Vereinssport hilft gegen Übergewicht

Krafttraining für Kinder

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Vegan durch die Schwangerschaft Stillen lohnt sich Sicherer Badespaß für Kinder PVC fördert Neurodermitis Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Medikation während des Ramadans Mittagsschlaf im Vorschulalter? Frühchen anfälliger für Sehfehler Schlaf erleichtern Stress in der Schwangerschaft Verzögerte Sprachentwicklung Grippeschutzimpfung für Schwangere Familienzeit baut Stress ab Die Geburtsphasen Grippeschutz für Schwangere Vorzeitige Pubertät Winterbabys häufiger Linkshänder Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Aktion „Kinder stark machen“ Hilfe für rote Babypopos Was ist die "Pille danach"? Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Apps für Schwangere & Familien Keine Mandeln für Kleinkinder Entwicklung des Sprachverständnisses Geschwister halten schlank Gelockertes Ellenbogengelenk Reha für Kinder und Jugendliche Smartwatch-Funktionen im Warentest Babys vor Kälte schützen Autismus-Spektrum-Störung Schwanger den Urlaub genießen Mehrlingsschwangerschaften Kinder vor Allergien schützen Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Mandeloperationen bei Kindern RSV-Infektion bei Säuglingen Kinder vor Erkältungen schützen Stillempfehlungen auf Arabisch Impf-Verdrossenheit nimmt zu Gesundheitscheck in Schulen Pflanzliche Mittel für Kinder Fieberkrämpfe Kleine Heuschnupfen-Patienten Kaiserschnitt auf Wunsch Schadstoffe in Waren Fieberalarm beim Baby Neurodermitis bei Kindern Kinder mit Zöliakie Hochsaison für Warzen Vergiftungen bei Kleinkindern Radeln macht Kinder schlau Trainingsschäden bei Kindern Inkontinenz bei Kindern Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Diagnose Legasthenie Reisethrombose Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Steißlage Muttermilch nicht in die Mikrowelle Meditation für Jugendliche Gesunde Ernährung für die Kleinen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Eisenmangel Gestörte Sprachentwicklung Mit Sport ADHS bekämpfen Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Rückenschmerzen bei Kindern Kindern Arznei geben Geburtshilfe in Gefahr Windelausschlag Fieberalarm beim Baby Fieber sorgsam auskurieren Kaiserschnitt Schlafmangel bei Eltern von Babys Kopfläuse effektiv behandeln Auslöser von Frühgeburten Menschenkenner in Babyschuhen Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Maritime Kost für Stillende Medikamente für Kinder Fischöl in der Schwangerschaft Krankheits-Management mit Handy Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Bluthochdruck bei Kindern Zäpfchen richtig anwenden Frauen bei Geburten immer älter Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Fußballkarriere? Viel Grips nötig Ernährung von Kindern Muttermilch hilft Frühgeborenen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Zweisprachige Kinder im Vorteil Risiko für Nahrungsmittelallergien Windelausschlag Computertomografie in der Kindheit Schiefhals Ernährung übergewichtiger Kinder Ist mein Säugling krank? Rheuma: Keine Frage des Alters Grippeerkrankung bei Kindern Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Reiseübelkeit bei Kindern Sodbrennen bei Kindern Ohrenschmerzen bei Erkältung Blinddarmentzündung bei Kindern Vorsicht bei Energy-Produkten Verschmutzte Luft schadet Babys Sicher Grillen mit Kindern Schluss mit Einnässen Europäische Impfwoche 2014 Kampagne für Inklusion Blutschwämme bei Säuglingen Fremdkörper verschluckt? Sicher Grillen mit Kindern Ernährung von Frühgeborenen Allergische Reaktion bei Kindern Gegen Masern punkten Fieberkrämpfe Ernährung gesunder Säuglinge Verzögerte Sprachentwicklung Kaiserschnitt Urlaub mit Kindern Kaffee in der Schwangerschaft Wenn der Bauch weh tut Blinddarmentzündung bei Kindern Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Was hilft gegen Kopfläuse? Kinder vor Hitze schützen Schwangerschaftsdiabetes Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Stress in der Schwangerschaft Kaiserschnitt und Übergewicht Babynahrung hygienisch anrühren Kleinkind in Oberschenkel impfen Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Viele Kinder mit Rückenproblemen Jugend trainiert für Olympia Kinder mit Diabetes Typ 1 Starthilfe fürs Stillen Furcht vor Kinderkrankheiten Papa im Kreißsaal – ja oder nein? Alkohol in der Schwangerschaft Wenn junge Seelen leiden Wenn Kinder depressiv sind Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Rauchen nach der Schwangerschaft Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Herzgeräusche bei Kindern Vierlinge mit über 60 Jahren Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Impfen: Wann, wer, warum? Medikamente in der Schwangerschaft Wochenbettdepression Verletzungen bei Kindern Kinder: Schnarchen stört Verhalten Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Refertilisation Beikost ab Ende des 4. Monats? Unverträglichkeit gegen Laktose Diabetes in der Schwangerschaft Eltern sind glücklicher Erstgeborener Zwilling gesünder? Lippenherpes bei Säuglingen Muttermilch nicht in die Mikrowelle Medikamentenallergie bei Kindern App für Eltern von Frühgeborenen Asthma bei Kindern Diabetes bei Kindern Sonnenschutz für Groß und Klein Neue Methode gegen Kopfläuse Überhitzung bei Babys & Kindern Kinderkrankheiten in Deutschland Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Warum schreien Babys? Wann beginnt die Pubertät? Kostenlose App „Baby & Essen“ Babys zum Einschlafen bringen Per App zum Wunschkind Flache Stelle am Hinterkopf Letzte Chance künstliche Befruchtung Beatmung von Frühchen Kostenlose App „Baby & Essen“ Knochenbruch bei leichtem Sturz 0 Promille in der Schwangerschaft Wenn Wachsen weh tut Hüftschnupfen bei Kindern Kinderwunsch trotz Rheuma Ess-Störungen auf dem Vormarsch Sportbrille für Kinder Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Probiotische Nahrung für Babys Flache Stelle am Hinterkopf Gefahr durch sekundäres Ertrinken Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Lebensmittelallergie bei Kindern Alltagslärm schadet Kinderohren Impfen trotz Hühnereiweißallergie Hitzeausschlag bei Kleinkindern Hyposensibilisierung Hochsommer mit Baby Kinder als Überträger der Grippe Vitamin D – das Sonnenvitamin Sport für starke Kinderrücken Reiseapotheke für Kinder ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Kaffee senkt Geburtsgewicht So schmeckt der Schultag Alkohol in der Schwangerschaft Alkoholfrei in der Schwangerschaft Kleinkinder erkunden Fremdkörper Die Geburtsphasen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Angst vor dem ersten Schultag Salmonellengefahr durch Reptilien Schüßler-Salze für Babys Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Sonnenschutz für Kinder Sprache bei Babys und Kleinkindern Hilfe bei Schulstress Schlaf macht Kinder schlau Einstiegsdroge E-Zigarette Höhere Sterberate bei dicken Kindern Schwangerschaftsübelkeit Hilfe gegen Windeldermatitis Wenn Kinder Essen nicht vertragen Mit Mobbing richtig umgehen Frühzeitige Wehen Schlafmangel fördert Übergewicht Schwangerschaft: Jod einnehmen! Sport für Stillende Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Pflanzliche Mittel für Kinder Trainingsschäden bei Kindern Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Kinder vor Infekten schützen 0 Promille in der Schwangerschaft Was tun gegen plötzlichen Kindstod Baby-Bad und Hautpflege Schwangerschaftsdiabetes Schleichender Hüftkopfabrutsch Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Rauchen nach der Schwangerschaft Schleichender Hüftkopfabrutsch Essen während der Schwangerschaft Blutschwämme bei Säuglingen Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Zahnpflege bei Kindern Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Sport in der Schwangerschaft Osteopathie für Kinder Kleinkind in Oberschenkel impfen Räumliches Sehen will gelernt sein Neurodermitis bei Kindern Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Bessere Vorsorge für Jugendliche Zuckerkonsum bei Kindern Kinder vor Verbrennungen schützen Hundebisse: Gefahr für die Kleinen 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Licht aus im Kinderzimmer Kleidung überträgt Läuse nicht Sichere Arzneimittel Beikost ab Ende des 4. Monats? Neue Kinderschuhe Diabetes-Früherkennung bei Kindern Mit Kindern wandern Kleine Heuschnupfen-Patienten Vollnarkose bei Kleinkindern Neue Methode gegen Kopfläuse Kauen bis der Kopf dröhnt Alkoholtabu für Schwangere Wintersport mit Kindern Medikamente in der Schwangerschaft Vorzeitige Pubertät Tipps zum Beruhigen: Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor ADHS im Erwachsenenalter Die beste Ernährung für Babys Winterdepression bei Kindern Vergiftungsunfälle Schwangerschaft belastet das Herz Rotaviren-Infektion bei Kindern Pflege von Zahnspangen Stillen als perfekter Start ins Leben Neurodermitis durch hartes Wasser? Stillen beugt Asthma vor Täglicher Sport verbessert Mathenote Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Harnwegsinfekt mit Fieber Therapie bei Hodenhochstand Schütteltrauma bei Säuglingen Schutz vor Übergewicht bei Kindern Lippenherpes bei Säuglingen Schütteltrauma bei Babys Baby-Akne mit Wasser behandeln Fehlbildungen der Nabelschnur In-vitro-Fertilisation Botulismus bei Säuglingen Glyphosphat in der Muttermilch? Wieso schielt mein Kind? Mehrlingsschwangerschaften Immuntherapie gegen Erdnussallergie ADHS im Erwachsenenalter Verbrennungen bei Kindern Speicheltest auf Schwangerschaft Osteopathie für Kinder Akne bei Jugendlichen Reiseübelkeit bei Kindern Fehlsichtigkeit bei Teenies Hautpflege für Babys Grippegefahr im Karneval Hautpflege nach Brandverletzungen Gut vor Mücken und Sonne schützen! Hitze fördert Frühgeburten Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Deutsche putzen die Zähne falsch Starthilfe fürs Stillen Kindern Gemüse schmackhaft machen Frühkindlicher Autismus Glyphosphat in der Muttermilch? Kleiner Teller, schnell satt Seidelbast: Richtig ernähren in der Hautverfärbungen bei Kindern Was ist ein Cochlea-Implantat? Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Sind Linkshänder begabter? Hautkrebsprophylaxe für Kinder App für Eltern von Frühgeborenen Späte Geburt schadet Baby nicht Nach Schwangerschaftsdiabetes Zweisprachige hören genauer Übergewicht bei Kindern Schmerzen beim Stillen Betrifft auch Kinder: Baby-Akne mit Wasser behandeln Schulranzen richtig packen Pausenbrot für Schule und Job Plötzlichem Kindstods vorbeugen Gesundheit in Schulen fördern Thrombosegefahr bei Schwangeren Läusealarm zu Schulstart Hygiene bei Säuglingsnahrung Eileiterschwangerschaft Rückenschmerzen bei Kindern Den passenden Schulranzen finden Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Babys zum Einschlafen bringen Blinddarmentzündung bei Kindern Schütteltrauma bei Kleinkindern Herzrhythmusstörung beim Fötus Herzschwäche bei Schwangeren ADHS: Weniger Tabletten verordnet Beikost ab Ende des 4. Monats? Infekte bei Kleinkindern Seltene Erkrankungen bei Kindern Schwanger verreisen Genussmittel in der Schwangerschaft Leukämie bei Kindern Wiederkehrende Mandelentzündung Was Mutter und Kind gut tut Masern & Keuchhusten im Vormarsch Thrombose kann jeden treffen Furcht vor Kinderkrankheiten Pflanzliche Mittel für Kinder ADHS bei Kindern Die beste Ernährung für Babys Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Schmerzen beim Stillen App für Eltern von Frühgeborenen Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Kortison gegen Neurodermitis Hautkrebsprophylaxe für Kinder Therapien bei Bettnässen Diabetes in der Schwangerschaft Einstiegsdroge E-Zigarette Darmverschluss bei Kindern Mit Sport ADHS bekämpfen Säuglinge vor Masern schützen Schielen bei Kindern Projekt: „Theater auf Rezept“ Risikoschwangerschaft früh erkennen Schütteltrauma bei Kleinkindern Milchmangel Übergewicht bei Kindern Flache Stelle am Hinterkopf Frühkindlicher Autismus Vitamin D in der Schwangerschaft Mit Epilepsie in die Schule Verhütungspille für den Mann Babys lernen im Schlaf Fieber messen bei Kindern Diagnose Wochenbettdepression Wasserkopf bei Frühchen Säuglingsmilch aus dem Internet? Schadstoffe in Waren Frauen bei Geburten immer älter Kindsbewegungen beachten! Hoher Blutdruck und schwanger Wenn der Bauch weh tut Weniger dicke Kinder Knochenbruch bei leichtem Sturz Test auf Schwangerschaftsvergiftung Sodbrennen in der Schwangerschaft Tic-Störung bei Kindern Dicksein torpediert Kinderwunsch Wintersport mit Kindern Was Babyhaut gut tut Stoffwechselstörung bei Kindern Neue Impfempfehlungen Tierbisse bei Kindern Winterspaziergang mit Baby Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Kinderhaut richtig pflegen Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Kalorienbedarf von Schwangeren Schulweg im Dunkeln Digitale Weihnachtsgeschenke Verpflegung in Kitas Komplikationen bei Masern-Infektion Neurodermitis durch hartes Wasser? Weniger Ritalin-Verschreibungen Übergewicht in der Schwangerschaft Letzte Chance künstliche Befruchtung 7 Fakten gegen Impfmythen Zuwendung im Säuglingsalter Erkältung bei Kindern Gesund beginnt im Mund Einzelkinder sind dicker Teenager stehen auf Obst und Gemüse Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Übergewicht und Adipositas bei Kindern Kinderwunsch trotz Asthma Maritime Kost für Stillende Faktencheck zu Kopfläusen „Rettet die Kinderstation“ Eileiterschwangerschaft Probiotische Nahrung für Babys Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Gelockertes Ellenbogengelenk Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Genussmittel in der Schwangerschaft Depression statt Vaterglück Kopfschmerzen bei Schwangeren Geschwollene Lymphknoten bei Kids Zeitung für Grundschüler Folsäure Schutz vor Hirnhautentzündung Der Goldene Äskulapstab Sport ist gut für Schwangere Schwangerschaftsdiabetes Nach Schwangerschaftsdiabetes Nierenschäden bei Kindern Fremdkörper in der Nase Telemedizin beim Kinderarzt Pflege von Hautabschürfungen Mandeloperationen bei Kindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Therapie der Mandelentzündung Ins Abseits geklickt Stillempfehlungen auf Arabisch Hormone und Zahngesundheit Pflege für Baby-Haut Nierenschäden bei Kindern ADS und ADHS Hausaufgaben effektiv erledigen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Schlafprobleme bei Kindern Zweites Kind nach Kaiserschnitt Wenn Kinder traumatisiert sind Entzündete Harnwege bei Kindern Mehr Bewegung in der Jugend Fieber bei Babys und Kleinkindern Wenn Babys auf die Pauke hauen Winterspaziergang mit Kindern Steißlage Mehrlingsschwangerschaften Sprache bei Babys und Kleinkindern Clowns für die Kinderchirurgie Hilfe für rote Babypopos Genussmittel in der Schwangerschaft Kopfverletzung durch Flachbildschirm Neue Krankheit entdeckt Rheuma bei Kindern Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Spracherwerb: Impf-Verdrossenheit nimmt zu Lungenfunktion von Stadtkindern Schluckauf bei Babys und Kindern 0 Promille in der Schwangerschaft Angst vor Klassenarbeiten 0 Promille in der Schwangerschaft Alternativen zur Muttermilch Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Medikation während des Ramadans Entspannt in die Schule Familienmahlzeiten sind gesünder Nachts Hochschrecken: Hüftfehlstellungen bei Babys Kinderkrankheit Asthma Wenn junge Seelen leiden Selbstbestimmte Ernährung von Babys Impfmythen: Was wirklich stimmt Der erste Zahnarztbesuch Lesen ist Fitness fürs Gehirn Die passende Kinderbrille finden E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Alkoholtabu für Schwangere Wenn Kinder schlecht träumen Karieshemmer Fluorid Schmerzen in der Schwangerschaft „Rettet die Kinderstation“ Späte Geburt schadet Baby nicht Alkoholgeschädigte Kinder Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Plazentalösung Zika-Virus gefährdet Schwangere Sturz vom Wickeltisch Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Läusealarm zu Schulstart Rachitis Seilspringen macht Schule Herzgeräusche bei Kindern Herzmuskelentzündung bei Kindern Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Grippeschutz für Schwangere Krätzmilbe bei Kindern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Plötzlicher Kindstod Gehirnerschütterung trotz Helm Vergiftungen bei Kleinkindern Kortison gegen Neurodermitis Ursache von Fehlgeburten entdeckt Beatmung von Frühchen Typ-1-Diabetes bei Kindern Ist mein Säugling krank? Fehlsichtigkeit bei Teenies Studie zum Medienkonsum von Kindern Neue Vorsorge beim Kinderarzt Tipps zum Beruhigen: Plazentalösung Dick wegen falschen Essverhaltens Alkoholfrei in der Schwangerschaft Grippeimpfung in der Schwangerschaft Keine Mandeln für Kleinkinder Harnwegsinfekte bei Kindern Bewegungsarmut bei Kindern Mangel beim Stillen verhindern Sprachentwicklung bei Stottern Essstörungen bei Jungen Inkontinenz bei Kindern Angeborene Herzfehler bei Kindern Diabetes Typ 1 bei Kindern Fehlbildungen der Nabelschnur Sport für Schwangere Mit Babys altersgemäß sprechen Jodmangel gefährdet die Gesundheit Kinder vor Giftpflanzen schützen Sport fördert schulische Qualitäten Betreuung nach der Geburt ADHS im Erwachsenenalter Hitzeausschlag bei Kleinkindern Reanimation ab der 7. Klasse Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Medikamente in der Schwangerschaft Der erste Zahnarztbesuch Vitamine Stillen gesund für Mutter und Kind Heuschnupfen bei Kindern behandeln Kalorienbombe Bubble Tea Sandkasten: Brutstätte für Keime? Röteln-Infektion bei Schwangeren Was Kinder zappelig macht Stillen und Schmerzmittel Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Wunden selbst versorgen Vitamin D in der Schwangerschaft Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Schiefhals Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Wie Kinder gut schlafen Ess-Sucht bei Kindern Wieso schielt mein Kind? Herzschwäche bei Schwangeren Kinder vor Infekten schützen Gesund beginnt im Mund Autismus-Spektrum-Störung Nickelfreisetzung von Spielzeug Leukämie bei Kindern Betreuung nach der Geburt Den richtigen Schulranzen finden Herzrhythmusstörung beim Fötus Tinnitus bei Teenies Haemophilus-influenzae-Impfung Gute Motorik, mehr Bildungschancen Infektionskrankheiten vorbeugen Folsäure Fruchtbarkeit beim Mann steigern Asthma bei Kindern Aufschrecken im Schlaf Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Sonnenbrand bei Kindern abwehren Gestresste Kinder häufig dick Chemie im Schwimmbad Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Rachitis Kindergesundheit aktiv stärken Neue Krankheit entdeckt Hodendrehung bei Jungen Wintersport mit Kindern Krampfanfälle bei Kindern Schwangerschaftsdiabetes Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Gerechtigkeitssinn bei Kindern Sprachentwicklung bei Stottern Hodenkrebs bei Jungen Urlaub mit Kindern Akne bei Jugendlichen Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Schwangerschaft belastet das Herz Sojamilch als Babynahrung Herzmuskelentzündung bei Kindern Mobbing bei Kindern Medikamente für Kinder Abwehrschwäche durch Masern Wenn Kinder Medikamente brauchen Disko statt Weihnachten Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Kinderleicht Gewicht verlieren Medikamentengabe bei Kindern Geburtshilfe in Gefahr Schwangerschaft und Impfungen Per App zum Wunschkind Fischöl in der Schwangerschaft Kleine Heuschnupfen-Patienten Kinder mit Jod versorgen Wasserkopf bei Frühchen Neue Vorsorge beim Kinderarzt Keine Angst vor Impfungen Herz-Vorsorge für Schulkinder Gelbsucht beim Neugeborenen Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Schwanger nach Eizellspende EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Tinnitus bei Teenies Giftpflanzen Gelbsucht beim Neugeborenen Sport fördert schulische Qualitäten Nabelpflege bei Neugeborenen Stress-Faktor Kind Kinder mit Jod versorgen Übergewicht und Adipositas bei Kindern Vitamin D vergrößert Wortschatz Was sind Tics? Blinddarmentzündung bei Kindern Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Nichts für Kinderohren: Lärm Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Was Babyhaut gut tut Zu viel Salz schädlich für Kinder Übergewichtige Kinder in Europa BZgA rät von E-Shishas ab Diabetes bei Kindern Apps für Schwangere & Familien In-vitro-Fertilisation Koffein in der Schwangerschaft?

Computer spielen, Fernseher schauen und Chatten– Kinder und Jugendliche treiben immer weniger Sport. Unbeweglichkeit, Kraftlosigkeit und Übergewicht sind die Folge. Experten der Barmer GEK empfehlen einen speziellen Sport, durch den der Nachwuchs wieder fit wird.

Die Zahl an übergewichtigen Kindern und Jugendlichen hat im Vergleich zu 1980 und 1990 um die Hälfte zugenommen. Die Haltungsschwäche bei 6- bis 8-Jährigen noch mehr. Das zeigt eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (KIGGS). Grund dafür sei der zunehmende Bewegungsmangel, erklärt Klaus Möhlendick, Diplom-Sportwissenschaftler bei der Barmer GEK.

Vorteile des Krafttrainings

Der Sportwissenschaftler sieht im regelmäßigen Krafttraining eine Möglichkeit, diese Entwicklung zu bremsen und die Gesundheit der Kinder und Jugendlichen zu verbessern. „Durch kindgerechtes Krafttraining wird die Muskulatur leistungsfähiger, die Kondition verbessert sich, und der gesamte Knochenbau wird gestärkt. Dadurch kann durch Krafttraining Übergewicht vorgebeugt beziehungsweise abgebaut werden. Aber auch Haltungsschäden können verhindert oder gelindert werden, und ganz nebenbei lässt sich so auch noch das Selbstbewusstsein der jungen Sportlerinnen und Sportler stärken“, erläutert der Sportwissenschaftler. Diese Erfolge bestätigen unterschiedliche Studien.

Professionelle Anleitung durch Trainer im Verein

Die körperliche Leistungsfähigkeit der Kinder hängt entscheidend von der Sportstätte ab: Speziell ausgebildetes Personal, kindgerechtes Equipment und gleichaltrige Mitstreiter gibt es jedoch nicht in jedem Sportstudio. Möhlendick empfiehlt deswegen den Beitritt zum Verein, der auf diese junge Zielgruppe spezialisiert ist. In Orientierung am individuellen Gesundheitszustand und Leistungsfähigkeit des Kindes erstellt der Trainer ein ausgewogenes Trainingsprogramm. Bei regelmäßigem Training steigern Kinder und Jugendliche nicht nur ihre Fitness und normalisieren ihr Körpergewicht, sondern machen die Erfahrung, dass Bewegung Freude bereitet.

Autor*innen

Julia Schmidt/Barmer GEK | zuletzt geändert am um 08:46 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.