Schlaf bessert Konzentrationsfähigkeit

Schlafprobleme bei Kindern

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Vollnarkose bei Kleinkindern Krätzmilbe bei Kindern Winterspaziergang mit Kindern ADHS im Erwachsenenalter Haemophilus-influenzae-Impfung Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Wenn Kinder Medikamente brauchen Warum schreien Babys? Maritime Kost für Stillende Sprachentwicklung bei Stottern Inkontinenz bei Kindern Computertomografie in der Kindheit Gelockertes Ellenbogengelenk Kortison gegen Neurodermitis Kindergesundheit aktiv stärken Ernährung gesunder Säuglinge Krankheits-Management mit Handy Bluthochdruck bei Kindern Herzmuskelentzündung bei Kindern Neue Methode gegen Kopfläuse Neue Krankheit entdeckt Vierlinge mit über 60 Jahren Essstörungen bei Jungen 0 Promille in der Schwangerschaft Fieberalarm beim Baby Übergewicht bei Kindern Gesund beginnt im Mund Infekte bei Kleinkindern Akne bei Jugendlichen Glyphosphat in der Muttermilch? Thrombose kann jeden treffen Wenn der Bauch weh tut Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Wenn Kinder depressiv sind Fremdkörper verschluckt? Gegen Masern punkten Frühzeitige Wehen Reiseübelkeit bei Kindern Impfen: Wann, wer, warum? Osteopathie für Kinder Sport ist gut für Schwangere Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Seilspringen macht Schule Gelockertes Ellenbogengelenk Schütteltrauma bei Babys Was Babyhaut gut tut Muttermilch nicht in die Mikrowelle Geschwollene Lymphknoten bei Kids ADHS: Weniger Tabletten verordnet Sind Linkshänder begabter? Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Zeitung für Grundschüler Fieber bei Babys und Kleinkindern Tinnitus bei Teenies Plazentalösung Eltern sind glücklicher Vergiftungsunfälle Grippeschutz für Schwangere Teenager stehen auf Obst und Gemüse Geschwister halten schlank Nabelpflege bei Neugeborenen Muttermilch hilft Frühgeborenen Therapie der Mandelentzündung Windelausschlag Blutschwämme bei Säuglingen Knochenbruch bei leichtem Sturz Sicher Grillen mit Kindern Verpflegung in Kitas Therapie bei Hodenhochstand Masern & Keuchhusten im Vormarsch Die passende Kinderbrille finden Dick wegen falschen Essverhaltens Hautpflege nach Brandverletzungen Zweisprachige hören genauer 7 Fakten gegen Impfmythen Plötzlichem Kindstods vorbeugen Herzmuskelentzündung bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Gefahr durch sekundäres Ertrinken Risikoschwangerschaft früh erkennen Sojamilch als Babynahrung Mandeloperationen bei Kindern Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Kinderwunsch trotz Rheuma Was Babyhaut gut tut Herz-Vorsorge für Schulkinder Hilfe gegen Windeldermatitis Kinder vor Infekten schützen Gute Motorik, mehr Bildungschancen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Smartwatch-Funktionen im Warentest Seidelbast: Kampagne für Inklusion Alkoholtabu für Schwangere Kleine Heuschnupfen-Patienten Grippegefahr im Karneval Vitamin D in der Schwangerschaft Genussmittel in der Schwangerschaft Vergiftungen bei Kleinkindern Mehrlingsschwangerschaften Schütteltrauma bei Kleinkindern Kinderhaut richtig pflegen 0 Promille in der Schwangerschaft Nierenschäden bei Kindern Krampfanfälle bei Kindern ADS und ADHS Kinder mit Jod versorgen Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Genussmittel in der Schwangerschaft Tierbisse bei Kindern In-vitro-Fertilisation Verschmutzte Luft schadet Babys Faktencheck zu Kopfläusen Fremdkörper in der Nase Jugend trainiert für Olympia Kinder vor Giftpflanzen schützen Wenn Kinder schlecht träumen Sport in der Schwangerschaft Sichere Arzneimittel Impf-Verdrossenheit nimmt zu Grippeschutzimpfung für Schwangere Giftpflanzen Allergische Reaktion bei Kindern Sicher Grillen mit Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Stillen und Schmerzmittel Geburtshilfe in Gefahr Herzrhythmusstörung beim Fötus Kortison gegen Neurodermitis Starthilfe fürs Stillen Grippeschutz für Schwangere Stress-Faktor Kind Wintersport mit Kindern Stillen als perfekter Start ins Leben Therapien bei Bettnässen Fußballkarriere? Viel Grips nötig Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Alkoholfrei in der Schwangerschaft Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Apps für Schwangere & Familien ADHS bei Kindern Schwanger verreisen PVC fördert Neurodermitis Gestörte Sprachentwicklung Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Knochenbruch bei leichtem Sturz Nickelfreisetzung von Spielzeug Schwangerschaftsübelkeit Weniger dicke Kinder Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Kinder als Überträger der Grippe Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Wenn Kinder traumatisiert sind Genussmittel in der Schwangerschaft Kleinkind in Oberschenkel impfen Wintersport mit Kindern Beikost ab Ende des 4. Monats? Frühkindlicher Autismus Alkoholfrei in der Schwangerschaft Betreuung nach der Geburt Wann beginnt die Pubertät? Fehlsichtigkeit bei Teenies Zahnpflege bei Kindern Sport für Schwangere Neue Krankheit entdeckt App für Eltern von Frühgeborenen Mit Sport ADHS bekämpfen Meditation für Jugendliche Betrifft auch Kinder: Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Verzögerte Sprachentwicklung Harnwegsinfekte bei Kindern Furcht vor Kinderkrankheiten Schlafmangel bei Eltern von Babys Mehrlingsschwangerschaften Schulranzen richtig packen Alkoholgeschädigte Kinder Pflege von Zahnspangen Hilfe bei Schulstress Kinderwunsch trotz Asthma Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Papa im Kreißsaal – ja oder nein? App für Eltern von Frühgeborenen Gelbsucht beim Neugeborenen Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Entzündete Harnwege bei Kindern Sport fördert schulische Qualitäten Per App zum Wunschkind Hautverfärbungen bei Kindern Gestresste Kinder häufig dick Kindern Gemüse schmackhaft machen Kaiserschnitt Risiko für Nahrungsmittelallergien Der erste Zahnarztbesuch Ess-Sucht bei Kindern Geburt: Klinik oder Geburtshaus? RSV-Infektion bei Säuglingen Medikation während des Ramadans Ist mein Säugling krank? Sonnenbrand bei Kindern abwehren Kleiner Teller, schnell satt E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Menschenkenner in Babyschuhen Gehirnerschütterung trotz Helm Sturz vom Wickeltisch ADHS im Erwachsenenalter Kopfläuse effektiv behandeln Leukämie bei Kindern 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Kindern Arznei geben Folsäure Pflanzliche Mittel für Kinder Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Alkohol in der Schwangerschaft Diagnose Legasthenie Hautpflege für Babys Diabetes bei Kindern Schmerzen beim Stillen Ernährung von Kindern Säuglinge vor Masern schützen Sport fördert schulische Qualitäten Starthilfe fürs Stillen Schielen bei Kindern Grippeimpfung in der Schwangerschaft Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Rheuma: Keine Frage des Alters Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Rauchen nach der Schwangerschaft Muttermilch nicht in die Mikrowelle Wenn junge Seelen leiden Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Verletzungen bei Kindern Lebensmittelallergie bei Kindern Thrombosegefahr bei Schwangeren Ist mein Säugling krank? Läusealarm zu Schulstart Den richtigen Schulranzen finden Späte Geburt schadet Baby nicht Kostenlose App „Baby & Essen“ Der erste Zahnarztbesuch Probiotische Nahrung für Babys Rheuma bei Kindern Zu viel Salz schädlich für Kinder Hautkrebsprophylaxe für Kinder Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Keine Mandeln für Kleinkinder Schwangerschaftsdiabetes Apps für Schwangere & Familien Wenn Kinder Essen nicht vertragen Digitale Weihnachtsgeschenke Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Angst vor Klassenarbeiten Kinder vor Verbrennungen schützen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Übergewicht und Adipositas bei Kindern Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Per App zum Wunschkind Kinder mit Diabetes Typ 1 Schiefhals Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Stillen lohnt sich Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Schwangerschaftsdiabetes Sportbrille für Kinder Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Neurodermitis bei Kindern Räumliches Sehen will gelernt sein Betreuung nach der Geburt Neue Kinderschuhe Stillen gesund für Mutter und Kind Tipps zum Beruhigen: Kinder vor Erkältungen schützen Fieberalarm beim Baby Wiederkehrende Mandelentzündung Erstgeborener Zwilling gesünder? Neurodermitis durch hartes Wasser? Flache Stelle am Hinterkopf Übergewicht in der Schwangerschaft Plötzlicher Kindstod App für Eltern von Frühgeborenen Lesen ist Fitness fürs Gehirn Übergewicht und Adipositas bei Kindern Wasserkopf bei Frühchen Medikamente für Kinder Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Reisethrombose Impfmythen: Was wirklich stimmt Kaiserschnitt und Übergewicht Beatmung von Frühchen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Tinnitus bei Teenies Urlaub mit Kindern Diabetes bei Kindern Wie Kinder gut schlafen Hüftschnupfen bei Kindern Angeborene Herzfehler bei Kindern Kinder mit Zöliakie Diabetes in der Schwangerschaft Schleichender Hüftkopfabrutsch Kleinkind in Oberschenkel impfen Alkohol in der Schwangerschaft Depression statt Vaterglück Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Wenn junge Seelen leiden Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Die Geburtsphasen Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Blutschwämme bei Säuglingen Test auf Schwangerschaftsvergiftung Nach Schwangerschaftsdiabetes Darmverschluss bei Kindern Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Plazentalösung Gesunde Ernährung für die Kleinen Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Vitamin D – das Sonnenvitamin Neue Impfempfehlungen Telemedizin beim Kinderarzt Zika-Virus gefährdet Schwangere Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Diagnose Wochenbettdepression Kopfverletzung durch Flachbildschirm Stillempfehlungen auf Arabisch Heuschnupfen bei Kindern behandeln Schutz vor Hirnhautentzündung Vorsicht bei Energy-Produkten Babys vor Kälte schützen Mobbing bei Kindern Gesundheit in Schulen fördern Hygiene bei Säuglingsnahrung Wenn Wachsen weh tut Lungenfunktion von Stadtkindern Kopfschmerzen bei Schwangeren Einzelkinder sind dicker Sprachentwicklung bei Stottern Mittagsschlaf im Vorschulalter? Kleinkinder erkunden Fremdkörper Überhitzung bei Babys & Kindern Pflege von Hautabschürfungen Deutsche putzen die Zähne falsch Bewegungsarmut bei Kindern Vitamin D vergrößert Wortschatz Kinder vor Allergien schützen Probiotische Nahrung für Babys Winterspaziergang mit Baby Späte Geburt schadet Baby nicht BZgA rät von E-Shishas ab Sonnenschutz für Kinder Fehlsichtigkeit bei Teenies Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Hoher Blutdruck und schwanger Hilfe für rote Babypopos Impf-Verdrossenheit nimmt zu Hochsommer mit Baby Furcht vor Kinderkrankheiten Osteopathie für Kinder Medikamentengabe bei Kindern Schwangerschaft belastet das Herz Infektionsneigung bei Kindern Mehr Bewegung in der Jugend Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Infektionskrankheiten vorbeugen Fieberkrämpfe Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Vitamine Sonnenschutz für Groß und Klein Hilfe für rote Babypopos Eileiterschwangerschaft Medikation während des Ramadans Clowns für die Kinderchirurgie Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Sodbrennen in der Schwangerschaft Botulismus bei Säuglingen Gelbsucht beim Neugeborenen Dicksein torpediert Kinderwunsch Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Kauen bis der Kopf dröhnt Gerechtigkeitssinn bei Kindern Sodbrennen bei Kindern In-vitro-Fertilisation Schluss mit Einnässen Neue Methode gegen Kopfläuse Richtig ernähren in der Hyposensibilisierung Essen während der Schwangerschaft Entspannt in die Schule Die Geburtsphasen Mit Mobbing richtig umgehen Babynahrung hygienisch anrühren Schwangerschaft belastet das Herz Mandeloperationen bei Kindern Ess-Störungen auf dem Vormarsch Kinder vor Hitze schützen Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Grippeerkrankung bei Kindern EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Schwanger den Urlaub genießen Kleine Heuschnupfen-Patienten Einstiegsdroge E-Zigarette Wasserkopf bei Frühchen Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Gesund beginnt im Mund Aufschrecken im Schlaf Übergewicht bei Kindern Milchmangel Den passenden Schulranzen finden Fieberkrämpfe Röteln-Infektion bei Schwangeren Salmonellengefahr durch Reptilien Unverträglichkeit gegen Laktose Nichts für Kinderohren: Lärm Krafttraining für Kinder Schmerzen beim Stillen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Typ-1-Diabetes bei Kindern Herzschwäche bei Schwangeren Nierenschäden bei Kindern Hitze fördert Frühgeburten Schwanger nach Eizellspende Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Steißlage 0 Promille in der Schwangerschaft Wieso schielt mein Kind? Schwangerschaftsdiabetes Europäische Impfwoche 2014 Verzögerte Sprachentwicklung Blinddarmentzündung bei Kindern Nach Schwangerschaftsdiabetes Frauen bei Geburten immer älter Was ist die "Pille danach"? Schwangerschaft und Impfungen Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Eisenmangel Auslöser von Frühgeburten Zäpfchen richtig anwenden Verbrennungen bei Kindern Urlaub mit Kindern Asthma bei Kindern Zweisprachige Kinder im Vorteil Jodmangel gefährdet die Gesundheit Ohrenschmerzen bei Erkältung Der Goldene Äskulapstab Stress in der Schwangerschaft Fieber sorgsam auskurieren Sprache bei Babys und Kleinkindern Wenn der Bauch weh tut Kinderleicht Gewicht verlieren Diabetes in der Schwangerschaft Kinderkrankheiten in Deutschland Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Inkontinenz bei Kindern Alternativen zur Muttermilch Speicheltest auf Schwangerschaft Tipps zum Beruhigen: Alkoholtabu für Schwangere Schluckauf bei Babys und Kindern Was Kinder zappelig macht Weniger Ritalin-Verschreibungen Was Mutter und Kind gut tut Schleichender Hüftkopfabrutsch Karieshemmer Fluorid Herzrhythmusstörung beim Fötus Zuckerkonsum bei Kindern Schlafmangel fördert Übergewicht Gesundheitscheck in Schulen Lippenherpes bei Säuglingen Kaffee in der Schwangerschaft Sandkasten: Brutstätte für Keime? Autismus-Spektrum-Störung Läusealarm zu Schulstart Ursache von Fehlgeburten entdeckt Bessere Vorsorge für Jugendliche Selbstbestimmte Ernährung von Babys Diabetes Typ 1 bei Kindern Windelausschlag Vegan durch die Schwangerschaft Kostenlose App „Baby & Essen“ Aktion „Kinder stark machen“ „Rettet die Kinderstation“ Blinddarmentzündung bei Kindern Trainingsschäden bei Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Hautkrebsprophylaxe für Kinder Steißlage Kinder mit Jod versorgen Winterdepression bei Kindern Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Nachts Hochschrecken: Maritime Kost für Stillende Disko statt Weihnachten Medikamente in der Schwangerschaft Fieber messen bei Kindern Wenn Babys auf die Pauke hauen Die beste Ernährung für Babys Hausaufgaben effektiv erledigen Infektionsneigung bei Kindern Kinderkrankheit Asthma Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Schutz vor Übergewicht bei Kindern Fruchtbarkeit beim Mann steigern Fischöl in der Schwangerschaft Akne bei Jugendlichen Medikamentenallergie bei Kindern Hochsaison für Warzen Geburtshilfe in Gefahr Rachitis Schadstoffe in Waren Baby-Bad und Hautpflege Mit Babys altersgemäß sprechen Was hilft gegen Kopfläuse? Familienmahlzeiten sind gesünder Letzte Chance künstliche Befruchtung Kleidung überträgt Läuse nicht „Rettet die Kinderstation“ ADHS im Erwachsenenalter Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Asthma bei Kindern Koffein in der Schwangerschaft? Was ist ein Cochlea-Implantat? Medikamente in der Schwangerschaft Hodenkrebs bei Jungen Pflege für Baby-Haut Beikost ab Ende des 4. Monats? Ernährung von Frühgeborenen Kaffee senkt Geburtsgewicht Abwehrschwäche durch Masern Rachitis Mit Kindern wandern Frauen bei Geburten immer älter Wintersport mit Kindern Frühchen anfälliger für Sehfehler Baby-Akne mit Wasser behandeln Eileiterschwangerschaft Hitzeausschlag bei Kleinkindern Beatmung von Frühchen Tic-Störung bei Kindern Hodendrehung bei Jungen Radeln macht Kinder schlau Mit Sport ADHS bekämpfen Flache Stelle am Hinterkopf Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Schwangerschaftsdiabetes Blinddarmentzündung bei Kindern Alltagslärm schadet Kinderohren Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Neurodermitis durch hartes Wasser? Mit Epilepsie in die Schule Stillempfehlungen auf Arabisch Rauchen nach der Schwangerschaft Schiefhals Familienzeit baut Stress ab Angst vor dem ersten Schultag Baby-Akne mit Wasser behandeln Sprache bei Babys und Kleinkindern Reha für Kinder und Jugendliche „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Spracherwerb: Zuwendung im Säuglingsalter Projekt: „Theater auf Rezept“ Licht aus im Kinderzimmer Schwangerschaft: Jod einnehmen! Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Zweites Kind nach Kaiserschnitt Komplikationen bei Masern-Infektion Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Hüftfehlstellungen bei Babys Mangel beim Stillen verhindern Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Fehlbildungen der Nabelschnur Keine Mandeln für Kleinkinder Schlaf macht Kinder schlau Schütteltrauma bei Säuglingen Vitamin D in der Schwangerschaft Folsäure Letzte Chance künstliche Befruchtung Harnwegsinfekt mit Fieber Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Schmerzen in der Schwangerschaft Wieso schielt mein Kind? Stoffwechselstörung bei Kindern Vergiftungen bei Kleinkindern Studie zum Medienkonsum von Kindern Schüßler-Salze für Babys Rückenschmerzen bei Kindern Mehrlingsschwangerschaften Schwangerschaftsdiabetes Rotaviren-Infektion bei Kindern Vorzeitige Pubertät Schadstoffe in Waren Sport für Stillende Fischöl in der Schwangerschaft Winterbabys häufiger Linkshänder Kinder vor Infekten schützen Was sind Tics? Trainingsschäden bei Kindern Hormone und Zahngesundheit Frühkindlicher Autismus Stillen beugt Asthma vor Lippenherpes bei Säuglingen Ernährung übergewichtiger Kinder Autismus-Spektrum-Störung Gut vor Mücken und Sonne schützen! Was tun gegen plötzlichen Kindstod Reanimation ab der 7. Klasse Chemie im Schwimmbad Hitzeausschlag bei Kleinkindern Kaiserschnitt Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Wochenbettdepression Keine Angst vor Impfungen Pflanzliche Mittel für Kinder Reiseübelkeit bei Kindern Stress in der Schwangerschaft Neue Vorsorge beim Kinderarzt Pflanzliche Mittel für Kinder Glyphosphat in der Muttermilch? Immuntherapie gegen Erdnussallergie Wunden selbst versorgen Höhere Sterberate bei dicken Kindern Übergewichtige Kinder in Europa Erkältung bei Kindern Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Entwicklung des Sprachverständnisses Kalorienbombe Bubble Tea Ins Abseits geklickt Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Reiseapotheke für Kinder Täglicher Sport verbessert Mathenote Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Flüssigkeitsbedarf bei Fieber So schmeckt der Schultag Kaiserschnitt auf Wunsch Flache Stelle am Hinterkopf Herzgeräusche bei Kindern Seltene Erkrankungen bei Kindern Diabetes-Früherkennung bei Kindern Refertilisation Babys zum Einschlafen bringen Kindsbewegungen beachten! Medikamente für Kinder Verhütungspille für den Mann Fehlbildungen der Nabelschnur Impfen trotz Hühnereiweißallergie Kalorienbedarf von Schwangeren Beikost ab Ende des 4. Monats? Die beste Ernährung für Babys Säuglingsmilch aus dem Internet? Schlaf erleichtern Viele Kinder mit Rückenproblemen Herzschwäche bei Schwangeren Sport für starke Kinderrücken Herzgeräusche bei Kindern Pausenbrot für Schule und Job Neue Vorsorge beim Kinderarzt Neurodermitis bei Kindern Leukämie bei Kindern Schütteltrauma bei Kleinkindern Rückenschmerzen bei Kindern Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Vorzeitige Pubertät Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Übermäßiges Schwitzen bei Kindern 0 Promille in der Schwangerschaft Kinder: Schnarchen stört Verhalten Sicherer Badespaß für Kinder Babys lernen im Schlaf Babys zum Einschlafen bringen Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Schulweg im Dunkeln Einstiegsdroge E-Zigarette

Ängste, Sorgen oder Freude – Gründe für Schlafprobleme gibt es viele. Wie Eltern für einen gesunden Schlaf ihrer Kleinkinder sorgen, erfahren Sie hier.

Schlafprobleme bei Kindern äußern sich oft unterschiedlich und hängen vom Entwicklungsstadium ab. „Kinder mit anhaltenden Schlafproblemen bis ins Schulalter besitzen tendenziell eine schlechtere Selbstregulation“, erklärt Dr. Ulrich Fegeler, Kinder- und Jugendarzt. „Das heißt im Vergleich zu ihren Altersgenossen ohne Schlafprobleme können sie sich schlechter auf etwas konzentrieren, und es fällt ihnen schwer, ihre Gefühle zu kontrollieren. Das sind alles Verhaltensweisen, die den Erfolg in der Schule beeinträchtigen können“, betont Dr. Fegeler, Mitglied des Expertengremiums im Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ).

Kenntnis der Ursachen von Schlafstörungen wichtig für Behebung

Einige Kinder sind abends noch aufgedreht und können deshalb nicht einschlafen. Abendliche Konflikte mit den Eltern – beispielsweise wegen des Zubettgehens – können ebenfalls zu Problemen beim Ein- oder Durchschlafen führen. „Über die Zeit des Zubettgehens bestimmen die Eltern. Jedoch darf das Bett keine Erziehungsmaßnahme sein. Kinder sollten nicht als Strafe ins Bett geschickt werden“, warnt Dr. Fegeler. Auch schlafbezogene Ängste, wie vor der Dunkelheit, können Kinder am Einschlafen hindern.

Rituale helfen beim Einschlafen

Regelmäßige Schlafenszeiten mit gleichbleibenden Ritualen erleichtern das Einschlafen. So können Eltern beispielsweise den Kindern nach dem Zähneputzen am Bett aus einem Buch vorlesen. Auch das Hören von Hörbüchern oder Liedern beruhigt die Kinder und trägt zu einem gesunden Schlaf bei.

Schlafen der Eltern im Kinderbett nur als Ausnahme

Es ist wichtig, dass Kleinkinder noch vor dem Schuleintritt lernen, alleine einzuschlafen. Es sollte daher eine Ausnahme bleiben, dass sich Väter und Mütter zu ihrem Nachwuchs ins Bett legen. Auch Mittagsschlaf zu stets derselben Zeit fördert im Vorschulalter einen gesunden Schlaf.

Empfohlene Schlafdauer ist altersabhängig

Doch wieviel Stunden sollten Kinder eigentlich schlafen? Mit forschreitendem Alter nimmt die empfohlene Dauer stetig ab: Während Kindergartenkinder täglich etwa 11 bis 13 Stunden und Grundschüler 10 bis 11 Stunden benötigen, sollten Jugendliche mindestens 9 Stunden schlafen. Diese Angaben der Kinder- und Jugendärzte des BVKJ dienen allerdings nur als Richtlinie. Halten Schlafstörungen bei Kindern über mehrere Wochen an, sollten Eltern mit ihnen zum Kinderarzt gehen.

Autor*innen

Julia Schmidt/BVKJ | zuletzt geändert am um 09:51 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.