Superfood unter der Lupe

Was können Quinoa, Kokos & Co.?

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Goji-Beeren zeichnen sich vor allem durch einen hohen Zuckergehalt aus.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Hitzewallungen bekämpfen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Buchtipp: Vital ab 50 Würzig und gesund: Wann zum HIV-Test? Vergiftungsunfälle Popcorn: Gesünder als Gemüse? Umgang mit Medikamenten im Sommer Schutz vor Hirnhautentzündung Brustkrebs bei Männern Joggen im Winter Frische Hilfe gegen Mundgeruch Wenn Kinder unter Durchfall leiden Ein Pieks weniger fürs Baby Impfung gegen COVID-19 Das hilft gegen Mundgeruch Bittere Süße: Stevia Rote Augen nach dem Schwimmen Verletzungsfrei gärtnern Harnwegsinfekte bei Kindern Den Rücken im Alltag stärken Kalorienbedarf von Schwangeren Kaffee verlängert Leben Diabetes mellitus Typ 2 PECH hilft bei Sportverletzungen Entsorgung von Altarzneimitteln Depression im Alter Gut versorgt durch Homöopathie Stillempfehlungen auf Arabisch Beeren schärfen Denkorgan Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Faktencheck Grippe-Impfung Vorsicht, FSME-Gefahr! Wenn die Aorta durchbricht Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Gegen Müdigkeit am Steuer Gerstenkörner & Hagelkörner Schlafstörungen in den Griff kriegen Entspannt in die Prüfung Schnarchnasen Diabetes frühzeitig erkennen Medikation im Alter überprüfen Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Eisenmangel bei Herzschwäche Gute Vorsätze zur Gesundheit Vorsicht im Straßenverkehr Ungetrübtes Grillvergnügen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Jetzt Grippe-Schutz holen Ausweitung des Tabakwerbeverbots Erfolgreich ein- und durchschlafen Spliss & Schuppen ade Problem Haarausfall Zufrieden Altern heute & zukünftig Mitesser und Pickel weg-pflegen Rotaviren-Infektion bei Kindern Diät: Das Timing macht’s Migräne adé! Schadstoffe in Waren Energiebedarf beim Sport Eiweißbedarf im Alter Parodontitis vorbeugen Selbsthilfe bei Rosazea Mit Yoga Krankheiten heilen? Wechselwirkungen vom Medikamenten Eisenmangel erkennen und beheben Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Sichere Gartenarbeit Seniorensport im Winter Sterilisation bei Mann und Frau Psychotherapie nach Herz-OP Hilfe bei Crystal-Sucht Flugreise trotz Herzerkrankung Medikamente richtig entsorgen Risiken von Medikamenten minimieren Kopfschmerzen bei Schwangeren Was bringt den trägen Darm auf Trab? Lebensmittelallergie bei Kindern Effektiver Schutz vor Zecken Hilfe bei Pollenallergie Saurer Nachgeschmack: Lungenfunktion von Stadtkindern Falsch entsorgte Arznei gefährlich Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Depressionen: Sport hilft Arzneimittel auf Reisen Wegen Alkohol in die Notaufnahme Allergie: neuer Info-Dienst online Temperaturanstieg fördert Malaria Teenager stehen auf Obst und Gemüse Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Selbsthilfe bei Neurodermitis Sonnenschutz für die Augen Zecken: Wie schützt man sich? Seidelbast: Das Immunsystem stärken Minipille Vitamine für die Augen Walnuss – die Supernuss Wann Antibiotika nutzlos sind Fleisch ade Vor der Abreise Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Unfalltrauma bei Kleinkindern „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Gesünder sitzen im Alter Alternativmedizin stärker fördern Diabetes in der Schwangerschaft Entspannt in die Schule Erste Hilfe bei Grillunfällen Kopfläusen den Garaus machen Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Innere Unruhe schonend behandeln Seniorensport im Winter Kropf: Hals selbst kontrollieren Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Langsam oder schnell inhalieren? Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Salzreduktion schützt das Herz Fernreisen mit Diabetes Prävention bei Typ-2-Diabetes Ruhe im OP! Patientenverhalten bei Diabetes Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Selbstzahler-Leistungen in Praxen Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Essen gehen macht nicht dick Fünf Ernährungsmythen Die Säure-Basen-Balance Die Heilkraft der Natur Ohrenpflege – so geht's Rotaviren-Infektion bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Abnehmen mit Ayurveda Mit Diabetes am Steuer Von "guten" und "bösen" Fetten Apotheker gegen Diabetes Keine Zeit für Sport Älter werden in Balance Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Im Sommer auf Ozonwerte achten Vitamin-D-Mangel vorbeugen Gesunde Ernährung im Winter Buchtipp: Ernährung für Sportler Schlaflos in Deutschland? Mit Alzheimer leben Europäischer Notfallausweis Was steckt in der Wassermelone? Ozon begünstigt Allergien Musiktherapie bei Tinnitus Rund ums Thema Reiseapotheke Ursachen für Bluthochdruck Gewichtsabnahme mit Magenband Kaffee erhöht Ausdauer „5 am Tag“ gescheitert? Lächeln baut Stress ab Preiskampf um Potenzmittel Trotz Hitze gut schlafen Hilfe bei Osteoporose Kaffee senkt Geburtsgewicht Ist Schnarchen harmlos? Symptothermale Methode Angaben zu Nebenwirkungen Hoch ansteckend: Keuchhusten Fasten – mehr als eine Diät Sicher auf Kufen Den Appetit optisch täuschen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Die Rettungskette Homöopathie für die Schilddrüse Stress in der Schule Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Folsäure Buch-Tipp: Osteoporose Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Ätherische Öle hemmen Krebs Rosmarin – der Muntermacher Erhöhte Sturzgefahr im Winter Checkliste für die Reiseapotheke Sodbrennen und Magenschmerzen Gesundheitsmythen unter der Lupe Kropf: Hals selbst kontrollieren Infektionskrankheiten vorbeugen Wechseljahre Gut beraten bei Diabetes Urlaub im Bakterienbiotop Schütteltrauma bei Babys Die richtige Sonnenbrille finden Geschlechtskrankheit Chlamydien Vitaminreich oder -arm?: Buchtipp: Vital ab 50 Allergie: neuer Info-Dienst online Injektionen gegen Kniearthrose Reiseapotheke für chronisch Kranke Effektiver Schutz vor Stechmücken Sonnenschutz für die Augen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Richtig Husten will gelernt sein Stress ist ansteckend Cholera-Impfung Medikamente gegen Sodbrennen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Moderater Alkoholkonsum Keine Angst vorm Reanimieren Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Vitamin-D-Mangel vorbeugen Reisethrombose vorbeugen Saisonwechsel für Jogger Nasensprays richtig anwenden IGeL-Check auf Blasenkrebs Nagelpilz in der Sommerzeit Inhalatoren richtig anwenden Alkoholgeschädigte Kinder Sonne und Hitze fördern Rosazea Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Blühender Wachmacher Notfälle für den Augenarzt Masern-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Selen Studie zur Weltgesundheit Parodontitis vorbeugen Japanische-Enzephalitis-Impfung Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Arzneimittelreste nicht spenden Sonnenschutz im Winter Schüßler-Salze für Babys Gesund abnehmen Diabetes frühzeitig erkennen Unterkühlen auch bei Sonne möglich Anti-Baby-Pille Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Mückenschutz aus der Apotheke Der Sehnerv-Check Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Sonnenbad ohne Reue Was tun gegen Mückenstiche? Proteine oder Kohlenhydrate? Pflege von Hautabschürfungen Herpes Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Homöopathie für die Schilddrüse Gegen trübe Aussichten Herzschwäche nach Herzinfarkt Kardiologen empfehlen Radfahren Schlafmangel fördert Übergewicht Tipps gegen Flugangst Blutdruck selber messen Schleichenden Sehverlust stoppen Missglückter Rauchstopp Energietanken: Buchtipp: Geheime Rezepte Nahrung nicht vertragen: Kindern Gemüse schmackhaft machen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Mit Haustier in den Urlaub reisen Globuli richtig handhaben Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Apothekertag: "Sicher isst sicher" Omega-3 gegen Regelschmerzen Halsschmerzen als Warnsignal Reanimation ab der 7. Klasse Älter werden in Balance Der Duft des Alters Fußpflege leicht gemacht Zu viel Salz schädlich für Kinder Tierbisse bei Kindern Biofeedback gegen Migräne Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? So mildern Sie Knieschmerzen Kürbis und Co. Antworten zum Zika-Virus Prävention kommt nicht an Prävention kommt nicht an Trinken Sie sich gesund Gute Vorsätze für 2014 Reisen mit Diabetes Schwanger den Urlaub genießen Wunden selbst versorgen Rissige Fingerkuppen im Winter Studie zur Jugendsexualität 2015 Krafttraining schenkt Lebensjahre Rückenmuskeln am PC stärken 2017 Nichtraucher werden Nur keine böse Bescherung Reisethrombose vorbeugen Urlaub mit Kindern Prävention bei Typ-2-Diabetes Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Was bezwingt chronischen Juckreiz? Schutz vor Arzneimittelfälschungen Mangel beim Stillen verhindern Innere Unruhe schonend behandeln Verhaltenstipps bei Schnupfen Eisenmangel bei COPD Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Akupunktur Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Ekzem: Rasche Selbsthilfe Fremdkörper in der Nase Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Schluss mit Reizdarm Verschlechterte Motorik bei Senioren Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Kindern Arznei geben Abnehmen mit Sport Schmerztagebuch für Rheumatiker Blutdruck selber messen Borreliose: Zecken rasch entfernen Tetanus-Impfung Positives Selbstbild im Alter Straßen sicherer machen Systemischer Lupus erythematodes Gesetzliche Tabakkontrolle Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Arzneitropfen richtig dosieren Hautpflege für Senioren Was hilft bei Hämorrhoiden? Jetzt gegen Grippe impfen! Richtig inhalieren Zahnschmerzen verhindern Keine Rohmilch für Kinder Pfeffer hält schlank Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Schlaganfall-Risiko: Limonade Schneckengift gegen den Schmerz Belohnen mit Fett und Zucker Impfpass vor Reise kontrollieren Krampfadern drohen auch im Winter Ohrenpflege für gutes Gehör Die Knochen-Bilanz Trotz Kreuzallergie in den Frühling Trockene Haut Neues gegen Juckreiz Lesen ist Fitness fürs Gehirn Was steckt im Eis? Mediterrane Kost fürs Herz Zecken im Garten Wenn der Eisprung ausbleibt: Im Alter sexuell befriedigt Sodbrennen bei Kindern Schwere und geschwollene Beine Stillen gesund für Mutter und Kind Grillvergnügen ohne Spiritus Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Rechtzeitig an Impfschutz denken Trockene Augen im Winter Impfung ohne Nadel Ökotest prüft B12-Präparate Online-Tool berechnet Zuckerlimit Pneumokokken-Impfung Was tun bei starkem Haarwuchs? Osteoporose bei Männern IGeL-Check auf Blasenkrebs Medikamente auf Reisen Medikamente gegen Sodbrennen Arzneitees für die Frau Handy-Nacken und Maus-Arm Reisen im Alter Verspannungen vorbeugen Machen Kohlenhydrate empfindlich? Gicht und erhöhte Harnsäure Wenn die Stimme versagt Kräuterpulver aus dem Ausland Buchtipp: Tödliche Hamburger Weihnachtsstress vermeiden Volkskrankheit Grauer Star Ernährung bei Chemotherapie Blutspenden senkt Bluthochdruck Patientenverhalten bei Diabetes Trinkgewohnheiten bei Männern Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Seilspringen macht Schule Reiseapotheke: Spätsommer im Oktober Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Bei Erkältungen gut gewickelt Vitamin D in der Schwangerschaft Was sind manuelle Therapien? Tai-Chi gegen Parkinson Typhus-Impfung Diabetesberatung auf Rädern Auto fahren im Alter Brustkrebs vorbeugen Bewegungsmythen Was ist Fructose-Intoleranz? Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Tipps bei Arthrose Matt statt munter: Flüssigkeitsmangel vorbeugen Dick wegen Gendefekt Zecken: Wie schützt man sich? Fremdkörper verschluckt? Tabletten teilen Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Was Patienten fragen sollten Natürliche Medizin: Vegane Diät für Diabetiker? Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Verengung der Halsschlagader Kennzeichen auf Lebensmitteln Durchbruch der Zähne Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Tipps gegen Jetlag Minipille Gesunde Ernährung für die Kleinen Weiße Flecken auf Schokolade Blasen vorbeugen und behandeln Sehschwäche bei Dunkelheit Mischkostdiät Mit Loch im Bauch zur Arbeit Gesunder Lebensstil für Kinder Impf-Verdrossenheit nimmt zu Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Wundversorgung leicht gemacht Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Weltmeisterlich Grillen Studie zur Weltgesundheit Krank durch Brot Was tun bei Mundgeruch? Links ist die Schokoladenseite Süßholz beugt Diabetes vor Pflege und Beruf vereinen Früh an Sonnenschutz denken Essen bestimmt die Laune Richtig Insulin spritzen Wenn Pommes aggressiv machen Frühjahrsputz - aber richtig! Medienkompetenz für Jugendliche Warnsignal Hexenschuss Rentner am Steuer So schmeckt der Schultag Masern & Keuchhusten im Vormarsch Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Welt-AIDS-Tag 2016 Arzneipflanze des Jahres 2012: Multiresistente Bakterien Sturz vom Wickeltisch Reisedurchfall Sonnenallergie vorbeugen Testosteronmangel bei Männern Hepatitis-B-Impfung Orale Medikamente gegen Diabetes Buchtipp Functional Food Thrombose kann jeden treffen Europäische Impfwoche 2014 Hilfsmittel Rollator für Senioren Tauchen trotz Asthma Morgenmenschen leben gesünder Gegen Multiple Sklerose impfen Blähungen den Garaus machen Prickelnde Küsse So klappt es mit der Konzentration Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Erschöpfung beim Wandern Blutspenden senkt Bluthochdruck Impfung gegen COVID-19 Gesunder Sommergenuss Gewürznelke Schüßler-Salze für Babys Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Sicher Grillen mit Kindern Malaria: neuer Impfstoff getestet Richtig niesen und schnäuzen Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Hilfe bei Verstopfung Nährstoffe für die Augen Kinder mit Jod versorgen Hausaufgaben effektiv erledigen Zusatzstoffe in Lebensmitteln Bei Kindern Husten lindern Schluss mit Reizdarm Ski und Schlitten fahren mit Kindern Komplementärmedizin bei Frauenleiden Resistente Darmbakterien Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Warnsignal Hexenschuss Verminderter Empfängnisschutz Varizellen-Impfung Saisonwechsel für Jogger Rückengesund im Büro Darmkrebs-Früherkennung Grippaler Infekt im Sommer Lavendelöl gegen Angststörungen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Apotheken 25 Jahre nach der Wende Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Sicher plantschen im Garten-Pool Naschen Sie sich schlank Kaffee ohne Milch gesünder Auch die Leber braucht mal Urlaub Blasenentzündung in der Badesaison Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Demenz: Belastung für Angehörige Familienmahlzeiten sind gesünder Komplikationen bei Masern-Infektion Impfraten gegen Grippe zu niedrig Varizellen-Impfung Laserpointer: Gefahr fürs Auge Senioren am Steuer Ernährung bei Schluckstörungen Trotz Kreuzallergie in den Frühling Kopfläuse effektiv behandeln Bewusstlosigkeit bei Kindern Kreativ aktiv – Training im Alltag Krank im Urlaub: Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Probiotische Nahrung für Babys Überhitzung durch Schweißmangel Bei Hitze viel trinken Schmerzen äußerlich behandeln Überleben im Großraumbüro Gesund saunieren Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Wenn der Grill Flammen schlägt Kann zu viel Obst ungesund sein? Kleinkinder erkunden Fremdkörper Den Rücken im Alltag stärken Ran ans Fett – mit Eigenfett Hier finden Frauen Hilfe Arzneimittel: Beratung wichtig Impfschutz bei Asthma und COPD Sodbrennen und Asthma Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Rheumatoide Arthritis Neuer Indikator für Krankheiten Schlafstörungen loswerden Wenn der Kopf schmerzt Risiken schrecken kaum ab Der Erkältung eins husten GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Gesundheit im Gepäck Billig-Kindersitze im Test Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Kakao steigert Leistung Was tun bei Reisedurchfall? Fokus Gesundheits-Apps Volkskrankheit Makula-Degeneration Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Bewegt durch den Advent Wenn der Magen die Nerven verliert Welche Diät ist gut fürs Herz? Strahlend junge Haut Tipps gegen Wetterfühligkeit Hilfe bei Sportverletzungen Arzneimittel auf Reisen So stellen Sie den Heuschnupfen ab Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Gesund trotz Diabetes Trendsportarten im Rückencheck Rotlichttherapie Das Viertele ist doch nicht gesund Länger leben mit grünem Tee? Schlafrhythmus von Jugendlichen Zuckerkonsum bei Kindern Blutspenden-ABC Medikamente und Sonnenbaden Fasten im Intervall Kindern Ebola erklären Medikamente: Mitbenutzen verboten! Eisenmangel bei Herzschwäche Homöopathie fürs Herz Alleine an Weihnachten? Leberschäden abwenden Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Liebe wirkt wie eine Droge Halsschmerz bei Erkältungen Soziale Unterschiede und Ernährung Entsorgung von Altarzneimitteln Homöopathie für die Schilddrüse „Wechseljahre“ beim Mann Zahnpflege bei Kindern Freundlichkeit liegt in den Genen Werbeverbot für Tabak Unwillkürliches Zittern Medikamente auf Reisen Auch ohne Hormone sicher verhüten Nierenschäden bei Diabetes Mikronährstoffe bei Diabetes Wie unser Lebensstil uns schadet So schmeckt der Schultag Entzündete Zahnimplantate Augenringe und ihre Behandlung Straßen sicherer machen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Entsorgung von Altarzneimitteln Das 1x1 für schöne Fußnägel Lärmschutz im Job Spätsommer im Oktober Schmerzen äußerlich behandeln Mit Medikamenten in den Urlaub Alternativmedizin stärker fördern Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Feiern bis zum Umfallen Druckgeschwüren vorbeugen Ohrenentzündung vorbeugen Gute Tipps für guten Schlaf Konsumpausen immer beliebter Masern schwächen Immunsystem Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Wenn Essen zur Qual wird Kindern Arznei geben Vorsicht bei Fructose Nicht nur bei Kälte: Zahl der FSME-Infektionen steigt Handekzem vorbeugen und lindern Abnehmen: Was hilft langfristig? Gute Vorsätze für 2014 Die Wirbelsäule stärken Vergiftungen bei Kleinkindern Erste Hilfe bei Grillunfällen Erfrischungsquelle Wasser Sonnenbrand bei Kindern abwehren Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Kopfschmerzen bei Schwangeren Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Wie Kinder spielend in Form kommen Richtig fasten Nebenwirkungen bei Krebstherapie Sonnenallergie vorbeugen Bakterienvielfalt im Krankenhaus Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Süßes Leben ohne Zucker Diabetes in der Vorstufe aufhalten Rückenmuskeln am PC stärken Bei Luftnot richtig atmen Buchtipp: Einfach ehrlich essen Langes Sitzen vermeiden Straßen sicherer machen Neue Daten zu Impfquoten Gewichtsabnahme bei Diabetes Schwindel im Alter Wie Kinder gut schlafen Medikamente und Sonnenbaden Kleinere Verletzungen bei Kindern Akupunktur Abendessen ohne Kohlenhydrate? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Neue Impfempfehlung zu HPV Fast-Food – ungesunder Trend Kardiologen empfehlen Radfahren Erkältungsmythen App gegen Verhütungspannen Luftverschmutzung gefährdet Herz Wie Wasser bei Gicht hilft Faserreich oder faserarm? Kombi-Impfung gegen Hepatitis Käse und Co. für gesundere Knochen Training im Wohnzimmer Früherkennung fürs Auge Mit dem Alter steigt die Weisheit Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Kühler Kopf an heißen Tagen Mehr Bewegung in der Jugend Kinder vor Giftpflanzen schützen Bedrohung im Straßenverkehr Gastfamilien für Demenzkranke Rauchstopp senkt Demenzrisiko Wenn Eltern psychisch krank sind Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Osteoporose Effektiver Schutz vor Grippe Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Diabetesberatung auf Rädern Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Mit Heuschnupfen auf Reisen Anzeichen für Schulangst erkennen Stickige Luft verlangsamt Gehirn Frühlingssonne entspannt genießen Homöopathie bei Diabetes mellitus Richtig Fieber messen Kampf der Gürtelrose! Keine Angst vor Psychopharmaka Immunsystem natürlich stärken Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Faltenkiller gegen Depressionen Trockene Augen: Was Sie tun können Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Malaria-Schutz im Urlaub Durchfallerreger auf Hühnereiern Treppauf, treppab Die Grippesaison steht vor der Tür Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Blutdruck: Einzelmessung ungenau Was Mutter und Kind gut tut Schlaflos im Urlaub Neues Jahr, alte Vorsätze? Plötzlichem Kindstods vorbeugen Mikronährstoffe fürs Herz Kokosöl schützt vor Karies Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Das Schicksal in die Hand nehmen So bleibt kein Auge trocken Badevergnügen ohne Blasenentzündung Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Diagnose Demenz Gesund ernähren am Arbeitsplatz Zitronensaft gegen Noroviren Kampf der Fatigue Was schwere Beine leichter macht Test auf Schwangerschaftsvergiftung Munter durch die WM Tierisches Einfühlungsvermögen Sauna für Anfänger Auto fahren im Alter Gicht und erhöhte Harnsäure In Ruhe abnehmen Ohrenentzündung vorbeugen Vergiftungen bei Kindern Würzig und gesund: Grippeimpfung in der Apotheke Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Medikamentenmissbrauch frei Haus Was tun bei Höhenkrankheit? Zu kräftig geschnäuzt: Chronische Leberentzündung Atemwegsinfekten vorbeugen Kirschen schützen vor Gicht Führerschein weg – was nun? Alte Arznei richtig entsorgen Grippeschutzimpfung für Schwangere Tai-Chi gegen Parkinson Krankmachende Keime auf Melonen Längere Bettruhe birgt Risiken Pollenflugsaison eröffnet Fit im hohen Alter Bärlauch Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Insektenstiche vermeiden Sport und Vitamine für die Augen Heiße Schokolade hält geistig fit Walnuss – die Supernuss Buch-Tipp: Pflegebedürftig Hautpflege für Senioren Mit Bewegung gegen Rheuma Walnüsse: Wahrnehmung der Ebola-Krise Rezeptfreie Kortisonsalbe Design für Demenzkranke Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Mittel und Wege gegen den Husten Gut für die Venen: Kastanien und Wein Kampf den Krankenhauskeimen Einlagen, Windeln oder Pants besser? Sonne und Hitze fördern Rosazea Erkältungen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Maritime Kost für Stillende Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Sonnenallergie vorbeugen Heiße Gefahren für Kinder Ausdauersport oder Krafttraining Holzsplitter sicher entfernen Grundlagen der Mundhygiene Hilfe bei Schulstress Ab ins Grüne Rund ums Thema Reiseapotheke Unwillkürliches Zittern lindern Tetanus-Impfung auffrischen Ernährung bei Demenz Wenn Trauer krank macht Bei Hitze viel trinken Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Diagnose Schwerhörigkeit Allergie gegen Hühnereiweiß Gesund saunieren Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Ernährung bei Schluckstörungen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Verbesserter Test auf Darmkrebs Bauchweh durch Getreide Die Wirbelsäule stärken Hilfe bei Halsschmerzen Gesundmacher Molke Abspecken bessert den Blutzucker Rosskastanien: Essen während der Schwangerschaft Herpes-zoster-Impfung Sportlermagersucht weit verbreitet Studie: Altruismus ist Herzenssache Wie bedenklich sind Energy Drinks? Sport senkt Brustkrebs-Risiko Angeborene Herzfehler bei Kindern Magenschonend ernähren Neuer Indikator für Krankheiten Hilfe bei trockenem Auge Wenn die Stimme versagt Kein Aspirin während der Periode Alkoholkonsum im Alter Schlankmacher Essstörungen bei Jungen Trendsportarten im Rückencheck Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Mit Pedelecs mobil bleiben Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Doping im Job nimmt zu Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Anzeichen für Schulangst erkennen Tabletten teilen Vorwissen hilft bei Herzinfarkt „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Homöopathie für die ganze Familie Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Eigenblutspende vor Knie-OP Diabetiker im Krankenhaus Herzinfarkt Histamin-Unverträglichkeit Kortison richtig anwenden Schmerzen bei Arthrose Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Sonnenschutz für Kinder Zecken im Garten Schamlippenkrebs durch HPV Volkskrankheit Makula-Degeneration So kriegt das Blut sein Fett weg Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Neue Hoffnung bei Herzschwäche Erkältung: Ansteckung verhindern Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Mangel beim Stillen verhindern Früh an Sonnenschutz denken Kaffee: Das Gute in der Bohne Gegen Müdigkeit am Steuer Lippenherpes lässt sich bezwingen Kohl: Besser als sein Ruf Hochsaison für Warzen Gestörte Verdauung: Neue Krankheit entdeckt Andere Darmflora bei Herzschwäche Essen und Stress Gesundes Fasten im Ramadan Ballaststoffe lindern Reizdarm UV-Schutz beim Sport im Freien Risiko im Winter: Trockene Augen Älter werden in Balance Dufte Gene Tipps für den Freibadbesuch Alkoholfreies Bier als Alternative Erreger in Blattgemüse möglich Äpfel genießen trotz Allergie Vitamine für die Augen Osteoporose durch Bewegung lindern Homöopathie gegen Erkältungen Lesehilfen für Sehbehinderte Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Reisekrankheit Diabetes und Depressionen Ausdauersport stärkt Herz Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Grünkohl beugt Krebs vor Senken Sie Ihr Demenz-Risiko So gelingt das Arztgespräch Alkoholspuren in Cola Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Weniger Salz, mehr Geschmack Motorik-Defizite nach Schlaganfall Arzneimittel sind keine Bonbons Familienzeit baut Stress ab Folsäure Macht die Pille dick? Blasenentzündung sanft behandeln Sehbehinderung bei Diabetes Osteoporose: Hitzewallungen in den Wechseljahren Flüssigkeitsmangel vorbeugen Mundgeruch: der stille Begleiter Schulwettbewerb gegen Rauchen Nachwuchs hält gesund Bewegung bei Rheuma Naschen Sie sich schlank So überzeugt man heikle Esser Tipps für Pilzsammler Nadeln gegen den Schmerz: Studie zu gesundem Lebensstil Covid-19 verläuft öfter schwer Rotlichttherapie Was tun bei starkem Haarwuchs? Selbstbestimmte Ernährung von Babys Nahrungsergänzung im Blick: Niacin So ist Orangensaft gesund Malaria: neuer Impfstoff getestet Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Apotheken auch feiertags im Einsatz Glutenunverträglichkeit & Magersucht Fenchel Rotlicht bei Muskelschmerzen Risikofaktoren für jugendliche Psyche Richtig vorbereitet in die Klinik Herzdruckmassage rettet Leben Kühler Kopf an heißen Tagen Alkoholkonsum im Alter Eukalyptus statt Antibiotika Mit Elan ins Frühjahr starten Spaziergang mit Kaugummi Verspannungen vorbeugen Schnupfensprays richtig eingesetzt PECH-Regel bei Sportverletzungen Ohrentropfen anwärmen Verhütungspille für den Mann Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Nach Rauchstopp Lunge checken Rückenschmerzen bei Kindern Experten fordern große Pflegereform Gelassen durch die Wechseljahre Ärztliche Aufklärung in Schulen Arzneimittel richtig anwenden Allergie gegen Latex Überempfindlichkeit auf Weizen Husten- und Bronchialtee Überbehandlung nach Krebsvorsorge Musikerhände sind geschickter Medikation im Alter anpassen Verhütung mit Spirale Kinder mit Diabetes unterstützen Symptothermale Methode Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Trinkwasser Die Geheimnisse des guten Schlafes Neurodermitis bei Kindern SMS verbessert Blutdruckwerte Naschen Sie sich schlank Rückenmuskeln am PC stärken Rentner am Steuer Grundlagen der Homöopathie Komplementärmedizin bei Rheuma Therapie von Fettleibigkeit Genmutation verhindert Sättigung Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Sicher vor Stechmücken Die richtige Sonnenbrille finden Schwangerschaftsübelkeit Mineralstoffe Vitamin D senkt Krebssterberate Reanimation durch Laien Hilfe bei chronischer Verstopfung Unterzuckerung beim Sonnenbad Reisen mit Diabetes Starke Waffen gegen Aphthen Salzreduktion schützt das Herz Hygiene in Krankenhäusern Packungsbeilagen verstehen Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Online-Sportstudios Gesund mit der richtigen Ernährung Risiko für Gefäßverschlüsse Thrombosen von Antibabypillen Vitamine für die Augen Richtig Fieber messen Die Wirbelsäule stärken Erhöhte Sturzgefahr im Winter Effektiver Schutz vor Zecken Wann zum HIV-Test? Auch ohne Hormone sicher verhüten Schwindel Gerüstet in das Arztgespräch Sich selbst Insulin spritzen Botulismus bei Säuglingen Der Hitze die Stirn bieten Bei Vergiftungen richtig reagieren Sterilisation bei Mann und Frau Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Nierengesundheit bei Diabetes Trockene Wohnungsluft Heilpflanze und Hausmittel: Frühlingssonne entspannt genießen Kampagne zur HIV-Übertragung Hautpflege für Senioren Arzneimittelabhängigkeit Erste Hilfe bei Sonnenbrand Muttermilch hilft Frühgeborenen Jodmangel gefährdet die Gesundheit HPV-Impfung Auf zum Krafttraining! Gut gerüstet in den Urlaub Kreuzallergie gegen Soja Bittere Süße: Stevia Keine Angst vor Endoskopien In Ruhe abnehmen Ohrenpflege für gutes Gehör Pinguin-Gang bei Glatteis Masern: Gefährliche Impflücken Berufsstress im Urlaub Blutdruck selber messen Längerer Grippeverlauf bei Senioren Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Machen Sportwetten süchtig? Handeln bei akutem Bluthochdruck Schlaf und Übergewicht Die Knochen-Bilanz Durchfallerreger auf Hühnereiern 7 Lebensretter bei allergischem Schock Reiseapotheke – das gehört hinein! Medikamente auf Reisen Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Wadenkrämpfen vorbeugen Lebensmittelzusatzstoffe Langes Sitzen vermeiden Medikamentenwirkung im Alter Gelbfieber-Impfung Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Harninkontinenz lindern Gute Kost für Ausdauersportler Lippenherpes selbst behandeln Antibabypille Das Diabetes-Risiko senken Ernährungstipps für Skifahrer Winterblues oder Depression? Abnehmen mit Diätmitteln Mediterrane Kost fürs Herz Hausapotheke in Schuss halten Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Mutter und Kind perfekt versorgt Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Gut geschützt in die Sonne Häufige Überstunden machen dumm Bewegungstherapie nach Brustkrebs Stress beeinflusst Sozialverhalten Winterspaziergang mit Baby Weltmeisterlich Grillen Aortendissektion: lange unterschätzt Gegen Dengue-Fieber impfen! Olympia vor dem Fernseher Vollnarkose bei Kleinkindern Alleine an Weihnachten? Medikationgespräche für Diabetiker Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Risiko im Winter: Trockene Augen Jogger leben sechs Jahre länger 7 Fakten gegen Impfmythen Kein Raum für Schimmel Machen Sportwetten süchtig? Allergie gegen Wespenstiche Blutdruck selber messen Druckgeschwüren vorbeugen Sonnenschutz für den Skiurlaub Fliegen mit Diabetes oder Asthma ABC der Osteoporose Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Wiederholter nächtlicher Harndrang Gesundes Frühstück Ernährung von Kindern Sexualaufklärung fördert Gesundheit Mehr als nur Bauchschmerzen Leberschäden abwenden Mit Heuschnupfen auf Reisen Hoher Blutdruck und schwanger 2017 Nichtraucher werden Zeigt her eure Füße Selbstuntersuchungen Darmgesundheit bei Senioren HPV-Impfung senkt Krebsrate Frühjahrsputz ohne Niesattacken Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Diagnose Gicht Herpes-zoster-Impfung Fettsucht schlägt aufs Hirn Studie: Karies ist nicht erblich Genussmittel in der Schwangerschaft Beim Essen auf den Bauch hören Was ist die "Pille danach"? Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Diabetes mellitus Typ 2 So kommt die Arznei ins Kind Verbot der Tabak-Außenwerbung HPV-Impfung auch für Jungen Gesunder Lebensstil für Kinder Notfallausweis für Herzpatienten Fehlsichtigkeit bei Teenies Vertrauen in Homöopathie Süß, süßer, Stevia Stoffwechsel auf Sparflamme Osteopathie für Kinder Giftiges Arsen in Reis Sport als Medizin Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Richtig verhalten bei Herzrasen Krank im Urlaub Den richtigen Riecher Der Goldene Äskulapstab Äußerungen von Selbstmordgedanken Buchtipp: Fett! Lebensmittelvergiftung bei Kindern Altenpflege finanzierbar machen Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Leckereien vom Weihnachtsmarkt Kein Sport mit leeren Magen So löscht man Sodbrennen Mit Wärme gegen Verspannungen Hausapotheke für die Feiertage Fertigprodukte machen depressiv Grüner Tee und Medikamente Lebensmittelzusatzstoffe Medikamente lückenlos einnehmen Was steckt in der Wassermelone? Reisen mit der „Pille“ Mit Pedelecs mobil bleiben Intime Reinigung und Pflege Hilfe bei der Rauchentwöhnung Anreize für den Rauchstopp Faktencheck Grippe-Impfung Was hilft gegen Kopfläuse? Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Hilfe bei Bindehautentzündung Rauchen ohne Gefahr? Was steckt im Eis? Vor der Abreise Beschwerden in den Wechseljahren Wechseljahre des Mannes Stoffwechselstörung bei Kindern Gesundbaden in der heimischen Wanne Verhütungscomputer und Verhütungs-App Meisterlich Grillen? Aber sicher! Faserreich oder faserarm? Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Verstopfung bei Kindern Wie lange ist mein Rezept gültig? Sprache bei Babys und Kleinkindern Nahrungsergänzungsmittel Reisen mit Diabetes Multiresistente Bakterien Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Reiseapotheke – das gehört hinein! Konsumpausen immer beliebter Homöopathie fürs Herz Schädliche Stoffe in Kräutertee ADHS wirksam behandeln Vitalstoffcocktail Spargel Klinische und Klassische Homöopathie Richtig essen bei Diabetes Verhütungscomputer und Verhütungs-App Tetanus-Impfung Bewusstlosigkeit bei Kindern So gefährlich sind Videospiele Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Richtig Insulin spritzen Stress-Faktor Kind Sport als „Lebensversicherung“ Viele Getränke überzuckert Heiß und kalt gegen den Schmerz Homöopathie bei Verbrennungen Ebola-Epidemie in Afrika Beratung bei Ergänzungsmitteln Rapider Gewichtsverlust Guter Vorsatz Rauchstopp Europäische Impfwoche 2014 Wiederbelebung nach Herzstillstand Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Hilfe bei Sportverletzungen Nahrungsergänzung im Blick: Zink Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Tierische Gefahren im Ausland Längerer Grippeverlauf bei Senioren Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Jojobaöl in der Hautpflege Kein Honig für Säuglinge Vorsicht bei Energy-Produkten Buchtipp: Gesund reisen Folsäure Im Sommer laufen gehen Kreuzallergie auf Lebensmittel Schützt Essen vor Demenz? Kunst gegen Koma-Saufen Vorsicht vor Knollenblätterpilz Schluss mit den Blähungen ! Hilfe nach Quallenkontakt Gesund und sicher Radfahren Selbstgekocht schmeckt besser Erste Hilfe bei Verbrennungen Gesundheitsrisiken bei Adipositas Krebsgefahr durch Handystrahlen? Hochbetagte gut ernähren! Alternativen zur Muttermilch Fieber bei Babys und Kleinkindern Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Tipps für einen starken Rücken Tipps bei Wespen-Alarm Pflegebedürftigkeit im Alter Harninkontinenz lindern Mückenstiche Reiseplanung für den Magen Was tun im Vergiftungsfall? Die Kraft der Pflanze: Frühjahrsputz im Medizinschrank Zahnschmerzen verhindern Ätherische Öle befreien die Nase Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Reisekrankheit Karneval ohne Kater Kalorienbombe Bubble Tea Migräne verläuft oft in Phasen Keine Mandeln für Kleinkinder Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Schokolade hilft gegen Stress Globuli für gesunde Lippen & Mund Lächeln baut Stress ab Energietanken: Der Ablauf vor einer Operation Erst Knallern, dann Knalltrauma Ernährung übergewichtiger Kinder Cholesterin-Test Jetzt Vitamin D tanken Kleinere Verletzungen bei Kindern Krank durch Stress im Job Blutspenden rettet Leben Buchtipp: Physik für Genießer Gute Vorsätze zur Gesundheit 7 Trinktipps für Senior*innen Medikamentenkauf im Ausland Plötzlicher Herztod beim Sport Arzneimittel im Straßenverkehr Falsches Gefühl der Sicherheit Den richtigen Arzt finden Gefahr durch sekundäres Ertrinken Diabetes-Patienten im Flugzeug Diät: Das Timing macht’s Im Notfall: BH als Atemmaske Schutz vor Erkältung Tiefer Rückenschmerz Kennzeichen auf Lebensmitteln Demenz durch frühen Hörverlust? Schleichenden Sehverlust stoppen Venenleiden langfristig vorbeugen Bei Vergiftungen richtig reagieren Leberschäden abwenden Vegan durch die Schwangerschaft Mutter und Kind perfekt versorgt Ostereier richtig färben Was tun gegen plötzlichen Kindstod Kampf den Kilos Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Kindergesundheit aktiv stärken Grüner Tee und Medikamente Für Sport ist es nie zu spät Vitamin-D-Spiegel und Asthma Wohlbefinden im Alter Kaffee: Das Gute in der Bohne Diese Impfungen braucht man über 60 Rhythmus aus dem Takt Schieltherapie schmackhaft machen! Medikation im Alter Immer wieder Blasenentzündung? Fasten für den Stoffwechsel Filmreife Infokampagne zu Diabetes Mehrlingsschwangerschaften Vegetarier seltener herzkrank Sauna für Anfänger Selbsthilfe bei Heuschnupfen Pneumokokken-Impfung Sport als Therapie Verletzungen bei Kindern Wechseljahre Zu viel Wurst ist tödlich Erste Hilfe für das Kind Zeit fürs Toilettentraining Walnüsse rundum gesund Schlafmangel macht krank Homöopathie bei Verbrennungen Grippeimpfung schützt doppelt Gebärmutterhalskrebs im Alter Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Natürliche Verhütung Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Die besten Durstlöscher Gesunde Ernährung beugt Falten vor Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Schützt Essen vor Demenz? Pflanzliche Mittel bei Husten Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Meningokokken-Impfung Krampfanfälle bei Kindern Gesunde und starke Blase Demenz-Patienten im Krankenhaus Selbstzahler-Leistungen in Praxen Fit für die Fußball-EM 2012 Sodbrennen und Magenschmerzen App gegen Verhütungspannen Blähungen bei Reizdarm Hörgerät: Regelmäßiger Check Lachen ist Medizin Medienkompetenz für Jugendliche Kampf den Antibiotika-Resistenzen Spielsucht bei Jugendlichen Berufskrankheit Boreout Eier natürlich färben: Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Gesünder sitzen im Alter Impfung gegen Lungenentzündung Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Training im Wohnzimmer Neue Richtwerte für die Ernährung Frühjahrsputz im Medizinschrank Herzgesundheit bei Diabetes Wann spricht man von einem Schock? Schwere und geschwollene Beine Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Diabetes in der Schwangerschaft Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Nasenbluten stoppen Fremdkörper verschluckt? Syphilis auf dem Vormarsch Epilepsie: Körper außer Kontrolle Rehabilitation nach Krebs Kaffeetrinken gegen Diabetes Trinken Sie sich schlank Alzheimer: neue Erkenntnisse Das Immunsystem stärken Regionales Gemüse contra Superfood Diabetes in der Schwangerschaft Welt-AIDS-Tag 2015 Schmerzmittel können Nieren schaden Vorsicht vor Knollenblätterpilz Lebensraum Darm: Neuer Test auf Darmkrebs Gegen Masern punkten Immuntherapie gegen Erdnussallergie Was tun gegen Mückenstiche? Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Medikamente richtig entsorgen Allergie oder Erkältung? Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Medizin-Bäume Hilfe nach Quallenkontakt Vitamin-C-Quellen im Winter Sicher Grillen mit Kindern Arzneimittelabhängigkeit Kinder fit durch den Winter bringen Tierische Gefahren im Ausland Lebensmittel richtig kühlen Prävention bei Typ-2-Diabetes Grippegefahr im Karneval Pflanzliche Mittel für Kinder Was Babyhaut gut tut Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Gift in aller Munde Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Influencer machen unsere Kinder krank Selbstgekocht schmeckt besser Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Spaß-Linsen im Karneval Alzheimer-Risiko aktiv senken Fünf Ernährungsmythen Aktivpause im Bundestag? Gut geschützt in die Sonne Gelenkbeschwerden im Winter Mittel und Wege gegen Migräne Initiative „Kinder stark machen“ Husten mit Pflanzenkraft lindern Nervenschmerzen richtig behandeln Heilpflanze und Hausmittel: Überhitzte Köpfe Erfolgreich fasten Kräutertee aus der Apotheke Das Gehirn isst mit Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Anzeichen für Herzinfarkt Eiskalt gegen kalte Füße Zerkleinertes Obst und Blattsalate Frühjahrsmüdigkeit adé! Tipps gegen Jetlag BMEL-Ernährungsreport 2016 Sport als Medizin Themenwoche Hodenkrebs Wie unser Lebensstil uns schadet Meditation für Jugendliche Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Viel mehr als Cholesterin: Eier Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Was Männerknochen stabil hält Verstauchter Knöchel Kropf: Hals selbst kontrollieren Deutschland vertraut Apothekern Vom Sportler zum Patienten Pausenbrot: der unterschätzte Snack Neues Übergewicht-Gen entdeckt IGeL: Extras für die Gesundheit? Psychische Krisen meistern Verbrennungen durch Dampf Nicht nur für Kinder: Impfen Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Tipps für gesundes Zahnfleisch Überhitzung durch Schweißmangel Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Bewegungsarmut bei Kindern Brokkoli roh verzehren Medikamentenallergie bei Kindern Checkliste für die Reiseapotheke Dick wegen falschen Essverhaltens Deutsche putzen die Zähne falsch Rückengesund im Büro Handy-Nacken und Maus-Arm Röteln-Impfung Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Gut beraten bei Diabetes Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Albträume bei Kindern Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Geistig fit mit Gehirnjogging Schokolade: Gesund oder schädlich? Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Abnehmen mit Kohl Trends im Lebensmittelverbrauch Medikamente kühl lagern Vorsicht, FSME-Gefahr! Heuschnupfen bei Kindern behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Thrombosen von Antibabypillen Dick wegen Gendefekt Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Matt statt munter: Frauenherzen schlagen anders Der Erkältung eins husten Bundeseinheitlicher Medikationsplan Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Kinder vor Allergien schützen Ideen für das Lauftraining Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Bittere Pillen leichter schlucken Fliegen mit Diabetes oder Asthma Ernährung heute Fremdkörper in der Nase Tollwut: Risiko auch in Deutschland Chemische Stoffe im Alltag Nicht hungrig einkaufen Hörstörungen bei Jugendlichen Warum wir Zink brauchen Wadenkrämpfen vorbeugen Paracetamol richtig anwenden Gefahr Verkehrsunfall Handynacken vorbeugen Runde Sache: Hülsenfrüchte Berufsstress im Urlaub Licht gegen Winterdepression Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Akupressur bei Regelschmerzen Fehlsichtigkeit bei Teenies Was tun gegen Kopfschuppen? Sommerfrische für die Beine Abendessen ohne Kohlenhydrate? Lebensmittel richtig kühlen Flexible Gefäßstützen Vorboten des Schlaganfalls Gesund im Winter: Kinderwunsch trotz Diabetes Mythen rund um Sonnenschutz Urlaub mit dementen Menschen RSV-Infektion bei Säuglingen Verengung der Halsschlagader Ekzem: Rasche Selbsthilfe Medikamente lagern leicht gemacht Narbenpflege Kindern gesunde Ernährung vermitteln Nasenspülung bei Schnupfen Rund ums Thema Reiseapotheke Reiseübelkeit bei Kindern Arzneimittel: Beratung wichtig Curry bringt die Abwehr in Schwung Vitamin-C-Quellen im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Vitamine Kleinere Verletzungen bei Kindern Röteln-Infektion bei Schwangeren Osteoporose durch Bewegung lindern Wenn Genuss Schmerzen verursacht Abwehr beginnt im Mund Der Erkältung eins husten Was tun, wenn die Mundrose blüht? Buchtipp: Vital ab 50 Impfen trotz Hühnereiweißallergie Kalorienbombe Softdrinks Hypnose unterstützt die Genesung Frühzeitige Wehen Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Im Eis eingebrochen Homöopathie bei Verbrennungen Den besten Laufschuh finden Akupressur bei Regelschmerzen Frauen mit Diabetes Diabetes: Obst versüßt die Haut Gesunder Knabberspaß: Kinder vor Allergien schützen Tödliche Herzerkrankungen Licht gegen Winterdepression Eiweißbedarf im Alter Zuzahlungsbefreiung für 2016 Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Arzneimittel auf Reisen Schmerzfaktor Ischias Ingwer als Heilmittel Grippeimpfung für Kinder? Erschöpfung beim Wandern Frühstücken statt Naschen Schlafprobleme durch Medikamente Erhöhter Augeninnendruck Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Wadenkrämpfen vorbeugen Modedroge Crystal Meth Hilfe bei Vergiftungen Wenn der Darm träge ist Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Was hilft gegen Kopfläuse? Gegen Infekte wappnen Anti-Baby-Pille und Migräne Gehirnerschütterung beim Sport Richtig abnehmen: Diabetische Augenerkrankungen Ingwer als Heilmittel Fernreisen mit Diabetes Ausdauersport oder Krafttraining Walnüsse verbessern Spermienqualität Beratung bei Ergänzungsmitteln Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Kleine Wunden sicher versorgen Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Wundversorgung leicht gemacht Harnweginfekt und Blasenentzündung Plötzlichem Herztod vorbeugen Trockene Augen: Was Sie tun können Kakao stärkt Muskeln Lebensmittel richtig kühlen In Küche und Medizinschrank Beschwerden nach Rotweingenuss Diabetes in der Vorstufe aufhalten Riesenbärenklau: Tierische Gefahren im Ausland Bluthochdruck bei Kindern Teufelskreis Schmerzmittel Wadenkrämpfen vorbeugen Fleischlos essen stört Wachstum nicht Verbrennungen bei Kindern Sauna für Anfänger Erste Hilfe fürs Auge Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Mutter und Kind perfekt versorgt Richtige Hautpflege für Diabetiker Osterbrunch ohne Magentablette Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Vorlesen fördert Sprachentwicklung Infektionsneigung bei Rheuma Aktivurlaub ist erholsamer Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Krankheits-Management mit Handy Erste Hilfe bei Lippenherpes Erste Hilfe bei Erfrierungen Wandern für Körper und Geist Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Frischer Atem durch Ingwer Eisenmangel Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Schmerz muss nicht sein: Kopfschmerzen wegtrinken Im Alter weniger Tabletten schlucken Migräne macht kreativ Infektion bei Zahn-Implantaten Akne schonend behandeln Salmonellengefahr durch Reptilien Die beste Ernährung für Babys Die Freizeit-Krankheit Buchtipp: Schwarz und stark Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Homöopathische Reiseapotheke Appetit vs. Hunger Senioren schwören auf Naturmedizin Keine Chance der Migräne! Kleinkinder im Flugzeug P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Erholsam Schlafen ist lernbar Selbstmedikation bei Erkältungen Pollenallergie jetzt bekämpfen Ernährung bei Schluckstörungen App für barrierefreie Mobilität Lippenherpes selbst behandeln Temperaturanstieg fördert Malaria Kaffee schadet Knochen nicht Mit Diabetes in die Luft gehen Die beste Ernährung für Babys Seniorensport im Winter Darmkrebs-Früherkennung Herzinfarkt bei Frauen Frauen bei Geburten immer älter Blähungen bei Kindern Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Impfung gegen Schlaganfall? Mit Belastungen richtig umgehen Erreger in Blattgemüse möglich Kindern gesunde Ernährung vermitteln Jodmangel gefährdet die Gesundheit Glyphosphat in der Muttermilch? Erste Hilfe bei Herzinfarkt Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Homöopathische Reiseapotheke Sport für die Lungen Zecken erwachen aus dem Schlaf Ich glaub, du hast ‘nen Stich Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Check-up J1 bei Jugendlichen Probleme beim Pillenschlucken? Schlafmangel erhöht Blutdruck Keine Angst vorm Reanimieren Was kann scharfes Essen? Plötzlichem Herztod vorbeugen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Venenfallen im Überblick Impfmythen: Was wirklich stimmt Allergie gegen Latex Hilfe bei Halsschmerzen Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Was tun im Vergiftungsfall? Hitzekollaps vorbeugen Komplementärmedizin bei Frauenleiden COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Winterbabys häufiger Linkshänder Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Die Spirale ist eine gute Option Wenn Beine keine Ruhe geben Fit im Winter Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Fastenzeit nach Karneval Chemische Stoffe im Alltag Heuschnupfen bei Kindern behandeln Wenn Kinder Essen nicht vertragen Laufrad oder Dreirad? Wie Sie Halsschmerzen loswerden Fußpflege leicht gemacht Handeln bei akutem Bluthochdruck Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Kinder mit Zöliakie Mythen um die Milch Hautreaktionen im Alter Gebärmutterhalskrebs im Alter Wege aus der Nikotinsucht Riskantes Essverhalten Vitamin D – das Sonnenvitamin Aromatherapie Fit mit Fußball Projekt: „Theater auf Rezept“ Brustkrebs bei Männern Vertrauen in Homöopathie Ernährung gesunder Säuglinge Plötzlichem Herztod vorbeugen Schutz vor Mückenstichen Kinderwunsch trotz Asthma Gestresste Kinder häufig dick Richtig verhalten bei Gewitter Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Nudeln al dente gesünder Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Mit Haustier in den Urlaub reisen Keine Chance für Viren & Co. Ess-Störungen auf dem Vormarsch Nächtliche Wadenkrämpfe Erkältungssymptome gezielt behandeln Zecken erwachen aus dem Schlaf Kostenlose Verhütungsmittel Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Ohrenpflege – so geht's Hausapotheke: Fit für den Sommer Schüßler-Salze für gesunde Haut Plötzlichem Herztod vorbeugen Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Migräne und Epilepsie Ebola-Fieber in Westafrika Buch-Tipp: Pflegebedürftig Unterschiede beim Sport Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Früherkennung von Aneurysmen Diabetes frühzeitig erkennen Hyposensibilisierung Röteln-Infektion bei Schwangeren Wechseljahre mit Hormontherapie Diabetes und Weihnachtsleckereien Mit Loch im Bauch zur Arbeit Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Zurück zum Gleichgewicht Darmkrebs betrifft auch Jüngere Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Bei der Arbeit genug trinken Berufsstress im Urlaub Augenringe und ihre Behandlung Frühlingssonne entspannt genießen Energiebedarf beim Sport Digitale Weihnachtsgeschenke Kühler Kopf an heißen Tagen Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Mittel und Wege gegen Migräne Mehr Allergien durch Klimawandel? Bluttest auf Brustkrebs Angst vor Klassenarbeiten Schimmelpilze im Essen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Kräutertee aus der Apotheke Kopfschmerzattacken: Hilfe bei Osteoporose Was tun gegen Blähungen? Kontaktlinsen gründlich reinigen Senioren am Steuer Kopfschmerzen bei Schwangeren Medikamente richtig handhaben Uhr zurückstellen nicht vergessen! Blutspenden senkt Bluthochdruck Kaffee schützt die Leber Bei epileptischem Anfall helfen Der Nachteil am guten Gedächtnis Wandern für Körper und Geist Sandkasten: Brutstätte für Keime? Was ist eigentlich Stress? Gut vor Mücken und Sonne schützen! Geschmacksstörungen den Garaus machen Bluthochdruck bei Kindern Kindern Ebola erklären Laktose-Intoleranz und Medikamente Alzheimer-Risiko aktiv senken Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Nickel in Tätowiermitteln Globuli für gesunde Lippen & Mund Medikamentenkauf im Ausland Info-Tour: diabetische Neuropathie Frische Hilfe gegen Mundgeruch Tipps gegen Schlafstörungen Medizin im Internet Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Pausenbrot für Schule und Job Nachwuchs hält gesund Pflanzliche Mittel bei Husten Brustkrebs bei Frauen Darmkrebsmonat März Mit Diabetes in die Luft gehen Krank im Urlaub Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Legasthenie frühzeitig erkennen Diabetes in der Schwangerschaft Essstörungen zunehmend verbreitet Sprachentwicklung bei Stottern Kalzium hält Hormone im Zaum Autofahren nach durchzechter Nacht Therapie bei Hodenhochstand Arznei steuerlich geltend machen Gefahr diabetische Retinopathie Wolken, Sonnenhut oder Creme Macht Schule dick? Buchtipp: Fett! Medikamente bei Parkinson Wenn der Bauch drückt Tipps gegen den Jetlag Neue Impfung gegen Meningokokken Nahrungsergänzung im Blick: Acai Exotische Mücken im Gepäck Blutdruck richtig messen Gute Kost für Ausdauersportler Essen und Stress Richtig ernähren bei COPD Wenn Fliegen Bauchweh macht Arzneimittel auf Reisen Richtig ernähren in der Diätshakes im Fokus Sonnenschutz für den Skiurlaub Gesunder Alkohol: Ein Mythos Gesunder Knabberspaß: Kalte Füße aufwärmen Impfempfehlungen 2016 Infektion mit Noroviren Risikofaktor Bauchfett Haemophilus-influenzae-Impfung Schlafmangel macht dick Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Mobile Geriatrie Stimmerkrankungen bei Lehrern Venenleiden langfristig vorbeugen Fit in den Frühling Vorlesen fördert Sprachentwicklung Genetisches Brustkrebsrisiko Karneval ohne Kater Wissen schützt bei Sepsis Immer mehr Jugendliche abhängig Buch-Tipp: Diabetes Dem Kater vorbeugen Lungenfunktionsverlust bei COPD Im Eis eingebrochen Stigmatisierung von Übergewichtigen Blasenentzündung in der Badesaison Kennzeichen auf Lebensmitteln Verletzt im Schnee Falsches Gefühl der Sicherheit Geistig fit mit Gehirnjogging Vitamine Johanniskraut richtig einnehmen Eichenprozessionsspinner Bei epileptischem Anfall helfen Parodontitis vorbeugen Schokolade regt Stoffwechsel an Thrombosegefahr bei Schwangeren Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Fit mit Fußball Schwanger verreisen Pflegevergütung für alle Strümpfe Heiße Medizin für kalte Tage Fastengewohnheiten der Deutschen Abnehmen senkt Krebsrisiko Neues Übergewicht-Gen entdeckt Winterspaziergang mit Baby Fettleber durch Snacks & Softdrinks Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Nahrung nicht vertragen: Zitronensaft gegen Noroviren Blasenentzündung im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Depressionen in der Schwangerschaft Gesundheit in Schulen fördern Wie oft ist Badetag für Kinder? Notfall am Arbeitsplatz Herzinfarkte nach Zeitumstellung Krätzmilbe bei Kindern Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Der Duft des Alters Kreativ aktiv – Training im Alltag Schlapp durch Schilddrüsenhormone Fett – eine Grundgeschmacksart? Frühjahrsputz ohne Niesattacken Buch-Tipp: Arthrose Wechselwirkungen vom Medikamenten Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Frauenärzte gegen IGeL Ernährung bei Chemotherapie Haarige Probleme lösen Wie Pollenallergiker besser fahren Beliebtes Küchenkraut Sport im Online-Fitness-Studio Krebs durch Fett im Essen Sport gegen Depression Eistee fördert Nierensteine Erste Hilfe auf dem Prüfstand Mit Wärme gegen Verspannungen Bitteres für den Magen Genussmittel in der Schwangerschaft Aspirin gegen Herzinfarkt Guter Vorsatz Rauchstopp Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Initiative gegen Hörschäden Individuelle Beratung bei Diabetes Homöopathische Reiseapotheke Hilfe bei Essstörungen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Betrifft auch Kinder: Impfen für das Gemeinwohl Gesund auf Reisen Chronischer Mundgeruch Rote Augen nach dem Schwimmen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Ausdauersport verjüngt Neuer Test auf Darmkrebs Wie bedenklich sind Energy Drinks? Wie funktioniert Akupressur? Trinkwasser Wer fühlen will, muss hören Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Buchtipp: Der Bio-Bluff Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Stressfrei lernen Kontaktlinsen im Karneval Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Das Immunsystem stärken Bösartige Eierstockzysten Zuzahlungsbefreiung für 2018 Kinderkrankheiten in Deutschland Cholesterin-Test Zumba und Power-Yoga Heiße Gefahren für Kinder Führerschein weg – was nun? Tipps gegen Hitze im Auto Dem Fußpilz Beine machen Ernährungsempfehlungen: Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Längere Bettruhe birgt Risiken Hautpflege im Winter Abnehmen mit Diätmitteln Schlafmangel erhöht Blutdruck Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Grippeschutz für Schwangere Kampagne zur HIV-Übertragung Gesundheit für Haut und Augen Reiseapotheke für chronisch Kranke Was man zu B12-Mangel wissen sollte Kreuzallergie auf Lebensmittel Zika-Virus gefährdet Schwangere Den richtigen Schulranzen finden Beikost ab Ende des 4. Monats? Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Blutdrucksenker richtig einnehmen Selber Blutdruckmessen Pflegereport 2014 Laufrad oder Dreirad? Grillvergnügen ohne Spiritus Fülligen Kindern droht Herzschwäche Grippe: Wem nützt eine Impfung? Medikamentensucht im Alter Zecken: Wie schützt man sich? Verbrennungen durch Dampf Berufskrankheit Boreout Frühjahrsputz im Medizinschrank Diabetes-Patienten auf Reisen Syphilis auf dem Vormarsch Hypnose unterstützt die Genesung Buchtipp: Warum krank? Dialyse zu Hause durchführen? Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Rückenschmerzen? Schulwettbewerb gegen Rauchen Überhitzung durch Schweißmangel Neue Impfempfehlungen Gesund in den Frühling Säuglinge vor Masern schützen Diabetes führt zu Potenzproblemen Nahrung unbeschwert genießen Bewegungsmythen Kinderlähmung-Impfung (Polio) BZgA rät von E-Shishas ab Ursachen für Bluthochdruck Neue Studie zu HPV-Impfung Fischöl in der Schwangerschaft Herzerkrankung: Reisen erlaubt Homöopathische Reiseapotheke Hitzschlag bei Hunden Salzgehalt statt Natriumwert Künstliche Beatmung Harnwegsinfekte bei Kindern Bewusstlosigkeit bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Mythen rund um Sonnenschutz Rote Kleidung: Einladung zum Sex Masernfälle verzehnfacht Keine Chance für Insekten Verletzungen beim Skisport Sichere Potenzmittel Nahrung unbeschwert genießen Gegen Dengue-Fieber impfen! Programm gegen Übergewicht Hilfe bei Ohrenschmerzen Eiszeit für die Zähne Kein Sport mit leeren Magen Fußgelenk verstaucht – was tun? Fasten – mehr als eine Diät Schutz vor Übergewicht bei Kindern Mit Elan ins Frühjahr starten Keine Angst vor Impfungen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Sport ist gut für Schwangere Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Dünne verwerten Zucker besser Wenig Fleisch, viel Fisch Augen auf beim Herbstspaziergang Küchenhygiene im Sommer Was tun bei Reisedurchfall? Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Fernreisen mit Diabetes Gut vorbereitet in die Schule Viel Impfen schadet Kindern nicht Einstiegsdroge E-Zigarette Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Sport verändert Erbgut-Information Ingwer-Shot besser selbst machen Badeenten stark keimbelastet Mythen rund um Sonnenschutz Magen satt – Augen satt Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Orientierung im Medikamentenchaos Schwere Beine leichter machen Nicht nur in Zitronen: Programm gegen Übergewicht Kortison-Nasenspray sicher anwenden Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Vergiftungen durch ätherische Öle Rat bei seltenen Erkrankungen Pestizide auf Lebensmitteln Unerwünschte Arzneiwirkungen So kriegt das Blut sein Fett weg Reisethrombose Diabetischer Fuß Was hilft durch die Wechseljahre? Hausapotheke für die Feiertage Mineralstoffe Stevia für Diabetiker nicht gesünder Immunsystem natürlich stärken Demenz durch Schlafstörungen? Wirkungsweise der Komplementärmedizin Strahlend junge Haut Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Botox: Nicht nur gegen Falten Hautpflege im Winter Pflege für trockene Kopfhaut Vitamine in Zahnpasta? Suchtmittel Nasenspray Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Meisterlich Grillen? Aber sicher! Wenn der Darm träge ist Wie Wasser bei Gicht hilft Gesund saunieren Fasten für den Stoffwechsel Bewegung für Rheuma-Patienten Venenfallen im Überblick Ernährung gesunder Säuglinge Urlaub mit Kindern Natur Beobachten gegen Sehstress Regionales Gemüse contra Superfood Mehr Überlebende bei Krebs Sport für Stillende Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Saure Früchte gegen Schlaganfall Starthilfe fürs Stillen Eigenanalyse von Stressoren Keine Chance für Insekten Masern-Impfung Olympia vor dem Fernseher Koffein verbessert Gedächtnis Neue Impfung gegen Gürtelrose Myrrhe gegen Reizdarm Magenmittel vom Markt genommen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Trinkmenge bei Herzleiden Pflanzliche Mittel bei Husten Diätprodukte sind out Frühstücken statt Naschen Gesunde Ernährung beugt Falten vor Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Gesundheitsgefahr Zecken Lächeln: Lust oder Frust? Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Stress am Wochenende Die großen Cholesterin-Irrtümer Hilfe gegen Pickel & Co. In Küche und Medizinschrank Allergie: Notfallset rettet Leben Depressionen gefährden das Herz Sonnenschutz im Auto Schutz vor Mückenstichen Venenleiden: Vorboten erkennen Sommerzeit – Grillzeit Video zum Rx-Versandverbot Grundrecht auf Erektion? Vergrößerte Prostata Richtig abnehmen: Gene: Kein Mensch ist perfekt Haemophilus-influenzae-Impfung Sport bei Erkältung Nächtliche Wadenkrämpfe Eisenspeicher auffüllen Mittagsschlaf im Vorschulalter? Wie Sie Halsschmerzen loswerden Medikamente lagern leicht gemacht Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen App für barrierefreie Mobilität Schütteltrauma bei Säuglingen Ist Schnarchen harmlos? Natürliche Hilfe bei Übelkeit Reisen mit der „Pille“ Impfpass vor Reise kontrollieren Übergewicht bei Jugendlichen Reizungen durch Pfefferspray Große Schrift weckt große Gefühle Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Im Eis eingebrochen Gesundes Frühstück Fruchtzucker und Übergewicht Schluss mit Reizdarm Fit mit Fußball Akne schonend behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Optimismus erhöht gutes Cholesterin Stiche von Bienen, Wespen & Co. Rückenfreundliche Gartenarbeit Mythen um den Sport Alkoholkonsum im Alter Medikamente richtig einnehmen Was ist Anti-Aging-Medizin? Zäpfchen richtig anwenden Sonnenschutz für Groß und Klein Creme oder Salbe - was hilft? Baby-Bad und Hautpflege Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Saftig und stark Büro-Lärm überdecken Salzersatz senkt Infarktrisiko Start der bundesweiten Herzwochen Influenza-Impfung Endlich gesünder leben Bluthochdruck richtig behandeln Kinderleicht Gewicht verlieren Leben mit angeborener Krankheit Ohne Schmerzen Wasserlassen Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln ABC der Osteoporose Diabetes mellitus Typ 2 Wohnort beeinflusst das Befinden Schüßler-Salze für gesunde Haut Arznei richtig handhaben Trinkmenge bei Herzleiden Vitamine Veggie-Tag in Kantinen? Gefahren fürs kindliche Genital Nagelpilz in der Sommerzeit Osterbrunch ohne Magentablette Gezielt gegen Blasenschwäche Bewegungskurs für Krebspatienten Starthilfe fürs Stillen Genussmittel in der Schwangerschaft Rauchstopp: So klappt’s! Safer Internet Day 2017 Blutdruck richtig selbst messen Blutdruck selber messen Schlaganfall Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Bärlauch Süßstoffe unter Verdacht Diabetes lässt Hirn schrumpfen Einfach zum Reinbeißen: Tabletten teilen Trinken nicht vergessen Kalorien schlagen aufs Hirn Der Zecke keine Chance! Erste Hilfe bei Herzstillstand Hirn schrumpft mit Wenn Putzen die Haut angreift Hepatitis-A-Impfung Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Kleiner Teller, schnell satt Stimmen hören bei Psychosen Globuli für gesunde Lippen & Mund HPV-Impfung Rotes Fleisch verkürzt das Leben Vital im Alter: die „Silver Ager“ Hilfe bei Pollenallergie Von Akne bis Zucker Abnehmen ist ansteckend Medikation im Alter Übergewicht begünstigt Krebs Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Mehr Allergien durch Klimawandel? Auf gesunden Lebensstil achten Aufklärung bei Brustkrebs Mythen um die Milch Impfung gegen Lungenentzündung Aufräumen nach der Flut Ein Leben retten Cholesterin-Wert Ess-Störungen auf dem Vormarsch Dauerstress gefährdet Gesundheit Diabetes-Patienten im Flugzeug Diabetiker im Krankenhaus Trauer nach einer Fehlgeburt Abnehmen mit Formula-Diät Herbstmüdigkeit und Winterblues Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Ernährungstrends im Überblick Europäischer Notfallausweis Mückenschutz aus der Apotheke Kinesio-Tapes richtig anwenden Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Physikalische Anwendungen Schmerzfrei dank Meditation Aktiv dank künstlicher Gelenke Pflanzliche Mittel bei Arthrose Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Hilfe durch Selbsthilfe Rheumatoide Arthritis Buch-Tipp: Aromatherapie Mehr Koffein – mehr Östrogene Immuntherapie bei Pollenallergie Flugreise trotz Herzerkrankung Reiseplanung für den Magen Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Pneumokokken-Impfung Lichtempfindlich durch Medikamente Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Langes Sitzen vermeiden Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Apotheker gegen Diabetes Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt UV-Schutz im Frühling Antibabypille Kampf den Kilos Kalorienbedarf von Schwangeren Was hilft bei vergrößerter Prostata? Täglich eine Dusche für die Nase Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Tomaten- und Erdbeerallergie Im Eis eingebrochen Röteln-Impfung Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Epileptische Anfälle vorhersagen Auf den Zahn gefühlt Reisen im Alter Diabetesfolgen bei Frauen Die Milch macht’s: Zeckenstiche gut beobachten Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Eier natürlich färben: Wenn’s im Hals kratzt Blasenentzündung sanft behandeln Senioren schwören auf Naturmedizin Erste Hilfe bei Grillunfällen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Was macht die Pille für den Mann? Schlafmangel stört Immunantwort Senioren schwören auf Naturmedizin Achtung Schwindelprodukte Medikamente zur Tabakentwöhnung Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Pfeffer hält schlank Endlich gesünder leben Schulkinder mit Diabetes Typ 1 „Dauerbrenner“ Sodbrennen Fieber messen bei Kindern Stillen und Schmerzmittel Gut versorgt durch Homöopathie Reiseapotheke für Kinder Fettleber durch Snacks & Softdrinks Sichere Potenzmittel Lungenhochdruck: Flugreise riskant Frisch aus dem Urlaub Schutz vor Atemwegsinfekten Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Wechselwirkungen vom Medikamenten Sieben Mythen über Zecken Aromatisch und gesund: Testosteron macht Frauen egoistisch Was hilft durch die Wechseljahre? Migräne gezielt vorbeugen Prognose bei Hautkrebs Selbstuntersuchungen Buch-Tipp: Osteoporose Verpflegung in Kitas Wenn Pommes aggressiv machen Gewalt gegen Einsatzkräfte Beeren schärfen Denkorgan Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Kombi-Impfung gegen Hepatitis Gemeinsam essen wichtig für Kinder Bluthochdruck Sport im Rentenalter? Mythen über Cellulite Entzündete Nasennebenhöhlen Rohmilch trinken gegen Asthma? Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Die besten Durstlöscher Sichere Gartenarbeit Selbstkontrolle bei Diäten Was tun bei epileptischem Anfall? Saisonwechsel für Jogger Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Sport als Therapie Brennpunkt Magen Feuchtfröhliche Karnevalszeit Venenleiden: Vorboten erkennen Risiko Selbstmedikation Bei Diabetes auf Fußpflege achten Legionellen-Gefahr Mit Bewegung gegen Rheuma Buch-Tipp: Knie aktiv Osteoporose Venenleiden langfristig vorbeugen Buchtipp: Der Gefräßigmacher Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Winterhaut ade Nichts für Kinderohren: Lärm Macht Kaffee gesund? Vorsicht bei Selbstmedikation Kopfverletzung durch Flachbildschirm Vorsicht bei Fructose Europäischer Notfallausweis Vitamine in Zahnpasta? Auch die Leber braucht mal Urlaub Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Rechtzeitig an Impfschutz denken

Alle Monate wieder erscheint ein neues Wundermittel auf der Superfood-Bühne. Die Früchte, Samen oder Öle sollen entgiften, schlank machen, Haut und Haar verschönern sowie gegen Krebs helfen und Corona vorbeugen. Doch was ist dran an den Versprechen? Unser Ratgeber spricht Klartext.

Acai-Beere — Wunder oder Gift?

Die kleine, olivenähnliche Beere ist ein wahrer Tausendsassa. Ihre antioxidativen Wirkstoffe sollen Falten glätten, schlank machen, gegen Krebs und Endometriose helfen. Den endgültigen Siegeszug trat die Wunderbeere an, nachdem sie von Ophrah Winfrey im US-TV als Verjüngungsmittel gepriesen wurde. Geerntet wird die fettig und erdig schmeckende Beere in Südamerika, vertrieben zumeist als gefriergetrocknetes Pulver in Kapseln, Säften und Pürree.

  • Was steckt drin? Das Fruchtfleisch der Beere besteht zu fast 50% aus Fett, u.a. aus Linolsäure und Ölsäure. Ihr Zuckergehalt ist recht gering. Die propagierten Effekte werden einem hohen Gehalt antioxidativ wirkender Anthocyane zugeschrieben. Außerdem enthält die Beere die fettlöslichen Vitamine E und D und im Fruchtmark steckt Mangan.
  • Der Preis. Die Preise von Acai-Beeren-Zubereitungen variieren stark. 100 g Pulver kosten zwischen 5 und 12 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Durch den Verzehr üblicher Mengen werden laut Verbraucherzentrale keine ernährungsphysiologisch relevanten Mengen an antioxidativen Anthocyanen aufgenommen. Von der im Internet beschriebenen Wirkungen wie Gewichtsabnahme, sexuelle Stimulation, Heilung von Krankheiten oder Verjüngung ist keine einzige wissenschaftlich belegt.
  • Warnung. Verbraucherschützer*innen warnen vor Manganvergiftungen durch Acai-Beeren. Vor allem beim Verzehr von Acai-Säften kann der von der Europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde festgelegte Mangan-Grenzwert von 11 mg/Tag für Erwachsene schnell überschritten werden. Weil man die Acai-Beeren in den Herkunftsländern mit großen Dieselmotoren trocknet, sind sie außerdem oft mit Schadstoffen belastet.
  • Heimische Alternativen. Blaubeeren, Rotkohl, Schwarze Johannisbeeren und Holunderbeeren enthalten ebenso reichlich antioxidativ wirkende Anthocyane.
  • Bewertung. Aus gesundheitlicher Sicht sind Acai-Beeren auf dem Speiseplan entbehrlich. Sie können zudem ganz ohne die Gefahr einer zu hohen Manganaufnahme gut mit heimischen Früchten ersetzt werden.

Chia-Samen — voll fetter Vorteile?

Chia-Samen sind magische Energiespender — das behauptet zumindest das Internet. Ihr Gehalt an ungesättigten Fettsäuren soll außerdem den Blutdruck senken, das Herz-Kreislaufsystem stärken und Diabetes vorbeugen. Daneben wird eine Leistungssteigerung im Sport versprochen, als Zugabe winken gesunde Haut und schöne Haare. Durch ihr starkes Quellvermögen gelten Chia-Samen auch als Geheimwaffe beim Abnehmen. Chia ist sowohl in Backwaren und Müsli enthalten und wird auch direkt als Samen vertrieben.

  • Was steckt drin? Ein Drittel ist Fett (mit einem hohen Anteil gesunder Alpha-Linolensäure), weshalb Chiasamen mit einem Energiegehalt von 580 kcl/100 g sehr nahrhaft sind. Drei Viertel der Kohlenhydrate sind quellfähige Ballaststoffe (etwa 34 g/100 mg). Bei den Proteinen sind vier essenzielle Aminosäuren vertreten, außerdem bieten Chia-Samen hohe Anteile an Calcium, Magnesium,Eisen und B-Vitaminen.
  • Der Preis. Chia-Samen kosten im Internet etwa 5 bis 20 Euro pro Kilo, Chia-Öl zwischen 50 und 100 Euro pro Liter.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keine der im Internet beworbenen gesundheitlichen Wirkungen ist wissenschaftlich belegt. Aufgrund ihrer Quellwirkung soll die Zufuhr an Chia-Samen nicht mehr als 15 g, von Chia-Öl nicht mehr als 2 g/Tag betragen.
  • Warnung. Wer Chia-Samen verzehrt, muss reichlich Flüssigkeit dazu trinken! Ansonsten kann es durch die starke Quellwirkung zu gefährlichen Verstopfungen kommen. Auch beim Verzehr in Gebäck und Müsli ist daran zu denken, dass die empfohlene Menge von 15 g/Tag nicht überschritten werden darf. Reizdarmpatient*innen und solche, die unter starken Blähungen leiden, sollten ganz auf Chia-Samen verzichten.
  • Heimische Alternativen: Leinsamen bietet Ballaststoffe und reichlich gesunde Alpha-Linolensäure. Lein-, Raps- und Walnussöl sind Lieferanten der wichtigen Omega-3-Fettsäuren.
  • Bewertung. Laut DGE sind Nahrungsergänzungsmittel für die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren nicht erforderlich. Empfohlen werden 0,5% der täglichen Kalorienzufuhr, bei einem Erwachsenen etw 1,3 Alpha-Linolensäure — das ist ein Esslöffel Rapsöl. Was die Ballaststoffe betrifft: Hier empfiehlt die DGE 30g/Tag. 15 g Chiasamen decken davon nur 17% . Auf Chia-Samen kann deshalb ohne gesundheitliche Einbußen verzichtet werden.

Goji-Beeren — Zuckerbombe statt Vitamin-C-Bombe?

Der kleinen getrockneten Superbeere aus dem tibetischen Himalayagebiet wird eine wahre Fülle gesunder Inhaltsstoffen nachgesagt. Durch sie verspricht man sich eine Stärkung von Immunsystem und Muskelkraft. Das enthaltene Zeaxanthin soll zudem die Augen schützen und einer Makuladegeneration vorbeugen. Aufgrund antientzündlicher Wirkungen der Beeren werden sie bei Allergien, Asthma, Krebs und Autoimmunerkrankungen empfohlen.

  • Was steckt drin? In 100 g Beeren finden sich etwa 48 mg Vitamin C, 349 kcal, 46 g Zucker, 13 g Ballaststoffe, 190 mg Calcium und 6,8 mg Eisen. Der gepriesene Vitamin-C-Gehalt ist damit vergleichbar mit heimischen Früchten. Außerdem enthält die Goji-Beere Zeaxanthin, ein sauerstoffhaltiges Carotinoid.
  • Der Preis. Für in Deutschland angebaute Goji-Beeren muss man etwa 10 Euro pro 100 g berappen. Chinesische oder tibetische Goji-Beeren sind mit 10 bis 40 Euro pro Kilo billiger.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keine der bei der europäischen Lebensmittelsicherheitsbehörde eingereichten Studien belegt die gesundheitsbezogenen Werbeaussagen zur Goji-Beere.
  • Warnung. Die Inhaltsstoffe der Goji-Beeren scheinen mit Blutgerinnungshemmern vom Phenprocoumontyp (z. B. Marcumar® oder Coumadin®) zu interagieren. Bei Patient*innen, die regelmäßig solche Gerinnungshemmer einnehmen, drohen beim Verzehr von Goji-Beeren Blutungen. Zudem sind die aus China eingeführten Goji-Beeren oft mit Pestiziden, Schimmelgiften und Schwermetallen belastet. Für eine Mindestqualität sollte man bei chinesischen Erzeugnissen nur Produkte mit der Norm DIN EN ISO 9001 erwerben. Alternative dazu sind in Deutschland angebaute Goji-Beeren.
  • Heimische Alternativen. Die Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen lässt sich durch den Verzehr heimischen Gemüses und Obstes besser bewerkstelligen: Sie enthalten vergleichbar viel Vitamin C bei geringerer Kalorienzufuhr und geringerem Zuckergehalt.
  • Bewertung. Unter ökologischen und gesundheitlichen Aspekten sind die aus Asien importierten Goji-Beeren verzichtbar. Der hohe Vitamin-C-Gehalt wird durch den hohen Zuckergehalt relativiert, das Gleiche gilt für den Eisen- und Kalziumgehalt.

Granatapfel — der Weg ins Paradies?

Schon im Mittelalter wurden Liebestränke aus der auch Paradiesapfel genannten Frucht gebraut. Heute erhofft man sich eher gesundheitlichen Nutzen: Sein hoher Gehalt an Polyphenolen soll dem oxidativen Stress im Körper ein Ende machen. Der ist zentraler Bestandteil vieler Erkrankungen, weshalb der Granatapfel und seine Inhaltsstoffe gegen Alzheimer, Krebs, Potenzstörungen und vieles mehr ins Feld geführt werden.

  • Was steckt drin? Pro 100 g essbaren Anteils bietet der Granatapfel 74 kcal, 14 g Zucker, 4 g Ballaststoffe und 1,7 bzw. 1,2 g Protein und Fett. Sein Gehalt an Mikronährstoffen und Vitamin C ist gering. Dagegen hat er ein breites Gemisch aus Polyphenolen mit antioxidativer Wirkung.
  • Der Preis. Ein Liter Granatapfelsaft kostet zwischen 5 und 60 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Wissenschaftliche Belege für die dem Granatapfel zugeschriebenen Wirkungen gibt es nicht. Einzig für eine sehr moderate Senkung eines erhöhten Blutdrucks gibt es Hinweise.
  • Warnung. Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, muss beim Verzehr von Granatapfelprodukten aufpassen: Die Inhaltsstoffe können zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen. Beispielsweise werden Sildenafil (Viagra®) und Blutgerinnungshemmer langsamer abgebaut und dadurch in ihrer Wirkung verstärkt.
  • Heimische Alternativen. Sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung sind in heimischem Obst und Gemüse ausreichend vorhanden.
  • Bewertung. Wer den Preis nicht scheut, kann Granatapfelsaft auf seinen Speiseplan setzen. Er schadet nicht, hat aber auch keine gesundheitlichen Vorteile. Zu bedenken sind die Transportwege und die dadurch schlechte Ökobilanz.

Hanfsamen— nebenher ein bisschen high?

Hanfsamen kannte man früher als Vogelfutter. Heute preist man die kleinen, nussig schmeckenden Samenkörner des Nutz- und Industriehanfs als Abnehmhilfe und Jungbrunnen. Die Antioxidanzien sollen das Immunsystem stärken, die Zellen vor Entartung schützen, Arthritis, Diabetes und anderen Erkrankungen vorbeugen. Männern wird suggeriert, dass die Inhaltsstoffe die Bildung von Testosteron fördern. Eine berauschende Wirkung sollen Hanfsamen nicht entfalten.

  • Was steckt drin? Hanfsamen enthalten 30 bis 40% Fett (im gepressten Hanföl bis zu 80% mehrfach ungesättigte Fettsäuren), 30 bis 35% Kohlenhydrate und 20 bis 24% Eiweiß. Das Eiweiß ist sehr wertvoll, weil alle essenziellen Aminosäuren vertreten sind. Ungeschälte Hanfsamen besitzen einen hohen Anteil an Ballaststoffen.
  • Der Preis. Ein Kilo Hanfsamen kostet zwischen 8 und 40 Euro. Es gibt ihn wahlweise aus Deutschland, Österreich und Europa.
  • Was sagt die Wissenschaft? Keines der Heilsversprechen ist wissenschaftlich bewiesen.
  • Warnung. Hanfsamen enthalten von Natur aus kein berauschendes Tetrahydrocannabinol (THC). Bei der Ernte können die Samen jedoch mit den THC-reichen Blättern oder Stengeln der Pflanze in Kontakt kommen und auf diese Weise messbare THC-Spuren aufweisen.
  • Bewertung. Hanfsamen und Hanföl sind vor allem für Fischmuffel eine gesunde Bereicherung des Ernährungsplans. Außerdem ist die Proteinzusammensetzung vorteilhaft und die Ballaststoffe unterstützen die Verdauung. Wer in puncto THC völlig auf Nummer sicher gehen möchte, kann allerdings ohne gesundheitliche Einbußen auf Hanfsamen verzichten.

Kokosöl und MCT-Öl — Wundermittel für Schwangere?

Kokosnussprodukte haben eine atemberaubende Karriere hingelegt: Die aus dem Fett der Kokosnuss gewonnenen MCT-Öle sollen die Pfunde purzeln lassen, gegen Bluthochdruck und Diabetes helfen sowie Leber und Gehirn schützen. Dem nativen Kokosöl sagt man antientzündliche und herzschützende Wirkungen nach. Daneben wird es als Geheimmittel für werdende Mütter propagiert. Es soll sie zu Schönheitsköniginnen machen, schwangerschaftsbedingte Übelkeit, Sodbrennen und Verstopfung vertreiben und nach der Geburt die Muttermilch zum Fließen bringen.

  • Was steckt drin? Kokosöl besteht zu 90% aus gesättigten Fettsäuren. Ein Teil davon sind MCT-Fette, das sind gesättigte mittelkettige Triglyceride (middle chain triglycerides). Sie kommen in Butter, Kokosöl oder Palmöl vor. MCT-Fette werden tatsächlich besser aufgenommen und ohne Gallensäuren direkt zur Leber transportiert als andere Fette. Deshalb sind sie bei Fettverdauungs- und Lymphabflussstörungen wie Morbus Crohn, Mukoviszidose und nach Dünndarmentfernung wichtige diätetische Lebensmittel.
  • Der Preis. Der Literpreis von MCT-Fetten liegt zwischen 20 und 50 Euro, der von Kokosöl zwischen 10 und 30 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? MCT-Fette haben 10% weniger Kalorien als andere Nahrungsfette. Dadurch führen sie zunächst zu einem schnelleren Sättigungsgefühl und kurzfristig (!) zu einer Gewichtsabnahme. Es gibt allerdings keinerlei Hinweise für einen Langzeiteffekt, MCT-Fette sind deshalb für die Behandlung von Übergewicht nicht empfehlenswert. Auch für die anderen angepriesenen Gesundheitseffekte gibt es keine wissenschaftlichen Belege.
  • Warnung. Werden Nahrungsfette durch MCT-Fette ersetzt, drohen Unverträglichkeitsreaktionen wie Sodbrennen, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall. Bei Dauergebrauch kann es zu einem Mangel an essenziellen Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen kommen.
  • Heimische Alternativen. Für die regelmäßige Anwendung sind Raps-, Oliven- und Walnussöl die bessere Wahl.
  • Bewertung. Kokosöl wird mit seinem sehr hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren einer gesunden Ernährung nicht gerecht. Expert*innen empfehlen, es nur gelegentlich zu verwenden.

Quinoa und Amaranth — low carb und glutenfrei?

Bei den Inka und Azteken waren Quinoa und Amaranth sattmachende und kraftspendende Grundnahrungsmittel. Heute sollen die glutenfreien Wunderkörner gegen Depressionen helfen, Migräne und Krebs vorbeugen und den Alterungsprozess aufhalten. Daneben gelten sie als Spitzenkandidaten für eine glutenfreie Kost und Low-carb-Diäten. Gegessen werden die Samen wie Reis oder in Salat und Müsli; als Mehl gemischt mit Bindemittel lassen sich auch Backwaren daraus herstellen.

  • Was steckt drin? Die nahrhaften Samenkörner enthalten mit etwa 14 bis 15 g/100 g mehr Protein als Weizenmehl. Das Aminosäurespektrum ist wertvoll, alle essenziellen Aminosäuren sind enthalten. Amaranth enthält mehr Fett und mehr Ballaststoffe als Quinoa. Beide Körner haben viel Eisen in sich (etwa 8 mg/100 g), auch die anderen Mikronährstoffe sind gut vertreten. Der Kohlenhydratanteil pro 100 g liegt bei 56 g (Amaranth) und 62 g (Quinoa) und ist damit vergleichbar mit Weizen. Besonders wichtig ist auch, was nicht drin steckt: Quinoa und Amaranth enthalten kein Gluten.
  • Der Preis. 500 g Quinoa kosten etwa 5 Euro, 500 g Amaranth etwa 3 Euro.
  • Was sagt die Wissenschaft? Aufgrund des fehlenden Glutens sind Quinoa und Amaranth gute Lebensmittel bei Glutenunverträglichkeit. Die im Internet versprochen Heilwirkungen lassen sich allerdings nicht belegen.
  • Heimische Alternativen. Glutenfrei sind auch der heimische Buchweizen und die Hirse, beide haben auch einen ähnlichen Nährwertgehalt. Hirse punktet zudem als Toplieferant für Eisen.
  • Warnung. In den Randgebieten der Körner finden sich Saponine, Phytin, Tannine und Oxalsäure. Diese giftigen Substanzen sollen Fressfeinde und Pilze abhalten und wirken auch beim Menschen schädlich. Frisch geerntete Körner müssen deshalb geschält oder eingeweicht und dadurch entgiftet werden. Auch Erhitzen macht die Körner verträglicher. Für Kleinkinder sollten nur Produkte mit hoher Reinheit verwendet werden.
  • Bewertung. Quinoa und Amaranth sind wertvolle Pseudogetreide mit hoher Nährwertdichte. Vor allem für Veganer*innen und Vegetarier*innen ist der hohe Gehalt an Eisen, Zink und anderen Mikronährstoffen interessant. Low carb-Diäten unterstützen sie aufgrund ihres hohen Kohlenhydratanteils nicht. Bei glutenfreier Kost bereichern sie dagegen den Speisezettel. Dem gegenüber steht allerdings die problematische Ökobilanz.

Zeolith — nur teurer Schlamm?

Zeolith ist ein Vulkangesteinspulver und dient als Superfood für Allerlei. Es soll entgiften, das Abnehmen erleichtern, Radioaktivität aufsaugen, gegen Corona-Viren vorbeugen und bei Krebs helfen. Diese Fülle an segensreichen Eigenschaften verdankt die kristalline Aluminium-Silikat-Verbindung seinem mikroporösen Gerüst. Die große innere Oberfläche saugt Stoffe auf wie ein Schwamm. In Industrie und Haushalt absorbieren Zeolithe Feuchtigkeit und Gerüche. Im Menschen sollen sie im Darm gefährliche Stoffe binden und ausleiten.

  • Was steckt drin? Das Geheimnis der Zeolithe ist ihre große innere Oberfläche. Damit binden sie — wie Aktivkohle oder Heilerde — Stoffe im Darm. Außerdem enthalten Zeolithe Aluminium.
  • Der Preis. Zeolithe sind für 15 bis 250 Euro pro Kilogramm im Internet zu haben.
  • Was sagt die Wissenschaft? Zeolithe unterstützen weder das Immunsystem noch eine Krebstherapie. Sie entgiften nicht, schützen nicht vor Radioaktivität und Elektrosmog und verzögern den Alterungsprozess nicht. Die Behauptung zu gesundheitlichen Effekten sind in keiner Weise wissenschaftlich belegt.
  • Warnung. Nimmt man Zeolith-Pulver auf Dauer ein, droht die Wirkungsminderung von gleichzeitig eingenommenen Arzneimitteln.
  • Alternativen. Mit Heilerde und Aktivkohle stehen geprüfte Substanzen zur kurzfristigen Anwendung zur Verfügung.
  • Bewertung. Zeolithe bieten keinen Vorteil. Ob ihr Gehalt an Aluminium ein Gefährdungspotenzial beinhaltet, bedarf weiterer Untersuchungen.

Und dann noch die Öko-Bilanz

Die meistenHeilsversprechen kann das sogenannte „Super-Food“ nicht halten. Zu bedenken sind auch Nachteile, die oft erst auf den zweiten Blick sichtbar sind. So werden die Böden in den fernen Anbauländern oft mit Herbiziden behandelt, die in Europa gar nicht mehr erlaubt sind. In der Folge sind die Produkte oft mit Pestiziden belastet. Daneben tummeln sich in Samen häufig Schimmelpilzgifte, Chia-Samen behandelt man auch gerne mit Pflanzenhormonen, um ein synchrones Auskeimen zu gewährleisten.

Auch in den Anbauländern selbst hat unser Superfood-Hype gravierende Folgen: Für Monokulturen werden große Flächen Regenwald abgeholzt, zudem bringen Monokulturen die heimische Landwirtschaft aus dem Gleichgewicht und fördern das Artensterben. Für die Bevölkerung werden die traditionsreichen Produkte wie z. B. Quinoa zu teuer, sie sind auf teure minderwertige eingeführte Waren angewiesen. Und nicht zuletzt verursachen die langen Transportwege rund um den Globus einen nicht zu vernachlässigenden CO2-Fußabdruck.

Quelle: Reinhild Berger, daz.online, Superfood Beratungswissen

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 08:11 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.