Orthomolekularmedizin

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Orthomolekularmediziner*innen setzen auf hohe Mengen von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, um gesund zu bleiben.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Schutz vor Übergewicht bei Kindern Schwangerschaftsübelkeit Schlaganfall-Risiko: Limonade Frischer Atem durch Ingwer Gewichtsabnahme bei Diabetes Gemeinsam essen wichtig für Kinder Krebsverdächtiger Stoff im Gläschen BMEL-Ernährungsreport 2016 Zitronensaft gegen Noroviren Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Vitaminmangel Fettsucht schlägt aufs Hirn Runde Sache: Hülsenfrüchte Dünne verwerten Zucker besser Fasten für den Stoffwechsel Kaffee senkt Geburtsgewicht Riskantes Essverhalten Diabetes in der Vorstufe aufhalten Nahrungsergänzungsmittel Konsumpausen immer beliebter Karneval ohne Kater Sodbrennen und Magenschmerzen Abnehmen ist ansteckend Kakao steigert Leistung Kalorienreduzierte-Mischkost-Diäten Meisterlich Grillen? Aber sicher! Trotz Kreuzallergie in den Frühling „5 am Tag“ gescheitert? Sommerzeit – Grillzeit Essen und Stress Welche Diät ist gut fürs Herz? Ballaststoffe lindern Reizdarm Vitaminreich oder -arm?: Sport und Vitamine für die Augen Essstörungen zunehmend verbreitet Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Süßes Leben ohne Zucker Beikost ab Ende des 4. Monats? Machen Kohlenhydrate empfindlich? Die vollwertige Ernährung Trinken nicht vergessen Eisenmangel erkennen und beheben Überhitzung durch Schweißmangel Gesundes Frühstück Kaffee erhöht Ausdauer Durchfallerreger auf Hühnereiern Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Buchtipp: Physik für Genießer Moderater Alkoholkonsum Das Immunsystem stärken Kampf den Kilos Betrifft auch Kinder: Gesunde Ernährung für die Kleinen Kein Sport mit leeren Magen Wie und wann essen? Fasten – mehr als eine Diät Fett – eine Grundgeschmacksart? Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Vegane Ernährung Erreger in Blattgemüse möglich So überzeugt man heikle Esser Ernährung heute Neuer Indikator für Krankheiten Gift in aller Munde Macht Schule dick? Essstörungen bei Jungen Diät: Das Timing macht’s Buchtipp: Fett! Artgerechte Ernährung Wie unser Lebensstil uns schadet Selbstkontrolle bei Diäten Soziale Unterschiede und Ernährung Sodbrennen bei Kindern Gesund mit der richtigen Ernährung Lebensmittelzusatzstoffe Bauchweh durch Getreide Zusatzstoffe in Lebensmitteln Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Buchtipp: Schwarz und stark Bei der Arbeit genug trinken Abendessen ohne Kohlenhydrate? Kinderleicht Gewicht verlieren Sehschwäche bei Dunkelheit Gesunder Lebensstil für Kinder Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Warum wir Zink brauchen Käse und Co. für gesundere Knochen Bei Hitze viel trinken Essen gehen macht nicht dick Wie Fruktose krank macht GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Hochbetagte gut ernähren! Aromatisch und gesund: Was kann scharfes Essen? Ernährungstrends im Überblick Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Antioxidanzien und oxidativer Stress Formula-Diät senkt Blutzucker Buchtipp: Geheime Rezepte Abwehr beginnt im Mund Was steckt im Eis? Bärlauch Kreuzallergie gegen Soja Diät: Das Timing macht’s Kaffeetrinken gegen Diabetes Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Alternativen zur Muttermilch Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Selbstbestimmte Ernährung von Babys Hochbetagte gut ernähren! Stoffwechselstörung bei Kindern Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Vitaminüberversorgung Ostereier richtig färben Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Mischkostdiät Wie Hunger und Sättigung funktionieren Trends im Lebensmittelverbrauch Kein Sport mit leeren Magen Leberschäden abwenden So schmeckt der Schultag Allergie gegen Hühnereiweiß Ursachen für Bluthochdruck Was ist Fructose-Intoleranz? Beim Essen auf den Bauch hören Schlafrhythmus von Jugendlichen Kohl: Besser als sein Ruf Abnehmen ohne Diät Süßstoffe unter Verdacht Vegetarische Ernährung Hilfe gegen Pickel & Co. Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Richtig abnehmen: Abnehmen mit Sport Was können Quinoa, Kokos & Co.? Was heißt Übergewicht? Das Problem mit dem BMI Walnuss – die Supernuss Drip Bars: Alles andere als harmlos! Weniger Salz, mehr Geschmack GLYX-Diät Abnehmen mit Kohl Übergewicht bei Jugendlichen Kinder vor Allergien schützen Gentechnisch veränderte Lebensmittel Diabetes mellitus Typ 2 Erste Hilfe bei Grillunfällen Kinderleicht Gewicht verlieren Richtig fasten Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Fasten – mehr als eine Diät Alkoholspuren in Cola Kinder mit Zöliakie Appetit vs. Hunger Mediterrane Kost fürs Herz Wellness-Diäten Ökotest prüft B12-Präparate Herzrisiko am Maßband ablesen Schokolade hilft gegen Stress Kennzeichen auf Lebensmitteln Jodmangel gefährdet die Gesundheit Was kochen? Koffein verbessert Gedächtnis Mischkost hilft beim Denken Genmutation verhindert Sättigung Ungesunde Lebensmittel entlarven Wie sich unsere Essensvorlieben ausbilden Beschwerden nach Rotweingenuss Folsäure Cholesterin-Test Kinderleicht Gewicht verlieren Mit Gemüse gegen Schlaganfall Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Vorsicht bei Fructose Abnehmen senkt Krebsrisiko Das Gehirn isst mit Ungetrübtes Grillvergnügen Bluthochdruck bei Kindern Allergie gegen Latex Ingwer als Heilmittel Eisenmangel Kürbis und Co. Influencer machen unsere Kinder krank Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Tomaten- und Erdbeerallergie Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Gesunde Ernährung im Winter Keine Mandeln für Kleinkinder Die großen Cholesterin-Irrtümer Vitamin-C-Quellen im Winter Mit Loch im Bauch zur Arbeit Sport im Online-Fitness-Studio Wie Wasser bei Gicht hilft Kirschen schützen vor Gicht Curry bringt die Abwehr in Schwung Zuckerkonsum bei Kindern Giftiges Arsen in Reis Abnehmen mit Ayurveda Die Säure-Basen-Balance Rapider Gewichtsverlust Trinkmenge bei Herzleiden Ernährung bei Schluckstörungen Abnehmen: Was hilft langfristig? Eiweißbedarf im Alter Buchtipp: Einfach ehrlich essen Höhere Sterberate bei dicken Kindern In Küche und Medizinschrank Wenn Pommes aggressiv machen Osteoporose: Wie oft essen? So ist Orangensaft gesund Nanoplastik in Wasserflaschen Vegane Diät für Diabetiker? Risiken von Medikamenten minimieren Richtig ernähren in der Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Auf gesunden Lebensstil achten Ernährung übergewichtiger Kinder Therapie von Fettleibigkeit Mehr Koffein – mehr Östrogene Neues Übergewicht-Gen entdeckt Eisenmangel bei COPD Wenn Kinder Essen nicht vertragen Ökotest prüft B12-Präparate Diabetes: Obst versüßt die Haut Vitamine als Nahrungsergänzung Entspannt in die Schule Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Abnehmen mit Formula-Diät Die Knochen-Bilanz Weltmeisterlich Grillen Kokosöl schützt vor Karies Fischöl in der Schwangerschaft Vitamine: ein Überblick Fruchtzucker und Übergewicht Wenig Fleisch, viel Fisch Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Das Viertele ist doch nicht gesund Kaffee schützt die Leber Äpfel genießen trotz Allergie Eisenmangel erkennen und beheben Low Fat- und Low Carb-Diät Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Fasten im Intervall Schlafmangel macht dick Die Herzgefahr steckt in der Wurst Fleischlos essen stört Wachstum nicht So überzeugt man heikle Esser Die mediterrane Ernährung Achtung, Leber in Gefahr Regionales Gemüse contra Superfood Kleiner Teller, schnell satt Pfeffer hält schlank Kakao stärkt Muskeln Dick wegen falschen Essverhaltens Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Histamin-Unverträglichkeit Nahrung unbeschwert genießen Vitalstoffcocktail Spargel Von Aposteln, Heilern und Geschäftemachern Geschmacksstörungen den Garaus machen Was Männerknochen stabil hält So ist Orangensaft gesund Neue Richtwerte für die Ernährung Blähungen bei Reizdarm Gesund abnehmen Eiweiß fördert gesundes Altern Gesund trotz Diabetes Viel mehr als Cholesterin: Eier Nicht hungrig einkaufen Glyphosphat in der Muttermilch? Lebensmittel richtig kühlen Fleischlos essen stört Wachstum nicht Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Wie bedenklich sind Energy Drinks? Neue Krankheit entdeckt Ursachen von Übergewicht Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Kindern Gemüse schmackhaft machen Was steckt in der Wassermelone? Dick wegen Gendefekt Veggie-Tag in Kantinen? Chemische Stoffe im Alltag Die Milch macht’s: Stigmatisierung von Übergewichtigen Magenschonend ernähren Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Brokkoli roh verzehren Buchtipp Functional Food Diätprodukte sind out Kalorien schlagen aufs Hirn Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Fleisch ade Ran ans Fett – mit Eigenfett Vitalstoffcocktail Spargel Nachsalzen gefährdet das Herz Reiseplanung für den Magen So kriegt das Blut sein Fett weg Hohen Blutdruck mit Kalium senken Übergewicht begünstigt Krebs Kinder mit Jod versorgen Brustkrebs bei Frauen Hoher Blutdruck und schwanger Rhythmus aus dem Takt Fastengewohnheiten der Deutschen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Die Rolle der Vitamine als Radikalfänger Eiweißbedarf im Alter Lebensraum Darm: Mit Probiotika gegen Depressionen Vitamin-D-Mangel vorbeugen Kreuzallergie auf Lebensmittel Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Probiotika – Helfer oder Konsumfalle? Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Kalorienbombe Softdrinks Walnüsse: Die beste Ernährung für Babys Vitamine für die Augen Hilfe bei Essstörungen Vegetarier seltener herzkrank Buchtipp: Vital ab 50 Botulismus bei Säuglingen Stillen und Schmerzmittel Low Fat- und Low Carb-Diät Verpflegung in Kitas Auf der Suche nach der besten Ernährung Von Akne bis Zucker Süß, süßer, Stevia Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Gesunder Knabberspaß: Fertigprodukte machen depressiv Krank durch Brot Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Kalorienbedarf von Schwangeren Reisen mit Diabetes 7 Trinktipps für Senior*innen Buchtipp: Der Bio-Bluff Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Kinderleicht Gewicht verlieren Vitamine in Zahnpasta? Vitalstoffcocktail Spargel Magen satt – Augen satt Einstiegsdroge E-Zigarette Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Fünf Ernährungsmythen Kaffee: Das Gute in der Bohne Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Patientenverhalten bei Diabetes Freiverkäufliche Abnehmpillen Ernährung gesunder Säuglinge Teenager stehen auf Obst und Gemüse Gesunder Alkohol: Ein Mythos Leckereien vom Weihnachtsmarkt Lebensmittelallergie bei Kindern Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Mehr Bewegung in der Jugend So kriegt das Blut sein Fett weg Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Schädliche Stoffe in Kräutertee Formula-Diät senkt Blutzucker Medikamente gegen Sodbrennen Schokolade: Gesund oder schädlich? Grünkohl beugt Krebs vor Statt Diäten: Umstellung der Lebensgewohnheiten Was steckt in der Wassermelone? Ernährung heute Saure Früchte gegen Schlaganfall Schlafmangel fördert Übergewicht Viele Getränke überzuckert Wechselwirkungen vom Medikamenten Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Buchtipp: Tödliche Hamburger Maritime Kost für Stillende Kaffee verlängert Leben Neurodermitis bei Kindern Nicht nur in Zitronen: Pestizide auf Lebensmitteln Diabetes in der Schwangerschaft Pausenbrot: der unterschätzte Snack Endlich gesünder leben Von "guten" und "bösen" Fetten Weiße Flecken auf Schokolade Studie zur Weltgesundheit Wo liegt das gesündeste Gewicht? Familienmahlzeiten sind gesünder Kaffee ohne Milch gesünder Erfolgreich fasten Mikronährstoffe bei Diabetes Richtig abnehmen: Ist Bio besser? Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Osteoporose Kartoffeln fördern Diabetes Was ist dran an den Kaffee-Mythen? Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Süßstoff regt den Appetit an Cholesterin-Wert Herzgesund durch Essen und Bewegung Mineralstoffe Gewichtsabnahme mit Magenband Fülligen Kindern droht Herzschwäche Trinken Sie sich schlank Kräutertee aus der Apotheke Schlaf und Übergewicht Pfeffer hält schlank Grüner Tee und Medikamente Zahnschmerzen verhindern Naschen Sie sich schlank Spaziergang mit Kaugummi Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Eier natürlich färben: Übergewicht – ein Bilanzproblem Fettreduzierte Diäten Mikronährstoffe bei Diabetes Rohmilch trinken gegen Asthma? Kalorienbombe Bubble Tea Küchenhygiene im Sommer Proteine oder Kohlenhydrate? Drip Bars: Alles andere als harmlos! Fettzellen torpedieren Diät Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Das Einmaleins der Fette Popcorn: Gesünder als Gemüse? Alkoholfreies Bier als Alternative In Ruhe abnehmen Den Appetit optisch täuschen Schimmelpilze im Essen Stoffwechsel auf Sparflamme Prävention bei Typ-2-Diabetes Darmgesundheit bei Senioren Faserreich oder faserarm? Glutenunverträglichkeit & Magersucht Fünf Ernährungsmythen Kalzium hält Hormone im Zaum Mangel beim Stillen verhindern Was sind funktionelle Nahrungsbestandteile? Schützt Essen vor Demenz? Influencer machen unsere Kinder krank Vorsicht vor Knollenblätterpilz Was Mutter und Kind gut tut Gestresste Kinder häufig dick Mit Gemüse gegen Schlaganfall Pestizidcocktail zum Frühstück? Muttermilch hilft Frühgeborenen Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? 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Mineralstoffe Schlankmacher Diabetes in der Schwangerschaft Ernährung bei Chemotherapie 9 Ernährungstipps fürs Herz Vitamine Schadstoffe in Lebensmitteln Das Salz in der Suppe Geschmacksprogrammierung Vitamin-A-Mangel vorbeugen Kann zu viel Obst ungesund sein? Was steckt in der Wassermelone? Bittere Süße: Stevia Wie Junk-Food süchtig macht Erfrischungsquelle Wasser Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Schwangere sollten Jod einnehmen Salzersatz senkt Infarktrisiko Nudeln al dente gesünder Hirn schrumpft mit Diät nach dem Insulinprinzip Das Gewicht beeinflussen Mit Gemüse gegen Schlaganfall Selbstgekocht schmeckt besser Mutter und Kind perfekt versorgt Online-Tool berechnet Zuckerlimit Wenn der Bauch drückt Fettleber durch Snacks & Softdrinks Frische Hilfe gegen Mundgeruch Belohnen mit Fett und Zucker Gicht und erhöhte Harnsäure Lebensmittelzusatzstoffe Buchtipp: Der Gefräßigmacher Walnüsse rundum gesund Gute Vorsätze zur Gesundheit Überempfindlichkeit auf Weizen Nahrung nicht vertragen: Zerkleinertes Obst und Blattsalate Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Ernährungsempfehlungen: Gute Kost für Ausdauersportler Lebensmittelvergiftung bei Kindern Wenn die Aorta durchbricht Bluthochdruck bei Kindern Essen bestimmt die Laune Ernährungstipps für Skifahrer Tipps für Pilzsammler Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Achtung, Leber in Gefahr

Die Orthomolekularmedizin will nicht nur Vitaminmangelerscheinungen vorbeugen, sondern sieht die Ursache von Hunderten von Erkrankungen – von Allergien und Arteriosklerose bis zur Zahnwurzelentzündung – in einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen (neuerdings auch an bestimmten Fettsäuren und Aminosäuren). Durch Zufuhr hoher Dosen dieser natürlich im Körper vorkommenden Stoffe sollen die entsprechenden Krankheiten geheilt werden. Dabei wird immer ein Gemisch aus verschiedenen Stoffen gewählt, das in weit höheren Dosen gegeben wird, als sie der Körper normalerweise benötigt. Begründet wurde das Konzept durch den Nobelpreisträger Linus Pauling, der sich selbst mit einer „Megavitamin-Therapie“ behandelte (und womöglich deshalb – oder trotzdem – 93 Jahre alt wurde).

Wissenschaftlich ist das Konzept teilweise begründbar: Wenn durch die Zufuhr Mangelzustände behoben werden, so kann dies eine positive Wirkung haben. Allerdings sind bei einer gesunden Ernährung Mangelzustände an Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen nicht zu erwarten. Auch evolutionsbiologisch betrachtet müsste der Mensch auf einen durch eine normale, arttypische Ernährung zu deckenden Bedarf ausgelegt sein.

Die Studien zur Wirkung der orthomolekularen Medizin sind nicht eindeutig. Während sich in manchen Studien positive Effekte zeigen, sind in anderen Untersuchungen keine Wirkungen nachzuweisen – dies gilt besonders für den Bereich Altern (keine Lebenszeitverlängerung durch hochdosierte Vitamine) und Herzerkrankungen (keine geringere Sterblichkeit bei koronarer Herzerkrankung.

Eindeutig sind dagegen die Risiken einer unkontrollierten hochdosierten Einnahme von manchen Vitaminen und Mineralien, insbesondere von Vitamin A (z. B. Leberschädigung), Vitamin D (z. B. Nierensteine), Vitamin E (Störungen der Blutgerinnung) und Magnesium (Minderung der Nierenfunktion). Auch die therapeutische Einnahme hochdosierter Vitaminpräparate bei Tumorerkrankungen ist sehr kritisch zu bewerten.

Um einer Überversorgung vorzubeugen, sollte die langfristige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminpräparaten ausschließlich nach Beratung durch den Arzt oder Apotheker erfolgen.

Autor*innen

Dr. med. Herbert Renz-Polster in: Gesundheit heute, herausgegeben von Dr. med. Arne Schäffler. Trias, Stuttgart, 3. Auflage (2014). | zuletzt geändert am um 15:23 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.