Eine Stunde täglich aktiv sein

Sport für starke Kinderrücken

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Zahnpflege bei Kindern Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Rachitis Rückenschmerzen bei Kindern Erkältung bei Kindern Schmerzen beim Stillen Smartwatch-Funktionen im Warentest Nach Schwangerschaftsdiabetes Sodbrennen bei Kindern Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Mehrlingsschwangerschaften Schütteltrauma bei Kleinkindern Familienzeit baut Stress ab Hautpflege nach Brandverletzungen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Was sind Tics? Diabetes Typ 1 bei Kindern Alkoholfrei in der Schwangerschaft Schulweg im Dunkeln Kaiserschnitt und Übergewicht Kinderleicht Gewicht verlieren Schwangerschaftsübelkeit Asthma bei Kindern Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Einzelkinder sind dicker Babys zum Einschlafen bringen Diabetes bei Kindern Zika-Virus gefährdet Schwangere Kleiner Teller, schnell satt Gelockertes Ellenbogengelenk Kinder vor Hitze schützen Schwangerschaftsdiabetes Gefahr durch sekundäres Ertrinken „Rettet die Kinderstation“ Verhütungspille für den Mann Was Babyhaut gut tut Baby-Akne mit Wasser behandeln Hüftschnupfen bei Kindern Folsäure Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Zuckerkonsum bei Kindern Per App zum Wunschkind Übergewichtige Kinder in Europa Fehlsichtigkeit bei Teenies Viele Kinder mit Rückenproblemen Sport fördert schulische Qualitäten Hitze fördert Frühgeburten Schielen bei Kindern Winterdepression bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Urlaub mit Kindern Kostenlose App „Baby & Essen“ Krampfanfälle bei Kindern Pflege für Baby-Haut Lebensmittelallergie bei Kindern Grippeschutz für Schwangere Schluckauf bei Babys und Kindern Schüßler-Salze für Babys Neue Krankheit entdeckt Nichts für Kinderohren: Lärm Infektionskrankheiten vorbeugen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Europäische Impfwoche 2014 Dicksein torpediert Kinderwunsch Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Wieso schielt mein Kind? Beikost ab Ende des 4. Monats? Verletzungen bei Kindern Hilfe für rote Babypopos EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Mit Kindern wandern Wintersport mit Kindern Babynahrung hygienisch anrühren Tic-Störung bei Kindern Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kinder: Schnarchen stört Verhalten Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? BZgA rät von E-Shishas ab Mit Babys altersgemäß sprechen Mangel beim Stillen verhindern Ernährung gesunder Säuglinge Fieberalarm beim Baby Schleichender Hüftkopfabrutsch Überhitzung bei Babys & Kindern Vitamin D vergrößert Wortschatz Der erste Zahnarztbesuch Schwangerschaft belastet das Herz Frühkindlicher Autismus Stillen als perfekter Start ins Leben Hyposensibilisierung Impfmythen: Was wirklich stimmt Mandeloperationen bei Kindern Schmerzen beim Stillen Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Faktencheck zu Kopfläusen Steißlage Kinder vor Erkältungen schützen Wunden selbst versorgen Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Autismus-Spektrum-Störung Grippeerkrankung bei Kindern Alkohol in der Schwangerschaft Typ-1-Diabetes bei Kindern Gesund beginnt im Mund Letzte Chance künstliche Befruchtung Warum schreien Babys? Winterspaziergang mit Kindern Darmverschluss bei Kindern Sind Linkshänder begabter? Diagnose Wochenbettdepression Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Blutschwämme bei Säuglingen Herzgeräusche bei Kindern Verbrennungen bei Kindern Wenn Babys auf die Pauke hauen Therapie bei Hodenhochstand Zäpfchen richtig anwenden Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Leukämie bei Kindern Sport in der Schwangerschaft Kopfläuse effektiv behandeln Kalorienbombe Bubble Tea Medikamente in der Schwangerschaft Hormone und Zahngesundheit Keine Mandeln für Kleinkinder Maritime Kost für Stillende Rotaviren-Infektion bei Kindern Kaiserschnitt Neue Impfempfehlungen Medikamentengabe bei Kindern Thrombosegefahr bei Schwangeren Muttermilch nicht in die Mikrowelle Sprachentwicklung bei Stottern Richtig ernähren in der ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Wie Kinder gut schlafen Stoffwechselstörung bei Kindern 0 Promille in der Schwangerschaft Apps für Schwangere & Familien Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Autismus-Spektrum-Störung Wenn Kinder schlecht träumen Furcht vor Kinderkrankheiten Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Herzrhythmusstörung beim Fötus Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Sodbrennen in der Schwangerschaft Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Nickelfreisetzung von Spielzeug Muttermilch nicht in die Mikrowelle ADS und ADHS Mit Mobbing richtig umgehen Hilfe bei Schulstress Refertilisation Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut „Rettet die Kinderstation“ Stillen beugt Asthma vor Pflanzliche Mittel für Kinder Kinder vor Verbrennungen schützen Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Beatmung von Frühchen Fehlgeburt, einmalige Vorzeitige Pubertät Kleinkinder erkunden Fremdkörper Allergische Reaktion bei Kindern Hodenkrebs bei Jungen Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Gestresste Kinder häufig dick Krafttraining für Kinder Vollnarkose bei Kleinkindern Geburtshilfe in Gefahr Sichere Arzneimittel Risiko für Nahrungsmittelallergien Plazentalösung Hautpflege für Babys Nach Schwangerschaftsdiabetes Ernährung von Kindern Schlafprobleme bei Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Kinder als Überträger der Grippe Neurodermitis durch hartes Wasser? Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Eileiterschwangerschaft Tipps zum Beruhigen: Windelausschlag Essen während der Schwangerschaft Schlaf macht Kinder schlau Medikamente für Kinder Stillempfehlungen auf Arabisch Babys vor Kälte schützen Vergiftungen bei Kleinkindern Fieberkrämpfe Lungenfunktion von Stadtkindern Verpflegung in Kitas Was hilft gegen Kopfläuse? Diagnose Legasthenie Räumliches Sehen will gelernt sein Entwicklung des Sprachverständnisses Kaiserschnitt Sport fördert schulische Qualitäten ADHS im Erwachsenenalter Hüftfehlstellungen bei Babys Kampagne für Inklusion Blinddarmentzündung bei Kindern Licht aus im Kinderzimmer Betrifft auch Kinder: Hautkrebsprophylaxe für Kinder Übergewicht bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Schütteltrauma bei Säuglingen Geburtshilfe in Gefahr Wenn Wachsen weh tut Aktion „Kinder stark machen“ Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Kaffee in der Schwangerschaft Sprachentwicklung bei Stottern Übergewicht und Adipositas bei Kindern Fieberkrämpfe Vitamin D – das Sonnenvitamin Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Pausenbrot für Schule und Job Betreuung nach der Geburt Salmonellengefahr durch Reptilien Alkoholtabu für Schwangere Schlafmangel bei Eltern von Babys Sicher Grillen mit Kindern Wasserkopf bei Frühchen Pflege von Zahnspangen Herzschwäche bei Schwangeren Beikost ab Ende des 4. Monats? E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Impf-Verdrossenheit nimmt zu Neue Kinderschuhe Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Alkoholgeschädigte Kinder Starthilfe fürs Stillen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Herzmuskelentzündung bei Kindern Zweisprachige hören genauer Kindergesundheit aktiv stärken Sonnenschutz für Groß und Klein Kinder mit Jod versorgen Vitamine Clowns für die Kinderchirurgie Neue Krankheit entdeckt Sojamilch als Babynahrung Trainingsschäden bei Kindern Aufschrecken im Schlaf Blinddarmentzündung bei Kindern Leukämie bei Kindern Einstiegsdroge E-Zigarette Erstgeborener Zwilling gesünder? Therapien bei Bettnässen Frühzeitige Wehen Kleinkind in Oberschenkel impfen Schwangerschaftsdiabetes Komplikationen bei Masern-Infektion Pflanzliche Mittel für Kinder Säuglinge vor Masern schützen Kinderwunsch trotz Rheuma Fremdkörper in der Nase Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Babys lernen im Schlaf Letzte Chance künstliche Befruchtung Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Schwangerschaft: Jod einnehmen! Akne bei Jugendlichen Tinnitus bei Teenies Sportbrille für Kinder Zweisprachige Kinder im Vorteil Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? In-vitro-Fertilisation Akne bei Jugendlichen Bluthochdruck bei Kindern Diabetes in der Schwangerschaft Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Kinder mit Zöliakie Maritime Kost für Stillende Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Kaffee senkt Geburtsgewicht Wochenbettdepression Herzmuskelentzündung bei Kindern Schluss mit Einnässen ADHS im Erwachsenenalter Sonnenbrand bei Kindern abwehren Ursache von Fehlgeburten entdeckt Plazentalösung Starthilfe fürs Stillen Schlaf erleichtern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Seilspringen macht Schule Thrombose kann jeden treffen Stillempfehlungen auf Arabisch Risikoschwangerschaft früh erkennen Reanimation ab der 7. Klasse Neurodermitis bei Kindern RSV-Infektion bei Säuglingen Wasserkopf bei Frühchen Genussmittel in der Schwangerschaft Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Lippenherpes bei Säuglingen Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Hygiene bei Säuglingsnahrung Schwangerschaftsdiabetes Trainingsschäden bei Kindern Neue Methode gegen Kopfläuse Neurodermitis durch hartes Wasser? ADHS: Weniger Tabletten verordnet Infekte bei Kleinkindern ADHS bei Kindern Gesund beginnt im Mund Fehlbildungen der Nabelschnur Mit Sport ADHS bekämpfen Hodendrehung bei Jungen Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Inkontinenz bei Kindern App für Eltern von Frühgeborenen Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Weniger Ritalin-Verschreibungen Weniger dicke Kinder Kaiserschnitt auf Wunsch Schwangerschaft belastet das Herz App für Eltern von Frühgeborenen Schütteltrauma bei Kleinkindern Angst vor Klassenarbeiten Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Rachitis Hoher Blutdruck und schwanger Flache Stelle am Hinterkopf Zu viel Salz schädlich für Kinder Osteopathie für Kinder Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Läusealarm zu Schulstart Eltern sind glücklicher Wenn Kinder Medikamente brauchen Gesunde Ernährung für die Kleinen Depression statt Vaterglück Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Fischöl in der Schwangerschaft Die beste Ernährung für Babys Was ist die "Pille danach"? Glyphosphat in der Muttermilch? Harnwegsinfekt mit Fieber Knochenbruch bei leichtem Sturz Verschmutzte Luft schadet Babys Kleidung überträgt Läuse nicht Hitzeausschlag bei Kleinkindern Herz-Vorsorge für Schulkinder Giftpflanzen Probiotische Nahrung für Babys Gelbsucht beim Neugeborenen Wenn junge Seelen leiden Pflege von Hautabschürfungen Computertomografie in der Kindheit Impfen: Wann, wer, warum? Knochenbruch bei leichtem Sturz Sicher Grillen mit Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Medikamente für Kinder In-vitro-Fertilisation Hitzeausschlag bei Kleinkindern Gerechtigkeitssinn bei Kindern Zeitung für Grundschüler Blinddarmentzündung bei Kindern Chemie im Schwimmbad Vorzeitige Pubertät Hautverfärbungen bei Kindern Flache Stelle am Hinterkopf Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Herzgeräusche bei Kindern Sport für Stillende Die Geburtsphasen Die passende Kinderbrille finden Diabetes-Früherkennung bei Kindern Winterspaziergang mit Baby Menschenkenner in Babyschuhen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Fehlsichtigkeit bei Teenies Hilfe gegen Windeldermatitis Medikamentenallergie bei Kindern Kostenlose App „Baby & Essen“ Frühchen anfälliger für Sehfehler Vergiftungen bei Kleinkindern Hausaufgaben effektiv erledigen Deutsche putzen die Zähne falsch Wintersport mit Kindern Schutz vor Übergewicht bei Kindern Mehrlingsschwangerschaften Nierenschäden bei Kindern Stillen gesund für Mutter und Kind Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Schwangerschaftsdiabetes Genussmittel in der Schwangerschaft Fehlbildungen der Nabelschnur Kalorienbedarf von Schwangeren Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Keine Mandeln für Kleinkinder Hilfe für rote Babypopos Schleichender Hüftkopfabrutsch Neurodermitis bei Kindern Gute Motorik, mehr Bildungschancen Vitamin D in der Schwangerschaft Zuwendung im Säuglingsalter Alkoholfrei in der Schwangerschaft Disko statt Weihnachten Impfen trotz Hühnereiweißallergie Einstiegsdroge E-Zigarette Test auf Schwangerschaftsvergiftung Winterbabys häufiger Linkshänder Studie zum Medienkonsum von Kindern Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Was Kinder zappelig macht ADHS im Erwachsenenalter 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Therapie der Mandelentzündung Impf-Verdrossenheit nimmt zu Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Glyphosphat in der Muttermilch? Kindern Gemüse schmackhaft machen Kortison gegen Neurodermitis Ohrenschmerzen bei Erkältung Hochsommer mit Baby Angst vor dem ersten Schultag Verzögerte Sprachentwicklung Heuschnupfen bei Kindern behandeln Den richtigen Schulranzen finden Mehr Bewegung in der Jugend Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Entzündete Harnwege bei Kindern Diabetes in der Schwangerschaft Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Apps für Schwangere & Familien Familienmahlzeiten sind gesünder Röteln-Infektion bei Schwangeren Kindern Arznei geben Schwangerschaft und Impfungen Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Kinderwunsch trotz Asthma Inkontinenz bei Kindern Medikation während des Ramadans Infektionsneigung bei Kindern Genussmittel in der Schwangerschaft Unverträglichkeit gegen Laktose Windelausschlag Alternativen zur Muttermilch Rauchen nach der Schwangerschaft Medikamente in der Schwangerschaft Fehlgeburt, einmalige Späte Geburt schadet Baby nicht Alkohol in der Schwangerschaft Was Babyhaut gut tut Medikamente in der Schwangerschaft Was tun gegen plötzlichen Kindstod Reha für Kinder und Jugendliche Ist mein Säugling krank? Digitale Weihnachtsgeschenke Stillen und Schmerzmittel Kinder vor Giftpflanzen schützen Fieber bei Babys und Kleinkindern Vitamin D in der Schwangerschaft Was Mutter und Kind gut tut Täglicher Sport verbessert Mathenote Mehrlingsschwangerschaften Stress in der Schwangerschaft Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Muttermilch hilft Frühgeborenen Nachts Hochschrecken: Vierlinge mit über 60 Jahren Geschwollene Lymphknoten bei Kids Säuglingsmilch aus dem Internet? Schwanger nach Eizellspende Infektionsneigung bei Kindern Schwanger verreisen Wann beginnt die Pubertät? Nabelpflege bei Neugeborenen Selbstbestimmte Ernährung von Babys Pflanzliche Mittel für Kinder Milchmangel Wenn der Bauch weh tut Sprache bei Babys und Kleinkindern Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Rauchen nach der Schwangerschaft Schwangerschaftsdiabetes Höhere Sterberate bei dicken Kindern Grippegefahr im Karneval Neue Methode gegen Kopfläuse Kopfschmerzen bei Schwangeren So schmeckt der Schultag Jugend trainiert für Olympia Projekt: „Theater auf Rezept“ Schulranzen richtig packen 0 Promille in der Schwangerschaft Gesundheitscheck in Schulen Ernährung von Frühgeborenen Gelbsucht beim Neugeborenen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Spracherwerb: Mit Epilepsie in die Schule Rheuma: Keine Frage des Alters Diabetes bei Kindern Gelockertes Ellenbogengelenk Beikost ab Ende des 4. Monats? Ernährung übergewichtiger Kinder PVC fördert Neurodermitis 7 Fakten gegen Impfmythen Sport ist gut für Schwangere Per App zum Wunschkind Stress-Faktor Kind Grippeschutz für Schwangere Kleinkind in Oberschenkel impfen Sicherer Badespaß für Kinder Wenn Kinder traumatisiert sind Schadstoffe in Waren Baby-Bad und Hautpflege Schiefhals Reisethrombose Mit Sport ADHS bekämpfen Tipps zum Beruhigen: Karieshemmer Fluorid Hochsaison für Warzen 0 Promille in der Schwangerschaft Gehirnerschütterung trotz Helm Kinder vor Infekten schützen Sandkasten: Brutstätte für Keime? Medikation während des Ramadans Vergiftungsunfälle Reiseübelkeit bei Kindern Eileiterschwangerschaft Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Fremdkörper verschluckt? Auslöser von Frühgeburten Späte Geburt schadet Baby nicht Wenn Kinder Essen nicht vertragen Mobbing bei Kindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Läusealarm zu Schulstart Blinddarmentzündung bei Kindern Sprache bei Babys und Kleinkindern Gestörte Sprachentwicklung Wenn der Bauch weh tut Baby-Akne mit Wasser behandeln Blutschwämme bei Säuglingen Masern & Keuchhusten im Vormarsch Reiseübelkeit bei Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Der Goldene Äskulapstab Gegen Masern punkten Stillen lohnt sich Ist mein Säugling krank? Kleine Heuschnupfen-Patienten Haemophilus-influenzae-Impfung Kortison gegen Neurodermitis Telemedizin beim Kinderarzt Botulismus bei Säuglingen Schiefhals Kinderkrankheit Asthma Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Schadstoffe in Waren Stress in der Schwangerschaft Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Seltene Erkrankungen bei Kindern Alkoholtabu für Schwangere Speicheltest auf Schwangerschaft Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Kinder mit Jod versorgen Fieberalarm beim Baby Schutz vor Hirnhautentzündung Gut vor Mücken und Sonne schützen! App für Eltern von Frühgeborenen Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Betreuung nach der Geburt Den passenden Schulranzen finden Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Vorsicht bei Energy-Produkten Tierbisse bei Kindern Jodmangel gefährdet die Gesundheit Plötzlicher Kindstod Wieso schielt mein Kind? Frauen bei Geburten immer älter Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Lippenherpes bei Säuglingen Angeborene Herzfehler bei Kindern Sonnenschutz für Kinder Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Seidelbast: Krätzmilbe bei Kindern 0 Promille in der Schwangerschaft Mandeloperationen bei Kindern Übergewicht bei Kindern Rheuma bei Kindern Asthma bei Kindern Steißlage Frühkindlicher Autismus Übergewicht in der Schwangerschaft Grippeschutzimpfung für Schwangere Urlaub mit Kindern Alltagslärm schadet Kinderohren Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Kinderkrankheiten in Deutschland Harnwegsinfekte bei Kindern Kauen bis der Kopf dröhnt Übergewicht und Adipositas bei Kindern Probiotische Nahrung für Babys Wenn junge Seelen leiden Sport für Schwangere Fieber messen bei Kindern Fußballkarriere? 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Die beste Ernährung für Babys Wiederkehrende Mandelentzündung Dick wegen falschen Essverhaltens Keine Angst vor Impfungen Frauen bei Geburten immer älter Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Herzschwäche bei Schwangeren Radeln macht Kinder schlau Entspannt in die Schule Reiseapotheke für Kinder Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Nierenschäden bei Kindern Ess-Störungen auf dem Vormarsch Kinderhaut richtig pflegen Rückenschmerzen bei Kindern Abwehrschwäche durch Masern Wenn Kinder depressiv sind Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Lesen ist Fitness fürs Gehirn Herzrhythmusstörung beim Fötus Schlafmangel fördert Übergewicht Schwanger den Urlaub genießen Tinnitus bei Teenies Krankheits-Management mit Handy Schütteltrauma bei Babys Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Fieber sorgsam auskurieren Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Koffein in der Schwangerschaft? 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Jetzt ist es wieder soweit: Tausende ABC-Schützen starten ins Schulleben. Doch langes Sitzen in der Schulbank und Hobbys wie Computerspielen oder Fernsehen schaden dem Kinderrücken. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) empfiehlt mindestens eine Stunde Bewegung täglich, um Haltungsschäden und Rückenschmerzen vorzubeugen. Schwache Muskeln durch Dauersitzen

Die KiGGS, eine Langzeitstudie des Robert Koch-Instituts zur gesundheitlichen Lage der Kinder und Jugendlichen in Deutschland, kommt zu einem alarmierenden Ergebnis: Lediglich ein Viertel der 3- bis 17-Jährigen ist täglich mindestens eine Stunde lang körperlich aktiv. Der Schulalltag und auch der Großteil der Freizeit spielen sich überwiegend im Sitzen ab. Die mangelnde Bewegung in der körperlichen Wachstumsphase hat schwerwiegende Folgen. Der kindliche Bewegungsapparat entwickelt sich nicht optimal und Muskeln werden nur schwach ausgebildet. Schwache Bauch- und Rückenmuskeln sind nicht in der Lage, die Wirbelsäule richtig zu stützen. Dadurch kommt es zur Fehlstellung und Überbeanspruchung der Wirbelsäule und infolgedessen zu Rückenschmerzen. Bewegung als Teil des Alltags

Die Experten der DGOU empfehlen, sich täglich mindestens eine Stunde lang körperlich zu betätigen. „Damit Kinder nicht die Rückenpatienten von morgen werden, müssen die Muskeln des Bewegungsapparates täglich trainiert werden. Dabei geht es nicht um aufwändige Hobbys, sondern es kommt darauf an, den Alltag einfach bewegter zu gestalten. Denn oftmals wechseln die Schülerinnen und Schüler von der Schulbank direkt vor PC und Fernseher“, warnt Professor Fritz Uwe Niethard, Generalsekretär der DGOU. Bewegung lässt sich ganz einfach in den Tagesablauf einbauen. Ein guter Anfang ist zum Beispiel, den Aufzug oder die Rolltreppe links liegen zu lassen und stattdessen Treppen zu steigen. Bei kurzen Schulwegen bietet es sich an, die Kinder nicht mit dem Auto hinzufahren, sondern aufs Fahrrad umzusteigen oder zu Fuß zu gehen. Außerdem sollten Eltern den Medienkonsum ihres Nachwuchses begrenzen. Legen Sie bestimmte Zeiträume fest, in denen Fernsehen und Computerspielen erlaubt ist. Den restlichen Tag sollten Kinder draußen im Freien spielen, sich kreativ betätigen oder im Sportverein aktiv sein. Gesundes Sitzen will gelernt sein

Auch die richtige Körperhaltung beim Sitzen beugt Rückenbeschwerden vor. Stellen Sie Ihrem Nachwuchs für die Hausaufgaben einen, auf seine Größe angepassten, Schreibtisch zur Verfügung. Daran sitzen die Kinder idealerweise mit geradem Rücken in leicht vorgeneigter Haltung. Bei einer falschen Körperhaltung verbiegt sich die Wirbelsäule nach hinten. Dieser Sitzbuckel (Kyphose) zählt zu den häufigsten Erkrankungen der Wirbelsäule bei Kindern.

Autor*innen

Anne Jantos/ DGOU | zuletzt geändert am um 16:23 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.