Auf den Spuren der Natur

Mit Kindern wandern

Alloy Photography/veer
Wenn Sie mit Kindern unterwegs sind, nehmen Sie sich ausreichend Zeit zum Beobachten der Natur.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Was ist die "Pille danach"? Wieso schielt mein Kind? Alkoholtabu für Schwangere Gestresste Kinder häufig dick Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Stillempfehlungen auf Arabisch Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Mehrlingsschwangerschaften Test auf Schwangerschaftsvergiftung Vitamin D in der Schwangerschaft Ursache von Fehlgeburten entdeckt Gute Motorik, mehr Bildungschancen „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Vegan durch die Schwangerschaft Diabetes in der Schwangerschaft Asthma bei Kindern Schiefhals Lungenfunktion von Stadtkindern Vergiftungen bei Kleinkindern Digitale Weihnachtsgeschenke Reiseapotheke für Kinder Fremdkörper verschluckt? Gelockertes Ellenbogengelenk Diabetes Typ 1 bei Kindern Therapie bei Hodenhochstand Kinder vor Hitze schützen Schwangerschaftsübelkeit Wasserkopf bei Frühchen Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Europäische Impfwoche 2014 Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Gelockertes Ellenbogengelenk Was hilft gegen Kopfläuse? Refertilisation Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Maritime Kost für Stillende Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Kopfläuse effektiv behandeln Babys lernen im Schlaf Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Hodenkrebs bei Jungen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Sport für Schwangere Diabetes bei Kindern „Rettet die Kinderstation“ Eisenmangel Neurodermitis bei Kindern Fieberalarm beim Baby Übergewicht in der Schwangerschaft Rotaviren-Infektion bei Kindern Diagnose Wochenbettdepression Medikamente in der Schwangerschaft Rauchen nach der Schwangerschaft Fehlbildungen der Nabelschnur Hilfe gegen Windeldermatitis Zweites Kind nach Kaiserschnitt Wenn der Bauch weh tut Speicheltest auf Schwangerschaft Lesen ist Fitness fürs Gehirn Immuntherapie gegen Erdnussallergie Kostenlose App „Baby & Essen“ Kinder mit Jod versorgen Apps für Schwangere & Familien Die beste Ernährung für Babys Kinderleicht Gewicht verlieren Grippeerkrankung bei Kindern Vorsicht bei Energy-Produkten Schütteltrauma bei Kleinkindern Schleichender Hüftkopfabrutsch Krätzmilbe bei Kindern Maritime Kost für Stillende Inkontinenz bei Kindern Kleidung überträgt Läuse nicht Zweisprachige hören genauer Fischöl in der Schwangerschaft Steißlage Hygiene bei Säuglingsnahrung Frauen bei Geburten immer älter Übergewicht und Adipositas bei Kindern Weniger dicke Kinder Röteln-Infektion bei Schwangeren Die Geburtsphasen Plötzlicher Kindstod Impf-Verdrossenheit nimmt zu Schluss mit Einnässen Grippeschutz für Schwangere Ernährung von Frühgeborenen Keine Mandeln für Kleinkinder Betrifft auch Kinder: Risikoschwangerschaft früh erkennen Schüßler-Salze für Babys Wenn junge Seelen leiden App für Eltern von Frühgeborenen Eileiterschwangerschaft Unverträglichkeit gegen Laktose Pflege von Zahnspangen Kindsbewegungen beachten! Übergewicht bei Kindern Die Geburtsphasen Sport ist gut für Schwangere Schluckauf bei Babys und Kindern Stillempfehlungen auf Arabisch Thrombosegefahr bei Schwangeren Medikamente für Kinder Kinder mit Diabetes Typ 1 Verschmutzte Luft schadet Babys Muttermilch hilft Frühgeborenen Keine Angst vor Impfungen Glyphosphat in der Muttermilch? Trainingsschäden bei Kindern Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Typ-1-Diabetes bei Kindern Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Wenn junge Seelen leiden Autismus-Spektrum-Störung Winterspaziergang mit Kindern Erstgeborener Zwilling gesünder? Schwangerschaft belastet das Herz Mobbing bei Kindern Geschwollene Lymphknoten bei Kids Flache Stelle am Hinterkopf Akne bei Jugendlichen Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Hoher Blutdruck und schwanger Osteopathie für Kinder Cannabis macht Kinderwunsch zunichte In-vitro-Fertilisation Sonnenbrand bei Kindern abwehren Nabelpflege bei Neugeborenen Einstiegsdroge E-Zigarette Frühkindlicher Autismus Kindergesundheit aktiv stärken Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Ist mein Säugling krank? Komplikationen bei Masern-Infektion Neurodermitis bei Kindern Koffein in der Schwangerschaft? Räumliches Sehen will gelernt sein Hitzeausschlag bei Kleinkindern Gehirnerschütterung trotz Helm Vierlinge mit über 60 Jahren Starthilfe fürs Stillen Herzschwäche bei Schwangeren Wenn Kinder Essen nicht vertragen Babynahrung hygienisch anrühren Hautpflege nach Brandverletzungen Alkohol in der Schwangerschaft Infektionskrankheiten vorbeugen Telemedizin beim Kinderarzt Stoffwechselstörung bei Kindern Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Knochenbruch bei leichtem Sturz Schütteltrauma bei Babys Genussmittel in der Schwangerschaft Dick wegen falschen Essverhaltens Schiefhals Herzrhythmusstörung beim Fötus Bewegungsarmut bei Kindern Fehlbildungen der Nabelschnur Ins Abseits geklickt Karieshemmer Fluorid Stress in der Schwangerschaft Die passende Kinderbrille finden Steißlage Kindern Gemüse schmackhaft machen Seidelbast: ADHS im Erwachsenenalter App für Eltern von Frühgeborenen Blinddarmentzündung bei Kindern Verhütungspille für den Mann Stillen gesund für Mutter und Kind Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Gesund beginnt im Mund Schwangerschaft und Impfungen Mit Epilepsie in die Schule Reisethrombose Rückenschmerzen bei Kindern Frühes Laufen, hohe Intelligenz? 0 Promille in der Schwangerschaft Kinderhaut richtig pflegen Hautpflege für Babys Läusealarm zu Schulstart Schwangerschaft: Jod einnehmen! Muttermilch nicht in die Mikrowelle Baby-Akne mit Wasser behandeln Kalorienbedarf von Schwangeren Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Schulweg im Dunkeln Frühzeitige Wehen Zahnpflege bei Kindern Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Nickelfreisetzung von Spielzeug Zeitung für Grundschüler Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Tic-Störung bei Kindern Studie zum Medienkonsum von Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Wenn Wachsen weh tut Leukämie bei Kindern Lebensmittelallergie bei Kindern Vollnarkose bei Kleinkindern Mehrlingsschwangerschaften Hausaufgaben effektiv erledigen Schlafmangel bei Eltern von Babys Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Säuglingsmilch aus dem Internet? Stillen lohnt sich Kaiserschnitt und Übergewicht Apps für Schwangere & Familien Hautkrebsprophylaxe für Kinder Entspannt in die Schule Schwangerschaftsdiabetes Kleine Heuschnupfen-Patienten Medikamente in der Schwangerschaft Rauchen nach der Schwangerschaft 0 Promille in der Schwangerschaft Sicherer Badespaß für Kinder Pausenbrot für Schule und Job Winterspaziergang mit Baby Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Glyphosphat in der Muttermilch? Fischöl in der Schwangerschaft Rachitis Medikation während des Ramadans Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Beatmung von Frühchen Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Leukämie bei Kindern Alkoholfrei in der Schwangerschaft Essstörungen bei Jungen Krafttraining für Kinder Fehlsichtigkeit bei Teenies Starthilfe fürs Stillen Baby-Bad und Hautpflege Seltene Erkrankungen bei Kindern Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Verzögerte Sprachentwicklung Reha für Kinder und Jugendliche Kinder als Überträger der Grippe Frühchen anfälliger für Sehfehler ADHS: Weniger Tabletten verordnet Blinddarmentzündung bei Kindern Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Alkoholgeschädigte Kinder Nichts für Kinderohren: Lärm Was Babyhaut gut tut Smartwatch-Funktionen im Warentest Mandeloperationen bei Kindern Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Fieberkrämpfe Mittagsschlaf im Vorschulalter? Knochenbruch bei leichtem Sturz Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Wintersport mit Kindern Wochenbettdepression Nierenschäden bei Kindern Impfmythen: Was wirklich stimmt Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Disko statt Weihnachten Harnwegsinfekt mit Fieber Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Neue Methode gegen Kopfläuse Familienzeit baut Stress ab Blinddarmentzündung bei Kindern Genussmittel in der Schwangerschaft ADHS im Erwachsenenalter Nachts Hochschrecken: Kleinkinder erkunden Fremdkörper Hilfe für rote Babypopos Ohrenschmerzen bei Erkältung Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Was Kinder zappelig macht Gegen Masern punkten Kinder mit Jod versorgen Kinderwunsch trotz Asthma Gestörte Sprachentwicklung Den passenden Schulranzen finden Clowns für die Kinderchirurgie Wintersport mit Kindern Harnwegsinfekte bei Kindern Beikost ab Ende des 4. Monats? Sind Linkshänder begabter? Alkohol in der Schwangerschaft Hochsommer mit Baby Sprachentwicklung bei Stottern BZgA rät von E-Shishas ab Wenn Kinder traumatisiert sind 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Hüftschnupfen bei Kindern Furcht vor Kinderkrankheiten Kinder vor Verbrennungen schützen 0 Promille in der Schwangerschaft Täglicher Sport verbessert Mathenote Ernährung von Kindern Fieber messen bei Kindern Gerechtigkeitssinn bei Kindern Kaiserschnitt Mit Mobbing richtig umgehen „Rettet die Kinderstation“ Schütteltrauma bei Kleinkindern Fieberalarm beim Baby Impf-Verdrossenheit nimmt zu Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Pflanzliche Mittel für Kinder Schmerzen beim Stillen EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Wieso schielt mein Kind? Wasserkopf bei Frühchen Sportbrille für Kinder Risiko für Nahrungsmittelallergien Schütteltrauma bei Säuglingen Sicher Grillen mit Kindern Plazentalösung Sprache bei Babys und Kleinkindern Schulranzen richtig packen Kaffee senkt Geburtsgewicht Thrombose kann jeden treffen Autismus-Spektrum-Störung Viele Kinder mit Rückenproblemen Reanimation ab der 7. Klasse Wintersport mit Kindern Vitamin D vergrößert Wortschatz Schleichender Hüftkopfabrutsch Rachitis Späte Geburt schadet Baby nicht Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Einstiegsdroge E-Zigarette Herzschwäche bei Schwangeren Projekt: „Theater auf Rezept“ Kinder vor Giftpflanzen schützen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Hochsaison für Warzen Was sind Tics? Angst vor dem ersten Schultag Darmverschluss bei Kindern Letzte Chance künstliche Befruchtung Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Herzmuskelentzündung bei Kindern Verzögerte Sprachentwicklung Aktion „Kinder stark machen“ Mandeloperationen bei Kindern ADHS im Erwachsenenalter Urlaub mit Kindern Impfen: Wann, wer, warum? Reiseübelkeit bei Kindern Frauen bei Geburten immer älter Mehrlingsschwangerschaften Hodendrehung bei Jungen Selbstbestimmte Ernährung von Babys Wunden selbst versorgen Kortison gegen Neurodermitis Erkältung bei Kindern Plazentalösung Betreuung nach der Geburt Schwanger verreisen Salmonellengefahr durch Reptilien Kalorienbombe Bubble Tea Schutz vor Hirnhautentzündung Aufschrecken im Schlaf Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Masern & Keuchhusten im Vormarsch Gesundheit in Schulen fördern Was Babyhaut gut tut Zuckerkonsum bei Kindern Eltern sind glücklicher Schwangerschaftsdiabetes Alkoholfrei in der Schwangerschaft Hilfe für rote Babypopos Sodbrennen bei Kindern Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Medikamentenallergie bei Kindern Sonnenschutz für Kinder Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Diabetes in der Schwangerschaft Zuwendung im Säuglingsalter Kinder vor Allergien schützen Kinderkrankheiten in Deutschland Sichere Arzneimittel Alkoholtabu für Schwangere Auslöser von Frühgeburten Furcht vor Kinderkrankheiten Frühkindlicher Autismus Sodbrennen in der Schwangerschaft Essen während der Schwangerschaft Zika-Virus gefährdet Schwangere Kleinkind in Oberschenkel impfen Pflege für Baby-Haut Sport in der Schwangerschaft Wenn Kinder depressiv sind Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Ernährung gesunder Säuglinge Radeln macht Kinder schlau Impfen trotz Hühnereiweißallergie Lippenherpes bei Säuglingen Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Fruchtbarkeit beim Mann steigern Kaiserschnitt auf Wunsch Tierbisse bei Kindern Stillen und Schmerzmittel Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Kaffee in der Schwangerschaft Herz-Vorsorge für Schulkinder Kleine Heuschnupfen-Patienten Vergiftungsunfälle Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Chemie im Schwimmbad Schlaf macht Kinder schlau Kleinkind in Oberschenkel impfen Schadstoffe in Waren Zu viel Salz schädlich für Kinder ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Kleiner Teller, schnell satt Urlaub mit Kindern Kinder vor Erkältungen schützen 0 Promille in der Schwangerschaft Angeborene Herzfehler bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Kostenlose App „Baby & Essen“ Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Übergewicht bei Kindern Läusealarm zu Schulstart Akne bei Jugendlichen Fußballkarriere? Viel Grips nötig Sport fördert schulische Qualitäten Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Sport fördert schulische Qualitäten Familienmahlzeiten sind gesünder RSV-Infektion bei Säuglingen Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Grippeschutz für Schwangere ADHS bei Kindern Sonnenschutz für Groß und Klein Probiotische Nahrung für Babys Sprachentwicklung bei Stottern Gut vor Mücken und Sonne schützen! Kinderkrankheit Asthma Wenn Kinder schlecht träumen Schutz vor Übergewicht bei Kindern Herzmuskelentzündung bei Kindern Herzgeräusche bei Kindern Winterdepression bei Kindern Therapie der Mandelentzündung Verbrennungen bei Kindern Hormone und Zahngesundheit Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Kinder vor Infekten schützen Lippenherpes bei Säuglingen Warum schreien Babys? Gelbsucht beim Neugeborenen Kinderwunsch trotz Rheuma Nach Schwangerschaftsdiabetes Alternativen zur Muttermilch Windelausschlag Schlafmangel fördert Übergewicht Entwicklung des Sprachverständnisses Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Zäpfchen richtig anwenden Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Kinder: Schnarchen stört Verhalten Rheuma bei Kindern Sandkasten: Brutstätte für Keime? Sport für starke Kinderrücken Wenn der Bauch weh tut Diagnose Legasthenie Vorzeitige Pubertät Botulismus bei Säuglingen Angst vor Klassenarbeiten Mangel beim Stillen verhindern Wann beginnt die Pubertät? Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Asthma bei Kindern Osteopathie für Kinder Grippeimpfung in der Schwangerschaft Neue Impfempfehlungen Übergewichtige Kinder in Europa Ernährung übergewichtiger Kinder Ess-Störungen auf dem Vormarsch Genussmittel in der Schwangerschaft Fieber bei Babys und Kleinkindern Geburtshilfe in Gefahr Vorzeitige Pubertät Abwehrschwäche durch Masern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Krampfanfälle bei Kindern Schwanger nach Eizellspende Muttermilch nicht in die Mikrowelle Blutschwämme bei Säuglingen Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Folsäure Alltagslärm schadet Kinderohren Tipps zum Beruhigen: Baby-Akne mit Wasser behandeln Menschenkenner in Babyschuhen Infekte bei Kleinkindern Fieber sorgsam auskurieren Inkontinenz bei Kindern Bluthochdruck bei Kindern Kauen bis der Kopf dröhnt Wie Kinder gut schlafen Entzündete Harnwege bei Kindern Gesund beginnt im Mund Sprache bei Babys und Kleinkindern Späte Geburt schadet Baby nicht Grippeschutzimpfung für Schwangere Kindern Arznei geben Mit Sport ADHS bekämpfen Gesundheitscheck in Schulen Plötzlichem Kindstods vorbeugen Fehlsichtigkeit bei Teenies Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Kortison gegen Neurodermitis Was Mutter und Kind gut tut Medikamentengabe bei Kindern Höhere Sterberate bei dicken Kindern Kopfverletzung durch Flachbildschirm Vergiftungen bei Kleinkindern Krankheits-Management mit Handy Schlafprobleme bei Kindern Stillen beugt Asthma vor Verpflegung in Kitas Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Meditation für Jugendliche Vitamin D in der Schwangerschaft Gelbsucht beim Neugeborenen Probiotische Nahrung für Babys Schadstoffe in Waren Mit Babys altersgemäß sprechen Verletzungen bei Kindern Babys zum Einschlafen bringen Gesunde Ernährung für die Kleinen Kopfschmerzen bei Schwangeren Weniger Ritalin-Verschreibungen Flache Stelle am Hinterkopf Ess-Sucht bei Kindern Medikamente für Kinder Pflanzliche Mittel für Kinder Kinder vor Infekten schützen Vitamine Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Neurodermitis durch hartes Wasser? Babys vor Kälte schützen Windelausschlag Jodmangel gefährdet die Gesundheit Pflanzliche Mittel für Kinder Seilspringen macht Schule Zweisprachige Kinder im Vorteil Der erste Zahnarztbesuch Den richtigen Schulranzen finden Neurodermitis durch hartes Wasser? Grippegefahr im Karneval Faktencheck zu Kopfläusen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Mit Sport ADHS bekämpfen Säuglinge vor Masern schützen Nierenschäden bei Kindern Keine Mandeln für Kleinkinder Beatmung von Frühchen Beikost ab Ende des 4. Monats? Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Pflege von Hautabschürfungen Einzelkinder sind dicker Reiseübelkeit bei Kindern Sicher Grillen mit Kindern Neue Kinderschuhe Medikamente in der Schwangerschaft Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Schielen bei Kindern Richtig ernähren in der Kampagne für Inklusion Bessere Vorsorge für Jugendliche Beikost ab Ende des 4. Monats? Hautkrebsprophylaxe für Kinder Hüftfehlstellungen bei Babys Fieberkrämpfe Stress in der Schwangerschaft Kommt die Impfpflicht gegen Masern? 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Betreuung nach der Geburt Computertomografie in der Kindheit App für Eltern von Frühgeborenen Therapien bei Bettnässen Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Rheuma: Keine Frage des Alters Folsäure Sojamilch als Babynahrung Heuschnupfen bei Kindern behandeln Was ist ein Cochlea-Implantat? Fremdkörper in der Nase Schmerzen in der Schwangerschaft Schwanger den Urlaub genießen Schwangerschaftsdiabetes Der Goldene Äskulapstab Milchmangel Der erste Zahnarztbesuch Ist mein Säugling krank? Depression statt Vaterglück Blutschwämme bei Säuglingen Hyposensibilisierung Hilfe bei Schulstress Schwangerschaftsdiabetes Die beste Ernährung für Babys Was tun gegen plötzlichen Kindstod Kleine Heuschnupfen-Patienten Allergische Reaktion bei Kindern Stress-Faktor Kind Neue Vorsorge beim Kinderarzt So schmeckt der Schultag Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Giftpflanzen Winterbabys häufiger Linkshänder Trainingsschäden bei Kindern Licht aus im Kinderzimmer Geschwister halten schlank Hautverfärbungen bei Kindern Geburtshilfe in Gefahr Wenn Babys auf die Pauke hauen Kinder mit Zöliakie Tipps zum Beruhigen: Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Sport für Stillende Vitamin D – das Sonnenvitamin Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Stillen als perfekter Start ins Leben Flache Stelle am Hinterkopf Neue Krankheit entdeckt Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Hitzeausschlag bei Kleinkindern Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Nach Schwangerschaftsdiabetes

Wer Kinder fragt, ob sie Lust auf eine Wanderung haben, erntet oft einen abschätzigen Blick. Dabei tut Wandern der Kindesgesundheit gut. Mit welchen Tricks sich Kinder für das Wandern begeistern lassen, erklärt Andreas Oertel vom Serviceteam der Kaufmännischen Krankenkasse (KKH).

Die Lust am Wandern wecken

„Wandern ist ein Allroundtalent für unseren Körper, trainiert Herz und Kreislauf, fördert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem, hilft beim Abnehmen und tut der Seele gut“, betont Andreas Oertel. Auch Kinder lassen sich dafür begeistern. „Machen Sie ihnen vorab Lust aufs Wandern und wecken Sie ihre Neugierde. Erzählen Sie von eigenen Tour-Erlebnissen. Kaufen Sie gemeinsam Wanderausrüstung wie gut sitzende Wanderschuhe und einen Rucksack. Und arbeiten Sie gemeinsam Routen aus, bei der die Wünsche der Kinder berücksichtigt werden“, rät Oertel.

Für das Wandern mit Kindern ist das Eineinhalbfache der Gehzeit von Erwachsenen einzuplanen. Mit Kindern bis 10 Jahre sollte man drei, vier Stunden Gehzeit nicht überschreiten. Ältere Schulkinder können längere Zeit wandern. Das Geh-Tempo geben die Jüngsten vor.

Wandern abenteuerreich gestalten

Eine gute Tourenplanung ist flexibel, je nach Kondition oder Wetterlage leicht zu kürzen oder zu verlängern. Auch die Gehstrecken sollten abwechslungsreich sein. Kein Kind wandert gern längere Zeit auf geraden Forstwegen. Verschlungene Pfade, vorbei an Bachläufen oder Futterstellen für Wild, sind spannender und laden zum Entdecken ein.

Kinder laufen kreuz und quer, daher in der Regel weiter als Erwachsene. Pausen helfen ihnen, zu verschnaufen und zu Kräften zu kommen. Da Kinder in den Pausen gern spielen und tollen, bieten sich gemeinsame Spiele an: Wer kann einen Tannenzapfen am höchsten in die Luft werfen? Die Natur bietet viel Raum für Spiel-Ideen.

Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für das Beobachten der Natur. Ein krabbelnder Ameisenhaufen, der Gleitflug eines Adlers oder ein hackender Specht an einem Baumstamm bieten interessante Einblicke. Auch Rätsel oder kleine Geschichten zu Entdeckungen am Wegesrand sorgen für Kurzweil. Und wer Fernglas oder Lupe dabei hat, ermöglicht den Jüngsten, Flora und Fauna aus besonderen Blickwinkeln zu erleben.

Was sonst alles in den Rucksack für Wandertouren mit Klein und Groß gehört:

  • belegte Brote, Müsliriegel, Obst und Gemüse für eine gesunde Brotzeit im Freien
  • Traubenzucker, falls die Kondition nachlässt
  • mindestens ein Liter Wasser, Saftschorle oder Tee pro Person
  • Erste Hilfe-Set u.a. mit Blasenpflaster, Desinfektionsspray sowie Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor – wichtig vor allem an der See und in höheren Lagen
  • Regenjacken und Mützen
  • Handy
  • Landkarten
  • Tüte für gesammelte Natur-Schätze wie Muscheln oder Steine

Autor*innen

Sandra Göbel/KKH | zuletzt geändert am um 12:20 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.