Andere Wirkstoffe dieser Gruppe
Bewegungskurs für Krebspatienten
Zäpfchen richtig anwenden
Erreichbar im Urlaub?
Buch-Tipp: Gesunde Gewürze
Arzneimittel im Straßenverkehr
Den Rücken im Alltag stärken
Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma
Ohne Schmerzen Wasserlassen
Zeit fürs Toilettentraining
Wadenkrämpfen vorbeugen
Wenn Eltern psychisch krank sind
So gelingt das Arztgespräch
Übungen zur Achtsamkeit
Langsam oder schnell inhalieren?
Genussmittel in der Schwangerschaft
Vergiftungsgefahr durch Waschmittel
Erschöpfung beim Wandern
Teufelskreis Schmerzmittel
App gegen Verhütungspannen
Schlafstörungen loswerden
Machen Sportwetten süchtig?
Rotlicht bei Muskelschmerzen
Die beste Ernährung für Babys
Gesunde und starke Blase
Entwarnung für MRSA im Grillfleisch
Blutdruck selber messen
Migräne Radar: Kostenlos mitmachen
Wie Kinder gut schlafen
„Wechseljahre“ beim Mann
Kühlen – so geht es richtig
Was tun bei Mundgeruch?
Übelkeit und Erbrechen bei Migräne
Tipps bei Arthrose
Winterspaziergang mit Baby
Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm
Trockene Augen im Winter
Richtige Hautpflege für Diabetiker
Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen
Arzneitees für die Frau
Fußbäder im Ökotest
Munter durch die WM
Laufrad oder Dreirad?
Zuzahlungsbefreiung für 2016
Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel
Medikamente richtig handhaben
Neues Jahr, alte Vorsätze?
Wirkungsvermittler Haut
Einlauf
Kortison richtig anwenden
Migräne gezielt vorbeugen
Bundeseinheitlicher Medikationsplan
Schlapp durch Schilddrüsenhormone
Der Erkältung eins husten
Suchtmittel Nasenspray
Hochsaison für Warzen
Welt-AIDS-Tag 2016
Verhaltenstipps bei Schnupfen
Pflege für trockene Kopfhaut
Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub
Probleme beim Pillenschlucken?
Viel heiße Luft um die heiße Zitrone
Älter werden in Balance
Welches Entspannungsverfahren ist das richtige?
Rheumatoide Arthritis
Spielsucht bei Jugendlichen
Aufklärung bei Brustkrebs
Medikamente zur Tabakentwöhnung
Mückenschutz aus der Apotheke
Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen
Schwindel
Bewegung bei Rheuma
Gefühlslage beeinflusst Tinnitus
Schadstoffe in Waren
Kräuterpulver aus dem Ausland
Belastbarkeit stärken
Grillvergnügen ohne Spiritus
Mückenstiche
Flüssigkeit zur Arzneieinnahme
Entsorgung von Altarzneimitteln
Nasenspülung bei Schnupfen
Effektiver Schutz vor Zecken
Fasten – mehr als eine Diät
Fasten für den Stoffwechsel
Durchfall bei Antibiotika-Einnahme
Positiver Stress und negativer Dauerstress
Bei Luftnot richtig atmen
Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel
Der Goldene Äskulapstab
Verstauchter Knöchel
Mit Diabetes in die Luft gehen
Rentner am Steuer
Was tun gegen Blähungen?
Rasche Hilfe bei Stress
Gute Vorsätze für 2014
Selbsthilfe bei Rosazea
Risiko im Winter: Trockene Augen
Früh an Sonnenschutz denken
Blutzucker aktiv senken bei Diabetes
Langes Sitzen vermeiden
Bluthochdruck richtig behandeln
Lichtempfindlich durch Medikamente
Güsse
Albträume bei Kindern
Yoga
Grundlagen der Mundhygiene
Gute Vorsätze zur Gesundheit
Demenz: Belastung für Angehörige
Hausapotheke: Fit für den Sommer
Hautpflege im Winter
Mit Belastungen richtig umgehen
Schmerzmittel können Nieren schaden
Sauna
Schnelle Hilfe bei Insektenstichen
Inhalatoren richtig anwenden
Täglich eine Dusche für die Nase
SMS verbessert Blutdruckwerte
Hilfe bei Bindehautentzündung
Nicht nur bei Kälte:
Kleinkinder im Flugzeug
Herbstmüdigkeit und Winterblues
Winterblues oder Depression?
Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend
Nagelpilz in der Sommerzeit
Medikamente bei Parkinson
Allergie oder Erkältung?
Burnout
Senioren schwören auf Naturmedizin
Hilfe bei Halsschmerzen
Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen
Ist Schnarchen harmlos?
Bewegungstherapie nach Brustkrebs
Überhitzung durch Schweißmangel
Herpes
Wenn die Stimme versagt
Rezeptfreie Kortisonsalbe
Gicht und erhöhte Harnsäure
Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen
Schulwettbewerb gegen Rauchen
Verspannungen vorbeugen
Sport für die Lungen
Kindern Arznei geben
Blasenentzündung im Winter
Was tun bei starkem Haarwuchs?
Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs
Feldenkrais
Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes
Saurer Nachgeschmack:
Diabetes mellitus Typ 2
Rissige Fingerkuppen im Winter
Stress am Wochenende
Medikamente richtig entsorgen
Safer Internet Day 2017
Wenn der Kopf schmerzt
Kreuzallergie auf Lebensmittel
Gesund und sicher Radfahren
Berufskrankheit Boreout
Psychische Krisen meistern
Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin
Selbstuntersuchungen
Dauerstress gefährdet Gesundheit
Arzneimittel richtig anwenden
Erfolgreich ein- und durchschlafen
Massagen
Blutdruck selber messen
Komplementärmedizin bei Frauenleiden
Gut versorgt durch Homöopathie
Augenringe und ihre Behandlung
Plötzlich mehr Kilos auf der Waage
Schnarchnasen
Erste Hilfe bei Lippenherpes
Handeln bei akutem Bluthochdruck
Blutspenden senkt Bluthochdruck
Vitamin-C-Quellen im Winter
Frühjahrsputz ohne Niesattacken
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit
Walnüsse verbessern Spermienqualität
Fußbad
Wegen Übergewicht ins Krankenhaus
Zecken: Wie schützt man sich?
Tipps gegen Jetlag
Vorsicht bei Selbstmedikation
Europäischer Notfallausweis
Physikalische Anwendungen
Lächeln baut Stress ab
Arzneimittel auf Reisen
Sport als „Lebensversicherung“
Sport für Stillende
Seniorensport im Winter
Sonnenschutz für die Augen
Hypnose
Medikamente lagern leicht gemacht
Arzneitropfen richtig dosieren
Ohrenpflege – so geht's
Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln
Deutschland bald Paradies für Tropenviren?
Wundversorgung leicht gemacht
Fernöstliche Entspannungsverfahren
Ohrenpflege für gutes Gehör
Kropf: Hals selbst kontrollieren
Fußgelenk verstaucht – was tun?
Reizhusten: Thymian und Efeu helfen
Arzneimittelabhängigkeit
Physikalische Anwendungen
Anzeichen für Schulangst erkennen
Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit
Eiszeit für die Zähne
Tipps für einen starken Rücken
Checkliste für die Reiseapotheke
Mythen rund um Sonnenschutz
Mittagsschlaf im Vorschulalter?
Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen
Arznei: Achtung bei Nierenschwäche
Karneval ohne Kater
Die Wirbelsäule stärken
Allergie gegen Latex
Bewegungsmythen
Duschungen und Treten
Frühjahrsputz im Medizinschrank
Kreativ aktiv – Training im Alltag
Kopfschmerzen wegtrinken
Kindern Ebola erklären
Erkältungssymptome gezielt behandeln
Buchtipp: Fett!
Harninkontinenz lindern
Stillempfehlungen auf Arabisch
Den richtigen Arzt finden
Lifestyle-Medikamente aus dem Netz
Wie Sie Halsschmerzen loswerden
Selbstgekocht schmeckt besser
Lebensmittel richtig kühlen
Blutdruck richtig selbst messen
Risiko Selbstmedikation
Erholsam Schlafen ist lernbar
Schlafstörungen in den Griff kriegen
Zeigt her eure Füße
Hilfe bei chronischer Verstopfung
Schlaflos in Deutschland?
Blasen vorbeugen und behandeln
Den richtigen Schulranzen finden
Eiskalt gegen kalte Füße
Frisch aus dem Urlaub
Erste-Hilfe: Helfen, aber wie?
Inhalationen und Gurgeln
Konsumpausen immer beliebter
Sieben Mythen über Zecken
Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs
Apotheker gegen Diabetes
Hilfe bei Crystal-Sucht
Spätsommer im Oktober
Die richtige Sonnenbrille finden
Nebenwirkungen bei Krebstherapie
Armbäder und Sitzbäder
Medikamente richtig entsorgen
Wenn der Darm träge ist
Medikation im Alter
Prävention bei Typ-2-Diabetes
Alte Arznei richtig entsorgen
Rat bei seltenen Erkrankungen
Warnsignal Hexenschuss
Akupressur bei Regelschmerzen
Hilfe bei Ohrenschmerzen
Wegen Alkohol in die Notaufnahme
Bei Diabetes auf Fußpflege achten
Wie funktioniert Akupressur?
Orale Medikamente gegen Diabetes
Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern
Sport als Therapie
Venenleiden: Vorboten erkennen
Hilfe bei Osteoporose
Sicher Grillen mit Kindern
Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen
Auch die Leber braucht mal Urlaub
Tai-Chi gegen Parkinson
Venenfallen im Überblick
Ernährung bei Schluckstörungen
Hilfe bei Schulstress
Auf gesunden Lebensstil achten
Licht gegen Winterdepression
Diabetiker im Krankenhaus
Globuli für gesunde Lippen & Mund
Schmerzen äußerlich behandeln
Nahrung nicht vertragen:
Mit Loch im Bauch zur Arbeit
Gesundes Frühstück
Büro-Lärm überdecken
Homöopathie für die Schilddrüse
Hausaufgaben effektiv erledigen
Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit
Schlafmangel erhöht Blutdruck
Berufskrankheit Boreout
Abspecken bessert den Blutzucker
Hausapotheke für die Feiertage
Mittel und Wege gegen den Husten
Erste Hilfe bei Erfrierungen
Hilfe bei trockenem Auge
Wenn’s im Hals kratzt
Gesundheitsmythen unter der Lupe
Luftverschmutzung gefährdet Herz
Bei Hitze viel trinken
Herzinfarkte nach Zeitumstellung
Gesund saunieren
Gesundheit in Reichweite bringen
Lachen ist Medizin
Kinesio-Tapes richtig anwenden
Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr
Mehr Allergien durch Klimawandel?
Gewürznelken gegen Zahnschmerzen
Krankheits-Management mit Handy
Fasten – mehr als eine Diät
Heilpflanze und Hausmittel:
Eutonie
Gelenkbeschwerden im Winter
Wenn der Magen die Nerven verliert
Richtig Fieber messen
Keine Angst vorm Reanimieren
Wie lange ist mein Rezept gültig?
Alleine an Weihnachten?
Kinder mit Diabetes unterstützen
Schwere und geschwollene Beine
Frühlingssonne entspannt genießen
Bitteres für den Magen
Autogenes Training
Tierische Gefahren im Ausland
Angst vor Klassenarbeiten
Frühjahrsmüdigkeit adé!
Ideen für das Lauftraining
Ernährung bei Chemotherapie
Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden
Narbenpflege
Sonnenlicht
Sport als Medizin
Wie Pollenallergiker besser fahren
Sonne und Hitze fördern Rosazea
Stressfrei lernen
Frühjahrsputz - aber richtig!
Mit Diabetes am Steuer
Fokus Gesundheits-Apps
Joggen im Winter
Wie oft ist Badetag für Kinder?
Tipps gegen Flugangst
Zu kräftig geschnäuzt:
Buch-Tipp: Diabetes
Schmerz muss nicht sein:
Auf Kohlenhydrate nicht verzichten
Anreize für den Rauchstopp
„Selbstverordnete“ Schmerzmittel
Hilfsmittel Rollator für Senioren
Fußpflege leicht gemacht
Diabetes in der Vorstufe aufhalten
So schmeckt der Schultag
Führerschein weg – was nun?
Migräne verläuft oft in Phasen
Was tun gegen plötzlichen Kindstod
Gesund in den Frühling
Abendessen ohne Kohlenhydrate?
Epileptische Anfälle vorhersagen
Kopfschmerzen bei Schwangeren
Pflaster oder Pille besser?
PECH hilft bei Sportverletzungen
Häufige Überstunden machen dumm
Krätzmilbe bei Kindern
Sport bei Erkältung
Allergie: neuer Info-Dienst online
Bestrahlung mit Rotlicht
Osterbrunch ohne Magentablette
Schmerztagebuch für Rheumatiker
Kalte Füße aufwärmen
Medikamente gegen Sodbrennen
Ohrenentzündung vorbeugen
Harnweginfekt und Blasenentzündung
Progressive Muskelentspannung
Richtig Insulin spritzen
Bittere Pillen leichter schlucken
Kühler Kopf an heißen Tagen
Schnupfensprays richtig eingesetzt
Alkoholkonsum im Alter
Was ist eigentlich Stress?
2017 Nichtraucher werden
Fieber messen bei Kindern
Im hohen Alter das Rauchen aufgeben
Schlafprobleme durch Medikamente
Trockene Augen: Was Sie tun können
Übungen zur Achtsamkeit
Verbot der Tabak-Außenwerbung
Handynacken vorbeugen
Lavendelöl gegen Angststörungen
Berufsstress im Urlaub
Blasenentzündung in der Badesaison
Rückenschmerzen?
Selber Blutdruckmessen
Mit Bewegung gegen Rheuma
Lesehilfen für Sehbehinderte
Trotz Hitze gut schlafen
Überleben im Großraumbüro
Nächtliche Wadenkrämpfe
Druckgeschwüren vorbeugen
Gesunder Lebensstil für Kinder
Orientierung im Medikamentenchaos
Wie Wasser bei Gicht hilft
Fit mit Fußball
Stress erkennen
Patientenverhalten bei Diabetes
Sport gegen Depression
Badespaß trotz Diabetes Typ 1
Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören
Feuchtfröhliche Karnevalszeit
Vertrauen in Homöopathie
Hypnose unterstützt die Genesung
Chronischer Mundgeruch
Familienzeit baut Stress ab
Diabetes und Depressionen
Energiebedarf beim Sport
Halsschmerzen als Warnsignal
Achtung Schwindelprodukte
Sehbehinderung bei Diabetes
Sodbrennen und Magenschmerzen
Die Geheimnisse des guten Schlafes
Erkältungsmythen
Gestörte Verdauung:
Rauchstopp: So klappt’s!
Kein Raum für Schimmel
Wann Wärme, wann Kälte?
Mittel und Wege gegen Migräne
Saisonwechsel für Jogger
Neue Hoffnung bei Herzschwäche
Medikamente: Mitbenutzen verboten!
Medikamentenkauf im Ausland
Vorlesen fördert Sprachentwicklung
Mundgeruch: der stille Begleiter
Keine Chance für Insekten
Rauchstopp senkt Demenzrisiko
Sicher auf Kufen
Fernreisen mit Diabetes
Entspannt in die Prüfung
Blasenentzündung sanft behandeln
Rote Augen nach dem Schwimmen
Husten- und Bronchialtee
Kopfläuse effektiv behandeln
Ausdauersport oder Krafttraining
Selbstmedikation bei Erkältungen
Was tun bei Reisedurchfall?
Brennpunkt Magen
Fasten – mehr als eine Diät
Gesund ernähren am Arbeitsplatz
Stress in der Schule
Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen
Angaben zu Nebenwirkungen
Wenn der Eisprung ausbleibt:
Energietanken:
Hilfe bei Pollenallergie
Tipps bei Wespen-Alarm
Tabletten teilen
„Dauerbrenner“ Sodbrennen
Gut beraten bei Diabetes
Mehr als nur Bauchschmerzen
Hilfe bei Verstopfung
Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe?
Selbstzahler-Leistungen in Praxen
Hautpflege im Winter
Was hilft gegen Kopfläuse?
Uhr zurückstellen nicht vergessen!
Eigenanalyse von Stressoren
Rotaviren-Infektion bei Kindern
Krank durch Stress im Job
Paracetamol richtig anwenden
Hitze bei Bluthochdruck gefährlich
Homöopathische Reiseapotheke
Fehlsichtigkeit bei Teenies
Keine Chance für Viren & Co.
Mit Wärme gegen Verspannungen
Pinguin-Gang bei Glatteis
Stimmen hören bei Psychosen
Baby-Bad und Hautpflege
Akne schonend behandeln
Wechselbad und Vollbad
Stimulation für Kreislauf und Immunsystem
Pflanzliche Arznei richtig einsetzen
Ekzem: Rasche Selbsthilfe
Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten
Parodontitis vorbeugen
Winterhaut ade
Fremdkörper verschluckt?
Ausdauersport stärkt Herz
Dialyse zu Hause durchführen?
Bewegung für Rheuma-Patienten
Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder
Rückengesund im Büro
Atemtherapie
Hilfe durch Selbsthilfe
Rotlichttherapie
Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft
Kaffee: Das Gute in der Bohne
Jetzt Vitamin D tanken
Biofeedback
Initiative gegen Hörschäden
Wenn die Stimme versagt
Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index
Arzneimittel: Beratung wichtig
Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker
Schutzfaktoren gegen Stress
Buch-Tipp: Pflegebedürftig
Keine Angst vor Psychopharmaka
Sonnenschutz für den Skiurlaub
Sich selbst Insulin spritzen
Pflanzliche Mittel bei Husten
Buch-Tipp: Knie aktiv
Senioren am Steuer
Pulsmessen beugt Schlaganfall vor
Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees
Innere Unruhe schonend behandeln
Salmonellengefahr durch Reptilien
Mit kühlem Kopf durch heiße Tage
Was Patienten fragen sollten
Kein Aspirin während der Periode
Wickel und Auflagen
App für barrierefreie Mobilität
Missglückter Rauchstopp
Depressionen: Sport hilft
Fettleber durch Snacks & Softdrinks
Zecken im Garten
Waschungen
Mit Elan ins Frühjahr starten
Pollenflugsaison eröffnet
Matt statt munter:
Wechselwirkungen vom Medikamenten
Ohrentropfen anwärmen
Alexander-Technik
Holzsplitter sicher entfernen
Homöopathie bei Verbrennungen
Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden
Mythen über Cellulite
Schluss mit Reizdarm
Fenchel
Medienkompetenz für Jugendliche
Kopfschmerzattacken:
Bewusstlosigkeit bei Kindern
Tipps gegen Wetterfühligkeit
Meditation
Rückenmuskeln am PC stärken
Längere Bettruhe birgt Risiken
Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit
Richtig niesen und schnäuzen
Hautpflege für Senioren
Selbsthilfe bei Fieber
Schlaflos im Urlaub
Diabetes-Selbstmanagement mit Apps
Medikamente richtig einnehmen
Kleinkinder erkunden Fremdkörper
Selbstuntersuchungen
Schulkinder mit Diabetes Typ 1
Natur Beobachten gegen Sehstress
Richtig Husten will gelernt sein
Vitamine für die Augen
Sonnenbrand richtig behandeln
Pflege von Hautabschürfungen
Nahrung unbeschwert genießen
Guter Vorsatz Rauchstopp
Sonnenallergie vorbeugen
Rauchen ohne Gefahr?
Handy-Nacken und Maus-Arm
Auf den ersten Blick scheint das paradox: Obwohl in den reichen Ländern immer mehr professionelle Therapeuten um Patienten werben, erlebt das Konzept der Selbsthilfe einen Boom. Das hat gute Gründe:
- Die heutigen Gesundheitsprobleme – von Übergewicht bis Depression – entstehen im ganz normalen Alltag: Sie haben damit zu tun, wie wir arbeiten, was wir essen, wie viel wir uns bewegen. Die Rundumversorgung durch Gesundheitsexperten ist da keine ausreichende Antwort mehr. Wenn jemand dafür sorgen kann, dass wir unsere Gesundheit nicht aus den Augen verlieren, dann nur wir selbst.
- Der Gesundheitsmarkt ist heute von vielen unterschiedlichen, teils sehr widersprüchlichen Denkschulen geprägt. Wirtschaftliche Interessen spielen eine immer größere Rolle. Ein besseres Verständnis von Gesundheit und Krankheit hilft, die Autorität der „Experten“ (die oft genug auch Verkäufer sind) immer wieder zu hinterfragen.
- Durch die Selbsthilfe schaffen wir elementare Verbindungen zu unserem eigenen Körper. Das fühlt sich nicht nur gut an, sondern mobilisiert auch Eigenkräfte. Die Forschung zeigt ganz klar: Wer aktiv nach Auswegen sucht und sich selbst „einbringt“, wird schneller gesund. Insofern ist Sich-selber-Helfen ein erster Schritt zur Gesundung.
- Selbsthilfe ist auch ein Gebot des Wandels im Gesundheitssystem: Die Leistungen der Versicherungen werden immer mehr auf schwerwiegende Krankheiten konzentriert. Vorsorge und die Hilfe bei Bagatellerkrankungen werden zunehmend der Verantwortlichkeit des Patienten überlassen. Sich mit Selbsthilfe, Selbstmedikation und eigenverantwortlicher Vorsorge auszukennen bedeutet also auch ein finanzielles Plus.