Allergen oder Wohltat?

Fußbäder im Ökotest

Michelle Aleksa/shutterstock.com
Fußbäder sollten zwischen 38°C und 40°C warm sein.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Sonnenallergie vorbeugen Hilfe bei Crystal-Sucht Fieber messen bei Kindern „Wechseljahre“ beim Mann Rotaviren-Infektion bei Kindern Sport als „Lebensversicherung“ Grillvergnügen ohne Spiritus Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Senioren schwören auf Naturmedizin Keine Chance für Viren & Co. Probleme beim Pillenschlucken? Nahrung nicht vertragen: SMS verbessert Blutdruckwerte Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Licht gegen Winterdepression 2017 Nichtraucher werden Globuli für gesunde Lippen & Mund Spätsommer im Oktober Handynacken vorbeugen Schulwettbewerb gegen Rauchen Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Sicher Grillen mit Kindern Joggen im Winter Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Gestörte Verdauung: Massagen Mittel und Wege gegen Migräne Anzeichen für Schulangst erkennen Albträume bei Kindern Erschöpfung beim Wandern Anreize für den Rauchstopp Was tun bei Mundgeruch? Zeigt her eure Füße Neue Hoffnung bei Herzschwäche Den Rücken im Alltag stärken Wenn die Stimme versagt Frühjahrsputz im Medizinschrank Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Positiver Stress und negativer Dauerstress Kräuterpulver aus dem Ausland Medikamente bei Parkinson Bewegungskurs für Krebspatienten Verspannungen vorbeugen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Wechselwirkungen vom Medikamenten Safer Internet Day 2017 Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Dialyse zu Hause durchführen? Waschungen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Tipps bei Wespen-Alarm Nagelpilz in der Sommerzeit Epileptische Anfälle vorhersagen Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Angst vor Klassenarbeiten Hilfe bei Ohrenschmerzen Schmerztagebuch für Rheumatiker Verstauchter Knöchel Rissige Fingerkuppen im Winter Verbot der Tabak-Außenwerbung Bittere Pillen leichter schlucken Schnarchnasen Gut versorgt durch Homöopathie Psychische Krisen meistern Erste Hilfe bei Erfrierungen Keine Chance für Insekten Selbsthilfe bei Rosazea Homöopathie für die Schilddrüse Stress in der Schule Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Winterspaziergang mit Baby Mundgeruch: der stille Begleiter Physikalische Anwendungen Laufrad oder Dreirad? Hilfe bei Osteoporose Gesund und sicher Radfahren Blasenentzündung in der Badesaison Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Ernährung bei Schluckstörungen Auch die Leber braucht mal Urlaub Medienkompetenz für Jugendliche Konsumpausen immer beliebter Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Blutdruck selber messen Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Keine Angst vor Psychopharmaka Sonne und Hitze fördern Rosazea Der Goldene Äskulapstab Chronischer Mundgeruch Sicher auf Kufen Selbstzahler-Leistungen in Praxen Suchtmittel Nasenspray Wie Wasser bei Gicht hilft Schlapp durch Schilddrüsenhormone Arzneimittel: Beratung wichtig Kleinkinder erkunden Fremdkörper Matt statt munter: Arzneimittel auf Reisen Belastbarkeit stärken Sonnenbrand richtig behandeln Schmerzen äußerlich behandeln Narbenpflege Hilfe bei trockenem Auge Eiszeit für die Zähne Herpes Inhalatoren richtig anwenden Tai-Chi gegen Parkinson Älter werden in Balance Krätzmilbe bei Kindern Saurer Nachgeschmack: Fernreisen mit Diabetes Wegen Alkohol in die Notaufnahme Wenn die Stimme versagt Checkliste für die Reiseapotheke Was tun bei starkem Haarwuchs? Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Harninkontinenz lindern Kindern Ebola erklären Luftverschmutzung gefährdet Herz Sonnenlicht Winterblues oder Depression? Diabetes und Depressionen Nahrung unbeschwert genießen Die beste Ernährung für Babys Wenn der Darm träge ist Schlaflos in Deutschland? Lachen ist Medizin Hilfe bei Bindehautentzündung Gesundheitsmythen unter der Lupe Fernöstliche Entspannungsverfahren Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Handeln bei akutem Bluthochdruck Mit Elan ins Frühjahr starten Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Hautpflege für Senioren Gesund ernähren am Arbeitsplatz Holzsplitter sicher entfernen Erkältungsmythen Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Stillempfehlungen auf Arabisch Gute Vorsätze zur Gesundheit Demenz: Belastung für Angehörige Häufige Überstunden machen dumm Spielsucht bei Jugendlichen Sehbehinderung bei Diabetes Allergie: neuer Info-Dienst online Parodontitis vorbeugen Nebenwirkungen bei Krebstherapie Genussmittel in der Schwangerschaft Seniorensport im Winter Vitamine für die Augen Zu kräftig geschnäuzt: Lesehilfen für Sehbehinderte Sport als Medizin Mythen über Cellulite Paracetamol richtig anwenden So gelingt das Arztgespräch Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Alexander-Technik Harnweginfekt und Blasenentzündung Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Bitteres für den Magen Pollenflugsaison eröffnet Frisch aus dem Urlaub Yoga Ist Schnarchen harmlos? Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Tipps gegen Wetterfühligkeit Inhalationen und Gurgeln Fit mit Fußball Gesunder Lebensstil für Kinder Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Herzinfarkte nach Zeitumstellung Sonnenschutz für die Augen Die richtige Sonnenbrille finden Hausaufgaben effektiv erledigen Erreichbar im Urlaub? Winterhaut ade Ekzem: Rasche Selbsthilfe Warnsignal Hexenschuss Ausdauersport oder Krafttraining Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Sport für die Lungen Mit Diabetes am Steuer Medikamentenkauf im Ausland Hilfsmittel Rollator für Senioren Homöopathie bei Verbrennungen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Familienzeit baut Stress ab Schmerzmittel können Nieren schaden Rauchen ohne Gefahr? Blasen vorbeugen und behandeln Trotz Hitze gut schlafen Bewegung bei Rheuma Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Früh an Sonnenschutz denken Vertrauen in Homöopathie Hautpflege im Winter Mit Bewegung gegen Rheuma Alkoholkonsum im Alter Tabletten teilen Fokus Gesundheits-Apps Guter Vorsatz Rauchstopp Medikamente richtig einnehmen Buch-Tipp: Diabetes PECH hilft bei Sportverletzungen Sport als Therapie Husten- und Bronchialtee Wundversorgung leicht gemacht Schlafmangel erhöht Blutdruck Bei Hitze viel trinken Rheumatoide Arthritis Eiskalt gegen kalte Füße Richtig Husten will gelernt sein Schlafstörungen in den Griff kriegen Wickel und Auflagen Bewusstlosigkeit bei Kindern Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Mit Diabetes in die Luft gehen Selbstmedikation bei Erkältungen Orale Medikamente gegen Diabetes Sport gegen Depression Schlafprobleme durch Medikamente Berufskrankheit Boreout Sport bei Erkältung Bluthochdruck richtig behandeln Sonnenschutz für den Skiurlaub Richtig niesen und schnäuzen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Handy-Nacken und Maus-Arm Schwindel Arzneimittel richtig anwenden Kropf: Hals selbst kontrollieren Ausdauersport stärkt Herz Zecken im Garten Lavendelöl gegen Angststörungen Rückengesund im Büro Rezeptfreie Kortisonsalbe Bewegungstherapie nach Brustkrebs Arzneitropfen richtig dosieren Tipps gegen Flugangst Lebensmittel richtig kühlen Sich selbst Insulin spritzen Schwere und geschwollene Beine Mit Wärme gegen Verspannungen Wie lange ist mein Rezept gültig? Erkältungssymptome gezielt behandeln Medikamente zur Tabakentwöhnung Baby-Bad und Hautpflege Kopfläuse effektiv behandeln Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Venenfallen im Überblick Schmerz muss nicht sein: Mehr als nur Bauchschmerzen Entsorgung von Altarzneimitteln Buchtipp: Fett! Längere Bettruhe birgt Risiken Kein Aspirin während der Periode Was tun gegen plötzlichen Kindstod Hilfe bei Halsschmerzen Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Hochsaison für Warzen Saisonwechsel für Jogger Eutonie Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Schadstoffe in Waren Osterbrunch ohne Magentablette Homöopathische Reiseapotheke Ohrentropfen anwärmen Überleben im Großraumbüro Pinguin-Gang bei Glatteis Progressive Muskelentspannung Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Fasten für den Stoffwechsel Kindern Arznei geben Bundeseinheitlicher Medikationsplan Wie funktioniert Akupressur? Frühjahrsputz - aber richtig! Neues Jahr, alte Vorsätze? Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Patientenverhalten bei Diabetes Akupressur bei Regelschmerzen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Achtung Schwindelprodukte Jetzt Vitamin D tanken Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Fußbad Fußpflege leicht gemacht Ohrenentzündung vorbeugen Druckgeschwüren vorbeugen Kühler Kopf an heißen Tagen Rückenmuskeln am PC stärken Machen Sportwetten süchtig? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Bestrahlung mit Rotlicht Kleinkinder im Flugzeug Fettleber durch Snacks & Softdrinks Ernährung bei Chemotherapie Nasenspülung bei Schnupfen Mückenschutz aus der Apotheke Pulsmessen beugt Schlaganfall vor „Dauerbrenner“ Sodbrennen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Feldenkrais Wann Wärme, wann Kälte? Risiko Selbstmedikation Gicht und erhöhte Harnsäure Grundlagen der Mundhygiene Vitamin-C-Quellen im Winter Alleine an Weihnachten? Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Gesund saunieren Blasenentzündung sanft behandeln Langsam oder schnell inhalieren? Angaben zu Nebenwirkungen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Wie Kinder gut schlafen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Keine Angst vorm Reanimieren Arzneimittelabhängigkeit Sauna Mückenstiche Gesund in den Frühling Buch-Tipp: Pflegebedürftig So schmeckt der Schultag Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Die Wirbelsäule stärken Brennpunkt Magen Bei Luftnot richtig atmen App für barrierefreie Mobilität Uhr zurückstellen nicht vergessen! Abspecken bessert den Blutzucker Richtige Hautpflege für Diabetiker Wirkungsvermittler Haut Tierische Gefahren im Ausland Medikamente richtig entsorgen Den richtigen Schulranzen finden Aufklärung bei Brustkrebs Diabetes mellitus Typ 2 Überhitzung durch Schweißmangel Atemtherapie Selbstuntersuchungen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Bei Diabetes auf Fußpflege achten Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Rentner am Steuer Lächeln baut Stress ab Einlauf Ideen für das Lauftraining Zecken: Wie schützt man sich? Senioren am Steuer Akne schonend behandeln Richtig Fieber messen Was ist eigentlich Stress? Sodbrennen und Magenschmerzen Pflaster oder Pille besser? Fußgelenk verstaucht – was tun? Medikamente lagern leicht gemacht „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Hilfe bei chronischer Verstopfung Frühjahrsmüdigkeit adé! Effektiver Schutz vor Zecken Mit Belastungen richtig umgehen Dauerstress gefährdet Gesundheit Wenn Eltern psychisch krank sind Berufsstress im Urlaub Diabetes in der Vorstufe aufhalten Trockene Augen im Winter Migräne verläuft oft in Phasen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Allergie oder Erkältung? Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Gute Vorsätze für 2014 Wadenkrämpfen vorbeugen Salmonellengefahr durch Reptilien Ohne Schmerzen Wasserlassen Tipps bei Arthrose Meditation Kreativ aktiv – Training im Alltag Stressfrei lernen Wenn der Eisprung ausbleibt: Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Wechselbad und Vollbad Fenchel Physikalische Anwendungen Was tun gegen Blähungen? Munter durch die WM Gesundes Frühstück Medikamente gegen Sodbrennen Mythen rund um Sonnenschutz Wie oft ist Badetag für Kinder? App gegen Verhütungspannen Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Krankheits-Management mit Handy Wenn der Magen die Nerven verliert Rasche Hilfe bei Stress Hilfe bei Pollenallergie Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Wie Sie Halsschmerzen loswerden Hypnose unterstützt die Genesung Blutdruck selber messen Rote Augen nach dem Schwimmen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Innere Unruhe schonend behandeln Selbsthilfe: Den Alltag meistern Schlafstörungen loswerden Arzneimittel im Straßenverkehr Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Den richtigen Arzt finden Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Kaffee: Das Gute in der Bohne Erholsam Schlafen ist lernbar Rauchstopp: So klappt’s! Sieben Mythen über Zecken Hausapotheke: Fit für den Sommer Hilfe bei Schulstress Kopfschmerzattacken: Abendessen ohne Kohlenhydrate? Täglich eine Dusche für die Nase Ohrenpflege für gutes Gehör Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Führerschein weg – was nun? Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Kinder mit Diabetes unterstützen Rückenschmerzen? Lichtempfindlich durch Medikamente Prävention bei Typ-2-Diabetes Mit Loch im Bauch zur Arbeit Augenringe und ihre Behandlung Biofeedback Medikamente richtig entsorgen Hilfe bei Verstopfung Fasten – mehr als eine Diät Langes Sitzen vermeiden Fehlsichtigkeit bei Teenies Auf gesunden Lebensstil achten Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Natur Beobachten gegen Sehstress Krank durch Stress im Job Was hilft gegen Kopfläuse? Blutspenden senkt Bluthochdruck Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Fasten – mehr als eine Diät Pflege für trockene Kopfhaut Bewegungsmythen Energiebedarf beim Sport Trockene Augen: Was Sie tun können Duschungen und Treten Missglückter Rauchstopp Die Geheimnisse des guten Schlafes Erfolgreich ein- und durchschlafen Tipps für einen starken Rücken Hypnose Medikation im Alter Armbäder und Sitzbäder Selbstuntersuchungen Buch-Tipp: Knie aktiv Nächtliche Wadenkrämpfe Rotlichttherapie Entspannt in die Prüfung Fasten – mehr als eine Diät Richtig Insulin spritzen Burnout Kühlen – so geht es richtig Kortison richtig anwenden Schutzfaktoren gegen Stress Gesundheit in Reichweite bringen Zäpfchen richtig anwenden Komplementärmedizin bei Frauenleiden Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Was Patienten fragen sollten Was tun bei Reisedurchfall? Europäischer Notfallausweis Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Energietanken: Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Bewegung für Rheuma-Patienten Übungen zur Achtsamkeit Erste Hilfe bei Lippenherpes Zeit fürs Toilettentraining Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Übungen zur Achtsamkeit Teufelskreis Schmerzmittel Gut beraten bei Diabetes Kein Raum für Schimmel Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Selbsthilfe bei Fieber Fremdkörper verschluckt? Mittagsschlaf im Vorschulalter? Kopfschmerzen bei Schwangeren Venenleiden: Vorboten erkennen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Herbstmüdigkeit und Winterblues Pflege von Hautabschürfungen Welt-AIDS-Tag 2016 Stress erkennen Rat bei seltenen Erkrankungen Mehr Allergien durch Klimawandel? Hilfe durch Selbsthilfe Ohrenpflege – so geht's Mittel und Wege gegen den Husten Gesunde und starke Blase Nicht nur bei Kälte: Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Depressionen: Sport hilft Stress am Wochenende Frühlingssonne entspannt genießen Hautpflege im Winter Berufskrankheit Boreout Medikamente richtig handhaben Rauchstopp senkt Demenzrisiko Schnupfensprays richtig eingesetzt Feuchtfröhliche Karnevalszeit Walnüsse verbessern Spermienqualität Verhaltenstipps bei Schnupfen Wenn der Kopf schmerzt Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Risiko im Winter: Trockene Augen Selber Blutdruckmessen Halsschmerzen als Warnsignal Pflanzliche Mittel bei Husten Rotlicht bei Muskelschmerzen Der Erkältung eins husten Alte Arznei richtig entsorgen Stimmen hören bei Psychosen Apotheker gegen Diabetes Karneval ohne Kater Tipps gegen Jetlag Sport für Stillende Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Heilpflanze und Hausmittel: Kalte Füße aufwärmen Kreuzallergie auf Lebensmittel Schluss mit Reizdarm Allergie gegen Latex Eigenanalyse von Stressoren Migräne gezielt vorbeugen Kinesio-Tapes richtig anwenden Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Wenn’s im Hals kratzt Gelenkbeschwerden im Winter Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Schlaflos im Urlaub Arzneitees für die Frau Orientierung im Medikamentenchaos Selbstgekocht schmeckt besser Diabetiker im Krankenhaus Hausapotheke für die Feiertage Güsse Autogenes Training Blutdruck richtig selbst messen Büro-Lärm überdecken Initiative gegen Hörschäden Vorsicht bei Selbstmedikation Kopfschmerzen wegtrinken

Nach einem anstrengenden Tag ist ein Fußbad eine Wohltat – vor allem, wenn ein Pflegezusatz das Wasser noch veredelt. Aber Vorsicht: Manche kommerziellen Fußbäder enthalten Problemstoffe, die den Füßen mehr schaden als nutzen.

Salz ist die Basis

Erfrischen, Schwielen aufweichen oder einfach nur deodorieren: Nach Angaben der Hersteller*innen können Pflegezusätze für Fußbäder eine ganze Menge. Zusätzlich sollen sie die Füße auch noch reinigen und antibakteriell wirken. Doch halten die Zusätze auch, was sie versprechen? Ökotest hat 20 Produkte unter die Lupe genommen.

Die meisten Fußbäder bestehen aus pulvrigen oder kristallinen Zusätzen. Sie basieren auf Kochsalz, Natron oder Soda, die als Trägersubstanzen für die restlichen Bestandteile dienen. Manche Fußbäder werben damit, dass ihr Salz aus besonders wertvollen Quellen stammt – zum Beispiel aus der Nordsee oder dem Toten Meer.

Hundertfache Dosierung vonnöten

Doch auch das Salz im Meersalz ist einfaches Natriumchlorid – also Kochsalz. Es macht etwa 97% des Meersalzes aus, der Rest sind Spurenelemente wie Magnesium oder Kalium. Um aber den Salzgehalt der Nordsee zu simulieren, bräuchte man das Zehnfache der in den Produkten empfohlen Dosierung, berechnen die Ökotester*innen. Für Fußbäder mit Salz des Toten Meeres ist sogar das Hundertfache notwendig, um dessen Salzgehalt zu erreichen. Viel mehr als Marketing steckt also nicht dahinter, meint Ökotest.

Manche Hersteller loben ihre Fußbäder als besonders reinigend. Diesen sind dann meist Tenside zugefügt, also waschaktive oder schäumende Substanzen. Fünf der zwanzig getesteten Fußbäder enthalten Polyethylenglykole oder deren Abkömmlinge. Die machen die Haut jedoch durchlässiger für Schadstoffe und haben deshalb in Fußbädern nichts zu suchen.

Nadelbaumöl wirkt allergisierend

Tatsächlich für mehr Wohlbefinden sorgen ätherische Öle und Pflanzenextrakte wie beispielsweise Minze, Limette, Rosmarin und Thymian. Kritische Duftstoffe haben die Tester*innen kaum gefunden: Nur ein Fußbad hat einen zu hohen Gehalt an Delta-3-Caren. Dies ist ein Stoff aus dem Öl von Nadelhölzern und gilt als starkes Allergen. Auf ein Fußbad darin sollte man besser verzichten.

Bei Urea sind alle top

Oft beworben wird auch der Inhaltsstoff Urea. Dieser Wirkstoff bindet Feuchtigkeit in der Haut, in Konzentrationen über 10% weicht er verdickte Hornhaut auf. Hier gibt es Erfreuliches zu berichten: In allen Produkten lässt sich so viel Urea nachweisen, wie angegeben ist.

Wer wissen möchte, welche Fußbäder empfehlenswert sind, kann die einzelnen Testergebnisse gegen ein geringes Entgelt von der Ökotest-Website herunterladen. Fußbäder sind allerdings auch ohne Zusätze gut für die Füße, meint Ökotest. Drei Dinge gibt es dabei zu beachten:

  • Richtige Temperatur wählen. Wichtigste Zutat beim Fußbad ist Wärme. Um die Gefäße zu erweitern und den Stoffwechsel anzuregen, sollte die Temperatur zwischen 38 und 40°C liegen.
  • Badezeit beachten. Nicht länger als 15 Minuten baden, sonst weicht die Haut zu sehr auf.
  • Gründlich abtrocknen. Danach müssen Füße, Zehen und Zehenzwischenräume gut abgetrocknet werden – bleiben Feuchtgebiete zurück, haben Pilze ein leichtes Spiel.

Quelle: Ökotest

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 11:12 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.