Vitamine und frische Luft

Kinder vor Erkältungen schützen

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Ess-Störungen auf dem Vormarsch Vergiftungen bei Kleinkindern Nachts Hochschrecken: Grippeerkrankung bei Kindern Infektionsneigung bei Kindern Maritime Kost für Stillende Kaiserschnitt Schwangerschaftsdiabetes Kinder als Überträger der Grippe Kauen bis der Kopf dröhnt Neue Methode gegen Kopfläuse App für Eltern von Frühgeborenen Weniger dicke Kinder Übergewicht und Adipositas bei Kindern Reha für Kinder und Jugendliche Blinddarmentzündung bei Kindern Schulranzen richtig packen Hitze fördert Frühgeburten Fieberalarm beim Baby Medikamente in der Schwangerschaft Der Goldene Äskulapstab Hautpflege für Babys Erstgeborener Zwilling gesünder? Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Beikost ab Ende des 4. Monats? Schwangerschaftsdiabetes Was ist die "Pille danach"? Kinder mit Jod versorgen Vitamin D – das Sonnenvitamin Per App zum Wunschkind Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Lesen ist Fitness fürs Gehirn Sport in der Schwangerschaft Kinder mit Zöliakie Alkoholtabu für Schwangere Apps für Schwangere & Familien Muttermilch hilft Frühgeborenen Schadstoffe in Waren Eltern sind glücklicher Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Schadstoffe in Waren Ist mein Säugling krank? Familienmahlzeiten sind gesünder Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Harnwegsinfekte bei Kindern Stress in der Schwangerschaft Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Unverträglichkeit gegen Laktose Übergewicht und Adipositas bei Kindern Ohrenschmerzen bei Erkältung Angst vor Klassenarbeiten Selbstbestimmte Ernährung von Babys Was Kinder zappelig macht Babynahrung hygienisch anrühren Mehrlingsschwangerschaften 0 Promille in der Schwangerschaft Fehlgeburt, einmalige Gesund beginnt im Mund BZgA rät von E-Shishas ab Ernährung gesunder Säuglinge Fehlgeburt, einmalige Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Lippenherpes bei Säuglingen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Herzschwäche bei Schwangeren Täglicher Sport verbessert Mathenote Kinderkrankheiten in Deutschland Test auf Schwangerschaftsvergiftung Europäische Impfwoche 2014 Wie Kinder gut schlafen Verschmutzte Luft schadet Babys Hilfe bei Schulstress Röteln-Infektion bei Schwangeren Sprachentwicklung bei Stottern Hilfe für rote Babypopos Flache Stelle am Hinterkopf So schmeckt der Schultag Diabetes in der Schwangerschaft Alltagslärm schadet Kinderohren Sport für Stillende Sojamilch als Babynahrung Was Babyhaut gut tut Lebensmittelallergie bei Kindern Entspannt in die Schule Schluckauf bei Babys und Kindern ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Lippenherpes bei Säuglingen Grippegefahr im Karneval Fehlbildungen der Nabelschnur Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Krampfanfälle bei Kindern Pflege von Zahnspangen Vorsicht bei Energy-Produkten Bluthochdruck bei Kindern Winterdepression bei Kindern Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Eileiterschwangerschaft Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Kostenlose App „Baby & Essen“ Beikost ab Ende des 4. Monats? Plazentalösung Knochenbruch bei leichtem Sturz Schwangerschaftsübelkeit Weniger Ritalin-Verschreibungen Speicheltest auf Schwangerschaft Gehirnerschütterung trotz Helm Maritime Kost für Stillende Folsäure Milchmangel Tinnitus bei Teenies Zweites Kind nach Kaiserschnitt Herzgeräusche bei Kindern Rauchen nach der Schwangerschaft Kinder vor Allergien schützen Kleinkind in Oberschenkel impfen Osteopathie für Kinder E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Herzschwäche bei Schwangeren Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Sicher Grillen mit Kindern 0 Promille in der Schwangerschaft Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Babys lernen im Schlaf Essen während der Schwangerschaft Neue Vorsorge beim Kinderarzt Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Kinderkrankheit Asthma Schlaf erleichtern Schwanger nach Eizellspende In-vitro-Fertilisation Impfmythen: Was wirklich stimmt Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Wenn Kinder Medikamente brauchen Blinddarmentzündung bei Kindern Impfen: Wann, wer, warum? Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Allergische Reaktion bei Kindern Risiko für Nahrungsmittelallergien Kinder mit Jod versorgen Wieso schielt mein Kind? Asthma bei Kindern Deutsche putzen die Zähne falsch Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Schlafmangel fördert Übergewicht Sprache bei Babys und Kleinkindern Familienzeit baut Stress ab Neurodermitis durch hartes Wasser? Den passenden Schulranzen finden Übergewicht in der Schwangerschaft Wenn Kinder Essen nicht vertragen Leukämie bei Kindern Hoher Blutdruck und schwanger Diabetes bei Kindern Kindsbewegungen beachten! Starthilfe fürs Stillen Thrombosegefahr bei Schwangeren Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 ADHS im Erwachsenenalter Sport für starke Kinderrücken Windelausschlag Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Die Geburtsphasen Späte Geburt schadet Baby nicht Entwicklung des Sprachverständnisses Abwehrschwäche durch Masern Säuglingsmilch aus dem Internet? Säuglinge vor Masern schützen Fieber bei Babys und Kleinkindern Seidelbast: Mit Epilepsie in die Schule Sicher Grillen mit Kindern Genussmittel in der Schwangerschaft Der erste Zahnarztbesuch Herzrhythmusstörung beim Fötus Sport fördert schulische Qualitäten Neue Kinderschuhe Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Mangel beim Stillen verhindern Tinnitus bei Teenies Sichere Arzneimittel Fieberalarm beim Baby ADHS: Weniger Tabletten verordnet Wenn Kinder schlecht träumen Die Geburtsphasen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Kalorienbombe Bubble Tea Botulismus bei Säuglingen Komplikationen bei Masern-Infektion Krätzmilbe bei Kindern Folsäure Knochenbruch bei leichtem Sturz Schütteltrauma bei Kleinkindern Kaiserschnitt auf Wunsch Geburtshilfe in Gefahr Hodendrehung bei Jungen Herz-Vorsorge für Schulkinder Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Ist mein Säugling krank? Steißlage Medikation während des Ramadans Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Grippeschutzimpfung für Schwangere Mandeloperationen bei Kindern Diabetes-Früherkennung bei Kindern Stillen und Schmerzmittel Schlafmangel bei Eltern von Babys Impf-Verdrossenheit nimmt zu Einstiegsdroge E-Zigarette Fußballkarriere? Viel Grips nötig Die passende Kinderbrille finden Vierlinge mit über 60 Jahren Gut vor Mücken und Sonne schützen! Medikamente in der Schwangerschaft Wiederkehrende Mandelentzündung Pflanzliche Mittel für Kinder Thrombose kann jeden treffen Schütteltrauma bei Säuglingen Zweisprachige hören genauer Wenn der Bauch weh tut Neurodermitis bei Kindern Gestresste Kinder häufig dick Wieso schielt mein Kind? Zika-Virus gefährdet Schwangere Betrifft auch Kinder: Neue Vorsorge beim Kinderarzt Keine Angst vor Impfungen Computertomografie in der Kindheit Schiefhals Sonnenbrand bei Kindern abwehren Kleinkind in Oberschenkel impfen Sandkasten: Brutstätte für Keime? Wintersport mit Kindern Übergewicht bei Kindern Verbrennungen bei Kindern Nabelpflege bei Neugeborenen Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Herzmuskelentzündung bei Kindern Gute Motorik, mehr Bildungschancen Genussmittel in der Schwangerschaft Sprachentwicklung bei Stottern Beatmung von Frühchen Frauen bei Geburten immer älter Darmverschluss bei Kindern Wunden selbst versorgen Schwangerschaftsdiabetes Was hilft gegen Kopfläuse? Beatmung von Frühchen Medikamente für Kinder Refertilisation Rotaviren-Infektion bei Kindern Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Gelbsucht beim Neugeborenen Grippeschutz für Schwangere Wenn Babys auf die Pauke hauen Hochsommer mit Baby ADHS im Erwachsenenalter EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Rheuma: Keine Frage des Alters Bewegungsarmut bei Kindern Mehrlingsschwangerschaften Blutschwämme bei Säuglingen Radeln macht Kinder schlau Hitzeausschlag bei Kleinkindern Medikation während des Ramadans Mit Sport ADHS bekämpfen Therapien bei Bettnässen Glyphosphat in der Muttermilch? Was Mutter und Kind gut tut Krafttraining für Kinder Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Kaffee in der Schwangerschaft Per App zum Wunschkind Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Letzte Chance künstliche Befruchtung Kampagne für Inklusion In-vitro-Fertilisation Hochsaison für Warzen Babys zum Einschlafen bringen Warum schreien Babys? Stoffwechselstörung bei Kindern Kinder mit Diabetes Typ 1 Fieberkrämpfe Schwangerschaft belastet das Herz Sind Linkshänder begabter? Verhütungspille für den Mann Winterspaziergang mit Kindern Ernährung von Frühgeborenen Übergewicht bei Kindern Stillen lohnt sich Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Babys vor Kälte schützen Mit Sport ADHS bekämpfen Rückenschmerzen bei Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Wenn junge Seelen leiden Alkoholgeschädigte Kinder Infekte bei Kleinkindern Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Kinderhaut richtig pflegen Hyposensibilisierung Wochenbettdepression Betreuung nach der Geburt Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt PVC fördert Neurodermitis Viele Kinder mit Rückenproblemen Vitamin D in der Schwangerschaft Kinder vor Giftpflanzen schützen RSV-Infektion bei Säuglingen Vitamine Schluss mit Einnässen Muttermilch nicht in die Mikrowelle Hautpflege nach Brandverletzungen Blinddarmentzündung bei Kindern Zuckerkonsum bei Kindern Ess-Sucht bei Kindern Depression statt Vaterglück Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Schwangerschaft: Jod einnehmen! Furcht vor Kinderkrankheiten Keine Mandeln für Kleinkinder Reiseübelkeit bei Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Schulweg im Dunkeln Mehrlingsschwangerschaften Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Neue Krankheit entdeckt Sturz vom Wickeltisch Probiotische Nahrung für Babys Betreuung nach der Geburt Gerechtigkeitssinn bei Kindern Gelbsucht beim Neugeborenen Alkoholfrei in der Schwangerschaft Dicksein torpediert Kinderwunsch Hitzeausschlag bei Kleinkindern Schüßler-Salze für Babys Diagnose Wochenbettdepression Kleidung überträgt Läuse nicht Sport ist gut für Schwangere Kleinkinder erkunden Fremdkörper Typ-1-Diabetes bei Kindern Plötzlicher Kindstod Sicherer Badespaß für Kinder Aufschrecken im Schlaf Schlafprobleme bei Kindern Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Kinder vor Verbrennungen schützen Sodbrennen bei Kindern Sodbrennen in der Schwangerschaft Faktencheck zu Kopfläusen Frühkindlicher Autismus Hausaufgaben effektiv erledigen Alkohol in der Schwangerschaft Heuschnupfen bei Kindern behandeln Digitale Weihnachtsgeschenke Kleiner Teller, schnell satt Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Ursache von Fehlgeburten entdeckt Richtig ernähren in der Überhitzung bei Babys & Kindern Gestörte Sprachentwicklung Disko statt Weihnachten Windelausschlag Tic-Störung bei Kindern Wann beginnt die Pubertät? Schiefhals Nach Schwangerschaftsdiabetes Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Neue Impfempfehlungen Räumliches Sehen will gelernt sein Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Sportbrille für Kinder Steißlage Fremdkörper verschluckt? Jodmangel gefährdet die Gesundheit Autismus-Spektrum-Störung Rückenschmerzen bei Kindern Wintersport mit Kindern Schutz vor Hirnhautentzündung Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Bessere Vorsorge für Jugendliche Neurodermitis bei Kindern Höhere Sterberate bei dicken Kindern Vollnarkose bei Kleinkindern Rachitis Sport für Schwangere Hautverfärbungen bei Kindern Neue Methode gegen Kopfläuse Schmerzen beim Stillen App für Eltern von Frühgeborenen Reiseapotheke für Kinder Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Hodenkrebs bei Jungen Sonnenschutz für Kinder Hygiene bei Säuglingsnahrung Salmonellengefahr durch Reptilien Mit Kindern wandern Fieber messen bei Kindern Hormone und Zahngesundheit Schmerzen beim Stillen Zeitung für Grundschüler Stress-Faktor Kind Rauchen nach der Schwangerschaft Stress in der Schwangerschaft Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Schwangerschaftsdiabetes Kleine Heuschnupfen-Patienten Wintersport mit Kindern Kinderwunsch trotz Asthma Einstiegsdroge E-Zigarette Wenn Kinder traumatisiert sind Gesunde Ernährung für die Kleinen Fehlsichtigkeit bei Teenies Babys zum Einschlafen bringen Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Trainingsschäden bei Kindern Ernährung von Kindern Mobbing bei Kindern Kleine Heuschnupfen-Patienten Zweisprachige Kinder im Vorteil Immuntherapie gegen Erdnussallergie Grippeschutz für Schwangere Smartwatch-Funktionen im Warentest Frauen bei Geburten immer älter Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Hilfe gegen Windeldermatitis Eileiterschwangerschaft Wasserkopf bei Frühchen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Nickelfreisetzung von Spielzeug Was sind Tics? Ernährung übergewichtiger Kinder Alkohol in der Schwangerschaft Schütteltrauma bei Kleinkindern Neue Krankheit entdeckt Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Gesundheitscheck in Schulen Mandeloperationen bei Kindern Vergiftungsunfälle Fischöl in der Schwangerschaft Flache Stelle am Hinterkopf Fremdkörper in der Nase „Rettet die Kinderstation“ Reisethrombose Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Starthilfe fürs Stillen Kalorienbedarf von Schwangeren Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Keine Mandeln für Kleinkinder Medikamentenallergie bei Kindern Zäpfchen richtig anwenden Tipps zum Beruhigen: Schwanger verreisen Diagnose Legasthenie Mehr Bewegung in der Jugend Nach Schwangerschaftsdiabetes Verzögerte Sprachentwicklung Zahnpflege bei Kindern Alkoholfrei in der Schwangerschaft Wenn Wachsen weh tut Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Lungenfunktion von Stadtkindern Baby-Akne mit Wasser behandeln Meditation für Jugendliche Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Bluthochdruck nach schwerer Kindheit App für Eltern von Frühgeborenen Leukämie bei Kindern Schwangerschaft und Impfungen Schmerzen in der Schwangerschaft Jugend trainiert für Olympia Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? 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Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Baby-Akne mit Wasser behandeln Baby-Bad und Hautpflege Hüftschnupfen bei Kindern Fischöl in der Schwangerschaft Was ist ein Cochlea-Implantat? Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Kinder: Schnarchen stört Verhalten Eisenmangel Den richtigen Schulranzen finden Pflege von Hautabschürfungen Ins Abseits geklickt Harnwegsinfekt mit Fieber Pausenbrot für Schule und Job Geschwister halten schlank Mit Babys altersgemäß sprechen Hilfe für rote Babypopos Vorzeitige Pubertät Vorzeitige Pubertät Nierenschäden bei Kindern ADHS im Erwachsenenalter Furcht vor Kinderkrankheiten Akne bei Jugendlichen Genussmittel in der Schwangerschaft Rachitis Clowns für die Kinderchirurgie Impfen trotz Hühnereiweißallergie Menschenkenner in Babyschuhen Pflanzliche Mittel für Kinder Wenn der Bauch weh tut Diabetes Typ 1 bei Kindern Therapie bei Hodenhochstand Aktion „Kinder stark machen“ Infektionskrankheiten vorbeugen Medikamente für Kinder Akne bei Jugendlichen Sport fördert schulische Qualitäten Vegan durch die Schwangerschaft Nichts für Kinderohren: Lärm Stillempfehlungen auf Arabisch Glyphosphat in der Muttermilch? Kindern Arznei geben Der erste Zahnarztbesuch Hautkrebsprophylaxe für Kinder Kinder vor Infekten schützen Entzündete Harnwege bei Kindern Gegen Masern punkten Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Fieber sorgsam auskurieren Inkontinenz bei Kindern Giftpflanzen Herzgeräusche bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Kinder vor Hitze schützen Wenn junge Seelen leiden Wasserkopf bei Frühchen Frühkindlicher Autismus Zuwendung im Säuglingsalter Die beste Ernährung für Babys Kaffee senkt Geburtsgewicht Plötzlichem Kindstods vorbeugen Schleichender Hüftkopfabrutsch Angst vor dem ersten Schultag Kortison gegen Neurodermitis Karieshemmer Fluorid Verzögerte Sprachentwicklung Einzelkinder sind dicker Asthma bei Kindern Was Babyhaut gut tut Was tun gegen plötzlichen Kindstod Gesundheit in Schulen fördern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Diabetes bei Kindern Telemedizin beim Kinderarzt Teenager stehen auf Obst und Gemüse Schütteltrauma bei Babys ADHS bei Kindern Schielen bei Kindern Reiseübelkeit bei Kindern Mittagsschlaf im Vorschulalter? 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Ein Geheimrezept gegen Erkältungen gibt es nicht. Doch bereits mit einfachen Verhaltensregeln kommen Kinder besser durch den Winter.

Händewaschen nicht vergessen

Im Winter, wenn sich alle in überhitzten Räumen zusammendrängen, haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel. Denn Nähe verkürzt die Übertragungswege. Am sinnvollsten wäre es, in dieser Zeit konsequent die Hände von Augen, Nase oder Mund zu lassen, da sich hier die wichtigsten Eintrittspforten für Keime befinden. Doch schon regelmäßiges Händewaschen mit Seife verringert die Zahl der Krankheitserreger deutlich, erklärt Heidi Günther, Apothekerin bei der Barmer GEK. Kinder beugen so Erkältungen effektiv vor.

Lüften schützt vor Erkältungen

Für das richtige Raumklima sorgt regelmäßiges Stoßlüften. “Durch die frische und feuchte Luft werden die Schleimhäute befeuchtet und das verringert das Risiko, dass sich Viren und Bakterien festsetzen“, erläutert Günther. Auch ausreichende Trinkmengen sind Balsam für die Schleimhäute. Als Flüssigkeitsquelle empfiehlt Günther Wasser, ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees und selbst gemischte Saftschorlen.

Auch im Winter an die frische Luft

„Kinder wollen raus und das sollten Eltern auch trotz Kälte ermöglichen“, betont die Apothekerin. Die passende Winterkleidung ist weder kalt noch bringt sie die Kinder zum Schwitzen. Außerdem darf sie nicht einengen, sonst ziehen die Kleinen sie einfach aus. Gesicht und Lippen schützt eine reichhaltige Wind- und Wettercreme mit Woll- oder Bienenwachs.

Schlaf und Vitamine

„Im Winter sollten viel Obst und Gemüse auf dem Speiseplan stehen“, meint Günther. Sie rät, die bunten Gesundmacher in Schokopudding, Suppen oder Lasagne zu verstecken. Als Alternative für Süßigkeiten empfiehlt die Apothekerin Trauben, Orangen, Trockenfrüchte, Birnen- und Apfelschnitze. Neben Vitaminen benötigt das Immunsystem ausreichend Erholung. Deshalb sollten Eltern bei ihren Kindern auf regelmäßige, altersgemäße Schlafenszeiten achten und tagsüber Zeiten zum (Vor)Lesen, Musikhören oder Kuscheln einplanen.  

Quelle: BARMER GEK

Autor*innen

Susanne Schmid/Barmer GEK | zuletzt geändert am um 10:21 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.