Superfood unter der Lupe

Was können Quinoa, Kokos & Co.?

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Goji-Beeren zeichnen sich vor allem durch einen hohen Zuckergehalt aus.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Ideen für das Lauftraining Fastengewohnheiten der Deutschen Anzeichen für Schulangst erkennen Creme oder Salbe - was hilft? Nickel in Tätowiermitteln Start der bundesweiten Herzwochen Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Cholesterin-Test Haemophilus-influenzae-Impfung Licht gegen Winterdepression Die Wirbelsäule stärken Rote Augen nach dem Schwimmen Entzündete Nasennebenhöhlen Augenringe und ihre Behandlung Grippeimpfung für Kinder? Pausenbrot für Schule und Job Diabetiker im Krankenhaus Ernährungstipps für Skifahrer Die richtige Sonnenbrille finden Koffein verbessert Gedächtnis Diagnose Gicht Grüner Tee und Medikamente Leben mit angeborener Krankheit Neue Impfempfehlung zu HPV Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Zecken im Garten Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Immer wieder Blasenentzündung? Studie zur Weltgesundheit Erste Hilfe auf dem Prüfstand Reisen mit Diabetes Trinken Sie sich gesund Risiken schrecken kaum ab Pflanzliche Mittel für Kinder Schlaf und Übergewicht Diabetes-Patienten auf Reisen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Frauen mit Diabetes Buchtipp: Geheime Rezepte Regionales Gemüse contra Superfood Überhitzung durch Schweißmangel Checkliste für die Reiseapotheke Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Erhöhte Sturzgefahr im Winter Medikamente zur Tabakentwöhnung Erkältung: Ansteckung verhindern Neuer Indikator für Krankheiten Gut vorbereitet in die Schule Fasten – mehr als eine Diät Mit Pedelecs mobil bleiben Gesund ernähren am Arbeitsplatz Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Gestörte Verdauung: Gefahr durch sekundäres Ertrinken Akupunktur Bedrohung im Straßenverkehr Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Venenleiden: Vorboten erkennen Was macht die Pille für den Mann? Senioren schwören auf Naturmedizin Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Richtig ernähren bei COPD Gesundheitsmythen unter der Lupe Hilfe bei Verdauungsbeschwerden RSV-Infektion bei Säuglingen Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Tollwut: Risiko auch in Deutschland BZgA rät von E-Shishas ab Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Täglich eine Dusche für die Nase Blutdruck selber messen Olympia vor dem Fernseher Impfraten gegen Grippe zu niedrig Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Ernährung gesunder Säuglinge Gastfamilien für Demenzkranke Gut beraten bei Diabetes Vor der Abreise Lesen ist Fitness fürs Gehirn Projekt: „Theater auf Rezept“ Erste Hilfe für das Kind Buchtipp: Fett! Matt statt munter: Mythen um die Milch Urlaub mit Kindern Kalorienbombe Bubble Tea Medikation im Alter Diabetesfolgen bei Frauen Hier finden Frauen Hilfe Keine Chance für Insekten Kombi-Impfung gegen Hepatitis So kriegt das Blut sein Fett weg Rund ums Thema Reiseapotheke Buch-Tipp: Osteoporose Saftig und stark Nahrung unbeschwert genießen Konsumpausen immer beliebter Kaffee schützt die Leber Betrifft auch Kinder: Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Alternativmedizin stärker fördern Grippeschutzimpfung für Schwangere Was ist die "Pille danach"? Akne schonend behandeln Impfung gegen Lungenentzündung Gewalt gegen Einsatzkräfte Hautpflege für Senioren Alkoholspuren in Cola Überempfindlichkeit auf Weizen Hilfe bei Halsschmerzen Starthilfe fürs Stillen Künstliche Beatmung Richtig verhalten bei Herzrasen Fruchtbarkeit beim Mann steigern Richtige Hautpflege für Diabetiker So kriegt das Blut sein Fett weg Karneval ohne Kater Kaffee ohne Milch gesünder Test auf Schwangerschaftsvergiftung Zumba und Power-Yoga Aromatisch und gesund: SMS verbessert Blutdruckwerte Trotz Kreuzallergie in den Frühling Eistee fördert Nierensteine Wohlbefinden im Alter Lebensmittel richtig kühlen Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Meditation für Jugendliche Wenn Pommes aggressiv machen Beeren schärfen Denkorgan Soziale Unterschiede und Ernährung Komplementärmedizin bei Frauenleiden Schleichenden Sehverlust stoppen Gewichtsabnahme bei Diabetes Migräne macht kreativ Arzneitropfen richtig dosieren Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Online-Tool berechnet Zuckerlimit ABC der Osteoporose PECH hilft bei Sportverletzungen Erst Knallern, dann Knalltrauma Blutdruck selber messen Hautpflege für Senioren Allergie oder Erkältung? Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Fremdkörper in der Nase Reisen im Alter Sandkasten: Brutstätte für Keime? Apotheker gegen Diabetes Fußpflege leicht gemacht Schokolade hilft gegen Stress Minipille Warnsignal Hexenschuss Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Vitamin-C-Quellen im Winter Pneumokokken-Impfung Kopfläuse effektiv behandeln Keine Angst vor Endoskopien Kindern gesunde Ernährung vermitteln Wegen Alkohol in die Notaufnahme So schmeckt der Schultag Komplementärmedizin bei Rheuma Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Mückenschutz aus der Apotheke Gelenkbeschwerden im Winter Vollnarkose bei Kleinkindern Folsäure Hilfe bei Halsschmerzen Inhalatoren richtig anwenden Ab ins Grüne Sonnenbad ohne Reue Mit Wärme gegen Verspannungen Europäischer Notfallausweis Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Arzneimittelreste nicht spenden Richtig Insulin spritzen Appetit vs. Hunger Borreliose: Zecken rasch entfernen Jogger leben sechs Jahre länger Diabetesberatung auf Rädern Natur Beobachten gegen Sehstress Erste Hilfe fürs Auge Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Plötzlichem Herztod vorbeugen Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Berufsstress im Urlaub In Küche und Medizinschrank Trockene Augen: Was Sie tun können Gesünder sitzen im Alter Herpes-zoster-Impfung Holzsplitter sicher entfernen Mehr als nur Bauchschmerzen Grippeimpfung in der Apotheke Seniorensport im Winter Röteln-Impfung Diät: Das Timing macht’s Alkoholfreies Bier als Alternative Narbenpflege Homöopathie bei Verbrennungen Sicher plantschen im Garten-Pool Chemische Stoffe im Alltag Fenchel Vitamine Osteoporose durch Bewegung lindern Hitzewallungen bekämpfen Ballaststoffe lindern Reizdarm Blutdruck selber messen Vitamin-D-Spiegel und Asthma P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Beschwerden nach Rotweingenuss Magen satt – Augen satt Entspannt in die Schule Kontaktlinsen gründlich reinigen Nahrungsergänzung im Blick: Selen Handekzem vorbeugen und lindern Diabetes frühzeitig erkennen Bauchweh durch Getreide Dufte Gene Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Gelbfieber-Impfung Ich glaub, du hast ‘nen Stich Eiszeit für die Zähne Buch-Tipp: Pflegebedürftig Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Nährstoffe für die Augen Hilfe gegen Pickel & Co. Arzneipflanze des Jahres 2012: Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Buchtipp: Vital ab 50 Thrombosegefahr bei Schwangeren Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Kindern Arznei geben Folsäure Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Blutdrucksenker richtig einnehmen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Schutz vor Arzneimittelfälschungen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Hilfsmittel Rollator für Senioren Rentner am Steuer Notfall am Arbeitsplatz Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Energietanken: Hilfe bei Sportverletzungen Gesund mit der richtigen Ernährung Maritime Kost für Stillende Kinderlähmung-Impfung (Polio) Berufsstress im Urlaub Lungenfunktion von Stadtkindern Venenleiden langfristig vorbeugen Die Knochen-Bilanz Impfpass vor Reise kontrollieren Unfalltrauma bei Kleinkindern Kampagne zur HIV-Übertragung Gefahren fürs kindliche Genital Wirkungsweise der Komplementärmedizin Abnehmen senkt Krebsrisiko Wenn Essen zur Qual wird Buchtipp: Der Bio-Bluff Homöopathie für die ganze Familie Wechselwirkungen vom Medikamenten Hilfe bei Ohrenschmerzen Systemischer Lupus erythematodes Pollenallergie jetzt bekämpfen Schützt Essen vor Demenz? Starke Waffen gegen Aphthen Überhitzung durch Schweißmangel Schlaflos in Deutschland? Beeren schärfen Denkorgan Beliebtes Küchenkraut Bei Hitze viel trinken Was ist eigentlich Stress? Infektion mit Noroviren Gestresste Kinder häufig dick Pflege und Beruf vereinen Epileptische Anfälle vorhersagen Effektiver Schutz vor Zecken Schlapp durch Schilddrüsenhormone Laktose-Intoleranz und Medikamente Autofahren nach durchzechter Nacht Buch-Tipp: Osteoporose Hilfe nach Quallenkontakt Vorsicht im Straßenverkehr Check-up J1 bei Jugendlichen Homöopathie gegen Erkältungen Gegen Müdigkeit am Steuer Käse und Co. für gesundere Knochen Eukalyptus statt Antibiotika Walnüsse verbessern Spermienqualität Wie Sie Halsschmerzen loswerden Design für Demenzkranke Endlich gesünder leben Essen während der Schwangerschaft Die Spirale ist eine gute Option Vorsicht bei Fructose Vitamin D – das Sonnenvitamin Flugreise trotz Herzerkrankung Wenn die Stimme versagt Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Verletzungsfrei gärtnern Kakao stärkt Muskeln Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Schokolade regt Stoffwechsel an Zecken: Wie schützt man sich? Vergiftungsunfälle Was tun bei starkem Haarwuchs? Senioren am Steuer Ekzem: Rasche Selbsthilfe Pflanzliche Mittel bei Husten Zäpfchen richtig anwenden Demenz-Patienten im Krankenhaus Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Würzig und gesund: Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Sport im Rentenalter? Was sind manuelle Therapien? Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Musikerhände sind geschickter Rückenschmerzen bei Kindern Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Wenn die Stimme versagt Schwindel im Alter Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Das Immunsystem stärken Bewegung für Rheuma-Patienten Rapider Gewichtsverlust Vergiftungen durch ätherische Öle Walnuss – die Supernuss Chronischer Mundgeruch Kreuzallergie gegen Soja Herpes-zoster-Impfung Sport als Therapie Homöopathische Reiseapotheke Parodontitis vorbeugen Sonnenschutz für die Augen Frühlingssonne entspannt genießen Bluthochdruck bei Kindern Impfung gegen COVID-19 Sonnenallergie vorbeugen Krebsgefahr durch Handystrahlen? Wandern für Körper und Geist Ein Leben retten Ohrenpflege für gutes Gehör Vegan durch die Schwangerschaft Tauchen trotz Asthma Pflege von Hautabschürfungen Was hilft durch die Wechseljahre? Was tun im Vergiftungsfall? Spätsommer im Oktober Temperaturanstieg fördert Malaria Arzneimittel sind keine Bonbons Teenager stehen auf Obst und Gemüse Ernährung bei Chemotherapie Herzschwäche nach Herzinfarkt Syphilis auf dem Vormarsch Lavendelöl gegen Angststörungen Neue Impfung gegen Meningokokken Homöopathie für die Schilddrüse Die Freizeit-Krankheit Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Zahnschmerzen verhindern Neuer Indikator für Krankheiten Eigenanalyse von Stressoren Richtig vorbereitet in die Klinik Schulwettbewerb gegen Rauchen Familienmahlzeiten sind gesünder Reisethrombose Rote Kleidung: Einladung zum Sex Was tun gegen Mückenstiche? Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Depressionen: Sport hilft Komplikationen bei Masern-Infektion Stress-Faktor Kind Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Alkoholkonsum im Alter Auf zum Krafttraining! Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Olympia vor dem Fernseher Arznei richtig handhaben Reiseplanung für den Magen Bei epileptischem Anfall helfen Rotlichttherapie Welche Diät ist gut fürs Herz? Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Wadenkrämpfen vorbeugen Hirn schrumpft mit Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Krankheits-Management mit Handy Flüssigkeitsmangel vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Nahrungsergänzung im Blick: Zink Mit Belastungen richtig umgehen Dauerstress gefährdet Gesundheit Safer Internet Day 2017 Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh UV-Schutz im Frühling Stoffwechselstörung bei Kindern Den richtigen Arzt finden Medikamentensucht im Alter Buchtipp: Schwarz und stark Mit Haustier in den Urlaub reisen Reiseapotheke für Kinder Medikamente bei Parkinson Unwillkürliches Zittern Masernfälle verzehnfacht Kühler Kopf an heißen Tagen Infektionsneigung bei Rheuma Vitamine für die Augen Impfschutz bei Asthma und COPD Doping im Job nimmt zu Darmkrebs-Früherkennung 2017 Nichtraucher werden Schmerzfaktor Ischias Natürliche Verhütung Symptothermale Methode Langsam oder schnell inhalieren? Würzig und gesund: Energiebedarf beim Sport Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Kleiner Teller, schnell satt Dick wegen Gendefekt Schlafmangel macht dick Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Schleichenden Sehverlust stoppen Saure Früchte gegen Schlaganfall Was tun bei Reisedurchfall? Preiskampf um Potenzmittel Zika-Virus gefährdet Schwangere Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Masern-Impfung Reisen mit Diabetes Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Zecken erwachen aus dem Schlaf Kleinkinder erkunden Fremdkörper Senioren schwören auf Naturmedizin Abnehmen mit Ayurveda Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Handy-Nacken und Maus-Arm Tipps gegen Flugangst Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Anti-Baby-Pille und Migräne Kindergesundheit aktiv stärken Jetzt gegen Grippe impfen! Riskantes Essverhalten Fettleber durch Snacks & Softdrinks Medizin im Internet Injektionen gegen Kniearthrose Buchtipp: Ernährung für Sportler Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Studie zur Weltgesundheit Wechseljahre Varizellen-Impfung Tomaten- und Erdbeerallergie Röteln-Impfung Reisethrombose vorbeugen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Hilfe bei Schulstress Kinderleicht Gewicht verlieren Medikamente gegen Sodbrennen Fit im hohen Alter Guter Vorsatz Rauchstopp Ernährung bei Schluckstörungen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Info-Tour: diabetische Neuropathie Mehr Koffein – mehr Östrogene Guter Vorsatz Rauchstopp Homöopathie fürs Herz Unterzuckerung beim Sonnenbad Wie lange ist mein Rezept gültig? Tai-Chi gegen Parkinson Kann zu viel Obst ungesund sein? Mit Heuschnupfen auf Reisen Neues Jahr, alte Vorsätze? Was tun gegen Kopfschuppen? Resistente Darmbakterien Zahl der FSME-Infektionen steigt Suchtmittel Nasenspray Erfolgreich ein- und durchschlafen Heiße Gefahren für Kinder Zahnschmerzen verhindern Pausenbrot: der unterschätzte Snack Sport gegen Depression Richtig essen bei Diabetes Mythen rund um Sonnenschutz Problem Haarausfall Ärztliche Aufklärung in Schulen Fülligen Kindern droht Herzschwäche Beim Essen auf den Bauch hören Reizungen durch Pfefferspray Unerwünschte Arzneiwirkungen Hitzschlag bei Hunden Kinder mit Zöliakie Prävention bei Typ-2-Diabetes Machen Sportwetten süchtig? Mythen um den Sport Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Hausapotheke: Fit für den Sommer Walnüsse rundum gesund Nichts für Kinderohren: Lärm Frühstücken statt Naschen Eisenmangel Homöopathische Reiseapotheke Die Milch macht’s: Bitteres für den Magen Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Die besten Durstlöscher Kardiologen empfehlen Radfahren Neue Studie zu HPV-Impfung Akupressur bei Regelschmerzen Gelassen durch die Wechseljahre Ohrenpflege für gutes Gehör Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Lungenhochdruck: Flugreise riskant Kreuzallergie auf Lebensmittel Sicher Grillen mit Kindern Wenn der Darm träge ist Psychische Krisen meistern Erste Hilfe bei Sonnenbrand Den Appetit optisch täuschen Myrrhe gegen Reizdarm Richtig Fieber messen Hoch ansteckend: Keuchhusten Blutspenden senkt Bluthochdruck Frische Hilfe gegen Mundgeruch Sprache bei Babys und Kleinkindern Diabetes-Patienten im Flugzeug Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Mit Elan ins Frühjahr starten Abnehmen mit Kohl Pflaster oder Pille besser? Ist Schnarchen harmlos? Flugreise trotz Herzerkrankung Buchtipp: Einfach ehrlich essen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Schwere und geschwollene Beine Selbstuntersuchungen Apotheken 25 Jahre nach der Wende Rote Augen nach dem Schwimmen Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Checkliste für die Reiseapotheke Masern: Gefährliche Impflücken Gesundes Frühstück Rauchen ohne Gefahr? Essen gehen macht nicht dick Wie unser Lebensstil uns schadet Seniorensport im Winter Folsäure Kinderkrankheiten in Deutschland Kalorien schlagen aufs Hirn Pflegereport 2014 Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Kampf den Kilos Saisonwechsel für Jogger Buchtipp: Gesund reisen Anzeichen für Herzinfarkt Hilfe bei Bindehautentzündung Zuzahlungsbefreiung für 2018 Nasensprays richtig anwenden Wohnort beeinflusst das Befinden Gesundes Frühstück IGeL-Check auf Blasenkrebs Nierenschäden bei Diabetes Gesundheit im Gepäck Auf den Zahn gefühlt Nasenbluten stoppen Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Medikamente richtig handhaben Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Medikamente gegen Sodbrennen Bei der Arbeit genug trinken Eichenprozessionsspinner Studie zu gesundem Lebensstil Ernährung bei Schluckstörungen Gute Vorsätze für 2014 Schmerztagebuch für Rheumatiker Zahnpflege bei Kindern Medikamente lagern leicht gemacht Immunsystem natürlich stärken Schluss mit Reizdarm Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Laserpointer: Gefahr fürs Auge Schlafmangel erhöht Blutdruck Schwindel Sehbehinderung bei Diabetes Fruchtzucker und Übergewicht Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Überbehandlung nach Krebsvorsorge Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Impfempfehlungen 2016 Herbstmüdigkeit und Winterblues Kein Aspirin während der Periode Krankmachende Keime auf Melonen BMEL-Ernährungsreport 2016 Tabletten teilen Verengung der Halsschlagader Alzheimer-Risiko aktiv senken Gut vor Mücken und Sonne schützen! Trockene Augen im Winter Was schwere Beine leichter macht Krätzmilbe bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Das Diabetes-Risiko senken Badeenten stark keimbelastet Gesundheit für Haut und Augen Lächeln baut Stress ab Selber Blutdruckmessen Packungsbeilagen verstehen Filmreife Infokampagne zu Diabetes Homöopathische Reiseapotheke Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Cholesterin-Wert Medikamentenkauf im Ausland Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Darmkrebsmonat März Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Zuckerkonsum bei Kindern Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Frühlingssonne entspannt genießen Wunden selbst versorgen Schlankmacher Wann Antibiotika nutzlos sind Fasten – mehr als eine Diät Gegen Dengue-Fieber impfen! Allergie gegen Latex Angaben zu Nebenwirkungen Das Immunsystem stärken Prognose bei Hautkrebs Thrombosen von Antibabypillen Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Hautpflege für Senioren Buchtipp: Der Gefräßigmacher Trinkgewohnheiten bei Männern Fußgelenk verstaucht – was tun? Reiseapotheke – das gehört hinein! Arzneimittel: Beratung wichtig Innere Unruhe schonend behandeln Gesunde Ernährung beugt Falten vor Kleinkinder im Flugzeug Pflanzliche Mittel bei Husten Wadenkrämpfen vorbeugen Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Blutdruck selber messen Blutspenden-ABC Moderater Alkoholkonsum Kinderwunsch trotz Asthma Was tun, wenn die Mundrose blüht? Kindern Arznei geben Naschen Sie sich schlank Alzheimer: neue Erkenntnisse Thrombosen von Antibabypillen Strahlend junge Haut Hitzekollaps vorbeugen Bewusstlosigkeit bei Kindern Handy-Nacken und Maus-Arm Sport bei Erkältung Mangel beim Stillen verhindern In Küche und Medizinschrank Vorsicht bei Selbstmedikation Akne schonend behandeln Osteopathie für Kinder Natürliche Medizin: Baby-Bad und Hautpflege App für barrierefreie Mobilität Buchtipp: Tödliche Hamburger Gift in aller Munde Fasten im Intervall Mediterrane Kost fürs Herz So ist Orangensaft gesund Gesund saunieren Ohrenpflege – so geht's Diät: Das Timing macht’s Parodontitis vorbeugen Spaß-Linsen im Karneval Homöopathie fürs Herz Schwere Beine leichter machen ADHS wirksam behandeln Wenn der Magen die Nerven verliert Selbsthilfe bei Rosazea Medikamente und Sonnenbaden Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Weltmeisterlich Grillen Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Ran ans Fett – mit Eigenfett Volkskrankheit Makula-Degeneration Schlafmangel macht krank Medizin-Bäume Bei Diabetes auf Fußpflege achten Kalorienbedarf von Schwangeren Längere Bettruhe birgt Risiken Grundrecht auf Erektion? Regionales Gemüse contra Superfood Neuer Test auf Darmkrebs Zecken erwachen aus dem Schlaf Straßen sicherer machen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz So überzeugt man heikle Esser Ernährung bei Schluckstörungen Frühzeitige Wehen Bewusstlosigkeit bei Kindern Themenwoche Hodenkrebs Gewichtsabnahme mit Magenband Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Frühjahrsputz im Medizinschrank Gesundmacher Molke Eisenmangel bei COPD Heuschnupfen bei Kindern behandeln PECH-Regel bei Sportverletzungen Den Rücken im Alltag stärken Auch die Leber braucht mal Urlaub Die Grippesaison steht vor der Tür Die Heilkraft der Natur Kräuterpulver aus dem Ausland Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Alkoholgeschädigte Kinder Bei Luftnot richtig atmen Winterhaut ade Fernreisen mit Diabetes Vitamine für die Augen Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Ausdauersport stärkt Herz Schützt Essen vor Demenz? Fliegen mit Diabetes oder Asthma Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Grundlagen der Mundhygiene Vitamin-D-Mangel vorbeugen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Vitamin-D-Mangel vorbeugen Mineralstoffe Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Im Eis eingebrochen „5 am Tag“ gescheitert? Cholera-Impfung Abnehmen mit Sport Risiko im Winter: Trockene Augen Zeckenstiche gut beobachten Verschlechterte Motorik bei Senioren Was steckt im Eis? Ätherische Öle befreien die Nase So schmeckt der Schultag Abnehmen mit Diätmitteln Gefahr Verkehrsunfall Was hilft bei vergrößerter Prostata? Schlafstörungen loswerden Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Uhr zurückstellen nicht vergessen! Wenn Genuss Schmerzen verursacht Büro-Lärm überdecken Wenn der Darm träge ist Mehr Allergien durch Klimawandel? Lungenfunktionsverlust bei COPD Strahlend junge Haut Nächtliche Wadenkrämpfe Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Bärlauch Bittere Süße: Stevia Lächeln: Lust oder Frust? Rückengesund im Büro Sturz vom Wickeltisch Medikamente richtig einnehmen Kakao steigert Leistung Flexible Gefäßstützen Wie funktioniert Akupressur? Starthilfe fürs Stillen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Mit dem Alter steigt die Weisheit Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Nahrung unbeschwert genießen Rechtzeitig an Impfschutz denken Druckgeschwüren vorbeugen Pflegebedürftigkeit im Alter Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Kopfschmerzen wegtrinken Trinkwasser Gesunde und starke Blase Antworten zum Zika-Virus Dialyse zu Hause durchführen? „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Bewegungskurs für Krebspatienten Tipps gegen Hitze im Auto „Dauerbrenner“ Sodbrennen Im Alter sexuell befriedigt Osterbrunch ohne Magentablette Verhütung mit Spirale Vitamin-D-Spiegel und Asthma Mit Diabetes in die Luft gehen Optimismus erhöht gutes Cholesterin Handynacken vorbeugen Buch-Tipp: Knie aktiv Rezeptfreie Kortisonsalbe Gesundheitsrisiken bei Adipositas Diabetes in der Schwangerschaft Salzersatz senkt Infarktrisiko HPV-Impfung Winterbabys häufiger Linkshänder Cholesterin-Test Flüssigkeitsmangel vorbeugen Keine Chance für Viren & Co. Wenig Fleisch, viel Fisch Frühjahrsputz im Medizinschrank Wie bedenklich sind Energy Drinks? Kleine Wunden sicher versorgen Schwangerschaftsübelkeit Rückenschmerzen? Essen und Stress Tipps für einen starken Rücken Aktivurlaub ist erholsamer Ursachen für Bluthochdruck So stellen Sie den Heuschnupfen ab Einlagen, Windeln oder Pants besser? Hausaufgaben effektiv erledigen Wadenkrämpfen vorbeugen Lippenherpes selbst behandeln Vorsicht bei Fructose Pfeffer hält schlank Zufrieden Altern heute & zukünftig Spliss & Schuppen ade Syphilis auf dem Vormarsch Schmerzen äußerlich behandeln Eisenspeicher auffüllen Allergie: neuer Info-Dienst online Botulismus bei Säuglingen Augenringe und ihre Behandlung Gene: Kein Mensch ist perfekt Globuli für gesunde Lippen & Mund Lebensraum Darm: Schmerz muss nicht sein: Vorsicht vor Knollenblätterpilz Symptothermale Methode Warum wir Zink brauchen Macht die Pille dick? Sehschwäche bei Dunkelheit Tierische Gefahren im Ausland Richtig verhalten bei Gewitter Homöopathische Reiseapotheke Notfälle für den Augenarzt Gehirnerschütterung beim Sport Reisedurchfall Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Anti-Baby-Pille Zeit fürs Toilettentraining Ingwer-Shot besser selbst machen Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Kinderwunsch trotz Diabetes Hörstörungen bei Jugendlichen Kindern Ebola erklären Grillvergnügen ohne Spiritus Entzündete Zahnimplantate Tipps für den Freibadbesuch Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Schutz vor Übergewicht bei Kindern Machen Kohlenhydrate empfindlich? Die beste Ernährung für Babys Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Die Kraft der Pflanze: Anreize für den Rauchstopp Diabetes: Obst versüßt die Haut Selbstgekocht schmeckt besser Walnuss – die Supernuss Schütteltrauma bei Babys Kein Sport mit leeren Magen Impfung gegen COVID-19 Infektionskrankheiten vorbeugen Was tun bei Höhenkrankheit? Sport ist gut für Schwangere Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Nagelpilz in der Sommerzeit Kennzeichen auf Lebensmitteln Was tun gegen plötzlichen Kindstod Fastenzeit nach Karneval Diabetes frühzeitig erkennen Wenn’s im Hals kratzt Genussmittel in der Schwangerschaft Nicht nur in Zitronen: Die Geheimnisse des guten Schlafes Den richtigen Schulranzen finden HPV-Impfung senkt Krebsrate Vorsicht, FSME-Gefahr! Entspannt in die Prüfung Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Gegen Masern punkten Beikost ab Ende des 4. Monats? Plötzlichem Herztod vorbeugen Vergrößerte Prostata Vergiftungen bei Kindern Brustkrebs vorbeugen Online-Sportstudios Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Medikamentenkauf im Ausland Dem Kater vorbeugen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Die Wirbelsäule stärken Entsorgung von Altarzneimitteln Zu viel Wurst ist tödlich Rehabilitation nach Krebs Sport als Therapie Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wenn Kinder Essen nicht vertragen Lebensmittelzusatzstoffe Nasenspülung bei Schnupfen Aktiv dank künstlicher Gelenke Blähungen bei Reizdarm Buchtipp: Vital ab 50 Eisenmangel bei Herzschwäche Arzneimittel im Straßenverkehr Fit mit Fußball Jetzt Vitamin D tanken Wie Wasser bei Gicht hilft Süßstoffe unter Verdacht Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Rohmilch trinken gegen Asthma? Im Eis eingebrochen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Lesehilfen für Sehbehinderte Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Zu viel Salz schädlich für Kinder Kreuzallergie auf Lebensmittel Frauenherzen schlagen anders Salzreduktion schützt das Herz Ohrenpflege – so geht's Urlaub mit Kindern Mit Diabetes in die Luft gehen Kontaktlinsen im Karneval Heuschnupfen bei Kindern behandeln Nierengesundheit bei Diabetes Stillen gesund für Mutter und Kind Prävention bei Typ-2-Diabetes Mutter und Kind perfekt versorgt Medikamente kühl lagern Johanniskraut richtig einnehmen Stress in der Schule Diabetes führt zu Potenzproblemen Saisonwechsel für Jogger Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Arzneimittel richtig anwenden Arzneimittel auf Reisen Kaffee: Das Gute in der Bohne Homöopathie für die Schilddrüse Bundeseinheitlicher Medikationsplan Wandern für Körper und Geist Lärmschutz im Job Influencer machen unsere Kinder krank Was tun gegen Mückenstiche? Kopfschmerzen bei Schwangeren Langes Sitzen vermeiden Lebensmittelvergiftung bei Kindern Das Immunsystem stärken Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Ebola-Epidemie in Afrika Halsschmerz bei Erkältungen Gute Kost für Ausdauersportler Rotlichttherapie Stoffwechsel auf Sparflamme Kaffee schadet Knochen nicht Hitzewallungen in den Wechseljahren Fieber bei Babys und Kleinkindern Tierische Gefahren im Ausland Diätprodukte sind out Mit Alzheimer leben Buch-Tipp: Pflegebedürftig Erschöpfung beim Wandern Frauen bei Geburten immer älter Positives Selbstbild im Alter Sonnenschutz für die Augen Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Gerstenkörner & Hagelkörner Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Ohrenentzündung vorbeugen Glyphosphat in der Muttermilch? Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Erste Hilfe bei Grillunfällen Meningokokken-Impfung Gut für die Venen: Kastanien und Wein Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Sport senkt Brustkrebs-Risiko Schluss mit den Blähungen ! Verhütungscomputer und Verhütungs-App Gute Vorsätze zur Gesundheit Grippe: Wem nützt eine Impfung? Kombi-Impfung gegen Hepatitis Zitronensaft gegen Noroviren Sichere Potenzmittel Heiße Medizin für kalte Tage Stigmatisierung von Übergewichtigen Gebärmutterhalskrebs im Alter App gegen Verhütungspannen Eisenmangel bei Herzschwäche Sommerfrische für die Beine Mehr Überlebende bei Krebs Rhythmus aus dem Takt Augen auf beim Herbstspaziergang Allergie gegen Latex Verhütungspille für den Mann Testosteron macht Frauen egoistisch Schnarchnasen Mit Pedelecs mobil bleiben Brustkrebs bei Männern Akupunktur Gesund und sicher Radfahren Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Mitesser und Pickel weg-pflegen Blutdruck selber messen Der Nachteil am guten Gedächtnis Erkältungsmythen Selbstkontrolle bei Diäten Medikamente richtig entsorgen Ausweitung des Tabakwerbeverbots Älter werden in Balance Das 1x1 für schöne Fußnägel Verpflegung in Kitas Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Senioren schwören auf Naturmedizin Kunst gegen Koma-Saufen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Homöopathie bei Verbrennungen Weltmeisterlich Grillen Ernährung übergewichtiger Kinder Diabetes frühzeitig erkennen Lippenherpes selbst behandeln Influenza-Impfung Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Keine Zeit für Sport Gesunde Ernährung beugt Falten vor Volkskrankheit Makula-Degeneration Rauchstopp senkt Demenzrisiko Aromatherapie Gute Kost für Ausdauersportler Apothekertag: "Sicher isst sicher" Richtig Fieber messen Sonnenbrand richtig behandeln Sonnenschutz für den Skiurlaub Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Sodbrennen und Asthma Herzerkrankung: Reisen erlaubt Krank im Urlaub Alleine an Weihnachten? Geschlechtskrankheit Chlamydien Früh an Sonnenschutz denken Schlaganfall-Risiko: Limonade Hilfe bei Pollenallergie Welt-AIDS-Tag 2015 Kühler Kopf an heißen Tagen Bakterienvielfalt im Krankenhaus Kalzium hält Hormone im Zaum Urlaub mit dementen Menschen Sprachentwicklung bei Stottern Demenz: Belastung für Angehörige Prävention kommt nicht an Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Wenn der Bauch drückt Teufelskreis Schmerzmittel Ingwer als Heilmittel Zerkleinertes Obst und Blattsalate Fremdkörper verschluckt? Gesunder Lebensstil für Kinder Berufskrankheit Boreout Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Nicht nur bei Kälte: Wie unser Lebensstil uns schadet Pneumokokken-Impfung Süßholz beugt Diabetes vor Multiresistente Bakterien Herzgesundheit bei Diabetes Gut geschützt in die Sonne Umgang mit Medikamenten im Sommer Schutz vor Atemwegsinfekten Neue Daten zu Impfquoten Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Sterilisation bei Mann und Frau Mythen um die Milch Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Herzinfarkt Naschen Sie sich schlank Kaffee verlängert Leben Verbrennungen bei Kindern Epilepsie: Körper außer Kontrolle Die Wirbelsäule stärken Programm gegen Übergewicht Winterblues oder Depression? Osteoporose durch Bewegung lindern Plötzlicher Herztod beim Sport Genmutation verhindert Sättigung Physikalische Anwendungen Gut versorgt durch Homöopathie Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Was Mutter und Kind gut tut Kleinere Verletzungen bei Kindern Frühjahrsputz - aber richtig! Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Mehr Allergien durch Klimawandel? Kinesio-Tapes richtig anwenden Depression im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Brennpunkt Magen Bewegt durch den Advent Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Warnsignal Hexenschuss Veggie-Tag in Kantinen? Senioren am Steuer Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Bluthochdruck Wie Kinder spielend in Form kommen Kropf: Hals selbst kontrollieren Medikamente: Mitbenutzen verboten! Freundlichkeit liegt in den Genen Popcorn: Gesünder als Gemüse? Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Von Akne bis Zucker Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Feuchtfröhliche Karnevalszeit Spaziergang mit Kaugummi Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Fernreisen mit Diabetes Wie oft ist Badetag für Kinder? Europäischer Notfallausweis Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Nahrung nicht vertragen: Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Schwanger verreisen Musiktherapie bei Tinnitus Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Atemwegsinfekten vorbeugen Gute Vorsätze für 2014 Vorsicht bei Energy-Produkten Arzneitees für die Frau So gelingt das Arztgespräch Pestizide auf Lebensmitteln Beschwerden in den Wechseljahren Lebensmittelallergie bei Kindern Rentner am Steuer Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Fieber messen bei Kindern Paracetamol richtig anwenden Schüßler-Salze für Babys Mit Haustier in den Urlaub reisen Trockene Augen: Was Sie tun können Verletzungen beim Skisport Venenfallen im Überblick Aktivpause im Bundestag? Fünf Ernährungsmythen Alternativmedizin stärker fördern Andere Darmflora bei Herzschwäche Vegetarier seltener herzkrank Sauna für Anfänger 7 Trinktipps für Senior*innen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Lebensmittel richtig kühlen Immuntherapie gegen Erdnussallergie Krank im Urlaub: Bewusstlosigkeit bei Kindern Verstopfung bei Kindern Saurer Nachgeschmack: Was bezwingt chronischen Juckreiz? Ostereier richtig färben Hyposensibilisierung Gesund saunieren Schluss mit Reizdarm Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Buch-Tipp: Diabetes Bösartige Eierstockzysten Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Zecken im Garten Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Mückenstiche Innere Unruhe schonend behandeln Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Arznei steuerlich geltend machen Masern & Keuchhusten im Vormarsch Wenn Pommes aggressiv machen Pinguin-Gang bei Glatteis Arzneimittel auf Reisen Billig-Kindersitze im Test Heiße Schokolade hält geistig fit Licht gegen Winterdepression Mit Heuschnupfen auf Reisen Richtig abnehmen: Beratung bei Ergänzungsmitteln Eiskalt gegen kalte Füße Nicht hungrig einkaufen Medikamente auf Reisen Grünkohl beugt Krebs vor Histamin-Unverträglichkeit Was steckt im Eis? Sonnenschutz für den Skiurlaub Impfen trotz Hühnereiweißallergie Testosteronmangel bei Männern Eiweißbedarf im Alter Diabetes und Depressionen Richtig fasten Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Kennzeichen auf Lebensmitteln Fliegen mit Diabetes oder Asthma Nach Rauchstopp Lunge checken Medikamentenallergie bei Kindern Lippenherpes lässt sich bezwingen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Die Rettungskette Gesundheit in Schulen fördern Mit Loch im Bauch zur Arbeit Hausapotheke in Schuss halten Vorsicht vor Knollenblätterpilz Mittel und Wege gegen Migräne Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Faltenkiller gegen Depressionen Grippegefahr im Karneval Schutz vor Mückenstichen Im Sommer laufen gehen Gut beraten bei Diabetes Erfolgreich fasten Osteoporose Vorboten des Schlaganfalls Orientierung im Medikamentenchaos Impfpass vor Reise kontrollieren Bei Erkältungen gut gewickelt Auto fahren im Alter Wundversorgung leicht gemacht Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Seilspringen macht Schule Ozon begünstigt Allergien Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Treppauf, treppab Prävention kommt nicht an Keine Angst vor Impfungen Demenz durch Schlafstörungen? Kampf der Fatigue Diabetiker im Krankenhaus Arzneimittel: Beratung wichtig Risikofaktor Bauchfett Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Hilfe bei Crystal-Sucht Impfung ohne Nadel Plötzlichem Herztod vorbeugen Kampf den Kilos Sterilisation bei Mann und Frau Kaffee: Das Gute in der Bohne Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Richtig abnehmen: Geistig fit mit Gehirnjogging Alkoholkonsum im Alter Kortison-Nasenspray sicher anwenden Was Patienten fragen sollten Faktencheck Grippe-Impfung Kalorienbombe Softdrinks Riesenbärenklau: Der Duft des Alters Tödliche Herzerkrankungen Wadenkrämpfen vorbeugen Kaffeetrinken gegen Diabetes Kokosöl schützt vor Karies Verhaltenstipps bei Schnupfen Liebe wirkt wie eine Droge Osteoporose: Tetanus-Impfung Husten- und Bronchialtee Diabetes in der Schwangerschaft In Ruhe abnehmen Ursachen für Bluthochdruck Mangel beim Stillen verhindern Äpfel genießen trotz Allergie Herzinfarkt bei Frauen Zurück zum Gleichgewicht Kinder vor Allergien schützen Kindern Gemüse schmackhaft machen Blutspenden senkt Bluthochdruck Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Schieltherapie schmackhaft machen! Erhöhter Augeninnendruck Erste Hilfe bei Verbrennungen Krampfadern drohen auch im Winter Hilfe bei Osteoporose Plötzlichem Kindstods vorbeugen Trendsportarten im Rückencheck Den besten Laufschuh finden Kalte Füße aufwärmen Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Tabletten teilen Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Kindern gesunde Ernährung vermitteln Badevergnügen ohne Blasenentzündung Straßen sicherer machen Bewegungsarmut bei Kindern Sauna für Anfänger Fit im Winter Wiederbelebung nach Herzstillstand Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? So mildern Sie Knieschmerzen Blähungen den Garaus machen Wenn Trauer krank macht Alte Arznei richtig entsorgen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Kopfschmerzattacken: So bleibt kein Auge trocken Viel mehr als Cholesterin: Eier Wenn Kinder unter Durchfall leiden Sport für Stillende Vitamine in Zahnpasta? Einstiegsdroge E-Zigarette Mückenschutz aus der Apotheke Röteln-Infektion bei Schwangeren Ausdauersport oder Krafttraining Wechseljahre Wann zum HIV-Test? Diabetische Augenerkrankungen Morgenmenschen leben gesünder Homöopathie bei Verbrennungen Botox: Nicht nur gegen Falten Joggen im Winter Häufige Überstunden machen dumm Blasenentzündung sanft behandeln Volkskrankheit Grauer Star Impfung gegen Schlaganfall? Natürliche Hilfe bei Übelkeit Buchtipp: Warum krank? Wissen schützt bei Sepsis Neue Richtwerte für die Ernährung Neue Hoffnung bei Herzschwäche Süßes Leben ohne Zucker Haarige Probleme lösen Endlich gesünder leben Wechseljahre mit Hormontherapie Schutz vor Mückenstichen Sport als „Lebensversicherung“ Heiße Gefahren für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Tiefer Rückenschmerz Längerer Grippeverlauf bei Senioren Blasenentzündung in der Badesaison Energietanken: Ernährung von Kindern Matt statt munter: Hausapotheke für die Feiertage Hochbetagte gut ernähren! Schneckengift gegen den Schmerz Gicht und erhöhte Harnsäure Medikationgespräche für Diabetiker Kirschen schützen vor Gicht Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Ernährungstrends im Überblick Medikamente auf Reisen Kindern Ebola erklären Faserreich oder faserarm? Neues Übergewicht-Gen entdeckt Erste Hilfe bei Herzstillstand Verhütungscomputer und Verhütungs-App Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Vergiftungen bei Kleinkindern Der Ablauf vor einer Operation Trinkwasser Ätherische Öle hemmen Krebs Osterbrunch ohne Magentablette Immuntherapie bei Pollenallergie Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Mutter und Kind perfekt versorgt UV-Schutz beim Sport im Freien Wie Sie Halsschmerzen loswerden Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Seidelbast: Gegen Infekte wappnen Erholsam Schlafen ist lernbar Deutschland vertraut Apothekern Gemeinsam essen wichtig für Kinder Tipps gegen Jetlag Diabetes in der Schwangerschaft Vitamin D in der Schwangerschaft Rückengesund im Büro Eisenmangel erkennen und beheben Energiebedarf beim Sport Hautpflege im Winter Bluttest auf Brustkrebs Fremdkörper verschluckt? Sicher vor Stechmücken Das Schicksal in die Hand nehmen Kampf den Antibiotika-Resistenzen 7 Fakten gegen Impfmythen Dem Fußpilz Beine machen Gesunder Knabberspaß: Kinder vor Giftpflanzen schützen Trinkmenge bei Herzleiden Rotaviren-Infektion bei Kindern Migräne verläuft oft in Phasen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Heilpflanze und Hausmittel: Mikrowellenstrahlen ungefährlich? App für barrierefreie Mobilität Akupressur bei Regelschmerzen „Wechseljahre“ beim Mann Erste Hilfe bei Lippenherpes Was ist Anti-Aging-Medizin? Pflanzliche Mittel bei Husten Gesunder Sommergenuss Wenn Putzen die Haut angreift Heilpflanze und Hausmittel: Schüßler-Salze für gesunde Haut HPV-Impfung auch für Jungen Frische Hilfe gegen Mundgeruch Lebensmittelzusatzstoffe Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Langes Sitzen vermeiden Grippaler Infekt im Sommer Biofeedback gegen Migräne Herzinfarkte nach Zeitumstellung Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Zuzahlungsbefreiung für 2016 Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Keine Chance für Insekten Gesetzliche Tabakkontrolle Modedroge Crystal Meth Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Sport als Medizin Alleine an Weihnachten? Sicher auf Kufen Gicht und erhöhte Harnsäure Unterschiede beim Sport Allergie gegen Hühnereiweiß Keine Rohmilch für Kinder Vertrauen in Homöopathie Die besten Durstlöscher Vital im Alter: die „Silver Ager“ Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Der Erkältung eins husten Tetanus-Impfung auffrischen Frühstücken statt Naschen Gesund auf Reisen Schmerzmittel können Nieren schaden Ein Pieks weniger fürs Baby Gesund in den Frühling Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Diabetes mellitus Typ 2 Gesunder Knabberspaß: Achtung Schwindelprodukte Wundversorgung leicht gemacht Sodbrennen bei Kindern Impfung gegen Lungenentzündung Sodbrennen und Magenschmerzen Kampf den Krankenhauskeimen Studie: Altruismus ist Herzenssache Rund ums Thema Reiseapotheke Magenschonend ernähren Kinder mit Jod versorgen Verminderter Empfängnisschutz Malaria: neuer Impfstoff getestet Krebs durch Fett im Essen Reiseübelkeit bei Kindern Vor der Abreise Sich selbst Insulin spritzen Grillvergnügen ohne Spiritus Mineralstoffe Selbstzahler-Leistungen in Praxen Sonnenschutz im Auto Tipps bei Arthrose Harnwegsinfekte bei Kindern Große Schrift weckt große Gefühle Dick wegen falschen Essverhaltens Rosmarin – der Muntermacher Tipps bei Wespen-Alarm Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Weiße Flecken auf Schokolade Erste Hilfe bei Grillunfällen Handeln bei akutem Bluthochdruck Zu kräftig geschnäuzt: Stressfrei lernen Notfallausweis für Herzpatienten Wenn die Aorta durchbricht Frauenärzte gegen IGeL Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Nicht nur für Kinder: Impfen Keine Angst vorm Reanimieren Feiern bis zum Umfallen Hepatitis-A-Impfung Klinische und Klassische Homöopathie Diabetes-Patienten im Flugzeug Prickelnde Küsse Tipps gegen Jetlag Was Männerknochen stabil hält Albträume bei Kindern Konsumpausen immer beliebter Falsches Gefühl der Sicherheit Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Zeigt her eure Füße Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Im Eis eingebrochen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Viel Impfen schadet Kindern nicht Effektiver Schutz vor Grippe Was hilft bei Hämorrhoiden? Stillen und Schmerzmittel Den richtigen Riecher Therapie bei Hodenhochstand Ohrentropfen anwärmen Kopfläusen den Garaus machen Alkoholkonsum im Alter Vitamine für die Augen Wer fühlen will, muss hören Europäischer Notfallausweis Fünf Ernährungsmythen Grippeimpfung schützt doppelt Fettsucht schlägt aufs Hirn Schadstoffe in Waren Gegen trübe Aussichten Infektion bei Zahn-Implantaten Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Tai-Chi gegen Parkinson Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Gesunder Alkohol: Ein Mythos Trinkmenge bei Herzleiden Lichtempfindlich durch Medikamente Selbsthilfe bei Neurodermitis Sonnenallergie vorbeugen Ernährung bei Chemotherapie Gesunde Ernährung im Winter Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Gesunder Lebensstil für Kinder Aufräumen nach der Flut Meisterlich Grillen? Aber sicher! Frühlingssonne entspannt genießen Schutz vor Hirnhautentzündung Abspecken bessert den Blutzucker Darmgesundheit bei Senioren Sonnenallergie vorbeugen Medikamente und Sonnenbaden Impfmythen: Was wirklich stimmt Essstörungen zunehmend verbreitet Intime Reinigung und Pflege Hilfe bei Pollenallergie Selbstzahler-Leistungen in Praxen Genussmittel in der Schwangerschaft Stimmen hören bei Psychosen Erkältungen Nachwuchs hält gesund Karneval ohne Kater Bei Vergiftungen richtig reagieren Wege aus der Nikotinsucht Ski und Schlitten fahren mit Kindern Rückenmuskeln am PC stärken Initiative gegen Hörschäden Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Rauchstopp: So klappt’s! Im Eis eingebrochen Arzneimittelabhängigkeit Was steckt in der Wassermelone? Pflegevergütung für alle Strümpfe Was tun bei starkem Haarwuchs? Wie bedenklich sind Energy Drinks? Aufklärung bei Brustkrebs Ohne Schmerzen Wasserlassen Krank im Urlaub Erkältungssymptome gezielt behandeln Ess-Störungen auf dem Vormarsch Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Gesunde Ernährung für die Kleinen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Überhitzte Köpfe Diabetes lässt Hirn schrumpfen Wahrnehmung der Ebola-Krise Reisen im Alter Sicher Grillen mit Kindern Osteoporose Sonnenbrand richtig behandeln Stillempfehlungen auf Arabisch Runde Sache: Hülsenfrüchte Migräne adé! Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Geschmacksstörungen den Garaus machen Reiseapotheke für chronisch Kranke Was tun bei Mundgeruch? Kopfschmerzen bei Schwangeren Tabletten teilen Training im Wohnzimmer Faserreich oder faserarm? Wie Wasser bei Gicht hilft Schulwettbewerb gegen Rauchen Blutspenden senkt Bluthochdruck Langes Sitzen vermeiden Verbesserter Test auf Darmkrebs Familienzeit baut Stress ab Japanische-Enzephalitis-Impfung Fit für die Fußball-EM 2012 Kräutertee aus der Apotheke Hypnose unterstützt die Genesung Kampf der Gürtelrose! Blutdruck richtig messen Viele Getränke überzuckert Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Gefahr diabetische Retinopathie Der Goldene Äskulapstab Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Demenz durch frühen Hörverlust? Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Ausdauersport verjüngt Hilfe bei Essstörungen Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Brustkrebs bei Frauen Die Säure-Basen-Balance Tipps für gesundes Zahnfleisch Fit mit Fußball Abendessen ohne Kohlenhydrate? Erste Hilfe bei Herzinfarkt Fasten für den Stoffwechsel Reiseapotheke: Exotische Mücken im Gepäck Keine Mandeln für Kleinkinder Fit in den Frühling Gewürznelke Erste Hilfe bei Grillunfällen Mehr Bewegung in der Jugend Krank durch Brot Vitamine Blutdruck richtig selbst messen Medikamentenmissbrauch frei Haus Medikamente lagern leicht gemacht Richtig ernähren in der Husten mit Pflanzenkraft lindern Wenn Eltern psychisch krank sind Abnehmen mit Diätmitteln Schüßler-Salze für Babys Mehrlingsschwangerschaften Abwehr beginnt im Mund Studie zur Jugendsexualität 2015 Fit mit Fußball Halsschmerzen als Warnsignal Abnehmen mit Formula-Diät Berufsstress im Urlaub Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Leberschäden abwenden Parodontitis vorbeugen Homöopathie für die Schilddrüse Hautreaktionen im Alter Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Wenn Fliegen Bauchweh macht Hilfe bei Osteoporose Gut versorgt durch Homöopathie Schnupfensprays richtig eingesetzt Äußerungen von Selbstmordgedanken Therapie von Fettleibigkeit Salzgehalt statt Natriumwert Gesundheitsgefahr Zecken Neues Übergewicht-Gen entdeckt Arzneimittelabhängigkeit Grippeschutz für Schwangere Fast-Food – ungesunder Trend Malaria-Schutz im Urlaub Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Tetanus-Impfung Falsches Gefühl der Sicherheit Was Babyhaut gut tut Prävention bei Typ-2-Diabetes Stickige Luft verlangsamt Gehirn Grundlagen der Homöopathie Bluthochdruck bei Kindern Schlafmangel stört Immunantwort Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Hilfe nach Quallenkontakt Insektenstiche vermeiden Homöopathie bei Diabetes mellitus Luftverschmutzung gefährdet Herz Sonne und Hitze fördern Rosazea Proteine oder Kohlenhydrate? Der Hitze die Stirn bieten Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Schütteltrauma bei Säuglingen Bewegungsmythen Sichere Potenzmittel Vitaminreich oder -arm?: Erhöhte Sturzgefahr im Winter Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Älter werden in Balance Laufrad oder Dreirad? Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Ingwer als Heilmittel Rheumatoide Arthritis Mobile Geriatrie Migräne gezielt vorbeugen Kropf: Hals selbst kontrollieren Vitamin-C-Quellen im Winter Für Sport ist es nie zu spät Falsch entsorgte Arznei gefährlich Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Mit Diabetes am Steuer Reisen mit der „Pille“ Die großen Cholesterin-Irrtümer Legasthenie frühzeitig erkennen Experten fordern große Pflegereform Deutsche putzen die Zähne falsch Älter werden in Balance Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Bewegung bei Rheuma Gesundbaden in der heimischen Wanne Zitronensaft gegen Noroviren Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Die richtige Sonnenbrille finden Entsorgung von Altarzneimitteln Kopfschmerzen bei Schwangeren Verbrennungen durch Dampf Beratung bei Ergänzungsmitteln Ruhe im OP! Das Gehirn isst mit Reanimation ab der 7. Klasse Nadeln gegen den Schmerz: Frühjahrsmüdigkeit adé! Blühender Wachmacher Diabetes und Weihnachtsleckereien Nagelpilz in der Sommerzeit Chronische Leberentzündung Eiweißbedarf im Alter Studie: Karies ist nicht erblich Mit Medikamenten in den Urlaub Frühjahrsputz im Medizinschrank Keine Angst vor Psychopharmaka Minipille Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Was tun im Vergiftungsfall? Bei Vergiftungen richtig reagieren Salmonellengefahr durch Reptilien Selbstgekocht schmeckt besser Schmerzen äußerlich behandeln Ohrenentzündung vorbeugen Diabetes in der Schwangerschaft Jetzt Grippe-Schutz holen Kein Sport mit leeren Magen Allergie gegen Wespenstiche Das Viertele ist doch nicht gesund Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Essen bestimmt die Laune Apotheken auch feiertags im Einsatz Verbrennungen durch Dampf Eier natürlich färben: Risiko Selbstmedikation Laufrad oder Dreirad? Fett – eine Grundgeschmacksart? Diabetes in der Vorstufe aufhalten Walnüsse: Reisen mit der „Pille“ Macht Kaffee gesund? Immunsystem natürlich stärken Führerschein weg – was nun? Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Im Notfall: BH als Atemmaske Medikation im Alter überprüfen Temperaturanstieg fördert Malaria Gute Tipps für guten Schlaf „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Selbstbestimmte Ernährung von Babys Venenfallen im Überblick Sport verändert Erbgut-Information Mutter und Kind perfekt versorgt Missglückter Rauchstopp Ernährung heute Nachwuchs hält gesund So kommt die Arznei ins Kind Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Mythen rund um Sonnenschutz Ist Schnarchen harmlos? Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Winterspaziergang mit Baby Harnweginfekt und Blasenentzündung Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Europäische Impfwoche 2014 Krank durch Stress im Job Verletzt im Schnee Hilfe bei der Rauchentwöhnung Multiresistente Bakterien Ebola-Fieber in Westafrika Impf-Verdrossenheit nimmt zu Sieben Mythen über Zecken Fehlsichtigkeit bei Teenies Zusatzstoffe in Lebensmitteln Curry bringt die Abwehr in Schwung Leberschäden abwenden Sport und Vitamine für die Augen Glutenunverträglichkeit & Magersucht Rotes Fleisch verkürzt das Leben Globuli richtig handhaben Diabetes mellitus Typ 2 Seniorensport im Winter Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Pfeffer hält schlank Auch ohne Hormone sicher verhüten Sichere Gartenarbeit Überleben im Großraumbüro Kostenlose Verhütungsmittel Sonnenschutz für Groß und Klein 7 Lebensretter bei allergischem Schock Schwere und geschwollene Beine Sonne und Hitze fördern Rosazea Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Trinken Sie sich schlank Diabetesberatung auf Rädern Auch die Leber braucht mal Urlaub Tipps gegen Schlafstörungen Arzneimittel auf Reisen Plötzlichem Herztod vorbeugen Brokkoli roh verzehren Gesund saunieren Legionellen-Gefahr Nudeln al dente gesünder Mythen rund um Sonnenschutz Druckgeschwüren vorbeugen Buch-Tipp: Arthrose Kleinere Verletzungen bei Kindern Früh an Sonnenschutz denken Sexualaufklärung fördert Gesundheit Unwillkürliches Zittern lindern Jojobaöl in der Hautpflege Abnehmen: Was hilft langfristig? Angst vor Klassenarbeiten Früherkennung von Aneurysmen Mit Bewegung gegen Rheuma Buchtipp: Fett! So löscht man Sodbrennen Rat bei seltenen Erkrankungen Buchtipp Functional Food Blutdruck: Einzelmessung ungenau Depressionen gefährden das Herz Blasen vorbeugen und behandeln Den Rücken im Alltag stärken Rund ums Thema Reiseapotheke Neurodermitis bei Kindern Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Durchbruch der Zähne Sichere Gartenarbeit Rotlicht bei Muskelschmerzen Trockene Wohnungsluft Tipps für Pilzsammler Unterkühlen auch bei Sonne möglich Hoher Blutdruck und schwanger Sonnenschutz im Winter Längere Bettruhe birgt Risiken Globuli für gesunde Lippen & Mund Probiotische Nahrung für Babys Kinder fit durch den Winter bringen Medikation im Alter Grüner Tee und Medikamente Hilfe bei Verstopfung Fernreisen mit Diabetes Vitamine Psychotherapie nach Herz-OP Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Trockene Haut Aortendissektion: lange unterschätzt Ernährungsempfehlungen: Reisen mit Diabetes Masern-Impfung Depressionen in der Schwangerschaft Bluthochdruck richtig behandeln Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Kürbis und Co. Probleme beim Pillenschlucken? Auch ohne Hormone sicher verhüten Blasenentzündung im Winter Geistig fit mit Gehirnjogging Trinken nicht vergessen Harnwegsinfekte bei Kindern Pflege für trockene Kopfhaut Tierische Gefahren im Ausland Hochsaison für Warzen Was bringt den trägen Darm auf Trab? Thrombose kann jeden treffen Vorsicht, FSME-Gefahr! Osteoporose bei Männern Herzdruckmassage rettet Leben Initiative „Kinder stark machen“ Führerschein weg – was nun? Wann spricht man von einem Schock? Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Ernährung bei Demenz Gegen Müdigkeit am Steuer Weihnachtsstress vermeiden Meisterlich Grillen? Aber sicher! Durchfallerreger auf Hühnereiern Wie Pollenallergiker besser fahren Richtig inhalieren Aspirin gegen Herzinfarkt Keine Chance der Migräne! Ausdauersport oder Krafttraining Mittel und Wege gegen den Husten Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Wechselwirkungen vom Medikamenten Sommerzeit – Grillzeit Hilfe bei Sportverletzungen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Naschen Sie sich schlank Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Sport für die Lungen Herpes Gesund im Winter: Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Vitalstoffcocktail Spargel Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Schwanger den Urlaub genießen Arzneimittel auf Reisen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Alzheimer-Risiko aktiv senken Schlaganfall Hygiene in Krankenhäusern Reiseapotheke – das gehört hinein! Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Welt-AIDS-Tag 2016 Sodbrennen und Magenschmerzen Neue Impfempfehlungen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Was tun gegen Blähungen? Kohl: Besser als sein Ruf Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Buch-Tipp: Aromatherapie Kortison richtig anwenden Nahrung nicht vertragen: Nahrungsergänzung im Blick: Acai Kaffee erhöht Ausdauer Individuelle Beratung bei Diabetes Diabetes mellitus Typ 2 Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Von "guten" und "bösen" Fetten Ess-Störungen auf dem Vormarsch Jodmangel gefährdet die Gesundheit Kampagne zur HIV-Übertragung Der Erkältung eins husten Risikofaktoren für jugendliche Psyche Anzeichen für Schulangst erkennen Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Risiko im Winter: Trockene Augen In Ruhe abnehmen Rückenmuskeln am PC stärken Immer mehr Jugendliche abhängig Stiche von Bienen, Wespen & Co. Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Impfen für das Gemeinwohl Sportlermagersucht weit verbreitet Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Gerüstet in das Arztgespräch Vom Sportler zum Patienten Jodmangel gefährdet die Gesundheit Abendessen ohne Kohlenhydrate? Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Machen Sportwetten süchtig? Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Medikamente lückenlos einnehmen Kaffee senkt Geburtsgewicht Der Sehnerv-Check Kopfverletzung durch Flachbildschirm Werbeverbot für Tabak Gemeinsam essen wichtig für Kinder Mittel und Wege gegen Migräne Blähungen bei Kindern Vegane Diät für Diabetiker? Effektiver Schutz vor Stechmücken Kräutertee aus der Apotheke Mythen über Cellulite Haemophilus-influenzae-Impfung Schlafmangel fördert Übergewicht Ökotest prüft B12-Präparate Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Im Sommer auf Ozonwerte achten Verstauchter Knöchel Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Macht Schule dick? Mischkostdiät Darmkrebs betrifft auch Jüngere Mikronährstoffe fürs Herz Sonnenschutz für Kinder Hilfe bei Vergiftungen Selbsthilfe bei Heuschnupfen Sonnenbrand bei Kindern abwehren Links ist die Schokoladenseite Vertrauen in Homöopathie Die beste Ernährung für Babys Verengung der Halsschlagader Schimmelpilze im Essen Gesund trotz Diabetes Kennzeichen auf Lebensmitteln Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Salzreduktion schützt das Herz Im Alter weniger Tabletten schlucken Sport als Medizin Trotz Hitze gut schlafen Erste Hilfe bei Erfrierungen Schokolade: Gesund oder schädlich? Nächtliche Wadenkrämpfe Bei epileptischem Anfall helfen Typhus-Impfung Eier natürlich färben: Training im Wohnzimmer Was steckt in der Wassermelone? Giftiges Arsen in Reis Was hilft gegen Kopfläuse? Küchenhygiene im Sommer Stress ist ansteckend Masern schwächen Immunsystem Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Verspannungen vorbeugen Urlaub im Bakterienbiotop HPV-Impfung Blutspenden rettet Leben Varizellen-Impfung Angeborene Herzfehler bei Kindern Hepatitis-B-Impfung Lachen ist Medizin Wie Kinder gut schlafen Schlaflos im Urlaub Wenn der Eisprung ausbleibt: Schädliche Stoffe in Kräutertee Diätshakes im Fokus Ernährung gesunder Säuglinge Venenleiden: Vorboten erkennen Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Kreativ aktiv – Training im Alltag Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Durchfallerreger auf Hühnereiern Kein Honig für Säuglinge Bei Hitze viel trinken Medikamente auf Reisen Stress beeinflusst Sozialverhalten Kreativ aktiv – Training im Alltag Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Risiken von Medikamenten minimieren Überhitzung durch Schweißmangel Länger leben mit grünem Tee? Mediterrane Kost fürs Herz Erreger in Blattgemüse möglich Bärlauch Spätsommer im Oktober Orale Medikamente gegen Diabetes Stimmerkrankungen bei Lehrern Diese Impfungen braucht man über 60 Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Motorik-Defizite nach Schlaganfall Entsorgung von Altarzneimitteln Medienkompetenz für Jugendliche Frischer Atem durch Ingwer Röteln-Infektion bei Schwangeren Hypnose unterstützt die Genesung Leberschäden abwenden Faktencheck Grippe-Impfung Hausapotheke für die Feiertage Abnehmen ist ansteckend Wechselwirkungen vom Medikamenten Mit Yoga Krankheiten heilen? Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Schmerzfrei dank Meditation Der Duft des Alters Gebärmutterhalskrebs im Alter Erfrischungsquelle Wasser Fleischlos essen stört Wachstum nicht Längerer Grippeverlauf bei Senioren Fokus Gesundheits-Apps Allergie: Notfallset rettet Leben Gut gerüstet in den Urlaub Was hilft durch die Wechseljahre? Wiederholter nächtlicher Harndrang Bewegungstherapie nach Brustkrebs Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Das hilft gegen Mundgeruch Heiß und kalt gegen den Schmerz Hilfe durch Selbsthilfe Malaria: neuer Impfstoff getestet Schamlippenkrebs durch HPV Darmkrebs-Früherkennung Trotz Kreuzallergie in den Frühling Kalorienbedarf von Schwangeren Keine Angst vorm Reanimieren Mit Loch im Bauch zur Arbeit Stress am Wochenende Frühjahrsputz ohne Niesattacken Was kann scharfes Essen? Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Gut geschützt in die Sonne Übergewicht begünstigt Krebs Rheumatoide Arthritis Krampfanfälle bei Kindern Kinder mit Diabetes unterstützen Vitamine in Zahnpasta? Zecken: Wie schützt man sich? Omega-3 gegen Regelschmerzen Kropf: Hals selbst kontrollieren Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Frisch aus dem Urlaub Was tun bei Reisedurchfall? Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz App gegen Verhütungspannen Harninkontinenz lindern Mit Wärme gegen Verspannungen Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Eigenblutspende vor Knie-OP Auf gesunden Lebensstil achten Altenpflege finanzierbar machen 2017 Nichtraucher werden Schlafmangel erhöht Blutdruck Pflanzliche Mittel bei Arthrose Früherkennung fürs Auge Erschöpfung beim Wandern Venenleiden langfristig vorbeugen Kein Raum für Schimmel Mit Elan ins Frühjahr starten Fischöl in der Schwangerschaft Die Knochen-Bilanz Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Tipps gegen den Jetlag Verspannungen vorbeugen Apotheker gegen Diabetes Schlafprobleme durch Medikamente Spielsucht bei Jugendlichen Gesünder sitzen im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Der Erkältung eins husten Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Rissige Fingerkuppen im Winter Nur keine böse Bescherung Buchtipp: Vital ab 50 Verletzungen bei Kindern Blasenentzündung sanft behandeln Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Kühler Kopf an heißen Tagen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Effektiver Schutz vor Zecken So klappt es mit der Konzentration Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Schmerzen bei Arthrose Mundgeruch: der stille Begleiter Buchtipp: Physik für Genießer Tipps gegen Wetterfühligkeit Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Medikamente richtig entsorgen Wenn Beine keine Ruhe geben Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Auto fahren im Alter Was hilft gegen Kopfläuse? Dünne verwerten Zucker besser Säuglinge vor Masern schützen Tierbisse bei Kindern Nahrungsergänzungsmittel Munter durch die WM Schlafrhythmus von Jugendlichen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Medikation im Alter anpassen Gegen Dengue-Fieber impfen! Kinder vor Allergien schützen Gute Vorsätze zur Gesundheit Fehlsichtigkeit bei Teenies Fasten für den Stoffwechsel Muttermilch hilft Frühgeborenen Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Reanimation durch Laien Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Selbstmedikation bei Erkältungen Wann zum HIV-Test? Reiseplanung für den Magen Europäische Impfwoche 2014 Nervenschmerzen richtig behandeln Brustkrebs bei Männern Programm gegen Übergewicht Fußpflege leicht gemacht Schlafstörungen in den Griff kriegen Rückenfreundliche Gartenarbeit Essen und Stress Globuli für gesunde Lippen & Mund Der Zecke keine Chance! Richtig Insulin spritzen Hilfe bei chronischer Verstopfung Bittere Süße: Stevia Wenn der Grill Flammen schlägt Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Winterspaziergang mit Baby Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Einfach zum Reinbeißen: Diabetischer Fuß Video zum Rx-Versandverbot Chemische Stoffe im Alltag Nebenwirkungen bei Krebstherapie Neuer Test auf Darmkrebs Wenn der Kopf schmerzt Pollenflugsaison eröffnet Wechseljahre des Mannes Fertigprodukte machen depressiv Schluss mit Reizdarm Schutz vor Erkältung Genetisches Brustkrebsrisiko Selbstuntersuchungen Fleisch ade Trauer nach einer Fehlgeburt Venenleiden langfristig vorbeugen Gegen Multiple Sklerose impfen Dick wegen Gendefekt Neue Krankheit entdeckt Richtig Husten will gelernt sein Trends im Lebensmittelverbrauch Was tun bei epileptischem Anfall? Rosskastanien: Sport im Online-Fitness-Studio Diagnose Schwerhörigkeit Patientenverhalten bei Diabetes Stevia für Diabetiker nicht gesünder Digitale Weihnachtsgeschenke Rotaviren-Infektion bei Kindern Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Migräne und Epilepsie Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet IGeL: Extras für die Gesundheit? Erreger in Blattgemüse möglich ABC der Osteoporose Was ist Fructose-Intoleranz? Leckereien vom Weihnachtsmarkt Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Zecken: Wie schützt man sich? Medienkompetenz für Jugendliche IGeL-Check auf Blasenkrebs Wolken, Sonnenhut oder Creme So gefährlich sind Videospiele Schüßler-Salze für gesunde Haut Genussmittel in der Schwangerschaft Weniger Salz, mehr Geschmack Richtig niesen und schnäuzen Blasenentzündung in der Badesaison Patientenverhalten bei Diabetes Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Belohnen mit Fett und Zucker Reisethrombose vorbeugen Sauna für Anfänger Hilfe bei trockenem Auge Essstörungen bei Jungen Gesund abnehmen Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Risiko für Gefäßverschlüsse Magenmittel vom Markt genommen Bewegungsmythen Lächeln baut Stress ab Fremdkörper in der Nase Alternativen zur Muttermilch Bittere Pillen leichter schlucken Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Kardiologen empfehlen Radfahren Saisonwechsel für Jogger Mittagsschlaf im Vorschulalter? Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Berufskrankheit Boreout Hörgerät: Regelmäßiger Check Süß, süßer, Stevia Allergie: neuer Info-Dienst online Diagnose Demenz Medikamentenwirkung im Alter Verbot der Tabak-Außenwerbung Handeln bei akutem Bluthochdruck Gezielt gegen Blasenschwäche Übergewicht bei Jugendlichen Hautpflege im Winter Straßen sicherer machen Mit Bewegung gegen Rheuma Harninkontinenz lindern Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Rechtzeitig an Impfschutz denken Neue Impfung gegen Gürtelrose Tierisches Einfühlungsvermögen Trendsportarten im Rückencheck Lebensmittel richtig kühlen Ungetrübtes Grillvergnügen Reiseapotheke für chronisch Kranke Kleinere Verletzungen bei Kindern

Alle Monate wieder erscheint ein neues Wundermittel auf der Superfood-Bühne. Die Früchte, Samen oder Öle sollen entgiften, schlank machen, Haut und Haar verschönern sowie gegen Krebs helfen und Corona vorbeugen. Doch was ist dran an den Versprechen? Unser Ratgeber spricht Klartext.

Acai-Beere — Wunder oder Gift?

Die kleine, olivenähnliche Beere ist ein wahrer Tausendsassa. Ihre antioxidativen Wirkstoffe sollen Falten glätten, schlank machen, gegen Krebs und Endometriose helfen. Den endgültigen Siegeszug trat die Wunderbeere an, nachdem sie von Ophrah Winfrey im US-TV als Verjüngungsmittel gepriesen wurde. Geerntet wird die fettig und erdig schmeckende Beere in Südamerika, vertrieben zumeist als gefriergetrocknetes Pulver in Kapseln, Säften und Pürree.

  • Was steckt drin? Das Fruchtfleisch der Beere besteht zu fast 50% aus Fett, u.a. aus Linolsäure und Ölsäure. Ihr Zuckergehalt ist recht gering. Die propagierten Effekte werden einem hohen Gehalt antioxidativ wirkender Anthocyane zugeschrieben. Außerdem enthält die Beere die fettlöslichen Vitamine E und D und im Fruchtmark steckt Mangan.
  • Der Preis. Die Preise von Acai-Beeren-Zubereitungen variieren stark. 100 g Pulver kosten zwischen 5 und 12 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Durch den Verzehr üblicher Mengen werden laut Verbraucherzentrale keine ernährungsphysiologisch relevanten Mengen an antioxidativen Anthocyanen aufgenommen. Von der im Internet beschriebenen Wirkungen wie Gewichtsabnahme, sexuelle Stimulation, Heilung von Krankheiten oder Verjüngung ist keine einzige wissenschaftlich belegt.
  • Warnung. Verbraucherschützer*innen warnen vor Manganvergiftungen durch Acai-Beeren. Vor allem beim Verzehr von Acai-Säften kann der von der Europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde festgelegte Mangan-Grenzwert von 11 mg/Tag für Erwachsene schnell überschritten werden. Weil man die Acai-Beeren in den Herkunftsländern mit großen Dieselmotoren trocknet, sind sie außerdem oft mit Schadstoffen belastet.
  • Heimische Alternativen. Blaubeeren, Rotkohl, Schwarze Johannisbeeren und Holunderbeeren enthalten ebenso reichlich antioxidativ wirkende Anthocyane.
  • Bewertung. Aus gesundheitlicher Sicht sind Acai-Beeren auf dem Speiseplan entbehrlich. Sie können zudem ganz ohne die Gefahr einer zu hohen Manganaufnahme gut mit heimischen Früchten ersetzt werden.

Chia-Samen — voll fetter Vorteile?

Chia-Samen sind magische Energiespender — das behauptet zumindest das Internet. Ihr Gehalt an ungesättigten Fettsäuren soll außerdem den Blutdruck senken, das Herz-Kreislaufsystem stärken und Diabetes vorbeugen. Daneben wird eine Leistungssteigerung im Sport versprochen, als Zugabe winken gesunde Haut und schöne Haare. Durch ihr starkes Quellvermögen gelten Chia-Samen auch als Geheimwaffe beim Abnehmen. Chia ist sowohl in Backwaren und Müsli enthalten und wird auch direkt als Samen vertrieben.

  • Was steckt drin? Ein Drittel ist Fett (mit einem hohen Anteil gesunder Alpha-Linolensäure), weshalb Chiasamen mit einem Energiegehalt von 580 kcl/100 g sehr nahrhaft sind. Drei Viertel der Kohlenhydrate sind quellfähige Ballaststoffe (etwa 34 g/100 mg). Bei den Proteinen sind vier essenzielle Aminosäuren vertreten, außerdem bieten Chia-Samen hohe Anteile an Calcium, Magnesium,Eisen und B-Vitaminen.
  • Der Preis. Chia-Samen kosten im Internet etwa 5 bis 20 Euro pro Kilo, Chia-Öl zwischen 50 und 100 Euro pro Liter.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keine der im Internet beworbenen gesundheitlichen Wirkungen ist wissenschaftlich belegt. Aufgrund ihrer Quellwirkung soll die Zufuhr an Chia-Samen nicht mehr als 15 g, von Chia-Öl nicht mehr als 2 g/Tag betragen.
  • Warnung. Wer Chia-Samen verzehrt, muss reichlich Flüssigkeit dazu trinken! Ansonsten kann es durch die starke Quellwirkung zu gefährlichen Verstopfungen kommen. Auch beim Verzehr in Gebäck und Müsli ist daran zu denken, dass die empfohlene Menge von 15 g/Tag nicht überschritten werden darf. Reizdarmpatient*innen und solche, die unter starken Blähungen leiden, sollten ganz auf Chia-Samen verzichten.
  • Heimische Alternativen: Leinsamen bietet Ballaststoffe und reichlich gesunde Alpha-Linolensäure. Lein-, Raps- und Walnussöl sind Lieferanten der wichtigen Omega-3-Fettsäuren.
  • Bewertung. Laut DGE sind Nahrungsergänzungsmittel für die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren nicht erforderlich. Empfohlen werden 0,5% der täglichen Kalorienzufuhr, bei einem Erwachsenen etw 1,3 Alpha-Linolensäure — das ist ein Esslöffel Rapsöl. Was die Ballaststoffe betrifft: Hier empfiehlt die DGE 30g/Tag. 15 g Chiasamen decken davon nur 17% . Auf Chia-Samen kann deshalb ohne gesundheitliche Einbußen verzichtet werden.

Goji-Beeren — Zuckerbombe statt Vitamin-C-Bombe?

Der kleinen getrockneten Superbeere aus dem tibetischen Himalayagebiet wird eine wahre Fülle gesunder Inhaltsstoffen nachgesagt. Durch sie verspricht man sich eine Stärkung von Immunsystem und Muskelkraft. Das enthaltene Zeaxanthin soll zudem die Augen schützen und einer Makuladegeneration vorbeugen. Aufgrund antientzündlicher Wirkungen der Beeren werden sie bei Allergien, Asthma, Krebs und Autoimmunerkrankungen empfohlen.

  • Was steckt drin? In 100 g Beeren finden sich etwa 48 mg Vitamin C, 349 kcal, 46 g Zucker, 13 g Ballaststoffe, 190 mg Calcium und 6,8 mg Eisen. Der gepriesene Vitamin-C-Gehalt ist damit vergleichbar mit heimischen Früchten. Außerdem enthält die Goji-Beere Zeaxanthin, ein sauerstoffhaltiges Carotinoid.
  • Der Preis. Für in Deutschland angebaute Goji-Beeren muss man etwa 10 Euro pro 100 g berappen. Chinesische oder tibetische Goji-Beeren sind mit 10 bis 40 Euro pro Kilo billiger.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keine der bei der europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde eingereichten Studien belegt die gesundheitsbezogenen Werbeaussagen zur Goji-Beere.
  • Warnung. Die Inhaltsstoffe der Goji-Beeren scheinen mit Blutgerinnungshemmern vom Phenprocoumontyp (z. B. Marcumar® oder Coumadin®) zu interagieren. Bei Patient*innen, die regelmäßig solche Gerinnungshemmer einnehmen, drohen beim Verzehr von Goji-Beeren Blutungen. Zudem sind die aus China eingeführten Goji-Beeren oft mit Pestiziden, Schimmelgiften und Schwermetallen belastet. Für eine Mindestqualität sollte man bei chinesischen Erzeugnissen nur Produkte mit der Norm DIN EN ISO 9001 erwerben. Alternative dazu sind in Deutschland angebaute Goji-Beeren.
  • Heimische Alternativen. Die Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen lässt sich durch den Verzehr heimischen Gemüses und Obstes besser bewerkstelligen: Sie enthalten vergleichbar viel Vitamin C bei geringerer Kalorienzufuhr und geringerem Zuckergehalt.
  • Bewertung. Unter ökologischen und gesundheitlichen Aspekten sind die aus Asien importierten Goji-Beeren verzichtbar. Der hohe Vitamin-C-Gehalt wird durch den hohen Zuckergehalt relativiert, das Gleiche gilt für den Eisen- und Kalziumgehalt.

Granatapfel — der Weg ins Paradies?

Schon im Mittelalter wurden Liebestränke aus der auch Paradiesapfel genannten Frucht gebraut. Heute erhofft man sich eher gesundheitlichen Nutzen: Sein hoher Gehalt an Polyphenolen soll dem oxidativen Stress im Körper ein Ende machen. Der ist zentraler Bestandteil vieler Erkrankungen, weshalb der Granatapfel und seine Inhaltsstoffe gegen Alzheimer, Krebs, Potenzstörungen und vieles mehr ins Feld geführt werden.

  • Was steckt drin? Pro 100 g essbaren Anteils bietet der Granatapfel 74 kcal, 14 g Zucker, 4 g Ballaststoffe und 1,7 bzw. 1,2 g Protein und Fett. Sein Gehalt an Mikronährstoffen und Vitamin C ist gering. Dagegen hat er ein breites Gemisch aus Polyphenolen mit antioxidativer Wirkung.
  • Der Preis. Ein Liter Granatapfelsaft kostet zwischen 5 und 60 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Wissenschaftliche Belege für die dem Granatapfel zugeschriebenen Wirkungen gibt es nicht. Einzig für eine sehr moderate Senkung eines erhöhten Blutdrucks gibt es Hinweise.
  • Warnung. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, muss beim Verzehr von Granatapfelprodukten aufpassen: Die Inhaltsstoffe können zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen. Beispielsweise werden Sildenafil (Viagra®) und Blutgerinnungshemmer langsamer abgebaut und dadurch in ihrer Wirkung verstärkt.
  • Heimische Alternativen. Sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung sind in heimischem Obst und Gemüse ausreichend vorhanden.
  • Bewertung. Wer den Preis nicht scheut, kann Granatapfelsaft auf seinen Speiseplan setzen. Er schadet nicht, hat aber auch keine gesundheitlichen Vorteile. Zu bedenken sind die Transportwege und die dadurch schlechte Ökobilanz.

Hanfsamen— nebenher ein bisschen high?

Hanfsamen kannte man früher als Vogelfutter. Heute preist man die kleinen, nussig schmeckenden Samenkörner des Nutz- und Industriehanfs als Abnehmhilfe und Jungbrunnen. Die Antioxidanzien sollen das Immunsystem stärken, die Zellen vor Entartung schützen, Arthritis, Diabetes und anderen Erkrankungen vorbeugen. Männern wird suggeriert, dass die Inhaltsstoffe die Bildung von Testosteron fördern. Eine berauschende Wirkung sollen Hanfsamen nicht entfalten.

  • Was steckt drin? Hanfsamen enthalten 30 bis 40% Fett (im gepressten Hanföl bis zu 80% mehrfach ungesättigte Fettsäuren), 30 bis 35% Kohlenhydrate und 20 bis 24% Eiweiß. Das Eiweiß ist sehr wertvoll, weil alle essenziellen Aminosäuren vertreten sind. Ungeschälte Hanfsamen besitzen einen hohen Anteil an Ballaststoffen.
  • Der Preis. Ein Kilo Hanfsamen kostet zwischen 8 und 40 Euro. Es gibt ihn wahlweise aus Deutschland, Österreich und Europa.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keines der Heilsversprechen ist wissenschaftlich bewiesen.
  • Warnung. Hanfsamen enthalten von Natur aus kein berauschendes Tetrahydrocannabinol (THC). Bei der Ernte können die Samen jedoch mit den THC-reichen Blättern oder Stengeln der Pflanze in Kontakt kommen und auf diese Weise messbare THC-Spuren aufweisen.
  • Bewertung. Hanfsamen und Hanföl sind vor allem für Fischmuffel eine gesunde Bereicherung des Ernährungsplans. Außerdem ist die Proteinzusammensetzung vorteilhaft und die Ballaststoffe unterstützen die Verdauung. Wer in puncto THC völlig auf Nummer sicher gehen möchte, kann allerdings ohne gesundheitliche Einbußen auf Hanfsamen verzichten.

Kokosöl und MCT-Öl — Wundermittel für Schwangere?

Kokosnussprodukte haben eine atemberaubende Karriere hingelegt: Die aus dem Fett der Kokosnuss gewonnenen MCT-Öle sollen die Pfunde purzeln lassen, gegen Bluthochdruck und Diabetes helfen sowie Leber und Gehirn schützen. Dem nativen Kokosöl sagt man antientzündliche und herzschützende Wirkungen nach. Daneben wird es als Geheimmittel für werdende Mütter propagiert. Es soll sie zu Schönheitsköniginnen machen, schwangerschaftsbedingte Übelkeit, Sodbrennen und Verstopfung vertreiben und nach der Geburt die Muttermilch zum Fließen bringen.

  • Was steckt drin? Kokosöl besteht zu 90% aus gesättigten Fettsäuren. Ein Teil davon sind MCT-Fette, das sind gesättigte mittelkettige Triglyceride (middle chain triglycerides). Sie kommen in Butter, Kokosöl oder Palmöl vor. MCT-Fette werden tatsächlich besser aufgenommen und ohne Gallensäuren direkt zur Leber transportiert als andere Fette. Deshalb sind sie bei Fettverdauungs- und Lymphabflussstörungen wie Morbus Crohn, Mukoviszidose und nach Dünndarmentfernung wichtige diätetische Lebensmittel.
  • Der Preis. Der Literpreis von MCT-Fetten liegt zwischen 20 und 50 Euro, der von Kokosöl zwischen 10 und 30 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? MCT-Fette haben 10% weniger Kalorien als andere Nahrungsfette. Dadurch führen sie zunächst zu einem schnelleren Sättigungsgefühl und kurzfristig (!) zu einer Gewichtsabnahme. Es gibt allerdings keinerlei Hinweise für einen Langzeiteffekt, MCT-Fette sind deshalb für die Behandlung von Übergewicht nicht empfehlenswert. Auch für die anderen angepriesenen Gesundheitseffekte gibt es keine wissenschaftlichen Belege.
  • Warnung. Werden Nahrungsfette durch MCT-Fette ersetzt, drohen Unverträglichkeitsreaktionen wie Sodbrennen, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall. Bei Dauergebrauch kann es zu einem Mangel an essenziellen Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen kommen.
  • Heimische Alternativen. Für die regelmäßige Anwendung sind Raps-, Oliven- und Walnussöl die bessere Wahl.
  • Bewertung. Kokosöl wird mit seinem sehr hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren einer gesunden Ernährung nicht gerecht. Expert*innen empfehlen, es nur gelegentlich zu verwenden.

Quinoa und Amaranth — low carb und glutenfrei?

Bei den Inka und Azteken waren Quinoa und Amaranth sattmachende und kraftspendende Grundnahrungsmittel. Heute sollen die glutenfreien Wunderkörner gegen Depressionen helfen, Migräne und Krebs vorbeugen und den Alterungsprozess aufhalten. Daneben gelten sie als Spitzenkandidaten für eine glutenfreie Kost und Low-carb-Diäten. Gegessen werden die Samen wie Reis oder in Salat und Müsli; als Mehl gemischt mit Bindemittel lassen sich auch Backwaren daraus herstellen.

  • Was steckt drin? Die nahrhaften Samenkörner enthalten mit etwa 14 bis 15 g/100 g mehr Protein als Weizenmehl. Das Aminosäurespektrum ist wertvoll, alle essenziellen Aminosäuren sind enthalten. Amaranth enthält mehr Fett und mehr Ballaststoffe als Quinoa. Beide Körner haben viel Eisen in sich (etwa 8 mg/100 g), auch die anderen Mikronährstoffe sind gut vertreten. Der Kohlenhydratanteil pro 100 g liegt bei 56 g (Amaranth) und 62 g (Quinoa) und ist damit vergleichbar mit Weizen. Besonders wichtig ist auch, was nicht drin steckt: Quinoa und Amaranth enthalten kein Gluten.
  • Der Preis. 500 g Quinoa kosten etwa 5 Euro, 500 g Amaranth etwa 3 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Aufgrund des fehlenden Glutens sind Quinoa und Amaranth gute Lebensmittel bei Glutenunverträglichkeit. Die im Internet versprochen Heilwirkungen lassen sich allerdings nicht belegen.
  • Heimische Alternativen. Glutenfrei sind auch der heimische Buchweizen und die Hirse, beide haben auch einen ähnlichen Nährwertgehalt. Hirse punktet zudem als Toplieferant für Eisen.
  • Warnung. In den Randgebieten der Körner finden sich Saponine, Phytin, Tannine und Oxalsäure. Diese giftigen Substanzen sollen Fressfeinde und Pilze abhalten und wirken auch beim Menschen schädlich. Frisch geerntete Körner müssen deshalb geschält oder eingeweicht und dadurch entgiftet werden. Auch Erhitzen macht die Körner verträglicher. Für Kleinkinder sollten nur Produkte mit hoher Reinheit verwendet werden.
  • Bewertung. Quinoa und Amaranth sind wertvolle Pseudogetreide mit hoher Nährwertdichte. Vor allem für Veganer*innen und Vegetarier*innen ist der hohe Gehalt an Eisen, Zink und anderen Mikronährstoffen interessant. Low carb-Diäten unterstützen sie aufgrund ihres hohen Kohlenhydratanteils nicht. Bei glutenfreier Kost bereichern sie dagegen den Speisezettel. Dem gegenüber steht allerdings die problematische Ökobilanz.

Zeolith — nur teurer Schlamm?

Zeolith ist ein Vulkangesteinspulver und dient als Superfood für Allerlei. Es soll entgiften, das Abnehmen erleichtern, Radioaktivität aufsaugen, gegen Corona-Viren vorbeugen und bei Krebs helfen. Diese Fülle an segensreichen Eigenschaften verdankt die kristalline Aluminium-Silikat-Verbindung seinem mikroporösen Gerüst. Die große innere Oberfläche saugt Stoffe auf wie ein Schwamm. In Industrie und Haushalt absorbieren Zeolithe Feuchtigkeit und Gerüche. Im Menschen sollen sie im Darm gefährliche Stoffe binden und ausleiten.

  • Was steckt drin? Das Geheimnis der Zeolithe ist ihre große innere Oberfläche. Damit binden sie — wie Aktivkohle oder Heilerde — Stoffe im Darm. Außerdem enthalten Zeolithe Aluminium.
  • Der Preis. Zeolithe sind für 15 bis 250 Euro pro Kilogramm im Internet zu haben.
  • Was sagt die Wissenschaft? Zeolithe unterstützen weder das Immunsystem noch eine Krebstherapie. Sie entgiften nicht, schützen nicht vor Radioaktivität und Elektrosmog und verzögern den Alterungsprozess nicht. Die Behauptung zu gesundheitlichen Effekten sind in keiner Weise wissenschaftlich belegt.
  • Warnung. Nimmt man Zeolith-Pulver auf Dauer ein, droht die Wirkungsminderung von gleichzeitig eingenommenen Arzneimitteln.
  • Alternativen. Mit Heilerde und Aktivkohle stehen geprüfte Substanzen zur kurzfristigen Anwendung zur Verfügung.
  • Bewertung. Zeolithe bieten keinen Vorteil. Ob ihr Gehalt an Aluminium ein Gefährdungspotenzial beinhaltet, bedarf weiterer Untersuchungen.

Und dann noch die Öko-Bilanz

Die meistenHeilsversprechen kann das sogenannte „Super-Food“ nicht halten. Zu bedenken sind auch Nachteile, die oft erst auf den zweiten Blick sichtbar sind. So werden die Böden in den fernen Anbauländern oft mit Herbiziden behandelt, die in Europa gar nicht mehr erlaubt sind. In der Folge sind die Produkte oft mit Pestiziden belastet. Daneben tummeln sich in Samen häufig Schimmelpilzgifte, Chia-Samen behandelt man auch gerne mit Pflanzenhormonen, um ein synchrones Auskeimen zu gewährleisten.

Auch in den Anbauländern selbst hat unser Superfood-Hype gravierende Folgen: Für Monokulturen werden große Flächen Regenwald abgeholzt, zudem bringen Monokulturen die heimische Landwirtschaft aus dem Gleichgewicht und fördern das Artensterben. Für die Bevölkerung werden die traditionsreichen Produkte wie z. B. Quinoa zu teuer, sie sind auf teure minderwertige eingeführte Waren angewiesen. Und nicht zuletzt verursachen die langen Transportwege rund um den Globus einen nicht zu vernachlässigenden CO2-Fußabdruck.

Quelle: Reinhild Berger, daz.online, Superfood Beratungswissen

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 08:11 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.