Krank vor Langeweile

Berufskrankheit Boreout

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Globuli für gesunde Lippen & Mund Kein Raum für Schimmel Lesehilfen für Sehbehinderte Gesund in den Frühling Fettleber durch Snacks & Softdrinks Trockene Augen: Was Sie tun können Checkliste für die Reiseapotheke Lichtempfindlich durch Medikamente Hochsaison für Warzen Burnout Herpes App gegen Verhütungspannen Frühjahrsputz - aber richtig! Osterbrunch ohne Magentablette Sauna Rote Augen nach dem Schwimmen Initiative gegen Hörschäden Homöopathie bei Verbrennungen Buchtipp: Fett! Selbstuntersuchungen Licht gegen Winterdepression Medikamente gegen Sodbrennen Verstauchter Knöchel Was tun gegen Blähungen? Hilfe bei trockenem Auge Medikamente lagern leicht gemacht Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Bei Luftnot richtig atmen Der Goldene Äskulapstab Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Hilfe bei Ohrenschmerzen Blutdruck richtig selbst messen Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Übungen zur Achtsamkeit Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Bewegungskurs für Krebspatienten Schlafstörungen loswerden Richtige Hautpflege für Diabetiker Kühlen – so geht es richtig Selbsthilfe: Den Alltag meistern Stress am Wochenende Schwindel Früh an Sonnenschutz denken Schmerzen äußerlich behandeln Safer Internet Day 2017 Rheumatoide Arthritis Kaffee: Das Gute in der Bohne Kühler Kopf an heißen Tagen Achtung Schwindelprodukte Fokus Gesundheits-Apps Mit Diabetes in die Luft gehen Selbstgekocht schmeckt besser Fenchel Belastbarkeit stärken Winterhaut ade Komplementärmedizin bei Frauenleiden Pinguin-Gang bei Glatteis Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Mit Diabetes am Steuer Mit Belastungen richtig umgehen Was tun bei starkem Haarwuchs? Hautpflege im Winter Arzneitees für die Frau Buch-Tipp: Pflegebedürftig Richtig Insulin spritzen Tipps für einen starken Rücken Akne schonend behandeln Wirkungsvermittler Haut Kortison richtig anwenden Auch die Leber braucht mal Urlaub Fernöstliche Entspannungsverfahren Psychische Krisen meistern Hilfe bei Verstopfung Pflege von Hautabschürfungen Munter durch die WM Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Pflege für trockene Kopfhaut Handynacken vorbeugen Schlaflos in Deutschland? Büro-Lärm überdecken Albträume bei Kindern Zecken: Wie schützt man sich? Sport für Stillende Orientierung im Medikamentenchaos Orale Medikamente gegen Diabetes Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Blutdruck selber messen Herbstmüdigkeit und Winterblues Armbäder und Sitzbäder Patientenverhalten bei Diabetes Meditation Medienkompetenz für Jugendliche Inhalationen und Gurgeln Grillvergnügen ohne Spiritus Kinder mit Diabetes unterstützen „Wechseljahre“ beim Mann Wechselwirkungen vom Medikamenten Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Ernährung bei Schluckstörungen Selbsthilfe bei Fieber Was tun bei Reisedurchfall? Wundversorgung leicht gemacht Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Arzneimittel: Beratung wichtig Stress in der Schule Gelenkbeschwerden im Winter Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Längere Bettruhe birgt Risiken Winterblues oder Depression? Lebensmittel richtig kühlen Kalte Füße aufwärmen Gesunde und starke Blase Schnarchnasen Bluthochdruck richtig behandeln Wadenkrämpfen vorbeugen Wenn die Stimme versagt Die Wirbelsäule stärken Chronischer Mundgeruch Erfolgreich ein- und durchschlafen Arzneimittel richtig anwenden Angst vor Klassenarbeiten Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Rückenschmerzen? Rückengesund im Büro Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Blasenentzündung in der Badesaison Mythen rund um Sonnenschutz Vorsicht bei Selbstmedikation Harnweginfekt und Blasenentzündung Hilfe bei Bindehautentzündung Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Harninkontinenz lindern Spielsucht bei Jugendlichen Gut versorgt durch Homöopathie Bestrahlung mit Rotlicht Rissige Fingerkuppen im Winter Fußpflege leicht gemacht Fehlsichtigkeit bei Teenies Physikalische Anwendungen Zäpfchen richtig anwenden Biofeedback Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Arzneitropfen richtig dosieren Was ist eigentlich Stress? Abspecken bessert den Blutzucker Zeit fürs Toilettentraining Sonnenschutz für die Augen Stimmen hören bei Psychosen Sonnenlicht Alte Arznei richtig entsorgen Kopfläuse effektiv behandeln Inhalatoren richtig anwenden Bei Diabetes auf Fußpflege achten Innere Unruhe schonend behandeln Homöopathische Reiseapotheke Wann Wärme, wann Kälte? Keine Chance für Insekten Allergie oder Erkältung? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Krankheits-Management mit Handy Die Geheimnisse des guten Schlafes Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Güsse Kindern Ebola erklären Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Akupressur bei Regelschmerzen Paracetamol richtig anwenden Medikamente richtig entsorgen Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Waschungen Schadstoffe in Waren Mückenschutz aus der Apotheke Wechselbad und Vollbad Hilfe bei Osteoporose Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Diabetes mellitus Typ 2 Wenn die Stimme versagt Frisch aus dem Urlaub Medikamentenkauf im Ausland Saisonwechsel für Jogger Hilfsmittel Rollator für Senioren Mit Elan ins Frühjahr starten Häufige Überstunden machen dumm Wickel und Auflagen Schmerz muss nicht sein: Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Ohrenentzündung vorbeugen Kein Aspirin während der Periode Entsorgung von Altarzneimitteln Baby-Bad und Hautpflege Wenn der Darm träge ist Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Ohrenpflege – so geht's Welt-AIDS-Tag 2016 Kreativ aktiv – Training im Alltag Sport gegen Depression Wenn der Magen die Nerven verliert Schlapp durch Schilddrüsenhormone Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Energiebedarf beim Sport Auf gesunden Lebensstil achten Kräuterpulver aus dem Ausland Duschungen und Treten Hilfe bei chronischer Verstopfung Senioren am Steuer Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Migräne gezielt vorbeugen Medikamente richtig einnehmen Natur Beobachten gegen Sehstress Ausdauersport stärkt Herz Bittere Pillen leichter schlucken Druckgeschwüren vorbeugen Gut beraten bei Diabetes Neues Jahr, alte Vorsätze? Selbsthilfe bei Rosazea Grundlagen der Mundhygiene Frühjahrsputz ohne Niesattacken Autogenes Training Tipps gegen Flugangst Zu kräftig geschnäuzt: Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Suchtmittel Nasenspray Erste Hilfe bei Erfrierungen Wenn Eltern psychisch krank sind Ohne Schmerzen Wasserlassen Heilpflanze und Hausmittel: App für barrierefreie Mobilität Effektiver Schutz vor Zecken Die beste Ernährung für Babys Europäischer Notfallausweis Yoga Wenn der Kopf schmerzt Gesundes Frühstück Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Walnüsse verbessern Spermienqualität Rückenmuskeln am PC stärken Zecken im Garten Tipps gegen Wetterfühligkeit Badespaß trotz Diabetes Typ 1 So gelingt das Arztgespräch Mythen über Cellulite Bewegungsmythen Rauchen ohne Gefahr? Physikalische Anwendungen Eutonie Pollenflugsaison eröffnet Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Krätzmilbe bei Kindern Prävention bei Typ-2-Diabetes Gicht und erhöhte Harnsäure Joggen im Winter Ernährung bei Chemotherapie Lavendelöl gegen Angststörungen Fasten – mehr als eine Diät Keine Angst vorm Reanimieren Wie funktioniert Akupressur? Rotlichttherapie Trockene Augen im Winter Tipps bei Arthrose Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Frühjahrsmüdigkeit adé! Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Winterspaziergang mit Baby Fußbäder im Ökotest Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Sehbehinderung bei Diabetes Sich selbst Insulin spritzen Medikamente richtig handhaben Stillempfehlungen auf Arabisch Hilfe bei Crystal-Sucht Bitteres für den Magen Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Hilfe bei Pollenallergie Hypnose unterstützt die Genesung Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Neue Hoffnung bei Herzschwäche Bewegungstherapie nach Brustkrebs Erholsam Schlafen ist lernbar Guter Vorsatz Rauchstopp Mittel und Wege gegen Migräne Überleben im Großraumbüro Seniorensport im Winter Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Alleine an Weihnachten? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Erschöpfung beim Wandern Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Risiko im Winter: Trockene Augen Epileptische Anfälle vorhersagen Handeln bei akutem Bluthochdruck Salmonellengefahr durch Reptilien Trotz Hitze gut schlafen Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Hautpflege im Winter Schmerztagebuch für Rheumatiker Kopfschmerzen bei Schwangeren Warnsignal Hexenschuss Bewusstlosigkeit bei Kindern PECH hilft bei Sportverletzungen Gesund saunieren Wegen Alkohol in die Notaufnahme Herzinfarkte nach Zeitumstellung SMS verbessert Blutdruckwerte Rauchstopp: So klappt’s! Mittagsschlaf im Vorschulalter? Angaben zu Nebenwirkungen Energietanken: Ohrentropfen anwärmen Fußbad Fasten für den Stoffwechsel Augenringe und ihre Behandlung Wie Sie Halsschmerzen loswerden Schmerzmittel können Nieren schaden Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Nagelpilz in der Sommerzeit Sicher Grillen mit Kindern Sport für die Lungen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Diabetes und Depressionen Erreichbar im Urlaub? Ideen für das Lauftraining Entspannt in die Prüfung Mückenstiche Frühjahrsputz im Medizinschrank Kopfschmerzen wegtrinken Hilfe durch Selbsthilfe Schlafmangel erhöht Blutdruck Was tun gegen plötzlichen Kindstod Frühlingssonne entspannt genießen Gute Vorsätze zur Gesundheit Kropf: Hals selbst kontrollieren Richtig Fieber messen Keine Angst vor Psychopharmaka Tierische Gefahren im Ausland Holzsplitter sicher entfernen Narbenpflege Langes Sitzen vermeiden Stress erkennen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Dialyse zu Hause durchführen? Bundeseinheitlicher Medikationsplan Was hilft gegen Kopfläuse? Gesundheit in Reichweite bringen Bewegung für Rheuma-Patienten Ohrenpflege für gutes Gehör Nebenwirkungen bei Krebstherapie Luftverschmutzung gefährdet Herz Wenn der Eisprung ausbleibt: Schwere und geschwollene Beine Alexander-Technik Sport bei Erkältung Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Wie lange ist mein Rezept gültig? Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Blutdruck selber messen Selbstuntersuchungen Sonnenschutz für den Skiurlaub Kopfschmerzattacken: Sonne und Hitze fördern Rosazea Depressionen: Sport hilft Täglich eine Dusche für die Nase Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Venenfallen im Überblick Älter werden in Balance Einlauf Sonnenallergie vorbeugen Krank durch Stress im Job Massagen Sport als Therapie Fasten – mehr als eine Diät Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Eiskalt gegen kalte Füße Hausapotheke für die Feiertage Rauchstopp senkt Demenzrisiko Mehr als nur Bauchschmerzen Schlafprobleme durch Medikamente Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Ekzem: Rasche Selbsthilfe Anreize für den Rauchstopp Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Spätsommer im Oktober Vertrauen in Homöopathie Sodbrennen und Magenschmerzen Rotlicht bei Muskelschmerzen Fieber messen bei Kindern Bei Hitze viel trinken Medikamente zur Tabakentwöhnung Medikamente bei Parkinson Gestörte Verdauung: Mit Wärme gegen Verspannungen Risiko Selbstmedikation Feldenkrais „Dauerbrenner“ Sodbrennen Pflanzliche Mittel bei Husten Saurer Nachgeschmack: Senioren schwören auf Naturmedizin Sport als Medizin Nicht nur bei Kälte: Ist Schnarchen harmlos? Gesundheitsmythen unter der Lupe Selbstmedikation bei Erkältungen Nasenspülung bei Schnupfen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Was tun bei Mundgeruch? Rotaviren-Infektion bei Kindern Fremdkörper verschluckt? Langsam oder schnell inhalieren? Machen Sportwetten süchtig? Den richtigen Schulranzen finden Die richtige Sonnenbrille finden Den Rücken im Alltag stärken Rezeptfreie Kortisonsalbe Nahrung unbeschwert genießen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Buch-Tipp: Diabetes Medikation im Alter Wie Kinder gut schlafen Matt statt munter: So schmeckt der Schultag Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Feuchtfröhliche Karnevalszeit Blasenentzündung im Winter Erkältungsmythen Schnupfensprays richtig eingesetzt Bewegung bei Rheuma Laufrad oder Dreirad? Alkoholkonsum im Alter Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Rasche Hilfe bei Stress Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Mittel und Wege gegen den Husten Tipps bei Wespen-Alarm Demenz: Belastung für Angehörige Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Schluss mit Reizdarm Diabetiker im Krankenhaus Fernreisen mit Diabetes Arzneimittel im Straßenverkehr Wie Wasser bei Gicht hilft Buch-Tipp: Knie aktiv Hausaufgaben effektiv erledigen Kleinkinder im Flugzeug Keine Chance für Viren & Co. Übungen zur Achtsamkeit Schutzfaktoren gegen Stress Jetzt Vitamin D tanken Nahrung nicht vertragen: Schlaflos im Urlaub Erste Hilfe bei Lippenherpes Husten- und Bronchialtee Arzneimittelabhängigkeit Kleinkinder erkunden Fremdkörper Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Kinesio-Tapes richtig anwenden Wie Pollenallergiker besser fahren Schlafstörungen in den Griff kriegen Verhaltenstipps bei Schnupfen Genussmittel in der Schwangerschaft Sport als „Lebensversicherung“ „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Handy-Nacken und Maus-Arm Vitamine für die Augen Wie oft ist Badetag für Kinder? Mit Bewegung gegen Rheuma Zuzahlungsbefreiung für 2016 Verbot der Tabak-Außenwerbung Überhitzung durch Schweißmangel Tabletten teilen Stressfrei lernen Tipps gegen Jetlag Rat bei seltenen Erkrankungen Gesunder Lebensstil für Kinder Rentner am Steuer Hilfe bei Halsschmerzen Probleme beim Pillenschlucken? Gesund und sicher Radfahren Medikamente richtig entsorgen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Sicher auf Kufen Konsumpausen immer beliebter Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Migräne verläuft oft in Phasen Venenleiden: Vorboten erkennen Brennpunkt Magen Aufklärung bei Brustkrebs Blutspenden senkt Bluthochdruck Karneval ohne Kater Der Erkältung eins husten Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Fußgelenk verstaucht – was tun? Hautpflege für Senioren Eiszeit für die Zähne Zeigt her eure Füße Parodontitis vorbeugen Hypnose Fasten – mehr als eine Diät Dauerstress gefährdet Gesundheit Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Verspannungen vorbeugen Atemtherapie Selber Blutdruckmessen Tai-Chi gegen Parkinson Anzeichen für Schulangst erkennen Progressive Muskelentspannung Lachen ist Medizin Positiver Stress und negativer Dauerstress Berufsstress im Urlaub Selbstzahler-Leistungen in Praxen Teufelskreis Schmerzmittel Kreuzallergie auf Lebensmittel Abendessen ohne Kohlenhydrate? Den richtigen Arzt finden Richtig Husten will gelernt sein Mit Loch im Bauch zur Arbeit Erkältungssymptome gezielt behandeln Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Sieben Mythen über Zecken Mundgeruch: der stille Begleiter 2017 Nichtraucher werden Gesund ernähren am Arbeitsplatz Schulwettbewerb gegen Rauchen Apotheker gegen Diabetes Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Nächtliche Wadenkrämpfe Medikamente: Mitbenutzen verboten! Blasenentzündung sanft behandeln Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Kindern Arznei geben Familienzeit baut Stress ab Allergie: neuer Info-Dienst online Vorlesen fördert Sprachentwicklung Wenn’s im Hals kratzt Allergie gegen Latex Führerschein weg – was nun? Mehr Allergien durch Klimawandel? Homöopathie für die Schilddrüse Blasen vorbeugen und behandeln Fit mit Fußball Eigenanalyse von Stressoren Hilfe bei Schulstress Arzneimittel auf Reisen Lächeln baut Stress ab Gute Vorsätze für 2014 Halsschmerzen als Warnsignal Ausdauersport oder Krafttraining Vitamin-C-Quellen im Winter Missglückter Rauchstopp Was Patienten fragen sollten Richtig niesen und schnäuzen Hausapotheke: Fit für den Sommer

Müde vom Nichtstun? Krank vor Unterforderung? So paradox es klingen mag, Langeweile am Arbeitsplatz führt langfristig zu den gleichen Symptomen wie Überforderung. Experten nennen das Phänomen Boreout.

Was tun, wenn alle Akten bearbeitet, sämtliche Korrespondenzen erledigt und die Schränke neu eingeräumt sind – die Uhr aber erst 10 Uhr morgens zeigt? Wo findet sich eine weitere sinnvolle Beschäftigung? Wie lässt sich die Untätigkeit vor Vorgesetzten und Kollegen verbergen? "In unserer stark leistungsorientierten Arbeitswelt will kaum jemand zugeben, dass er oder sie sich im Beruf langweilt“, erklärt Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinern der BARMER GEK. „Also investieren unterforderte Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer viel Zeit und Kreativität, um einen besonders geschäftigen Eindruck zu machen. Und das kann sehr anstrengend sein."

Boreout und Burnout – zwei verwandte Phänomene

Wenn zu wenige oder zu eintönige Arbeit Langeweile (engl. boredom) erzeugt und den Berufsalltag vergiftet, sprechen Psychologen vom Boreout. Die Namensähnlichkeit zum Burnout, dem Ausgebranntsein durch zu viele, zu anspruchsvolle Arbeit, ist bewusst gewählt. In beiden Situationen wenden die Betroffenen viel Energie auf, um der unnatürlichen Arbeitssituation zu begegnen. Daraus ergeben sich langfristig die gleichen Folgen. Dr. Marschall beschreibt die Anzeichen des Boreouts wie folgt: „Die Symptome ähneln häufig denen eines klassischen Burnouts und reichen von Schlaflosigkeit über Magen- und Kopfschmerzen bis hin zu Muskelzucken und Rückenproblemen."

Wege aus der Langeweile

„Manchmal führt schlicht eine ungerechte Arbeitsverteilung innerhalb einer Abteilung zu deutlichen Belastungsunterschieden“, weiß Dr. Marschall. Weitere Gründe seien Umstrukturierungen und der Wegfall bestimmter Arbeitsbereiche, so die Expertin. Den Betroffenen rät sie, sich aus der Opferrolle zu begeben und die Initiative zu ergreifen. Oft hilft schon ein offenes Gespräch mit dem Arbeitgeber, in anderen Fällen ist ein Arbeitsplatzwechsel angebracht. „Wer aktiv wird, findet früher oder später einen Weg aus dem Dilemma", betont die Ärztin.

Autor*innen

Susanne Schmid/ BARMER GEK | zuletzt geändert am um 15:26 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.