Alexander-Technik

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Fernreisen mit Diabetes Hilfsmittel Rollator für Senioren Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Schmerzmittel können Nieren schaden Wie Wasser bei Gicht hilft Suchtmittel Nasenspray Belastbarkeit stärken Initiative gegen Hörschäden Salmonellengefahr durch Reptilien Was Patienten fragen sollten Gicht und erhöhte Harnsäure Narbenpflege Europäischer Notfallausweis Schlafmangel erhöht Blutdruck Sehbehinderung bei Diabetes Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Neue Hoffnung bei Herzschwäche Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Matt statt munter: Kräuterpulver aus dem Ausland Sicher auf Kufen Positiver Stress und negativer Dauerstress Hilfe bei Bindehautentzündung Tipps gegen Wetterfühligkeit Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Medikamente richtig entsorgen Pflege für trockene Kopfhaut Buch-Tipp: Pflegebedürftig Sport als „Lebensversicherung“ Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Neues Jahr, alte Vorsätze? Rat bei seltenen Erkrankungen Medikamente zur Tabakentwöhnung Ohrentropfen anwärmen Rauchstopp senkt Demenzrisiko Stress in der Schule Entspannt in die Prüfung Rauchen ohne Gefahr? Schlafstörungen loswerden Sieben Mythen über Zecken Vitamine für die Augen Rotlichttherapie Ohrenpflege – so geht's Hilfe bei Osteoporose Zeit fürs Toilettentraining Häufige Überstunden machen dumm Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Bewegung für Rheuma-Patienten Feldenkrais Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Arzneimittel richtig anwenden Migräne gezielt vorbeugen Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Licht gegen Winterdepression Gesund und sicher Radfahren Hilfe bei Halsschmerzen Wenn der Magen die Nerven verliert Bewegungstherapie nach Brustkrebs Lächeln baut Stress ab Homöopathie für die Schilddrüse Wenn’s im Hals kratzt Tipps bei Arthrose Den richtigen Arzt finden Risiko im Winter: Trockene Augen Lebensmittel richtig kühlen Zecken: Wie schützt man sich? Schulwettbewerb gegen Rauchen So gelingt das Arztgespräch Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Richtig niesen und schnäuzen Mittel und Wege gegen den Husten Kindern Arznei geben Yoga Wann Wärme, wann Kälte? Wickel und Auflagen Gesunder Lebensstil für Kinder Kühler Kopf an heißen Tagen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Den Rücken im Alltag stärken Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Mythen über Cellulite Paracetamol richtig anwenden Gute Vorsätze für 2014 Nasenspülung bei Schnupfen Kreuzallergie auf Lebensmittel Was tun bei starkem Haarwuchs? Fußgelenk verstaucht – was tun? „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Konsumpausen immer beliebter Täglich eine Dusche für die Nase Pflaster oder Pille besser? Pflanzliche Mittel bei Husten Sauna Progressive Muskelentspannung Gute Vorsätze zur Gesundheit Bei Hitze viel trinken Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Physikalische Anwendungen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Buchtipp: Fett! Ideen für das Lauftraining Angst vor Klassenarbeiten Rissige Fingerkuppen im Winter Nahrung nicht vertragen: Kropf: Hals selbst kontrollieren Nächtliche Wadenkrämpfe Frisch aus dem Urlaub Senioren schwören auf Naturmedizin Wie oft ist Badetag für Kinder? Wenn Eltern psychisch krank sind Medikamente richtig einnehmen Bitteres für den Magen Herzinfarkte nach Zeitumstellung Munter durch die WM Inhalationen und Gurgeln Wirkungsvermittler Haut Alleine an Weihnachten? Erschöpfung beim Wandern Bewusstlosigkeit bei Kindern Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Was hilft gegen Kopfläuse? Blutdruck selber messen Sport als Medizin Medikamente richtig handhaben Erkältungssymptome gezielt behandeln Autogenes Training Anreize für den Rauchstopp Inhalatoren richtig anwenden Checkliste für die Reiseapotheke Diabetes und Depressionen Kopfschmerzen bei Schwangeren Fettleber durch Snacks & Softdrinks App für barrierefreie Mobilität Medienkompetenz für Jugendliche Teufelskreis Schmerzmittel Berufsstress im Urlaub Effektiver Schutz vor Zecken Arzneimittel im Straßenverkehr Wenn die Stimme versagt Rückengesund im Büro Keine Angst vor Psychopharmaka Medikamentenkauf im Ausland Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Fit mit Fußball Sicher Grillen mit Kindern Hausapotheke: Fit für den Sommer Medikation im Alter Holzsplitter sicher entfernen Richtig Insulin spritzen Frühlingssonne entspannt genießen Der Goldene Äskulapstab Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Rasche Hilfe bei Stress Gesundes Frühstück Duschungen und Treten Albträume bei Kindern Selbstzahler-Leistungen in Praxen Arzneimittel: Beratung wichtig Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Der Erkältung eins husten Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Akupressur bei Regelschmerzen Wechselbad und Vollbad Stimmen hören bei Psychosen Stillempfehlungen auf Arabisch Wegen Alkohol in die Notaufnahme Auf gesunden Lebensstil achten Bewegungskurs für Krebspatienten Erreichbar im Urlaub? Verhaltenstipps bei Schnupfen Blutdruck richtig selbst messen Missglückter Rauchstopp Übungen zur Achtsamkeit Arzneimittel auf Reisen Gelenkbeschwerden im Winter Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Güsse Mehr als nur Bauchschmerzen Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Nagelpilz in der Sommerzeit Harninkontinenz lindern Zäpfchen richtig anwenden Blasenentzündung in der Badesaison Lachen ist Medizin Ekzem: Rasche Selbsthilfe Druckgeschwüren vorbeugen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Saisonwechsel für Jogger Tai-Chi gegen Parkinson Frühjahrsputz im Medizinschrank Auch die Leber braucht mal Urlaub Medikamente: Mitbenutzen verboten! Akne schonend behandeln Mythen rund um Sonnenschutz Selbstuntersuchungen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Hilfe bei Pollenallergie Stress erkennen Buch-Tipp: Diabetes Bittere Pillen leichter schlucken Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Allergie: neuer Info-Dienst online Schmerztagebuch für Rheumatiker Ausdauersport oder Krafttraining Gesund ernähren am Arbeitsplatz Herbstmüdigkeit und Winterblues Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Chronischer Mundgeruch Hausapotheke für die Feiertage Sport für Stillende Richtig Husten will gelernt sein Safer Internet Day 2017 Sonnenbrand richtig behandeln Arzneitropfen richtig dosieren Keine Chance für Insekten Winterblues oder Depression? Was ist eigentlich Stress? Kein Raum für Schimmel Richtig Fieber messen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Richtige Hautpflege für Diabetiker Wie Pollenallergiker besser fahren Aufklärung bei Brustkrebs Waschungen Warnsignal Hexenschuss Diabetiker im Krankenhaus Psychische Krisen meistern Anzeichen für Schulangst erkennen Selber Blutdruckmessen Fernöstliche Entspannungsverfahren Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Verspannungen vorbeugen Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Schlaflos in Deutschland? Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Komplementärmedizin bei Frauenleiden Wenn der Kopf schmerzt Rheumatoide Arthritis Mit Loch im Bauch zur Arbeit Gesund saunieren Fasten – mehr als eine Diät Buch-Tipp: Knie aktiv Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Rotaviren-Infektion bei Kindern Hypnose unterstützt die Genesung Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Kinder mit Diabetes unterstützen SMS verbessert Blutdruckwerte Energietanken: Homöopathie bei Verbrennungen Senioren am Steuer Orientierung im Medikamentenchaos Krank durch Stress im Job Was tun gegen plötzlichen Kindstod Wenn die Stimme versagt Gesunde und starke Blase Schnarchnasen Innere Unruhe schonend behandeln Heilpflanze und Hausmittel: Hautpflege im Winter Atemtherapie Eiszeit für die Zähne Nicht nur bei Kälte: Entsorgung von Altarzneimitteln Kopfschmerzattacken: Vorsicht bei Selbstmedikation Sonnenallergie vorbeugen Schluss mit Reizdarm Tipps für einen starken Rücken Bluthochdruck richtig behandeln Depressionen: Sport hilft Sport bei Erkältung Eutonie Gesundheitsmythen unter der Lupe Berufskrankheit Boreout Frühjahrsputz ohne Niesattacken Wie lange ist mein Rezept gültig? Arzneitees für die Frau Die Geheimnisse des guten Schlafes Spätsommer im Oktober Früh an Sonnenschutz denken Langes Sitzen vermeiden Eigenanalyse von Stressoren Luftverschmutzung gefährdet Herz Eiskalt gegen kalte Füße Laufrad oder Dreirad? Schlafprobleme durch Medikamente Rotlicht bei Muskelschmerzen Blasenentzündung im Winter Berufskrankheit Boreout Zeigt her eure Füße Ohrenentzündung vorbeugen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Natur Beobachten gegen Sehstress Fußbäder im Ökotest Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Blasenentzündung sanft behandeln Pflege von Hautabschürfungen Allergie gegen Latex Osterbrunch ohne Magentablette Arzneimittelabhängigkeit Joggen im Winter Die richtige Sonnenbrille finden Stress am Wochenende Blutspenden senkt Bluthochdruck Armbäder und Sitzbäder Kein Aspirin während der Periode Biofeedback Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Zu kräftig geschnäuzt: Mit Bewegung gegen Rheuma Genussmittel in der Schwangerschaft Hausaufgaben effektiv erledigen Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Verstauchter Knöchel Schmerzen äußerlich behandeln Rückenschmerzen? Harnweginfekt und Blasenentzündung Schwindel Hochsaison für Warzen Hilfe bei Verstopfung Zecken im Garten Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Nahrung unbeschwert genießen Trotz Hitze gut schlafen Überleben im Großraumbüro Trockene Augen im Winter Bei Diabetes auf Fußpflege achten Erste Hilfe bei Erfrierungen Fieber messen bei Kindern Seniorensport im Winter Krankheits-Management mit Handy Migräne verläuft oft in Phasen Spielsucht bei Jugendlichen „Wechseljahre“ beim Mann Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Bestrahlung mit Rotlicht Mittel und Wege gegen Migräne Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Fokus Gesundheits-Apps Apotheker gegen Diabetes Wie Sie Halsschmerzen loswerden Sonnenschutz für den Skiurlaub Walnüsse verbessern Spermienqualität Selbstgekocht schmeckt besser Alte Arznei richtig entsorgen Den richtigen Schulranzen finden Längere Bettruhe birgt Risiken Schlaflos im Urlaub Lichtempfindlich durch Medikamente Feuchtfröhliche Karnevalszeit Fasten – mehr als eine Diät Rote Augen nach dem Schwimmen Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Kaffee: Das Gute in der Bohne Hilfe bei chronischer Verstopfung Dialyse zu Hause durchführen? Mückenschutz aus der Apotheke Herpes Handynacken vorbeugen Tipps gegen Jetlag Nebenwirkungen bei Krebstherapie Grillvergnügen ohne Spiritus Wie Kinder gut schlafen Gesundheit in Reichweite bringen Mückenstiche Schlafstörungen in den Griff kriegen Ernährung bei Chemotherapie Frühjahrsmüdigkeit adé! Kleinkinder im Flugzeug Risiko Selbstmedikation Zuzahlungsbefreiung für 2016 Welt-AIDS-Tag 2016 Fenchel Angaben zu Nebenwirkungen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Sich selbst Insulin spritzen Selbsthilfe bei Rosazea Hilfe bei Crystal-Sucht Sonnenlicht Mit Wärme gegen Verspannungen Sport für die Lungen Sonne und Hitze fördern Rosazea Ausdauersport stärkt Herz Trockene Augen: Was Sie tun können Keine Angst vorm Reanimieren Ohne Schmerzen Wasserlassen Hypnose Kreativ aktiv – Training im Alltag Fasten – mehr als eine Diät Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Abendessen ohne Kohlenhydrate? Husten- und Bronchialtee Orale Medikamente gegen Diabetes Älter werden in Balance Hilfe bei Ohrenschmerzen Selbsthilfe bei Fieber Familienzeit baut Stress ab Schutzfaktoren gegen Stress Sodbrennen und Magenschmerzen Kinesio-Tapes richtig anwenden Erfolgreich ein- und durchschlafen Lesehilfen für Sehbehinderte Grundlagen der Mundhygiene Dauerstress gefährdet Gesundheit Wenn der Darm träge ist Sonnenschutz für die Augen Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Patientenverhalten bei Diabetes Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Hilfe durch Selbsthilfe Was tun bei Mundgeruch? Büro-Lärm überdecken 2017 Nichtraucher werden Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Lavendelöl gegen Angststörungen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Hautpflege im Winter Probleme beim Pillenschlucken? Selbstuntersuchungen Massagen Mit Diabetes am Steuer Tipps gegen Flugangst Die Wirbelsäule stärken Demenz: Belastung für Angehörige Kopfschmerzen wegtrinken Bewegungsmythen Hilfe bei trockenem Auge Krätzmilbe bei Kindern Achtung Schwindelprodukte Venenleiden: Vorboten erkennen Diabetes mellitus Typ 2 Kalte Füße aufwärmen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Prävention bei Typ-2-Diabetes Fußpflege leicht gemacht Schadstoffe in Waren Gut versorgt durch Homöopathie Vitamin-C-Quellen im Winter Mit Elan ins Frühjahr starten Epileptische Anfälle vorhersagen Burnout Rückenmuskeln am PC stärken Blutdruck selber messen Kopfläuse effektiv behandeln Langsam oder schnell inhalieren? Mit Belastungen richtig umgehen Führerschein weg – was nun? Ist Schnarchen harmlos? Alkoholkonsum im Alter Homöopathische Reiseapotheke So schmeckt der Schultag Meditation Pinguin-Gang bei Glatteis Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Rezeptfreie Kortisonsalbe Ohrenpflege für gutes Gehör Globuli für gesunde Lippen & Mund Blasen vorbeugen und behandeln Tabletten teilen Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Fehlsichtigkeit bei Teenies Energiebedarf beim Sport Die beste Ernährung für Babys Sport gegen Depression „Dauerbrenner“ Sodbrennen Saurer Nachgeschmack: Wundversorgung leicht gemacht Karneval ohne Kater Medikamente gegen Sodbrennen Abspecken bessert den Blutzucker Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Wadenkrämpfen vorbeugen Brennpunkt Magen Übungen zur Achtsamkeit Erkältungsmythen Handy-Nacken und Maus-Arm Erste Hilfe bei Lippenherpes Tierische Gefahren im Ausland Bei Luftnot richtig atmen Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Verbot der Tabak-Außenwerbung Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Stressfrei lernen Halsschmerzen als Warnsignal Rauchstopp: So klappt’s! Jetzt Vitamin D tanken Schnupfensprays richtig eingesetzt Guter Vorsatz Rauchstopp Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Gut beraten bei Diabetes Handeln bei akutem Bluthochdruck Venenfallen im Überblick Ernährung bei Schluckstörungen Bundeseinheitlicher Medikationsplan Bewegung bei Rheuma Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Erholsam Schlafen ist lernbar Kindern Ebola erklären Fasten für den Stoffwechsel Frühjahrsputz - aber richtig! Allergie oder Erkältung? Fußbad Tipps bei Wespen-Alarm Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Augenringe und ihre Behandlung Was tun bei Reisedurchfall? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Einlauf Medikamente richtig entsorgen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Sport als Therapie Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Wenn der Eisprung ausbleibt: Vertrauen in Homöopathie Kortison richtig anwenden Physikalische Anwendungen Selbstmedikation bei Erkältungen Mundgeruch: der stille Begleiter Hilfe bei Schulstress Schmerz muss nicht sein: Wechselwirkungen vom Medikamenten App gegen Verhütungspannen Pollenflugsaison eröffnet Medikamente bei Parkinson PECH hilft bei Sportverletzungen Selbsthilfe: Den Alltag meistern Winterhaut ade Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Schwere und geschwollene Beine Mit Diabetes in die Luft gehen Gestörte Verdauung: Hautpflege für Senioren Mittagsschlaf im Vorschulalter? Baby-Bad und Hautpflege Kühlen – so geht es richtig Fremdkörper verschluckt? Mehr Allergien durch Klimawandel? Was tun gegen Blähungen? Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Parodontitis vorbeugen Machen Sportwetten süchtig? Gesund in den Frühling Keine Chance für Viren & Co. Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Überhitzung durch Schweißmangel Wie funktioniert Akupressur? Medikamente lagern leicht gemacht Rentner am Steuer Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Winterspaziergang mit Baby

Die Alexander-Technik soll helfen, den Körper möglichst effizient zu nutzen und eine entspannte und freie Körperhaltung zu erlernen. Die Ende des 19. Jahrhunderts von Frederick Matthias Alexander entwickelte Methode geht davon aus, dass die äußere Haltung mit dem inneren Zustand des Menschen zusammenhängt und freiere Bewegungsabläufe auf die Psyche positiv rückwirken. Der Trainer analysiert zunächst Haltung und Bewegungsabläufe und lehrt dann mit aufgelegter Hand, wo Verspannungen entstehen und wie sie durch eine bessere Haltung und Bewegungstechnik gelöst werden können. Die Methode wird bei Bewegungseinschränkungen, chronischen Rückenschmerzen und vor allem bei der Parkinson-Krankheit mit Erfolg eingesetzt.

  • www.alexander-technik.org – Internetseite der Gesellschaft der Lehrer/innen der F.M. Alexander Technik e. V., (G.L.A.T., Freiburg): Übersichtliche Fach- und Patienteninformationen.
  • W. Steinmüller et al. (Hrsg.): Gesundheit – Lernen – Kreativität. Alexander-Technik, Eutonie und Feldenkrais als Methoden zur Gestaltung somatopsychischer Lernprozesse. Hans Huber, 2001. Methodenübergreifende Grundlagen und Anwendungsbeispiele der drei Körpertherapien.
  • F. M. Alexander: Der Gebrauch des Selbst. Karger, 2001. Gute Übersetzung des 1932 erstmals erschienenen Buchs The Use of the Self, in dem der Autor beschreibt, wie er die nach ihm benannte Methode entwickelte.

Weiterlesen: Die verschiedenen Heilverfahren in Listenform

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 16:13 Uhr


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