Feldenkrais

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Im Unterricht lernen die Teilnehmer*innen Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Prävention bei Typ-2-Diabetes Homöopathie für die Schilddrüse Frühjahrsputz im Medizinschrank Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Medikamente richtig handhaben SMS verbessert Blutdruckwerte Zäpfchen richtig anwenden Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Hausaufgaben effektiv erledigen Gut versorgt durch Homöopathie Was ist eigentlich Stress? Gute Vorsätze für 2014 Ist Schnarchen harmlos? Rotlicht bei Muskelschmerzen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Den richtigen Arzt finden Missglückter Rauchstopp Wie Wasser bei Gicht hilft Homöopathische Reiseapotheke Brennpunkt Magen Fußgelenk verstaucht – was tun? Sonnenschutz für die Augen Tipps für einen starken Rücken Fit mit Fußball Schlapp durch Schilddrüsenhormone Nagelpilz in der Sommerzeit Kropf: Hals selbst kontrollieren Energiebedarf beim Sport Mit Wärme gegen Verspannungen Schulwettbewerb gegen Rauchen Achtung Schwindelprodukte Winterhaut ade Husten- und Bronchialtee Homöopathie bei Verbrennungen Blutspenden senkt Bluthochdruck Handeln bei akutem Bluthochdruck Lesehilfen für Sehbehinderte Hautpflege im Winter Medikamente gegen Sodbrennen Stimmen hören bei Psychosen Gut beraten bei Diabetes Schlafstörungen loswerden Bei Diabetes auf Fußpflege achten Angaben zu Nebenwirkungen Munter durch die WM Buchtipp: Fett! Sonnenallergie vorbeugen Gesunde und starke Blase Berufsstress im Urlaub Progressive Muskelentspannung Keine Angst vorm Reanimieren Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Medikamentenkauf im Ausland Bluthochdruck richtig behandeln Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Medikamente richtig einnehmen Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Nahrung unbeschwert genießen Senioren am Steuer Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Winterspaziergang mit Baby Längere Bettruhe birgt Risiken Krank durch Stress im Job Guter Vorsatz Rauchstopp Tai-Chi gegen Parkinson Risiko im Winter: Trockene Augen Ernährung bei Chemotherapie Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Migräne verläuft oft in Phasen Nahrung nicht vertragen: Schwindel Rauchstopp: So klappt’s! Stress erkennen Was tun bei Reisedurchfall? Hilfe bei Bindehautentzündung Arzneitees für die Frau Gesundheit in Reichweite bringen Herzinfarkte nach Zeitumstellung Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Checkliste für die Reiseapotheke Keine Chance für Insekten Laufrad oder Dreirad? Häufige Überstunden machen dumm Hilfe bei Halsschmerzen Hilfe bei trockenem Auge Mythen über Cellulite Schnarchnasen Tipps gegen Jetlag Wie Pollenallergiker besser fahren Uhr zurückstellen nicht vergessen! Halsschmerzen als Warnsignal Gelenkbeschwerden im Winter Genussmittel in der Schwangerschaft Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Medikation im Alter Osterbrunch ohne Magentablette Tabletten teilen Mit Belastungen richtig umgehen Medikamente lagern leicht gemacht Sieben Mythen über Zecken Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Ohrentropfen anwärmen Mittel und Wege gegen den Husten Rheumatoide Arthritis Älter werden in Balance Gute Vorsätze zur Gesundheit Sport für Stillende Zecken: Wie schützt man sich? Schmerz muss nicht sein: Fehlsichtigkeit bei Teenies Eutonie Wenn Eltern psychisch krank sind Frühjahrsmüdigkeit adé! Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Trotz Hitze gut schlafen Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Wenn der Eisprung ausbleibt: Rat bei seltenen Erkrankungen Salmonellengefahr durch Reptilien Matt statt munter: So gelingt das Arztgespräch Buch-Tipp: Pflegebedürftig Abspecken bessert den Blutzucker Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Alte Arznei richtig entsorgen Bei Luftnot richtig atmen Hilfe durch Selbsthilfe Bittere Pillen leichter schlucken Schmerzen äußerlich behandeln Effektiver Schutz vor Zecken Inhalatoren richtig anwenden Apotheker gegen Diabetes Krankheits-Management mit Handy Hilfe bei Crystal-Sucht Zeit fürs Toilettentraining Ausdauersport oder Krafttraining Vorlesen fördert Sprachentwicklung Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Diabetes und Depressionen Wie funktioniert Akupressur? Selbsthilfe bei Rosazea Mit Diabetes am Steuer Auf gesunden Lebensstil achten Fußbäder im Ökotest Waschungen Lavendelöl gegen Angststörungen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Blutdruck richtig selbst messen Machen Sportwetten süchtig? Gesund ernähren am Arbeitsplatz Schmerztagebuch für Rheumatiker Sicher auf Kufen App für barrierefreie Mobilität Erreichbar im Urlaub? Mythen rund um Sonnenschutz Sport als Medizin Ohrenpflege – so geht's Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Risiko Selbstmedikation Gesund in den Frühling Schadstoffe in Waren Selbstuntersuchungen Winterblues oder Depression? Blutdruck selber messen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Hautpflege für Senioren Allergie: neuer Info-Dienst online Der Goldene Äskulapstab Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Sonne und Hitze fördern Rosazea Kühlen – so geht es richtig Medikamente richtig entsorgen Alkoholkonsum im Alter Schlaflos in Deutschland? Inhalationen und Gurgeln Kindern Arznei geben Jetzt Vitamin D tanken Venenleiden: Vorboten erkennen Wirkungsvermittler Haut Sicher Grillen mit Kindern Gesunder Lebensstil für Kinder Berufskrankheit Boreout Übungen zur Achtsamkeit Pinguin-Gang bei Glatteis Hilfsmittel Rollator für Senioren Erschöpfung beim Wandern Langsam oder schnell inhalieren? Migräne gezielt vorbeugen Akupressur bei Regelschmerzen Sauna Hilfe bei Pollenallergie Spielsucht bei Jugendlichen Patientenverhalten bei Diabetes Zecken im Garten Vitamine für die Augen Früh an Sonnenschutz denken Konsumpausen immer beliebter Ohrenentzündung vorbeugen Parodontitis vorbeugen Schmerzmittel können Nieren schaden Wechselbad und Vollbad Stress am Wochenende Mit Elan ins Frühjahr starten Was tun gegen plötzlichen Kindstod Hausapotheke für die Feiertage Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Pollenflugsaison eröffnet Sport für die Lungen Kopfschmerzattacken: Wechselwirkungen vom Medikamenten Pflege von Hautabschürfungen Ausdauersport stärkt Herz Rotaviren-Infektion bei Kindern Kleinkinder erkunden Fremdkörper Sich selbst Insulin spritzen Verbot der Tabak-Außenwerbung Suchtmittel Nasenspray Harninkontinenz lindern Vorsicht bei Selbstmedikation Trockene Augen im Winter Herpes Luftverschmutzung gefährdet Herz Massagen Safer Internet Day 2017 Der Erkältung eins husten Tipps bei Arthrose Tipps bei Wespen-Alarm Medikamente: Mitbenutzen verboten! Dauerstress gefährdet Gesundheit Wenn der Darm träge ist Physikalische Anwendungen Ohne Schmerzen Wasserlassen Selbstuntersuchungen Buch-Tipp: Knie aktiv Fernöstliche Entspannungsverfahren Lichtempfindlich durch Medikamente Auch die Leber braucht mal Urlaub Kräuterpulver aus dem Ausland Hilfe bei Ohrenschmerzen Fußpflege leicht gemacht Erkältungssymptome gezielt behandeln Yoga Wenn der Magen die Nerven verliert Hautpflege im Winter Gicht und erhöhte Harnsäure Handynacken vorbeugen Selbstgekocht schmeckt besser Mückenschutz aus der Apotheke Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Selbstzahler-Leistungen in Praxen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder 2017 Nichtraucher werden Erholsam Schlafen ist lernbar Selbsthilfe bei Fieber Wenn die Stimme versagt Tipps gegen Flugangst Mit Diabetes in die Luft gehen Fieber messen bei Kindern Eiskalt gegen kalte Füße Hilfe bei Verstopfung Rissige Fingerkuppen im Winter Sport bei Erkältung Bewegung bei Rheuma Schlafstörungen in den Griff kriegen Gesundheitsmythen unter der Lupe Verstauchter Knöchel Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Schwere und geschwollene Beine Bei Hitze viel trinken Erste Hilfe bei Lippenherpes Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Autogenes Training Arzneimittel im Straßenverkehr Rentner am Steuer Medikamente zur Tabakentwöhnung Holzsplitter sicher entfernen Kalte Füße aufwärmen Fremdkörper verschluckt? Kühler Kopf an heißen Tagen Rotlichttherapie Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Walnüsse verbessern Spermienqualität Komplementärmedizin bei Frauenleiden Schlaflos im Urlaub Rezeptfreie Kortisonsalbe Pflanzliche Mittel bei Husten Langes Sitzen vermeiden Heilpflanze und Hausmittel: Pflege für trockene Kopfhaut Arzneitropfen richtig dosieren Richtig Fieber messen Nicht nur bei Kälte: Ernährung bei Schluckstörungen Augenringe und ihre Behandlung Die richtige Sonnenbrille finden Karneval ohne Kater Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Alexander-Technik Güsse Natur Beobachten gegen Sehstress Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Wie Kinder gut schlafen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Mehr als nur Bauchschmerzen Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Initiative gegen Hörschäden Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Fußbad Keine Chance für Viren & Co. Innere Unruhe schonend behandeln Probleme beim Pillenschlucken? Druckgeschwüren vorbeugen Ideen für das Lauftraining Dialyse zu Hause durchführen? Positiver Stress und negativer Dauerstress Duschungen und Treten Wie lange ist mein Rezept gültig? Richtige Hautpflege für Diabetiker Fasten für den Stoffwechsel Grundlagen der Mundhygiene Rauchstopp senkt Demenzrisiko Kein Raum für Schimmel Schluss mit Reizdarm Bundeseinheitlicher Medikationsplan Allergie oder Erkältung? Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Verhaltenstipps bei Schnupfen App gegen Verhütungspannen Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Schutzfaktoren gegen Stress Harnweginfekt und Blasenentzündung Gesundes Frühstück Hausapotheke: Fit für den Sommer Chronischer Mundgeruch Den Rücken im Alltag stärken Einlauf Paracetamol richtig anwenden Fettleber durch Snacks & Softdrinks Mehr Allergien durch Klimawandel? Frühlingssonne entspannt genießen Selbstmedikation bei Erkältungen Richtig Insulin spritzen Fokus Gesundheits-Apps Sonnenschutz für den Skiurlaub Blutdruck selber messen Depressionen: Sport hilft Mückenstiche Zeigt her eure Füße Mundgeruch: der stille Begleiter Kinder mit Diabetes unterstützen Entsorgung von Altarzneimitteln Wegen Alkohol in die Notaufnahme Welt-AIDS-Tag 2016 Frisch aus dem Urlaub Sport gegen Depression Nasenspülung bei Schnupfen Arzneimittel richtig anwenden Büro-Lärm überdecken Atemtherapie Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Arzneimittelabhängigkeit Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Tierische Gefahren im Ausland Was Patienten fragen sollten Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Wundversorgung leicht gemacht Gesund und sicher Radfahren Kopfschmerzen bei Schwangeren Blasen vorbeugen und behandeln Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Saisonwechsel für Jogger Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Orale Medikamente gegen Diabetes Seniorensport im Winter Armbäder und Sitzbäder Kortison richtig anwenden Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Stressfrei lernen Albträume bei Kindern Buch-Tipp: Diabetes Diabetes in der Vorstufe aufhalten Überleben im Großraumbüro Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Physikalische Anwendungen Rückenschmerzen? Keine Angst vor Psychopharmaka Energietanken: Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Übungen zur Achtsamkeit Selber Blutdruckmessen Hilfe bei Osteoporose Wie Sie Halsschmerzen loswerden Nächtliche Wadenkrämpfe Sport als „Lebensversicherung“ Ohrenpflege für gutes Gehör Wie oft ist Badetag für Kinder? Orientierung im Medikamentenchaos Rückengesund im Büro Schlafprobleme durch Medikamente Medikamente richtig entsorgen So schmeckt der Schultag Fenchel Arzneimittel auf Reisen Bewusstlosigkeit bei Kindern Arzneimittel: Beratung wichtig Biofeedback Rote Augen nach dem Schwimmen Die Wirbelsäule stärken Rauchen ohne Gefahr? Was tun bei Mundgeruch? Bewegungstherapie nach Brustkrebs Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Vertrauen in Homöopathie Blasenentzündung sanft behandeln Bewegungskurs für Krebspatienten Meditation Krätzmilbe bei Kindern Allergie gegen Latex Trockene Augen: Was Sie tun können Wadenkrämpfen vorbeugen „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Hypnose Lächeln baut Stress ab Anreize für den Rauchstopp Hilfe bei Schulstress Narbenpflege Kein Aspirin während der Periode Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Teufelskreis Schmerzmittel Familienzeit baut Stress ab Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Mit Bewegung gegen Rheuma Frühjahrsputz ohne Niesattacken Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Bewegungsmythen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Angst vor Klassenarbeiten Fasten – mehr als eine Diät Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Kopfläuse effektiv behandeln Kopfschmerzen wegtrinken Blasenentzündung in der Badesaison Fernreisen mit Diabetes Frühjahrsputz - aber richtig! Grillvergnügen ohne Spiritus Globuli für gesunde Lippen & Mund Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Bewegung für Rheuma-Patienten Sehbehinderung bei Diabetes Verspannungen vorbeugen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Handy-Nacken und Maus-Arm Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Kaffee: Das Gute in der Bohne Wenn die Stimme versagt Feuchtfröhliche Karnevalszeit Medienkompetenz für Jugendliche Täglich eine Dusche für die Nase Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Sport als Therapie Eiszeit für die Zähne Kleinkinder im Flugzeug Neue Hoffnung bei Herzschwäche Berufskrankheit Boreout Nebenwirkungen bei Krebstherapie Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Aufklärung bei Brustkrebs Fasten – mehr als eine Diät Was tun gegen Blähungen? Zuzahlungsbefreiung für 2016 Eigenanalyse von Stressoren Alleine an Weihnachten? Rasche Hilfe bei Stress Kinesio-Tapes richtig anwenden Burnout Sonnenlicht Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Lachen ist Medizin Selbsthilfe: Den Alltag meistern Stress in der Schule Belastbarkeit stärken Herbstmüdigkeit und Winterblues Gestörte Verdauung: Venenfallen im Überblick Akne schonend behandeln Wenn’s im Hals kratzt Überhitzung durch Schweißmangel Medikamente bei Parkinson Schlafmangel erhöht Blutdruck Warnsignal Hexenschuss Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Richtig niesen und schnäuzen Fasten – mehr als eine Diät Baby-Bad und Hautpflege Richtig Husten will gelernt sein Vitamin-C-Quellen im Winter Gesund saunieren Bestrahlung mit Rotlicht Diabetiker im Krankenhaus Entspannt in die Prüfung Rückenmuskeln am PC stärken Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Wenn der Kopf schmerzt Erkältungsmythen Die Geheimnisse des guten Schlafes Tipps gegen Wetterfühligkeit Mittel und Wege gegen Migräne Schnupfensprays richtig eingesetzt Kreativ aktiv – Training im Alltag Erfolgreich ein- und durchschlafen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Stillempfehlungen auf Arabisch Sodbrennen und Magenschmerzen Kreuzallergie auf Lebensmittel Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Wickel und Auflagen Lebensmittel richtig kühlen Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Hilfe bei chronischer Verstopfung Erste Hilfe bei Erfrierungen PECH hilft bei Sportverletzungen Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Bitteres für den Magen Epileptische Anfälle vorhersagen Zu kräftig geschnäuzt: Saurer Nachgeschmack: Was hilft gegen Kopfläuse? Licht gegen Winterdepression Spätsommer im Oktober Joggen im Winter Demenz: Belastung für Angehörige Die beste Ernährung für Babys Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Führerschein weg – was nun? Europäischer Notfallausweis Wann Wärme, wann Kälte? Anzeichen für Schulangst erkennen Den richtigen Schulranzen finden Diabetes mellitus Typ 2 Was tun bei starkem Haarwuchs? Hypnose unterstützt die Genesung Neues Jahr, alte Vorsätze? Hochsaison für Warzen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Senioren schwören auf Naturmedizin „Wechseljahre“ beim Mann „Dauerbrenner“ Sodbrennen Psychische Krisen meistern Kindern Ebola erklären Blasenentzündung im Winter

Durch Feldenkrais, eine von Moshe Feldenkrais Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte Methode, sollen die eigenen Bewegungsabläufe bewusster wahrgenommen werden. Dies soll dem Übenden zum einen ermöglichen, sich harmonischer und wirksamer zu bewegen, Fehlhaltungen des Körpers zu vermeiden und das Körpergefühl insgesamt zu verbessern. Zum anderen aber sollen durch die Bewegungsübungen auch psychische Reaktionsmuster neu strukturiert und Gefühl und Denken verändert werden. Feldenkrais ging davon aus, dass das Auftreten eines Menschen, sein Ausdruck, Haltung und Stimme auf dem inneren Bild beruhen, das er von sich selbst hat. Der Unterricht zielt auf das Einüben bewusster Bewegungsmuster. Zunächst wird der Übende dabei durch den Therapeuten geführt, später führt er die Übungen selbst, meist in einer Gruppe, durch. Das Verfahren hat sich zum Stressabbau, bei Nacken- und Rückenschmerzen, aber auch bei Haltungsschäden sowie bei orthopädischen und neurologischen Erkrankungen bewährt.

  • www.feldenkrais.de – Internetseite des Feldenkrais-Verbands Deutschland e. V., München: Übersichtliche Fach- und Patienteninformationen mit weiterführenden Links, Adressen- und Literaturliste.
  • A. Triebel-Thome: Feldenkrais: Bewegung – ein Weg zum Selbst. Einführung in die Feldenkraismethode mit Übungs-CD. Junfermann, 2004. Verständliche und strukturierte Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Lektionen, das Standardwerk zur Feldenkraismethode.

Weiterlesen: Die verschiedenen Heilverfahren in Listenform

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 20:50 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.