis als Medizin Ab 50 zur Darmspiegelung Arzneimittelbestandteile Bessere Prognose bei COPD Kindern Arznei geben Der Diagnoseprozess Bewegungstherapie und Trainingstherapie Gewichtsabnahme mit Magenband Bewegungs-App für Krebs-Patienten Pollenallergie Richtig tropfen beim Grünen Star Die Spritze gegen Neurodermitis Katheter-Behandlung bei Schlaganfall Das beste Erkältungsmittel finden Eisenmangel bei Herzschwäche Neue Wirkstoff-Kombi gegen Krebs? Typisch männlich: Parodontitis Psychologische Beratung im Studium Infektion bei Zahn-Implantaten Vorbereitung auf die Operation Transplantationen Aufmerksamkeitsstörung bei Kindern Antibiotikasäfte und Insulinpens Injektionen gegen Kniearthrose Stechender Schmerz im Kopf Lungenerkrankungen durch Asbest Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Antibiotika wie lange einnehmen? Körperliche Untersuchung Arzneimittelnamen Herzschwäche bei Schwangeren Projekt: „Theater auf Rezept“ SMS verbessert Blutdruckwerte Angaben zu Nebenwirkungen Wenn Eltern psychisch krank sind Plötzlichem Herztod vorbeugen Differenzialdiagnose Harnsteine dauerhaft loswerden Bewegungskurs für Krebspatienten Nebenwirkung Tagesmüdigkeit Cannabis in der Medizin Zuckermedikament für die Knochen? Injektionen ins Auge Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Gesunde Zähne trotz Dentalphobie Richtig Inhalieren bei Asthma Bundeseinheitlicher Medikationsplan Diagnostik von Enddarm- und Analproblemen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Mobile Geriatrie Behandlung schwerer Depressionen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Botox gegen Borderline Lichttherapie Quälendes Klingeln im Ohr Die rheumatologische Diagnostik Nicht-medikamentöse Schmerztherapie Diagnose Multiple Sklerose Wirbelsäulen-OP oft unnötig Insulin: Einstichstelle wechseln Studie zum Medienkonsum von Kindern Essstörungen zunehmend verbreitet Sehstörung nach Schlaganfall Keine Angst vor Endoskopien Konventionelle Röntgendiagnostik Vorboten des Schlaganfalls Der Sehnerv-Check Urindiagnostik Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Wechselwirkungen bei Schmerzmitteln Sport senkt Brustkrebs-Risiko Übergewicht in der Schwangerschaft Fettleber bei Kindern Schmerzgedächtnis bei Kopfschmerzen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Letzte Chance Herztransplantation Der Goldene Äskulapstab Diabetes-Früherkennung bei Kindern Erhöhter Augeninnendruck Künstliches Kniegelenk sinnvoll? Diagnostik von Enddarm- und Analproblemen Senioren schwören auf Naturmedizin Künstliches Koma Krebs: Tanzen hilft beim Verarbeiten Singen kann COPD-Patienten helfen Richtige Anwendung von Inhalatoren: Dosieraerosole Packungsbeilagen verstehen Therapie der Mandelentzündung Neuer Wirkstoff gegen Hepatitis C Nebenwirkungen an der Niere Dem Fußpilz Beine machen Die rheumatologische Diagnostik Besser sehen dank Hornhautspende Frische Hilfe gegen Mundgeruch Zyklisches Erbrechen durch Cannabis Inhalieren bei Asthma Richtige Anwendung von Inhalatoren: Pulverinhalator Arzneimittelbestandteile MRT und CT verstehen Nierengesundheit bei Diabetes Hilfe bei Crystal-Sucht Psychische Leiden bei Arbeitslosen Info-Tour: diabetische Neuropathie Diabetes-Behandlung bei Kindern Methadon gegen Hirntumore Effektiver Schutz vor Grippe Cannabis in der Medizin Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Frauen sind anders – Männer auch Die Macht der Gewohnheit Kunst in der Schlaganfall-Behandlung Rotlicht bei Muskelschmerzen Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Husten mit Pflanzenkraft lindern Polyzystisches Ovarsyndrom Hörgerät: Regelmäßiger Check Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Prostatakarzinom: sichere Diagnose Herzklappen-Ersatz per Katheter Safer Internet Day 2017 Übersäuerung bei COPD-Patienten Richtige Anwendung von Schäumen Gut vorbereitet ins Arztgespräch Blasenentzündung in der Badesaison Bronchialerweiterungen bei COPD Nierenschäden durch Schmerzmittel Spezifische Immuntherapie bei Allergie Leukämie bei Kindern Lebensmittelallergie bei Kindern Krebstherapie per Ultraschall OP nach Bandscheibenvorfall HIV: Virusreservoir im Körper? Großstadt fördert psychische Leiden Herpes-Infektion im Auge Unerkannter Bluthochdruck Elastografie statt Leberpunktion Gehirnblutung bei Raucherinnen Wann spricht man von einem Schock? Apotheker gegen Diabetes Refluxkrankheit Richtige Anwendung von Inhalatoren: Dosieraerosole Östrogenmangel in den Wechseljahren Kinderwunsch trotz Diabetes „Raucherbein“ auf dem Vormarsch Angina pectoris trotz Bypass Sterblichkeit bei Herzleiden sinkt Elektrolyte, Enzyme und Blutfette Fit nach dem Schlaganfall Husten und Atemnot bei Kälte Immuntherapie bei Pollenallergie Botox: Nicht nur gegen Falten Riskantes Essverhalten Richtige Anwendung von Vaginaltabletten und Vaginalcremes (Vaginalia) Bewusstlosigkeit bei Kindern Laserentfernung von Tattoos Richtige Anwendung von Augentropfen Chronische Darmerkrankungen Präsenz-Apotheke gehört zum Leben Krebstherapie ohne Folgen fürs Herz Schutz vor Ansteckung mit Herpes Herzschwäche nach Herzinfarkt Neue Hoffnung bei Herzschwäche Immer mehr Menschen mit Depression Funktionsdiagnostik Nebenwirkungen bei Krebstherapie Augentropfen richtig anwenden Verhaltenstipps bei Schnupfen Ernährung bei Chemotherapie Fettleber durch Snacks & Softdrinks Gespräche zwischen Arzt und Patient Richtige Anwendung von Inhalatoren: Pulverinhalator Notfälle für den Augenarzt Depressionen bei COPD-Patienten Richtige Anwendung von Vaginalringen Schleichenden Sehverlust stoppen Ruhe im OP! Antikörper gegen Asthma Herz-Kreislauf-Mittel und Hitze Volkskrankheit Makula-Degeneration Anamnese und klinische Untersuchung in der Orthopädie Der Ablauf vor einer Operation Verwirrt nach der OP IGeL-Check auf Blasenkrebs Medikamente gegen Sodbrennen Weihrauch bei Multipler Sklerose? Diagnoseklassifikationen Musiktherapie bei Tinnitus Nach Bandscheibenvorfall Junge Erwachsene mit Krebs Nickelbelastung durch Implantate? Aufgeschoben ist nicht aufgehoben Bewegung für Rheuma-Patienten Tag der Patientensicherheit 2016 Medikamente bei Parkinson Generika – günstige Alternativen EU-Forschungsprojekt zu Parkinson Nutzen des HPV-Tests überprüft Ätherische Öle hemmen Krebs ADHS bei Erwachsenen Parodontitis vorbeugen Leben mit angeborener Krankheit IGeL: Extras für die Gesundheit? Blinddarmentzündung bei Kindern Therapie bei Hodenhochstand Ältere profitieren von Neuen Medien Rückenschmerzen: Enge im Wirbelkanal Spinnenphobie spielend überwinden Medikamentenallergie bei Kindern Gerstenkörner & Hagelkörner Richtig Fieber messen Glutenunverträglichkeit & Magersucht Wenn sich alles dreht Blutzuckermessung mit Pflaster Multiresistente Bakterien Alte Medikamente aussortieren Rheuma bei Kindern Koronare Herzkrankheit Kampf den Krankenhauskeimen Was ist eine Entzündung? Therapie gegen Schuppenflechte Herzmittel Digitalis gefährlich? Darmspiegelung nicht ohne Risiko Borreliose: viele Fehldiagnosen Hilfe bei der Rauchentwöhnung Stress im Job Legasthenie frühzeitig erkennen Ursachen für Bluthochdruck Fäkalien heilen Darmerkrankungen Schmerzmedizinische Diagnostik Kinderkrankheiten in Deutschland Einnahmetreue bei Blutdrucksenkern Herzfrequenzmessung per Handy BAI – Alternative zum BMI? So fahren Betagte sicher Auto Allergische Reaktion bei Kindern Erste Hilfe für das Kind Arzneimittelabhängigkeit Ist Lungenfibrose autoimmun-bedingt? Heilung und Wundheilung Therapie durch Strom, Ultraschall und Laser Schwer Depressive sind unterversorgt Vertrauen in Homöopathie Parkinson per Hauttest feststellbar Magnetresonanztomografie (MRT) Richtige Anwendung von transdermalen Pflastern Sandkasten: Brutstätte für Keime? OP-Raten sind standortabhängig Die Apotheke: mehr als ein Laden Sport bei Lungenhochdruck Angst vorm Zahnarzt bezwingen Schmerztagebuch für Rheumatiker Neue Therapie bei Ohrgeräuschen Hochsaison für Warzen Hautreaktionen im Alter Richtige Anwendung von Augentropfen Richtige Anwendung von Thrombose-Spritzen Biofeedback gegen Migräne Blutspenden senkt Blutdruck Nach Stent-Einsatz am Herz Übergewicht begünstigt Krebs Chemotherapie bei Brustkrebs? Schlafstörungen und Parkinson Bindungshormon baut Angst ab Physikalische Verfahren Chirurgische Eingriffe Hilfe bei Essstörungen Bluthochdruck Darmkrebs-Früherkennung Sensorpflaster zeigt Infektion an Konzentrationsmangel & Vergesslichkeit Fehltage durch psychische Leiden Richtige Anwendung von Nasensprays Inhalatoren richtig anwenden Tetris gegen Traumata Neue Therapie bei Bluthochdruck Cannabis auf Rezept? Therapieerfolg durch Arztgespräch Nach Gehirnerschütterung schonen Allergie: neuer Info-Dienst online Telemedizin beim Kinderarzt Blutdruckwerte sinken Richtige Anwendung von Brausetabletten Elektrolyte, Enzyme und Blutfette Problem Strahlenbelastung Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Gut versorgt durch Homöopathie Herzinfarktrisiko bei Beinschmerz Antibiotika richtig anwenden Blutdruck messen nicht vergessen! Rückenmuskeln am PC stärken Schmerzfaktor Ischias Klimatherapie Bluttest auf Brustkrebs Medikamentöse Schmerztherapie Stimmverlust & Heiserkeit Symptom Bauchschmerzen Cannabis als Medikament sicher Herzgesundheit bei Diabetes Defibrillatorweste statt Operation Wenn der Kopfschmerz nicht aufhört Neuer Schieltest entwickelt Schmerzen äußerlich behandeln Mehr Überlebende bei Krebs Betablocker bei Leberzirrhose Stark wirkende Schmerzmittel Ultraschall Richtige Anwendung von Vaginalringen Transplantationen Prognose bei Hautkrebs Cannabis bei chronischen Schmerzen Therapie durch Strom, Ultraschall und Laser Richtige Anwendung von Zäpfchen Überbehandlung nach Krebsvorsorge Versorgung bei Herzschwäche Wirken Antidepressiva bald besser? Andere Darmflora bei Herzschwäche Bluthochdruck bei unter 30-Jährigen Therapie nach Schlaganfall Ultraschall Krebs per Bluttest erkennen Koronare Herzkrankheit Darreichungs- und Verabreichungsformen Wenn die Hand nachts einschläft Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Brustkrebs bei Frauen Geranienextrakt hemmt HI-Virus Richtige Anwendung von Ohrentropfen
Lang andauernde, übermäßige Besorgtheit und Anspannung können auf eine generalisierte Angststörung hinweisen. Wo der Unterschied zu unbedenklichen Sorgen liegt und worin die Therapie für Betroffene besteht.

Sorgen sind bis zu einem gewissen Grad normal und sogar wichtig, denn sie helfen uns, wachsam, vernünftig und vorausschauend zu handeln. Doch bei manchen Menschen treten sie auf, ohne dass eine besondere Gefahr besteht. Die Sorgen nehmen einen verhältnismäßig großen Raum ein und werden von intensiven Ängsten begleitet. Betroffene haben das Gefühl, diese kaum selbst kontrollieren und bewältigen zu können. Bei einer generalisierten Angststörung tritt die Angst nicht in Form von Anfällen auf, sondern ist eher dauerhaft im Hintergrund vorhanden. Außerdem richtet sich die Angst nicht durchgängig auf ein Objekt, sondern gilt vielmehr allgemein der Umwelt. Der Fokus wechselt, beispielsweise von Gesundheit auf Finanzen.

Körperliche Symptome begleiten Angsterleben

Oft wird das Angsterleben begleitet von körperlichen Symptomen. „Charakteristische körperliche Beschwerden, die mit Ängsten einhergehen sind Herzklopfen, Schweißausbrüche, Beklemmung, Muskelverspannungen sowie auch Hitze- oder Kälteschauer. Auch ein Angstschwindel kann auftreten, der das Angsterleben erheblich potenzieren kann und oft vermeintlich als Ursache der Angst fehlinterpretiert wird“, erklärt Prof. Arno Deister von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) mit Sitz in Berlin. Werden keine physischen Ursachen für die körperlichen Symptome gefunden und dauern die Beschwerden länger als sechs Monate an, sollte ein Psychiater oder Psychologe den Betroffenen untersuchen. 

Psychotherapie und Antidepressiva

Als Therapie von generalisierten Angststörungen dienen Psychotherapie und Medikamente oder eine Kombination aus beidem. „Mit Hilfe einer Psychotherapie können betroffene Menschen lernen, Ängste besser kontrollieren zu können und sie als weniger überwältigend zu erleben. Entspannungstechniken können begleitende körperliche Beschwerden reduzieren und Anspannungszustände abbauen“, erklärt der Experte. Als Medikamente werden in der Regel spezielle Antidepressiva eingesetzt. Beruhigungsmittel werden nur in Ausnahmesituationen verschrieben, denn sie können zur Abhängigkeit führen. 

Quelle: Neurologen und Psychiater im Netz

Neben Psychiatern und Psychotherapeuten bieten Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen Unterstützung.

Autor*innen

Julia Schmidt/DGGPN/Redaktion Ärzte im Netz | zuletzt geändert am um 14:21 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.