Feldenkrais

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Im Unterricht lernen die Teilnehmer*innen Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Gut versorgt durch Homöopathie Rauchstopp senkt Demenzrisiko Schluss mit Reizdarm Nicht nur bei Kälte: Arzneimittel richtig anwenden Berufskrankheit Boreout Bewegung bei Rheuma Gestörte Verdauung: Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Ohrenpflege für gutes Gehör Brennpunkt Magen Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Verstauchter Knöchel Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Pflege für trockene Kopfhaut Buch-Tipp: Diabetes Hilfe bei Pollenallergie Hilfe bei Schulstress Welt-AIDS-Tag 2016 Den Rücken im Alltag stärken Gesunde und starke Blase Rissige Fingerkuppen im Winter Keine Angst vor Psychopharmaka Bundeseinheitlicher Medikationsplan Kühler Kopf an heißen Tagen Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Herpes Wenn die Stimme versagt Fenchel Spielsucht bei Jugendlichen Fehlsichtigkeit bei Teenies Tipps bei Wespen-Alarm So schmeckt der Schultag Blutdruck richtig selbst messen Kopfschmerzattacken: Längere Bettruhe birgt Risiken Kopfläuse effektiv behandeln Selbstmedikation bei Erkältungen Berufskrankheit Boreout Fußbäder im Ökotest Überhitzung durch Schweißmangel Hilfe bei Bindehautentzündung Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Wegen Alkohol in die Notaufnahme Schwere und geschwollene Beine Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Sport bei Erkältung Fußpflege leicht gemacht Nasenspülung bei Schnupfen Sport für die Lungen Sonnenschutz für den Skiurlaub Tierische Gefahren im Ausland Wie Wasser bei Gicht hilft Blasen vorbeugen und behandeln Allergie gegen Latex Burnout Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Vorsicht bei Selbstmedikation Fasten für den Stoffwechsel SMS verbessert Blutdruckwerte Eiskalt gegen kalte Füße Bei Diabetes auf Fußpflege achten Überleben im Großraumbüro Kopfschmerzen bei Schwangeren Gesund und sicher Radfahren Eutonie App für barrierefreie Mobilität Hautpflege im Winter Meditation Rauchstopp: So klappt’s! Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Blutspenden senkt Bluthochdruck Arzneimittelabhängigkeit Zäpfchen richtig anwenden Gute Vorsätze für 2014 Auf gesunden Lebensstil achten Fernreisen mit Diabetes Pflege von Hautabschürfungen Kaffee: Das Gute in der Bohne Rotlichttherapie Orale Medikamente gegen Diabetes Sonnenlicht Natur Beobachten gegen Sehstress Physikalische Anwendungen Feuchtfröhliche Karnevalszeit Erreichbar im Urlaub? Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Mittagsschlaf im Vorschulalter? Gesund in den Frühling Kein Raum für Schimmel Familienzeit baut Stress ab Wechselwirkungen vom Medikamenten Rheumatoide Arthritis Licht gegen Winterdepression Depressionen: Sport hilft Hilfsmittel Rollator für Senioren Was ist eigentlich Stress? Sicher auf Kufen Buch-Tipp: Knie aktiv Bei Hitze viel trinken Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Wann Wärme, wann Kälte? Wie funktioniert Akupressur? Schlafstörungen in den Griff kriegen Sodbrennen und Magenschmerzen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Aufklärung bei Brustkrebs Frühjahrsputz - aber richtig! Trockene Augen im Winter Zuzahlungsbefreiung für 2016 Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Waschungen Hautpflege für Senioren Selbsthilfe bei Fieber Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Rückengesund im Büro Mittel und Wege gegen Migräne Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Nahrung unbeschwert genießen Mit Bewegung gegen Rheuma Richtig Husten will gelernt sein Herbstmüdigkeit und Winterblues Lebensmittel richtig kühlen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Schadstoffe in Waren Mythen über Cellulite Richtige Hautpflege für Diabetiker Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Der Goldene Äskulapstab Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Angst vor Klassenarbeiten Schnarchnasen Wie Kinder gut schlafen Frühlingssonne entspannt genießen Wirkungsvermittler Haut Medikamente richtig handhaben Hilfe durch Selbsthilfe Medikamentenkauf im Ausland Wie oft ist Badetag für Kinder? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Kortison richtig anwenden Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Paracetamol richtig anwenden Vitamin-C-Quellen im Winter Arzneitropfen richtig dosieren Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Krank durch Stress im Job Belastbarkeit stärken Psychische Krisen meistern Kinder mit Diabetes unterstützen Kindern Arznei geben Tai-Chi gegen Parkinson Kropf: Hals selbst kontrollieren Kleinkinder im Flugzeug Luftverschmutzung gefährdet Herz Schmerztagebuch für Rheumatiker Vorlesen fördert Sprachentwicklung Blasenentzündung im Winter Fernöstliche Entspannungsverfahren Schmerzmittel können Nieren schaden Erste Hilfe bei Erfrierungen Rentner am Steuer Zeigt her eure Füße Massagen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Sauna Der Erkältung eins husten Rote Augen nach dem Schwimmen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Fasten – mehr als eine Diät Lichtempfindlich durch Medikamente Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Krankheits-Management mit Handy Sieben Mythen über Zecken Kinesio-Tapes richtig anwenden Was tun bei Mundgeruch? Keine Angst vorm Reanimieren Gesundes Frühstück Arzneimittel auf Reisen Diabetiker im Krankenhaus Übungen zur Achtsamkeit Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? „Dauerbrenner“ Sodbrennen Sich selbst Insulin spritzen Pinguin-Gang bei Glatteis Medienkompetenz für Jugendliche Matt statt munter: Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Hochsaison für Warzen Gelenkbeschwerden im Winter Grillvergnügen ohne Spiritus Prävention bei Typ-2-Diabetes Fit mit Fußball Kalte Füße aufwärmen Blutdruck selber messen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Teufelskreis Schmerzmittel Anreize für den Rauchstopp Selbstzahler-Leistungen in Praxen Was tun bei Reisedurchfall? Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Was hilft gegen Kopfläuse? Frühjahrsputz im Medizinschrank Heilpflanze und Hausmittel: Genussmittel in der Schwangerschaft Blasenentzündung in der Badesaison Allergie: neuer Info-Dienst online Alte Arznei richtig entsorgen Wickel und Auflagen Fokus Gesundheits-Apps Häufige Überstunden machen dumm Holzsplitter sicher entfernen Büro-Lärm überdecken Selbstuntersuchungen Pollenflugsaison eröffnet Trockene Augen: Was Sie tun können Stressfrei lernen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Selbsthilfe: Den Alltag meistern Bestrahlung mit Rotlicht Gesund ernähren am Arbeitsplatz Hilfe bei Halsschmerzen Hilfe bei chronischer Verstopfung Frisch aus dem Urlaub Sport als „Lebensversicherung“ Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Ausdauersport stärkt Herz Rauchen ohne Gefahr? Duschungen und Treten Medikamente zur Tabakentwöhnung Guter Vorsatz Rauchstopp Lächeln baut Stress ab Ausdauersport oder Krafttraining Verhaltenstipps bei Schnupfen Erschöpfung beim Wandern Akne schonend behandeln Medikamente richtig entsorgen Schlafstörungen loswerden Handeln bei akutem Bluthochdruck Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Medikamente lagern leicht gemacht Ohne Schmerzen Wasserlassen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Selbsthilfe bei Rosazea Hausapotheke: Fit für den Sommer Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Was tun bei starkem Haarwuchs? Alkoholkonsum im Alter Kräuterpulver aus dem Ausland Hautpflege im Winter Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Selbstgekocht schmeckt besser Hilfe bei Ohrenschmerzen Wie lange ist mein Rezept gültig? Progressive Muskelentspannung Langes Sitzen vermeiden Medikamente bei Parkinson Mit Wärme gegen Verspannungen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Sport als Therapie Schulwettbewerb gegen Rauchen Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Physikalische Anwendungen Wenn der Kopf schmerzt Winterspaziergang mit Baby Was tun gegen Blähungen? Kleinkinder erkunden Fremdkörper Probleme beim Pillenschlucken? Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Güsse Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Rückenmuskeln am PC stärken Schlaflos in Deutschland? Homöopathische Reiseapotheke Grundlagen der Mundhygiene Baby-Bad und Hautpflege Auch die Leber braucht mal Urlaub Übungen zur Achtsamkeit 2017 Nichtraucher werden Langsam oder schnell inhalieren? Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Diabetes mellitus Typ 2 Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Lesehilfen für Sehbehinderte Ernährung bei Schluckstörungen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Albträume bei Kindern Bei Luftnot richtig atmen Wenn’s im Hals kratzt Angaben zu Nebenwirkungen Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Achtung Schwindelprodukte Narbenpflege Wenn Eltern psychisch krank sind Hypnose Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Nächtliche Wadenkrämpfe Augenringe und ihre Behandlung Mythen rund um Sonnenschutz Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Schlafprobleme durch Medikamente Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Tipps für einen starken Rücken Was tun gegen plötzlichen Kindstod Arzneitees für die Frau Gesunder Lebensstil für Kinder „Wechseljahre“ beim Mann Medikation im Alter Atemtherapie Alexander-Technik Suchtmittel Nasenspray Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Zecken im Garten Medikamente: Mitbenutzen verboten! Bluthochdruck richtig behandeln Schmerz muss nicht sein: Kreativ aktiv – Training im Alltag Sicher Grillen mit Kindern Yoga Die beste Ernährung für Babys Schutzfaktoren gegen Stress Salmonellengefahr durch Reptilien Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Rezeptfreie Kortisonsalbe Gesundheit in Reichweite bringen Harninkontinenz lindern Erkältungssymptome gezielt behandeln Entspannt in die Prüfung Migräne verläuft oft in Phasen Fremdkörper verschluckt? Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Medikamente gegen Sodbrennen Hilfe bei Osteoporose Hausaufgaben effektiv erledigen Effektiver Schutz vor Zecken Zecken: Wie schützt man sich? Sonnenbrand richtig behandeln Homöopathie für die Schilddrüse Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Apotheker gegen Diabetes Winterhaut ade Alleine an Weihnachten? Ist Schnarchen harmlos? Sehbehinderung bei Diabetes Erfolgreich ein- und durchschlafen Die Geheimnisse des guten Schlafes Den richtigen Schulranzen finden Karneval ohne Kater Keine Chance für Viren & Co. Wie Sie Halsschmerzen loswerden Joggen im Winter Mit Diabetes in die Luft gehen Die richtige Sonnenbrille finden Kühlen – so geht es richtig Kreuzallergie auf Lebensmittel Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Neue Hoffnung bei Herzschwäche Sonnenallergie vorbeugen Risiko im Winter: Trockene Augen Wenn der Darm träge ist Ideen für das Lauftraining Wundversorgung leicht gemacht Checkliste für die Reiseapotheke Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Walnüsse verbessern Spermienqualität App gegen Verhütungspannen Gesund saunieren Mit Diabetes am Steuer Erholsam Schlafen ist lernbar Demenz: Belastung für Angehörige Pflaster oder Pille besser? Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Inhalatoren richtig anwenden Bewusstlosigkeit bei Kindern Laufrad oder Dreirad? Lavendelöl gegen Angststörungen Hilfe bei Crystal-Sucht Hypnose unterstützt die Genesung Saisonwechsel für Jogger Senioren am Steuer Entsorgung von Altarzneimitteln Sonne und Hitze fördern Rosazea Stress erkennen Initiative gegen Hörschäden Älter werden in Balance Richtig Fieber messen Blutdruck selber messen Krätzmilbe bei Kindern Nagelpilz in der Sommerzeit Pflanzliche Mittel bei Husten Schmerzen äußerlich behandeln Lachen ist Medizin Arzneimittel im Straßenverkehr Den richtigen Arzt finden Wie Pollenallergiker besser fahren Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Ohrenpflege – so geht's „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Fasten – mehr als eine Diät Kindern Ebola erklären Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Schlaflos im Urlaub Stress am Wochenende Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Gut beraten bei Diabetes Safer Internet Day 2017 Rotlicht bei Muskelschmerzen Tipps bei Arthrose Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Herzinfarkte nach Zeitumstellung Stimmen hören bei Psychosen Bitteres für den Magen Wenn die Stimme versagt Venenfallen im Überblick Wenn der Magen die Nerven verliert Stillempfehlungen auf Arabisch Fieber messen bei Kindern Berufsstress im Urlaub Missglückter Rauchstopp Tipps gegen Jetlag Halsschmerzen als Warnsignal Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Stress in der Schule Handy-Nacken und Maus-Arm Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Gute Vorsätze zur Gesundheit Mittel und Wege gegen den Husten Risiko Selbstmedikation Sport gegen Depression Zeit fürs Toilettentraining Fußgelenk verstaucht – was tun? Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Rasche Hilfe bei Stress Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Mit Belastungen richtig umgehen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Jetzt Vitamin D tanken Sport für Stillende Kopfschmerzen wegtrinken Führerschein weg – was nun? Ohrenentzündung vorbeugen Buchtipp: Fett! Richtig niesen und schnäuzen Homöopathie bei Verbrennungen Vitamine für die Augen Bewegungskurs für Krebspatienten So gelingt das Arztgespräch Eiszeit für die Zähne Venenleiden: Vorboten erkennen Sport als Medizin Mehr Allergien durch Klimawandel? Chronischer Mundgeruch Medikamente richtig einnehmen Blasenentzündung sanft behandeln Dauerstress gefährdet Gesundheit Richtig Insulin spritzen Arzneimittel: Beratung wichtig Rat bei seltenen Erkrankungen Bewegungsmythen Bewegung für Rheuma-Patienten Einlauf Rotaviren-Infektion bei Kindern Gesundheitsmythen unter der Lupe Wadenkrämpfen vorbeugen Biofeedback Was Patienten fragen sollten Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Ekzem: Rasche Selbsthilfe Fasten – mehr als eine Diät Energietanken: Husten- und Bronchialtee Konsumpausen immer beliebter Schlapp durch Schilddrüsenhormone Handynacken vorbeugen Früh an Sonnenschutz denken Fußbad Innere Unruhe schonend behandeln Abspecken bessert den Blutzucker Migräne gezielt vorbeugen Machen Sportwetten süchtig? Anzeichen für Schulangst erkennen Epileptische Anfälle vorhersagen Parodontitis vorbeugen Mückenschutz aus der Apotheke Autogenes Training Erste Hilfe bei Lippenherpes Kein Aspirin während der Periode Eigenanalyse von Stressoren Trotz Hitze gut schlafen Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Schwindel Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Neues Jahr, alte Vorsätze? Ernährung bei Chemotherapie Täglich eine Dusche für die Nase Keine Chance für Insekten Europäischer Notfallausweis Tipps gegen Flugangst Mit Elan ins Frühjahr starten Wenn der Eisprung ausbleibt: Diabetes und Depressionen Nahrung nicht vertragen: Senioren schwören auf Naturmedizin Osterbrunch ohne Magentablette Zu kräftig geschnäuzt: Spätsommer im Oktober Winterblues oder Depression? Vertrauen in Homöopathie Energiebedarf beim Sport Tabletten teilen Hausapotheke für die Feiertage Medikamente richtig entsorgen Schlafmangel erhöht Blutdruck Warnsignal Hexenschuss Dialyse zu Hause durchführen? Sonnenschutz für die Augen Gicht und erhöhte Harnsäure Orientierung im Medikamentenchaos Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Munter durch die WM Armbäder und Sitzbäder Die Wirbelsäule stärken Mückenstiche Globuli für gesunde Lippen & Mund PECH hilft bei Sportverletzungen Bewegungstherapie nach Brustkrebs Allergie oder Erkältung? Mehr als nur Bauchschmerzen Nebenwirkungen bei Krebstherapie Hilfe bei trockenem Auge Seniorensport im Winter Positiver Stress und negativer Dauerstress Rückenschmerzen? Wechselbad und Vollbad Hilfe bei Verstopfung Selber Blutdruckmessen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Saurer Nachgeschmack: Selbstuntersuchungen Bittere Pillen leichter schlucken Patientenverhalten bei Diabetes Harnweginfekt und Blasenentzündung Frühjahrsmüdigkeit adé! Akupressur bei Regelschmerzen Ohrentropfen anwärmen Schnupfensprays richtig eingesetzt Verspannungen vorbeugen Inhalationen und Gurgeln Erkältungsmythen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Druckgeschwüren vorbeugen Tipps gegen Wetterfühligkeit Uhr zurückstellen nicht vergessen! Verbot der Tabak-Außenwerbung Mundgeruch: der stille Begleiter

Durch Feldenkrais, eine von Moshe Feldenkrais Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Methode, sollen die eigenen Bewegungsabläufe bewusster wahrgenommen werden. Dies soll dem Übenden zum einen ermöglichen, sich harmonischer und wirksamer zu bewegen, Fehlhaltungen des Körpers zu vermeiden und das Körpergefühl insgesamt zu verbessern. Zum anderen aber sollen durch die Bewegungsübungen auch psychische Reaktionsmuster neu strukturiert und Gefühl und Denken verändert werden. Feldenkrais ging davon aus, dass das Auftreten eines Menschen, sein Ausdruck, Haltung und Stimme auf dem inneren Bild beruhen, das er von sich selbst hat. Der Unterricht zielt auf das Einüben bewusster Bewegungsmuster. Zunächst wird der Übende dabei durch den Therapeuten geführt, später führt er die Übungen selbst, meist in einer Gruppe, durch. Das Verfahren hat sich zum Stressabbau, bei Nacken- und Rückenschmerzen, aber auch bei Haltungsschäden sowie bei orthopädischen und neurologischen Erkrankungen bewährt.

  • www.feldenkrais.de – Internetseite des Feldenkrais-Verbands Deutschland e. V., München: Übersichtliche Fach- und Patienteninformationen mit weiterführenden Links, Adressen- und Literaturliste.
  • A. Triebel-Thome: Feldenkrais: Bewegung – ein Weg zum Selbst. Einführung in die Feldenkraismethode mit Übungs-CD. Junfermann, 2004. Verständliche und strukturierte Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Lektionen, das Standardwerk zur Feldenkraismethode.

Weiterlesen: Die verschiedenen Heilverfahren in Listenform

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 20:50 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.