Physikalische Anwendungen

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Kneipp-Bäder wirken entspannend.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Fernreisen mit Diabetes Was tun bei starkem Haarwuchs? Richtige Hautpflege für Diabetiker Wechselwirkungen vom Medikamenten Initiative gegen Hörschäden Badespaß trotz Diabetes Typ 1 „Wechseljahre“ beim Mann Herzinfarkte nach Zeitumstellung Sodbrennen und Magenschmerzen Richtig Fieber messen Gut versorgt durch Homöopathie Tipps gegen Jetlag Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Hausapotheke: Fit für den Sommer Energiebedarf beim Sport Apotheker gegen Diabetes Selbstuntersuchungen Gute Vorsätze zur Gesundheit Nebenwirkungen bei Krebstherapie Familienzeit baut Stress ab Fußpflege leicht gemacht Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Selbsthilfe: Den Alltag meistern Erste Hilfe bei Lippenherpes Hautpflege im Winter Gestörte Verdauung: Tierische Gefahren im Ausland Buch-Tipp: Knie aktiv Güsse Winterhaut ade Richtig Husten will gelernt sein Medikamente richtig einnehmen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Rotaviren-Infektion bei Kindern Längere Bettruhe birgt Risiken Schwindel Hilfe bei Halsschmerzen Progressive Muskelentspannung Den richtigen Arzt finden Bluthochdruck richtig behandeln Gesundheit in Reichweite bringen Trockene Augen: Was Sie tun können Was hilft gegen Kopfläuse? Rasche Hilfe bei Stress Kopfschmerzen wegtrinken Hypnose unterstützt die Genesung Bewegungsmythen Ideen für das Lauftraining Zecken im Garten Wenn der Kopf schmerzt Wie Wasser bei Gicht hilft Blutspenden senkt Bluthochdruck Bei Hitze viel trinken Mythen über Cellulite Stress in der Schule Stress am Wochenende Buch-Tipp: Pflegebedürftig Husten- und Bronchialtee Patientenverhalten bei Diabetes Fremdkörper verschluckt? Effektiver Schutz vor Zecken Medikamente zur Tabakentwöhnung Stillempfehlungen auf Arabisch Abendessen ohne Kohlenhydrate? Globuli für gesunde Lippen & Mund Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Pflege von Hautabschürfungen Rissige Fingerkuppen im Winter Tipps bei Wespen-Alarm Nächtliche Wadenkrämpfe Ohrentropfen anwärmen Langes Sitzen vermeiden Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Trotz Hitze gut schlafen Wie oft ist Badetag für Kinder? Gesund ernähren am Arbeitsplatz Grillvergnügen ohne Spiritus Entsorgung von Altarzneimitteln Biofeedback Keine Angst vorm Reanimieren Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Hilfe bei Osteoporose Die Wirbelsäule stärken Diabetes in der Vorstufe aufhalten Gesundheitsmythen unter der Lupe Zeit fürs Toilettentraining Diabetiker im Krankenhaus Medikation im Alter Pinguin-Gang bei Glatteis Wie funktioniert Akupressur? Buchtipp: Fett! Vitamine für die Augen Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Mittel und Wege gegen Migräne Pollenflugsaison eröffnet Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Risiko Selbstmedikation Übungen zur Achtsamkeit Kalte Füße aufwärmen Depressionen: Sport hilft Lavendelöl gegen Angststörungen Orale Medikamente gegen Diabetes Frisch aus dem Urlaub „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Achtung Schwindelprodukte Suchtmittel Nasenspray Die beste Ernährung für Babys Kortison richtig anwenden Checkliste für die Reiseapotheke So schmeckt der Schultag Wie Pollenallergiker besser fahren Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Krankheits-Management mit Handy Fernöstliche Entspannungsverfahren Alleine an Weihnachten? Positiver Stress und negativer Dauerstress Ernährung bei Chemotherapie Mit Belastungen richtig umgehen Den Rücken im Alltag stärken Nagelpilz in der Sommerzeit Rezeptfreie Kortisonsalbe Rheumatoide Arthritis Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Konsumpausen immer beliebter Gute Vorsätze für 2014 Schmerzen äußerlich behandeln Laufrad oder Dreirad? Sport bei Erkältung Paracetamol richtig anwenden Sieben Mythen über Zecken Mit Diabetes am Steuer Rauchstopp senkt Demenzrisiko Hautpflege im Winter Mit Wärme gegen Verspannungen Wie Kinder gut schlafen Frühjahrsmüdigkeit adé! Wickel und Auflagen Guter Vorsatz Rauchstopp Sauna Mehr Allergien durch Klimawandel? Arzneitropfen richtig dosieren Entspannt in die Prüfung Saurer Nachgeschmack: Ausdauersport oder Krafttraining Fußbad Waschungen Gesundes Frühstück Hilfe bei Schulstress Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Wadenkrämpfen vorbeugen Berufsstress im Urlaub Alexander-Technik Was ist eigentlich Stress? Sport als Medizin Früh an Sonnenschutz denken Erkältungsmythen Venenleiden: Vorboten erkennen Was tun gegen Blähungen? Nasenspülung bei Schnupfen 2017 Nichtraucher werden Wenn Eltern psychisch krank sind Fettleber durch Snacks & Softdrinks Migräne verläuft oft in Phasen Frühjahrsputz im Medizinschrank Neue Hoffnung bei Herzschwäche Wie lange ist mein Rezept gültig? Wegen Alkohol in die Notaufnahme Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Kühlen – so geht es richtig Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Hilfe bei Pollenallergie Fasten – mehr als eine Diät Rat bei seltenen Erkrankungen Sport gegen Depression Salmonellengefahr durch Reptilien Harnweginfekt und Blasenentzündung Osterbrunch ohne Magentablette Ohrenentzündung vorbeugen Selbstmedikation bei Erkältungen Handynacken vorbeugen Erschöpfung beim Wandern Alte Arznei richtig entsorgen Kopfläuse effektiv behandeln Missglückter Rauchstopp Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Feldenkrais Vertrauen in Homöopathie Rückenschmerzen? Homöopathische Reiseapotheke Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Anzeichen für Schulangst erkennen Mückenschutz aus der Apotheke Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Allergie gegen Latex Bewegungskurs für Krebspatienten Tipps gegen Flugangst Wenn der Eisprung ausbleibt: Selbsthilfe bei Rosazea Jetzt Vitamin D tanken Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Schulwettbewerb gegen Rauchen Sicher Grillen mit Kindern Rauchstopp: So klappt’s! Verhaltenstipps bei Schnupfen Herpes Winterspaziergang mit Baby Fenchel Kreuzallergie auf Lebensmittel Europäischer Notfallausweis Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Stress erkennen Kein Aspirin während der Periode Dialyse zu Hause durchführen? Gicht und erhöhte Harnsäure Komplementärmedizin bei Frauenleiden Fieber messen bei Kindern Medikamente bei Parkinson Mit Bewegung gegen Rheuma Sport als Therapie Sicher auf Kufen Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Vorsicht bei Selbstmedikation Erste Hilfe bei Erfrierungen Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Holzsplitter sicher entfernen Hausapotheke für die Feiertage Fokus Gesundheits-Apps Schlaflos im Urlaub Rotlicht bei Muskelschmerzen Homöopathie bei Verbrennungen Zu kräftig geschnäuzt: Machen Sportwetten süchtig? Duschungen und Treten Was Patienten fragen sollten Keine Chance für Insekten Blasenentzündung in der Badesaison Arzneimittel richtig anwenden Frühjahrsputz ohne Niesattacken Hilfe bei Bindehautentzündung Vorlesen fördert Sprachentwicklung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Lächeln baut Stress ab Blasenentzündung sanft behandeln Der Goldene Äskulapstab Genussmittel in der Schwangerschaft Tai-Chi gegen Parkinson Sonnenschutz für die Augen Belastbarkeit stärken Erholsam Schlafen ist lernbar Joggen im Winter Licht gegen Winterdepression Medikamente richtig entsorgen Überhitzung durch Schweißmangel Schlaflos in Deutschland? Zecken: Wie schützt man sich? Häufige Überstunden machen dumm Lichtempfindlich durch Medikamente Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Buch-Tipp: Diabetes Alkoholkonsum im Alter Blasen vorbeugen und behandeln Der Erkältung eins husten Hilfe durch Selbsthilfe Zäpfchen richtig anwenden Sich selbst Insulin spritzen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Sonne und Hitze fördern Rosazea Stressmanagement: Die Ursachen von Stress beseitigen Seniorensport im Winter Ist Schnarchen harmlos? Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Kreativ aktiv – Training im Alltag Wirkungsvermittler Haut Rentner am Steuer Munter durch die WM Berufskrankheit Boreout Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Abspecken bessert den Blutzucker Mundgeruch: der stille Begleiter Schlafprobleme durch Medikamente Wenn die Stimme versagt Überleben im Großraumbüro Herbstmüdigkeit und Winterblues Die richtige Sonnenbrille finden Ohrenpflege für gutes Gehör Matt statt munter: Selbsthilfe bei Fieber Wie Sie Halsschmerzen loswerden Führerschein weg – was nun? Schutzfaktoren gegen Stress Augenringe und ihre Behandlung Narbenpflege Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Welches Entspannungsverfahren ist das richtige? Saisonwechsel für Jogger Schmerz muss nicht sein: Auf gesunden Lebensstil achten Hausaufgaben effektiv erledigen Autogenes Training Kühler Kopf an heißen Tagen Gelenkbeschwerden im Winter Schlafstörungen loswerden Keine Angst vor Psychopharmaka Arzneimittel: Beratung wichtig Aufklärung bei Brustkrebs Psychische Krisen meistern Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Stressfrei lernen Fußgelenk verstaucht – was tun? Akne schonend behandeln Kopfschmerzen bei Schwangeren Nicht nur bei Kälte: Angaben zu Nebenwirkungen Kindern Arznei geben Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Medikamente lagern leicht gemacht Verstauchter Knöchel Eigenanalyse von Stressoren Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Vitamin-C-Quellen im Winter Arzneimittel im Straßenverkehr Mit Diabetes in die Luft gehen Kopfschmerzattacken: Kleinkinder im Flugzeug Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Eiszeit für die Zähne Mittagsschlaf im Vorschulalter? Medikamente gegen Sodbrennen Wo sind die Grenzen der Selbsthilfe? Gesunder Lebensstil für Kinder App gegen Verhütungspannen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Inhalatoren richtig anwenden Tipps bei Arthrose Verbot der Tabak-Außenwerbung Hochsaison für Warzen Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Bewegung für Rheuma-Patienten Erreichbar im Urlaub? PECH hilft bei Sportverletzungen Was tun bei Reisedurchfall? Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Nahrung unbeschwert genießen Berufskrankheit Boreout Ohne Schmerzen Wasserlassen Neues Jahr, alte Vorsätze? Selber Blutdruckmessen Hilfe bei trockenem Auge Tipps gegen Wetterfühligkeit Schadstoffe in Waren Lebensmittel richtig kühlen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Schlafmangel erhöht Blutdruck Welt-AIDS-Tag 2016 Stimulation für Kreislauf und Immunsystem Prävention bei Typ-2-Diabetes Diabetes mellitus Typ 2 Bewusstlosigkeit bei Kindern Medienkompetenz für Jugendliche Kleinkinder erkunden Fremdkörper Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Hilfe bei Crystal-Sucht Ohrenpflege – so geht's Übungen zur Achtsamkeit Ernährung bei Schluckstörungen Bewegungstherapie nach Brustkrebs Kinesio-Tapes richtig anwenden Druckgeschwüren vorbeugen Bestrahlung mit Rotlicht Rückenmuskeln am PC stärken Wechselbad und Vollbad Albträume bei Kindern Sonnenschutz für den Skiurlaub Eutonie Hautpflege für Senioren Probleme beim Pillenschlucken? Wenn der Magen die Nerven verliert Parodontitis vorbeugen Orientierung im Medikamentenchaos Senioren schwören auf Naturmedizin Medikamente richtig entsorgen Gesund und sicher Radfahren Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Sport für Stillende Armbäder und Sitzbäder Arzneimittelabhängigkeit Wenn die Stimme versagt Bewegung bei Rheuma Venenfallen im Überblick Kräuterpulver aus dem Ausland Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Bei Luftnot richtig atmen Diabetes und Depressionen Homöopathie für die Schilddrüse Keine Chance für Viren & Co. Tipps für einen starken Rücken Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Karneval ohne Kater Pflege für trockene Kopfhaut Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Selbstgekocht schmeckt besser Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Gesunde und starke Blase Von Hausmitteln zu OTC-Präparaten Sport als „Lebensversicherung“ Gesund saunieren Schnupfensprays richtig eingesetzt Rauchen ohne Gefahr? Demenz: Belastung für Angehörige Nahrung nicht vertragen: Hilfsmittel Rollator für Senioren Warnsignal Hexenschuss Gesund in den Frühling Tabletten teilen Wenn’s im Hals kratzt Selbsthilfe – keine Unterabteilung der Alternativmedizin Medikamente richtig handhaben Ekzem: Rasche Selbsthilfe Fußbäder im Ökotest Hilfe bei chronischer Verstopfung Stimmen hören bei Psychosen Schmerztagebuch für Rheumatiker Arzneitees für die Frau Yoga Kein Raum für Schimmel Handy-Nacken und Maus-Arm Die Geheimnisse des guten Schlafes Krätzmilbe bei Kindern Richtig Insulin spritzen Fasten – mehr als eine Diät Spätsommer im Oktober Kindern Ebola erklären Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Rückengesund im Büro Schnarchnasen Angst vor Klassenarbeiten Älter werden in Balance Sonnenallergie vorbeugen Was tun bei Mundgeruch? Grundlagen der Mundhygiene Mehr als nur Bauchschmerzen Sehbehinderung bei Diabetes Chronischer Mundgeruch Innere Unruhe schonend behandeln Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Lesehilfen für Sehbehinderte Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Schlafstörungen in den Griff kriegen Wenn der Darm träge ist Zuzahlungsbefreiung für 2016 Walnüsse verbessern Spermienqualität Kaffee: Das Gute in der Bohne Wann Wärme, wann Kälte? Fehlsichtigkeit bei Teenies Hypnose Inhalationen und Gurgeln Täglich eine Dusche für die Nase Medikamentenkauf im Ausland Eiskalt gegen kalte Füße Bei Diabetes auf Fußpflege achten Frühjahrsputz - aber richtig! Erkältungssymptome gezielt behandeln Krank durch Stress im Job Rote Augen nach dem Schwimmen Safer Internet Day 2017 Halsschmerzen als Warnsignal Massagen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Pflanzliche Mittel bei Husten Blutdruck selber messen Bundeseinheitlicher Medikationsplan Energietanken: Uhr zurückstellen nicht vergessen! Hilfe bei Ohrenschmerzen Allergie: neuer Info-Dienst online Brennpunkt Magen Erfolgreich ein- und durchschlafen Baby-Bad und Hautpflege Epileptische Anfälle vorhersagen Lachen ist Medizin Fasten für den Stoffwechsel Teufelskreis Schmerzmittel Natur Beobachten gegen Sehstress So gelingt das Arztgespräch Blasenentzündung im Winter Büro-Lärm überdecken Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Was tun gegen plötzlichen Kindstod Feuchtfröhliche Karnevalszeit Trockene Augen im Winter Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Selbstzahler-Leistungen in Praxen Migräne gezielt vorbeugen Luftverschmutzung gefährdet Herz Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Fit mit Fußball Schlapp durch Schilddrüsenhormone Wundversorgung leicht gemacht Burnout Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Harninkontinenz lindern Mittel und Wege gegen den Husten „Dauerbrenner“ Sodbrennen Verspannungen vorbeugen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Sport für die Lungen Dauerstress gefährdet Gesundheit Kropf: Hals selbst kontrollieren Bitteres für den Magen Zeigt her eure Füße Winterblues oder Depression? Kinder mit Diabetes unterstützen Rotlichttherapie Auch die Leber braucht mal Urlaub App für barrierefreie Mobilität Arzneimittel auf Reisen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Risiko im Winter: Trockene Augen Atemtherapie Mythen rund um Sonnenschutz Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Blutdruck selber messen Ausdauersport stärkt Herz Allergie oder Erkältung? Selbstuntersuchungen Fasten – mehr als eine Diät Gut beraten bei Diabetes Mückenstiche Sonnenlicht Mit Elan ins Frühjahr starten Einlauf Hilfe bei Verstopfung Langsam oder schnell inhalieren? Den richtigen Schulranzen finden Anreize für den Rauchstopp Schluss mit Reizdarm Meditation Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Spielsucht bei Jugendlichen Schmerzmittel können Nieren schaden SMS verbessert Blutdruckwerte Bittere Pillen leichter schlucken Frühlingssonne entspannt genießen Richtig niesen und schnäuzen Akupressur bei Regelschmerzen Heilpflanze und Hausmittel: Blutdruck richtig selbst messen Handeln bei akutem Bluthochdruck Senioren am Steuer Schwere und geschwollene Beine Im hohen Alter das Rauchen aufgeben

Was sind physikalische Anwendungen?

Physikalische Anwendungen nutzen physikalische Kräfte zu Heilzwecken: Wasser, Wärme, Kälte, elektrischen Strom, Sonnenlicht, Ultraschall, aber auch die Kraft der Hände. Diese Kräfte der Natur sind die Grundlage vieler Naturheilverfahren. Aber auch im Rahmen der Selbsthilfe lassen sich viele dieser Kräfte nutzen. Populär wurden vor allem die Wasseranwendungen des Wörishofener Pfarrers Sebastian Kneipp (1821–1897).

Allen Anwendungen ist gemeinsam, dass sie Reize auf unseren Körper ausüben. Das löst eine physiologische Reaktion aus: Auf einen Kältereiz ziehen sich die Blutgefäße zusammen, auf einen Wärmereiz erweitern sie sich. Wegen dieses Reizeffekts werden physikalische Anwendungen manchmal auch als Reiztherapien oder physikalische Therapien bezeichnet.

Anwendung

Hauptwirkungen

Hilfreich bei

Wickel, Umschläge und Auflagen

Halten Wärme oder Kälte auf der eingewickelten Hautpartie. Lassen die Wickelzusätze gut einwirken

Blähungen, Bauchkrämpfen, Husten, Fieber, aber auch örtlich bei Ohrenschmerzen, Halsschmerzen, Prellungen oder Hautausschlägen (z. B. bei Insektenstichen)

Bäder

Führen großflächig Wärme zu – warme Bäder wirken entspannend; Kräuterzusätze werden beim Vollbad über die Haut aufgenommen und inhaliert

Erkältungen, Bauchschmerzen, Schlafstörungen, seelischer Anspannung und Nervosität

Abwaschungen, Güsse, Wassertreten, Wechselduschen

Fördern die Durchblutung, indem die Blutgefäße trainiert werden

Zur Vorbeugung bzw. zur Abhärtung, Abwaschungen helfen auch bei Einschlafstörungen

Massagen und Einreibungen

Fördern die Durchblutung, wirken entspannend und ausgleichend

Verspannungen, chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparats, psychosomatischen Beschwerden

Inhalationen

Wirken abschwellend und entzündungshemmend, Wirkstoffe werden direkt an die Schleimhäute gebracht

Atemwegserkrankungen, insbesondere Bronchitis und Nebenhöhlenentzündungen

Übersicht über die wichtigsten physikalischen Anwendungen.

Grundregeln für physikalische Anwendungen

Grundsätzlich gilt: Alle physikalischen Anwendungen in Ruhe durchführen. Ist die Anwendung von Hitze oder Kälte vorgesehen, sollte alles gut vorbereitet sein, um jedes Frösteln oder Frieren zu vermeiden. Das Zimmer soll frisch gelüftet, aber nicht kalt sein. In entspannter und bequemer Lage durchgeführte Anwendungen sind am wenigsten belastend. Nach den Anwendungen sollte eine Ruhepause stehen, die Wirkung der Anwendungen entfaltet sich oft erst während dieser Entspannungsphase.

Sicherheitsregeln

  • Die meisten Anwendungen belasten den Kreislauf. Deshalb nicht bei hohem Fieber oder schweren Krankheiten anwenden. Menschen mit schwerer Herz-Kreislauf-Erkrankung sollten immer den Rat ihrer Ärzt*in einholen.
  • Überwärmungsbäder sind kein Hausmittel, sie erfordern zur sicheren Durchführung ärztliche Aufsicht.
  • Anwendungen wirken am besten bei einem „spannungsbereiten“ Körper. Deshalb Anwendungen nicht vor oder unmittelbar nach einer Mahlzeit durchführen: 1–2 Stunden Abstand zu den Mahlzeiten sind ideal.

Bei den jeweiligen Anwendungen weiterlesen:

Weiterlesen:

Stimulation für Kreislauf und Immunsystem

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 10:17 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.