Das P.E.C.H.-Schema – Soforthilfe am Unfallort

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Knochenbruch bei leichtem Sturz Rückenschmerzen: Enge im Wirbelkanal Coxitis Spinalkanalstenose Sportverletzungen Hüftluxation Schlüsselbeinbruch Wundkleber statt Nadel und Faden Osteochondrose Kleine Rückenschule Fit durch Schneeschippen Zweitmeinung zur Hüftprothese Gelockertes Ellenbogengelenk Arthrosen der Fingergelenke Morbus Scheuermann Sport im Online-Fitness-Studio Meniskusverletzung Kreuzbandriss bei Jugendlichen Schmerzen bei Arthrose Gesundheitsapps auf Kassenrezept Rettung für ausgeschlagene Zähne Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen PECH hilft bei Sportverletzungen Käse und Co. für gesundere Knochen Schultergelenkarthrose Schütteltrauma bei Säuglingen Dem Fußpilz Beine machen Coxa vara und Coxa valga Bildgebende Diagnostik in der Orthopädie Fußgelenk verstaucht – was tun? Physiotherapie statt Operation Billig-Kindersitze im Test Beckenringbruch Ablenkung im Straßenverkehr Schmerzen äußerlich behandeln Knochenbrüche bei Diabetes-Typ-1 Zwei neue Hüften auf einen Streich Polyneuropathie bei Diabetikern So gefährlich sind Videospiele Tendovaginitis de Quervain Karpaltunnelsyndrom Schiefhals Hilfe fürs Arthroseknie Pinguin-Gang bei Glatteis [Ober-]Schenkelhalsbruch Sehnenentzündung am Innenschenkel Gelenkschmerzen im Winter Skidaumen Rückenschmerzen? Buch-Tipp: Knie aktiv Trichterbrust Schulweg im Dunkeln Hüftschnupfen bei Kindern Achillessehnenriss und Achillodynie Die medizinischen Fachgebiete Orthopädie und Traumatologie Beckenschiefstand Spinalkanalstenose Bandscheibenvorfall Knochenmetastasen Wintersport mit Kindern Bizepssehnenriss Bei Rückenschmerzen hinlegen Brustkorbverletzungen Schulterverrenkung Den passenden Schulranzen finden Supinatorlogen-Syndrom Richtig Radeln ohne Reue Kapselverletzungen an den Fingern Arthrosen des Handgelenks Hüftimpingement Osteoporose bei Männern Außer Gefecht nach Hexenschuss Qualität von Endoprothesen Hoden in Gefahr! Starke Muskeln – straffer Körper Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Verstauchter Knöchel Früherkennung der Arthrose Sehnenscheidenentzündung am Handgelenk Aufbau und Funktion von Schulter und Oberarm Oberschenkelbruch Knie-OP: Physio geht auch per Video Sprunggelenksverletzungen Sportmedizin Kniescheibenverrenkung Den besten Laufschuh finden Grünholzfraktur Medikamente erhöhen Bruchrisiko Arthrosen des Handgelenks Sport für starke Kinderrücken Kielbrust Sakroiliitis Akutmanagement von Sportverletzungen Bandverletzung am Handgelenk Erste Hilfe für das Kind Stress schadet dem Rücken Wie Smartphones krank machen Ellenbogenschleimbeutel-Entzündung Morbus Dupuytren Schleimbeutelentzündung am Knie Strecksehnenverletzung am Finger Mittelfußknochenbrüche und Zehenbrüche Osteoporose Verletzungen beim Skisport [Ober-]Schenkelhalsbruch Sekundenschlaf am Steuer Sprungbeinbruch und Fersenbeinbruch Erhöhte Sturzgefahr im Winter Osteoporose durch Bewegung lindern Handy-Nacken und Maus-Arm Buch-Tipp: Knie aktiv Wirbelsäuleninfektionen Mondbeinnekrose Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Tipps gegen Kreuzschmerzen Gehirnerschütterung trotz Helm Kalkschulter Gips, Verbände und orthopädische Hilfsmittel Sportlerschulter Ellenbogenverrenkung Hilfsmittel Rollator für Senioren Osteomyelitis Skoliose Buch-Tipp: Osteoporose Kalkschulter Sport als Medizin Laufrad oder Dreirad? Physiotherapie Fragen zum Bundesteilhabegesetz Hüftkopfnekrose Barfußlauf für Einsteiger Stürzen im Alter vorbeugen Medikamentöse Therapie in der Orthopädie Knochenbruch im Alter vorbeugen Aufbau und Funktion von Sprunggelenk und Fuß Ernährungstipps für Skifahrer Klettern – Cleveres Muskeltraining Achillessehnenriss Rehabilitation von Sportverletzungen Osteochondrosis dissecans Hilfe bei Osteoporose Bewegen bringt Segen Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Sehnenentzündung an der Hüfte Hüftgelenksarthrose Skidaumen Straßen sicherer machen Vielseitigkeit verhindert Verletzung Verletzungen beim Skisport Kreuzbandverletzung Bandscheibenverwölbung und Bandscheibenvorfall Schleudertrauma Ultraschall ersetzt das Röntgen Tiefer Rückenschmerz Neue Kinderschuhe Erkrankungen der Halswirbelsäule Ski und Schlitten fahren mit Kindern Das P.E.C.H.-Schema – Soforthilfe am Unfallort Aufbau und Funktion der Hand Arthrose und Arthritis Neue OP-Methode bei Schienbeinbruch Neu Norm für den Verbandskasten Hüftkopfgleiten Handynacken vorbeugen Knochenschwund bei Männern Sport für Schwangere Ellenhakenbruch Quadrizepssehnenriss und Patellarsehnenriss Schultereckgelenkverrenkung 2 Tage Smartphone-Verbot! Muskelfaserriss in der Wade Auto fahren im Alter Schulterblattkrachen Buch-Tipp: Arthrose Hoher BMI fördert Gelenkverschleiß Prävention von Sportverletzungen Muskelkater den Kampf ansagen Injektionen gegen Kniearthrose Männlich, Raucher, knochenkrank Schlüsselbeinbruch Fehlhaltung, Haltungsschwäche und Fehlstellung Rotatorenmanschettenriss Diagnose Gehirnerschütterung Wie Smartphones krank machen Knochenbruch im Alter vorbeugen Operative Behandlung in der Orthopädie Entspannt in die Schule Kniescheibenbruch Hüftfehlstellungen bei Babys Tennisarm und Golferellenbogen Gelenkschädigung bei Rheuma Schwachstelle Rücken Qualität von Endoprothesen Bandverletzung am Handgelenk Sprunggelenksbruch Schiefhals Rückengesund im Büro In Bewegung bleiben: ABC der Osteoporose Smartphone verursacht Handynacken Gehen lindert Kniegelenksarthrose Qualität von Endoprothesen Selbständig mit Parkinson Was hilft bei Handarthrose? Aufbau und Funktion von Wirbelsäule, Brustkorb und Bauch Übergewicht schadet Bandscheiben LWS-Syndrom Aufbau und Funktion von Knie und Unterschenkel Schulterblattbruch Hüft-TEP bessert Hirnleistung Aufbau und Funktion von Ellenbogen und Unterarm P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Operativ oder konservativ? Ganglien Mythen um die Knochen Sicher auf Kufen Sport bei Hitze Anamnese und klinische Untersuchung in der Orthopädie Finger weg von Plattfüßen! Haltung bewahren! 6 Tipps für gekonntes Pflastern Schulranzen richtig packen Stumpfes Bauchtrauma Stresshormon schädigt Knochen Skapula alata Viele Kinder mit Rückenproblemen Gesunder Lebensstil für Kinder Bandverletzungen am Finger Vitamin D – das Sonnenvitamin Beugesehnenverletzung am Finger OP nach Bandscheibenvorfall Fingerverrenkung Speichenköpfchenbruch Facettensyndrom Chassaignac-Lähmung Ulnarisrinnen-Syndrom Knochen- und Gelenkersatz für Hüfte und Knie Kinesio-Tapes richtig anwenden Osteochondrose Rückenfreundlich Schnee schippen Tipps gegen Hitze im Auto Die Wirbelsäule stärken Künstliches Kniegelenk sinnvoll? Ideen für das Lauftraining Gesundheitsapps auf Kassenrezept Rhizarthrose Was bringt die Kniespritze? Sensorpflaster zeigt Infektion an Osteoporose kann jeden treffen Buchtipp: Ernährung für Sportler Nach Gehirnerschütterung schonen Hilfe bei Sportverletzungen Halswirbelsäulensyndrom Für einen sicheren Tritt Unterschenkelbruch Urlaub für den Rücken Knorpeldefekte heilen Bakerzyste Verletzungsfrei gärtnern Schienbeinfraktur Schleichender Hüftkopfabrutsch Hilfe bei Beckenschiefstand Medikation im Alter anpassen Den richtigen Schulranzen finden Medikamente bei Sportverletzungen Gehirnerschütterung bei Kindern Wie Smartphones krank machen Bundesteilhabegesetz beschlossen Qualität von Endoprothesen Gehirnerschütterung beim Sport Kleinkinder im Flugzeug Brüche des Oberarms Richtig schützen vor Unfällen Intensiver Sport durch HIT Schnellende Finger Schleudertrauma Bedrohung im Straßenverkehr Warnsignal Hexenschuss Buch-Tipp: Arthrose Startschuss Frühjahrsputz Handwurzelbrüche und Kahnbeinbrüche Hohe Sportverletzungsrate bei Kids Aufbau und Funktion von Knochen und Gelenken Azetabulumfraktur Kniegelenksarthrose Morbus Perthes Harte Fakten zum Thema Rückenschmerz Kleinere Verletzungen bei Kindern Schubförmige Multiple Sklerose X-Bein und O-Bein Häufige Erkrankungs- und Verletzungsarten Rauf aufs Rad Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Tipps für einen starken Rücken Coxitis fugax Chassaignac-Lähmung BWS-Syndrom Eigenblutspende vor Knie-OP Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Kreuzschmerzen Jetzt Vitamin D tanken Gut gerüstet in den Urlaub Muskelschmerz wegmassieren Apotheke berät bei Parkinson Wirbelbrüche Kopfverletzung durch Flachbildschirm Fersensporn Sportlerschulter Knochenbrüche Künstliches Koma Oberarmkopfbruch Schleimbeutelentzündung an der Hüfte Radeln macht Kinder schlau Gesünder sitzen im Alter Die Knochen-Bilanz Führerschein weg – was nun? Workout gegen den Mausarm Aktiv dank künstlicher Gelenke Knochentumoren Fingerbruch Knochenbruch im Alter vorbeugen Gegen Müdigkeit am Steuer Karpaltunnelsyndrom lindern Pflegereform 2017 Mittelhandbruch Unterarmbruch Aufbau und Funktion von Hüfte und Oberschenkel Was darf man mit einer Knieprothese? Morbus Osgood-Schlatter Ballenzehe, Hammerzehe und Krallenzehe Joggen im Winter Der Rollator muss passen! Knorpeldefekte heilen Schleimbeutelentzündung an der Schulter Mondbeinnekrose Knorpeldefekte heilen Verspannungen vorbeugen Pflanzliche Mittel bei Arthrose So gefährlich sind Videospiele Wirkstoffpflaster richtig anwenden Eingeschlafene Hand PECH-Regel bei Sportverletzungen Trainingsschäden bei Kindern Den Rücken im Alltag stärken Schiefstellung der großen Zehe Tetanus-Impfung auffrischen Mythen um den Sport Gesundheitsapps auf Kassenrezept Rotatorenmanschettensyndrom Frozen Shoulder Rückenmuskeln am PC stärken Mit Hitze Tumorzellen zerstören Spondylolisthese Pflege von Hautabschürfungen Fußdeformitäten Qualität von Endoprothesen Hüftdysplasie Fahrtüchtigkeit bei Grünem Star Gehirnerschütterung: viel Ruhe nötig Knieschmerz, vorderer Nachtkorsett reicht oft bei Skoliose Patientinnen im Nachteil?

P steht für Pause – das Training wird sofort abgebrochen, der verletzte oder schmerzende Körperteil wird ruhig gestellt.

E steht für Eis – sofern keine offene Wunde besteht, wird die betroffene Stelle umgehend gekühlt. Geeignet sind kalte Umschläge (z.B. Kühlpackungen, ein in kaltem Wasser getränktes Tuch) oder eine mit Eisstücken gefüllte Plastiktüte. Eissprays sind weniger empfehlenswert, da sie manchmal zu lokalen Erfrierungen führen. Aus dem gleichen Grund ist es wichtig, die Kältepackung nicht direkt auf die Haut zu legen, sondern die Stelle erst mit einem Tuch abzudecken. Die Kälteanwendung zielt darauf ab, die lokale Blutzirkulation zu verringern, die Entzündungsreaktion zu mindern und der Bildung eines Blutergusses entgegenzuwirken. Außerdem lindert sie Schmerzen und reduziert Schwellungen. Die Kühlung wirkt am besten, wenn sie innerhalb der ersten 15 Minuten nach der Verletzung beginnt und mindestens 20 Minuten andauert.

C steht für Compression (Kompression): Um große Blutergüsse zu vermeiden, empfiehlt sich die Anlage eines elastischen Druckverbands (Kompressionsverband), möglichst mit leichter Spannung unter Einschluss des kalten Umschlags. Bei Verwendung eines prall gefüllten Kältebeutels ist es allerdings oft zweckmäßiger, den Druckverband darunter anzulegen. Der Kältebeutel wird dann mit einem weiteren Verband fixiert.

H steht für Hochlagerung – diese Maßnahme dient vor allem dazu, Schwellung und Einblutungen zu verringern.

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zuletzt geändert am um 18:16 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.