Vereinssport hilft gegen Übergewicht

Krafttraining für Kinder

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Genussmittel in der Schwangerschaft Frühes Laufen, hohe Intelligenz? Sprache bei Babys und Kleinkindern Risiko für Nahrungsmittelallergien 4-D-Ultraschall bei Ungeborenen Die Geburtsphasen Unfruchtbar? Mehr Diagnose-Sicherheit Kinder als Überträger der Grippe Gehirnerschütterung trotz Helm Geschwollene Lymphknoten bei Kids Ernährung von Frühgeborenen Fehlsichtigkeit bei Teenies Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Essen während der Schwangerschaft Erst Abtreibung, dann Frühgeburt? Rauchen nach der Schwangerschaft Kinder vor Infekten schützen Tierbisse bei Kindern Koffein in der Schwangerschaft? Schwangerschaftsübelkeit Haemophilus-influenzae-Impfung Was sind Tics? Sprachentwicklung bei Stottern Diabetes bei Kindern Nierenschäden bei Kindern Kinderkrankheiten in Deutschland Säuglinge vor Masern schützen Seidelbast: Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Auffälligkeit Brustdrüsenschwellung Neue Krankheit entdeckt Alternativen zur Muttermilch Karieshemmer Fluorid Menschenkenner in Babyschuhen Osteopathie für Kinder Viele Kinder mit Rückenproblemen Läusealarm zu Schulstart Diagnose Wochenbettdepression Schlafprobleme bei Kindern Furcht vor Kinderkrankheiten Hodendrehung bei Jungen Medikamente in der Schwangerschaft Verpflegung in Kitas Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Schulweg im Dunkeln „Rettet die Kinderstation“ Fremdkörper in der Nase Frühe Kurzsichtigkeit aufhalten Folsäure Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Risiko Diabetes Typ 2 für Mütter Gelockertes Ellenbogengelenk Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Stress in der Schwangerschaft Disko statt Weihnachten Kalorienbedarf von Schwangeren Krankheits-Management mit Handy Zweisprachige Kinder im Vorteil Depression statt Vaterglück Fehlbildungen der Nabelschnur Kopfläuse effektiv behandeln Mikroplastik aus dem Baby-Fläschchen Glyphosphat in der Muttermilch? App für Eltern von Frühgeborenen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Windelausschlag Typ-1-Diabetes bei Kindern Wenn Kinder depressiv sind Botulismus bei Säuglingen Neue Krankheit entdeckt Kinderkrankheit nicht nur bei Kindern Jugend trainiert für Olympia Hodenkrebs bei Jungen Wasserkopf bei Frühchen Hochsaison für Warzen Fieberalarm beim Baby Gut vor Mücken und Sonne schützen! Gelockertes Ellenbogengelenk Telemedizin beim Kinderarzt Angst vor dem ersten Schultag Den richtigen Schulranzen finden Schwangerschaftsdiabetes Was hilft gegen Kopfläuse? Übergewicht bei Kindern Arzt-Outfit: Bunt kommt bei Kids an Rheuma: Keine Frage des Alters Hautpflege nach Brandverletzungen Was Babyhaut gut tut Frühzeitige Wehen Gesund beginnt im Mund Ist mein Säugling krank? App für Eltern von Frühgeborenen Harnwegsinfekt mit Fieber Europäische Impfwoche 2014 Kortison gegen Neurodermitis Sport für Schwangere Stillen lohnt sich Wasserkopf bei Frühchen BZgA rät von E-Shishas ab Blinddarmentzündung bei Kindern Grippeschutz für Schwangere Frühkindlicher Autismus Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Zweites Kind nach Kaiserschnitt Schutz vor Hirnhautentzündung Baby-Bad und Hautpflege 0 Promille in der Schwangerschaft Seilspringen macht Schule Blutschwämme bei Säuglingen Neue Impfempfehlungen Hygiene bei Säuglingsnahrung Sportbrille für Kinder Wenn Wachsen weh tut Schluckauf bei Babys und Kindern Sport fördert schulische Qualitäten Warum schreien Babys? Nach Schwangerschaftsdiabetes Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Stillen gesund für Mutter und Kind Essstörungen bei Jungen Asthma bei Kindern Spracherwerb: Pflanzliche Mittel für Kinder Sicher Grillen mit Kindern Verletzungen bei Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Muttermilch hemmt Hepatitis-Viren Windelausschlag Sicher Grillen mit Kindern Schmerzen beim Stillen Trainingsschäden bei Kindern Steißlage Schlaf macht Kinder schlau Vitamin D – das Sonnenvitamin Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Projekt: „Theater auf Rezept“ Schütteltrauma bei Babys Abwehrschwäche durch Masern „Rettet die Kinderstation“ Bessere Vorsorge für Jugendliche Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Die Geburtsphasen Steißlage „Pille danach“ ab 2014 rezeptfrei? Stress in der Schwangerschaft Geburtshilfe in Gefahr Herzschwäche bei Schwangeren Keine Angst vor Impfungen Glyphosphat in der Muttermilch? Furcht vor Kinderkrankheiten Verbrennungen bei Kindern Hoher Blutdruck und schwanger Wunden selbst versorgen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Folsäure Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Sonnenbrand bei Kindern abwehren Kleiner Teller, schnell satt In-vitro-Fertilisation Mehrlingsschwangerschaften Wenn junge Seelen leiden Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Fieber messen bei Kindern Gesund beginnt im Mund Grippeschutzimpfung für Schwangere Pflanzliche Mittel für Kinder Neue Vorsorge beim Kinderarzt Gestörte Sprachentwicklung Nickelfreisetzung von Spielzeug Rückenschmerzen bei Kindern Nach Schwangerschaftsdiabetes Auslöser von Frühgeburten Probiotische Nahrung für Babys Wenn Babys auf die Pauke hauen Alkohol in der Schwangerschaft Kinderhaut richtig pflegen Was Babyhaut gut tut Kaiserschnitt Geburt: Klinik oder Geburtshaus? Akne bei Jugendlichen Reiseapotheke für Kinder PVC fördert Neurodermitis Infektionskrankheiten vorbeugen Fußballkarriere? Viel Grips nötig Urlaub mit Kindern Kinder vor Giftpflanzen schützen Pflege für Baby-Haut Sind Linkshänder begabter? Neurodermitis durch hartes Wasser? Gesundheit in Schulen fördern Ohrenschmerzen bei Erkältung Medikation während des Ramadans Entspannt in die Schule Asthma bei Kindern ADHS-Kinder nehmen Zeit anders wahr Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Kinder mit Diabetes Typ 1 Stillempfehlungen auf Arabisch Speicheltest auf Schwangerschaft Schleichender Hüftkopfabrutsch Gesundheitscheck in Schulen Faktencheck zu Kopfläusen Räumliches Sehen will gelernt sein Pflanzliche Mittel für Kinder Kauen bis der Kopf dröhnt Gelbsucht beim Neugeborenen Salmonellengefahr durch Reptilien Kostenlose App „Baby & Essen“ Mit Mobbing richtig umgehen Herzgeräusche bei Kindern Mit Epilepsie in die Schule Schwanger den Urlaub genießen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Eltern sind glücklicher Dem plötzlichen Kindstod vorbeugen Alkoholfrei in der Schwangerschaft Kaiserschnitt und Übergewicht Richtig ernähren in der Plötzlicher Kindstod Vitamine Vergiftungen bei Kleinkindern Der erste Zahnarztbesuch Neue Methode gegen Kopfläuse Diabetes Typ 1 bei Kindern Wenn der Kinderwunsch ausbleibt Medikamentengabe bei Kindern Tinnitus bei Teenies Babynahrung hygienisch anrühren Flüssigkeitsbedarf bei Fieber Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Ess-Störungen auf dem Vormarsch ADHS bei Kindern Der erste Zahnarztbesuch Schwangerschaft und Impfungen Mehrlingsschwangerschaften Muttermilch nicht in die Mikrowelle Schütteltrauma bei Kleinkindern Krampfanfälle bei Kindern Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Impfen: Wann, wer, warum? Osteopathie für Kinder Krätzmilbe bei Kindern Hyposensibilisierung Nierenschäden bei Kindern Autismus-Spektrum-Störung Trainingsschäden bei Kindern Blinddarmentzündung bei Kindern Sturz vom Wickeltisch Übermäßiges Schwitzen bei Kindern Familienzeit baut Stress ab Muttermilch nicht in die Mikrowelle Gestresste Kinder häufig dick Kleine Heuschnupfen-Patienten Der Goldene Äskulapstab Späte Geburt schadet Baby nicht Wenn der Bauch weh tut Diagnose Legasthenie Verhütungspille für den Mann Beikost ab Ende des 4. Monats? Ess-Sucht bei Kindern Darmverschluss bei Kindern Was Kinder zappelig macht Akne bei Jugendlichen Fischöl in der Schwangerschaft Methoden des Schwangerschaftsabbruchs Knochenbruch bei leichtem Sturz Herzrhythmusstörung beim Fötus 0 Promille in der Schwangerschaft Radeln macht Kinder schlau Wieso schielt mein Kind? Eisenmangel Winterspaziergang mit Kindern Schüßler-Salze für Babys Baby-Akne mit Wasser behandeln Was ist die "Pille danach"? Seltene Erkrankungen bei Kindern Sonnenschutz für Kinder Kinder vor Hitze schützen Nabelpflege bei Neugeborenen Starthilfe fürs Stillen 0 Promille in der Schwangerschaft Verzögerte Sprachentwicklung Grippeschutz für Schwangere Ferienfreizeit trotz Diabetes Typ 1 Fieberkrämpfe Hausaufgaben effektiv erledigen Wann beginnt die Pubertät? Baby-Akne mit Wasser behandeln Fehlbildungen der Nabelschnur Kleinkinder erkunden Fremdkörper Kleinkind in Oberschenkel impfen Apps für Schwangere & Familien Späte Mutterschaft: Kind gefährdet? Studie zum Medienkonsum von Kindern Vergiftungen bei Kleinkindern Wochenbettdepression Zeugungsmonat und Baby-Gesundheit Diabetes-Früherkennung bei Kindern Kinder vor Allergien schützen Fruchtbarkeitsstörungen von Mann und Frau Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Allergische Reaktion bei Kindern Bei starken Regelschmerzen zum Arzt Leukämie bei Kindern Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen RSV-Infektion bei Säuglingen Sport für Stillende Selbstbestimmte Ernährung von Babys Licht aus im Kinderzimmer Kleine Heuschnupfen-Patienten Reiseübelkeit bei Kindern Herzrhythmusstörung beim Fötus Sprache bei Babys und Kleinkindern Apps für Schwangere & Familien Medikation während des Ramadans Impf-Verdrossenheit nimmt zu Mit Kindern wandern Schiefhals Urlaub mit Kindern Vorzeitige Pubertät Reiseübelkeit bei Kindern Alltagslärm schadet Kinderohren Tic-Störung bei Kindern Grippegefahr im Karneval Eileiterschwangerschaft Schlaf erleichtern Schwangerschaftsdiabetes So schmeckt der Schultag Einzelkinder sind dicker Heuschnupfen bei Kindern behandeln Hautverfärbungen bei Kindern Hochsommer mit Baby Keine Mandeln für Kleinkinder Schlafmangel fördert Übergewicht Angeborene Herzfehler bei Kindern Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Fieber bei Babys und Kleinkindern Wenn Kinder Medikamente brauchen Rauchen nach der Schwangerschaft Zuwendung im Säuglingsalter Maritime Kost für Stillende Gute Motorik, mehr Bildungschancen Mehrlingsschwangerschaften Babys zum Einschlafen bringen Diabetes bei Kindern Schwangerschaft belastet das Herz Blinddarmentzündung bei Kindern Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Reisethrombose Wintersport mit Kindern Refertilisation Herzmuskelentzündung bei Kindern Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Übergewichtige Kinder in Europa Risikoschwangerschaft früh erkennen Höhere Sterberate bei dicken Kindern Gefahr durch sekundäres Ertrinken Winterspaziergang mit Baby Letzte Chance künstliche Befruchtung Impfen trotz Hühnereiweißallergie Sodbrennen bei Kindern Babys lernen im Schlaf Thrombose kann jeden treffen Mobbing bei Kindern Mit Sport ADHS bekämpfen Fieberkrämpfe Kortison gegen Neurodermitis Schwangerschaftsdiabetes Plazentalösung Genussmittel in der Schwangerschaft Meditation für Jugendliche Diabetes in der Schwangerschaft Vitamin D vergrößert Wortschatz Mit Babys altersgemäß sprechen Muttermilch hilft Frühgeborenen Weniger dicke Kinder Kinderwunsch trotz Rheuma Rheuma bei Kindern Therapie der Mandelentzündung Aufschrecken im Schlaf Neue Vorsorge beim Kinderarzt Zweisprachige hören genauer Digitale Weihnachtsgeschenke Alkoholtabu für Schwangere Einstiegsdroge E-Zigarette ADHS im Erwachsenenalter Asthma-Risiko bei Kindern prüfen Stillen beugt Asthma vor Frühchen anfälliger für Sehfehler Diabetes in der Schwangerschaft Frühkindlicher Autismus Pausenbrot für Schule und Job Aphthe: Entzündete Mundschleimhaut Hautpflege für Babys Sichere Arzneimittel Legasthenie im Vorschulalter erkennbar Ernährung von Kindern Frauen bei Geburten immer älter Wieso schielt mein Kind? Bluthochdruck bei Kindern Aktion „Kinder stark machen“ Therapie bei Hodenhochstand Plötzlichem Kindstods vorbeugen Vorsicht bei Energy-Produkten Winterdepression bei Kindern Mandeloperationen bei Kindern Deutsche putzen die Zähne falsch Zahnpflege bei Kindern Tipps zum Beruhigen: Kaiserschnitt Erkältung bei Kindern Lesen ist Fitness fürs Gehirn Sojamilch als Babynahrung Wenn junge Seelen leiden Alkoholtabu für Schwangere Täglicher Sport verbessert Mathenote Leukämie bei Kindern Teenager stehen auf Obst und Gemüse Flache Stelle am Hinterkopf Cannabis macht Kinderwunsch zunichte Neue Methode gegen Kopfläuse Rückenschmerzen bei Kindern Stillen als perfekter Start ins Leben Stillempfehlungen auf Arabisch Computertomografie in der Kindheit Wenn Kinder Essen nicht vertragen Kindergesundheit aktiv stärken Babys zum Einschlafen bringen Ausschlag mit nächtlichem Juckreiz Masern & Keuchhusten im Vormarsch Kinder mit Zöliakie Doch keine Gefahr für Baby´s Gehirn? Reanimation ab der 7. Klasse Schadstoffe in Waren Die passende Kinderbrille finden Kinder vor Verbrennungen schützen Entzündete Harnwege bei Kindern Lungenfunktion von Stadtkindern Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Zäpfchen richtig anwenden Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Was steckt hinterm Sommerbaby-Boom? Therapien bei Bettnässen E-Zigaretten-Gefahr für Kinder Stoffwechselstörung bei Kindern ADHS im Erwachsenenalter Hitzeausschlag bei Kleinkindern Mit Sport ADHS bekämpfen Schlafmangel bei Eltern von Babys Kinder mit Jod versorgen Nachts Hochschrecken: Alkohol in der Schwangerschaft Schwangerschaft: Jod einnehmen! Hitzeausschlag bei Kleinkindern Sport für starke Kinderrücken Was ist ein Cochlea-Implantat? Hautkrebsprophylaxe für Kinder Betrifft auch Kinder: Vierlinge mit über 60 Jahren Genussmittel in der Schwangerschaft Stress-Faktor Kind Flache Stelle am Hinterkopf Herzschwäche bei Schwangeren Pflege von Zahnspangen Schluss mit Einnässen Wie Kinder gut schlafen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Zuckerkonsum bei Kindern In-vitro-Fertilisation Kleine Heuschnupfen-Patienten Medikamente in der Schwangerschaft Weniger Ritalin-Verschreibungen Erstgeborener Zwilling gesünder? Blutschwämme bei Säuglingen Schwangerschaftsrisiko Präeklampsie Die beste Ernährung für Babys Fremdkörper verschluckt? Buch-Tipp: Abnehmen für Kinder Ursache von Fehlgeburten entdeckt Ernährung übergewichtiger Kinder Vollnarkose bei Kleinkindern EuGH-Urteil bedroht Apothekendichte Herzmuskelentzündung bei Kindern App für Eltern von Frühgeborenen Lippenherpes bei Säuglingen Säuglingsmilch aus dem Internet? Schmerzen beim Stillen Maritime Kost für Stillende Hilfe für rote Babypopos Kindsbewegungen beachten! Sonnenschutz für Groß und Klein Familienmahlzeiten sind gesünder Knochenbruch bei leichtem Sturz Herz-Vorsorge für Schulkinder Fieberalarm beim Baby Inkontinenz bei Kindern Thrombosegefahr bei Schwangeren Neurodermitis bei Kindern Tinnitus bei Teenies Geburtshilfe in Gefahr Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Mehr Bewegung in der Jugend Kinder vor Erkältungen schützen Röteln-Infektion bei Schwangeren ADHS: Weniger Tabletten verordnet Flache Stelle am Hinterkopf Rachitis Schwanger nach Eizellspende Jodmangel gefährdet die Gesundheit Blinddarmentzündung bei Kindern Anzeichen für Neugeborenengelbsucht Kopfschmerzen bei Schwangeren Fischöl in der Schwangerschaft Hüftschnupfen bei Kindern Vitamin D in der Schwangerschaft Indoor-Grillen schlägt auf die Lunge Schleichender Hüftkopfabrutsch Die beste Ernährung für Babys Alkoholfrei in der Schwangerschaft Kinder mit Jod versorgen Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend ADHS im Erwachsenenalter Sandkasten: Brutstätte für Keime? Schütteltrauma bei Säuglingen Mehr Mutter-Kind-Kuren bewilligt Mandeloperationen bei Kindern Chemie im Schwimmbad Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Gegen Masern punkten Neurodermitis bei Kindern Kleinkind in Oberschenkel impfen Infekte bei Kleinkindern Einstiegsdroge E-Zigarette Fruchtbarkeit beim Mann steigern Stillen und Schmerzmittel Covidimpfung macht nicht unfruchtbar Beatmung von Frühchen Hitze fördert Frühgeburten Vegan durch die Schwangerschaft Gerechtigkeitssinn bei Kindern Frühgeborene: Hautkontakt mit Eltern Fehlsichtigkeit bei Teenies Smartwatch-Funktionen im Warentest Schütteltrauma bei Kleinkindern Sport in der Schwangerschaft Letzte Chance künstliche Befruchtung Kostenlose App „Baby & Essen“ Schwanger verreisen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen Überhitzung bei Babys & Kindern Den passenden Schulranzen finden Kinderwunsch trotz Asthma Hüftfehlstellungen bei Babys Vorzeitige Pubertät Zu viel Salz schädlich für Kinder Übergewicht bei Kindern Dreitagefieber: Wadenwickel helfen Giftpflanzen Wiederkehrende Mandelentzündung Kaffee in der Schwangerschaft Lippenherpes bei Säuglingen Rotaviren-Infektion bei Kindern Schutz vor Übergewicht bei Kindern Mangel beim Stillen verhindern Medikamente für Kinder Sodbrennen in der Schwangerschaft Grippeerkrankung bei Kindern Tipps zum Beruhigen: Grippeimpfung in der Schwangerschaft Schulranzen richtig packen Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Kinderkrankheit Asthma Vitamin D in der Schwangerschaft Sport ist gut für Schwangere Neurodermitis durch hartes Wasser? Übergewicht und Adipositas bei Kindern Pflege von Hautabschürfungen 0 Promille in der Schwangerschaft Vergiftungsunfälle Probiotische Nahrung für Babys Autismus-Spektrum-Störung Impfmythen: Was wirklich stimmt Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Inkontinenz bei Kindern Verschmutzte Luft schadet Babys Winterbabys häufiger Linkshänder Kinder: Schnarchen stört Verhalten Kindern Gemüse schmackhaft machen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Hilfe gegen Windeldermatitis Wenn Kinder traumatisiert sind Sport fördert schulische Qualitäten Babys vor Kälte schützen Hautkrebsprophylaxe für Kinder Schwangerschaftsdiabetes Rachitis Nichts für Kinderohren: Lärm Impf-Verdrossenheit nimmt zu Kaffee senkt Geburtsgewicht Keine Mandeln für Kleinkinder Hormone und Zahngesundheit Schielen bei Kindern Reha für Kinder und Jugendliche Was Mutter und Kind gut tut Geschwister halten schlank Neue Kinderschuhe Ins Abseits geklickt Starthilfe fürs Stillen Gefahr Schwangerschaftsdiabetes Medikamente für Kinder Eileiterschwangerschaft Gesunde Ernährung für die Kleinen Lebensmittelallergie bei Kindern Übergewicht und Adipositas bei Kindern Betreuung nach der Geburt Kindern Arznei geben Frauen bei Geburten immer älter Kleidung überträgt Läuse nicht Grippe: Gefahr für Kinder mit Asthma Beikost ab Ende des 4. Monats? Medikamente in der Schwangerschaft Alkoholgeschädigte Kinder Unverträglichkeit gegen Laktose Medikamentenallergie bei Kindern Gelbsucht beim Neugeborenen Komplikationen bei Masern-Infektion Test auf Schwangerschaftsvergiftung Sprachentwicklung bei Stottern Dick wegen falschen Essverhaltens Wenn Kinder schlecht träumen Beatmung von Frühchen Herzgeräusche bei Kindern Plazentalösung Zika-Virus gefährdet Schwangere Angst vor Klassenarbeiten Clowns für die Kinderchirurgie Hilfe für rote Babypopos Immuntherapie gegen Erdnussallergie Studie zu Glyphosphat in Muttermilch Ist mein Säugling krank? Kinder vor Infekten schützen Entwicklung des Sprachverständnisses Kampagne für Inklusion Hilfe bei Schulstress Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Schwangerschaft belastet das Herz Zeitung für Grundschüler Kalorienbombe Bubble Tea Verzögerte Sprachentwicklung Übergewicht in der Schwangerschaft Betreuung nach der Geburt Milchmangel Sicherer Badespaß für Kinder Kinderleicht Gewicht verlieren Schiefhals Wintersport mit Kindern Fieber sorgsam auskurieren Bewegungsarmut bei Kindern Kaiserschnitt auf Wunsch Späte Geburt schadet Baby nicht Beikost ab Ende des 4. Monats? Harnwegsinfekte bei Kindern Wenn der Bauch weh tut Läusealarm zu Schulstart Ernährung gesunder Säuglinge Hundebisse: Gefahr für die Kleinen Wintersport mit Kindern Schmerzen in der Schwangerschaft Schadstoffe in Waren

Computer spielen, Fernseher schauen und Chatten– Kinder und Jugendliche treiben immer weniger Sport. Unbeweglichkeit, Kraftlosigkeit und Übergewicht sind die Folge. Experten der Barmer GEK empfehlen einen speziellen Sport, durch den der Nachwuchs wieder fit wird.

Die Zahl an übergewichtigen Kindern und Jugendlichen hat im Vergleich zu 1980 und 1990 um die Hälfte zugenommen. Die Haltungsschwäche bei 6- bis 8-Jährigen noch mehr. Das zeigt eine aktuelle Studie des Robert-Koch-Instituts zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (KIGGS). Grund dafür sei der zunehmende Bewegungsmangel, erklärt Klaus Möhlendick, Diplom-Sportwissenschaftler bei der Barmer GEK.

Vorteile des Krafttrainings

Der Sportwissenschaftler sieht im regelmäßigen Krafttraining eine Möglichkeit, diese Entwicklung zu bremsen und die Gesundheit der Kinder und Jugendlichen zu verbessern. „Durch kindgerechtes Krafttraining wird die Muskulatur leistungsfähiger, die Kondition verbessert sich, und der gesamte Knochenbau wird gestärkt. Dadurch kann durch Krafttraining Übergewicht vorgebeugt beziehungsweise abgebaut werden. Aber auch Haltungsschäden können verhindert oder gelindert werden, und ganz nebenbei lässt sich so auch noch das Selbstbewusstsein der jungen Sportlerinnen und Sportler stärken“, erläutert der Sportwissenschaftler. Diese Erfolge bestätigen unterschiedliche Studien.

Professionelle Anleitung durch Trainer im Verein

Die körperliche Leistungsfähigkeit der Kinder hängt entscheidend von der Sportstätte ab: Speziell ausgebildetes Personal, kindgerechtes Equipment und gleichaltrige Mitstreiter gibt es jedoch nicht in jedem Sportstudio. Möhlendick empfiehlt deswegen den Beitritt zum Verein, der auf diese junge Zielgruppe spezialisiert ist. In Orientierung am individuellen Gesundheitszustand und Leistungsfähigkeit des Kindes erstellt der Trainer ein ausgewogenes Trainingsprogramm. Bei regelmäßigem Training steigern Kinder und Jugendliche nicht nur ihre Fitness und normalisieren ihr Körpergewicht, sondern machen die Erfahrung, dass Bewegung Freude bereitet.

Autor*innen

Julia Schmidt/Barmer GEK | zuletzt geändert am um 08:46 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.