Eutonie

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Kein Aspirin während der Periode Hilfe bei Pollenallergie Sonne und Hitze fördern Rosazea Fußgelenk verstaucht – was tun? Joggen im Winter Fieber messen bei Kindern Schlafstörungen in den Griff kriegen Die richtige Sonnenbrille finden Was tun gegen plötzlichen Kindstod Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Rauchen ohne Gefahr? Mit Bewegung gegen Rheuma Mückenschutz aus der Apotheke Rauchstopp: So klappt’s! Laufrad oder Dreirad? So gelingt das Arztgespräch Pflanzliche Mittel bei Husten Frühjahrsputz im Medizinschrank Positiver Stress und negativer Dauerstress Berufskrankheit Boreout Arzneimittel richtig anwenden Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Dauerstress gefährdet Gesundheit Fit mit Fußball Schmerzen äußerlich behandeln Heilpflanze und Hausmittel: Erschöpfung beim Wandern Kräuterpulver aus dem Ausland Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Baby-Bad und Hautpflege Kreuzallergie auf Lebensmittel Tipps gegen Jetlag Schmerz muss nicht sein: Tierische Gefahren im Ausland Gesunder Lebensstil für Kinder Spätsommer im Oktober Blutspenden senkt Bluthochdruck Hausaufgaben effektiv erledigen Sport für die Lungen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Husten- und Bronchialtee Saurer Nachgeschmack: Kopfschmerzen wegtrinken Langes Sitzen vermeiden Abendessen ohne Kohlenhydrate? Fremdkörper verschluckt? Rauchstopp senkt Demenzrisiko Schmerztagebuch für Rheumatiker Medikamente gegen Sodbrennen Rotlicht bei Muskelschmerzen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Bittere Pillen leichter schlucken 2017 Nichtraucher werden Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Kühlen – so geht es richtig Kalte Füße aufwärmen Dialyse zu Hause durchführen? Wie Pollenallergiker besser fahren Homöopathie bei Verbrennungen Die Wirbelsäule stärken Gesund ernähren am Arbeitsplatz Inhalationen und Gurgeln Ohrentropfen anwärmen Allergie oder Erkältung? Blasenentzündung im Winter Physikalische Anwendungen Familienzeit baut Stress ab Der Goldene Äskulapstab Kreativ aktiv – Training im Alltag Bei Luftnot richtig atmen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Verspannungen vorbeugen Apotheker gegen Diabetes Auf gesunden Lebensstil achten Prävention bei Typ-2-Diabetes Übungen zur Achtsamkeit Richtig Husten will gelernt sein Herzinfarkte nach Zeitumstellung Akne schonend behandeln Stimmen hören bei Psychosen Matt statt munter: Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Älter werden in Balance Nächtliche Wadenkrämpfe Hausapotheke: Fit für den Sommer Frühjahrsmüdigkeit adé! Alte Arznei richtig entsorgen Ohne Schmerzen Wasserlassen Nahrung unbeschwert genießen Mit Diabetes am Steuer Sport als „Lebensversicherung“ Überleben im Großraumbüro Brennpunkt Magen Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Parodontitis vorbeugen Zeigt her eure Füße Homöopathische Reiseapotheke Erreichbar im Urlaub? Blasenentzündung in der Badesaison Schlafprobleme durch Medikamente Aufklärung bei Brustkrebs Schadstoffe in Waren Meditation Armbäder und Sitzbäder SMS verbessert Blutdruckwerte Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Erkältungssymptome gezielt behandeln Kühler Kopf an heißen Tagen Akupressur bei Regelschmerzen Depressionen: Sport hilft Überhitzung durch Schweißmangel Duschungen und Treten Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Fasten – mehr als eine Diät Gute Vorsätze für 2014 Arzneimittel auf Reisen Kleinkinder im Flugzeug Nebenwirkungen bei Krebstherapie Bewegungsmythen Medikamentenkauf im Ausland Uhr zurückstellen nicht vergessen! Auch die Leber braucht mal Urlaub Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Sicher Grillen mit Kindern Lachen ist Medizin Angst vor Klassenarbeiten Gesund und sicher Radfahren Selbsthilfe bei Fieber Wechselwirkungen vom Medikamenten Machen Sportwetten süchtig? Was tun bei Mundgeruch? Wenn’s im Hals kratzt Trockene Augen im Winter Erste Hilfe bei Lippenherpes Buch-Tipp: Diabetes Wenn der Kopf schmerzt Handeln bei akutem Bluthochdruck Wenn der Magen die Nerven verliert Selbstgekocht schmeckt besser Rat bei seltenen Erkrankungen Schmerzmittel können Nieren schaden Was tun bei Reisedurchfall? Migräne gezielt vorbeugen Diabetes mellitus Typ 2 Pflaster oder Pille besser? Lavendelöl gegen Angststörungen Orientierung im Medikamentenchaos Wirkungsvermittler Haut Hypnose unterstützt die Genesung Senioren schwören auf Naturmedizin Bluthochdruck richtig behandeln Effektiver Schutz vor Zecken Sport als Therapie Kopfläuse effektiv behandeln Bei Hitze viel trinken Safer Internet Day 2017 Ernährung bei Chemotherapie Osterbrunch ohne Magentablette Harnweginfekt und Blasenentzündung Kleinkinder erkunden Fremdkörper Albträume bei Kindern Guter Vorsatz Rauchstopp Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Mehr als nur Bauchschmerzen Keine Chance für Insekten „Wechseljahre“ beim Mann Achtung Schwindelprodukte Die Geheimnisse des guten Schlafes Handynacken vorbeugen Selbsthilfe: Den Alltag meistern Schnupfensprays richtig eingesetzt Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Trotz Hitze gut schlafen Gelenkbeschwerden im Winter Natur Beobachten gegen Sehstress Den richtigen Arzt finden Welt-AIDS-Tag 2016 Täglich eine Dusche für die Nase Rasche Hilfe bei Stress Mit Elan ins Frühjahr starten Fehlsichtigkeit bei Teenies Frühlingssonne entspannt genießen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Schulwettbewerb gegen Rauchen Winterspaziergang mit Baby Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Der Erkältung eins husten Kaffee: Das Gute in der Bohne Gicht und erhöhte Harnsäure Druckgeschwüren vorbeugen Risiko im Winter: Trockene Augen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Ist Schnarchen harmlos? Yoga Richtige Hautpflege für Diabetiker Wenn Eltern psychisch krank sind Wenn der Eisprung ausbleibt: Abspecken bessert den Blutzucker Blasen vorbeugen und behandeln Pollenflugsaison eröffnet Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Mit Belastungen richtig umgehen Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Zecken: Wie schützt man sich? Hilfe bei trockenem Auge Homöopathie für die Schilddrüse Energietanken: Tipps für einen starken Rücken Wenn die Stimme versagt Massagen Fenchel Physikalische Anwendungen Einlauf Mit Diabetes in die Luft gehen Arzneimittelabhängigkeit Wegen Alkohol in die Notaufnahme Eiskalt gegen kalte Füße Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Wickel und Auflagen Selbstuntersuchungen Atemtherapie Chronischer Mundgeruch Früh an Sonnenschutz denken Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Hilfe bei Ohrenschmerzen Hilfe bei chronischer Verstopfung Wann Wärme, wann Kälte? Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Blutdruck selber messen Gesundheit in Reichweite bringen Rezeptfreie Kortisonsalbe Schlaflos in Deutschland? „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Autogenes Training Übungen zur Achtsamkeit Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Krätzmilbe bei Kindern App gegen Verhütungspannen Nahrung nicht vertragen: Europäischer Notfallausweis Walnüsse verbessern Spermienqualität Neue Hoffnung bei Herzschwäche Nasenspülung bei Schnupfen Halsschmerzen als Warnsignal Bewusstlosigkeit bei Kindern Wadenkrämpfen vorbeugen Ausdauersport stärkt Herz Tipps gegen Flugangst Was tun gegen Blähungen? Fußbad Schluss mit Reizdarm Senioren am Steuer Kopfschmerzattacken: Suchtmittel Nasenspray Fokus Gesundheits-Apps Energiebedarf beim Sport Tai-Chi gegen Parkinson Rückenschmerzen? Was ist eigentlich Stress? Mundgeruch: der stille Begleiter Arzneitees für die Frau Karneval ohne Kater Stillempfehlungen auf Arabisch Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Fasten – mehr als eine Diät Munter durch die WM Vorsicht bei Selbstmedikation Rissige Fingerkuppen im Winter Bundeseinheitlicher Medikationsplan Erkältungsmythen Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Arzneimittel: Beratung wichtig Was tun bei starkem Haarwuchs? Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Bitteres für den Magen Stressfrei lernen Gesundes Frühstück Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Berufsstress im Urlaub Sport bei Erkältung Medikamente richtig entsorgen Schwere und geschwollene Beine Gute Vorsätze zur Gesundheit Lichtempfindlich durch Medikamente Gut beraten bei Diabetes Richtig niesen und schnäuzen Patientenverhalten bei Diabetes Demenz: Belastung für Angehörige Holzsplitter sicher entfernen Blasenentzündung sanft behandeln Verstauchter Knöchel Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Bewegung für Rheuma-Patienten Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Erste Hilfe bei Erfrierungen Büro-Lärm überdecken Rheumatoide Arthritis Fußpflege leicht gemacht Sonnenbrand richtig behandeln Venenleiden: Vorboten erkennen Missglückter Rauchstopp Ideen für das Lauftraining Schutzfaktoren gegen Stress Hilfe bei Schulstress Längere Bettruhe birgt Risiken Jetzt Vitamin D tanken Seniorensport im Winter Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Pflege von Hautabschürfungen Checkliste für die Reiseapotheke Führerschein weg – was nun? Gesund in den Frühling Buchtipp: Fett! Trockene Augen: Was Sie tun können Hilfe bei Bindehautentzündung Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Psychische Krisen meistern Zecken im Garten Keine Chance für Viren & Co. Zäpfchen richtig anwenden Winterblues oder Depression? Richtig Insulin spritzen Richtig Fieber messen Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Allergie: neuer Info-Dienst online PECH hilft bei Sportverletzungen Fernreisen mit Diabetes Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Kropf: Hals selbst kontrollieren Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Vertrauen in Homöopathie Hilfsmittel Rollator für Senioren Rückenmuskeln am PC stärken Medikamente richtig entsorgen Keine Angst vor Psychopharmaka Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker „Dauerbrenner“ Sodbrennen Waschungen Sehbehinderung bei Diabetes Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Schwindel Was hilft gegen Kopfläuse? Ekzem: Rasche Selbsthilfe Kindern Ebola erklären Verbot der Tabak-Außenwerbung Mittagsschlaf im Vorschulalter? Medikamente zur Tabakentwöhnung Schlafstörungen loswerden Buch-Tipp: Pflegebedürftig Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Pflege für trockene Kopfhaut Tipps bei Arthrose Mythen über Cellulite Erholsam Schlafen ist lernbar Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Winterhaut ade Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Lächeln baut Stress ab Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Sonnenlicht Konsumpausen immer beliebter Blutdruck richtig selbst messen Medienkompetenz für Jugendliche Angaben zu Nebenwirkungen Wie Sie Halsschmerzen loswerden Ohrenpflege für gutes Gehör Probleme beim Pillenschlucken? Bestrahlung mit Rotlicht Entspannt in die Prüfung Lebensmittel richtig kühlen Zu kräftig geschnäuzt: Selbstmedikation bei Erkältungen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Kindern Arznei geben Sich selbst Insulin spritzen Pinguin-Gang bei Glatteis Arzneitropfen richtig dosieren Paracetamol richtig anwenden Nicht nur bei Kälte: Feuchtfröhliche Karnevalszeit Mehr Allergien durch Klimawandel? Wie funktioniert Akupressur? Grillvergnügen ohne Spiritus Kinesio-Tapes richtig anwenden Frühjahrsputz ohne Niesattacken Fasten für den Stoffwechsel Grundlagen der Mundhygiene Narbenpflege Initiative gegen Hörschäden Migräne verläuft oft in Phasen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Bewegungskurs für Krebspatienten Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Anzeichen für Schulangst erkennen Selbstuntersuchungen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Wenn der Darm träge ist Medikamente lagern leicht gemacht Sodbrennen und Magenschmerzen Arzneimittel im Straßenverkehr Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Blutdruck selber messen Hausapotheke für die Feiertage Die beste Ernährung für Babys Schnarchnasen Was Patienten fragen sollten Ernährung bei Schluckstörungen Herpes Gesunde und starke Blase Wundversorgung leicht gemacht Anreize für den Rauchstopp Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Wie Kinder gut schlafen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Tipps bei Wespen-Alarm Hilfe bei Verstopfung Wie oft ist Badetag für Kinder? Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Verhaltenstipps bei Schnupfen Hautpflege für Senioren Hilfe durch Selbsthilfe Den Rücken im Alltag stärken Selber Blutdruckmessen Güsse Mittel und Wege gegen Migräne Wie Wasser bei Gicht hilft Wechselbad und Vollbad Hilfe bei Crystal-Sucht Gut versorgt durch Homöopathie Hilfe bei Osteoporose Belastbarkeit stärken Erfolgreich ein- und durchschlafen Medikamente richtig einnehmen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Rückengesund im Büro Globuli für gesunde Lippen & Mund Medikamente bei Parkinson Ausdauersport oder Krafttraining Venenfallen im Überblick Krankheits-Management mit Handy Burnout Spielsucht bei Jugendlichen Alexander-Technik Kopfschmerzen bei Schwangeren Tabletten teilen Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Genussmittel in der Schwangerschaft Vitamin-C-Quellen im Winter Luftverschmutzung gefährdet Herz Bewegung bei Rheuma Inhalatoren richtig anwenden Zeit fürs Toilettentraining Eiszeit für die Zähne Sport gegen Depression Neues Jahr, alte Vorsätze? Gestörte Verdauung: Schlaflos im Urlaub Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Sieben Mythen über Zecken Stress am Wochenende Sonnenallergie vorbeugen Nagelpilz in der Sommerzeit Fußbäder im Ökotest Warnsignal Hexenschuss Vitamine für die Augen Frisch aus dem Urlaub Sport als Medizin Rotaviren-Infektion bei Kindern Schlafmangel erhöht Blutdruck Rentner am Steuer Den richtigen Schulranzen finden Eigenanalyse von Stressoren Diabetiker im Krankenhaus Handy-Nacken und Maus-Arm Ohrenpflege – so geht's Berufskrankheit Boreout Ohrenentzündung vorbeugen Sport für Stillende Saisonwechsel für Jogger Hochsaison für Warzen Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Langsam oder schnell inhalieren? Medikamente richtig handhaben Licht gegen Winterdepression Epileptische Anfälle vorhersagen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Risiko Selbstmedikation Biofeedback Mittel und Wege gegen den Husten Keine Angst vorm Reanimieren Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Tipps gegen Wetterfühligkeit Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Sonnenschutz für die Augen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Hautpflege im Winter Wenn die Stimme versagt Entsorgung von Altarzneimitteln Stress erkennen Kein Raum für Schimmel Wie lange ist mein Rezept gültig? Salmonellengefahr durch Reptilien Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Buch-Tipp: Knie aktiv Schlapp durch Schilddrüsenhormone Stress in der Schule Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Alkoholkonsum im Alter Hilfe bei Halsschmerzen App für barrierefreie Mobilität Krank durch Stress im Job Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Rote Augen nach dem Schwimmen Herbstmüdigkeit und Winterblues Allergie gegen Latex So schmeckt der Schultag Innere Unruhe schonend behandeln Progressive Muskelentspannung Bei Diabetes auf Fußpflege achten Selbstzahler-Leistungen in Praxen Feldenkrais Sauna Gesundheitsmythen unter der Lupe Mythen rund um Sonnenschutz Hautpflege im Winter Frühjahrsputz - aber richtig! Kortison richtig anwenden Lesehilfen für Sehbehinderte Bewegungstherapie nach Brustkrebs Fasten – mehr als eine Diät Medikation im Alter Teufelskreis Schmerzmittel Mit Wärme gegen Verspannungen Alleine an Weihnachten? Augenringe und ihre Behandlung Harninkontinenz lindern Selbsthilfe bei Rosazea Sicher auf Kufen Häufige Überstunden machen dumm Fernöstliche Entspannungsverfahren Gesund saunieren Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Rotlichttherapie Kinder mit Diabetes unterstützen Sonnenschutz für den Skiurlaub Hypnose Mückenstiche Orale Medikamente gegen Diabetes Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Diabetes und Depressionen

Diese von Gerda Alexander (1908–1994) entwickelte Methode hat mit der von F.M. Alexander entwickelten "Alexander-Technik" kaum etwas gemein. Im Mittelpunkt der Eutonie (griechisch „Wohlspannung“) steht das Erlernen des achtsamen Handelns: Die Abläufe des Körpers (Gewichtsempfindungen, Beweglichkeit einzelner Gelenke, Bewegungsabläufe) sollen durch bestimmte Übungen sowohl in Ruhe als auch in Bewegung erspürt werden. Die dadurch vermittelten, wohltuenden Bewegungserfahrungen sollen auf Körper und Seele ausgleichend wirken und dadurch nicht nur Störungen des Bewegungsapparats, sondern auch stressbedingte Belastungen heilen helfen.

  • www.eutonie.de – Internetseite des Deutschen Berufsverbands für Eutonie Gerda Alexander e. V., Kenzingen: Fundierte und übersichtliche Fach- und Patienteninformationen.
  • M. Kjellrup: Eutonie – Bewusst mit dem Körper leben. Spannungsausgleich durch Eutonie. Haug, 2006. Einführung in die Methode mit zahlreichen Übungsbeispielen.

Weiterlesen: Die verschiedenen Heilverfahren in Listenform

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 16:13 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.