Gesund Abnehmen statt Kalorien zählen

Mischkostdiät

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Mit der Mischkostdiät erreichen Sie Ihr Idealgewicht – ohne die gesunde Balance zu verlieren.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Vitamine in Zahnpasta? Blasenentzündung sanft behandeln Rapider Gewichtsverlust Anreize für den Rauchstopp Gewalt gegen Einsatzkräfte Langes Sitzen vermeiden Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Weltmeisterlich Grillen Olympia vor dem Fernseher Vitamin-C-Quellen im Winter Kampf den Antibiotika-Resistenzen Vitamin-D-Mangel vorbeugen Magenschonend ernähren Erste Hilfe bei Lippenherpes Schützt Essen vor Demenz? Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Vitamine Tipps gegen Jetlag Was hilft gegen Kopfläuse? Immuntherapie bei Pollenallergie Hilfe bei Osteoporose Erste Hilfe bei Grillunfällen Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Kräutertee aus der Apotheke Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Gewichtsabnahme mit Magenband Blasen vorbeugen und behandeln Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Kühler Kopf an heißen Tagen Nicht nur bei Kälte: Lächeln baut Stress ab Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Chronischer Mundgeruch Was tun gegen Blähungen? Diabetesfolgen bei Frauen Infektionskrankheiten vorbeugen Schulwettbewerb gegen Rauchen Bewusstlosigkeit bei Kindern Kreativ aktiv – Training im Alltag Tipps für den Freibadbesuch Trockene Augen: Was Sie tun können Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Macht Kaffee gesund? Glutenunverträglichkeit & Magersucht Masern & Keuchhusten im Vormarsch Eisenspeicher auffüllen Ab ins Grüne Ausdauersport oder Krafttraining Buchtipp: Vital ab 50 Rund ums Thema Reiseapotheke Konsumpausen immer beliebter COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Ran ans Fett – mit Eigenfett Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Grippeschutzimpfung für Schwangere Abnehmen mit Kohl Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Salmonellengefahr durch Reptilien Ernährungstrends im Überblick Vitamin D – das Sonnenvitamin Den besten Laufschuh finden Salzreduktion schützt das Herz Flüssigkeitsmangel vorbeugen Filmreife Infokampagne zu Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Verletzungen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Seidelbast: Alkoholspuren in Cola Büro-Lärm überdecken Alternativmedizin stärker fördern Strahlend junge Haut Erfrischungsquelle Wasser Lippenherpes selbst behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Folsäure Rückenschmerzen? Fernreisen mit Diabetes Rückengesund im Büro Hilfe bei Pollenallergie Reisekrankheit Überhitzung durch Schweißmangel Gefahr Verkehrsunfall Halsschmerzen als Warnsignal Riskantes Essverhalten Mehr Allergien durch Klimawandel? Mit Diabetes am Steuer Meningokokken-Impfung Verletzungen beim Skisport Buchtipp: Tödliche Hamburger UV-Schutz beim Sport im Freien Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Osteopathie für Kinder Angst vor Klassenarbeiten Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Kampf den Kilos 7 Lebensretter bei allergischem Schock Neues Jahr, alte Vorsätze? Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Rezeptfreie Kortisonsalbe Sterilisation bei Mann und Frau Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Frische Hilfe gegen Mundgeruch Japanische-Enzephalitis-Impfung Erfolgreich fasten Ohrenpflege für gutes Gehör Gesundheit für Haut und Augen Modedroge Crystal Meth SMS verbessert Blutdruckwerte Entzündete Nasennebenhöhlen Sport ist gut für Schwangere Auf den Zahn gefühlt Sonnenallergie vorbeugen Trockene Augen: Was Sie tun können Im Eis eingebrochen Tipps für einen starken Rücken Gesund abnehmen Röteln-Impfung Kombi-Impfung gegen Hepatitis Mit Belastungen richtig umgehen Rehabilitation nach Krebs Trinkwasser Schmerzen bei Arthrose Akne schonend behandeln Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Herzdruckmassage rettet Leben Hilfsmittel Rollator für Senioren Ernährung gesunder Säuglinge Gerüstet in das Arztgespräch Machen Sportwetten süchtig? Test auf Schwangerschaftsvergiftung Senioren am Steuer Was tun bei Mundgeruch? Gastfamilien für Demenzkranke Alkoholkonsum im Alter Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Plötzlichem Herztod vorbeugen Keine Zeit für Sport Schokolade regt Stoffwechsel an Was bezwingt chronischen Juckreiz? Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Risiko für Gefäßverschlüsse Volkskrankheit Grauer Star Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Ohrenpflege für gutes Gehör Diabetes in der Schwangerschaft Im Alter sexuell befriedigt Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Nudeln al dente gesünder Süß, süßer, Stevia Vergiftungsunfälle Apotheker gegen Diabetes Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Sonne und Hitze fördern Rosazea Kindergesundheit aktiv stärken Sauna für Anfänger Eiweißbedarf im Alter Rosskastanien: Aromatisch und gesund: Diabetiker im Krankenhaus Frauenherzen schlagen anders Früh an Sonnenschutz denken Kindern Arznei geben Nicht nur in Zitronen: Handeln bei akutem Bluthochdruck Sport und Vitamine für die Augen Buchtipp: Fett! Das Immunsystem stärken Warnsignal Hexenschuss So kommt die Arznei ins Kind Selbstuntersuchungen Covid-19 verläuft öfter schwer Richtig ernähren in der Kampf der Gürtelrose! Trockene Wohnungsluft Buchtipp: Der Bio-Bluff Bewegungsmythen Homöopathische Reiseapotheke Fleischlos essen stört Wachstum nicht Diätprodukte sind out Naschen Sie sich schlank Parodontitis vorbeugen Schleichenden Sehverlust stoppen Zecken: Wie schützt man sich? Diabetes-Patienten im Flugzeug Beratung bei Ergänzungsmitteln Angaben zu Nebenwirkungen Aufklärung bei Brustkrebs Prognose bei Hautkrebs Alleine an Weihnachten? Verbrennungen durch Dampf Giftiges Arsen in Reis Kindern gesunde Ernährung vermitteln Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Stressfrei lernen Mit Elan ins Frühjahr starten Kopfschmerzattacken: Medikamente richtig handhaben ABC der Osteoporose Auto fahren im Alter Salzgehalt statt Natriumwert Riesenbärenklau: Wie Sie Halsschmerzen loswerden Masernfälle verzehnfacht Zurück zum Gleichgewicht Fremdkörper in der Nase Flüssigkeit zur Arzneieinnahme App gegen Verhütungspannen Reisen mit Diabetes Gesünder sitzen im Alter Diabetes in der Vorstufe aufhalten Impfung gegen COVID-19 Richtige Hautpflege für Diabetiker Erreger in Blattgemüse möglich Arzneimittelabhängigkeit Fülligen Kindern droht Herzschwäche Halsschmerz bei Erkältungen Zuzahlungsbefreiung für 2018 Gemeinsam essen wichtig für Kinder Diagnose Demenz Tierbisse bei Kindern Allergie: Notfallset rettet Leben Muttermilch hilft Frühgeborenen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Tipps gegen Jetlag So bleibt kein Auge trocken Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Eiszeit für die Zähne Vor der Abreise Die Knochen-Bilanz Schluss mit den Blähungen ! Ausweitung des Tabakwerbeverbots Wechselwirkungen vom Medikamenten In Küche und Medizinschrank Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Gut vor Mücken und Sonne schützen! Malaria: neuer Impfstoff getestet Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Schluss mit Reizdarm Gesunder Sommergenuss Alkoholgeschädigte Kinder Epilepsie: Körper außer Kontrolle Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Lesen ist Fitness fürs Gehirn Mückenschutz aus der Apotheke Nächtliche Wadenkrämpfe Impfung gegen Schlaganfall? Mineralstoffe Hyposensibilisierung Osterbrunch ohne Magentablette Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Auf zum Krafttraining! Mittel und Wege gegen Migräne Badeenten stark keimbelastet Flugreise trotz Herzerkrankung Was bringt den trägen Darm auf Trab? Innere Unruhe schonend behandeln Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Wadenkrämpfen vorbeugen Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Motorik-Defizite nach Schlaganfall Meisterlich Grillen? Aber sicher! Beratung bei Ergänzungsmitteln Reisen mit Diabetes Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Saftig und stark Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Naschen Sie sich schlank Ess-Störungen auf dem Vormarsch Angeborene Herzfehler bei Kindern Nahrung nicht vertragen: Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Cholesterin-Test Küchenhygiene im Sommer Lächeln baut Stress ab IGeL-Check auf Blasenkrebs Sicher auf Kufen Walnüsse verbessern Spermienqualität Suchtmittel Nasenspray Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Gesund in den Frühling Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Frühzeitige Wehen Hirn schrumpft mit Gegen Müdigkeit am Steuer Verengung der Halsschlagader Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Zu viel Wurst ist tödlich Flexible Gefäßstützen Fasten – mehr als eine Diät Fremdkörper verschluckt? Schamlippenkrebs durch HPV Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Joggen im Winter Gehirnerschütterung beim Sport Krampfanfälle bei Kindern Chemische Stoffe im Alltag Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Lesehilfen für Sehbehinderte Sandkasten: Brutstätte für Keime? Individuelle Beratung bei Diabetes Überhitzung durch Schweißmangel Spliss & Schuppen ade Harnweginfekt und Blasenentzündung Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Übergewicht begünstigt Krebs Zecken im Garten Hilfe bei Osteoporose Grippeimpfung für Kinder? Früherkennung von Aneurysmen Thrombosegefahr bei Schwangeren Inhalatoren richtig anwenden Blühender Wachmacher Auch ohne Hormone sicher verhüten Wiederbelebung nach Herzstillstand Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Kleinere Verletzungen bei Kindern Neues Übergewicht-Gen entdeckt Migräne macht kreativ Vergiftungen bei Kindern Schmerzen äußerlich behandeln So kriegt das Blut sein Fett weg Machen Kohlenhydrate empfindlich? Wie bedenklich sind Energy Drinks? Schützt Essen vor Demenz? Mittagsschlaf im Vorschulalter? Fieber bei Babys und Kleinkindern Vitalstoffcocktail Spargel Viel Impfen schadet Kindern nicht Gegen Dengue-Fieber impfen! Rote Kleidung: Einladung zum Sex Buchtipp: Schwarz und stark Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Krank im Urlaub Bittere Süße: Stevia Natürliche Hilfe bei Übelkeit Bewegung bei Rheuma Kinderwunsch trotz Asthma Apotheker gegen Diabetes Vitamine Brokkoli roh verzehren Kleinere Verletzungen bei Kindern Beliebtes Küchenkraut Frühlingssonne entspannt genießen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Aktiv dank künstlicher Gelenke Essstörungen bei Jungen Wie funktioniert Akupressur? Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Symptothermale Methode Karneval ohne Kater Eiskalt gegen kalte Füße Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Guter Vorsatz Rauchstopp Patientenverhalten bei Diabetes Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Tipps für gesundes Zahnfleisch Verstopfung bei Kindern Wie unser Lebensstil uns schadet Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Nierenschäden bei Diabetes Depression im Alter Selbsthilfe bei Neurodermitis Kardiologen empfehlen Radfahren Medikamentenwirkung im Alter Buchtipp: Ernährung für Sportler Schlaflos in Deutschland? Richtig verhalten bei Gewitter Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Schmerzfaktor Ischias Was tun gegen Mückenstiche? Chronische Leberentzündung Stillen gesund für Mutter und Kind Gesund saunieren Reiseapotheke für chronisch Kranke Tipps gegen Flugangst Fertigprodukte machen depressiv Demenz durch frühen Hörverlust? Was schwere Beine leichter macht Nasenbluten stoppen Gestresste Kinder häufig dick Kontaktlinsen gründlich reinigen Pollenflugsaison eröffnet Gesundheit im Gepäck Teufelskreis Schmerzmittel Nervenschmerzen richtig behandeln Sodbrennen und Magenschmerzen Winterspaziergang mit Baby Buchtipp: Fett! Diabetes lässt Hirn schrumpfen Neuer Indikator für Krankheiten Frisch aus dem Urlaub Was steckt im Eis? Blutdruck selber messen Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Keine Angst vor Endoskopien Lebensmittelzusatzstoffe Kühler Kopf an heißen Tagen Gewichtsabnahme bei Diabetes Wadenkrämpfen vorbeugen Osteoporose Was hilft durch die Wechseljahre? Verpflegung in Kitas Lungenhochdruck: Flugreise riskant Warum wir Zink brauchen Kalorien schlagen aufs Hirn Wenn der Bauch drückt Stickige Luft verlangsamt Gehirn Sport als Medizin Diabetes und Weihnachtsleckereien Aufräumen nach der Flut Bluthochdruck Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Wundversorgung leicht gemacht Stress am Wochenende Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Neues gegen Juckreiz Selbstzahler-Leistungen in Praxen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Älter werden in Balance Diätshakes im Fokus Wechselwirkungen vom Medikamenten Was Männerknochen stabil hält Bewegungsmythen Reiseplanung für den Magen Notfälle für den Augenarzt Das Schicksal in die Hand nehmen Effektiver Schutz vor Stechmücken Wunden selbst versorgen Das Diabetes-Risiko senken Dem Kater vorbeugen Homöopathie fürs Herz Richtig Insulin spritzen Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Sport als „Lebensversicherung“ Sport senkt Brustkrebs-Risiko Durchbruch der Zähne Eier natürlich färben: Mutter und Kind perfekt versorgt Welt-AIDS-Tag 2016 Weltmeisterlich Grillen Medienkompetenz für Jugendliche Warnsignal Hexenschuss Neue Richtwerte für die Ernährung Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Überbehandlung nach Krebsvorsorge Ist Schnarchen harmlos? Langes Sitzen vermeiden Kennzeichen auf Lebensmitteln Nicht nur für Kinder: Impfen Ursachen für Bluthochdruck Zika-Virus gefährdet Schwangere Doping im Job nimmt zu Verhütungscomputer und Verhütungs-App Reisen im Alter Alternativen zur Muttermilch Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Zufrieden Altern heute & zukünftig Blutdruck selber messen Gesunder Lebensstil für Kinder Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Komplementärmedizin bei Frauenleiden Checkliste für die Reiseapotheke Kinder mit Jod versorgen Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte ABC der Osteoporose Was hilft bei vergrößerter Prostata? Immuntherapie gegen Erdnussallergie Überhitzung durch Schweißmangel Bei Kindern Husten lindern Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Lachen ist Medizin Vollnarkose bei Kleinkindern Säuglinge vor Masern schützen HPV-Impfung auch für Jungen Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Fit im Winter Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Impfempfehlungen 2016 Hepatitis-B-Impfung Keine Angst vor Psychopharmaka Kostenlose Verhütungsmittel Abendessen ohne Kohlenhydrate? Moderater Alkoholkonsum Rotaviren-Infektion bei Kindern Die Wirbelsäule stärken Vitaminreich oder -arm?: Abnehmen mit Ayurveda Anzeichen für Herzinfarkt Olympia vor dem Fernseher Vorsicht vor Knollenblätterpilz IGeL-Check auf Blasenkrebs Röteln-Infektion bei Schwangeren Studie zur Weltgesundheit Therapie von Fettleibigkeit Eisenmangel erkennen und beheben Magen satt – Augen satt Entsorgung von Altarzneimitteln Hilfe bei Crystal-Sucht Kindern Arznei geben Buch-Tipp: Osteoporose Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Plötzlichem Herztod vorbeugen Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Einfach zum Reinbeißen: Nahrung nicht vertragen: Schütteltrauma bei Säuglingen Cholera-Impfung Abnehmen mit Sport Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel UV-Schutz im Frühling Handeln bei akutem Bluthochdruck Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Schokolade hilft gegen Stress Einlagen, Windeln oder Pants besser? Allergie gegen Wespenstiche Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Aromatherapie Keine Chance für Insekten Kaffeetrinken gegen Diabetes Geschmacksstörungen den Garaus machen Blutspenden senkt Bluthochdruck Rückenmuskeln am PC stärken Multiresistente Bakterien Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Treppauf, treppab Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Hitzewallungen bekämpfen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Krafttraining schenkt Lebensjahre Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Was macht die Pille für den Mann? Medikamente lagern leicht gemacht Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Fit für die Fußball-EM 2012 Wenn die Aorta durchbricht Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Gesund saunieren Kleine Wunden sicher versorgen Fliegen mit Diabetes oder Asthma Was tun gegen Kopfschuppen? Homöopathische Reiseapotheke Überhitzte Köpfe Medikamente zur Tabakentwöhnung Abnehmen senkt Krebsrisiko Diagnose Gicht Frühstücken statt Naschen Trendsportarten im Rückencheck Ohrenpflege – so geht's Rentner am Steuer Trotz Hitze gut schlafen Aktivurlaub ist erholsamer Erkältungssymptome gezielt behandeln Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Grillvergnügen ohne Spiritus Botulismus bei Säuglingen Mit dem Alter steigt die Weisheit Mitesser und Pickel weg-pflegen Eistee fördert Nierensteine Hautpflege für Senioren Was steckt in der Wassermelone? Vorsicht, FSME-Gefahr! Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Magenmittel vom Markt genommen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Johanniskraut richtig einnehmen Rentner am Steuer Digitale Weihnachtsgeschenke Gelenkbeschwerden im Winter Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Von "guten" und "bösen" Fetten Schwanger den Urlaub genießen Richtig niesen und schnäuzen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Hausapotheke in Schuss halten Wechseljahre des Mannes Rauchstopp senkt Demenzrisiko Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Mobile Geriatrie Volkskrankheit Makula-Degeneration Medikation im Alter Schütteltrauma bei Babys Sonnenschutz für Kinder Kein Raum für Schimmel Tetanus-Impfung auffrischen Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Arzneimittel sind keine Bonbons Schlafmangel macht krank Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Eisenmangel Was tun bei epileptischem Anfall? Prävention bei Typ-2-Diabetes Syphilis auf dem Vormarsch Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Bundeseinheitlicher Medikationsplan Sauna für Anfänger Initiative gegen Hörschäden Vorsicht vor Knollenblätterpilz HPV-Impfung senkt Krebsrate Brustkrebs vorbeugen Venenfallen im Überblick 2017 Nichtraucher werden Darmkrebsmonat März Gesundheitsmythen unter der Lupe Tomaten- und Erdbeerallergie Ursachen für Bluthochdruck Schwere Beine leichter machen Zäpfchen richtig anwenden Die Heilkraft der Natur Start der bundesweiten Herzwochen Lebensmittel richtig kühlen Senioren am Steuer Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kombi-Impfung gegen Hepatitis Hypnose unterstützt die Genesung Stiche von Bienen, Wespen & Co. Fußpflege leicht gemacht Links ist die Schokoladenseite Tierisches Einfühlungsvermögen Hochsaison für Warzen Ideen für das Lauftraining Herbstmüdigkeit und Winterblues Druckgeschwüren vorbeugen Beeren schärfen Denkorgan Medikamente richtig entsorgen Hörgerät: Regelmäßiger Check Kokosöl schützt vor Karies Selbstgekocht schmeckt besser Gesund ernähren am Arbeitsplatz Globuli für gesunde Lippen & Mund Hier finden Frauen Hilfe Verhaltenstipps bei Schnupfen Stillen und Schmerzmittel Bewegungskurs für Krebspatienten Haemophilus-influenzae-Impfung Schlafmangel erhöht Blutdruck 2017 Nichtraucher werden Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Vorsicht bei Selbstmedikation Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Rissige Fingerkuppen im Winter Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Bewegungsarmut bei Kindern Homöopathische Reiseapotheke Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Studie: Altruismus ist Herzenssache Lebensraum Darm: Vitamine Lungenfunktion von Stadtkindern Buch-Tipp: Pflegebedürftig Süßstoffe unter Verdacht Hilfe bei Pollenallergie Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Brustkrebs bei Männern Äpfel genießen trotz Allergie Wenn Genuss Schmerzen verursacht Blasenentzündung in der Badesaison Eisenmangel bei Herzschwäche Eisenmangel bei COPD Sonnenschutz für Groß und Klein Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Der Duft des Alters Venenleiden: Vorboten erkennen Musikerhände sind geschickter Arzneimittel: Beratung wichtig Dick wegen Gendefekt Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Wandern für Körper und Geist Erreger in Blattgemüse möglich Diabetes frühzeitig erkennen Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Zumba und Power-Yoga Alkoholkonsum im Alter Nachwuchs hält gesund Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Frühjahrsmüdigkeit adé! Risiko im Winter: Trockene Augen Führerschein weg – was nun? Gute Kost für Ausdauersportler Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Popcorn: Gesünder als Gemüse? Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Infektion bei Zahn-Implantaten Rückenmuskeln am PC stärken Krampfadern drohen auch im Winter Gute Vorsätze zur Gesundheit Schmerzmittel können Nieren schaden Jetzt Grippe-Schutz holen Arzneimittel auf Reisen Sterilisation bei Mann und Frau Krankheits-Management mit Handy Erste Hilfe bei Erfrierungen Albträume bei Kindern Schieltherapie schmackhaft machen! Runde Sache: Hülsenfrüchte Richtig Insulin spritzen Schleichenden Sehverlust stoppen Sicher plantschen im Garten-Pool Zahl der FSME-Infektionen steigt Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Heiße Gefahren für Kinder Längere Bettruhe birgt Risiken Kleinkinder im Flugzeug Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Diabetes führt zu Potenzproblemen BZgA rät von E-Shishas ab Unwillkürliches Zittern Was ist die "Pille danach"? Mit Loch im Bauch zur Arbeit Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Fleisch ade Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Sport im Online-Fitness-Studio Diabetes-Patienten im Flugzeug Gicht und erhöhte Harnsäure Impfpass vor Reise kontrollieren Vitamine für die Augen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Bösartige Eierstockzysten Schwanger verreisen Neue Impfung gegen Gürtelrose Medikamente lagern leicht gemacht Kohl: Besser als sein Ruf Epileptische Anfälle vorhersagen Buchtipp Functional Food Immer mehr Jugendliche abhängig Selbstmedikation bei Erkältungen Viele Getränke überzuckert Narbenpflege Beschwerden in den Wechseljahren Den richtigen Arzt finden Vorsicht bei Fructose Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Diabetes in der Schwangerschaft Lärmschutz im Job Kleiner Teller, schnell satt Gegen Müdigkeit am Steuer Rückenmuskeln am PC stärken Wann Antibiotika nutzlos sind Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Beikost ab Ende des 4. Monats? Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Ernährung übergewichtiger Kinder Falsch entsorgte Arznei gefährlich Abwehr beginnt im Mund Ernährung gesunder Säuglinge Komplementärmedizin bei Rheuma Lebensmittelzusatzstoffe Erhöhte Sturzgefahr im Winter Die Grippesaison steht vor der Tür Genmutation verhindert Sättigung Tipps gegen Hitze im Auto Diabetiker im Krankenhaus Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Gesundbaden in der heimischen Wanne Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Schutz vor Arzneimittelfälschungen Schlafprobleme durch Medikamente Pflege für trockene Kopfhaut Erste Hilfe bei Herzinfarkt Vitamine für die Augen Kreuzallergie gegen Soja Faserreich oder faserarm? Eier natürlich färben: Stress beeinflusst Sozialverhalten Anzeichen für Schulangst erkennen Hilfe bei Vergiftungen Ernährung bei Chemotherapie Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Eisenmangel bei Herzschwäche Schlankmacher Pflanzliche Mittel bei Husten Die Milch macht’s: Was tun bei Höhenkrankheit? Heiß und kalt gegen den Schmerz Energiebedarf beim Sport Blutdruck selber messen Notfall am Arbeitsplatz Nach Rauchstopp Lunge checken Wenn Fliegen Bauchweh macht Hautpflege im Winter Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Das hilft gegen Mundgeruch Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Erkältungsmythen Faserreich oder faserarm? Die Freizeit-Krankheit Harninkontinenz lindern Vergiftungen bei Kleinkindern Anzeichen für Schulangst erkennen Ski und Schlitten fahren mit Kindern Blutspenden senkt Bluthochdruck Kalzium hält Hormone im Zaum Nahrung unbeschwert genießen Rechtzeitig an Impfschutz denken Ebola-Epidemie in Afrika Das Viertele ist doch nicht gesund Nickel in Tätowiermitteln Nagelpilz in der Sommerzeit Rote Augen nach dem Schwimmen Gesunder Knabberspaß: Kinder vor Allergien schützen Anti-Baby-Pille und Migräne Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Nachwuchs hält gesund Schutz vor Erkältung Wahrnehmung der Ebola-Krise Diät: Das Timing macht’s Der Erkältung eins husten Was steckt in der Wassermelone? Mit Heuschnupfen auf Reisen Mit Alzheimer leben Kampf den Krankenhauskeimen Impfung gegen Lungenentzündung Licht gegen Winterdepression Fischöl in der Schwangerschaft Zecken: Wie schützt man sich? Rückenschmerzen bei Kindern Kürbis und Co. Wenn Putzen die Haut angreift Lavendelöl gegen Angststörungen Lebensmittelvergiftung bei Kindern Verhütungscomputer und Verhütungs-App Grippeschutz für Schwangere Selbstuntersuchungen Was ist Fructose-Intoleranz? Blutspenden rettet Leben Alzheimer-Risiko aktiv senken Schüßler-Salze für Babys Im Eis eingebrochen Tipps gegen Wetterfühligkeit Eukalyptus statt Antibiotika Laktose-Intoleranz und Medikamente Frischer Atem durch Ingwer Orale Medikamente gegen Diabetes Allergie oder Erkältung? Leberschäden abwenden Zeckenstiche gut beobachten Masern schwächen Immunsystem Blähungen bei Kindern Kein Aspirin während der Periode Buchtipp: Warum krank? Kampagne zur HIV-Übertragung Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Abnehmen ist ansteckend Mythen rund um Sonnenschutz Ozon begünstigt Allergien Gesundes Frühstück Gesundes Fasten im Ramadan Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Gerstenkörner & Hagelkörner Wenn Kinder unter Durchfall leiden Osteoporose durch Bewegung lindern Erste Hilfe bei Sonnenbrand Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Neurodermitis bei Kindern Antibabypille Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Keine Angst vor Impfungen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Pneumokokken-Impfung Malaria-Schutz im Urlaub Temperaturanstieg fördert Malaria Wie oft ist Badetag für Kinder? Neue Impfempfehlung zu HPV Fruchtzucker und Übergewicht Geschlechtskrankheit Chlamydien Ohrenentzündung vorbeugen Entspannt in die Schule Hitzewallungen in den Wechseljahren Erste Hilfe für das Kind Medikationgespräche für Diabetiker Arzneimittel auf Reisen Erhöhter Augeninnendruck Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Mythen rund um Sonnenschutz Glyphosphat in der Muttermilch? Risiken von Medikamenten minimieren Ist Schnarchen harmlos? Den Rücken im Alltag stärken Druckgeschwüren vorbeugen Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Stevia für Diabetiker nicht gesünder Gift in aller Munde Spielsucht bei Jugendlichen Appetit vs. Hunger Starke Waffen gegen Aphthen Cholesterin-Wert Mikronährstoffe bei Diabetes Gute Vorsätze zur Gesundheit Essen gehen macht nicht dick Blutdrucksenker richtig einnehmen Apotheken auch feiertags im Einsatz Gute Tipps für guten Schlaf Homöopathie bei Verbrennungen Pollenallergie jetzt bekämpfen Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Hilfe nach Quallenkontakt Grundlagen der Homöopathie Schlafmangel fördert Übergewicht Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Vorsicht im Straßenverkehr Frühlingssonne entspannt genießen Diabetes frühzeitig erkennen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Die großen Cholesterin-Irrtümer Migräne verläuft oft in Phasen Fremdkörper verschluckt? Wechseljahre Gegen Infekte wappnen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Dünne verwerten Zucker besser Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Trinkmenge bei Herzleiden Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Minipille Thrombosen von Antibabypillen Kortison richtig anwenden Ernährung bei Schluckstörungen Hilfe nach Quallenkontakt Vertrauen in Homöopathie Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Mit Heuschnupfen auf Reisen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Walnuss – die Supernuss Sonnenschutz für die Augen Was ist eigentlich Stress? Intime Reinigung und Pflege Trendsportarten im Rückencheck Psychische Krisen meistern Wissen schützt bei Sepsis Selbstgekocht schmeckt besser Mythen über Cellulite Täglich eine Dusche für die Nase Rhythmus aus dem Takt Altenpflege finanzierbar machen Vitamin-D-Mangel vorbeugen Ein Pieks weniger fürs Baby Kampf der Fatigue Gegen Masern punkten Längerer Grippeverlauf bei Senioren Darmkrebs-Früherkennung Frauen bei Geburten immer älter Design für Demenzkranke Parodontitis vorbeugen Kopfläuse effektiv behandeln Alkoholkonsum im Alter Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Venenleiden: Vorboten erkennen Meditation für Jugendliche Hilfe bei Sportverletzungen Berufskrankheit Boreout Vor der Abreise Bittere Pillen leichter schlucken Die Wirbelsäule stärken Kunst gegen Koma-Saufen Pflanzliche Mittel bei Husten Ruhe im OP! Wenn Essen zur Qual wird Hoher Blutdruck und schwanger Kaffee: Das Gute in der Bohne Missglückter Rauchstopp Zerkleinertes Obst und Blattsalate Homöopathische Reiseapotheke Lippenherpes lässt sich bezwingen Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Strahlend junge Haut Wolken, Sonnenhut oder Creme Zecken erwachen aus dem Schlaf Viel mehr als Cholesterin: Eier Defibrillator: Vorsicht mit Magneten „Wechseljahre“ beim Mann Tipps gegen Schlafstörungen Kopfschmerzen bei Schwangeren Was können Quinoa, Kokos & Co.? Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Gesundheitsgefahr Zecken Migräne und Epilepsie Risikofaktor Bauchfett Buch-Tipp: Knie aktiv Wenn Kinder Essen nicht vertragen Osteoporose durch Bewegung lindern Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Herpes Blutdruck richtig selbst messen Pflege und Beruf vereinen Wie Pollenallergiker besser fahren Wie Wasser bei Gicht hilft Unterzuckerung beim Sonnenbad Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Tauchen trotz Asthma Urlaub mit Kindern Energietanken: Bei Vergiftungen richtig reagieren Pausenbrot für Schule und Job Pflegevergütung für alle Strümpfe Walnüsse rundum gesund Der Nachteil am guten Gedächtnis Schlaganfall-Risiko: Limonade Wann zum HIV-Test? Augenringe und ihre Behandlung Arznei richtig handhaben Gesund und sicher Radfahren Gesunder Lebensstil für Kinder Achtung Schwindelprodukte Walnuss – die Supernuss Laufrad oder Dreirad? Das Immunsystem stärken Studie: Karies ist nicht erblich Sonnenschutz für den Skiurlaub Blähungen den Garaus machen Arzneimittel: Beratung wichtig Schluss mit Reizdarm Älter werden in Balance Diabetes-Patienten auf Reisen Spätsommer im Oktober So stellen Sie den Heuschnupfen ab Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Dialyse zu Hause durchführen? Mutter und Kind perfekt versorgt Buchtipp: Vital ab 50 Wohlbefinden im Alter Globuli richtig handhaben Gegen trübe Aussichten Antworten zum Zika-Virus Schüßler-Salze für gesunde Haut Influenza-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Schutz vor Hirnhautentzündung Reisen mit Diabetes Diabetischer Fuß Frühjahrsputz ohne Niesattacken Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Wegen Alkohol in die Notaufnahme Wiederholter nächtlicher Harndrang Keine Chance der Migräne! Überempfindlichkeit auf Weizen Impfraten gegen Grippe zu niedrig Abnehmen mit Formula-Diät Minipille Kinder mit Diabetes unterstützen Trockene Haut Entsorgung von Altarzneimitteln Augenringe und ihre Behandlung „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Immunsystem natürlich stärken Mückenstiche Prävention bei Typ-2-Diabetes Venenleiden langfristig vorbeugen Salzreduktion schützt das Herz Rund ums Thema Reiseapotheke Wandern für Körper und Geist Pfeffer hält schlank Notfallausweis für Herzpatienten Alzheimer-Risiko aktiv senken Trotz Kreuzallergie in den Frühling Kinderkrankheiten in Deutschland Grundlagen der Mundhygiene Gegen Dengue-Fieber impfen! Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Erschöpfung beim Wandern Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Nasenspülung bei Schnupfen Kreuzallergie auf Lebensmittel Ingwer als Heilmittel Handynacken vorbeugen Nadeln gegen den Schmerz: Myrrhe gegen Reizdarm Tipps gegen den Jetlag Arzneitropfen richtig dosieren Die Spirale ist eine gute Option Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Wie bedenklich sind Energy Drinks? Vegetarier seltener herzkrank Essen bestimmt die Laune Impfschutz bei Asthma und COPD Hilfe bei Essstörungen Zuckerkonsum bei Kindern Nasensprays richtig anwenden Innere Unruhe schonend behandeln Tai-Chi gegen Parkinson Sexualaufklärung fördert Gesundheit Lächeln: Lust oder Frust? Den Appetit optisch täuschen Sprache bei Babys und Kleinkindern Gut vorbereitet in die Schule Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Buchtipp: Einfach ehrlich essen Kennzeichen auf Lebensmitteln Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Gebärmutterhalskrebs im Alter Erkältung: Ansteckung verhindern Apothekertag: "Sicher isst sicher" Gesund mit der richtigen Ernährung Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale RSV-Infektion bei Säuglingen Gesundes Frühstück Was tun gegen plötzlichen Kindstod Medienkompetenz für Jugendliche Im Sommer auf Ozonwerte achten Fußgelenk verstaucht – was tun? Der Erkältung eins husten Zecken erwachen aus dem Schlaf Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Jogger leben sechs Jahre länger Ballaststoffe lindern Reizdarm Im Alter weniger Tabletten schlucken Der Duft des Alters Sonnenschutz im Winter Neue Daten zu Impfquoten Diabetische Augenerkrankungen Reisethrombose Fettsucht schlägt aufs Hirn Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Buch-Tipp: Aromatherapie Bei Vergiftungen richtig reagieren Symptothermale Methode Bei Luftnot richtig atmen Stoffwechselstörung bei Kindern Andere Darmflora bei Herzschwäche IGeL: Extras für die Gesundheit? Dick wegen falschen Essverhaltens Schlaganfall Kontaktlinsen im Karneval Check-up J1 bei Jugendlichen Auf gesunden Lebensstil achten Arznei steuerlich geltend machen Schutz vor Mückenstichen Fünf Ernährungsmythen Psychotherapie nach Herz-OP Brustkrebs bei Frauen Demenz-Patienten im Krankenhaus Akne schonend behandeln Problem Haarausfall Tipps für Pilzsammler Trinkmenge bei Herzleiden Prävention kommt nicht an Bei Hitze viel trinken Kardiologen empfehlen Radfahren Was tun im Vergiftungsfall? Homöopathie für die Schilddrüse Medikamente und Sonnenbaden Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Arzneimittel auf Reisen Feuchtfröhliche Karnevalszeit Nierengesundheit bei Diabetes Impfen für das Gemeinwohl Plötzlichem Herztod vorbeugen Akupressur bei Regelschmerzen Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Im Notfall: BH als Atemmaske Schwere und geschwollene Beine Tabletten teilen Seniorensport im Winter Richtig vorbereitet in die Klinik Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Husten mit Pflanzenkraft lindern Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Pneumokokken-Impfung Mit Loch im Bauch zur Arbeit Zeit fürs Toilettentraining Exotische Mücken im Gepäck Wenn der Grill Flammen schlägt Ätherische Öle hemmen Krebs Mehr als nur Bauchschmerzen Globuli für gesunde Lippen & Mund Wenn der Eisprung ausbleibt: Hilfe durch Selbsthilfe Prävention kommt nicht an Vegane Diät für Diabetiker? Themenwoche Hodenkrebs P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Gefahr diabetische Retinopathie Reiseapotheke für Kinder Hepatitis-A-Impfung Schlafstörungen in den Griff kriegen Die beste Ernährung für Babys Kinesio-Tapes richtig anwenden Vitamin D in der Schwangerschaft Physikalische Anwendungen Winterbabys häufiger Linkshänder Hausapotheke: Fit für den Sommer Globuli für gesunde Lippen & Mund Verstauchter Knöchel Ärztliche Aufklärung in Schulen Safer Internet Day 2017 Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Essstörungen zunehmend verbreitet Trinken Sie sich gesund Projekt: „Theater auf Rezept“ Saisonwechsel für Jogger Verminderter Empfängnisschutz Essen während der Schwangerschaft Kleinere Verletzungen bei Kindern Soziale Unterschiede und Ernährung Fast-Food – ungesunder Trend Patientenverhalten bei Diabetes Wenn Pommes aggressiv machen Luftverschmutzung gefährdet Herz Kalorienbedarf von Schwangeren Medikamente kühl lagern Schlaf und Übergewicht Impfung gegen Lungenentzündung Vitamine für die Augen Rosmarin – der Muntermacher Vorsicht bei Energy-Produkten Schutz vor Atemwegsinfekten Herzgesundheit bei Diabetes Pinguin-Gang bei Glatteis Checkliste für die Reiseapotheke Handy-Nacken und Maus-Arm Therapie bei Hodenhochstand Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Kaffee schadet Knochen nicht Würzig und gesund: Vitamin-C-Quellen im Winter Verbrennungen durch Dampf Venenleiden langfristig vorbeugen Selbstkontrolle bei Diäten Früh an Sonnenschutz denken Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Online-Sportstudios Gene: Kein Mensch ist perfekt Reiseapotheke: Hochbetagte gut ernähren! Gesundheitsrisiken bei Adipositas Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Dauerstress gefährdet Gesundheit So mildern Sie Knieschmerzen Hilfe gegen Pickel & Co. Rückenfreundliche Gartenarbeit Buchtipp: Physik für Genießer Erste Hilfe auf dem Prüfstand Koffein verbessert Gedächtnis Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Tipps bei Wespen-Alarm Gesund im Winter: PECH-Regel bei Sportverletzungen Studie zu gesundem Lebensstil Cholesterin-Test Wann zum HIV-Test? Mythen um die Milch Mutter und Kind perfekt versorgt Lebensmittel richtig kühlen Wenn der Kopf schmerzt Varizellen-Impfung Faktencheck Grippe-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Borreliose: Zecken rasch entfernen Reanimation durch Laien Trends im Lebensmittelverbrauch Grillvergnügen ohne Spiritus Straßen sicherer machen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Legionellen-Gefahr Der Ablauf vor einer Operation 7 Trinktipps für Senior*innen Fit mit Fußball Mangel beim Stillen verhindern Selbstbestimmte Ernährung von Babys Abnehmen mit Diätmitteln Ernährung bei Chemotherapie Natürliche Verhütung Blutspenden-ABC Musiktherapie bei Tinnitus Tödliche Herzerkrankungen Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Lungenfunktionsverlust bei COPD Was Mutter und Kind gut tut Legasthenie frühzeitig erkennen Kopfläusen den Garaus machen Wenn der Magen die Nerven verliert Reisedurchfall Medikamentenkauf im Ausland Wadenkrämpfen vorbeugen Übergewicht bei Jugendlichen Wohnort beeinflusst das Befinden Komplementärmedizin bei Frauenleiden Saisonwechsel für Jogger Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Schluss mit Reizdarm Kakao stärkt Muskeln Wechseljahre mit Hormontherapie Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Fasten im Intervall Verzerrtes Sehen – wie kommt das? PECH hilft bei Sportverletzungen Kinder vor Giftpflanzen schützen Unerwünschte Arzneiwirkungen Mythen um die Milch Medikation im Alter anpassen Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Herpes-zoster-Impfung Das 1x1 für schöne Fußnägel Schutz vor Mückenstichen Röteln-Impfung Syphilis auf dem Vormarsch Längere Bettruhe birgt Risiken Rund ums Thema Reiseapotheke Schlafmangel stört Immunantwort Kirschen schützen vor Gicht Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Selen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Blasenentzündung in der Badesaison Genussmittel in der Schwangerschaft Trotz Kreuzallergie in den Frühling Mit Diabetes in die Luft gehen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Veggie-Tag in Kantinen? Grippeimpfung schützt doppelt Ingwer als Heilmittel Nahrungsergänzungsmittel Was Patienten fragen sollten Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Walnüsse: Bluthochdruck richtig behandeln Richtig inhalieren Matt statt munter: Mit Bewegung gegen Rheuma Baby-Bad und Hautpflege Gesunder Alkohol: Ein Mythos Kopfschmerzen bei Schwangeren In Küche und Medizinschrank Senioren schwören auf Naturmedizin Schmerz muss nicht sein: Akupressur bei Regelschmerzen Im Eis eingebrochen Familienmahlzeiten sind gesünder Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Große Schrift weckt große Gefühle Gefahren fürs kindliche Genital Ohrentropfen anwärmen Depressionen: Sport hilft Die Säure-Basen-Balance Stillempfehlungen auf Arabisch Gesunde Ernährung für die Kleinen Auch ohne Hormone sicher verhüten Berufsstress im Urlaub Weiße Flecken auf Schokolade Frühstücken statt Naschen Diese Impfungen braucht man über 60 Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Zusatzstoffe in Lebensmitteln Gesund auf Reisen Gesetzliche Tabakkontrolle Kopfschmerzen wegtrinken Der Erkältung eins husten Homöopathie bei Diabetes mellitus Medikamente richtig entsorgen Durchfallerreger auf Hühnereiern Hilfe bei Sportverletzungen Leckereien vom Weihnachtsmarkt Was tun bei Reisedurchfall? Gicht und erhöhte Harnsäure ADHS wirksam behandeln Neue Impfempfehlungen Dufte Gene Mineralstoffe Prickelnde Küsse Europäischer Notfallausweis Reisekrankheit Fernreisen mit Diabetes Essen und Stress Wenn Beine keine Ruhe geben Effektiver Schutz vor Grippe In Ruhe abnehmen Hautpflege im Winter Autofahren nach durchzechter Nacht Varizellen-Impfung Eiweißbedarf im Alter Kinderwunsch trotz Diabetes Betrifft auch Kinder: Den richtigen Schulranzen finden Hoch ansteckend: Keuchhusten Fehlsichtigkeit bei Teenies Ebola-Fieber in Westafrika Erste Hilfe bei Grillunfällen Zecken im Garten Schlafrhythmus von Jugendlichen Frühjahrsputz - aber richtig! Konsumpausen immer beliebter Medikamente auf Reisen Mediterrane Kost fürs Herz Seniorensport im Winter Bittere Süße: Stevia GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Heiße Gefahren für Kinder Fußpflege leicht gemacht Leberschäden abwenden Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Reizungen durch Pfefferspray Auch die Leber braucht mal Urlaub Genussmittel in der Schwangerschaft Gelbfieber-Impfung Wirkungsweise der Komplementärmedizin Kinder mit Zöliakie Mythen um den Sport Tetanus-Impfung Initiative „Kinder stark machen“ Hilfe bei der Rauchentwöhnung Gesünder sitzen im Alter Sprachentwicklung bei Stottern Mit Bewegung gegen Rheuma App gegen Verhütungspannen Gesund trotz Diabetes Nahrung unbeschwert genießen Wenn’s im Hals kratzt Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Masern-Impfung Endlich gesünder leben Sonnenbad ohne Reue Homöopathie bei Verbrennungen Sodbrennen und Magenschmerzen Zahnschmerzen verhindern Fünf Ernährungsmythen Fieber messen bei Kindern Verschlechterte Motorik bei Senioren Schlafmangel macht dick Sport bei Erkältung Buch-Tipp: Pflegebedürftig Die Kraft der Pflanze: Gut geschützt in die Sonne Käse und Co. für gesundere Knochen Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Medikamente gegen Sodbrennen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Reanimation ab der 7. Klasse „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Mundgeruch: der stille Begleiter Gewürznelke Experten fordern große Pflegereform Pflanzliche Mittel bei Arthrose Botox: Nicht nur gegen Falten Erste Hilfe bei Grillunfällen Biofeedback gegen Migräne Blasenentzündung im Winter Frühlingssonne entspannt genießen Bewegt durch den Advent Kindern gesunde Ernährung vermitteln Mikronährstoffe fürs Herz Bei Erkältungen gut gewickelt Wenn die Stimme versagt Systemischer Lupus erythematodes Pflegereport 2014 Ausdauersport stärkt Herz Guter Vorsatz Rauchstopp Ingwer-Shot besser selbst machen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Nächtliche Wadenkrämpfe Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Medikamente auf Reisen Schwere und geschwollene Beine Macht Schule dick? So kriegt das Blut sein Fett weg Sonnenbrand bei Kindern abwehren Allergie: neuer Info-Dienst online Gut versorgt durch Homöopathie Licht gegen Winterdepression Häufige Überstunden machen dumm Creme oder Salbe - was hilft? Unwillkürliches Zittern lindern Belohnen mit Fett und Zucker Für Sport ist es nie zu spät Programm gegen Übergewicht Kropf: Hals selbst kontrollieren Senioren schwören auf Naturmedizin Schokolade: Gesund oder schädlich? Den richtigen Riecher Flugreise trotz Herzerkrankung Vital im Alter: die „Silver Ager“ Heiße Medizin für kalte Tage Entzündete Zahnimplantate Buchtipp: Gesund reisen Alte Arznei richtig entsorgen Kaffee verlängert Leben Erschöpfung beim Wandern Gute Kost für Ausdauersportler Diabetes in der Schwangerschaft Umgang mit Medikamenten im Sommer Medikamente bei Parkinson Selber Blutdruckmessen So überzeugt man heikle Esser Diabetesberatung auf Rädern Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Bärlauch Richtig fasten Fit im hohen Alter Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Mehr Überlebende bei Krebs Mythen rund um Sonnenschutz HPV-Impfung Bärlauch Demenz durch Schlafstörungen? Was hilft bei Hämorrhoiden? Langes Sitzen vermeiden Proteine oder Kohlenhydrate? Überleben im Großraumbüro Typhus-Impfung Sicher vor Stechmücken Alleine an Weihnachten? Jodmangel gefährdet die Gesundheit Im Sommer laufen gehen Impfmythen: Was wirklich stimmt Wie Wasser bei Gicht hilft Richtig Husten will gelernt sein Krätzmilbe bei Kindern Die besten Durstlöscher Der Sehnerv-Check Diabetes: Obst versüßt die Haut Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Medikamente richtig einnehmen Zecken: Wie schützt man sich? Gesunde und starke Blase Genussmittel in der Schwangerschaft Wenn die Stimme versagt Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Sonnenschutz im Auto Ess-Störungen auf dem Vormarsch Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Darmkrebs betrifft auch Jüngere So ist Orangensaft gesund Gelassen durch die Wechseljahre Pausenbrot: der unterschätzte Snack Grippeimpfung in der Apotheke Gut geschützt in die Sonne Berufsstress im Urlaub Testosteron macht Frauen egoistisch Trinken Sie sich schlank Hitzschlag bei Hunden Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Mehr Bewegung in der Jugend Medizin-Bäume Schnupfensprays richtig eingesetzt Einstiegsdroge E-Zigarette Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Familienzeit baut Stress ab Hypnose unterstützt die Genesung Herzinfarkt bei Frauen Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Verhütungspille für den Mann Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Vergiftungen durch ätherische Öle Allergie: neuer Info-Dienst online Allergie gegen Latex Bei epileptischem Anfall helfen Mit Medikamenten in den Urlaub Sichere Potenzmittel Karneval ohne Kater Mediterrane Kost fürs Herz Anti-Baby-Pille Rheumatoide Arthritis Meisterlich Grillen? Aber sicher! Fliegen mit Diabetes oder Asthma Wege aus der Nikotinsucht Arzneimittel richtig anwenden Verhütung mit Spirale Diabetes und Depressionen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Wenn Eltern psychisch krank sind Was tun im Vergiftungsfall? Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Tiefer Rückenschmerz Blutdruck selber messen Schlafstörungen loswerden Arzneimittel auf Reisen Dem Fußpilz Beine machen Straßen sicherer machen Pflege von Hautabschürfungen Schadstoffe in Waren Rückengesund im Büro Pflanzliche Mittel für Kinder Naschen Sie sich schlank Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Hygiene in Krankenhäusern Schlaflos im Urlaub Nur keine böse Bescherung Mit Wärme gegen Verspannungen Die Knochen-Bilanz Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Richtig abnehmen: Beeren schärfen Denkorgan Faktencheck Grippe-Impfung Neue Impfung gegen Meningokokken Künstliche Beatmung Neue Hoffnung bei Herzschwäche Rechtzeitig an Impfschutz denken Parodontitis vorbeugen Harnwegsinfekte bei Kindern Grippaler Infekt im Sommer Tabletten teilen Bei der Arbeit genug trinken Sieben Mythen über Zecken Kindern Ebola erklären Medikamente lückenlos einnehmen Schmerzfrei dank Meditation Aortendissektion: lange unterschätzt Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Demenz: Belastung für Angehörige Sturz vom Wickeltisch Energiebedarf beim Sport Herpes-zoster-Impfung Ätherische Öle befreien die Nase Unterkühlen auch bei Sonne möglich Programm gegen Übergewicht Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Sport gegen Depression Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Schmerztagebuch für Rheumatiker Hilfe bei Verstopfung Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Diät: Das Timing macht’s Diabetes in der Vorstufe aufhalten Fasten – mehr als eine Diät Komplikationen bei Masern-Infektion Hausapotheke für die Feiertage Keine Angst vorm Reanimieren Augen auf beim Herbstspaziergang Wenig Fleisch, viel Fisch Osteoporose: Vegan durch die Schwangerschaft Endlich gesünder leben Kaffee: Das Gute in der Bohne Trinkgewohnheiten bei Männern Fastenzeit nach Karneval Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Arzneitees für die Frau Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Trauer nach einer Fehlgeburt Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Rotlicht bei Muskelschmerzen Masern-Impfung Schüßler-Salze für gesunde Haut Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Krank im Urlaub Trinken nicht vergessen Mit Haustier in den Urlaub reisen Husten- und Bronchialtee Infektion mit Noroviren Schneckengift gegen den Schmerz Holzsplitter sicher entfernen Schnarchnasen Zu kräftig geschnäuzt: Homöopathie bei Verbrennungen Verbot der Tabak-Außenwerbung Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Krank durch Stress im Job Bei epileptischem Anfall helfen Seniorensport im Winter Sommerzeit – Grillzeit Maritime Kost für Stillende Rotlichttherapie Wie lange ist mein Rezept gültig? Abnehmen mit Diätmitteln Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Leberschäden abwenden Chemische Stoffe im Alltag Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Mehr Allergien durch Klimawandel? Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Urlaub im Bakterienbiotop Blutdruck richtig messen Verspannungen vorbeugen Neue Krankheit entdeckt Falsches Gefühl der Sicherheit Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Hilfe bei chronischer Verstopfung Heilpflanze und Hausmittel: Neues Übergewicht-Gen entdeckt Ausdauersport verjüngt Homöopathie für die Schilddrüse Mehr Koffein – mehr Östrogene Optimismus erhöht gutes Cholesterin Frische Hilfe gegen Mundgeruch Gesunder Knabberspaß: Darmgesundheit bei Senioren Unterschiede beim Sport Bluthochdruck bei Kindern Erholsam Schlafen ist lernbar Bewusstlosigkeit bei Kindern Reiseapotheke – das gehört hinein! Vorlesen fördert Sprachentwicklung Kalorienbedarf von Schwangeren Sehschwäche bei Dunkelheit Preiskampf um Potenzmittel So gefährlich sind Videospiele Fastengewohnheiten der Deutschen Thrombosen von Antibabypillen Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Krank im Urlaub: Schwangerschaftsübelkeit Blutdruck selber messen Vitamine in Zahnpasta? Venenfallen im Überblick Gesunde Ernährung im Winter Gut gerüstet in den Urlaub Kindern Ebola erklären Machen Sportwetten süchtig? Effektiver Schutz vor Zecken Was sind manuelle Therapien? Nahrungsergänzung im Blick: Zink Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Vorsicht, FSME-Gefahr! Gestörte Verdauung: Munter durch die WM Handekzem vorbeugen und lindern Der Hitze die Stirn bieten 7 Fakten gegen Impfmythen Vergrößerte Prostata Grippegefahr im Karneval Darmkrebs-Früherkennung So schmeckt der Schultag So klappt es mit der Konzentration Bei Hitze viel trinken Beschwerden nach Rotweingenuss Liebe wirkt wie eine Droge Kalorienbombe Bubble Tea Diabetes mellitus Typ 2 Jojobaöl in der Hautpflege Schlafmangel erhöht Blutdruck Mittel und Wege gegen Migräne Deutsche putzen die Zähne falsch Stress ist ansteckend Haemophilus-influenzae-Impfung Allergie gegen Latex Histamin-Unverträglichkeit Europäischer Notfallausweis Pneumokokken-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Acai Plötzlichem Herztod vorbeugen Berufskrankheit Boreout Kampagne zur HIV-Übertragung Fasten für den Stoffwechsel Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Erste Hilfe fürs Auge Buch-Tipp: Arthrose Ernährung bei Schluckstörungen Keine Mandeln für Kleinkinder Was Babyhaut gut tut Zitronensaft gegen Noroviren Probiotische Nahrung für Babys Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Ernährung bei Schluckstörungen Starthilfe fürs Stillen Bewegung für Rheuma-Patienten Frühjahrsputz im Medizinschrank Krebs durch Fett im Essen Bewegungstherapie nach Brustkrebs Nicht hungrig einkaufen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Arzneimittelreste nicht spenden Folsäure Kräuterpulver aus dem Ausland Homöopathie fürs Herz Ernährungsempfehlungen: Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Erfolgreich ein- und durchschlafen Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Wenn Trauer krank macht Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Mangel beim Stillen verhindern Macht die Pille dick? Ohne Schmerzen Wasserlassen Osterbrunch ohne Magentablette Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Effektiver Schutz vor Zecken Hautreaktionen im Alter Sicher Grillen mit Kindern Was tun, wenn die Mundrose blüht? Hilfe bei Ohrenschmerzen Wechseljahre Verletzungsfrei gärtnern Fehlsichtigkeit bei Teenies Die Rettungskette Welt-AIDS-Tag 2015 Ohrenentzündung vorbeugen Diabetes frühzeitig erkennen Rheumatoide Arthritis Senioren schwören auf Naturmedizin Homöopathie für die Schilddrüse Gut beraten bei Diabetes Stimmerkrankungen bei Lehrern Wenn Pommes aggressiv machen Bedrohung im Straßenverkehr Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Kennzeichen auf Lebensmitteln Fasten für den Stoffwechsel Sichere Gartenarbeit Reisen mit der „Pille“ Gut beraten bei Diabetes Reisen mit der „Pille“ Verengung der Halsschlagader Hörstörungen bei Jugendlichen Omega-3 gegen Regelschmerzen Freundlichkeit liegt in den Genen Kalte Füße aufwärmen Heiße Schokolade hält geistig fit Neuer Indikator für Krankheiten Was tun bei Reisedurchfall? Richtig verhalten bei Herzrasen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Ohrenpflege – so geht's Dick wegen Gendefekt Die Wirbelsäule stärken Laserpointer: Gefahr fürs Auge Gesunde Ernährung beugt Falten vor Richtig abnehmen: Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Medikamentensucht im Alter Ernährung heute Genetisches Brustkrebsrisiko „Dauerbrenner“ Sodbrennen Brennpunkt Magen Zuzahlungsbefreiung für 2016 Brustkrebs bei Männern Weihnachtsstress vermeiden Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Diabetesberatung auf Rädern „5 am Tag“ gescheitert? Hausapotheke für die Feiertage Blutdruck: Einzelmessung ungenau Jetzt Vitamin D tanken Sichere Potenzmittel Vorboten des Schlaganfalls Verletzt im Schnee Diabetes mellitus Typ 2 Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Geistig fit mit Gehirnjogging Ich glaub, du hast ‘nen Stich Rauchstopp: So klappt’s! Ekzem: Rasche Selbsthilfe Der Goldene Äskulapstab Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Wie Kinder spielend in Form kommen Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Natürliche Medizin: Medikamente gegen Sodbrennen Plötzlicher Herztod beim Sport Fokus Gesundheits-Apps Krankmachende Keime auf Melonen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Migräne adé! Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Kopfverletzung durch Flachbildschirm Kräutertee aus der Apotheke Verspannungen vorbeugen Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Handy-Nacken und Maus-Arm Würzig und gesund: Eichenprozessionsspinner Multiresistente Bakterien Wenn der Darm träge ist Harnwegsinfekte bei Kindern Studie zur Jugendsexualität 2015 Wie unser Lebensstil uns schadet Keine Chance für Viren & Co. Hilfe bei Halsschmerzen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Frühjahrsputz im Medizinschrank Natur Beobachten gegen Sehstress Bakterienvielfalt im Krankenhaus Kinder vor Allergien schützen Heuschnupfen bei Kindern behandeln Der Zecke keine Chance! Frauenärzte gegen IGeL Pfeffer hält schlank Schlapp durch Schilddrüsenhormone Schädliche Stoffe in Kräutertee Saisonwechsel für Jogger Süßholz beugt Diabetes vor Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Starthilfe fürs Stillen Erste Hilfe bei Herzstillstand Sport für die Lungen Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Schwindel im Alter Haarige Probleme lösen Hautpflege für Senioren Europäische Impfwoche 2014 Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Mit Elan ins Frühjahr starten Vertrauen in Homöopathie Kinderleicht Gewicht verlieren Fernreisen mit Diabetes Was hilft durch die Wechseljahre? Training im Wohnzimmer Testosteronmangel bei Männern Alzheimer: neue Erkenntnisse Depressionen gefährden das Herz Schmerzen äußerlich behandeln Grundrecht auf Erektion? Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Matt statt munter: Das Gehirn isst mit Krebsgefahr durch Handystrahlen? Fit in den Frühling Arzneipflanze des Jahres 2012: Den Rücken im Alltag stärken Training im Wohnzimmer Straßen sicherer machen Eigenblutspende vor Knie-OP Hilfe bei Schulstress Vorlesen fördert Sprachentwicklung Selbstzahler-Leistungen in Praxen Buch-Tipp: Diabetes Das Immunsystem stärken Richtig ernähren bei COPD Richtig Fieber messen Entsorgung von Altarzneimitteln Seilspringen macht Schule Grünkohl beugt Krebs vor Kaffee ohne Milch gesünder Reisethrombose vorbeugen Verbrennungen bei Kindern Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Mit Pedelecs mobil bleiben Prävention bei Typ-2-Diabetes Sport als Therapie Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Kleinkinder erkunden Fremdkörper Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Reiseplanung für den Magen Thrombose kann jeden treffen Folsäure Sommerfrische für die Beine Frühjahrsputz im Medizinschrank Buchtipp: Der Gefräßigmacher Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Homöopathie gegen Erkältungen Zu viel Salz schädlich für Kinder Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Kreuzallergie auf Lebensmittel Sonnenallergie vorbeugen Spätsommer im Oktober Gesunde Ernährung beugt Falten vor Probleme beim Pillenschlucken? Was ist Anti-Aging-Medizin? Schwindel Neuer Test auf Darmkrebs Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Badevergnügen ohne Blasenentzündung Frauen mit Diabetes Arzneimittel im Straßenverkehr Bluthochdruck bei Kindern Masern: Gefährliche Impflücken Impfen trotz Hühnereiweißallergie Online-Tool berechnet Zuckerlimit Ostereier richtig färben Erkältungen Medikamentenmissbrauch frei Haus Lippenherpes selbst behandeln Medikamente auf Reisen Impfpass vor Reise kontrollieren Tierische Gefahren im Ausland Ökotest prüft B12-Präparate Die Geheimnisse des guten Schlafes Alkoholfreies Bier als Alternative Klinische und Klassische Homöopathie Weniger Salz, mehr Geschmack Lebensmittelallergie bei Kindern Billig-Kindersitze im Test Volkskrankheit Makula-Degeneration Stigmatisierung von Übergewichtigen Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Sport als Therapie Falsches Gefühl der Sicherheit Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Orientierung im Medikamentenchaos Bitteres für den Magen Sonnenallergie vorbeugen Injektionen gegen Kniearthrose Mit Haustier in den Urlaub reisen Neue Studie zu HPV-Impfung Kakao steigert Leistung Studie zur Weltgesundheit Grüner Tee und Medikamente Gezielt gegen Blasenschwäche Erhöhte Sturzgefahr im Winter Sodbrennen bei Kindern Infektionsneigung bei Rheuma Malaria: neuer Impfstoff getestet Verbesserter Test auf Darmkrebs Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Akupunktur Kinderlähmung-Impfung (Polio) Aspirin gegen Herzinfarkt Sichere Gartenarbeit Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Sicher Grillen mit Kindern Stress in der Schule Stress-Faktor Kind Tierische Gefahren im Ausland Homöopathie für die ganze Familie HPV-Impfung Berufsstress im Urlaub Krank durch Brot Was tun gegen Mückenstiche? Beim Essen auf den Bauch hören Ernährungstipps für Skifahrer Arzneimittelabhängigkeit Was man zu B12-Mangel wissen sollte Hitzekollaps vorbeugen Bewusstlosigkeit bei Kindern Sportlermagersucht weit verbreitet Abnehmen: Was hilft langfristig? Sport im Rentenalter? Osteoporose Sport für Stillende Jodmangel gefährdet die Gesundheit Ernährung bei Demenz So löscht man Sodbrennen Gebärmutterhalskrebs im Alter Röteln-Infektion bei Schwangeren Spaß-Linsen im Karneval App für barrierefreie Mobilität Venenleiden langfristig vorbeugen Richtig Fieber messen Leben mit angeborener Krankheit Risiken schrecken kaum ab App für barrierefreie Mobilität Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Langsam oder schnell inhalieren? Süßes Leben ohne Zucker Tai-Chi gegen Parkinson Resistente Darmbakterien Fenchel Tetanus-Impfung Trockene Augen im Winter Was hilft gegen Kopfläuse? Stoffwechsel auf Sparflamme Rohmilch trinken gegen Asthma? Immer wieder Blasenentzündung? Diabetes in der Schwangerschaft Keine Chance für Insekten Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Neuer Test auf Darmkrebs Rotlichttherapie Abendessen ohne Kohlenhydrate? Kopfschmerzen bei Schwangeren Reisethrombose vorbeugen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Längerer Grippeverlauf bei Senioren Medikamentenkauf im Ausland Reisen im Alter Von Akne bis Zucker Selbsthilfe bei Heuschnupfen Kropf: Hals selbst kontrollieren Länger leben mit grünem Tee? Feiern bis zum Umfallen Harninkontinenz lindern Winterblues oder Depression? Hilfe bei trockenem Auge Sauna für Anfänger Reiseübelkeit bei Kindern Packungsbeilagen verstehen Atemwegsinfekten vorbeugen Fett – eine Grundgeschmacksart? Diabetes mellitus Typ 2 Rote Augen nach dem Schwimmen Wenn der Darm träge ist Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Medikation im Alter überprüfen Bluttest auf Brustkrebs Morgenmenschen leben gesünder Regionales Gemüse contra Superfood Was tun bei starkem Haarwuchs? Keine Angst vorm Reanimieren Erst Knallern, dann Knalltrauma Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Gefahr durch sekundäres Ertrinken Grüner Tee und Medikamente Sonnenschutz für die Augen Faltenkiller gegen Depressionen Aktivpause im Bundestag? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Regionales Gemüse contra Superfood Sich selbst Insulin spritzen Gesund saunieren Wadenkrämpfen vorbeugen Lebensmittel richtig kühlen Hilfe bei Halsschmerzen Unfalltrauma bei Kleinkindern Kortison-Nasenspray sicher anwenden Buchtipp: Vital ab 50 Mückenschutz aus der Apotheke Alternativmedizin stärker fördern Winterhaut ade Ein Leben retten Wie Kinder gut schlafen Antibabypille Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Sport als Medizin Auch die Leber braucht mal Urlaub Saure Früchte gegen Schlaganfall Energietanken: Äußerungen von Selbstmordgedanken Essen und Stress Gemeinsam essen wichtig für Kinder Ekzem: Rasche Selbsthilfe Grippe: Wem nützt eine Impfung? Schüßler-Salze für Babys Selbsthilfe bei Rosazea Heuschnupfen bei Kindern behandeln Hautpflege für Senioren Impfung gegen COVID-19 Urlaub mit dementen Menschen Kühler Kopf an heißen Tagen Vorsicht bei Fructose Jetzt gegen Grippe impfen! Kann zu viel Obst ungesund sein? Reiseapotheke – das gehört hinein! Schulwettbewerb gegen Rauchen Tabletten teilen Winterspaziergang mit Baby Plötzlichem Kindstods vorbeugen Eigenanalyse von Stressoren Früherkennung fürs Auge Kindern Gemüse schmackhaft machen Zahnschmerzen verhindern Herzschwäche nach Herzinfarkt Medizin im Internet Im Eis eingebrochen Was steckt im Eis? Buch-Tipp: Osteoporose Medikamentenallergie bei Kindern Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Sonne und Hitze fördern Rosazea Kein Sport mit leeren Magen Saurer Nachgeschmack: Paracetamol richtig anwenden Europäische Impfwoche 2014 Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Tollwut: Risiko auch in Deutschland Kropf: Hals selbst kontrollieren BMEL-Ernährungsreport 2016 Richtig essen bei Diabetes Fit mit Fußball Herzinfarkt Allergie gegen Hühnereiweiß Rat bei seltenen Erkrankungen Rotes Fleisch verkürzt das Leben Trinkwasser Kreativ aktiv – Training im Alltag Info-Tour: diabetische Neuropathie Gut versorgt durch Homöopathie Was kann scharfes Essen? Wechselwirkungen vom Medikamenten Wie Sie Halsschmerzen loswerden Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Herzinfarkte nach Zeitumstellung Immunsystem natürlich stärken Mittel und Wege gegen den Husten Insektenstiche vermeiden Buchtipp: Geheime Rezepte Gesundheit in Schulen fördern Pestizide auf Lebensmitteln Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Geistig fit mit Gehirnjogging Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Kein Sport mit leeren Magen Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Salzersatz senkt Infarktrisiko Gegen Multiple Sklerose impfen Zeigt her eure Füße Keine Rohmilch für Kinder Kaffee senkt Geburtsgewicht Abspecken bessert den Blutzucker Rotaviren-Infektion bei Kindern Positives Selbstbild im Alter Video zum Rx-Versandverbot Medikamente und Sonnenbaden Vitamin D senkt Krebssterberate Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Pflegebedürftigkeit im Alter Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Temperaturanstieg fördert Malaria Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Welche Diät ist gut fürs Herz? Risiko im Winter: Trockene Augen Apotheken 25 Jahre nach der Wende Pflanzliche Mittel bei Husten Die richtige Sonnenbrille finden Älter werden in Balance Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Die richtige Sonnenbrille finden Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Nichts für Kinderohren: Lärm Wer fühlen will, muss hören Zahnpflege bei Kindern Osteoporose bei Männern Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Ungetrübtes Grillvergnügen Deutschland vertraut Apothekern Akupunktur Migräne gezielt vorbeugen Nebenwirkungen bei Krebstherapie Kalorienbombe Softdrinks Bauchweh durch Getreide Mit Diabetes in die Luft gehen Mit Pedelecs mobil bleiben So schmeckt der Schultag Hilfe bei Bindehautentzündung Sport verändert Erbgut-Information Tipps bei Arthrose Medikation im Alter Mit Yoga Krankheiten heilen? Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Mehrlingsschwangerschaften Rauchen ohne Gefahr? Schimmelpilze im Essen Führerschein weg – was nun? 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Herzerkrankung: Reisen erlaubt Spaziergang mit Kaugummi Reiseapotheke für chronisch Kranke Kampf den Kilos Risiko Selbstmedikation Depressionen in der Schwangerschaft Kein Honig für Säuglinge Impfung ohne Nadel Blähungen bei Reizdarm Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 In Ruhe abnehmen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Kaffee schützt die Leber Hausaufgaben effektiv erledigen Blasenentzündung sanft behandeln Wundversorgung leicht gemacht Nährstoffe für die Augen Tierische Gefahren im Ausland Stimmen hören bei Psychosen Risikofaktoren für jugendliche Psyche Nagelpilz in der Sommerzeit Fremdkörper in der Nase Sodbrennen und Asthma Gut für die Venen: Kastanien und Wein Kinder fit durch den Winter bringen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Durchfallerreger auf Hühnereiern Bei Diabetes auf Fußpflege achten Werbeverbot für Tabak Urlaub mit Kindern Lichtempfindlich durch Medikamente Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Schutz vor Übergewicht bei Kindern Impf-Verdrossenheit nimmt zu Ausdauersport oder Krafttraining Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit

30 Grad und Sonnenschein – für alle, die ihre Bikini­figur noch nicht erreicht haben, ist ein Tag am See trotzdem keine Freude. Wie Sie Ihr Idealgewicht erreichen, ohne hungern zu müssen? Mit einer Mischkostdiät. Damit sparen Sie Kalorien und dürfen doch von allem essen.

Raus aus dem JoJo-Effekt

Wer hungert, kann zwar schnell abnehmen, aber die Mühe lohnt sich nicht. Denn der Körper braucht nach der Hungerkur weniger Energie als zuvor: Der JoJo-Effekt droht. Wenn man nach der Diät wieder normal isst, holt sich der Körper die Pfunde zurück. Viele wiegen nachher mehr als zuvor. Um aus diesem Teufelskreis zu entkommen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig: so nehmen Sie zwar langsamer, aber dafür langfristig ab.

Abnehmformel: Viel Kohlenhydrate – wenig Fett

Mit der Mischkostdiät können Sie die Lebensmittelvielfalt weiter genießen. Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln und Kartoffeln sind erlaubt – Sie dürfen sogar ausgiebig davon essen. Denn Getreideprodukte, am besten aus Vollkorn, enthalten kaum Fett, dafür aber reichlich Mineral- und Ballaststoffe. Ebenso wichtig ist die tägliche Ration Obst und Gemüse: Essen Sie davon jeden Tag fünf Portionen verteilt auf die Haupt- und Zwischenmahlzeiten.

Verzehren Sie Fleisch- und Wurstwaren hingegen nur in Maßen – mehr als 300 bis 600 Gramm pro Woche sollten es nicht sein. Auch Butter und fettreiche Lebensmittel sind mit Vorsicht zu genießen. Bevorzugen Sie zum Essen und Kochen pflanzliche Öle und Fette aus Raps und Soja. Achten Sie zusätzlich auf unsichtbares Fett, das in Süßwaren sowie in Fastfood und Fertigprodukten steckt. Mehr als 60 bis 80 Gramm Fett pro Tag braucht Ihr Körper nicht.

Mit Bewegung ans Ziel

Wer zudem regelmäßige Bewegung nicht scheut, ist seinem Ziel von der Wohlfühlfigur schon ganz nah. Dabei muss es gar nicht der Gang in die Muckibude sein, der Sie weiterbringt. Gerade im Alltag bieten sich etliche Gelegenheiten zur regelmäßigen Bewegung: Jede Treppe, die Sie zu Fuß nehmen, verbrennt Kalorien. Und lassen Sie Ihr Auto einfach mal stehen und fahren mit dem Rad zur Arbeit. Mit einem ergänzendes Sportprogramm lassen Sie dann die restlichen Fettpölsterchen schmelzen: Gehen Sie mindestens zwei bis drei Mal die Woche 30 bis 60 Minuten zum Joggen, Walken oder Schwimmen.

Weitere Tipps für gesundes Abnehmen

  • Verzehren Sie Zucker und Salz nur in Maßen.
  • Nehmen Sie reichlich Flüssigkeit zu sich: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser. Meiden Sie alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
  • Garen Sie Ihre Speisen bei möglichst niedrigen Temperaturen – das erhält den natürlichen Geschmack und schont die Nährstoffe. 
  • Nehmen Sie sich Zeit für‘s Essen. So genießen Sie die Mahlzeit und das Sättigungsgefühl tritt schneller ein.

Autor*innen

Andrea Bronberger | zuletzt geändert am um 17:22 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.