Feldenkrais

mauritius images / Image Source / Hugh Whitaker
Im Unterricht lernen die Teilnehmer*innen Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Wickel und Auflagen Baby-Bad und Hautpflege Inhalationen und Gurgeln Buch-Tipp: Diabetes Albträume bei Kindern Mehr Allergien durch Klimawandel? Kopfschmerzen wegtrinken Gicht und erhöhte Harnsäure Krätzmilbe bei Kindern Kein Aspirin während der Periode Was tun bei starkem Haarwuchs? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Stress erkennen Sicher auf Kufen Abspecken bessert den Blutzucker Schluss mit Reizdarm Handynacken vorbeugen Handeln bei akutem Bluthochdruck Mit Elan ins Frühjahr starten Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Erholsam Schlafen ist lernbar Spielsucht bei Jugendlichen Schlafstörungen in den Griff kriegen Blutdruck selber messen Blasenentzündung in der Badesaison Feuchtfröhliche Karnevalszeit App gegen Verhütungspannen Gesunde und starke Blase Schnarchnasen Sonne und Hitze fördern Rosazea Fieber messen bei Kindern Gut beraten bei Diabetes Wenn der Magen die Nerven verliert Gesunder Lebensstil für Kinder Uhr zurückstellen nicht vergessen! „Wechseljahre“ beim Mann Medikamentenkauf im Ausland Blasenentzündung im Winter Früh an Sonnenschutz denken Teufelskreis Schmerzmittel Sport als „Lebensversicherung“ Fasten – mehr als eine Diät Sonnenlicht Schwindel Schmerztagebuch für Rheumatiker Belastbarkeit stärken Medikamente zur Tabakentwöhnung Kräuterpulver aus dem Ausland Rezeptfreie Kortisonsalbe Matt statt munter: Selbsthilfe bei Fieber Venenleiden: Vorboten erkennen Arzneimittelabhängigkeit Verspannungen vorbeugen Frisch aus dem Urlaub Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Zu kräftig geschnäuzt: Ohrenentzündung vorbeugen Richtig niesen und schnäuzen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Ist Schnarchen harmlos? Eiskalt gegen kalte Füße Überleben im Großraumbüro Herpes Kinder mit Diabetes unterstützen Hilfe bei Verstopfung Handy-Nacken und Maus-Arm Sport für die Lungen Trockene Augen: Was Sie tun können Bitteres für den Magen Bewegung bei Rheuma Familienzeit baut Stress ab Ohrenpflege – so geht's Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Hochsaison für Warzen Probleme beim Pillenschlucken? Mundgeruch: der stille Begleiter Welt-AIDS-Tag 2016 Brennpunkt Magen Kein Raum für Schimmel Stressfrei lernen Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Tipps gegen Jetlag Übungen zur Achtsamkeit Kalte Füße aufwärmen Herbstmüdigkeit und Winterblues Senioren schwören auf Naturmedizin Schlaflos in Deutschland? Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Übungen zur Achtsamkeit Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Berufskrankheit Boreout Die Wirbelsäule stärken Mit Diabetes in die Luft gehen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Rauchstopp senkt Demenzrisiko Kindern Ebola erklären Alexander-Technik Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Hilfe bei Ohrenschmerzen Zeigt her eure Füße Blutspenden senkt Bluthochdruck Gute Vorsätze für 2014 Pinguin-Gang bei Glatteis Ohrenpflege für gutes Gehör Erschöpfung beim Wandern Homöopathie bei Verbrennungen So gelingt das Arztgespräch Waschungen Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Gestörte Verdauung: Ernährung bei Schluckstörungen Selbsthilfe bei Rosazea Inhalatoren richtig anwenden Innere Unruhe schonend behandeln Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Sehbehinderung bei Diabetes Kopfschmerzen bei Schwangeren Wenn der Eisprung ausbleibt: Vorlesen fördert Sprachentwicklung Herzinfarkte nach Zeitumstellung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Atemtherapie Abendessen ohne Kohlenhydrate? Dauerstress gefährdet Gesundheit Fokus Gesundheits-Apps Bei Diabetes auf Fußpflege achten Mittel und Wege gegen den Husten Langsam oder schnell inhalieren? Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Hypnose Nahrung unbeschwert genießen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Lebensmittel richtig kühlen Fußbad Entspannt in die Prüfung Güsse Lesehilfen für Sehbehinderte Medikation im Alter Den richtigen Schulranzen finden Grundlagen der Mundhygiene Richtig Insulin spritzen Nahrung nicht vertragen: Rentner am Steuer Selbstgekocht schmeckt besser Was hilft gegen Kopfläuse? Zecken: Wie schützt man sich? Spätsommer im Oktober Pflege für trockene Kopfhaut Schlafmangel erhöht Blutdruck Schmerz muss nicht sein: Stress am Wochenende Selbstuntersuchungen Burnout Sodbrennen und Magenschmerzen So schmeckt der Schultag Selbstmedikation bei Erkältungen Kopfläuse effektiv behandeln Harnweginfekt und Blasenentzündung Was tun bei Mundgeruch? Bewegungstherapie nach Brustkrebs Munter durch die WM Hilfe bei chronischer Verstopfung Gut versorgt durch Homöopathie Psychische Krisen meistern Längere Bettruhe birgt Risiken Gesund und sicher Radfahren Nasenspülung bei Schnupfen Mit Bewegung gegen Rheuma Alkoholkonsum im Alter Effektiver Schutz vor Zecken Häufige Überstunden machen dumm Husten- und Bronchialtee Akupressur bei Regelschmerzen Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Medikamente richtig entsorgen Prävention bei Typ-2-Diabetes Krankheits-Management mit Handy Rotaviren-Infektion bei Kindern Richtig Fieber messen Der Erkältung eins husten Zecken im Garten „Dauerbrenner“ Sodbrennen Lachen ist Medizin Arzneitees für die Frau Medikamente bei Parkinson Frühjahrsputz im Medizinschrank Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Den richtigen Arzt finden Ohne Schmerzen Wasserlassen Gesund in den Frühling Wegen Alkohol in die Notaufnahme Achtung Schwindelprodukte Medikamente lagern leicht gemacht Gelenkbeschwerden im Winter Eutonie Mit Belastungen richtig umgehen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Orientierung im Medikamentenchaos Harninkontinenz lindern Überhitzung durch Schweißmangel Sport bei Erkältung Depressionen: Sport hilft Verbot der Tabak-Außenwerbung Kaffee: Das Gute in der Bohne Natur Beobachten gegen Sehstress Tai-Chi gegen Parkinson Den Rücken im Alltag stärken Sport gegen Depression Gute Vorsätze zur Gesundheit Bittere Pillen leichter schlucken Wechselbad und Vollbad Die richtige Sonnenbrille finden Schutzfaktoren gegen Stress Auf gesunden Lebensstil achten Sieben Mythen über Zecken Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Fernreisen mit Diabetes Augenringe und ihre Behandlung Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Schlapp durch Schilddrüsenhormone Senioren am Steuer Migräne gezielt vorbeugen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Tipps bei Arthrose Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Sauna Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Ausdauersport stärkt Herz Fasten – mehr als eine Diät Grillvergnügen ohne Spiritus Sicher Grillen mit Kindern Positiver Stress und negativer Dauerstress Checkliste für die Reiseapotheke Europäischer Notfallausweis Nebenwirkungen bei Krebstherapie Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Lavendelöl gegen Angststörungen Stress in der Schule Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Saurer Nachgeschmack: Erkältungssymptome gezielt behandeln Fehlsichtigkeit bei Teenies Fasten für den Stoffwechsel 2017 Nichtraucher werden Demenz: Belastung für Angehörige Laufrad oder Dreirad? Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Mythen über Cellulite Wenn’s im Hals kratzt Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Mit Loch im Bauch zur Arbeit Berufskrankheit Boreout Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Rotlichttherapie Medikamente: Mitbenutzen verboten! Saisonwechsel für Jogger Sonnenallergie vorbeugen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Rückengesund im Büro Trotz Hitze gut schlafen Druckgeschwüren vorbeugen Verhaltenstipps bei Schnupfen Kleinkinder im Flugzeug Arzneitropfen richtig dosieren Erfolgreich ein- und durchschlafen Initiative gegen Hörschäden Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Blasenentzündung sanft behandeln Schulwettbewerb gegen Rauchen Osterbrunch ohne Magentablette Frühjahrsmüdigkeit adé! Mit Wärme gegen Verspannungen Sich selbst Insulin spritzen Meditation Parodontitis vorbeugen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Allergie: neuer Info-Dienst online Schwere und geschwollene Beine Rückenschmerzen? Risiko Selbstmedikation Karneval ohne Kater Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Yoga Walnüsse verbessern Spermienqualität Sonnenbrand richtig behandeln Bewegung für Rheuma-Patienten Eigenanalyse von Stressoren Komplementärmedizin bei Frauenleiden Wie Sie Halsschmerzen loswerden Hilfsmittel Rollator für Senioren Hilfe bei Crystal-Sucht Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Tipps für einen starken Rücken Medikamente richtig entsorgen Entsorgung von Altarzneimitteln Älter werden in Balance Vertrauen in Homöopathie Schlaflos im Urlaub „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Wenn die Stimme versagt Hautpflege im Winter Kreuzallergie auf Lebensmittel Gesundes Frühstück Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Richtig Husten will gelernt sein Wundversorgung leicht gemacht Heilpflanze und Hausmittel: Rotlicht bei Muskelschmerzen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Neue Hoffnung bei Herzschwäche Pflege von Hautabschürfungen Allergie gegen Latex Frühjahrsputz - aber richtig! Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Selber Blutdruckmessen Keine Chance für Viren & Co. Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Bewegungskurs für Krebspatienten Schadstoffe in Waren Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Epileptische Anfälle vorhersagen Medikamente richtig handhaben Fußpflege leicht gemacht Duschungen und Treten Erste Hilfe bei Lippenherpes Erreichbar im Urlaub? Wenn der Darm träge ist Rauchstopp: So klappt’s! Wie oft ist Badetag für Kinder? Kühler Kopf an heißen Tagen Nagelpilz in der Sommerzeit Stillempfehlungen auf Arabisch Sonnenschutz für die Augen Migräne verläuft oft in Phasen Physikalische Anwendungen Paracetamol richtig anwenden Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Hausapotheke: Fit für den Sommer Winterblues oder Depression? Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Fasten – mehr als eine Diät Zäpfchen richtig anwenden Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Blutdruck selber messen Seniorensport im Winter Rheumatoide Arthritis Genussmittel in der Schwangerschaft Bei Hitze viel trinken Mückenstiche Wie Pollenallergiker besser fahren Ausdauersport oder Krafttraining Schlafprobleme durch Medikamente Fenchel Was tun bei Reisedurchfall? Halsschmerzen als Warnsignal Kinesio-Tapes richtig anwenden Bluthochdruck richtig behandeln Holzsplitter sicher entfernen Keine Angst vor Psychopharmaka Apotheker gegen Diabetes Biofeedback Bewusstlosigkeit bei Kindern Nicht nur bei Kälte: Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Anreize für den Rauchstopp Wie lange ist mein Rezept gültig? Langes Sitzen vermeiden Bestrahlung mit Rotlicht Rasche Hilfe bei Stress Machen Sportwetten süchtig? Verstauchter Knöchel Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Sonnenschutz für den Skiurlaub Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Orale Medikamente gegen Diabetes Gesundheit in Reichweite bringen Nächtliche Wadenkrämpfe Gesundheitsmythen unter der Lupe Mythen rund um Sonnenschutz Rauchen ohne Gefahr? Rückenmuskeln am PC stärken Selbstuntersuchungen Kopfschmerzattacken: Wie Kinder gut schlafen Patientenverhalten bei Diabetes Selbstzahler-Leistungen in Praxen Homöopathische Reiseapotheke Akne schonend behandeln Fit mit Fußball Missglückter Rauchstopp Risiko im Winter: Trockene Augen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Ernährung bei Chemotherapie Buch-Tipp: Knie aktiv Frühjahrsputz ohne Niesattacken Hausaufgaben effektiv erledigen Allergie oder Erkältung? Der Goldene Äskulapstab Schmerzen äußerlich behandeln Hilfe bei Halsschmerzen Neues Jahr, alte Vorsätze? Hilfe bei trockenem Auge Diabetes und Depressionen Was Patienten fragen sollten Kleinkinder erkunden Fremdkörper Anzeichen für Schulangst erkennen Alte Arznei richtig entsorgen Wenn Eltern psychisch krank sind Täglich eine Dusche für die Nase Hausapotheke für die Feiertage Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Pflaster oder Pille besser? Erkältungsmythen Berufsstress im Urlaub Kropf: Hals selbst kontrollieren Wie funktioniert Akupressur? Armbäder und Sitzbäder Ekzem: Rasche Selbsthilfe Hypnose unterstützt die Genesung Pflanzliche Mittel bei Husten Hautpflege im Winter Blasen vorbeugen und behandeln Stimmen hören bei Psychosen Bei Luftnot richtig atmen Safer Internet Day 2017 Sport als Medizin Alleine an Weihnachten? Kühlen – so geht es richtig Führerschein weg – was nun? Ideen für das Lauftraining Aufklärung bei Brustkrebs Homöopathie für die Schilddrüse Fernöstliche Entspannungsverfahren Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Gesund ernähren am Arbeitsplatz PECH hilft bei Sportverletzungen Keine Chance für Insekten Arzneimittel: Beratung wichtig Zeit fürs Toilettentraining Suchtmittel Nasenspray Rissige Fingerkuppen im Winter Buchtipp: Fett! Selbsthilfe: Den Alltag meistern Globuli für gesunde Lippen & Mund Krank durch Stress im Job Gesund saunieren Keine Angst vorm Reanimieren Was tun gegen Blähungen? Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Bewegungsmythen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Arzneimittel im Straßenverkehr Eiszeit für die Zähne Vitamin-C-Quellen im Winter Vorsicht bei Selbstmedikation Arzneimittel auf Reisen Sport als Therapie Narbenpflege Büro-Lärm überdecken Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Energiebedarf beim Sport Wirkungsvermittler Haut Jetzt Vitamin D tanken Angaben zu Nebenwirkungen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen App für barrierefreie Mobilität Kreativ aktiv – Training im Alltag Physikalische Anwendungen Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Tipps gegen Flugangst Mit Diabetes am Steuer Diabetiker im Krankenhaus Schlafstörungen loswerden Joggen im Winter Hautpflege für Senioren Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Chronischer Mundgeruch Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Richtige Hautpflege für Diabetiker Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Hilfe bei Pollenallergie Wadenkrämpfen vorbeugen Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Vitamine für die Augen Massagen Guter Vorsatz Rauchstopp Angst vor Klassenarbeiten Venenfallen im Überblick Auch die Leber braucht mal Urlaub Blutdruck richtig selbst messen Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Tipps bei Wespen-Alarm Kindern Arznei geben Diabetes in der Vorstufe aufhalten Licht gegen Winterdepression Fußbäder im Ökotest Pollenflugsaison eröffnet Wie Wasser bei Gicht hilft Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Mückenschutz aus der Apotheke Ohrentropfen anwärmen Medienkompetenz für Jugendliche Winterspaziergang mit Baby Wenn die Stimme versagt Wechselwirkungen vom Medikamenten Konsumpausen immer beliebter Energietanken: Rat bei seltenen Erkrankungen Tabletten teilen Erste Hilfe bei Erfrierungen SMS verbessert Blutdruckwerte Schmerzmittel können Nieren schaden Dialyse zu Hause durchführen? Wenn der Kopf schmerzt Hilfe bei Schulstress Arzneimittel richtig anwenden Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Medikamente richtig einnehmen Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Hilfe bei Osteoporose Autogenes Training Bundeseinheitlicher Medikationsplan Luftverschmutzung gefährdet Herz Fremdkörper verschluckt? Salmonellengefahr durch Reptilien Hilfe durch Selbsthilfe Was ist eigentlich Stress? Lichtempfindlich durch Medikamente Schnupfensprays richtig eingesetzt Sport für Stillende Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Lächeln baut Stress ab Die Geheimnisse des guten Schlafes Hilfe bei Bindehautentzündung Mehr als nur Bauchschmerzen Fußgelenk verstaucht – was tun? Die beste Ernährung für Babys Medikamente gegen Sodbrennen Trockene Augen im Winter Warnsignal Hexenschuss Einlauf Diabetes mellitus Typ 2 Tierische Gefahren im Ausland Mittel und Wege gegen Migräne Tipps gegen Wetterfühligkeit Winterhaut ade Rote Augen nach dem Schwimmen Progressive Muskelentspannung Fettleber durch Snacks & Softdrinks Frühlingssonne entspannt genießen Wann Wärme, wann Kälte? Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Kortison richtig anwenden

Durch Feldenkrais, eine von Moshe Feldenkrais Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Methode, sollen die eigenen Bewegungsabläufe bewusster wahrgenommen werden. Dies soll dem Übenden zum einen ermöglichen, sich harmonischer und wirksamer zu bewegen, Fehlhaltungen des Körpers zu vermeiden und das Körpergefühl insgesamt zu verbessern. Zum anderen aber sollen durch die Bewegungsübungen auch psychische Reaktionsmuster neu strukturiert und Gefühl und Denken verändert werden. Feldenkrais ging davon aus, dass das Auftreten eines Menschen, sein Ausdruck, Haltung und Stimme auf dem inneren Bild beruhen, das er von sich selbst hat. Der Unterricht zielt auf das Einüben bewusster Bewegungsmuster. Zunächst wird der Übende dabei durch den Therapeuten geführt, später führt er die Übungen selbst, meist in einer Gruppe, durch. Das Verfahren hat sich zum Stressabbau, bei Nacken- und Rückenschmerzen, aber auch bei Haltungsschäden sowie bei orthopädischen und neurologischen Erkrankungen bewährt.

  • www.feldenkrais.de – Internetseite des Feldenkrais-Verbands Deutschland e. V., München: Übersichtliche Fach- und Patienteninformationen mit weiterführenden Links, Adressen- und Literaturliste.
  • A. Triebel-Thome: Feldenkrais: Bewegung – ein Weg zum Selbst. Einführung in die Feldenkraismethode mit Übungs-CD. Junfermann, 2004. Verständliche und strukturierte Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Lektionen, das Standardwerk zur Feldenkraismethode.

Weiterlesen: Die verschiedenen Heilverfahren in Listenform

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 20:50 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.