Stressabbau & Sozialkontakt schützen

Großstadt fördert psychische Leiden

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Arzneiversorgung nach Krankenhaus Besser sehen dank Hornhautspende Diabetespatienten beim Wandern Neuer Wirkstoff gegen Hepatitis C Herzschwäche nach Herzinfarkt Psychische Leiden bei Arbeitslosen Unfallprävention bei Senioren Löcher in den Zähnen Elektrische Hirnstimulation Richtige Anwendung von Thrombose-Spritzen Sterblichkeit bei Herzleiden sinkt Bindungshormon baut Angst ab Aufmerksamkeitsstörung bei Kindern Gefühlsschwankungen bei Borderline Bewegungstherapie nach Brustkrebs Chirurgische Eingriffe Vorsicht mit Brausetabletten! Augentropfen richtig anwenden Blutgerinnungstests Nach Bandscheibenvorfall Krebs: Tanzen hilft beim Verarbeiten Blutspenden senkt Blutdruck Richtige Anwendung von Nasentropfen Psychische Betreuung bei Krebs Ältere profitieren von Neuen Medien Kunst in der Schlaganfall-Behandlung Krebstherapie ohne Folgen fürs Herz Husten und Atemnot bei Kälte Glyphosphat in der Muttermilch? Nebenwirkung Tagesmüdigkeit Richtige Anwendung von Ohrentropfen Medikation im Alter überprüfen Vorbereitung auf die Operation Mobile Geriatrie Bluttest auf Brustkrebs Senioren schwören auf Naturmedizin Bösartige Eierstockzysten Safer Internet Day 2017 Physikalische Verfahren Trockene Augen im Winter Patienten mit Lungenhochdruck Gerstenkörner & Hagelkörner Wenn die Hand nachts einschläft Röntgen mit Kontrastmitteln Hausstauballergie Richtige Anwendung von Inhalatoren: Pulverinhalator Wie Schmerzen entstehen Rückenmuskeln am PC stärken Schutz vor Ansteckung mit Herpes Ultraschall Heilungschancen bei Tuberkulose Medikamente gegen Sodbrennen Mundgeruch: der stille Begleiter Ärztliche Zweitmeinung gewünscht Arznei: Achtung bei Nierenschwäche HIV: Virusreservoir im Körper? Borreliose: viele Fehldiagnosen Zyklusabhängige Schmerzen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Richtige Anwendung von Schmelztabletten Richtige Anwendung von Nasensprays Sehstörung nach Schlaganfall Schwer Depressive sind unterversorgt Bewegungskurs für Krebspatienten Neue Hoffnung bei Herzschwäche Wenn Eltern psychisch krank sind Die rheumatologische Diagnostik Tetris gegen Traumata Der Goldene Äskulapstab So fahren Betagte sicher Auto Wie Schmerzen entstehen Gut vorbereitet ins Arztgespräch Vorsicht mit Betablocker-Tropfen bei Asthma Harnsteine dauerhaft loswerden Psychotherapie bei Diabetes Bundeseinheitlicher Medikationsplan Botox: Nicht nur gegen Falten Diagnose Multiple Sklerose Chronische Darmerkrankungen Richtig Insulin spritzen Bewusstlosigkeit bei Kindern Ist Lungenfibrose autoimmun-bedingt? Östrogenmangel in den Wechseljahren Neue Vorsorge beim Kinderarzt Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Herzinfarktrisiko bei Beinschmerz Eingeschlafene Hand Kälte lindert Rheuma Schmerzmedizinische Diagnostik Richtwerte für Bluthochdruck Richtige Anwendung von Inhalatoren: Dosieraerosole Verschlechterte Motorik bei Senioren Individualisierte Diabetesbehandlung Der Besuch beim Frauenarzt Kampf den Krankenhauskeimen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Pollenallergie Telemedizin beim Kinderarzt Diagnoseklassifikationen Arzneimittelnamen Körperliche Untersuchung Richtige Anwendung von Brausetabletten Allergische Reaktion bei Kindern Betablocker bei Leberzirrhose Wie die Schilddrüse funktioniert OP nach Bandscheibenvorfall Medikamente lückenlos einnehmen Physiotherapie statt Operation Herpes-Infektion im Auge Medikamentöse Schmerztherapie Behandlung schwerer Depressionen Harninkontinenz bei Kindern Diagnostik von Enddarm- und Analproblemen Quälendes Klingeln im Ohr Wirkstoffpflaster richtig anwenden Angaben zu Nebenwirkungen Wenn der Schmerz seine Funktion verliert Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Therapie von Fettleibigkeit Krank durch Brot Arzneimittel zeitgenau einnehmen Richtige Anwendung von transdermalen Pflastern Osteoporose durch Bewegung lindern Einnahmetreue bei Blutdrucksenkern Vorboten des Schlaganfalls Wiederkehrende Mandelentzündung Magnetresonanztomografie (MRT) Nicht-medikamentöse Schmerztherapie Injektionen ins Auge Konzentrationsmangel & Vergesslichkeit Arzneimittelnamen Ätherische Öle hemmen Krebs Antibiotika wie lange einnehmen? Husten- und Bronchialtee Richtige Anwendung von transdermalen Pflastern Mehr Überlebende bei Krebs Versorgung bei Herzschwäche Funktionsdiagnostik Richtige Anwendung von Nasentropfen Nutzen des HPV-Tests überprüft Nagelpilz in der Sommerzeit Kinderkrankheiten in Deutschland Neuer Schieltest entwickelt Notfälle für den Augenarzt Therapie mit Antidepressiva Schmerzen objektiv messen Übergewicht in der Schwangerschaft Alternative Schmerztherapie Medikamentöse Schmerztherapie Richtige Anwendung von Schmelztabletten Vollnarkose bei Kleinkindern Der Weg zur Diagnose in der Psychiatrie Langsam oder schnell inhalieren? Rückenschmerzen: Enge im Wirbelkanal Wirbelsäulen-OP oft unnötig Übergewicht begünstigt Krebs Richtige Anwendung von Ohrentropfen Cholesterin-Test Frische Hilfe gegen Mundgeruch Präsenz-Apotheke gehört zum Leben Diabetes-Früherkennung bei Kindern Unsicherheit bei neuem Medikament? Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Im Alter weniger Tabletten schlucken Nach Stent-Einsatz am Herz Konventionelle Röntgendiagnostik Blutdruckwerte sinken Parkinson per Hauttest feststellbar Aufgeschoben ist nicht aufgehoben Prostatakarzinom: sichere Diagnose Vertrauen in Homöopathie Elektrolyte, Enzyme und Blutfette Cannabis bei chronischen Schmerzen Riskantes Essverhalten Neue Wege in der Kariesbehandlung Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Koronare Herzkrankheit Sehbehinderung bei Diabetes Projekt: „Theater auf Rezept“ Dialyse zu Hause durchführen? Stechender Schmerz im Kopf Schmerzen äußerlich behandeln Nickelbelastung durch Implantate? Neue Zusammensetzung bei Aspirin Transplantationen Bronchialerweiterungen bei COPD Cannabis auf Rezept? Abhilfe bei Alterssichtigkeit Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Fäkalien heilen Darmerkrankungen Therapie gegen Schuppenflechte Computertomografie in der Kindheit Gutartige Knoten in der Schilddrüse Leukämie bei Kindern Bluthochdruck Cannabis als Arznei auf Rezept! Wirken Antidepressiva bald besser? Urindiagnostik Angina pectoris trotz Bypass Mehr Behandlung durch Nicht-Ärzte? Das beste Erkältungsmittel finden Erste Hilfe für das Kind ADHS bei Erwachsenen Richtige Anwendung von Inhalatoren: Pulverinhalator Darreichungs- und Verabreichungsformen Leben mit angeborener Krankheit Herzklappen-Ersatz per Katheter Psychologische Beratung im Studium Darmspiegelung nicht ohne Risiko Richtige Anwendung von Schäumen Magenmittel vom Markt genommen Prostatakrebs: Therapieauswahl Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Sensorpflaster zeigt Infektion an Chronischer Lungenhochdruck Transplantationen Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Spezifische Immuntherapie bei Allergie „Radtour pro Organspende“ 2015 Komplikationen bei Parkinson Apothekertag: "Sicher isst sicher" Wenn der Kopfschmerz nicht aufhört Richtige Anwendung von Vaginalringen Inhalatoren richtig anwenden Verordnete Blutzuckermessgeräte Immuntherapie bei Pollenallergie Refluxkrankheit Anzeichen für Lungenentzündung Hilfe bei Essstörungen IGeL: Extras für die Gesundheit? Richtige Anwendung von Trockensaft Lichttherapie Bewegungs-App für Krebs-Patienten Rotlicht bei Muskelschmerzen Biofeedback gegen Migräne Gesetzliche Tabakkontrolle Missglückter Rauchstopp Chemotherapie bei Brustkrebs? Pneumokokken-Impfung „Raucherbein“ auf dem Vormarsch Lymphdrüsenkrebs im Blickpunkt Musiktherapie bei Tinnitus Neue Wirkstoff-Kombi gegen Krebs? Kinderwunsch trotz Diabetes Hyposensibilisierung OP-Raten sind standortabhängig Frauen sind anders – Männer auch Sprachstörung nach Schlaganfall Krebs per Bluttest erkennen Tag der Patientensicherheit 2016 Parodontitis vorbeugen Ursachen für Bluthochdruck Was ist eine Entzündung? Neuer Wirkstoff gegen Hepatitis C Bluthochdruck richtig behandeln Dem Fußpilz Beine machen Inhalieren bei Asthma Keine Scheu vor Darmkrebsvorsorge Bakteriengift gegen Krebs Eisenmangel bei Herzschwäche Wenn sich alles dreht Injektionen gegen Kniearthrose Therapie bei Hodenhochstand Arzneimittelabhängigkeit Nebenwirkungen und Wechselwirkungen Wann spricht man von einem Schock? Röntgen mit Kontrastmitteln Schleichenden Sehverlust stoppen Allergie: neuer Info-Dienst online Sandkasten: Brutstätte für Keime? Arznei-Nebenwirkungen am Blut Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Hörgerät: Regelmäßiger Check Früherkennung fürs Auge MRT und CT verstehen Therapieerfolg durch Arztgespräch Elastografie statt Leberpunktion Lebensmittelallergie bei Kindern Medikamente bei Parkinson Polyzystisches Ovarsyndrom Schlafstörungen und Parkinson Magnetresonanztomografie (MRT) Kleinkinder erkunden Fremdkörper Aortendissektion: lange unterschätzt Fit nach dem Schlaganfall Heuschnupfen: Hilfe gegen Niesreiz Richtige Anwendung von Trockensaft Bessere Prognose bei COPD Wechselwirkungen bei Schmerzmitteln Zwangsstörungen früh behandeln Krebstherapie per Ultraschall Anamnese Richtige Anwendung von Rektalschaum Erholsam Schlafen ist lernbar Apotheker gegen Diabetes Alte Medikamente aussortieren Herzfrequenzmessung per Handy Vitamin-D-Spiegel und Asthma Weltbeste Versorgung bei Schlaganfall Effektiver Schutz vor Grippe Depressionen bei COPD-Patienten Neue OP-Technik bei Lymphstau Richtige Anwendung von Brausetabletten Richtige Anwendung von Inhalatoren: Dosieraerosole Volkskrankheit Makula-Degeneration Problem Strahlenbelastung Asthma bei Anstrengung Online-Psychotherapie im Trend Homöopathie für die Schilddrüse Richtige Anwendung von Augentropfen Blasenentzündung in der Badesaison Cannabis als Medikament sicher Nierengesundheit bei Diabetes Nebenwirkungen bei Krebstherapie Lungenerkrankungen durch Asbest Bewegung für Rheuma-Patienten Schmerzfaktor Ischias Antibiotikasäfte und Insulinpens Anamnese und klinische Untersuchung in der Orthopädie Wechseljahre mit Hormontherapie Geranienextrakt hemmt HI-Virus Zuckermedikament für die Knochen? Patientenverhalten bei Diabetes Kampf gegen resistente Keime Blutdruck messen nicht vergessen! Operation bei Grauem Star Rauchen schadet Spermien Richtige Anwendung von Vaginaltabletten und Vaginalcremes (Vaginalia) Motorik-Defizite nach Schlaganfall Stottern bei Jugendlichen Blut als Untersuchungsmedium Übersäuerung bei COPD-Patienten Zähne röntgen erhöht Tumor-Risiko Richtig tropfen beim Grünen Star Arzneimittelbestandteile Der Besuch beim Frauenarzt Elektrolyte, Enzyme und Blutfette Verbesserter Test auf Darmkrebs Blinddarmentzündung bei Kindern Studie: Karies ist nicht erblich Immer mehr Menschen mit Depression Multiresistente Bakterien Überbehandlung nach Krebsvorsorge Plötzlichem Herztod vorbeugen Anhaltende Besorgtheit Schmerztagebuch für Rheumatiker Cannabis in der Medizin Cannabis als Medizin Weihrauch bei Multipler Sklerose? Arzneimittelbestandteile Hochsaison für Warzen Diabetes-Behandlung bei Kindern Mit Hitze Tumorzellen zerstören Darreichungs- und Verabreichungsformen Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Vitamin C in der Strahlentherapie Sport senkt Brustkrebs-Risiko Die Spritze gegen Neurodermitis Antikörper gegen Asthma Diabetischer Fuß Die Macht der Gewohnheit Richtige Anwendung von Zäpfchen Terminnot bei Herzspezialisten Generika – günstige Alternativen Info-Tour: diabetische Neuropathie Symptom Bauchschmerzen Brustkrebs bei Frauen Therapie nach Schlaganfall Antibiotika bei Erkältung nutzlos Der Ablauf vor einer Operation Neue Hoffnung bei Prostatakrebs Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Hilfe bei Spannungskopfschmerzen Ultraschall Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Frauenärzte gegen IGeL BzgA-Informationen zu Antibiotika Kinder mit Diabetes Typ 1 Letzte Chance Herztransplantation Schmerzmedizinische Diagnostik Methadon gegen Hirntumore Neue Erkenntnisse über ALS Blutzuckermessung mit Pflaster Prostatakarzinom: sichere Diagnose EU-Forschungsprojekt zu Parkinson Bewegungstherapie und Trainingstherapie Mit Nanotechnologie gegen Krebs Gewichtsabnahme mit Magenband Chirurgische Eingriffe Jede Beschwerde therapieren? Stress im Job Neue Therapie bei Bluthochdruck Der Sehnerv-Check Herz-Kreislauf-Mittel und Hitze Typisch männlich: Parodontitis Mit Bewegung gegen Rheuma Cannabis in der Medizin Koronare Herzkrankheit Hoffnung für Schlaganfallpatienten Künstliches Koma SMS verbessert Blutdruckwerte Künstliche Beatmung Richtige Anwendung von Vaginalringen Rheuma bei Kindern Kindern Arznei geben Zugang zu Arzneimitteln Richtige Anwendung von Salben, Cremes und Lotionen Neue Behandlung bei Reflux Ernährung bei Chemotherapie Richtige Anwendung von Schäumen Verwirrt nach der OP Essstörungen zunehmend verbreitet Gehirnblutung bei Raucherinnen Herzschwäche bei Schwangeren Differenzialdiagnose Nebenwirkungen an der Niere Darmkrebs-Früherkennung Fettleber bei Kindern Neue Therapie bei Ohrgeräuschen Klimatherapie Psychotherapie nach Herz-OP Gesunde Zähne trotz Dentalphobie Antibiotika-Konsum rückläufig Sport bei Lungenhochdruck BAI – Alternative zum BMI? Nicht-medikamentöse Schmerztherapie Herzgesundheit bei Diabetes Richtige Anwendung von Vaginaltabletten und Vaginalcremes (Vaginalia) Nierenschäden durch Schmerzmittel Zugang zu Arzneimitteln Angst vorm Zahnarzt bezwingen Medikationgespräche für Diabetiker Rauchfrei durch das neue Jahr Physikalische Verfahren Ist Lungenfibrose autoimmun-bedingt? Geschlechterunterschied bei Diabetes Spinnenphobie spielend überwinden Prognose bei Hautkrebs Fehltage durch psychische Leiden Nach Gehirnerschütterung schonen Defibrillatorweste statt Operation Antibiotika richtig anwenden Retardtabletten und Arzneipflaster Studie zum Medienkonsum von Kindern Gut versorgt durch Homöopathie Husten mit Pflanzenkraft lindern Bluthochdruck bei unter 30-Jährigen Richtige Anwendung von Salben, Cremes und Lotionen Glutenunverträglichkeit & Magersucht Katheter-Behandlung bei Schlaganfall Hautreaktionen im Alter Ultraschall Künstliches Kniegelenk sinnvoll? Die rheumatologische Diagnostik Medikamentenallergie bei Kindern Keine Angst vor Endoskopien Legasthenie frühzeitig erkennen Diabetes: Entspannung hilft Generika – günstige Alternativen Richtige Anwendung von Rektalschaum Stimmverlust & Heiserkeit Heilung und Wundheilung Herzmittel Digitalis gefährlich? Andere Darmflora bei Herzschwäche Packungsbeilagen verstehen Hilfe bei Crystal-Sucht Richtige Anwendung von Nasensprays Vergrößerte Prostata Unerkannter Bluthochdruck Verhaltenstipps bei Schnupfen Die Apotheke: mehr als ein Laden Wahl eines Pflegeheimes Therapie der Mandelentzündung Infektion bei Zahn-Implantaten Richtige Anwendung von Augentropfen Schmerzgedächtnis bei Kopfschmerzen Erhöhter Augeninnendruck Teletherapie bei Stottern Gespräche zwischen Arzt und Patient Therapie durch Strom, Ultraschall und Laser Lungenkrank durch Blasinstrumente Richtige Anwendung von Thrombose-Spritzen Typ-1-Diabetes bei Kindern Stark wirkende Schmerzmittel Therapie durch Strom, Ultraschall und Laser Richtig Inhalieren bei Asthma Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Der Weg zur Diagnose in der Psychiatrie Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Wenn der Schmerz seine Funktion verliert Der Diagnoseprozess Erst die Wunde, dann die Wulst? Botox gegen Borderline Angeborene Herzfehler bei Kindern Diabetes in der Schwangerschaft Diagnostik von Enddarm- und Analproblemen Singen kann COPD-Patienten helfen Laserentfernung von Tattoos IGeL-Check auf Blasenkrebs Problem Strahlenbelastung RSV-Infektion bei Säuglingen Nebenwirkungen an der Leber Richtige Anwendung von Zäpfchen Junge Erwachsene mit Krebs Ab 50 zur Darmspiegelung Richtig Fieber messen Ruhe im OP! Hilfe bei der Rauchentwöhnung Mit Migräne am Puls der Zeit Zyklisches Erbrechen durch Cannabis Insulin: Einstichstelle wechseln
Sozialer Druck, Isolation und Hektik – viele Belastungsfaktoren erhöhen bei Großstädtern das Risiko für psychische Erkrankungen. Warum das so ist und wie wir uns im Alltag vor sozialen Stress schützen.

Lärm, Nachtlicht- und Luftbelastungen gehören zu den Nachteilen, die der Lebensraum Stadt mit sich bringt. Auch soziale Folgen der hohen Populationsdichte wie Einsamkeit üben einen starken Druck auf das Individuum aus. „Längerfristiges Stresserleben spielt bei der Entstehung vieler psychischer Erkrankungen eine große Rolle und diesem Erleben sind Menschen in der Großstadt stärker ausgesetzt. Ihr Gehirn reagiert erheblich empfindlicher auf Stress als das von Landbewohnern, weswegen Stressreaktionen schon bei niedrigerer Reizschwelle ausgelöst werden“, berichtet Professor Andreas Meyer-Lindenberg von der Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN) mit Sitz in Berlin. Weltweit kommen Depressionen und Angsterkrankungen in Städten um 40 Prozent häufiger vor. Bei in der Stadt geborenen und aufgewachsenen Menschen treten besonders schizophrene Psychosen häufiger auf – das Erkrankungsrisiko ist hier um rund 300 Prozent erhöht.

Sozialer Stress und Isolation belasten Psyche

Mit steigender Populationsdichte erhöht sich der soziale Stress: Stadteinwohner sind stärker mit Faktoren wie Gruppendynamik oder Statusgeltung konfrontiert. Diskriminierung und sozialer Abstieg können ebenfalls die psychische Gesundheit beeinträchtigen. „Soziale Isolation ist ein weiterer problematischer Aspekt des Lebensraums Stadt“, beschreibt der Neurologe Professor Meyer-Lindenberg. „Denn trotz oder vielmehr gerade wegen der großen Dichte fühlen sich manche Menschen einsam. Sozialkontakte sind im Großstadt-Alltag oft flüchtig und oberflächlich und unterliegen vielfach einer irritierenden zwischenmenschlichen Nicht-Wahrnehmung. Fehlt es gleichzeitig an einem guten sozialen Netz und wertvollen Beziehungen, macht dies Menschen angreifbarer und erhöht ihr Erkrankungsrisiko.“

Entspannungstechniken in Alltag einbauen

Menschen kommen unterschiedlich mit dem Stadtleben zurecht. Wer bemerkt, dass er langfristig gestresst ist, sollte zeitnah Maßnahmen zur Entspannung im Alltag verankern. „Neben körperlicher Aktivität, Entspannungsübungen oder befreienden Ausflügen in die Natur sind es harmonische soziale Beziehungen, die wichtig für die psychische Gesundheit sind. Regenerationsphasen und Stressabbau sollten dabei regelmäßig erfolgen, um das Wohlbefinden zu erhalten oder wieder zu verbessern“, rät Professor Meyer-Lindenberg. „Diese Dinge geht man am besten aktiv an, denn auch das Gefühl, selbsttätig einen günstigen Einfluss auf das eigene Leben nehmen zu können, ist der psychischen Gesundheit zuträglich.“ Personen, die dennoch langfristig unter Stress leiden, wendet sich am besten an ihren Hausarzt oder an einen Facharzt für Psychiatrie oder Psychotherapie.

Quelle: Neurologen und Psychiater im Netz, Psyche im Fokus – Das Magazin der DGPPN, Stress in der Großstadt, Ausgabe 2/15

Autor*innen

Julia Schmidt/Redaktion Ärzte im Netz | zuletzt geändert am um 10:06 Uhr


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