Es ist leichter als Sie denken

Gesund abnehmen

yanlev/ Fotolia
Im Bikini gut aussehen, dieses Ziel ist nicht unerreichbar.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Erreger in Blattgemüse möglich Vitamin D senkt Krebssterberate Impfpass vor Reise kontrollieren Früh an Sonnenschutz denken Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Längerer Grippeverlauf bei Senioren Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Winterhaut ade Diabetes mellitus Typ 2 Vertrauen in Homöopathie Sonnenschutz für die Augen Grillvergnügen ohne Spiritus Schimmelpilze im Essen Schutz vor Arzneimittelfälschungen Schluss mit Reizdarm Fit mit Fußball So gelingt das Arztgespräch Klinische und Klassische Homöopathie Mythen rund um Sonnenschutz Medikamente auf Reisen Eisenmangel bei COPD Trinkwasser Was steckt in der Wassermelone? Dünne verwerten Zucker besser Eisenmangel Risiko im Winter: Trockene Augen Den Rücken im Alltag stärken Nebenwirkungen bei Krebstherapie IGeL: Extras für die Gesundheit? Entzündete Zahnimplantate Joggen im Winter Bewegungstherapie nach Brustkrebs Feuchtfröhliche Karnevalszeit Impfen trotz Hühnereiweißallergie Gesunder Knabberspaß: Pinguin-Gang bei Glatteis Matt statt munter: Erschöpfung beim Wandern Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Gene: Kein Mensch ist perfekt Hilfe durch Selbsthilfe Kaffeetrinken gegen Diabetes Saisonwechsel für Jogger Hygiene in Krankenhäusern Doping im Job nimmt zu Genmutation verhindert Sättigung Wiederholter nächtlicher Harndrang Äußerungen von Selbstmordgedanken Schlafprobleme durch Medikamente Fernreisen mit Diabetes Handeln bei akutem Bluthochdruck Blutdruck selber messen Gesundes Frühstück Tierbisse bei Kindern Biofeedback gegen Migräne Kaffee schadet Knochen nicht Vitamin-C-Quellen im Winter Schokolade regt Stoffwechsel an Verletzt im Schnee Selbstbestimmte Ernährung von Babys Ärztliche Aufklärung in Schulen Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Medikation im Alter anpassen Johanniskraut richtig einnehmen Bewegungsmythen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Trinkwasser Bei Hitze viel trinken Histamin-Unverträglichkeit Süßes Leben ohne Zucker Bei Diabetes auf Fußpflege achten Winterblues oder Depression? Von "guten" und "bösen" Fetten Wenn der Bauch drückt Sport ist gut für Schwangere Nicht nur bei Kälte: Krankmachende Keime auf Melonen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Multiresistente Bakterien Haemophilus-influenzae-Impfung Saftig und stark Allergie: neuer Info-Dienst online Diabetes-Patienten im Flugzeug Gesetzliche Tabakkontrolle Influenza-Impfung Keine Angst vorm Reanimieren Jodmangel gefährdet die Gesundheit Gut beraten bei Diabetes „Wechseljahre“ beim Mann Was steckt in der Wassermelone? Pflanzliche Mittel bei Arthrose Gesund saunieren Tetanus-Impfung auffrischen Durchfallerreger auf Hühnereiern Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Bösartige Eierstockzysten Mehr Koffein – mehr Östrogene Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Chronischer Mundgeruch Sieben Mythen über Zecken Geschmacksstörungen den Garaus machen Bewegt durch den Advent Trauer nach einer Fehlgeburt Medikamentenmissbrauch frei Haus Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Wie Wasser bei Gicht hilft Sehbehinderung bei Diabetes Medienkompetenz für Jugendliche Hilfe bei Schulstress Den besten Laufschuh finden Essstörungen bei Jungen Medikamente und Sonnenbaden Homöopathische Reiseapotheke Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Sonnenschutz für den Skiurlaub Darmkrebsmonat März Schlafmangel macht dick Kräutertee aus der Apotheke Notfall am Arbeitsplatz Darmkrebs betrifft auch Jüngere Kostenlose Verhütungsmittel Mischkostdiät Viel mehr als Cholesterin: Eier Wenn Kinder Essen nicht vertragen Reisen mit der „Pille“ Husten mit Pflanzenkraft lindern Nudeln al dente gesünder Gestörte Verdauung: Herzinfarkte nach Zeitumstellung Die richtige Sonnenbrille finden Ausdauersport stärkt Herz Leckereien vom Weihnachtsmarkt Entsorgung von Altarzneimitteln Kaffee senkt Geburtsgewicht Das Gehirn isst mit Wandern für Körper und Geist Unterschiede beim Sport Wenn Essen zur Qual wird Vitaminreich oder -arm?: Medikamente zur Tabakentwöhnung Komplementärmedizin bei Frauenleiden Beeren schärfen Denkorgan Sport als Medizin Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Verletzungen bei Kindern Holzsplitter sicher entfernen Warnsignal Hexenschuss Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Erste Hilfe bei Erfrierungen Brustkrebs vorbeugen Wadenkrämpfen vorbeugen Wenn Eltern psychisch krank sind Migräne gezielt vorbeugen Stimmerkrankungen bei Lehrern Licht gegen Winterdepression Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Naschen Sie sich schlank Rotes Fleisch verkürzt das Leben Ernährung übergewichtiger Kinder Gegen trübe Aussichten Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Zahnschmerzen verhindern Zeigt her eure Füße Lichtempfindlich durch Medikamente Entsorgung von Altarzneimitteln Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Komplementärmedizin bei Rheuma Ostereier richtig färben Neue Impfung gegen Meningokokken Handy-Nacken und Maus-Arm Heiße Gefahren für Kinder Auch ohne Hormone sicher verhüten Harnwegsinfekte bei Kindern Resistente Darmbakterien Vegetarier seltener herzkrank Was ist Fructose-Intoleranz? Zecken: Wie schützt man sich? Frauenärzte gegen IGeL Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Schleichenden Sehverlust stoppen Rotlicht bei Muskelschmerzen Dauerstress gefährdet Gesundheit Rückenmuskeln am PC stärken Jodmangel gefährdet die Gesundheit Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Natur Beobachten gegen Sehstress Europäische Impfwoche 2014 Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Genussmittel in der Schwangerschaft Wechseljahre des Mannes Wolken, Sonnenhut oder Creme Frühjahrsputz im Medizinschrank Alzheimer-Risiko aktiv senken Geschlechtskrankheit Chlamydien Borreliose: Zecken rasch entfernen Dick wegen Gendefekt Frühstücken statt Naschen Gegen Infekte wappnen Schwere und geschwollene Beine Trotz Kreuzallergie in den Frühling Buch-Tipp: Arthrose Schulwettbewerb gegen Rauchen Fieber bei Babys und Kleinkindern Tipps bei Wespen-Alarm Krätzmilbe bei Kindern Sport für die Lungen Depressionen in der Schwangerschaft Ohrenpflege für gutes Gehör Tetanus-Impfung Gesund ernähren am Arbeitsplatz Schwanger den Urlaub genießen Cholesterin-Wert Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Entzündete Nasennebenhöhlen Rohmilch trinken gegen Asthma? Wenn Pommes aggressiv machen Pneumokokken-Impfung Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Stillen gesund für Mutter und Kind Starthilfe fürs Stillen Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Fenchel Ernährung gesunder Säuglinge Impfung ohne Nadel Gesundes Frühstück Fleisch ade Maritime Kost für Stillende Kein Sport mit leeren Magen Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Botox: Nicht nur gegen Falten Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Nahrungsergänzung im Blick: Acai Sport gegen Depression Haemophilus-influenzae-Impfung Welt-AIDS-Tag 2015 Sauna für Anfänger Blasenentzündung in der Badesaison Fit im Winter Augenringe und ihre Behandlung Der Erkältung eins husten Europäischer Notfallausweis Bundeseinheitlicher Medikationsplan Sommerzeit – Grillzeit Diät: Das Timing macht’s Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Homöopathie bei Diabetes mellitus Reisen im Alter Trockene Wohnungsluft Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Plötzlichem Herztod vorbeugen Blühender Wachmacher Verbrennungen durch Dampf Schamlippenkrebs durch HPV Älter werden in Balance Umgang mit Medikamenten im Sommer Wechseljahre mit Hormontherapie Bluttest auf Brustkrebs Bei Luftnot richtig atmen Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Erfolgreich ein- und durchschlafen Mit Diabetes am Steuer Vergiftungen bei Kleinkindern Rotaviren-Infektion bei Kindern Gebärmutterhalskrebs im Alter Kampf den Kilos Wann zum HIV-Test? Der Erkältung eins husten Lebensmittelzusatzstoffe Bluthochdruck Verbesserter Test auf Darmkrebs Hautpflege für Senioren Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Musikerhände sind geschickter Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Ohrenentzündung vorbeugen Medikamentensucht im Alter IGeL-Check auf Blasenkrebs Gerüstet in das Arztgespräch Botulismus bei Säuglingen Eier natürlich färben: Diabetiker im Krankenhaus Prävention bei Typ-2-Diabetes Kaffee schützt die Leber Sauna für Anfänger Gestresste Kinder häufig dick Antibabypille Anreize für den Rauchstopp Hitzekollaps vorbeugen Lebensmittel richtig kühlen Diese Impfungen braucht man über 60 Machen Sportwetten süchtig? Allergie: neuer Info-Dienst online Die Knochen-Bilanz Vorsicht bei Fructose Buch-Tipp: Osteoporose Reanimation durch Laien Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Erholsam Schlafen ist lernbar Allergie gegen Latex Was tun im Vergiftungsfall? Kleinere Verletzungen bei Kindern Venenleiden langfristig vorbeugen Design für Demenzkranke Teenager stehen auf Obst und Gemüse Thrombosen von Antibabypillen Druckgeschwüren vorbeugen Blasenentzündung im Winter Schmerzen äußerlich behandeln Im Eis eingebrochen Überempfindlichkeit auf Weizen Wer fühlen will, muss hören Faserreich oder faserarm? Erste Hilfe bei Herzinfarkt Alkoholkonsum im Alter Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Den richtigen Riecher Hilfe bei Sportverletzungen Vorsicht bei Selbstmedikation Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Sonnenschutz für die Augen Ernährungsempfehlungen: Richtig niesen und schnäuzen Tai-Chi gegen Parkinson Lebensmittelzusatzstoffe Nährstoffe für die Augen Nach Rauchstopp Lunge checken Dick wegen falschen Essverhaltens Wundversorgung leicht gemacht Keine Angst vor Impfungen Orientierung im Medikamentenchaos Gesund in den Frühling Die beste Ernährung für Babys Schlaf und Übergewicht Dick wegen Gendefekt Sonnenschutz für Kinder Das 1x1 für schöne Fußnägel Schwindel Wenn der Darm träge ist Packungsbeilagen verstehen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Keine Chance für Insekten Ein Leben retten Richtig fasten Handeln bei akutem Bluthochdruck Nicht hungrig einkaufen Bei Vergiftungen richtig reagieren Ingwer-Shot besser selbst machen Kindern Ebola erklären Richtig Fieber messen Abnehmen mit Formula-Diät Impfung gegen Lungenentzündung Bedrohung im Straßenverkehr Sehschwäche bei Dunkelheit Mit Bewegung gegen Rheuma Cholera-Impfung Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Herzinfarkt bei Frauen Was tun bei Höhenkrankheit? Diabetes in der Vorstufe aufhalten Grippeimpfung schützt doppelt Mediterrane Kost fürs Herz Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Welt-AIDS-Tag 2016 Erste Hilfe bei Grillunfällen Eisenmangel bei Herzschwäche HPV-Impfung senkt Krebsrate Positives Selbstbild im Alter Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Grünkohl beugt Krebs vor Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Muttermilch hilft Frühgeborenen Osteoporose Familienmahlzeiten sind gesünder Immuntherapie bei Pollenallergie Pneumokokken-Impfung Diabetes in der Schwangerschaft Wohnort beeinflusst das Befinden Erste Hilfe auf dem Prüfstand Neues Übergewicht-Gen entdeckt Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Eiweißbedarf im Alter Sport als Medizin Verletzungsfrei gärtnern Grippaler Infekt im Sommer Schluss mit Reizdarm Der Sehnerv-Check Psychische Krisen meistern Probleme beim Pillenschlucken? Masern & Keuchhusten im Vormarsch Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Sonnenbrand bei Kindern abwehren Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Blasenentzündung sanft behandeln Thrombosegefahr bei Schwangeren Das Schicksal in die Hand nehmen Was hilft durch die Wechseljahre? Natürliche Hilfe bei Übelkeit Abendessen ohne Kohlenhydrate? Selbstkontrolle bei Diäten Hausapotheke: Fit für den Sommer Medizin im Internet Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Seilspringen macht Schule Lächeln baut Stress ab Richtig essen bei Diabetes Entspannt in die Prüfung Flugreise trotz Herzerkrankung Vitamine Fremdkörper verschluckt? Risiko im Winter: Trockene Augen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Kein Raum für Schimmel Richtig ernähren bei COPD Hilfe bei Essstörungen Gute Kost für Ausdauersportler Medikation im Alter Früh an Sonnenschutz denken Gesund mit der richtigen Ernährung Käse und Co. für gesundere Knochen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Alkoholspuren in Cola Orale Medikamente gegen Diabetes Schlankmacher Paracetamol richtig anwenden Rehabilitation nach Krebs Hilfe bei Pollenallergie Kein Sport mit leeren Magen Impfpass vor Reise kontrollieren Reisethrombose Osteopathie für Kinder Testosteron macht Frauen egoistisch Kortison-Nasenspray sicher anwenden Gut geschützt in die Sonne Aromatisch und gesund: Gewalt gegen Einsatzkräfte Gefahr diabetische Retinopathie Arzneitropfen richtig dosieren Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Migräne adé! Volkskrankheit Makula-Degeneration Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Venenleiden: Vorboten erkennen Gesund im Winter: Effektiver Schutz vor Grippe Beschwerden in den Wechseljahren Rauchstopp: So klappt’s! Hilfe bei Halsschmerzen Kreuzallergie auf Lebensmittel Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Hilfe bei Vergiftungen Achtung Schwindelprodukte Verschlechterte Motorik bei Senioren Sicher vor Stechmücken Ausdauersport oder Krafttraining Meditation für Jugendliche Folsäure Guter Vorsatz Rauchstopp Matt statt munter: Entsorgung von Altarzneimitteln Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Mittel und Wege gegen Migräne Fleischlos essen stört Wachstum nicht Multiresistente Bakterien Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Walnüsse verbessern Spermienqualität Depressionen gefährden das Herz Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Neue Krankheit entdeckt Parodontitis vorbeugen Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko UV-Schutz beim Sport im Freien Endlich gesünder leben Zurück zum Gleichgewicht Apothekertag: "Sicher isst sicher" Frauen bei Geburten immer älter Mit Yoga Krankheiten heilen? Kann zu viel Obst ungesund sein? Die Kraft der Pflanze: Gesunder Sommergenuss Homöopathie fürs Herz Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Diabetes lässt Hirn schrumpfen Depressionen: Sport hilft Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Fit mit Fußball Lächeln: Lust oder Frust? Fremdkörper in der Nase Schulwettbewerb gegen Rauchen Hilfe bei Halsschmerzen Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Im Sommer laufen gehen Lebensmittelallergie bei Kindern Europäischer Notfallausweis Rückengesund im Büro Laufrad oder Dreirad? IGeL-Check auf Blasenkrebs So überzeugt man heikle Esser Wadenkrämpfen vorbeugen Reisekrankheit Fit im hohen Alter Ausdauersport verjüngt Werbeverbot für Tabak Anti-Baby-Pille und Migräne Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Gefahr durch sekundäres Ertrinken Studie zur Jugendsexualität 2015 Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Mikronährstoffe bei Diabetes Was Patienten fragen sollten Reizungen durch Pfefferspray Verhütungscomputer und Verhütungs-App Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Unwillkürliches Zittern lindern Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Sicher plantschen im Garten-Pool Mit Heuschnupfen auf Reisen Wechselwirkungen vom Medikamenten Liebe wirkt wie eine Droge Lungenfunktionsverlust bei COPD Osterbrunch ohne Magentablette Was tun gegen plötzlichen Kindstod Trockene Augen im Winter Kopfschmerzen bei Schwangeren Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Tierische Gefahren im Ausland Hilfe bei Bindehautentzündung Gegen Dengue-Fieber impfen! App für barrierefreie Mobilität Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Gelbfieber-Impfung Homöopathie bei Verbrennungen Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Was tun gegen Kopfschuppen? Patientenverhalten bei Diabetes Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Wundversorgung leicht gemacht Wenn der Kopf schmerzt Sicher Grillen mit Kindern Was können Quinoa, Kokos & Co.? Zika-Virus gefährdet Schwangere Gesundes Fasten im Ramadan Pflege von Hautabschürfungen Vergiftungsgefahr durch Waschmittel App gegen Verhütungspannen Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Trends im Lebensmittelverbrauch Mit Bewegung gegen Rheuma Folsäure Bluthochdruck richtig behandeln Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Wahrnehmung der Ebola-Krise Berufsstress im Urlaub Insektenstiche vermeiden Blutdruck richtig messen Gesunder Alkohol: Ein Mythos Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Aktivurlaub ist erholsamer Malaria: neuer Impfstoff getestet Blutspenden senkt Bluthochdruck Straßen sicherer machen Walnüsse rundum gesund Fastenzeit nach Karneval Arzneimittel: Beratung wichtig Kopfschmerzen bei Schwangeren Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Der Goldene Äskulapstab Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Studie zu gesundem Lebensstil Kindern gesunde Ernährung vermitteln Auf zum Krafttraining! Auto fahren im Alter Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Buchtipp: Der Bio-Bluff Kinder vor Allergien schützen Die Heilkraft der Natur Ausdauersport oder Krafttraining GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Kropf: Hals selbst kontrollieren Kräuterpulver aus dem Ausland Veggie-Tag in Kantinen? Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Was tun gegen Mückenstiche? Nachwuchs hält gesund Gesundheit im Gepäck Wie funktioniert Akupressur? Augenringe und ihre Behandlung Gut beraten bei Diabetes Musiktherapie bei Tinnitus Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Globuli für gesunde Lippen & Mund Sexualaufklärung fördert Gesundheit Sichere Gartenarbeit Konsumpausen immer beliebter Energietanken: Wie unser Lebensstil uns schadet Unterkühlen auch bei Sonne möglich Immunsystem natürlich stärken Fehlsichtigkeit bei Teenies Grundrecht auf Erektion? Arznei steuerlich geltend machen Arzneimittelabhängigkeit Schmerzen bei Arthrose Wiederbelebung nach Herzstillstand Medikamente auf Reisen Venenfallen im Überblick Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Wirkungsweise der Komplementärmedizin Leben mit angeborener Krankheit Glutenunverträglichkeit & Magersucht Vor der Abreise Energietanken: Stressfrei lernen Spaß-Linsen im Karneval Epileptische Anfälle vorhersagen Risiken schrecken kaum ab Verengung der Halsschlagader Masern-Impfung Mehr Bewegung in der Jugend Nicht nur für Kinder: Impfen Schneckengift gegen den Schmerz Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Gesundheitsmythen unter der Lupe Druckgeschwüren vorbeugen Giftiges Arsen in Reis Rund ums Thema Reiseapotheke Mit Loch im Bauch zur Arbeit Genetisches Brustkrebsrisiko Syphilis auf dem Vormarsch Lachen ist Medizin Richtig abnehmen: Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Prickelnde Küsse Schüßler-Salze für gesunde Haut Ess-Störungen auf dem Vormarsch Immunsystem natürlich stärken Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Im Eis eingebrochen Thrombose kann jeden treffen Riskantes Essverhalten Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Myrrhe gegen Reizdarm Tipps gegen Jetlag Gute Vorsätze für 2014 Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Richtig inhalieren Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Info-Tour: diabetische Neuropathie Würzig und gesund: Innere Unruhe schonend behandeln Pestizide auf Lebensmitteln Verhütungscomputer und Verhütungs-App Hautpflege für Senioren Grillvergnügen ohne Spiritus Krafttraining schenkt Lebensjahre Prävention bei Typ-2-Diabetes Hautpflege für Senioren Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Vorsicht vor Knollenblätterpilz Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Kardiologen empfehlen Radfahren Straßen sicherer machen Halsschmerzen als Warnsignal Pollenallergie jetzt bekämpfen Was steckt im Eis? Risikofaktoren für jugendliche Psyche Ernährungstrends im Überblick Homöopathie bei Verbrennungen Sonnenschutz für Groß und Klein Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Apotheker gegen Diabetes Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Zahl der FSME-Infektionen steigt Infektionskrankheiten vorbeugen Im Alter weniger Tabletten schlucken Wenig Fleisch, viel Fisch Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Krankheits-Management mit Handy Kindern Ebola erklären Schieltherapie schmackhaft machen! Jojobaöl in der Hautpflege Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Kopfschmerzattacken: Migräne und Epilepsie Neues gegen Juckreiz Heiße Schokolade hält geistig fit Individuelle Beratung bei Diabetes Wenn der Grill Flammen schlägt Kaffee: Das Gute in der Bohne Bewusstlosigkeit bei Kindern Langes Sitzen vermeiden Lächeln baut Stress ab Lebensmittelvergiftung bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Sport bei Erkältung Kunst gegen Koma-Saufen Wann Antibiotika nutzlos sind Rapider Gewichtsverlust App gegen Verhütungspannen Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Ohrenentzündung vorbeugen Beschwerden nach Rotweingenuss Die Wirbelsäule stärken Zitronensaft gegen Noroviren Mit Medikamenten in den Urlaub Erhöhter Augeninnendruck Buch-Tipp: Osteoporose Trockene Augen: Was Sie tun können Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Unfalltrauma bei Kleinkindern Ursachen für Bluthochdruck Erschöpfung beim Wandern Stiche von Bienen, Wespen & Co. Senioren am Steuer Warum wir Zink brauchen Natürliche Verhütung Was tun gegen Blähungen? Reisen im Alter Bitteres für den Magen Wie oft ist Badetag für Kinder? Buchtipp: Geheime Rezepte Richtig verhalten bei Gewitter Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Kalte Füße aufwärmen Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Flugreise trotz Herzerkrankung Gegen Müdigkeit am Steuer Führerschein weg – was nun? Verhütung mit Spirale Rentner am Steuer Schmerzmittel können Nieren schaden Schädliche Stoffe in Kräutertee Minipille Gesundheit für Haut und Augen Tipps für gesundes Zahnfleisch Welche Diät ist gut fürs Herz? Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Blutdrucksenker richtig einnehmen Curry bringt die Abwehr in Schwung Selbstzahler-Leistungen in Praxen Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Impfung gegen Lungenentzündung Weltmeisterlich Grillen Europäischer Notfallausweis Diabetische Augenerkrankungen Rotlichttherapie Fastengewohnheiten der Deutschen Neurodermitis bei Kindern Im Sommer auf Ozonwerte achten Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Tiefer Rückenschmerz Sodbrennen und Asthma Was ist die "Pille danach"? Bewusstlosigkeit bei Kindern Baby-Bad und Hautpflege Urlaub mit Kindern Medikamentenkauf im Ausland Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Heiße Medizin für kalte Tage Trockene Augen: Was Sie tun können Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Sauna für Anfänger Ich glaub, du hast ‘nen Stich Ballaststoffe lindern Reizdarm Brokkoli roh verzehren Selbstmedikation bei Erkältungen Video zum Rx-Versandverbot Schützt Essen vor Demenz? Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Dem Kater vorbeugen Hausapotheke in Schuss halten Seniorensport im Winter Fruchtzucker und Übergewicht Frühjahrsputz ohne Niesattacken Bluthochdruck bei Kindern Schlaflos in Deutschland? Mythen rund um Sonnenschutz HPV-Impfung auch für Jungen Hautreaktionen im Alter Bei Erkältungen gut gewickelt Gesund und sicher Radfahren Buch-Tipp: Knie aktiv Runde Sache: Hülsenfrüchte Programm gegen Übergewicht Hoher Blutdruck und schwanger Tauchen trotz Asthma Erste Hilfe bei Sonnenbrand Mundgeruch: der stille Begleiter Optimismus erhöht gutes Cholesterin Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Komplementärmedizin bei Frauenleiden Harnweginfekt und Blasenentzündung Pfeffer hält schlank Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Hyposensibilisierung Nahrungsergänzungsmittel Beratung bei Ergänzungsmitteln Vitamine in Zahnpasta? Wie Sie Halsschmerzen loswerden Seniorensport im Winter Angeborene Herzfehler bei Kindern Selbstgekocht schmeckt besser Richtige Hautpflege für Diabetiker Gesund auf Reisen Wunden selbst versorgen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Akupunktur Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Gut versorgt durch Homöopathie Frischer Atem durch Ingwer Hausapotheke für die Feiertage Gesunde Ernährung beugt Falten vor Dem Fußpilz Beine machen Medikamente kühl lagern Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Fit mit Fußball Zahnschmerzen verhindern Jetzt Vitamin D tanken Test auf Schwangerschaftsvergiftung „Dauerbrenner“ Sodbrennen Risiken von Medikamenten minimieren Keine Chance für Viren & Co. Rechtzeitig an Impfschutz denken Künstliche Beatmung Röteln-Infektion bei Schwangeren Arzneimittelreste nicht spenden Verengung der Halsschlagader Zecken erwachen aus dem Schlaf Leberschäden abwenden Kombi-Impfung gegen Hepatitis Vegan durch die Schwangerschaft Licht gegen Winterdepression Reisen mit Diabetes Kinesio-Tapes richtig anwenden Auto fahren im Alter Diabetesberatung auf Rädern Diabetes mellitus Typ 2 Fliegen mit Diabetes oder Asthma Impfen für das Gemeinwohl Abnehmen senkt Krebsrisiko Vitamin-D-Spiegel und Asthma Essen während der Schwangerschaft ADHS wirksam behandeln Starthilfe fürs Stillen Mit Pedelecs mobil bleiben PECH hilft bei Sportverletzungen Schokolade: Gesund oder schädlich? Pflanzliche Mittel bei Husten Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Die Geheimnisse des guten Schlafes Kaffee verlängert Leben Nahrung unbeschwert genießen Fit für die Fußball-EM 2012 Verspannungen vorbeugen Hochbetagte gut ernähren! Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Ernährung bei Schluckstörungen Zeckenstiche gut beobachten Schadstoffe in Waren Gemeinsam essen wichtig für Kinder Vitamin D in der Schwangerschaft Sonnenschutz im Auto Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln In Ruhe abnehmen Mittel und Wege gegen Migräne Alleine an Weihnachten? Ist Schnarchen harmlos? Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Brustkrebs bei Männern Impfempfehlungen 2016 Bewusstlosigkeit bei Kindern Bewegungsarmut bei Kindern Was tun gegen Mückenstiche? Parodontitis vorbeugen Kampf der Fatigue Hilfe nach Quallenkontakt Berufsstress im Urlaub Vitalstoffcocktail Spargel Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Malaria: neuer Impfstoff getestet Der Duft des Alters Akne schonend behandeln Überleben im Großraumbüro Pollenflugsaison eröffnet Unerwünschte Arzneiwirkungen Diabetes frühzeitig erkennen Medizin-Bäume Was man zu B12-Mangel wissen sollte Checkliste für die Reiseapotheke Tipps gegen Hitze im Auto Rezeptfreie Kortisonsalbe Wenn Putzen die Haut angreift Meningokokken-Impfung Angaben zu Nebenwirkungen Kopfläusen den Garaus machen Darmkrebs-Früherkennung Buchtipp: Warum krank? Fremdkörper verschluckt? Leberschäden abwenden Geistig fit mit Gehirnjogging Wenn’s im Hals kratzt Die richtige Sonnenbrille finden Der Nachteil am guten Gedächtnis Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Aspirin gegen Herzinfarkt Homöopathie für die ganze Familie Salmonellengefahr durch Reptilien Mineralstoffe Osteoporose durch Bewegung lindern Lavendelöl gegen Angststörungen Olympia vor dem Fernseher Ernährung von Kindern Abnehmen ist ansteckend Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Vitamin-D-Spiegel und Asthma „Dauerbrenner“ Sodbrennen Schlaganfall Pausenbrot für Schule und Job Aktivpause im Bundestag? Mit Haustier in den Urlaub reisen Blutspenden rettet Leben Vorsicht im Straßenverkehr Schutz vor Hirnhautentzündung Längere Bettruhe birgt Risiken Erfolgreich fasten Urlaub im Bakterienbiotop Sterilisation bei Mann und Frau Freundlichkeit liegt in den Genen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Mückenschutz aus der Apotheke Wegen Alkohol in die Notaufnahme Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Frauenherzen schlagen anders Homöopathie fürs Herz Vollnarkose bei Kleinkindern So kriegt das Blut sein Fett weg Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Saisonwechsel für Jogger Rat bei seltenen Erkrankungen Bei Vergiftungen richtig reagieren Tipps für Pilzsammler Salzreduktion schützt das Herz Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Popcorn: Gesünder als Gemüse? Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Sichere Gartenarbeit Erste Hilfe bei Lippenherpes Riesenbärenklau: Ab ins Grüne Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Faserreich oder faserarm? Augen auf beim Herbstspaziergang Die Freizeit-Krankheit Faktencheck Grippe-Impfung In Küche und Medizinschrank Neue Impfung gegen Gürtelrose Eisenmangel bei Herzschwäche Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Check-up J1 bei Jugendlichen Ohrenpflege – so geht's Naschen Sie sich schlank Hörgerät: Regelmäßiger Check Neue Richtwerte für die Ernährung Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Wadenkrämpfen vorbeugen Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Kräutertee aus der Apotheke Hilfe bei der Rauchentwöhnung Pflege für trockene Kopfhaut 7 Fakten gegen Impfmythen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Guter Vorsatz Rauchstopp Auch die Leber braucht mal Urlaub Neuer Indikator für Krankheiten Medikamente lückenlos einnehmen Darmkrebs-Früherkennung Fußpflege leicht gemacht Lesen ist Fitness fürs Gehirn Gut vor Mücken und Sonne schützen! Mittel und Wege gegen den Husten Gerstenkörner & Hagelkörner Homöopathie bei Verbrennungen Berufskrankheit Boreout Checkliste für die Reiseapotheke Magenschonend ernähren Masern-Impfung Nierengesundheit bei Diabetes Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Sonnenallergie vorbeugen Gefahren fürs kindliche Genital 7 Trinktipps für Senior*innen Kindern Arznei geben Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Trotz Kreuzallergie in den Frühling Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Ernährung bei Schluckstörungen Neue Hoffnung bei Herzschwäche Schlafmangel stört Immunantwort Lungenfunktion von Stadtkindern Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Herzgesundheit bei Diabetes Zerkleinertes Obst und Blattsalate Nahrung unbeschwert genießen Alkoholfreies Bier als Alternative Richtig verhalten bei Herzrasen Langes Sitzen vermeiden COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Gesundheit in Schulen fördern Ätherische Öle befreien die Nase Vergiftungen bei Kindern Richtig Husten will gelernt sein Fieber messen bei Kindern Effektiver Schutz vor Zecken Gut geschützt in die Sonne Saure Früchte gegen Schlaganfall Medikamentenwirkung im Alter Heuschnupfen bei Kindern behandeln Sonne und Hitze fördern Rosazea Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Kleinkinder im Flugzeug Kropf: Hals selbst kontrollieren Herpes Vergrößerte Prostata Kleiner Teller, schnell satt Impfung gegen COVID-19 Eisenspeicher auffüllen Buchtipp Functional Food Plötzlichem Herztod vorbeugen Syphilis auf dem Vormarsch Hilfe bei Osteoporose Atemwegsinfekten vorbeugen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Grippeimpfung in der Apotheke Spaziergang mit Kaugummi Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Chemische Stoffe im Alltag Medikamente auf Reisen Gicht und erhöhte Harnsäure Hirn schrumpft mit Sterilisation bei Mann und Frau Beratung bei Ergänzungsmitteln Varizellen-Impfung Brustkrebs bei Männern Vitamine in Zahnpasta? Stress-Faktor Kind So löscht man Sodbrennen Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Infektionsneigung bei Rheuma Vitamin D – das Sonnenvitamin RSV-Infektion bei Säuglingen Mehr Allergien durch Klimawandel? Narbenpflege HPV-Impfung Vorlesen fördert Sprachentwicklung Nächtliche Wadenkrämpfe Magen satt – Augen satt Allergie: Notfallset rettet Leben Frühstücken statt Naschen Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Rechtzeitig an Impfschutz denken Aufräumen nach der Flut Frische Hilfe gegen Mundgeruch Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Zuckerkonsum bei Kindern Zäpfchen richtig anwenden Im Alter sexuell befriedigt Vitamine für die Augen Kopfschmerzen bei Schwangeren Durchbruch der Zähne Laufrad oder Dreirad? Gesundheitsgefahr Zecken Abnehmen mit Ayurveda Gut vorbereitet in die Schule Eigenblutspende vor Knie-OP Erste Hilfe bei Herzstillstand Fettleber durch Snacks & Softdrinks Autofahren nach durchzechter Nacht Selbsthilfe bei Rosazea Schlaganfall-Risiko: Limonade Reisekrankheit Therapie bei Hodenhochstand Reisen mit der „Pille“ Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Wandern für Körper und Geist Neuer Test auf Darmkrebs Familienzeit baut Stress ab Gesundbaden in der heimischen Wanne Kinderleicht Gewicht verlieren Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Ozon begünstigt Allergien Fehlsichtigkeit bei Teenies Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Fülligen Kindern droht Herzschwäche Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Ebola-Fieber in Westafrika Rauchstopp senkt Demenzrisiko Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Winterbabys häufiger Linkshänder Blutspenden senkt Bluthochdruck Fußgelenk verstaucht – was tun? Infektion bei Zahn-Implantaten Olympia vor dem Fernseher Nervenschmerzen richtig behandeln Alkoholkonsum im Alter Erhöhte Sturzgefahr im Winter Eukalyptus statt Antibiotika Experten fordern große Pflegereform Ohne Schmerzen Wasserlassen Schmerzfrei dank Meditation Krank im Urlaub: Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Venenleiden: Vorboten erkennen Sport und Vitamine für die Augen Erste Hilfe für das Kind Einstiegsdroge E-Zigarette Zufrieden Altern heute & zukünftig Wie Sie Halsschmerzen loswerden Was steckt im Eis? Masern schwächen Immunsystem Trendsportarten im Rückencheck Notfallausweis für Herzpatienten Gezielt gegen Blasenschwäche Aktiv dank künstlicher Gelenke Selbstzahler-Leistungen in Praxen Bittere Süße: Stevia Wenn die Stimme versagt Start der bundesweiten Herzwochen Den richtigen Schulranzen finden So ist Orangensaft gesund Hilfe bei Ohrenschmerzen Medikamente und Sonnenbaden Laserpointer: Gefahr fürs Auge Schwanger verreisen Bärlauch Krank durch Stress im Job Kennzeichen auf Lebensmitteln Immer mehr Jugendliche abhängig Handynacken vorbeugen Frühlingssonne entspannt genießen Auch die Leber braucht mal Urlaub Kaffee ohne Milch gesünder Ernährung gesunder Säuglinge Hörstörungen bei Jugendlichen Kein Aspirin während der Periode Training im Wohnzimmer Wie Kinder gut schlafen Schutz vor Mückenstichen Trinken Sie sich schlank Grüner Tee und Medikamente Mehr als nur Bauchschmerzen Durchfallerreger auf Hühnereiern Gesünder sitzen im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Alzheimer-Risiko aktiv senken Kinder vor Allergien schützen Verhütungspille für den Mann Reisethrombose vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Entwarnung für MRSA im Grillfleisch App für barrierefreie Mobilität Diagnose Schwerhörigkeit Meisterlich Grillen? Aber sicher! Digitale Weihnachtsgeschenke Diätshakes im Fokus Nahrungsergänzung im Blick: Zink Die Milch macht’s: Sport als „Lebensversicherung“ Gegen Multiple Sklerose impfen Gehirnerschütterung beim Sport Erste Hilfe bei Grillunfällen Was ist Anti-Aging-Medizin? Richtig Fieber messen Langsam oder schnell inhalieren? Kreativ aktiv – Training im Alltag Walnüsse: Schnarchnasen Saisonwechsel für Jogger Intime Reinigung und Pflege Aufklärung bei Brustkrebs Das Viertele ist doch nicht gesund Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Reisen mit Diabetes Fettleber durch Snacks & Softdrinks Was tun bei starkem Haarwuchs? Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Motorik-Defizite nach Schlaganfall Überhitzung durch Schweißmangel Die besten Durstlöscher Auch ohne Hormone sicher verhüten Fernreisen mit Diabetes Falsch entsorgte Arznei gefährlich Deutschland vertraut Apothekern Sport als Therapie Fliegen mit Diabetes oder Asthma Küchenhygiene im Sommer Missglückter Rauchstopp Erste Hilfe bei Verbrennungen Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Gelassen durch die Wechseljahre Diabetesfolgen bei Frauen Im Notfall: BH als Atemmaske Harnwegsinfekte bei Kindern Immer wieder Blasenentzündung? Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Frühjahrsputz - aber richtig! Kalorienbombe Softdrinks Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Kampagne zur HIV-Übertragung Büro-Lärm überdecken Wenn Genuss Schmerzen verursacht Wie Pollenallergiker besser fahren Laktose-Intoleranz und Medikamente Schwere Beine leichter machen Tödliche Herzerkrankungen Blutdruck selber messen Kombi-Impfung gegen Hepatitis Initiative gegen Hörschäden Krank im Urlaub Chemische Stoffe im Alltag Ekzem: Rasche Selbsthilfe Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Die Wirbelsäule stärken Reisen mit Diabetes Tomaten- und Erdbeerallergie Nadeln gegen den Schmerz: Migräne verläuft oft in Phasen Filmreife Infokampagne zu Diabetes P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Kampf der Gürtelrose! Kortison richtig anwenden Hilfe bei trockenem Auge Nicht nur in Zitronen: Fettsucht schlägt aufs Hirn Salzreduktion schützt das Herz Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Plötzlichem Herztod vorbeugen Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Vegane Diät für Diabetiker? Gesunde und starke Blase Sport senkt Brustkrebs-Risiko Kennzeichen auf Lebensmitteln Berufsstress im Urlaub Keine Zeit für Sport Tollwut: Risiko auch in Deutschland Grippeschutz für Schwangere Kopfschmerzen wegtrinken Migräne macht kreativ Arzneimittel im Straßenverkehr Arzneimittel auf Reisen Eiszeit für die Zähne Sonnenallergie vorbeugen Tabletten teilen Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Kühler Kopf an heißen Tagen Wenn Trauer krank macht Vorlesen fördert Sprachentwicklung Kokosöl schützt vor Karies Impfung gegen COVID-19 Mangel beim Stillen verhindern Fußpflege leicht gemacht Stillen und Schmerzmittel Rheumatoide Arthritis Was ist eigentlich Stress? Machen Kohlenhydrate empfindlich? Eiskalt gegen kalte Füße Schüßler-Salze für gesunde Haut Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Sonnenschutz im Winter Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Arzneimittel auf Reisen Ernährung bei Schluckstörungen Magenmittel vom Markt genommen Krank durch Brot Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Ernährungstipps für Skifahrer Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Creme oder Salbe - was hilft? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Den Appetit optisch täuschen Diabetesberatung auf Rädern Gesunder Lebensstil für Kinder Viele Getränke überzuckert Akupressur bei Regelschmerzen Online-Tool berechnet Zuckerlimit Risiko Selbstmedikation Globuli richtig handhaben Buchtipp: Fett! Studie zur Weltgesundheit Schwangerschaftsübelkeit Flüssigkeitsmangel vorbeugen Verstauchter Knöchel Macht die Pille dick? Homöopathische Reiseapotheke So klappt es mit der Konzentration Homöopathische Reiseapotheke Bewegung bei Rheuma Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Das Immunsystem stärken Stickige Luft verlangsamt Gehirn Fasten im Intervall Sonnenallergie vorbeugen So gefährlich sind Videospiele Schwindel im Alter Sich selbst Insulin spritzen Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Spätsommer im Oktober Bei der Arbeit genug trinken Impfmythen: Was wirklich stimmt Mit Diabetes in die Luft gehen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Reisedurchfall Akupunktur Die Rettungskette Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Ernährung heute Vorsicht, FSME-Gefahr! Mit dem Alter steigt die Weisheit Reiseplanung für den Magen Kampf den Antibiotika-Resistenzen Heilpflanze und Hausmittel: Osteoporose: Ökotest prüft B12-Präparate Krampfanfälle bei Kindern Vitamin-C-Quellen im Winter Kühler Kopf an heißen Tagen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Cholesterin-Test Tabletten teilen Diabetiker im Krankenhaus Gebärmutterhalskrebs im Alter Badevergnügen ohne Blasenentzündung Trinken Sie sich gesund Hypnose unterstützt die Genesung Masernfälle verzehnfacht Kinderkrankheiten in Deutschland Bittere Pillen leichter schlucken Nasenbluten stoppen Diabetes in der Schwangerschaft Wann spricht man von einem Schock? Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Nahrung nicht vertragen: Mückenschutz aus der Apotheke Den Rücken im Alltag stärken Trockene Haut Albträume bei Kindern Diabetes in der Schwangerschaft Mit Haustier in den Urlaub reisen Neuer Test auf Darmkrebs Mythen über Cellulite Demenz durch Schlafstörungen? Winterspaziergang mit Baby So kriegt das Blut sein Fett weg Preiskampf um Potenzmittel Japanische-Enzephalitis-Impfung Kreuzallergie auf Lebensmittel Gesund trotz Diabetes Verpflegung in Kitas Kindergesundheit aktiv stärken Verspannungen vorbeugen Probiotische Nahrung für Babys Kakao steigert Leistung Hilfe bei Crystal-Sucht Genussmittel in der Schwangerschaft Schokolade hilft gegen Stress Arznei richtig handhaben Wenn Pommes aggressiv machen Darmgesundheit bei Senioren Legasthenie frühzeitig erkennen Mythen um die Milch Gesund saunieren Vorsicht vor Knollenblätterpilz Der Erkältung eins husten Der Hitze die Stirn bieten Reiseübelkeit bei Kindern Gelenkbeschwerden im Winter Kindern gesunde Ernährung vermitteln Arzneimittelabhängigkeit Was Mutter und Kind gut tut Treppauf, treppab Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Gute Vorsätze zur Gesundheit Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Kalzium hält Hormone im Zaum Natürliche Medizin: Vorsicht bei Fructose Fernreisen mit Diabetes Risiko für Gefäßverschlüsse Sichere Potenzmittel Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Große Schrift weckt große Gefühle Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Frisch aus dem Urlaub Was kann scharfes Essen? Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Vorboten des Schlaganfalls Medikamente gegen Sodbrennen Eier natürlich färben: Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Spätsommer im Oktober Badeenten stark keimbelastet Senioren am Steuer Verletzungen beim Skisport Akupressur bei Regelschmerzen Schlafstörungen loswerden Konsumpausen immer beliebter Patientenverhalten bei Diabetes Kampf den Kilos Prognose bei Hautkrebs Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Schütteltrauma bei Babys Fremdkörper in der Nase Fertigprodukte machen depressiv Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Antibabypille Machen Sportwetten süchtig? Abnehmen mit Sport Problem Haarausfall Frühjahrsputz ohne Niesattacken Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Starke Waffen gegen Aphthen Nagelpilz in der Sommerzeit Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Ingwer als Heilmittel Parodontitis vorbeugen So bleibt kein Auge trocken Eiweißbedarf im Alter Allergie gegen Hühnereiweiß Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Sturz vom Wickeltisch Der Zecke keine Chance! Das Immunsystem stärken Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Für Sport ist es nie zu spät Keine Rohmilch für Kinder Kontaktlinsen gründlich reinigen Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Sodbrennen bei Kindern Schleichenden Sehverlust stoppen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Thrombosen von Antibabypillen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Stress beeinflusst Sozialverhalten Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Abnehmen: Was hilft langfristig? Reiseapotheke: So schmeckt der Schultag Gesunder Lebensstil für Kinder Diabetischer Fuß Stigmatisierung von Übergewichtigen Handy-Nacken und Maus-Arm Fast-Food – ungesunder Trend Infektion mit Noroviren Mittagsschlaf im Vorschulalter? Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Grundlagen der Mundhygiene Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Harninkontinenz lindern Führerschein weg – was nun? Trendsportarten im Rückencheck Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Morgenmenschen leben gesünder Aromatherapie Gewichtsabnahme mit Magenband Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Fasten – mehr als eine Diät Gesunder Knabberspaß: Wie Kinder spielend in Form kommen Wenn die Stimme versagt Blutdruck selber messen Trinkgewohnheiten bei Männern Was tun bei epileptischem Anfall? Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Wenn Fliegen Bauchweh macht Faltenkiller gegen Depressionen ABC der Osteoporose Studie: Karies ist nicht erblich Rhythmus aus dem Takt ABC der Osteoporose Gute Vorsätze zur Gesundheit Mit Wärme gegen Verspannungen Pflegebedürftigkeit im Alter Plötzlichem Kindstods vorbeugen Reiseplanung für den Magen Was schwere Beine leichter macht Rückenfreundliche Gartenarbeit Globuli für gesunde Lippen & Mund Ursachen für Bluthochdruck Lippenherpes selbst behandeln Online-Sportstudios Diabetes mellitus Typ 2 Alternativmedizin stärker fördern Anti-Baby-Pille Schüßler-Salze für Babys Rote Augen nach dem Schwimmen Kinder fit durch den Winter bringen Glyphosphat in der Muttermilch? Arzneipflanze des Jahres 2012: Bluthochdruck bei Kindern Senioren schwören auf Naturmedizin Europäische Impfwoche 2014 Heiße Gefahren für Kinder Anzeichen für Schulangst erkennen Das hilft gegen Mundgeruch Was Männerknochen stabil hält Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Homöopathie gegen Erkältungen Rheumatoide Arthritis Ausweitung des Tabakwerbeverbots Zecken im Garten Lesehilfen für Sehbehinderte Grippeschutzimpfung für Schwangere Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Straßen sicherer machen Arzneitees für die Frau Jogger leben sechs Jahre länger Schutz vor Atemwegsinfekten Blasenentzündung in der Badesaison Reanimation ab der 7. Klasse Einlagen, Windeln oder Pants besser? Sonnenbad ohne Reue Temperaturanstieg fördert Malaria Mit Alzheimer leben Lippenherpes selbst behandeln Die großen Cholesterin-Irrtümer Schlafrhythmus von Jugendlichen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Keine Chance für Insekten Proteine oder Kohlenhydrate? Gegen Müdigkeit am Steuer Frühlingssonne entspannt genießen Schlafmangel fördert Übergewicht Munter durch die WM Rückenmuskeln am PC stärken Lebensmittel richtig kühlen Schützt Essen vor Demenz? Medikamente gegen Sodbrennen Erhöhte Sturzgefahr im Winter Richtig Insulin spritzen Schlafmangel erhöht Blutdruck Nächtliche Wadenkrämpfe Effektiver Schutz vor Stechmücken Depression im Alter Uhr zurückstellen nicht vergessen! Richtig Insulin spritzen Erkältung: Ansteckung verhindern Sport im Rentenalter? Mit Elan ins Frühjahr starten Nierenschäden bei Diabetes Zuzahlungsbefreiung für 2016 Heiß und kalt gegen den Schmerz Soziale Unterschiede und Ernährung Immuntherapie gegen Erdnussallergie Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Vergiftungen durch ätherische Öle Gut gerüstet in den Urlaub Wadenkrämpfen vorbeugen Was sind manuelle Therapien? Belohnen mit Fett und Zucker Kleinere Verletzungen bei Kindern Frühlingssonne entspannt genießen Macht Kaffee gesund? Gemeinsam essen wichtig für Kinder Deutsche putzen die Zähne falsch Gift in aller Munde Die Wirbelsäule stärken Rosmarin – der Muntermacher Mit Heuschnupfen auf Reisen Weltmeisterlich Grillen Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Was können Quinoa, Kokos & Co.? Zahnpflege bei Kindern Erkältungen Frühjahrsputz im Medizinschrank Testosteronmangel bei Männern Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Frühzeitige Wehen SMS verbessert Blutdruckwerte Plötzlichem Herztod vorbeugen Allergie gegen Latex Die Knochen-Bilanz Kakao stärkt Muskeln Gegen Dengue-Fieber impfen! Essstörungen zunehmend verbreitet Diabetes führt zu Potenzproblemen Gut versorgt durch Homöopathie Projekt: „Theater auf Rezept“ Alkoholgeschädigte Kinder Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Kinderwunsch trotz Asthma Fasten für den Stoffwechsel Was können Quinoa, Kokos & Co.? HPV-Impfung Medikamente richtig entsorgen Was bezwingt chronischen Juckreiz? Tierisches Einfühlungsvermögen Wann zum HIV-Test? Medikamente lagern leicht gemacht Venenfallen im Überblick Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Abwehr beginnt im Mund Flexible Gefäßstützen Fokus Gesundheits-Apps Reisethrombose vorbeugen Studie: Altruismus ist Herzenssache Prävention bei Typ-2-Diabetes Kirschen schützen vor Gicht Früherkennung fürs Auge Schlafmangel macht krank Fünf Ernährungsmythen Diät: Das Timing macht’s Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Ran ans Fett – mit Eigenfett Rentner am Steuer Fasten für den Stoffwechsel Osteoporose durch Bewegung lindern Längere Bettruhe birgt Risiken Zu viel Wurst ist tödlich Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Fischöl in der Schwangerschaft Schütteltrauma bei Säuglingen Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Angst vor Klassenarbeiten Mutter und Kind perfekt versorgt Ebola-Epidemie in Afrika Kürbis und Co. Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Tierische Gefahren im Ausland Hilfsmittel Rollator für Senioren Was tun bei Reisedurchfall? Der Duft des Alters Inhalatoren richtig anwenden Beim Essen auf den Bauch hören Verbot der Tabak-Außenwerbung Röteln-Impfung So mildern Sie Knieschmerzen Hilfe bei Osteoporose Neue Impfempfehlung zu HPV Hepatitis-A-Impfung Wohlbefinden im Alter Spielsucht bei Jugendlichen Herpes-zoster-Impfung Symptothermale Methode Teufelskreis Schmerzmittel Schwere und geschwollene Beine Buchtipp: Tödliche Hamburger Schmerztagebuch für Rheumatiker Von Akne bis Zucker Herzinfarkt Vitamine Tipps gegen Wetterfühligkeit Alternativmedizin stärker fördern Allergie oder Erkältung? Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Links ist die Schokoladenseite Diagnose Gicht Alte Arznei richtig entsorgen Grippeimpfung für Kinder? Ernährung bei Chemotherapie Volkskrankheit Makula-Degeneration Reiseapotheke für Kinder Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Alzheimer: neue Erkenntnisse Rissige Fingerkuppen im Winter Beliebtes Küchenkraut Süßholz beugt Diabetes vor Bei Kindern Husten lindern Unwillkürliches Zittern Nasensprays richtig anwenden Was tun bei Reisedurchfall? Volkskrankheit Grauer Star Grippegefahr im Karneval Bakterienvielfalt im Krankenhaus Stress in der Schule Cholesterin-Test Abnehmen mit Diätmitteln Eisenmangel erkennen und beheben Trinken nicht vergessen Kalorienbedarf von Schwangeren Kennzeichen auf Lebensmitteln Im Eis eingebrochen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Effektiver Schutz vor Zecken Schüßler-Salze für Babys Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Was hilft bei Hämorrhoiden? Frische Hilfe gegen Mundgeruch Kaffee erhöht Ausdauer Schutz vor Erkältung Kampf den Krankenhauskeimen Verstopfung bei Kindern Auf gesunden Lebensstil achten Impfung gegen Schlaganfall? Wie bedenklich sind Energy Drinks? „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Buch-Tipp: Diabetes Zusatzstoffe in Lebensmitteln Hoch ansteckend: Keuchhusten BZgA rät von E-Shishas ab Venenleiden langfristig vorbeugen Hilfe bei chronischer Verstopfung Rückengesund im Büro Neues Jahr, alte Vorsätze? Herzdruckmassage rettet Leben Hilfe nach Quallenkontakt Sport im Online-Fitness-Studio Nachwuchs hält gesund Längerer Grippeverlauf bei Senioren Mikronährstoffe fürs Herz Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Temperaturanstieg fördert Malaria Husten- und Bronchialtee Kaffee: Das Gute in der Bohne Was macht die Pille für den Mann? Pflanzliche Mittel bei Husten Diabetes frühzeitig erkennen Diätprodukte sind out Typhus-Impfung Medikamente lagern leicht gemacht Gut für die Venen: Kastanien und Wein Schmerzfaktor Ischias Wechseljahre Buchtipp: Der Gefräßigmacher Nichts für Kinderohren: Lärm Ohrenpflege für gutes Gehör Rückenschmerzen? Selbstuntersuchungen Vitamine Karneval ohne Kater Stevia für Diabetiker nicht gesünder Omega-3 gegen Regelschmerzen Medikationgespräche für Diabetiker Bärlauch Abnehmen mit Diätmitteln Richtig ernähren in der Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Bei epileptischem Anfall helfen Eistee fördert Nierensteine Was Babyhaut gut tut Hilfe gegen Pickel & Co. Brustkrebs bei Frauen Weihnachtsstress vermeiden Medikamente richtig entsorgen Alkoholkonsum im Alter Krank im Urlaub Sandkasten: Brutstätte für Keime? Kühler Kopf an heißen Tagen Stoffwechsel auf Sparflamme Brennpunkt Magen Tipps gegen Flugangst Arzneimittel richtig anwenden Gefahr Verkehrsunfall Medikation im Alter überprüfen Stoffwechselstörung bei Kindern Kleinere Verletzungen bei Kindern Erreger in Blattgemüse möglich Diagnose Demenz Pneumokokken-Impfung Wege aus der Nikotinsucht Beeren schärfen Denkorgan Auf den Zahn gefühlt Zu kräftig geschnäuzt: Anzeichen für Schulangst erkennen Kindern Arznei geben Senioren schwören auf Naturmedizin Wechselwirkungen vom Medikamenten Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Das Diabetes-Risiko senken Seniorensport im Winter Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Nickel in Tätowiermitteln Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Legionellen-Gefahr Bei epileptischem Anfall helfen Schutz vor Mückenstichen Aortendissektion: lange unterschätzt Selbstgekocht schmeckt besser Falsches Gefühl der Sicherheit Röteln-Infektion bei Schwangeren Essen bestimmt die Laune Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Ein Pieks weniger fürs Baby Nagelpilz in der Sommerzeit Schlaflos im Urlaub Häufige Überstunden machen dumm Mangel beim Stillen verhindern Dialyse zu Hause durchführen? Anzeichen für Herzinfarkt Reiseapotheke für chronisch Kranke Verhaltenstipps bei Schnupfen Lebensraum Darm: Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Wenn die Aorta durchbricht Systemischer Lupus erythematodes Prävention kommt nicht an Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Einfach zum Reinbeißen: Buchtipp: Schwarz und stark Grippe: Wem nützt eine Impfung? Wechselwirkungen vom Medikamenten Verbrennungen durch Dampf Buchtipp: Vital ab 50 Vorsicht bei Energy-Produkten Bewegung für Rheuma-Patienten Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Eigenanalyse von Stressoren Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Salzersatz senkt Infarktrisiko Krebs durch Fett im Essen Vital im Alter: die „Silver Ager“ Medikamentenallergie bei Kindern Schmerzen äußerlich behandeln Mitesser und Pickel weg-pflegen Komplikationen bei Masern-Infektion Übergewicht begünstigt Krebs Naschen Sie sich schlank Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Kinderwunsch trotz Diabetes Trinkmenge bei Herzleiden Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Initiative „Kinder stark machen“ Zu viel Salz schädlich für Kinder Covid-19 verläuft öfter schwer Zecken im Garten Tetanus-Impfung Hitzewallungen bekämpfen Keine Angst vor Endoskopien Wechseljahre Sichere Potenzmittel Blutspenden-ABC Rote Augen nach dem Schwimmen Medikamentenkauf im Ausland Lungenhochdruck: Flugreise riskant Neue Impfempfehlungen Überhitzung durch Schweißmangel Kropf: Hals selbst kontrollieren Genussmittel in der Schwangerschaft Buchtipp: Ernährung für Sportler Tipps gegen den Jetlag Kreativ aktiv – Training im Alltag Neues Übergewicht-Gen entdeckt Jetzt Grippe-Schutz holen Faktencheck Grippe-Impfung Rund ums Thema Reiseapotheke Demenz durch frühen Hörverlust? Die Säure-Basen-Balance Arzneimittel auf Reisen Medikation im Alter Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Kreuzallergie gegen Soja Gesunde Ernährung beugt Falten vor Modedroge Crystal Meth Was bringt den trägen Darm auf Trab? Sport als Therapie Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Vom Sportler zum Patienten Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Hilfe bei Verstopfung Gute Tipps für guten Schlaf Kleine Wunden sicher versorgen Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Altenpflege finanzierbar machen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Erfrischungsquelle Wasser Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Frauen mit Diabetes Regionales Gemüse contra Superfood Vitamine für die Augen Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Vorsicht, FSME-Gefahr! Billig-Kindersitze im Test Varizellen-Impfung Schlafmangel erhöht Blutdruck Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Beikost ab Ende des 4. Monats? Stimmen hören bei Psychosen Urlaub mit Kindern Gewürznelke Kinder mit Jod versorgen UV-Schutz im Frühling Den richtigen Arzt finden Mit Wärme gegen Verspannungen Notfälle für den Augenarzt Erkältungssymptome gezielt behandeln Krebsgefahr durch Handystrahlen? Urlaub mit dementen Menschen Blähungen den Garaus machen Tai-Chi gegen Parkinson Überhitzung durch Schweißmangel Ohrenpflege – so geht's Physikalische Anwendungen Gicht und erhöhte Harnsäure Zecken: Wie schützt man sich? Kampagne zur HIV-Übertragung Betrifft auch Kinder: Das Immunsystem stärken Jetzt gegen Grippe impfen! Dufte Gene Sprachentwicklung bei Stottern Impfraten gegen Grippe zu niedrig Selbsthilfe bei Neurodermitis Die Spirale ist eine gute Option Tipps bei Arthrose Reiseapotheke – das gehört hinein! Was hilft gegen Kopfläuse? Schluss mit den Blähungen ! Arzneimittel auf Reisen Röteln-Impfung Seidelbast: Hochsaison für Warzen Was hilft bei vergrößerter Prostata? Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Überbehandlung nach Krebsvorsorge Reiseapotheke – das gehört hinein! Allergie gegen Wespenstiche Neue Studie zu HPV-Impfung Buchtipp: Vital ab 50 Koffein verbessert Gedächtnis Walnuss – die Supernuss Nasenspülung bei Schnupfen Im Eis eingebrochen Eichenprozessionsspinner Rote Kleidung: Einladung zum Sex Unterzuckerung beim Sonnenbad Pfeffer hält schlank Mehr Überlebende bei Krebs Ungetrübtes Grillvergnügen Wie lange ist mein Rezept gültig? Buchtipp: Fett! Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Safer Internet Day 2017 Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Training im Wohnzimmer Ingwer als Heilmittel Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Mythen um die Milch Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Nahrung nicht vertragen: Gesund saunieren Gewichtsabnahme bei Diabetes Kalorien schlagen aufs Hirn Wenn der Darm träge ist Vitamin-D-Mangel vorbeugen Mobile Geriatrie Zumba und Power-Yoga Würzig und gesund: „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Grüner Tee und Medikamente Osterbrunch ohne Magentablette Injektionen gegen Kniearthrose Demenz: Belastung für Angehörige Risikofaktor Bauchfett Grundlagen der Homöopathie Schlapp durch Schilddrüsenhormone Pflegevergütung für alle Strümpfe Stress am Wochenende Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Hypnose unterstützt die Genesung Ohrentropfen anwärmen Buchtipp: Physik für Genießer Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Hepatitis-B-Impfung Alleine an Weihnachten? Neue Daten zu Impfquoten 2017 Nichtraucher werden Kleinkinder erkunden Fremdkörper Gesunde Ernährung im Winter Zuzahlungsbefreiung für 2018 Mückenstiche Weniger Salz, mehr Geschmack Walnuss – die Supernuss Osteoporose Wie Wasser bei Gicht hilft Senioren schwören auf Naturmedizin Vor der Abreise Rotaviren-Infektion bei Kindern Sport verändert Erbgut-Information Antworten zum Zika-Virus Ätherische Öle hemmen Krebs Mythen rund um Sonnenschutz Hautpflege im Winter Impfschutz bei Asthma und COPD Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Ideen für das Lauftraining Herpes-zoster-Impfung Schmerz muss nicht sein: Früherkennung von Aneurysmen Handekzem vorbeugen und lindern Warnsignal Hexenschuss Erste Hilfe fürs Auge Neuer Indikator für Krankheiten Zecken: Wie schützt man sich? Homöopathie für die Schilddrüse Diabetes in der Vorstufe aufhalten „5 am Tag“ gescheitert? Strahlend junge Haut Was hilft durch die Wechseljahre? Bauchweh durch Getreide Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Feiern bis zum Umfallen Tierische Gefahren im Ausland Sonne und Hitze fördern Rosazea Andere Darmflora bei Herzschwäche Rund ums Thema Reiseapotheke Überhitzte Köpfe Homöopathische Reiseapotheke Fünf Ernährungsmythen Zitronensaft gegen Noroviren Chronische Leberentzündung Gute Kost für Ausdauersportler Ski und Schlitten fahren mit Kindern Plötzlicher Herztod beim Sport Ruhe im OP! Sicher Grillen mit Kindern Innere Unruhe schonend behandeln Die beste Ernährung für Babys Sprache bei Babys und Kleinkindern Kinder mit Diabetes unterstützen Akne schonend behandeln Sicher auf Kufen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Leberschäden abwenden Gute Vorsätze für 2014 Keine Angst vorm Reanimieren Sport für Stillende Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Abnehmen mit Kohl Rotlichttherapie Bei Hitze viel trinken Diabetes in der Schwangerschaft Hilfe bei Pollenallergie Herzerkrankung: Reisen erlaubt Pflegereport 2014 Richtig abnehmen: Essen gehen macht nicht dick Herzschwäche nach Herzinfarkt Alternativen zur Muttermilch Diabetes frühzeitig erkennen Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Blähungen bei Reizdarm Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Globuli für gesunde Lippen & Mund Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Rückenschmerzen bei Kindern Wie unser Lebensstil uns schadet Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Nur keine böse Bescherung Arzneimittel: Beratung wichtig Trinkmenge bei Herzleiden Kinder mit Zöliakie Strahlend junge Haut Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Minipille Schlafstörungen in den Griff kriegen Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Erste Hilfe bei Grillunfällen Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Homöopathie für die Schilddrüse Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Die besten Durstlöscher Mit Pedelecs mobil bleiben Diabetes-Patienten auf Reisen Buchtipp: Vital ab 50 Gesunde Ernährung für die Kleinen Länger leben mit grünem Tee? Hausaufgaben effektiv erledigen Heuschnupfen bei Kindern behandeln Malaria-Schutz im Urlaub Berufskrankheit Boreout Kopfverletzung durch Flachbildschirm Kinderlähmung-Impfung (Polio) Keine Chance der Migräne! Kein Honig für Säuglinge Macht Schule dick? Moderater Alkoholkonsum Gesundmacher Molke Diabetes-Patienten im Flugzeug Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Heilpflanze und Hausmittel: Kalorienbombe Bubble Tea Süßstoffe unter Verdacht Krampfadern drohen auch im Winter Was tun bei Mundgeruch? Hitzewallungen in den Wechseljahren 2017 Nichtraucher werden Energiebedarf beim Sport Mit Belastungen richtig umgehen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Wenn Kinder unter Durchfall leiden Falsches Gefühl der Sicherheit Selbstuntersuchungen Rosskastanien: Selber Blutdruckmessen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Pausenbrot: der unterschätzte Snack Sommerfrische für die Beine So kommt die Arznei ins Kind Selbsthilfe bei Heuschnupfen Karneval ohne Kater Hier finden Frauen Hilfe Pflanzliche Mittel bei Husten Sodbrennen und Magenschmerzen Tipps für den Freibadbesuch Rauchen ohne Gefahr? Wissen schützt bei Sepsis Mehr Allergien durch Klimawandel? Vitamin-D-Mangel vorbeugen Fit in den Frühling Prävention kommt nicht an Lippenherpes lässt sich bezwingen Bewegungsmythen Mit Diabetes in die Luft gehen Hautpflege im Winter Ernährung bei Chemotherapie Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Älter werden in Balance Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Medienkompetenz für Jugendliche Osteoporose bei Männern Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Übergewicht bei Jugendlichen Richtig vorbereitet in die Klinik Folsäure Tipps gegen Schlafstörungen Sodbrennen und Magenschmerzen Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Keine Mandeln für Kleinkinder 7 Lebensretter bei allergischem Schock Programm gegen Übergewicht Weiße Flecken auf Schokolade Älter werden in Balance In Küche und Medizinschrank Pflege und Beruf vereinen Pflanzliche Mittel für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Endlich gesünder leben Geistig fit mit Gehirnjogging Ist Schnarchen harmlos? Schluss mit Reizdarm Wenn der Eisprung ausbleibt: Tipps gegen Jetlag PECH-Regel bei Sportverletzungen Buchtipp: Einfach ehrlich essen Mutter und Kind perfekt versorgt Apotheken auch feiertags im Einsatz Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Kontaktlinsen im Karneval Gesundheitsrisiken bei Adipositas Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Masern: Gefährliche Impflücken Hilfe bei Sportverletzungen Viel Impfen schadet Kindern nicht Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Abspecken bessert den Blutzucker Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Was tun im Vergiftungsfall? Diabetes: Obst versüßt die Haut Blutdruck selber messen Säuglinge vor Masern schützen Kohl: Besser als sein Ruf Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Ess-Störungen auf dem Vormarsch Trotz Hitze gut schlafen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Blutdruck richtig selbst messen Blasen vorbeugen und behandeln Exotische Mücken im Gepäck Ernährung bei Demenz Kinder vor Giftpflanzen schützen Fett – eine Grundgeschmacksart? Kopfläuse effektiv behandeln Winterspaziergang mit Baby Zeit fürs Toilettentraining Buch-Tipp: Aromatherapie Langes Sitzen vermeiden Homöopathie für die Schilddrüse Tabletten teilen Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Erst Knallern, dann Knalltrauma Lärmschutz im Job Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Äpfel genießen trotz Allergie Salzgehalt statt Natriumwert Kalorienbedarf von Schwangeren Kindern Gemüse schmackhaft machen Lebensmittel richtig kühlen Buchtipp: Gesund reisen Wenn der Magen die Nerven verliert Essen und Stress Nahrungsergänzung im Blick: Selen Venenleiden langfristig vorbeugen Harninkontinenz lindern Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Apotheker gegen Diabetes Halsschmerz bei Erkältungen Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Schnupfensprays richtig eingesetzt Hausapotheke für die Feiertage Herbstmüdigkeit und Winterblues Epilepsie: Körper außer Kontrolle Was hilft gegen Kopfläuse? Mutter und Kind perfekt versorgt Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Kardiologen empfehlen Radfahren Wenn Beine keine Ruhe geben Saurer Nachgeschmack: Haarige Probleme lösen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Blähungen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Schutz vor Übergewicht bei Kindern Mythen um den Sport Mit Elan ins Frühjahr starten Stillempfehlungen auf Arabisch Vitamine für die Augen Erkältungsmythen Mehrlingsschwangerschaften Hitzschlag bei Hunden Themenwoche Hodenkrebs Tipps für einen starken Rücken Diabetes und Depressionen Blasenentzündung sanft behandeln In Ruhe abnehmen Luftverschmutzung gefährdet Herz So stellen Sie den Heuschnupfen ab Suchtmittel Nasenspray Regionales Gemüse contra Superfood Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Impf-Verdrossenheit nimmt zu Vertrauen in Homöopathie Bewegungskurs für Krebspatienten Diabetes und Weihnachtsleckereien BMEL-Ernährungsreport 2016 Spliss & Schuppen ade Mineralstoffe Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Arzneimittel sind keine Bonbons Appetit vs. Hunger Der Ablauf vor einer Operation Sonnenschutz für den Skiurlaub Die Grippesaison steht vor der Tür Blutdruck selber messen Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Süß, süßer, Stevia Bittere Süße: Stevia Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Ekzem: Rasche Selbsthilfe Täglich eine Dusche für die Nase Medikamente bei Parkinson Frühjahrsmüdigkeit adé! Medikamente richtig einnehmen Blutdruck: Einzelmessung ungenau Mediterrane Kost fürs Herz Fasten – mehr als eine Diät Was tun bei starkem Haarwuchs? Gastfamilien für Demenzkranke Essen und Stress Entspannt in die Schule Verbrennungen bei Kindern Blutspenden senkt Bluthochdruck Vergiftungsunfälle Influencer machen unsere Kinder krank Medikamente richtig handhaben So schmeckt der Schultag Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Psychotherapie nach Herz-OP Energiebedarf beim Sport Meisterlich Grillen? Aber sicher! Verminderter Empfängnisschutz Sportlermagersucht weit verbreitet Reiseapotheke für chronisch Kranke Demenz-Patienten im Krankenhaus Frühjahrsputz im Medizinschrank Keine Angst vor Psychopharmaka Symptothermale Methode Apotheken 25 Jahre nach der Wende Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Gegen Masern punkten Therapie von Fettleibigkeit Stress ist ansteckend Studie zur Weltgesundheit Zecken erwachen aus dem Schlaf Gesünder sitzen im Alter Rückenmuskeln am PC stärken

In zwei Wochen geht es in den Urlaub, doch die Bikinifigur ist noch nicht optimal? Wer realistisch ist, der weiß: Hüftgold und Speckröllchen werden in 14 Tagen nicht verschwinden. Doch mit ein paar einfachen Übungen und Ernährungstipps lässt sich schon viel bewirken.

Bewegung hoch drei

Nicht jeder Mensch kann ein Leistungssportler sein oder werden. Aber schon regelmäßige Spaziergänge, Treppensteigen oder die Hausarbeit formen den Körper und bringen den Stoffwechsel auf Trab. Wer etwa eine Stunde lang Fenster putzt, verbraucht fast 250 Kilokalorien. Ob Laufen, Schwimmen, Tanzen, Fitness oder Fahrradfahren, auf die Sportart kommt es nicht an. Wichtig ist, dass Bewegung Spaß macht und sich gut in den Tagesablauf einbauen lässt. Fahren Sie doch mal mit dem Fahrrad statt mit dem Auto zur Arbeit oder machen Sie spontan nach Feierabend noch einen Abstecher ins Schwimmbad. Übrigens: Zu Beginn des Trainings nehmen die meisten schnell ab, denn zunächst verliert der Körper überschüssiges Wasser.

Trainieren Sie Ihre Muskeln

Viele Frauen scheuen Krafttraining, weil sie fürchten zu viele Muskeln aufzubauen. Dabei vergessen sie, dass Muskeln den Körper straffer und fester aussehen lassen – und das ist wichtig, will Frau trotz ein paar überschüssigen Kilos im Bikini gut aussehen. Nur wenige Minuten Bewegung und Training täglich festigen Bauch, Arme, Beine und Po. Häufig sind positive Efffekte schon direkt nach dem Training zu sehen. Die sonst weichen Oberschenkel wirken im Spiegel viel praller und sind besser durchblutet.

Bringen Sie Ihre Verdauung auf Trab

Weißbrot, Brötchen, Schokolade und Gebäck halten nicht lange satt. Schnell hat sie der Körper verdaut und ein neues Hungergefühl macht sich breit. Besser sind Vollkornprodukte. Sie sättigen länger und auch schneller. Außerdem enthalten sie viele Ballaststoffe und unterstützen so die Verdauung. Wer schneller abnehmen möchte, sollte verstärkt Gemüse, Geflügel und Fisch zu sich nehmen. Die Eiweiße in Fisch und Fleisch sättigen außerdem besser als die Kohlehydrate in Brot und Nudeln. Aber auch wenn der Wille abzunehmen noch so groß ist: Fette sollten Sie nicht ganz vom Speiseplan streichen. Der Körper braucht sie, um die in Gemüse und Obst enthaltenen Vitamine zu verwerten. Ernährungswissenschaftler empfehlen außerdem, in regelmäßigen Zeitabständen zu essen und viel Wasser zu trinken. Ob drei oder fünf Mahlzeiten täglich hängt von den individuellen Vorlieben ab.

Schlank im Schlaf – das geht

Nachts ist das Abnehm-Hormon Somatropin besonders aktiv. Sieben bis neun Stunden Schlaf sind daher ein Muss, um abzunehmen. Auch wer durch Sport und eiweißreiche Nahrung aufgeputscht ist und nicht einschlafen kann, sollte versuchen zur Ruhe zu kommen. Beruhigende Kräutertees mit Fenchel oder Süßholz können helfen, sanft zu entspannen und beruhigt einzuschlafen. Auch ein dunkles Schlafzimmer oder eine Schlafmaske fördern einen erholsamen Schlaf. Der Körper bildet dann verstärkt das Schlafhormon Melatonin. Und schließlich: Verzichten Sie am Abend auf das belegte Brot und braten Sie sich lieber ein Stück Hähnchenbrust und Gemüse – ganz nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip „Abends keine Kohlehydrate“.

Die Kalorien im Blick

Bewegung, gesunde Ernährung und Schlaf allein bringen nichts, wenn die Kalorienbilanz nicht stimmt. Wer abnehmen will, sollte weniger Kalorien aufnehmen als er verbraucht. Diese überaus einfache Abnehm-Regel funktioniert immer – egal für welche Form von Diät man sich entscheidet. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Frauen folgende tägliche Aufnahme von Kilokalorien (kcal):

  • von 19 bis 25 Jahren 2.400 kcal
  • von 25 bis 51 Jahren 2.300 kcal
  • von 51 bis 65 Jahren 2.000 kcal
  • ab 65 Jahren 1.800 kcal

Für Männer gelten diese Richtwerte:

  • von 19 und 25 Jahren 3.000 kcal
  • von 25 bis 51 Jahren 2.900 kcal
  • von 51 bis 65 Jahren 2.500 kcal
  • ab 65 Jahren 2.300 kcal

Doch Achtung: Auch wer schnell abnehmen will, sollte nie weiter als 1.000 Kalorien unter seinem täglichen Kalorienbedarf bleiben. Sonst droht Mangelernährung.

Gesundes Essen und Bewegung auch in Zukunft

Wenn es in diesem Jahr vielleicht noch nicht mit der Bikinifigur klappt, schaffen Sie es mit Bewegung und gesunder Ernährung bestimmt bis zum nächsten Sommerurlaub. Denn allein durch das Einsparen von nur wenigen hundert Kalorien täglich – da reicht es schon einen Schokoriegel weniger zu essen oder statt der Salami den kalorienärmeren Schinken aufs Brot zu legen – purzeln die Pfunde gesund und vor allem langfristig. Wenn Sie jetzt noch etwas mehr Bewegung in Ihren Tagesplan einbauen, erreichen Sie Ihr „Traumziel Bikinifigur“ ganz nebenbei.

Autor*innen

Tina Neundorf | zuletzt geändert am um 17:24 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.