Auf den Spuren der Natur

Mit Kindern wandern

Alloy Photography/veer
Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, nehmen Sie sich ausreichend Zeit zum Beobachten der Natur.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Herzschwäche bei Schwangeren Seltene Erkrankungen bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Wenn Kinder schlecht träumen Den passenden Schulranzen finden Übergewichtige Kinder in Europa Wintersport mit Kindern Teenager stehen auf Obst und Gemüse PVC fördert Neurodermitis Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Botulismus bei Säuglingen Hüftfehlstellungen bei Babys Risiko für Nahrungsmittelallergien Vorsicht bei Energy-Produkten Nierenschäden bei Kindern Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Impfmythen: Was wirklich stimmt Die beste Ernährung für Babys Medikation während des Ramadans Nabelpflege bei Neugeborenen Gestresste Kinder häufig dick Tinnitus bei Teenies Auslöser von Frühgeburten Kopfläuse effektiv behandeln Fieber messen bei Kindern Immuntherapie gegen Erdnussallergie Stillen beugt Asthma vor Schütteltrauma bei Kleinkindern Risikoschwangerschaft früh erkennen Was Kinder zappelig macht Angeborene Herzfehler bei Kindern Kinderleicht Gewicht verlieren „Rettet die Kinderstation“ Gesunde Ernährung für die Kleinen Kinder: Schnarchen stört Verhalten ADHS im Erwachsenenalter Rückenschmerzen bei Kindern Schwangerschaftsübelkeit Projekt: „Theater auf Rezept“ Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Medikamente für Kinder Harnwegsinfekte bei Kindern Was ist die "Pille danach"? Asthma bei Kindern Chemie im Schwimmbad Smartwatch-Funktionen im Warentest Zweites Kind nach Kaiserschnitt Wenn der Bauch weh tut Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Gelbsucht beim Neugeborenen Fehlsichtigkeit bei Teenies Eisenmangel Ernährung von Frühgeborenen Schielen bei Kindern Plötzlicher Kindstod Reha für Kinder und Jugendliche Wieso schielt mein Kind? Hautkrebsprophylaxe für Kinder Wenn junge Seelen leiden Neue Impfempfehlungen Was Babyhaut gut tut Herzmuskelentzündung bei Kindern Disko statt Weihnachten Hitzeausschlag bei Kleinkindern Therapie bei Hodenhochstand Winterdepression bei Kindern Verhütungspille für den Mann Kleidung überträgt Läuse nicht EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Kinder mit Zöliakie Blutschwämme bei Säuglingen Therapie der Mandelentzündung Sicherer Badespaß für Kinder Was hilft gegen Kopfläuse? Familienmahlzeiten sind gesünder Grippegefahr im Karneval Krankheits-Management mit Handy Frühzeitige Wehen Depression statt Vaterglück Ernährung übergewichtiger Kinder Wochenbettdepression Wenn Kinder Medikamente brauchen Dick wegen falschen Essverhaltens E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Hyposensibilisierung Hormone und Zahngesundheit Deutsche putzen die Zähne falsch Weniger dicke Kinder Neurodermitis durch hartes Wasser? Schwangerschaftsdiabetes Kindern Gemüse schmackhaft machen Mit Babys altersgemäß sprechen Räumliches Sehen will gelernt sein Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Alternativen zur Muttermilch Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Medikamente in der Schwangerschaft Nichts für Kinderohren: Lärm Geburtshilfe in Gefahr Gut vor Mücken und Sonne schützen! Akne bei Jugendlichen Lippenherpes bei Säuglingen Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Mit Epilepsie in die Schule Diagnose Wochenbettdepression Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Sport fördert schulische Qualitäten Furcht vor Kinderkrankheiten Vitamin D vergrößert Wortschatz Knochenbruch bei leichtem Sturz Kaiserschnitt Heuschnupfen bei Kindern behandeln Frauen bei Geburten immer älter Ist mein Säugling krank? Krätzmilbe bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Gerechtigkeitssinn bei Kindern Vitamine Wiederkehrende Mandelentzündung Hautpflege für Babys Tierbisse bei Kindern Schwangerschaftsdiabetes Kinderkrankheiten in Deutschland Reiseapotheke für Kinder Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Asthma bei Kindern Stress-Faktor Kind Schmerzen beim Stillen Kindern Arznei geben Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Einstiegsdroge E-Zigarette Kinderkrankheit Asthma Windelausschlag Hitze fördert Frühgeburten Sport ist gut für Schwangere Rachitis Blinddarmentzündung bei Kindern Grippeimpfung in der Schwangerschaft Sturz vom Wickeltisch Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Schwangerschaftsdiabetes Hilfe für rote Babypopos Zweisprachige Kinder im Vorteil Übergewicht in der Schwangerschaft Neue Kinderschuhe Geschwollene Lymphknoten bei Kids „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Angst vor Klassenarbeiten Giftpflanzen Pflanzliche Mittel für Kinder Schütteltrauma bei Kleinkindern Faktencheck zu Kopfläusen Herzgeräusche bei Kindern Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Medikamente in der Schwangerschaft Sodbrennen bei Kindern Kinder vor Verbrennungen schützen Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Neurodermitis bei Kindern 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Übergewicht und Adipositas bei Kindern Hochsaison für Warzen Mehrlingsschwangerschaften Per App zum Wunschkind Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Gestörte Sprachentwicklung Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Stillen gesund für Mutter und Kind Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Kostenlose App „Baby & Essen“ Läusealarm zu Schulstart Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Entspannt in die Schule Babys vor Kälte schützen Schutz vor Hirnhautentzündung Sport für starke Kinderrücken Plazentalösung Gute Motorik, mehr Bildungschancen Plazentalösung Telemedizin beim Kinderarzt Babynahrung hygienisch anrühren Glyphosphat in der Muttermilch? Osteopathie für Kinder Koffein in der Schwangerschaft? Der Goldene Äskulapstab App für Eltern von Frühgeborenen Ohrenschmerzen bei Erkältung Rheuma bei Kindern Kortison gegen Neurodermitis Nach Schwangerschaftsdiabetes Die Geburtsphasen Mandeloperationen bei Kindern Kampagne für Inklusion Wenn Kinder Essen nicht vertragen Salmonellengefahr durch Reptilien Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Neue Vorsorge beim Kinderarzt Hygiene bei Säuglingsnahrung Glyphosphat in der Muttermilch? Vegan durch die Schwangerschaft Kinderhaut richtig pflegen Wenn Babys auf die Pauke hauen Fehlbildungen der Nabelschnur „Rettet die Kinderstation“ Bessere Vorsorge für Jugendliche Medikamentengabe bei Kindern Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Schulweg im Dunkeln Beikost ab Ende des 4. Monats? Herzmuskelentzündung bei Kindern Mangel beim Stillen verhindern Kauen bis der Kopf dröhnt Zuckerkonsum bei Kindern Jodmangel gefährdet die Gesundheit Höhere Sterberate bei dicken Kindern Sonnenbrand bei Kindern abwehren Folsäure Schwanger verreisen Kleinkind in Oberschenkel impfen Stillen lohnt sich Furcht vor Kinderkrankheiten Rauchen nach der Schwangerschaft Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Kleine Heuschnupfen-Patienten Schadstoffe in Waren Flache Stelle am Hinterkopf Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Haemophilus-influenzae-Impfung Kaffee senkt Geburtsgewicht Sicher Grillen mit Kindern Fremdkörper verschluckt? Fieberkrämpfe Mit Mobbing richtig umgehen Grippeerkrankung bei Kindern Übergewicht bei Kindern Frauen bei Geburten immer älter Fußballkarriere? Viel Grips nötig Meditation für Jugendliche Frühchen anfälliger für Sehfehler Darmverschluss bei Kindern Autismus-Spektrum-Störung Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Schluckauf bei Babys und Kindern Reiseübelkeit bei Kindern Kindergesundheit aktiv stärken ADHS im Erwachsenenalter Wieso schielt mein Kind? Wunden selbst versorgen Fehlsichtigkeit bei Teenies Stillempfehlungen auf Arabisch Reisethrombose Lesen ist Fitness fürs Gehirn Wintersport mit Kindern Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Schwanger nach Eizellspende Diabetes Typ 1 bei Kindern Impfen: Wann, wer, warum? Schiefhals Schwanger den Urlaub genießen Keine Mandeln für Kleinkinder Schlafmangel fördert Übergewicht Dicksein torpediert Kinderwunsch Medikation während des Ramadans Herzschwäche bei Schwangeren Blinddarmentzündung bei Kindern Tipps zum Beruhigen: Kinder vor Giftpflanzen schützen Neurodermitis durch hartes Wasser? Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Hodendrehung bei Jungen Kostenlose App „Baby & Essen“ Diabetes bei Kindern Karieshemmer Fluorid Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Entzündete Harnwege bei Kindern Verzögerte Sprachentwicklung Schluss mit Einnässen Kalorienbedarf von Schwangeren Impf-Verdrossenheit nimmt zu Abwehrschwäche durch Masern Infektionskrankheiten vorbeugen Selbstbestimmte Ernährung von Babys Europäische Impfwoche 2014 Sicher Grillen mit Kindern Medikamente für Kinder Wasserkopf bei Frühchen Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Blutschwämme bei Säuglingen Babys zum Einschlafen bringen Starthilfe fürs Stillen Komplikationen bei Masern-Infektion Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Säuglinge vor Masern schützen Kinderwunsch trotz Asthma ADHS: Weniger Tabletten verordnet Stress in der Schwangerschaft Gefahr durch sekundäres Ertrinken Blinddarmentzündung bei Kindern Frühkindlicher Autismus Hodenkrebs bei Jungen So schmeckt der Schultag Beikost ab Ende des 4. Monats? Beatmung von Frühchen Vorzeitige Pubertät Nachts Hochschrecken: Winterbabys häufiger Linkshänder Urlaub mit Kindern Mittagsschlaf im Vorschulalter? App für Eltern von Frühgeborenen Erstgeborener Zwilling gesünder? Licht aus im Kinderzimmer Gesund beginnt im Mund Neue Methode gegen Kopfläuse Geburtshilfe in Gefahr Mehr Bewegung in der Jugend Hautpflege nach Brandverletzungen Diabetes in der Schwangerschaft Diabetes in der Schwangerschaft Vergiftungsunfälle Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Hilfe gegen Windeldermatitis Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Röteln-Infektion bei Schwangeren Genussmittel in der Schwangerschaft Entwicklung des Sprachverständnisses 0 Promille in der Schwangerschaft Winterspaziergang mit Baby Computertomografie in der Kindheit Ins Abseits geklickt Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Muttermilch nicht in die Mikrowelle Typ-1-Diabetes bei Kindern Fieber bei Babys und Kleinkindern Apps für Schwangere & Familien Schwangerschaft und Impfungen Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Nach Schwangerschaftsdiabetes Babys zum Einschlafen bringen Warum schreien Babys? Harnwegsinfekt mit Fieber Gesundheitscheck in Schulen Sonnenschutz für Groß und Klein Essstörungen bei Jungen Sojamilch als Babynahrung Hilfe bei Schulstress Wasserkopf bei Frühchen Leukämie bei Kindern Kinder mit Jod versorgen Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Sprache bei Babys und Kleinkindern Späte Geburt schadet Baby nicht Sind Linkshänder begabter? Rheuma: Keine Frage des Alters Läusealarm zu Schulstart Pflanzliche Mittel für Kinder Den richtigen Schulranzen finden Kinder vor Hitze schützen Kleine Heuschnupfen-Patienten Sodbrennen in der Schwangerschaft Was Mutter und Kind gut tut Schlaf macht Kinder schlau Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Muttermilch hilft Frühgeborenen Tinnitus bei Teenies Schadstoffe in Waren Familienzeit baut Stress ab 7 Fakten gegen Impfmythen Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Babys lernen im Schlaf Kopfverletzung durch Flachbildschirm Stoffwechselstörung bei Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Alkoholgeschädigte Kinder ADHS im Erwachsenenalter Wenn junge Seelen leiden Vitamin D in der Schwangerschaft Ist mein Säugling krank? Impfen trotz Hühnereiweißallergie Rotaviren-Infektion bei Kindern BZgA rät von E-Shishas ab Was sind Tics? Übergewicht bei Kindern Zahnpflege bei Kindern Letzte Chance künstliche Befruchtung Zika-Virus gefährdet Schwangere Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Alkohol in der Schwangerschaft Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Kinder vor Erkältungen schützen Schulranzen richtig packen Osteopathie für Kinder In-vitro-Fertilisation Lungenfunktion von Stadtkindern Herz-Vorsorge für Schulkinder 0 Promille in der Schwangerschaft Einstiegsdroge E-Zigarette Vierlinge mit über 60 Jahren Angst vor dem ersten Schultag Essen während der Schwangerschaft Zuwendung im Säuglingsalter Impf-Verdrossenheit nimmt zu Pausenbrot für Schule und Job 0 Promille in der Schwangerschaft Die passende Kinderbrille finden Die Geburtsphasen Lippenherpes bei Säuglingen Weniger Ritalin-Verschreibungen Kinder mit Diabetes Typ 1 Grippeschutzimpfung für Schwangere 0 Promille in der Schwangerschaft Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Herzrhythmusstörung beim Fötus Sport für Schwangere Neue Vorsorge beim Kinderarzt Schutz vor Übergewicht bei Kindern Unverträglichkeit gegen Laktose Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Spracherwerb: Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Bluthochdruck bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Apps für Schwangere & Familien Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Diabetes bei Kindern Schüßler-Salze für Babys Schwangerschaft belastet das Herz Wie Kinder gut schlafen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen App für Eltern von Frühgeborenen Alkoholfrei in der Schwangerschaft Zu viel Salz schädlich für Kinder Zweisprachige hören genauer Therapien bei Bettnässen Eltern sind glücklicher Vorzeitige Pubertät Fischöl in der Schwangerschaft Tic-Störung bei Kindern Leukämie bei Kindern Stillen und Schmerzmittel Starthilfe fürs Stillen Muttermilch nicht in die Mikrowelle Inkontinenz bei Kindern Pflege von Hautabschürfungen Verzögerte Sprachentwicklung Gelbsucht beim Neugeborenen Probiotische Nahrung für Babys Verschmutzte Luft schadet Babys Fieberalarm beim Baby Tipps zum Beruhigen: Masern & Keuchhusten im Vormarsch Winterspaziergang mit Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Pflege von Zahnspangen Sport fördert schulische Qualitäten Stress in der Schwangerschaft Schlafprobleme bei Kindern Menschenkenner in Babyschuhen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Genussmittel in der Schwangerschaft Flache Stelle am Hinterkopf Aufschrecken im Schlaf Gesund beginnt im Mund Speicheltest auf Schwangerschaft Einzelkinder sind dicker Rachitis Allergische Reaktion bei Kindern Schwangerschaft: Jod einnehmen! Pflanzliche Mittel für Kinder Fieberalarm beim Baby Erkältung bei Kindern Kinder vor Allergien schützen Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Sprache bei Babys und Kleinkindern Mehrlingsschwangerschaften Vitamin D – das Sonnenvitamin Hüftschnupfen bei Kindern Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Kleinkind in Oberschenkel impfen Ernährung von Kindern Zäpfchen richtig anwenden Vergiftungen bei Kleinkindern Mehrlingsschwangerschaften Alkoholfrei in der Schwangerschaft Gesundheit in Schulen fördern Kleinkinder erkunden Fremdkörper Vergiftungen bei Kleinkindern Thrombosegefahr bei Schwangeren Geschwister halten schlank Ess-Störungen auf dem Vormarsch Sport für Stillende Grippeschutz für Schwangere Hilfe für rote Babypopos Baby-Akne mit Wasser behandeln Fehlbildungen der Nabelschnur Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Inkontinenz bei Kindern Sprachentwicklung bei Stottern Verletzungen bei Kindern Viele Kinder mit Rückenproblemen Maritime Kost für Stillende Beikost ab Ende des 4. Monats? Baby-Bad und Hautpflege Vitamin D in der Schwangerschaft Kinder als Überträger der Grippe Alkoholtabu für Schwangere Schwangerschaftsdiabetes Neue Krankheit entdeckt Sandkasten: Brutstätte für Keime? Schwangerschaft belastet das Herz Herzgeräusche bei Kindern Gelockertes Ellenbogengelenk Schmerzen beim Stillen Überhitzung bei Babys & Kindern Kaiserschnitt und Übergewicht Übergewicht und Adipositas bei Kindern Autismus-Spektrum-Störung Gegen Masern punkten Was Babyhaut gut tut Hochsommer mit Baby Verbrennungen bei Kindern Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Keine Angst vor Impfungen Nickelfreisetzung von Spielzeug Bewegungsarmut bei Kindern Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Kopfschmerzen bei Schwangeren Infekte bei Kleinkindern Krampfanfälle bei Kindern Fieberkrämpfe Urlaub mit Kindern RSV-Infektion bei Säuglingen Milchmangel Diabetes-Früherkennung bei Kindern Rückenschmerzen bei Kindern Kaiserschnitt auf Wunsch Knochenbruch bei leichtem Sturz Hausaufgaben effektiv erledigen Mit Sport ADHS bekämpfen Aktion „Kinder stark machen“ Alltagslärm schadet Kinderohren Betreuung nach der Geburt Kindsbewegungen beachten! Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Stillempfehlungen auf Arabisch Schlafmangel bei Eltern von Babys Kinderwunsch trotz Rheuma Täglicher Sport verbessert Mathenote In-vitro-Fertilisation Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Baby-Akne mit Wasser behandeln Plötzlichem Kindstods vorbeugen Schütteltrauma bei Babys Flache Stelle am Hinterkopf Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Steißlage Wann beginnt die Pubertät? Hitzeausschlag bei Kleinkindern Sonnenschutz für Kinder Schleichender Hüftkopfabrutsch Seidelbast: Radeln macht Kinder schlau Beatmung von Frühchen Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Letzte Chance künstliche Befruchtung Herzrhythmusstörung beim Fötus Schütteltrauma bei Säuglingen Fremdkörper in der Nase Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Späte Geburt schadet Baby nicht Was ist ein Cochlea-Implantat? Stillen als perfekter Start ins Leben Betrifft auch Kinder: Was tun gegen plötzlichen Kindstod Grippeschutz für Schwangere Sportbrille für Kinder Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Kinder vor Infekten schützen Schmerzen in der Schwangerschaft Ernährung gesunder Säuglinge Verpflegung in Kitas Kaiserschnitt Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Fieber sorgsam auskurieren Schlaf erleichtern Pflege für Baby-Haut Test auf Schwangerschaftsvergiftung Kaffee in der Schwangerschaft Die beste Ernährung für Babys Wenn Kinder depressiv sind Akne bei Jugendlichen Trainingsschäden bei Kindern Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Mandeloperationen bei Kindern Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Sichere Arzneimittel Eileiterschwangerschaft Mit Sport ADHS bekämpfen Sport in der Schwangerschaft Wenn Kinder traumatisiert sind Neue Krankheit entdeckt Mobbing bei Kindern Ess-Sucht bei Kindern Kleiner Teller, schnell satt Sprachentwicklung bei Stottern Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen ADS und ADHS Keine Mandeln für Kleinkinder Genussmittel in der Schwangerschaft Alkohol in der Schwangerschaft Kalorienbombe Bubble Tea Hautkrebsprophylaxe für Kinder Rauchen nach der Schwangerschaft Ursache von Fehlgeburten entdeckt Reanimation ab der 7. Klasse Clowns für die Kinderchirurgie Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Alkoholtabu für Schwangere Hautverfärbungen bei Kindern Schleichender Hüftkopfabrutsch Fruchtbarkeit beim Mann steigern Neurodermitis bei Kindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Steißlage Folsäure Fischöl in der Schwangerschaft Diagnose Legasthenie Medikamentenallergie bei Kindern Kinder mit Jod versorgen Schiefhals Seilspringen macht Schule Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Lebensmittelallergie bei Kindern Thrombose kann jeden treffen Wintersport mit Kindern Zeitung für Grundschüler Säuglingsmilch aus dem Internet? Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Studie zum Medienkonsum von Kindern Windelausschlag Kinder vor Infekten schützen Jugend trainiert für Olympia Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Gehirnerschütterung trotz Helm Trainingsschäden bei Kindern Kortison gegen Neurodermitis Wenn der Bauch weh tut Gelockertes Ellenbogengelenk Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Probiotische Nahrung für Babys Neue Methode gegen Kopfläuse Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Vollnarkose bei Kleinkindern Frühkindlicher Autismus ADHS bei Kindern Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Digitale Weihnachtsgeschenke Refertilisation Maritime Kost für Stillende Nierenschäden bei Kindern Eileiterschwangerschaft Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Richtig ernähren in der Per App zum Wunschkind Hoher Blutdruck und schwanger Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Reiseübelkeit bei Kindern Krafttraining für Kinder Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Betreuung nach der Geburt Wenn Wachsen weh tut

Wer Kinder fragt, ob sie Lust auf eine Wanderung haben, erntet oft einen abschätzigen Blick. Dabei tut Wandern der Kindesgesundheit gut. Mit welchen Tricks sich Kinder für das Wandern begeistern lassen, erklärt Andreas Oertel vom Serviceteam der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH).

Die Lust am Wandern wecken

„Wandern ist ein Allroundtalent für unseren Körper, trainiert Herz und Kreislauf, fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, hilft beim Abnehmen und tut der Seele gut“, betont Andreas Oertel. Auch Kinder lassen sich dafür begeistern. „Machen Sie ihnen vorab Lust aufs Wandern und wecken Sie ihre Neugierde. Erzählen Sie von eigenen Tour-Erlebnissen. Kaufen Sie gemeinsam Wanderausrüstung wie gut sitzende Wanderschuhe und einen Rucksack. Und arbeiten Sie gemeinsam Routen aus, bei der die Wünsche der Kinder berücksichtigt werden“, rät Oertel.

Für das Wandern mit Kindern ist das Eineinhalbfache der Gehzeit von Erwachsenen einzuplanen. Mit Kindern bis 10 Jahre sollte man drei, vier Stunden Gehzeit nicht überschreiten. Ältere Schulkinder können längere Zeit wandern. Das Geh-Tempo geben die Jüngsten vor.

Wandern abenteuerreich gestalten

Eine gute Tourenplanung ist flexibel, je nach Kondition oder Wetterlage leicht zu kürzen oder zu verlängern. Auch die Gehstrecken sollten abwechslungsreich sein. Kein Kind wandert gern längere Zeit auf geraden Forstwegen. Verschlungene Pfade, vorbei an Bachläufen oder Futterstellen für Wild, sind spannender und laden zum Entdecken ein.

Kinder laufen kreuz und quer, daher in der Regel weiter als Erwachsene. Pausen helfen ihnen, zu verschnaufen und zu Kräften zu kommen. Da Kinder in den Pausen gern spielen und tollen, bieten sich gemeinsame Spiele an: Wer kann einen Tannenzapfen am höchsten in die Luft werfen? Die Natur bietet viel Raum für Spiel-Ideen.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für das Beobachten der Natur. Ein krabbelnder Ameisenhaufen, der Gleitflug eines Adlers oder ein hackender Specht an einem Baumstamm bieten interessante Einblicke. Auch Rätsel oder kleine Geschichten zu Entdeckungen am Wegesrand sorgen für Kurzweil. Und wer Fernglas oder Lupe dabei hat, ermöglicht den Jüngsten, Flora und Fauna aus besonderen Blickwinkeln zu erleben.

Was sonst alles in den Rucksack für Wandertouren mit Klein und Groß gehört:

  • belegte Brote, Müsliriegel, Obst und Gemüse für eine gesunde Brotzeit im Freien
  • Traubenzucker, falls die Kondition nachlässt
  • mindestens ein Liter Wasser, Saftschorle oder Tee pro Person
  • Erste Hilfe-Set u.a. mit Blasenpflaster, Desinfektionsspray sowie Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor – wichtig vor allem an der See und in höheren Lagen
  • Regenjacken und Mützen
  • Handy
  • Landkarten
  • Tüte für gesammelte Natur-Schätze wie Muscheln oder Steine

Autor*innen

Sandra Göbel/KKH | zuletzt geändert am um 12:20 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.