Fußbad

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Vielseitig: Fußbäder helfen sowohl bei zu viel Hitze als auch bei kalten Füßen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Hilfe bei Schulstress Baby-Bad und Hautpflege Die richtige Sonnenbrille finden Allergie gegen Latex Hilfe bei Pollenallergie Gute Vorsätze zur Gesundheit Zäpfchen richtig anwenden Bei Luftnot richtig atmen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Armbäder und Sitzbäder Kleinkinder erkunden Fremdkörper Was tun bei Mundgeruch? Seniorensport im Winter Angst vor Klassenarbeiten Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Verspannungen vorbeugen Entsorgung von Altarzneimitteln Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Arzneimittelabhängigkeit Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Frühjahrsputz ohne Niesattacken Dauerstress gefährdet Gesundheit Biofeedback Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Wenn der Darm träge ist Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Matt statt munter: Diabetes in der Vorstufe aufhalten Medikamente richtig entsorgen Mythen rund um Sonnenschutz Einlauf Wenn Eltern psychisch krank sind Wenn’s im Hals kratzt Stillempfehlungen auf Arabisch Autogenes Training Mit Wärme gegen Verspannungen Mückenschutz aus der Apotheke Tipps für einen starken Rücken Arzneimittel: Beratung wichtig Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Kaffee: Das Gute in der Bohne Hautpflege für Senioren Kräuterpulver aus dem Ausland Den richtigen Arzt finden Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Gelenkbeschwerden im Winter Wenn die Stimme versagt Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen So schmeckt der Schultag Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Alkoholkonsum im Alter Uhr zurückstellen nicht vergessen! Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Mundgeruch: der stille Begleiter Europäischer Notfallausweis Angaben zu Nebenwirkungen Medienkompetenz für Jugendliche Herpes Diabetiker im Krankenhaus Halsschmerzen als Warnsignal Konsumpausen immer beliebter Handynacken vorbeugen Wenn der Eisprung ausbleibt: Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Ohne Schmerzen Wasserlassen Sport für Stillende Übungen zur Achtsamkeit Richtig Fieber messen Hilfe bei Ohrenschmerzen Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Selbsthilfe: Den Alltag meistern Bewusstlosigkeit bei Kindern Schlaflos im Urlaub Pflaster oder Pille besser? Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Überhitzung durch Schweißmangel Häufige Überstunden machen dumm Keine Angst vorm Reanimieren Kein Aspirin während der Periode Globuli für gesunde Lippen & Mund Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Anzeichen für Schulangst erkennen „Wechseljahre“ beim Mann Akupressur bei Regelschmerzen Allergie: neuer Info-Dienst online Mittel und Wege gegen den Husten Wenn der Magen die Nerven verliert Medikamente lagern leicht gemacht Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Osterbrunch ohne Magentablette Schlafstörungen in den Griff kriegen Gesundheitsmythen unter der Lupe Mehr Allergien durch Klimawandel? Schnupfensprays richtig eingesetzt Senioren am Steuer Hilfe bei Verstopfung Parodontitis vorbeugen Fernreisen mit Diabetes Energietanken: Frühjahrsputz im Medizinschrank Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Pollenflugsaison eröffnet Bewegung für Rheuma-Patienten Stressfrei lernen Gesundes Frühstück Sonnenallergie vorbeugen Rotaviren-Infektion bei Kindern Sehbehinderung bei Diabetes Was tun gegen Blähungen? Wechselwirkungen vom Medikamenten Fußpflege leicht gemacht Gesund und sicher Radfahren Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Sonnenlicht Lebensmittel richtig kühlen Bewegungskurs für Krebspatienten Schnarchnasen Kopfschmerzen wegtrinken Kindern Ebola erklären Initiative gegen Hörschäden Feuchtfröhliche Karnevalszeit Arzneimittel richtig anwenden Progressive Muskelentspannung Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Positiver Stress und negativer Dauerstress Neues Jahr, alte Vorsätze? Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Patientenverhalten bei Diabetes Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Husten- und Bronchialtee Paracetamol richtig anwenden Nicht nur bei Kälte: Arzneitees für die Frau Hilfe bei Crystal-Sucht Missglückter Rauchstopp Langes Sitzen vermeiden Fußgelenk verstaucht – was tun? Blasenentzündung in der Badesaison Buchtipp: Fett! Risiko Selbstmedikation Schwere und geschwollene Beine Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Keine Angst vor Psychopharmaka Den Rücken im Alltag stärken Medikamente: Mitbenutzen verboten! Atemtherapie Rote Augen nach dem Schwimmen Was tun bei starkem Haarwuchs? Kinder mit Diabetes unterstützen Erste Hilfe bei Erfrierungen Hilfe bei chronischer Verstopfung Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Ernährung bei Schluckstörungen Krätzmilbe bei Kindern Selbstmedikation bei Erkältungen Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Safer Internet Day 2017 Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Kreuzallergie auf Lebensmittel Rentner am Steuer Anreize für den Rauchstopp Zu kräftig geschnäuzt: Kühlen – so geht es richtig Mit Diabetes in die Luft gehen Schutzfaktoren gegen Stress Fasten – mehr als eine Diät Lichtempfindlich durch Medikamente Massagen Selbsthilfe bei Rosazea Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Druckgeschwüren vorbeugen Herbstmüdigkeit und Winterblues Stress am Wochenende Rheumatoide Arthritis Augenringe und ihre Behandlung Rat bei seltenen Erkrankungen Hilfe bei Osteoporose Schmerzen äußerlich behandeln Kopfschmerzen bei Schwangeren Nasenspülung bei Schnupfen Medikamente richtig handhaben Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Was ist eigentlich Stress? Schlafprobleme durch Medikamente Hautpflege im Winter Blutdruck richtig selbst messen Gesundheit in Reichweite bringen Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Pflege von Hautabschürfungen Gesund ernähren am Arbeitsplatz Mittagsschlaf im Vorschulalter? Alte Arznei richtig entsorgen Frühlingssonne entspannt genießen Vertrauen in Homöopathie Stress erkennen Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Arzneitropfen richtig dosieren Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Stimmen hören bei Psychosen Depressionen: Sport hilft Kropf: Hals selbst kontrollieren App für barrierefreie Mobilität Tipps bei Arthrose Frisch aus dem Urlaub Gesund saunieren Mit Loch im Bauch zur Arbeit Familienzeit baut Stress ab Ohrenpflege – so geht's Führerschein weg – was nun? Nahrung unbeschwert genießen Längere Bettruhe birgt Risiken Ohrenentzündung vorbeugen Bundeseinheitlicher Medikationsplan Sonnenbrand richtig behandeln Senioren schwören auf Naturmedizin Schlaflos in Deutschland? Trockene Augen im Winter Sieben Mythen über Zecken Kleinkinder im Flugzeug Spätsommer im Oktober Bittere Pillen leichter schlucken Frühjahrsmüdigkeit adé! Lachen ist Medizin Erschöpfung beim Wandern Innere Unruhe schonend behandeln Hilfe bei Halsschmerzen Wickel und Auflagen Schmerzmittel können Nieren schaden Mit Diabetes am Steuer Rückenmuskeln am PC stärken Tabletten teilen Sport gegen Depression Arzneimittel im Straßenverkehr Sodbrennen und Magenschmerzen Früh an Sonnenschutz denken Energiebedarf beim Sport Blasenentzündung im Winter Wann Wärme, wann Kälte? Abendessen ohne Kohlenhydrate? Fettleber durch Snacks & Softdrinks Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Mit Bewegung gegen Rheuma Duschungen und Treten Hilfe bei Bindehautentzündung Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Medikamente zur Tabakentwöhnung Der Erkältung eins husten Herzinfarkte nach Zeitumstellung Machen Sportwetten süchtig? Schlapp durch Schilddrüsenhormone Akne schonend behandeln Aufklärung bei Brustkrebs Erkältungssymptome gezielt behandeln Kortison richtig anwenden Buch-Tipp: Diabetes Salmonellengefahr durch Reptilien Richtig Insulin spritzen Homöopathie für die Schilddrüse Fremdkörper verschluckt? Sport als Therapie Kalte Füße aufwärmen Ausdauersport oder Krafttraining Kindern Arznei geben Verstauchter Knöchel Berufskrankheit Boreout Grillvergnügen ohne Spiritus Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Mit Elan ins Frühjahr starten Wenn die Stimme versagt Eigenanalyse von Stressoren Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Checkliste für die Reiseapotheke Lächeln baut Stress ab Mythen über Cellulite Allergie oder Erkältung? Die beste Ernährung für Babys „Dauerbrenner“ Sodbrennen Schlafstörungen loswerden Rauchstopp senkt Demenzrisiko Selbstuntersuchungen Sich selbst Insulin spritzen Eutonie Nächtliche Wadenkrämpfe Schlafmangel erhöht Blutdruck Trockene Augen: Was Sie tun können Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Schadstoffe in Waren Medikation im Alter Winterblues oder Depression? Orientierung im Medikamentenchaos Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Fasten – mehr als eine Diät Komplementärmedizin bei Frauenleiden Pflanzliche Mittel bei Husten Ohrentropfen anwärmen Chronischer Mundgeruch Meditation Risiko im Winter: Trockene Augen Physikalische Anwendungen Wie Wasser bei Gicht hilft Schluss mit Reizdarm Welt-AIDS-Tag 2016 Selbsthilfe bei Fieber Alexander-Technik Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Bestrahlung mit Rotlicht Die Wirbelsäule stärken Demenz: Belastung für Angehörige Neue Hoffnung bei Herzschwäche Physikalische Anwendungen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Medikamente richtig einnehmen Fit mit Fußball Verhaltenstipps bei Schnupfen Richtig Husten will gelernt sein PECH hilft bei Sportverletzungen Venenleiden: Vorboten erkennen Bitteres für den Magen Gesunde und starke Blase Achtung Schwindelprodukte Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Teufelskreis Schmerzmittel Jetzt Vitamin D tanken Blutspenden senkt Bluthochdruck Mit Belastungen richtig umgehen Sauna Alleine an Weihnachten? Erkältungsmythen Eiskalt gegen kalte Füße Psychische Krisen meistern Bei Hitze viel trinken Schulwettbewerb gegen Rauchen Venenfallen im Überblick Lesehilfen für Sehbehinderte App gegen Verhütungspannen Vorsicht bei Selbstmedikation Fehlsichtigkeit bei Teenies Auf gesunden Lebensstil achten Wundversorgung leicht gemacht Warnsignal Hexenschuss Rotlichttherapie Effektiver Schutz vor Zecken Narbenpflege Reizhusten: Thymian und Efeu helfen 2017 Nichtraucher werden Gute Vorsätze für 2014 Migräne verläuft oft in Phasen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Ohrenpflege für gutes Gehör Licht gegen Winterdepression Hilfe durch Selbsthilfe Berufsstress im Urlaub Selbstzahler-Leistungen in Praxen Pinguin-Gang bei Glatteis Rissige Fingerkuppen im Winter Hausaufgaben effektiv erledigen Arzneimittel auf Reisen Buch-Tipp: Knie aktiv Kein Raum für Schimmel Mehr als nur Bauchschmerzen Sicher auf Kufen Sonnenschutz für die Augen Ist Schnarchen harmlos? Krankheits-Management mit Handy Den richtigen Schulranzen finden Homöopathische Reiseapotheke Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Munter durch die WM Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Medikamente richtig entsorgen Ernährung bei Chemotherapie Saisonwechsel für Jogger Sport als Medizin Sport für die Lungen Lavendelöl gegen Angststörungen Tipps gegen Jetlag Medikamente bei Parkinson Luftverschmutzung gefährdet Herz Richtig niesen und schnäuzen Kopfläuse effektiv behandeln Selber Blutdruckmessen Migräne gezielt vorbeugen Epileptische Anfälle vorhersagen Inhalationen und Gurgeln Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Bewegung bei Rheuma Saurer Nachgeschmack: Heilpflanze und Hausmittel: Zeigt her eure Füße Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Langsam oder schnell inhalieren? Selbstgekocht schmeckt besser Büro-Lärm überdecken Harninkontinenz lindern Schmerz muss nicht sein: Natur Beobachten gegen Sehstress Keine Chance für Viren & Co. Fasten für den Stoffwechsel Kühler Kopf an heißen Tagen Fußbäder im Ökotest Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Holzsplitter sicher entfernen Erholsam Schlafen ist lernbar Mückenstiche Wirkungsvermittler Haut Erreichbar im Urlaub? Bewegungstherapie nach Brustkrebs Berufskrankheit Boreout Rauchstopp: So klappt’s! Gesund in den Frühling „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Bewegungsmythen SMS verbessert Blutdruckwerte Probleme beim Pillenschlucken? Pflege für trockene Kopfhaut Kinesio-Tapes richtig anwenden Tipps gegen Wetterfühligkeit Kopfschmerzattacken: Gestörte Verdauung: Handeln bei akutem Bluthochdruck Was tun gegen plötzlichen Kindstod Brennpunkt Magen Blutdruck selber messen Was tun bei Reisedurchfall? Fasten – mehr als eine Diät Winterhaut ade Was Patienten fragen sollten Sonne und Hitze fördern Rosazea Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Die Geheimnisse des guten Schlafes Medikamente gegen Sodbrennen Rauchen ohne Gefahr? Frühjahrsputz - aber richtig! Zecken: Wie schützt man sich? Zeit fürs Toilettentraining Fokus Gesundheits-Apps Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Buch-Tipp: Pflegebedürftig Wadenkrämpfen vorbeugen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Krank durch Stress im Job Zuzahlungsbefreiung für 2016 Tai-Chi gegen Parkinson Abspecken bessert den Blutzucker Fernöstliche Entspannungsverfahren Wie Sie Halsschmerzen loswerden Blasen vorbeugen und behandeln Vorlesen fördert Sprachentwicklung Schwindel Guter Vorsatz Rauchstopp Wie lange ist mein Rezept gültig? Blutdruck selber messen Feldenkrais Gicht und erhöhte Harnsäure Inhalatoren richtig anwenden Vitamine für die Augen Überleben im Großraumbüro Gut beraten bei Diabetes Prävention bei Typ-2-Diabetes Richtige Hautpflege für Diabetiker Erste Hilfe bei Lippenherpes Wie Pollenallergiker besser fahren Stress in der Schule Was hilft gegen Kopfläuse? Wenn der Kopf schmerzt Spielsucht bei Jugendlichen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Suchtmittel Nasenspray Fenchel Diabetes mellitus Typ 2 Auch die Leber braucht mal Urlaub Karneval ohne Kater Tipps gegen Flugangst Mittel und Wege gegen Migräne Bluthochdruck richtig behandeln Hausapotheke für die Feiertage Schmerztagebuch für Rheumatiker Winterspaziergang mit Baby Vitamin-C-Quellen im Winter Hochsaison für Warzen Rezeptfreie Kortisonsalbe Blasenentzündung sanft behandeln Güsse Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Verbot der Tabak-Außenwerbung Übungen zur Achtsamkeit Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Burnout Harnweginfekt und Blasenentzündung So gelingt das Arztgespräch Tipps bei Wespen-Alarm Wie oft ist Badetag für Kinder? Tierische Gefahren im Ausland Hilfe bei trockenem Auge Yoga Rückenschmerzen? Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Entspannt in die Prüfung Ekzem: Rasche Selbsthilfe Wie Kinder gut schlafen Kreativ aktiv – Training im Alltag Diabetes und Depressionen Homöopathie bei Verbrennungen Hypnose unterstützt die Genesung Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Joggen im Winter Belastbarkeit stärken Sport bei Erkältung Gut versorgt durch Homöopathie Wie funktioniert Akupressur? Ideen für das Lauftraining Rotlicht bei Muskelschmerzen Ausdauersport stärkt Herz Gesunder Lebensstil für Kinder Der Goldene Äskulapstab Rückengesund im Büro Grundlagen der Mundhygiene Sport als „Lebensversicherung“ Orale Medikamente gegen Diabetes Eiszeit für die Zähne Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Täglich eine Dusche für die Nase Albträume bei Kindern Rasche Hilfe bei Stress Nagelpilz in der Sommerzeit Fieber messen bei Kindern Nahrung nicht vertragen: Selbstuntersuchungen Hypnose Hautpflege im Winter Hilfsmittel Rollator für Senioren Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Nebenwirkungen bei Krebstherapie Medikamentenkauf im Ausland Walnüsse verbessern Spermienqualität Bei Diabetes auf Fußpflege achten Keine Chance für Insekten Laufrad oder Dreirad? Älter werden in Balance Handy-Nacken und Maus-Arm Wegen Alkohol in die Notaufnahme Sonnenschutz für den Skiurlaub Dialyse zu Hause durchführen? Waschungen Genussmittel in der Schwangerschaft Trotz Hitze gut schlafen Erfolgreich ein- und durchschlafen Sicher Grillen mit Kindern Apotheker gegen Diabetes Zecken im Garten Wechselbad und Vollbad Hausapotheke: Fit für den Sommer

Fußbäder bzw. Unterschenkelbäder werden warm, kalt oder ansteigend durchgeführt.

Kalte Fußbäder helfen bei müden und geschwollenen Beinen, Krampfadern und Schlafstörungen.

So geht’s: Waschzuber oder Fußbadewanne mit etwa 15 °C kaltem Wasser füllen, Füße 15–30 Sekunden lang hineinstellen. Füße abtrocknen und warme Wollsocken anziehen.

Warme Fußbäder erwärmen reflektorisch den ganzen Körper und fördern die Durchblutung der Schleimhäute. Sie bewähren sich deshalb vor allem bei beginnenden Erkältungen (auch schon dann, wenn Sie einmal kalt, durchnässt oder verfroren nach Hause kommen). Auch bei Schlafstörungen, kalten Füßen und Nervosität haben sich warme Fußbäder bewährt.

So geht’s: Waschzuber oder Fußbadewanne mit etwa 35–40 °C heißem Wasser füllen, Füße 10 Minuten lang hineinstellen. Bad mit einem kalten Guss vom Fuß zur Kniekehle (zuerst rechts, dann links) beenden. Füße abtrocknen und warme Wollsocken anziehen.

Ansteigende Fußbäder sind eine nachhaltiger wirkende Alternative zum warmen Fußbad.

So geht’s: Waschzuber oder Fußbadewanne mit etwa 33 °C warmem Wasser füllen, Füße hineinstellen und über 15–20 Minuten schrittweise (an der Seite, nicht auf die Füße) heißes Wasser zugeben – so heiß, bis Sie es als unangenehm empfinden. Eventuell dann noch kurz die Füße wenige Sekunden lang in eine Schüssel mit kaltem Wasser (15–18 °C) stecken. Dann Füße abtrocknen, warme Wollsocken anziehen und eine kleine Ruhepause einlegen.

Wechselfußbäder wirken bei kalten Füßen Wunder. Gleichzeitig wirken sie entspannend und abhärtend.

So geht’s: Am besten stellen Sie zwei große Plastikeimer oder Fußbadewannen in die Badewanne, einen Eimer füllen Sie mit kaltem (12–16 °C), den anderen mit warmem (38-40 °C) Wasser. Stellen Sie einen Stuhl vor die Badewanne (evtl. mit Kissen erhöhen – idealerweise „baumeln“ die Füße im Wasser). Zuerst tauchen Sie beide Beine in den warmen Eimer, nach 5 Minuten wechseln Sie ins kalte Wasser. Dort bleiben Sie 30 Sekunden und wiederholen das Ganze dann ein Mal. Füße abtrocknen und warme Wollsocken anziehen.

Alternativ können Sie die Kaltwasserphase jeweils auf 10 Sekunden verkürzen, und den ganzen Zyklus dafür öfter (bis 10 Mal) wiederholen. Stets mit der kalten Wanne aufhören.

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 10:36 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.