Burnout

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Ein Burnout kommt in allen Berufen vor - auch bei Hausfrauen und -männern.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Wundversorgung leicht gemacht Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Ohrenpflege für gutes Gehör Energietanken: Walnüsse verbessern Spermienqualität Kein Raum für Schimmel Medikamente zur Tabakentwöhnung Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Fasten – mehr als eine Diät Trockene Augen: Was Sie tun können Schlapp durch Schilddrüsenhormone Fußgelenk verstaucht – was tun? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Husten- und Bronchialtee Gut beraten bei Diabetes Wickel und Auflagen Ohne Schmerzen Wasserlassen Auch die Leber braucht mal Urlaub Pollenflugsaison eröffnet Eigenanalyse von Stressoren Teufelskreis Schmerzmittel Mythen rund um Sonnenschutz Achtung Schwindelprodukte Rissige Fingerkuppen im Winter Mythen über Cellulite So schmeckt der Schultag Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Dauerstress gefährdet Gesundheit Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Erreichbar im Urlaub? Hilfe bei Halsschmerzen Physikalische Anwendungen Schulwettbewerb gegen Rauchen Gesundheit in Reichweite bringen Schlafmangel erhöht Blutdruck Rauchstopp: So klappt’s! Gut versorgt durch Homöopathie Erfolgreich ein- und durchschlafen Seniorensport im Winter Erste Hilfe bei Erfrierungen Erschöpfung beim Wandern Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Duschungen und Treten Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Tai-Chi gegen Parkinson Mittel und Wege gegen Migräne Hilfe bei Verstopfung Nicht nur bei Kälte: Sport als Medizin Täglich eine Dusche für die Nase Neues Jahr, alte Vorsätze? Entspannt in die Prüfung Uhr zurückstellen nicht vergessen! Kräuterpulver aus dem Ausland Pflege von Hautabschürfungen So gelingt das Arztgespräch Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Zäpfchen richtig anwenden Ist Schnarchen harmlos? Krank durch Stress im Job Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Sodbrennen und Magenschmerzen Alte Arznei richtig entsorgen Diabetes mellitus Typ 2 Homöopathie für die Schilddrüse Lesehilfen für Sehbehinderte Baby-Bad und Hautpflege Schlaflos in Deutschland? Fasten für den Stoffwechsel Gesund saunieren Verstauchter Knöchel Schutzfaktoren gegen Stress Schlaflos im Urlaub Rauchstopp senkt Demenzrisiko Abendessen ohne Kohlenhydrate? Fernöstliche Entspannungsverfahren Bundeseinheitlicher Medikationsplan Holzsplitter sicher entfernen Druckgeschwüren vorbeugen Medikamente richtig entsorgen Schmerztagebuch für Rheumatiker Allergie: neuer Info-Dienst online Dialyse zu Hause durchführen? Hilfe bei Osteoporose Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Luftverschmutzung gefährdet Herz Den richtigen Arzt finden Initiative gegen Hörschäden Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Lichtempfindlich durch Medikamente Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Gesund ernähren am Arbeitsplatz Nagelpilz in der Sommerzeit Wenn der Magen die Nerven verliert Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Bluthochdruck richtig behandeln Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Harninkontinenz lindern Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Apotheker gegen Diabetes Sich selbst Insulin spritzen Ernährung bei Schluckstörungen Zecken: Wie schützt man sich? Wirkungsvermittler Haut Richtig Fieber messen Physikalische Anwendungen Mehr Allergien durch Klimawandel? Autogenes Training Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr App für barrierefreie Mobilität Mundgeruch: der stille Begleiter Fit mit Fußball Führerschein weg – was nun? Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Mit Elan ins Frühjahr starten Blasenentzündung sanft behandeln Akne schonend behandeln Gesund und sicher Radfahren Venenleiden: Vorboten erkennen Schlafstörungen in den Griff kriegen Was tun bei starkem Haarwuchs? Frühjahrsputz im Medizinschrank Saurer Nachgeschmack: Kein Aspirin während der Periode Kinesio-Tapes richtig anwenden Hausapotheke für die Feiertage Senioren schwören auf Naturmedizin Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Güsse Salmonellengefahr durch Reptilien Tipps für einen starken Rücken Älter werden in Balance Psychische Krisen meistern Kopfschmerzen bei Schwangeren Meditation Schmerzen äußerlich behandeln Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Medikation im Alter Gute Vorsätze zur Gesundheit Ausdauersport stärkt Herz Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Brennpunkt Magen Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Kropf: Hals selbst kontrollieren Berufsstress im Urlaub Was hilft gegen Kopfläuse? Hilfe bei Crystal-Sucht Selbsthilfe bei Fieber Herzinfarkte nach Zeitumstellung Wie oft ist Badetag für Kinder? Lebensmittel richtig kühlen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Homöopathie bei Verbrennungen Die richtige Sonnenbrille finden Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Ohrenpflege – so geht's Bestrahlung mit Rotlicht Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Hypnose unterstützt die Genesung Erkältungssymptome gezielt behandeln Spielsucht bei Jugendlichen Selbstuntersuchungen Schwindel Hilfe bei Ohrenschmerzen PECH hilft bei Sportverletzungen Schluss mit Reizdarm Wenn die Stimme versagt Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Den Rücken im Alltag stärken Verbot der Tabak-Außenwerbung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Tipps bei Arthrose Globuli für gesunde Lippen & Mund Was tun gegen Blähungen? Bittere Pillen leichter schlucken Feuchtfröhliche Karnevalszeit Übungen zur Achtsamkeit Tabletten teilen Albträume bei Kindern Was tun bei Reisedurchfall? Mückenschutz aus der Apotheke Handy-Nacken und Maus-Arm Homöopathische Reiseapotheke Anzeichen für Schulangst erkennen Richtige Hautpflege für Diabetiker Fasten – mehr als eine Diät Frühjahrsputz - aber richtig! Keine Chance für Insekten Vitamin-C-Quellen im Winter Aufklärung bei Brustkrebs Effektiver Schutz vor Zecken Rheumatoide Arthritis Bei Hitze viel trinken Medikamente lagern leicht gemacht Stressfrei lernen Fußpflege leicht gemacht Wie Wasser bei Gicht hilft 2017 Nichtraucher werden Prävention bei Typ-2-Diabetes Fieber messen bei Kindern Diabetes in der Vorstufe aufhalten Arzneimittelabhängigkeit Mittagsschlaf im Vorschulalter? Kopfschmerzen wegtrinken Pflanzliche Mittel bei Husten Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Lachen ist Medizin Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Depressionen: Sport hilft Medikamente richtig handhaben Kleinkinder im Flugzeug Innere Unruhe schonend behandeln Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Zecken im Garten Parodontitis vorbeugen Heilpflanze und Hausmittel: Mit Bewegung gegen Rheuma Medienkompetenz für Jugendliche Kinder mit Diabetes unterstützen Lavendelöl gegen Angststörungen Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Buchtipp: Fett! Richtig Husten will gelernt sein Medikamente gegen Sodbrennen Migräne verläuft oft in Phasen Sehbehinderung bei Diabetes Narbenpflege Kindern Ebola erklären Fußbäder im Ökotest Sport für die Lungen Alexander-Technik Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Rauchen ohne Gefahr? Der Erkältung eins husten Angst vor Klassenarbeiten Hilfsmittel Rollator für Senioren Fehlsichtigkeit bei Teenies Paracetamol richtig anwenden Konsumpausen immer beliebter Hochsaison für Warzen Gesund in den Frühling Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Rat bei seltenen Erkrankungen Fremdkörper verschluckt? Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Langes Sitzen vermeiden Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Blutspenden senkt Bluthochdruck Herpes Sonnenlicht Nahrung unbeschwert genießen Energiebedarf beim Sport Vorsicht bei Selbstmedikation Fokus Gesundheits-Apps Selbstzahler-Leistungen in Praxen Sonnenbrand richtig behandeln Ohrenentzündung vorbeugen Armbäder und Sitzbäder Joggen im Winter Waschungen Blutdruck richtig selbst messen Mit Wärme gegen Verspannungen Ohrentropfen anwärmen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Anreize für den Rauchstopp Fernreisen mit Diabetes Alkoholkonsum im Alter Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Europäischer Notfallausweis Früh an Sonnenschutz denken Wenn der Darm träge ist Winterhaut ade Selber Blutdruckmessen Zeit fürs Toilettentraining Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Sieben Mythen über Zecken Den richtigen Schulranzen finden Selbsthilfe bei Rosazea Inhalationen und Gurgeln Blutdruck selber messen Nebenwirkungen bei Krebstherapie Machen Sportwetten süchtig? Hilfe bei trockenem Auge App gegen Verhütungspannen Frühjahrsmüdigkeit adé! Stillempfehlungen auf Arabisch Überhitzung durch Schweißmangel Frühjahrsputz ohne Niesattacken Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Mit Belastungen richtig umgehen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Hilfe bei chronischer Verstopfung Schnupfensprays richtig eingesetzt Sport gegen Depression Bei Luftnot richtig atmen Eutonie Selbstuntersuchungen Rentner am Steuer Fasten – mehr als eine Diät Arzneitropfen richtig dosieren Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Grundlagen der Mundhygiene Zeigt her eure Füße Migräne gezielt vorbeugen Büro-Lärm überdecken Selbstgekocht schmeckt besser Keine Angst vorm Reanimieren Sonnenallergie vorbeugen Spätsommer im Oktober Keine Chance für Viren & Co. Sonnenschutz für den Skiurlaub Hilfe bei Schulstress Ernährung bei Chemotherapie Kindern Arznei geben Osterbrunch ohne Magentablette Die beste Ernährung für Babys Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Der Goldene Äskulapstab Winterspaziergang mit Baby Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Medikamente richtig entsorgen Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Atemtherapie Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Nasenspülung bei Schnupfen Wechselbad und Vollbad Bewusstlosigkeit bei Kindern Wie Sie Halsschmerzen loswerden Kreativ aktiv – Training im Alltag Wie Kinder gut schlafen Yoga Suchtmittel Nasenspray Hypnose Genussmittel in der Schwangerschaft Arzneitees für die Frau Saisonwechsel für Jogger Medikamente richtig einnehmen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Diabetes und Depressionen Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Kühler Kopf an heißen Tagen Blasenentzündung in der Badesaison Mit Loch im Bauch zur Arbeit Bewegungstherapie nach Brustkrebs Mit Diabetes in die Luft gehen Blasen vorbeugen und behandeln Buch-Tipp: Knie aktiv Bewegung bei Rheuma Pinguin-Gang bei Glatteis Risiko Selbstmedikation Laufrad oder Dreirad? Schadstoffe in Waren Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Kalte Füße aufwärmen Mittel und Wege gegen den Husten Die Geheimnisse des guten Schlafes Einlauf Ekzem: Rasche Selbsthilfe Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Positiver Stress und negativer Dauerstress Kopfläuse effektiv behandeln Gesunder Lebensstil für Kinder Gelenkbeschwerden im Winter Medikamente bei Parkinson Sonne und Hitze fördern Rosazea Bewegungsmythen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Wenn Eltern psychisch krank sind Inhalatoren richtig anwenden Rückengesund im Büro Schlafprobleme durch Medikamente Rückenmuskeln am PC stärken Keine Angst vor Psychopharmaka Risiko im Winter: Trockene Augen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Auf gesunden Lebensstil achten Bewegung für Rheuma-Patienten Hautpflege im Winter Schwere und geschwollene Beine Erkältungsmythen Grillvergnügen ohne Spiritus Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Stress in der Schule Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Sport bei Erkältung Schnarchnasen Selbstmedikation bei Erkältungen Verhaltenstipps bei Schnupfen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Hausapotheke: Fit für den Sommer Häufige Überstunden machen dumm Vertrauen in Homöopathie Selbsthilfe: Den Alltag meistern Nahrung nicht vertragen: Hilfe bei Bindehautentzündung Halsschmerzen als Warnsignal „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Alleine an Weihnachten? Mit Diabetes am Steuer Hautpflege im Winter Langsam oder schnell inhalieren? Rasche Hilfe bei Stress Sauna Progressive Muskelentspannung Venenfallen im Überblick Frühlingssonne entspannt genießen Nächtliche Wadenkrämpfe Mehr als nur Bauchschmerzen Überleben im Großraumbüro Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Stress am Wochenende Karneval ohne Kater Hilfe bei Pollenallergie Senioren am Steuer Was ist eigentlich Stress? Orale Medikamente gegen Diabetes Licht gegen Winterdepression Trotz Hitze gut schlafen Herbstmüdigkeit und Winterblues Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Wie funktioniert Akupressur? Wadenkrämpfen vorbeugen Richtig Insulin spritzen Chronischer Mundgeruch Matt statt munter: Winterblues oder Depression? Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Die Wirbelsäule stärken Rote Augen nach dem Schwimmen Jetzt Vitamin D tanken Biofeedback Welt-AIDS-Tag 2016 Abspecken bessert den Blutzucker Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Allergie gegen Latex Arzneimittel: Beratung wichtig Wann Wärme, wann Kälte? Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Frisch aus dem Urlaub Neue Hoffnung bei Herzschwäche Stress erkennen Arzneimittel auf Reisen Schmerz muss nicht sein: Bewegungskurs für Krebspatienten Akupressur bei Regelschmerzen Tipps gegen Jetlag Medikamentenkauf im Ausland Tipps bei Wespen-Alarm Mückenstiche Sport als „Lebensversicherung“ Wie lange ist mein Rezept gültig? Orientierung im Medikamentenchaos Erholsam Schlafen ist lernbar Buch-Tipp: Diabetes Berufskrankheit Boreout Missglückter Rauchstopp Gestörte Verdauung: Blutdruck selber messen Gesundes Frühstück Sicher Grillen mit Kindern Harnweginfekt und Blasenentzündung Allergie oder Erkältung? Buch-Tipp: Pflegebedürftig Tipps gegen Flugangst Eiskalt gegen kalte Füße Wenn die Stimme versagt Schmerzmittel können Nieren schaden Hautpflege für Senioren Fenchel Rückenschmerzen? Bei Diabetes auf Fußpflege achten Gesunde und starke Blase Übungen zur Achtsamkeit Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Kortison richtig anwenden Längere Bettruhe birgt Risiken Gicht und erhöhte Harnsäure Gesundheitsmythen unter der Lupe Gute Vorsätze für 2014 Fußbad Ausdauersport oder Krafttraining Natur Beobachten gegen Sehstress Wenn der Eisprung ausbleibt: Pflaster oder Pille besser? Checkliste für die Reiseapotheke Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Probleme beim Pillenschlucken? Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Feldenkrais Massagen Krätzmilbe bei Kindern Wegen Alkohol in die Notaufnahme Schlafstörungen loswerden Safer Internet Day 2017 Ideen für das Lauftraining Hausaufgaben effektiv erledigen Kreuzallergie auf Lebensmittel Kaffee: Das Gute in der Bohne „Wechseljahre“ beim Mann Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Sonnenschutz für die Augen Familienzeit baut Stress ab Warnsignal Hexenschuss Tipps gegen Wetterfühligkeit SMS verbessert Blutdruckwerte Diabetiker im Krankenhaus Vitamine für die Augen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Stimmen hören bei Psychosen Arzneimittel im Straßenverkehr Demenz: Belastung für Angehörige Augenringe und ihre Behandlung Kühlen – so geht es richtig Belastbarkeit stärken Patientenverhalten bei Diabetes Trockene Augen im Winter Wenn der Kopf schmerzt Munter durch die WM Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Wechselwirkungen vom Medikamenten Angaben zu Nebenwirkungen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Hilfe durch Selbsthilfe Wenn’s im Hals kratzt Handynacken vorbeugen Guter Vorsatz Rauchstopp Sport für Stillende Handeln bei akutem Bluthochdruck Rotaviren-Infektion bei Kindern Krankheits-Management mit Handy Zu kräftig geschnäuzt: Rotlichttherapie Richtig niesen und schnäuzen Entsorgung von Altarzneimitteln Eiszeit für die Zähne Was tun bei Mundgeruch? Lächeln baut Stress ab Verspannungen vorbeugen Rotlicht bei Muskelschmerzen Pflege für trockene Kopfhaut Arzneimittel richtig anwenden Was Patienten fragen sollten Erste Hilfe bei Lippenherpes Kopfschmerzattacken: Tierische Gefahren im Ausland Epileptische Anfälle vorhersagen Sicher auf Kufen Sport als Therapie Bitteres für den Magen Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Rezeptfreie Kortisonsalbe Berufskrankheit Boreout

Auch wenn der Begriff moderner klingt als „Stress“ – hinter dem englischen Wort Burnout verbirgt sich nichts anderes als Dauerstress, mit all seinen psychischen und sozialen Folgen. Ursprünglich wurde der Begriff auf das Arbeitsleben bezogen, heute aber attestieren sich nicht nur Manager und Lehrer, sondern auch Schüler und Sportler einen Burnout (Burnout-Syndrom).

Im Vordergrund des Burnouts steht die psychische Erschöpfung, eben das Gefühl, „ausgebrannt“ zu sein. Man fühlt sich leer, kann nicht mehr „schwingen“, verliert die Beziehung zu sich selbst.

Vom Burnout sind vor allem Menschen mit Berufen im Sozialbereich, aber auch Manager und solche in Aufstiegspositionen betroffen. Nur allzu leicht kommt dabei ein Teufelskreis in Gang: Man will sich am Arbeitsplatz beweisen, setzt sich ein – gleichzeitig aber vernachlässigt man das Leben außerhalb der Arbeit. Konflikte im häuslichen Bereich mehren sich, die Partnerschaft und das Familienleben werden brüchig und als weniger „lohnend“ empfunden. Als Folge nimmt die Bedeutung der Arbeit noch weiter zu, man zieht sich vollends ins Arbeitsleben zurück. Die Arbeit kann aber den Verlust an Lebensqualität nicht kompensieren – was vorher eine Quelle der Bestätigung war, wird jetzt als erschöpfend empfunden. Frustration im Job macht sich breit und rasch stellt sich das Gefühl ein, zu wenig Anerkennung zu bekommen. Die Folge: Resignation, Selbstentfremdung und innere Leere, nicht selten auch Konflikte mit Kollegen.

Die Therapie des Burnouts ist im Grunde dieselbe wie die gegen andere Formen des Dauerstresses. Das Wiederfinden der Lebensbalance und das Aufarbeiten der Konflikte werden allerdings dadurch erschwert, dass die Betroffenen oft so stark sich selbst entfremdet sind, dass sie den Zugang zum „echten Leben“ im wahrsten Sinne des Wortes verlernt haben. Am Arbeitsplatz müssen zukünftig Strategien erlernt werden, um nicht erfüllbare Wünsche und Zielvorgaben abzuwehren. Manche Arbeitgeber bieten inzwischen Seminare und andere Hilfestellungen an, um ein Burnout frühzeitig zu erkennen und zu verhindern.

Auch wenn Burnout oft mit Managern in Verbindung gebracht wird: Er kommt in allen Berufsgruppen vor und betrifft nicht selten Frauen in belastenden Berufen, etwa in der Krankenpflege oder Lehrer und Lehrerinnen.

Autor*innen

Dr. med. Arne Schäffler in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 11:45 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.