Auf den Spuren der Natur

Mit Kindern wandern

Alloy Photography/veer
Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, nehmen Sie sich ausreichend Zeit zum Beobachten der Natur.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Kalorienbombe Bubble Tea Inkontinenz bei Kindern Wenn Kinder traumatisiert sind Säuglinge vor Masern schützen Lesen ist Fitness fürs Gehirn Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Therapien bei Bettnässen Kleinkind in Oberschenkel impfen Angeborene Herzfehler bei Kindern Zweites Kind nach Kaiserschnitt Lippenherpes bei Säuglingen Der erste Zahnarztbesuch Kampagne für Inklusion Die passende Kinderbrille finden Übergewicht bei Kindern Baby-Akne mit Wasser behandeln Zuwendung im Säuglingsalter Vorzeitige Pubertät Herzschwäche bei Schwangeren 0 Promille in der Schwangerschaft Vergiftungsunfälle Medikamente für Kinder Stress in der Schwangerschaft Ernährung von Frühgeborenen Karieshemmer Fluorid Entzündete Harnwege bei Kindern Starthilfe fürs Stillen BZgA rät von E-Shishas ab Hausaufgaben effektiv erledigen Kindern Arznei geben Herzmuskelentzündung bei Kindern Smartwatch-Funktionen im Warentest Stillen und Schmerzmittel Akne bei Jugendlichen Die Geburtsphasen Kinder vor Hitze schützen Genussmittel in der Schwangerschaft Läusealarm zu Schulstart Sandkasten: Brutstätte für Keime? Familienzeit baut Stress ab Kaiserschnitt auf Wunsch Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Studie zu Glyphosphat in Muttermilch ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Schielen bei Kindern Reiseapotheke für Kinder Disko statt Weihnachten Krankheits-Management mit Handy Wenn Kinder Medikamente brauchen Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Dicksein torpediert Kinderwunsch Schwanger verreisen Diabetes bei Kindern Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Frühzeitige Wehen Per App zum Wunschkind Wintersport mit Kindern Schwangerschaft belastet das Herz Probiotische Nahrung für Babys Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Sicher Grillen mit Kindern Gehirnerschütterung trotz Helm Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Gefahr durch sekundäres Ertrinken Fieber sorgsam auskurieren Pflege von Hautabschürfungen Unverträglichkeit gegen Laktose Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Kleine Heuschnupfen-Patienten Kinderleicht Gewicht verlieren Mit Babys altersgemäß sprechen Sport für Schwangere Rauchen nach der Schwangerschaft Fieberkrämpfe Trainingsschäden bei Kindern Eltern sind glücklicher Akne bei Jugendlichen Weniger dicke Kinder Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Tipps zum Beruhigen: Gelbsucht beim Neugeborenen Röteln-Infektion bei Schwangeren Kleinkinder erkunden Fremdkörper Bessere Vorsorge für Jugendliche Folsäure Muttermilch hilft Frühgeborenen Hüftschnupfen bei Kindern Zika-Virus gefährdet Schwangere Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Stoffwechselstörung bei Kindern Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Kinder mit Jod versorgen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Rheuma: Keine Frage des Alters Hilfe gegen Windeldermatitis Refertilisation Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Frauen bei Geburten immer älter Alternativen zur Muttermilch Kinder vor Infekten schützen Babys zum Einschlafen bringen Babys zum Einschlafen bringen Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Schwangerschaft und Impfungen Mandeloperationen bei Kindern Milchmangel Flache Stelle am Hinterkopf Neue Methode gegen Kopfläuse Verzögerte Sprachentwicklung Rheuma bei Kindern Sodbrennen in der Schwangerschaft Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Schütteltrauma bei Säuglingen Fehlsichtigkeit bei Teenies Gelockertes Ellenbogengelenk Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Nickelfreisetzung von Spielzeug Impf-Verdrossenheit nimmt zu Reiseübelkeit bei Kindern Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Vitamin D in der Schwangerschaft Ursache von Fehlgeburten entdeckt Bewegungsarmut bei Kindern Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Gesund beginnt im Mund Verschmutzte Luft schadet Babys 0 Promille in der Schwangerschaft Plazentalösung Schluckauf bei Babys und Kindern Sonnenschutz für Groß und Klein Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Sichere Arzneimittel Sind Linkshänder begabter? 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Hautpflege nach Brandverletzungen Wasserkopf bei Frühchen Grippeimpfung in der Schwangerschaft Risikoschwangerschaft früh erkennen Fieber bei Babys und Kleinkindern Maritime Kost für Stillende Kinderkrankheiten in Deutschland Teenager stehen auf Obst und Gemüse Harnwegsinfekt mit Fieber Übergewicht bei Kindern Gesundheitscheck in Schulen Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Späte Geburt schadet Baby nicht 0 Promille in der Schwangerschaft Wunden selbst versorgen Sport ist gut für Schwangere Reiseübelkeit bei Kindern Babynahrung hygienisch anrühren Zäpfchen richtig anwenden Schulranzen richtig packen Gestörte Sprachentwicklung Gerechtigkeitssinn bei Kindern Kinder vor Infekten schützen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Sprachentwicklung bei Stottern Beikost ab Ende des 4. Monats? Neurodermitis bei Kindern Winterdepression bei Kindern Eisenmangel Schlafprobleme bei Kindern Tinnitus bei Teenies Schwangerschaft belastet das Herz „Rettet die Kinderstation“ Fehlbildungen der Nabelschnur Geburtshilfe in Gefahr Kinderwunsch trotz Rheuma Angst vor Klassenarbeiten Neue Krankheit entdeckt Reanimation ab der 7. Klasse Ernährung von Kindern Sportbrille für Kinder Inkontinenz bei Kindern Was Kinder zappelig macht Kindergesundheit aktiv stärken Impf-Verdrossenheit nimmt zu Was sind Tics? Letzte Chance künstliche Befruchtung Hüftfehlstellungen bei Babys Entwicklung des Sprachverständnisses Immuntherapie gegen Erdnussallergie ADS und ADHS Schwangerschaft: Jod einnehmen! Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Tinnitus bei Teenies In-vitro-Fertilisation Was Babyhaut gut tut Ernährung gesunder Säuglinge Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Dick wegen falschen Essverhaltens Diagnose Legasthenie Speicheltest auf Schwangerschaft Impfen: Wann, wer, warum? Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Hautverfärbungen bei Kindern EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Nachts Hochschrecken: Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Plötzlicher Kindstod Schluss mit Einnässen Hitzeausschlag bei Kleinkindern Stillen als perfekter Start ins Leben Kaiserschnitt und Übergewicht Kalorienbedarf von Schwangeren Kinderkrankheit Asthma Nabelpflege bei Neugeborenen Infektionsneigung bei Kindern Sport für Stillende Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Hilfe bei Schulstress Steißlage Wenn Kinder depressiv sind Schwangerschaftsdiabetes Hautpflege für Babys Vorsicht bei Energy-Produkten Test auf Schwangerschaftsvergiftung Schmerzen beim Stillen Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Per App zum Wunschkind Medikamente in der Schwangerschaft In-vitro-Fertilisation Ohrenschmerzen bei Erkältung Ist mein Säugling krank? Blinddarmentzündung bei Kindern Giftpflanzen Schiefhals Hyposensibilisierung Kopfschmerzen bei Schwangeren Mittagsschlaf im Vorschulalter? Darmverschluss bei Kindern ADHS im Erwachsenenalter Muttermilch nicht in die Mikrowelle Furcht vor Kinderkrankheiten Furcht vor Kinderkrankheiten Neue Kinderschuhe Chemie im Schwimmbad Mit Sport ADHS bekämpfen Überhitzung bei Babys & Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Kinder mit Diabetes Typ 1 Verpflegung in Kitas Mehrlingsschwangerschaften Sonnenschutz für Kinder Was hilft gegen Kopfläuse? Telemedizin beim Kinderarzt Kindsbewegungen beachten! Sicherer Badespaß für Kinder Sport fördert schulische Qualitäten Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Herzschwäche bei Schwangeren Schütteltrauma bei Babys Diabetes bei Kindern Harnwegsinfekte bei Kindern Höhere Sterberate bei dicken Kindern Kostenlose App „Baby & Essen“ Aufschrecken im Schlaf Apps für Schwangere & Familien Hodendrehung bei Jungen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Medikation während des Ramadans Schiefhals Schwangerschaftsdiabetes E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Salmonellengefahr durch Reptilien Faktencheck zu Kopfläusen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Entspannt in die Schule Winterspaziergang mit Kindern Babys lernen im Schlaf Projekt: „Theater auf Rezept“ Alkoholfrei in der Schwangerschaft Vitamin D in der Schwangerschaft Bluthochdruck bei Kindern Hoher Blutdruck und schwanger Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Schadstoffe in Waren Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Übergewicht und Adipositas bei Kindern Sprache bei Babys und Kleinkindern Osteopathie für Kinder Frühchen anfälliger für Sehfehler Schütteltrauma bei Kleinkindern Fehlsichtigkeit bei Teenies Apps für Schwangere & Familien Krampfanfälle bei Kindern Medikamentengabe bei Kindern Schüßler-Salze für Babys Infekte bei Kleinkindern Wenn Wachsen weh tut Übergewichtige Kinder in Europa Fieberalarm beim Baby Rotaviren-Infektion bei Kindern Kleinkind in Oberschenkel impfen Digitale Weihnachtsgeschenke Kortison gegen Neurodermitis Mangel beim Stillen verhindern Medikamente für Kinder Kauen bis der Kopf dröhnt Kinder vor Verbrennungen schützen Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Essen während der Schwangerschaft Nach Schwangerschaftsdiabetes Komplikationen bei Masern-Infektion Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Osteopathie für Kinder Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Stillen beugt Asthma vor Mandeloperationen bei Kindern Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Leukämie bei Kindern Schleichender Hüftkopfabrutsch Herzrhythmusstörung beim Fötus Maritime Kost für Stillende Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Grippeschutzimpfung für Schwangere Diabetes in der Schwangerschaft Beatmung von Frühchen Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Vergiftungen bei Kleinkindern App für Eltern von Frühgeborenen Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Menschenkenner in Babyschuhen Den richtigen Schulranzen finden Zuckerkonsum bei Kindern Botulismus bei Säuglingen Den passenden Schulranzen finden Einstiegsdroge E-Zigarette Tic-Störung bei Kindern Die beste Ernährung für Babys ADHS im Erwachsenenalter Wintersport mit Kindern Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Hautkrebsprophylaxe für Kinder Frühkindlicher Autismus Krafttraining für Kinder Krätzmilbe bei Kindern Keine Mandeln für Kleinkinder Übergewicht in der Schwangerschaft Gesund beginnt im Mund Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Die beste Ernährung für Babys Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Schulweg im Dunkeln „Rettet die Kinderstation“ Was Mutter und Kind gut tut Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Flache Stelle am Hinterkopf Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Was Babyhaut gut tut Ernährung übergewichtiger Kinder 7 Fakten gegen Impfmythen Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Knochenbruch bei leichtem Sturz Rückenschmerzen bei Kindern Wieso schielt mein Kind? Frauen bei Geburten immer älter Keine Angst vor Impfungen Mobbing bei Kindern Haemophilus-influenzae-Impfung Kleiner Teller, schnell satt Zu viel Salz schädlich für Kinder Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Angst vor dem ersten Schultag Mit Sport ADHS bekämpfen Einstiegsdroge E-Zigarette Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Beatmung von Frühchen Vitamin D – das Sonnenvitamin Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Hilfe für rote Babypopos Fehlbildungen der Nabelschnur Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Schlafmangel bei Eltern von Babys Geschwollene Lymphknoten bei Kids Impfmythen: Was wirklich stimmt Kinder vor Allergien schützen Eileiterschwangerschaft Schlaf erleichtern Baby-Akne mit Wasser behandeln Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Mit Mobbing richtig umgehen Zeitung für Grundschüler Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Diagnose Wochenbettdepression Therapie bei Hodenhochstand Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Autismus-Spektrum-Störung Kleine Heuschnupfen-Patienten Trainingsschäden bei Kindern Sodbrennen bei Kindern Herzgeräusche bei Kindern Gelockertes Ellenbogengelenk Schlafmangel fördert Übergewicht Erkältung bei Kindern Warum schreien Babys? Richtig ernähren in der Schwangerschaftsdiabetes Genussmittel in der Schwangerschaft Lippenherpes bei Säuglingen Neurodermitis bei Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Blutschwämme bei Säuglingen Pflanzliche Mittel für Kinder Clowns für die Kinderchirurgie Fehlgeburt, einmalige App für Eltern von Frühgeborenen Kaffee in der Schwangerschaft Kinder: Schnarchen stört Verhalten Mit Epilepsie in die Schule Sprache bei Babys und Kleinkindern Sicher Grillen mit Kindern Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Rachitis Alkoholtabu für Schwangere Geburtshilfe in Gefahr Neue Impfempfehlungen Tipps zum Beruhigen: Genussmittel in der Schwangerschaft Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Neue Vorsorge beim Kinderarzt Heuschnupfen bei Kindern behandeln Wenn junge Seelen leiden Reha für Kinder und Jugendliche Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Zahnpflege bei Kindern Alkohol in der Schwangerschaft Essstörungen bei Jungen Kinder vor Giftpflanzen schützen Hormone und Zahngesundheit Kostenlose App „Baby & Essen“ Wieso schielt mein Kind? Medikamente in der Schwangerschaft Gegen Masern punkten Deutsche putzen die Zähne falsch Urlaub mit Kindern Verletzungen bei Kindern Stillen gesund für Mutter und Kind Kinder als Überträger der Grippe ADHS im Erwachsenenalter Infektionskrankheiten vorbeugen Asthma bei Kindern Zweisprachige hören genauer Die Geburtsphasen Diabetes Typ 1 bei Kindern Betreuung nach der Geburt PVC fördert Neurodermitis Alkoholtabu für Schwangere Neurodermitis durch hartes Wasser? So schmeckt der Schultag Folsäure Was ist ein Cochlea-Implantat? Stress-Faktor Kind Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Fieberalarm beim Baby RSV-Infektion bei Säuglingen Wenn Babys auf die Pauke hauen Schutz vor Hirnhautentzündung Fieberkrämpfe Betrifft auch Kinder: Thrombosegefahr bei Schwangeren Medikamentenallergie bei Kindern Licht aus im Kinderzimmer Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Winterbabys häufiger Linkshänder Vitamine Familienmahlzeiten sind gesünder Alkoholgeschädigte Kinder Kinder mit Jod versorgen Übergewicht und Adipositas bei Kindern Herzmuskelentzündung bei Kindern Sport für starke Kinderrücken Knochenbruch bei leichtem Sturz Nichts für Kinderohren: Lärm Hitzeausschlag bei Kleinkindern Urlaub mit Kindern Rauchen nach der Schwangerschaft Seidelbast: Stillen lohnt sich Grippeerkrankung bei Kindern Typ-1-Diabetes bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Fieber messen bei Kindern Gesunde Ernährung für die Kleinen Schleichender Hüftkopfabrutsch Schadstoffe in Waren Schwangerschaftsdiabetes 0 Promille in der Schwangerschaft Fischöl in der Schwangerschaft Schmerzen in der Schwangerschaft Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Frühkindlicher Autismus Aktion „Kinder stark machen“ Steißlage Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Diabetes-Früherkennung bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Baby-Bad und Hautpflege Fischöl in der Schwangerschaft Ist mein Säugling krank? Vorzeitige Pubertät Gut vor Mücken und Sonne schützen! Grippeschutz für Schwangere Lebensmittelallergie bei Kindern Pflege für Baby-Haut Wasserkopf bei Frühchen Keine Mandeln für Kleinkinder Seilspringen macht Schule Nierenschäden bei Kindern Depression statt Vaterglück Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Schwanger nach Eizellspende Läusealarm zu Schulstart Hygiene bei Säuglingsnahrung Hilfe für rote Babypopos Studie zum Medienkonsum von Kindern Kinder vor Erkältungen schützen Wenn der Bauch weh tut Allergische Reaktion bei Kindern Stillempfehlungen auf Arabisch Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Neue Methode gegen Kopfläuse Gute Motorik, mehr Bildungschancen Hitze fördert Frühgeburten Jodmangel gefährdet die Gesundheit Letzte Chance künstliche Befruchtung Einzelkinder sind dicker Kaiserschnitt Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Autismus-Spektrum-Störung Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Thrombose kann jeden treffen Kindern Gemüse schmackhaft machen Neurodermitis durch hartes Wasser? Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Fremdkörper verschluckt? Was ist die "Pille danach"? Mehrlingsschwangerschaften Gestresste Kinder häufig dick „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Fremdkörper in der Nase Jugend trainiert für Olympia Blinddarmentzündung bei Kindern Pausenbrot für Schule und Job Räumliches Sehen will gelernt sein Beikost ab Ende des 4. Monats? Stress in der Schwangerschaft Abwehrschwäche durch Masern Sprachentwicklung bei Stottern Hochsommer mit Baby ADHS bei Kindern Hodenkrebs bei Jungen Plazentalösung Ess-Störungen auf dem Vormarsch Mehrlingsschwangerschaften Geschwister halten schlank Neue Krankheit entdeckt Kinder mit Zöliakie Auslöser von Frühgeburten Fußballkarriere? Viel Grips nötig Reisethrombose Alkoholfrei in der Schwangerschaft Fehlgeburt, einmalige Schmerzen beim Stillen Kleidung überträgt Läuse nicht Rachitis Gelbsucht beim Neugeborenen Kaiserschnitt Wenn Kinder schlecht träumen Nach Schwangerschaftsdiabetes Schwangerschaftsdiabetes Impfen trotz Hühnereiweißallergie Ins Abseits geklickt Glyphosphat in der Muttermilch? ADHS: Weniger Tabletten verordnet Zweisprachige Kinder im Vorteil Wintersport mit Kindern Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Eileiterschwangerschaft Verbrennungen bei Kindern Schutz vor Übergewicht bei Kindern Blutschwämme bei Säuglingen Glyphosphat in der Muttermilch? Schütteltrauma bei Kleinkindern Säuglingsmilch aus dem Internet? Grippegefahr im Karneval Gesundheit in Schulen fördern Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Späte Geburt schadet Baby nicht Plötzlichem Kindstods vorbeugen Lungenfunktion von Stadtkindern Blinddarmentzündung bei Kindern Winterspaziergang mit Baby Pflanzliche Mittel für Kinder App für Eltern von Frühgeborenen Weniger Ritalin-Verschreibungen Schlaf macht Kinder schlau Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Mehr Bewegung in der Jugend Tierbisse bei Kindern Sonnenbrand bei Kindern abwehren Sport fördert schulische Qualitäten Hautkrebsprophylaxe für Kinder Verzögerte Sprachentwicklung Seltene Erkrankungen bei Kindern Grippeschutz für Schwangere Ess-Sucht bei Kindern Vitamin D vergrößert Wortschatz Sojamilch als Babynahrung Erstgeborener Zwilling gesünder? Kinderwunsch trotz Asthma Herzgeräusche bei Kindern Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? 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Wer Kinder fragt, ob sie Lust auf eine Wanderung haben, erntet oft einen abschätzigen Blick. Dabei tut Wandern der Kindesgesundheit gut. Mit welchen Tricks sich Kinder für das Wandern begeistern lassen, erklärt Andreas Oertel vom Serviceteam der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH).

Die Lust am Wandern wecken

„Wandern ist ein Allroundtalent für unseren Körper, trainiert Herz und Kreislauf, fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, hilft beim Abnehmen und tut der Seele gut“, betont Andreas Oertel. Auch Kinder lassen sich dafür begeistern. „Machen Sie ihnen vorab Lust aufs Wandern und wecken Sie ihre Neugierde. Erzählen Sie von eigenen Tour-Erlebnissen. Kaufen Sie gemeinsam Wanderausrüstung wie gut sitzende Wanderschuhe und einen Rucksack. Und arbeiten Sie gemeinsam Routen aus, bei der die Wünsche der Kinder berücksichtigt werden“, rät Oertel.

Für das Wandern mit Kindern ist das Eineinhalbfache der Gehzeit von Erwachsenen einzuplanen. Mit Kindern bis 10 Jahre sollte man drei, vier Stunden Gehzeit nicht überschreiten. Ältere Schulkinder können längere Zeit wandern. Das Geh-Tempo geben die Jüngsten vor.

Wandern abenteuerreich gestalten

Eine gute Tourenplanung ist flexibel, je nach Kondition oder Wetterlage leicht zu kürzen oder zu verlängern. Auch die Gehstrecken sollten abwechslungsreich sein. Kein Kind wandert gern längere Zeit auf geraden Forstwegen. Verschlungene Pfade, vorbei an Bachläufen oder Futterstellen für Wild, sind spannender und laden zum Entdecken ein.

Kinder laufen kreuz und quer, daher in der Regel weiter als Erwachsene. Pausen helfen ihnen, zu verschnaufen und zu Kräften zu kommen. Da Kinder in den Pausen gern spielen und tollen, bieten sich gemeinsame Spiele an: Wer kann einen Tannenzapfen am höchsten in die Luft werfen? Die Natur bietet viel Raum für Spiel-Ideen.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für das Beobachten der Natur. Ein krabbelnder Ameisenhaufen, der Gleitflug eines Adlers oder ein hackender Specht an einem Baumstamm bieten interessante Einblicke. Auch Rätsel oder kleine Geschichten zu Entdeckungen am Wegesrand sorgen für Kurzweil. Und wer Fernglas oder Lupe dabei hat, ermöglicht den Jüngsten, Flora und Fauna aus besonderen Blickwinkeln zu erleben.

Was sonst alles in den Rucksack für Wandertouren mit Klein und Groß gehört:

  • belegte Brote, Müsliriegel, Obst und Gemüse für eine gesunde Brotzeit im Freien
  • Traubenzucker, falls die Kondition nachlässt
  • mindestens ein Liter Wasser, Saftschorle oder Tee pro Person
  • Erste Hilfe-Set u.a. mit Blasenpflaster, Desinfektionsspray sowie Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor – wichtig vor allem an der See und in höheren Lagen
  • Regenjacken und Mützen
  • Handy
  • Landkarten
  • Tüte für gesammelte Natur-Schätze wie Muscheln oder Steine

Autor*innen

Sandra Göbel/KKH | zuletzt geändert am um 12:20 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.