Mit Vitaminen und Nährstoffen

Mutter und Kind perfekt versorgt

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Auch in der Schwangerschaft reicht zur ausreichenden Aufnahme der meisten Vitamine und Nährstoffe eine ausgewogene Ernährung aus.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Krebs durch Fett im Essen Rauchstopp: So klappt’s! Kopfschmerzen bei Schwangeren Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Alternativmedizin stärker fördern Was tun im Vergiftungsfall? Verbrennungen durch Dampf Buch-Tipp: Arthrose Bluthochdruck Vorsicht im Straßenverkehr Medikamente richtig einnehmen Mobile Geriatrie Zeigt her eure Füße Deutsche putzen die Zähne falsch Wenn die Stimme versagt Eier natürlich färben: Den Appetit optisch täuschen Was tun bei Reisedurchfall? Psychische Krisen meistern Vom Sportler zum Patienten Trotz Kreuzallergie in den Frühling Geschmacksstörungen den Garaus machen Schokolade: Gesund oder schädlich? Links ist die Schokoladenseite Gesundheitsrisiken bei Adipositas Kühler Kopf an heißen Tagen Arzneimittel auf Reisen Die richtige Sonnenbrille finden Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Familienzeit baut Stress ab Atemwegsinfekten vorbeugen Hilfe bei Halsschmerzen Hausapotheke in Schuss halten Neue Daten zu Impfquoten Orientierung im Medikamentenchaos Wahrnehmung der Ebola-Krise Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Mediterrane Kost fürs Herz Risiken von Medikamenten minimieren Bewegungsarmut bei Kindern Diabetische Augenerkrankungen Abnehmen: Was hilft langfristig? Was hilft durch die Wechseljahre? Kreuzallergie auf Lebensmittel Risiko im Winter: Trockene Augen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Frühlingssonne entspannt genießen Neuer Indikator für Krankheiten Buchtipp: Schwarz und stark P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Meditation für Jugendliche Seidelbast: Pflanzliche Mittel für Kinder Eisenmangel erkennen und beheben Symptothermale Methode Vitamin D senkt Krebssterberate Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Walnüsse: Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Bittere Süße: Stevia Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Große Schrift weckt große Gefühle Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Fasten für den Stoffwechsel Systemischer Lupus erythematodes Verbrennungen bei Kindern Nagelpilz in der Sommerzeit Start der bundesweiten Herzwochen Nasenbluten stoppen Krank im Urlaub: Magenschonend ernähren Impfen trotz Hühnereiweißallergie Überhitzte Köpfe Brustkrebs bei Männern So gefährlich sind Videospiele Nasenspülung bei Schnupfen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Grillvergnügen ohne Spiritus Komplementärmedizin bei Frauenleiden Giftiges Arsen in Reis Kennzeichen auf Lebensmitteln Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Plötzlichem Herztod vorbeugen Meisterlich Grillen? Aber sicher! Soziale Unterschiede und Ernährung Arzneimittel: Beratung wichtig 7 Lebensretter bei allergischem Schock Erste Hilfe bei Herzinfarkt Hilfe bei Sportverletzungen Brennpunkt Magen Arzneimittel auf Reisen Frühlingssonne entspannt genießen Urlaub mit Kindern Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Entspannt in die Prüfung Wenn Essen zur Qual wird Kleine Wunden sicher versorgen Mit Medikamenten in den Urlaub Herpes-zoster-Impfung Dialyse zu Hause durchführen? Migräne adé! Plötzlichem Herztod vorbeugen Wegen Alkohol in die Notaufnahme Überleben im Großraumbüro Online-Sportstudios Sport als „Lebensversicherung“ Ernährung übergewichtiger Kinder Ebola-Fieber in Westafrika Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Vorsicht vor Knollenblätterpilz Migräne verläuft oft in Phasen Reanimation ab der 7. Klasse Stoffwechsel auf Sparflamme Safer Internet Day 2017 Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Seniorensport im Winter Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Ist Schnarchen harmlos? Hilfe bei Schulstress Wenn der Magen die Nerven verliert Homöopathie bei Diabetes mellitus Psychotherapie nach Herz-OP Jogger leben sechs Jahre länger Pneumokokken-Impfung Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Altenpflege finanzierbar machen So schmeckt der Schultag Projekt: „Theater auf Rezept“ Den Rücken im Alltag stärken Neue Impfung gegen Meningokokken Risiken schrecken kaum ab Wie Sie Halsschmerzen loswerden Chronischer Mundgeruch Prävention bei Typ-2-Diabetes Akupressur bei Regelschmerzen Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Mit Pedelecs mobil bleiben Schlafprobleme durch Medikamente Malaria: neuer Impfstoff getestet Mit Haustier in den Urlaub reisen Der Duft des Alters Prickelnde Küsse Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Ski und Schlitten fahren mit Kindern Buchtipp: Ernährung für Sportler Äußerungen von Selbstmordgedanken Frühjahrsputz im Medizinschrank Krampfanfälle bei Kindern Nierengesundheit bei Diabetes Bluttest auf Brustkrebs Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Erreger in Blattgemüse möglich Ess-Störungen auf dem Vormarsch Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Entzündete Zahnimplantate Bösartige Eierstockzysten Richtig ernähren bei COPD Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Grippe: Wem nützt eine Impfung? Sonnenschutz für die Augen Albträume bei Kindern Multiresistente Bakterien Schutz vor Mückenstichen Halsschmerz bei Erkältungen Krafttraining schenkt Lebensjahre Vor der Abreise Homöopathie für die Schilddrüse Im Alter sexuell befriedigt Epileptische Anfälle vorhersagen Buch-Tipp: Knie aktiv Homöopathische Reiseapotheke Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Hilfsmittel Rollator für Senioren Riskantes Essverhalten GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Rechtzeitig an Impfschutz denken Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Eier natürlich färben: Patientenverhalten bei Diabetes So überzeugt man heikle Esser Kreativ aktiv – Training im Alltag Auto fahren im Alter Handeln bei akutem Bluthochdruck Gewichtsabnahme bei Diabetes Heiß und kalt gegen den Schmerz Mit Bewegung gegen Rheuma Kindern gesunde Ernährung vermitteln Popcorn: Gesünder als Gemüse? Zumba und Power-Yoga Straßen sicherer machen Vorboten des Schlaganfalls Sicher vor Stechmücken Check-up J1 bei Jugendlichen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Was bringt den trägen Darm auf Trab? Zerkleinertes Obst und Blattsalate Was ist Anti-Aging-Medizin? Natürliche Medizin: Lesen ist Fitness fürs Gehirn Diätprodukte sind out Neues Übergewicht-Gen entdeckt Lippenherpes selbst behandeln Ernährung gesunder Säuglinge Hilfe bei Pollenallergie Hilfe bei Osteoporose Alte Arznei richtig entsorgen Einfach zum Reinbeißen: Europäische Impfwoche 2014 Kinderleicht Gewicht verlieren Lebensmittelzusatzstoffe Wenn Fliegen Bauchweh macht Reisethrombose vorbeugen Berufsstress im Urlaub Komplementärmedizin bei Rheuma Wenn Eltern psychisch krank sind Früherkennung fürs Auge Wege aus der Nikotinsucht Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Wenn der Grill Flammen schlägt Pflanzliche Mittel bei Husten Diabetes in der Schwangerschaft PECH-Regel bei Sportverletzungen Blutdruck: Einzelmessung ungenau Masern schwächen Immunsystem Anti-Baby-Pille Nahrung nicht vertragen: Welt-AIDS-Tag 2015 Mittagsschlaf im Vorschulalter? Impfung gegen COVID-19 Ebola-Epidemie in Afrika Mit Diabetes in die Luft gehen Weniger Salz, mehr Geschmack Was tun im Vergiftungsfall? Preiskampf um Potenzmittel Medienkompetenz für Jugendliche Eiskalt gegen kalte Füße Mitesser und Pickel weg-pflegen Vital im Alter: die „Silver Ager“ Fasten für den Stoffwechsel Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Schlafrhythmus von Jugendlichen Winterspaziergang mit Baby Husten mit Pflanzenkraft lindern Tollwut: Risiko auch in Deutschland Nahrung unbeschwert genießen Diabetes mellitus Typ 2 Die Knochen-Bilanz Eisenmangel bei COPD Fit mit Fußball Reizungen durch Pfefferspray Das Gehirn isst mit Lippenherpes selbst behandeln Berufsstress im Urlaub Vorsicht bei Energy-Produkten Design für Demenzkranke Kinderkrankheiten in Deutschland Therapie bei Hodenhochstand Keine Mandeln für Kleinkinder Reiseplanung für den Magen Ernährung bei Chemotherapie Kindern Gemüse schmackhaft machen Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Das Immunsystem stärken Was steckt in der Wassermelone? Schüßler-Salze für Babys Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Angaben zu Nebenwirkungen Diabetesberatung auf Rädern Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Kinder vor Allergien schützen Stillen gesund für Mutter und Kind Abspecken bessert den Blutzucker Rotaviren-Infektion bei Kindern Vitamine für die Augen Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Fertigprodukte machen depressiv Keine Zeit für Sport Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Hausaufgaben effektiv erledigen Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Tauchen trotz Asthma Erhöhter Augeninnendruck Auto fahren im Alter Plötzlichem Kindstods vorbeugen Kürbis und Co. Röteln-Infektion bei Schwangeren Was Patienten fragen sollten Schutz vor Erkältung Lächeln baut Stress ab Neue Impfung gegen Gürtelrose Richtig Fieber messen Vertrauen in Homöopathie Schimmelpilze im Essen Fit mit Fußball Zu viel Salz schädlich für Kinder Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Plötzlicher Herztod beim Sport Rückengesund im Büro Vitamine Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Abendessen ohne Kohlenhydrate? Tierisches Einfühlungsvermögen Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Kindern Ebola erklären Munter durch die WM Leberschäden abwenden Fünf Ernährungsmythen Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Verletzungsfrei gärtnern Nahrungsergänzung im Blick: Zink Häufige Überstunden machen dumm Grüner Tee und Medikamente Flexible Gefäßstützen Immuntherapie gegen Erdnussallergie Schmerzen äußerlich behandeln Grippeimpfung in der Apotheke Missglückter Rauchstopp Abnehmen mit Sport Intime Reinigung und Pflege Fastenzeit nach Karneval Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Umgang mit Medikamenten im Sommer Belohnen mit Fett und Zucker Vitamine Blutdruck selber messen Arzneimittel richtig anwenden Nachwuchs hält gesund Frauenärzte gegen IGeL Fliegen mit Diabetes oder Asthma Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Langes Sitzen vermeiden PECH hilft bei Sportverletzungen Zeit fürs Toilettentraining Verspannungen vorbeugen Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Gerstenkörner & Hagelkörner Buch-Tipp: Osteoporose Sport verändert Erbgut-Information Zuzahlungsbefreiung für 2016 Hepatitis-B-Impfung Richtig abnehmen: Sodbrennen und Magenschmerzen Schluss mit den Blähungen ! Venenfallen im Überblick Rückenschmerzen? Temperaturanstieg fördert Malaria Medikamente lückenlos einnehmen Stress ist ansteckend Der Duft des Alters Rentner am Steuer Parodontitis vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Im Notfall: BH als Atemmaske Stimmen hören bei Psychosen Medienkompetenz für Jugendliche Darmkrebs betrifft auch Jüngere Akne schonend behandeln Gefahren fürs kindliche Genital Mehr als nur Bauchschmerzen Blutspenden-ABC UV-Schutz im Frühling Infektion mit Noroviren Jetzt Grippe-Schutz holen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Vegane Diät für Diabetiker? 2017 Nichtraucher werden Lungenfunktionsverlust bei COPD Hautreaktionen im Alter Hilfe bei Osteoporose Entsorgung von Altarzneimitteln Inhalatoren richtig anwenden Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Kortison richtig anwenden Richtig verhalten bei Herzrasen Keine Angst vor Impfungen Sonnenschutz für den Skiurlaub Kleinkinder erkunden Fremdkörper Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Richtig Fieber messen Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Blähungen den Garaus machen Osteoporose: Stillen und Schmerzmittel Gesundes Frühstück Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Lavendelöl gegen Angststörungen Impfpass vor Reise kontrollieren Buchtipp: Tödliche Hamburger Kalorienbombe Softdrinks Salzreduktion schützt das Herz Volkskrankheit Makula-Degeneration Vitamin-D-Spiegel und Asthma Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Training im Wohnzimmer Verspannungen vorbeugen Kindergesundheit aktiv stärken Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Nasensprays richtig anwenden Gesunder Knabberspaß: Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Führerschein weg – was nun? Darmkrebs-Früherkennung Glutenunverträglichkeit & Magersucht Was tun gegen Mückenstiche? Gute Vorsätze zur Gesundheit Exotische Mücken im Gepäck Komplementärmedizin bei Frauenleiden Bitteres für den Magen Diät: Das Timing macht’s Nächtliche Wadenkrämpfe Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Tipps gegen den Jetlag Weltmeisterlich Grillen Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Injektionen gegen Kniearthrose Patientenverhalten bei Diabetes Berufskrankheit Boreout Genussmittel in der Schwangerschaft Allergie gegen Wespenstiche Gesundheit für Haut und Augen Nahrungsergänzung im Blick: Selen Temperaturanstieg fördert Malaria Gegen Dengue-Fieber impfen! Rhythmus aus dem Takt Syphilis auf dem Vormarsch Stress am Wochenende Vorsicht bei Fructose Impfung gegen COVID-19 Wenn der Eisprung ausbleibt: Bei Vergiftungen richtig reagieren Was tun bei starkem Haarwuchs? Längere Bettruhe birgt Risiken Hoher Blutdruck und schwanger Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Wadenkrämpfen vorbeugen Apotheker gegen Diabetes Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Kaffee erhöht Ausdauer Richtig niesen und schnäuzen Ätherische Öle hemmen Krebs Liebe wirkt wie eine Droge Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Reiseapotheke für chronisch Kranke Tipps gegen Jetlag Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Kirschen schützen vor Gicht Sonne und Hitze fördern Rosazea Checkliste für die Reiseapotheke Gesund saunieren Schleichenden Sehverlust stoppen Wie Wasser bei Gicht hilft Durchfallerreger auf Hühnereiern BZgA rät von E-Shishas ab Medikation im Alter anpassen Frühjahrsputz - aber richtig! Salmonellengefahr durch Reptilien Die großen Cholesterin-Irrtümer Sport im Online-Fitness-Studio Gegen trübe Aussichten Mittel und Wege gegen Migräne Herzgesundheit bei Diabetes Doping im Job nimmt zu Arzneimittel im Straßenverkehr Verschlechterte Motorik bei Senioren Arzneimittel auf Reisen Zitronensaft gegen Noroviren Hyposensibilisierung Ausweitung des Tabakwerbeverbots Verhütungscomputer und Verhütungs-App Richtig ernähren in der Verhütungspille für den Mann Gewalt gegen Einsatzkräfte Haarige Probleme lösen Gewichtsabnahme mit Magenband Das Diabetes-Risiko senken Essen und Stress Licht gegen Winterdepression Borreliose: Zecken rasch entfernen Gut versorgt durch Homöopathie Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Ingwer als Heilmittel Mehr Bewegung in der Jugend Nahrungsergänzungsmittel Vitamine Aufklärung bei Brustkrebs Auch ohne Hormone sicher verhüten Mehrlingsschwangerschaften Essen bestimmt die Laune Sprachentwicklung bei Stottern Wenn der Bauch drückt Wann Antibiotika nutzlos sind Überbehandlung nach Krebsvorsorge Kaffee schützt die Leber Hoch ansteckend: Keuchhusten Herpes Hypnose unterstützt die Genesung Hepatitis-A-Impfung Tipps gegen Jetlag Gesunder Lebensstil für Kinder Bei epileptischem Anfall helfen Halsschmerzen als Warnsignal Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Immunsystem natürlich stärken Schluss mit Reizdarm Prognose bei Hautkrebs Hygiene in Krankenhäusern Sichere Potenzmittel Globuli für gesunde Lippen & Mund Lebensmittelallergie bei Kindern Kontaktlinsen im Karneval Riesenbärenklau: Zusatzstoffe in Lebensmitteln Sicher Grillen mit Kindern Volkskrankheit Grauer Star Thrombose kann jeden treffen Vorsicht bei Selbstmedikation Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Starthilfe fürs Stillen Badevergnügen ohne Blasenentzündung Wenig Fleisch, viel Fisch Medikamentenkauf im Ausland Treppauf, treppab Diabetes-Patienten auf Reisen Frische Hilfe gegen Mundgeruch Mittel und Wege gegen den Husten Glyphosphat in der Muttermilch? Impfmythen: Was wirklich stimmt Richtig verhalten bei Gewitter Wie bedenklich sind Energy Drinks? Heilpflanze und Hausmittel: „5 am Tag“ gescheitert? Neues gegen Juckreiz Medikamentenmissbrauch frei Haus Akupressur bei Regelschmerzen Würzig und gesund: Mischkostdiät Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Pollenflugsaison eröffnet Gelenkbeschwerden im Winter So löscht man Sodbrennen Vegan durch die Schwangerschaft Optimismus erhöht gutes Cholesterin Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Maritime Kost für Stillende Erkältungssymptome gezielt behandeln Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Regionales Gemüse contra Superfood Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Gefahr durch sekundäres Ertrinken Das Immunsystem stärken Was ist eigentlich Stress? Probleme beim Pillenschlucken? Medikamente lagern leicht gemacht Schulwettbewerb gegen Rauchen Alzheimer-Risiko aktiv senken Hautpflege für Senioren Gestörte Verdauung: Nur keine böse Bescherung Übergewicht bei Jugendlichen Zecken: Wie schützt man sich? Wenn Kinder unter Durchfall leiden Wiederholter nächtlicher Harndrang Hitzekollaps vorbeugen Kinesio-Tapes richtig anwenden Antibabypille Abendessen ohne Kohlenhydrate? Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Reisen mit der „Pille“ Johanniskraut richtig einnehmen Tierische Gefahren im Ausland Demenz-Patienten im Krankenhaus Mehr Allergien durch Klimawandel? Was tun bei Mundgeruch? Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Das Viertele ist doch nicht gesund So kriegt das Blut sein Fett weg Diabetes führt zu Potenzproblemen Übergewicht begünstigt Krebs Im Eis eingebrochen Was man zu B12-Mangel wissen sollte Nebenwirkungen bei Krebstherapie Mineralstoffe Buch-Tipp: Pflegebedürftig Ausdauersport oder Krafttraining Diabetiker im Krankenhaus Homöopathie für die ganze Familie Was tun gegen plötzlichen Kindstod Krank durch Stress im Job Starthilfe fürs Stillen Was kann scharfes Essen? Gezielt gegen Blasenschwäche Früherkennung von Aneurysmen Muttermilch hilft Frühgeborenen Erfolgreich ein- und durchschlafen Allergie: neuer Info-Dienst online Wadenkrämpfen vorbeugen Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Haemophilus-influenzae-Impfung Osteoporose Holzsplitter sicher entfernen Vitamin-C-Quellen im Winter Medikation im Alter Tai-Chi gegen Parkinson Diabetes frühzeitig erkennen Rauchen ohne Gefahr? Was hilft bei vergrößerter Prostata? Schokolade hilft gegen Stress Genmutation verhindert Sättigung Reisedurchfall Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Kopfschmerzen bei Schwangeren Vitamine in Zahnpasta? Im Alter weniger Tabletten schlucken Trinken nicht vergessen Tipps für einen starken Rücken Pfeffer hält schlank Koffein verbessert Gedächtnis Laktose-Intoleranz und Medikamente Mückenstiche Gute Kost für Ausdauersportler Kaffee: Das Gute in der Bohne Flüssigkeitsmangel vorbeugen Röteln-Impfung Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Kropf: Hals selbst kontrollieren Blasenentzündung in der Badesaison Was steckt in der Wassermelone? Verbrennungen durch Dampf Kampf den Kilos Laufrad oder Dreirad? Rückenfreundliche Gartenarbeit Ballaststoffe lindern Reizdarm Osteopathie für Kinder Bewusstlosigkeit bei Kindern Schlafmangel erhöht Blutdruck Erkältungsmythen Alkoholkonsum im Alter Was macht die Pille für den Mann? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Buchtipp: Vital ab 50 Therapie von Fettleibigkeit Essen gehen macht nicht dick Pflegebedürftigkeit im Alter Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Buchtipp: Der Bio-Bluff Vitalstoffcocktail Spargel Verletzungen bei Kindern Tipps bei Wespen-Alarm Ostereier richtig färben Rund ums Thema Reiseapotheke So stellen Sie den Heuschnupfen ab Rehabilitation nach Krebs Genussmittel in der Schwangerschaft Gesund mit der richtigen Ernährung Schluss mit Reizdarm Mundgeruch: der stille Begleiter Studie zu gesundem Lebensstil Medikamente richtig entsorgen Lungenfunktion von Stadtkindern Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Kinder mit Zöliakie Mit Yoga Krankheiten heilen? Reiseübelkeit bei Kindern Wie Pollenallergiker besser fahren Lebensmittelzusatzstoffe ABC der Osteoporose Kennzeichen auf Lebensmitteln Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Blutspenden senkt Bluthochdruck Schmerz muss nicht sein: Sieben Mythen über Zecken Studie zur Weltgesundheit Positives Selbstbild im Alter Ran ans Fett – mit Eigenfett Wie unser Lebensstil uns schadet Beeren schärfen Denkorgan Sandkasten: Brutstätte für Keime? Apotheker gegen Diabetes Krankheits-Management mit Handy Medikamente und Sonnenbaden Fliegen mit Diabetes oder Asthma Botox: Nicht nur gegen Falten Natürliche Hilfe bei Übelkeit Buchtipp: Fett! Fremdkörper in der Nase Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Arznei richtig handhaben Diabetes-Patienten im Flugzeug Saisonwechsel für Jogger Teufelskreis Schmerzmittel Programm gegen Übergewicht Wie unser Lebensstil uns schadet Risikofaktor Bauchfett Hilfe bei Sportverletzungen Diabetes in der Schwangerschaft Gut beraten bei Diabetes Mythen um die Milch Senioren schwören auf Naturmedizin Schamlippenkrebs durch HPV Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Impfempfehlungen 2016 Tipps gegen Flugangst Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Bedrohung im Straßenverkehr Gesund saunieren Mit Diabetes am Steuer Strahlend junge Haut Fast-Food – ungesunder Trend Augen auf beim Herbstspaziergang Herzschwäche nach Herzinfarkt Tierische Gefahren im Ausland Zecken im Garten Gesunder Sommergenuss Energiebedarf beim Sport Sport für die Lungen Medikamente auf Reisen Feiern bis zum Umfallen Erschöpfung beim Wandern Eigenanalyse von Stressoren Alkoholspuren in Cola Kalte Füße aufwärmen Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Wie Sie Halsschmerzen loswerden Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Mangel beim Stillen verhindern Medikation im Alter überprüfen Hilfe bei Pollenallergie Was tun gegen Blähungen? Risikofaktoren für jugendliche Psyche Grüner Tee und Medikamente Bluthochdruck bei Kindern Faserreich oder faserarm? Trockene Augen im Winter Die Grippesaison steht vor der Tür Gut vorbereitet in die Schule Tetanus-Impfung Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln So gelingt das Arztgespräch Musiktherapie bei Tinnitus Im Sommer auf Ozonwerte achten Gesetzliche Tabakkontrolle Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Hier finden Frauen Hilfe Neues Warnzeichen bei Herzschwäche „Wechseljahre“ beim Mann Fit im hohen Alter Kleiner Teller, schnell satt Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Mittel und Wege gegen Migräne Schütteltrauma bei Babys Winterspaziergang mit Baby Schutz vor Hirnhautentzündung Auf zum Krafttraining! Sturz vom Wickeltisch Narbenpflege Herzinfarkt bei Frauen Grippeschutzimpfung für Schwangere 7 Trinktipps für Senior*innen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Mehr Allergien durch Klimawandel? Tabletten teilen Ernährung von Kindern Erfolgreich fasten Impfung gegen Lungenentzündung Die Rettungskette Buch-Tipp: Pflegebedürftig Brustkrebs bei Frauen Sommerzeit – Grillzeit Abnehmen mit Diätmitteln Hilfe nach Quallenkontakt Hausapotheke für die Feiertage Sonnenschutz für Kinder Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Unerwünschte Arzneiwirkungen Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Einstiegsdroge E-Zigarette Neue Impfempfehlung zu HPV Gift in aller Munde Faktencheck Grippe-Impfung Tipps für gesundes Zahnfleisch Herpes-zoster-Impfung Ausdauersport stärkt Herz Sonnenschutz für den Skiurlaub Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Saurer Nachgeschmack: Stressfrei lernen Blutdruck selber messen Hilfe bei Crystal-Sucht Wechseljahre Veggie-Tag in Kantinen? Selbsthilfe bei Heuschnupfen Chemische Stoffe im Alltag Problem Haarausfall Senioren schwören auf Naturmedizin Abnehmen senkt Krebsrisiko Was schwere Beine leichter macht Jetzt gegen Grippe impfen! Kaffee schadet Knochen nicht Darmkrebs-Früherkennung Lippenherpes lässt sich bezwingen Arzneimittel: Beratung wichtig Das Immunsystem stärken Kühler Kopf an heißen Tagen Darmgesundheit bei Senioren Trendsportarten im Rückencheck Orale Medikamente gegen Diabetes Beim Essen auf den Bauch hören Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Fußgelenk verstaucht – was tun? Hilfe bei Verstopfung Reisen im Alter Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Kinder vor Allergien schützen Spaß-Linsen im Karneval Kein Aspirin während der Periode Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Erste Hilfe bei Lippenherpes Selbsthilfe bei Rosazea Was tun, wenn die Mundrose blüht? Neue Krankheit entdeckt Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Rotes Fleisch verkürzt das Leben Minipille Ohrenentzündung vorbeugen Schlafmangel macht krank Weiße Flecken auf Schokolade Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Buchtipp: Physik für Genießer Kaffee verlängert Leben Der Zecke keine Chance! Diabetes: Obst versüßt die Haut Kombi-Impfung gegen Hepatitis Kleinere Verletzungen bei Kindern Fernreisen mit Diabetes Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Kalorien schlagen aufs Hirn Baby-Bad und Hautpflege Jodmangel gefährdet die Gesundheit So mildern Sie Knieschmerzen Schwangerschaftsübelkeit Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Endlich gesünder leben Bewegungskurs für Krebspatienten Osteoporose bei Männern Nicht hungrig einkaufen Beratung bei Ergänzungsmitteln Vergiftungen durch ätherische Öle Bärlauch Der Nachteil am guten Gedächtnis Bewegung für Rheuma-Patienten Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Mit Loch im Bauch zur Arbeit Frühjahrsputz im Medizinschrank Handy-Nacken und Maus-Arm Durchfallerreger auf Hühnereiern Reiseapotheke – das gehört hinein! Unfalltrauma bei Kleinkindern Schwindel Verstauchter Knöchel Vorsicht, FSME-Gefahr! Langes Sitzen vermeiden Hautpflege im Winter Gemeinsam essen wichtig für Kinder Pflegevergütung für alle Strümpfe Vitamin-C-Quellen im Winter Urlaub im Bakterienbiotop Erhöhte Sturzgefahr im Winter Reisen mit Diabetes Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Diabetes und Weihnachtsleckereien Angeborene Herzfehler bei Kindern Ausdauersport oder Krafttraining Alleine an Weihnachten? Medikamente gegen Sodbrennen Fleischlos essen stört Wachstum nicht Die beste Ernährung für Babys Nadeln gegen den Schmerz: Naschen Sie sich schlank Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Sehbehinderung bei Diabetes Verpflegung in Kitas Wenn’s im Hals kratzt Essstörungen zunehmend verbreitet Ernährungsempfehlungen: Neuer Test auf Darmkrebs Deutschland vertraut Apothekern Kalorienbedarf von Schwangeren Zecken: Wie schützt man sich? Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Rohmilch trinken gegen Asthma? Sexualaufklärung fördert Gesundheit Vorsicht bei Fructose Kreuzallergie auf Lebensmittel Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Längerer Grippeverlauf bei Senioren Sport als Therapie Tödliche Herzerkrankungen Ernährung bei Demenz Reisen mit der „Pille“ Schmerzen äußerlich behandeln Kostenlose Verhütungsmittel Lebensraum Darm: Bei Diabetes auf Fußpflege achten Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Tabletten teilen Fieber bei Babys und Kleinkindern Venenleiden: Vorboten erkennen Symptothermale Methode Energiebedarf beim Sport Initiative „Kinder stark machen“ Lungenhochdruck: Flugreise riskant Schlafmangel erhöht Blutdruck Fremdkörper verschluckt? Vitamin D – das Sonnenvitamin Die Wirbelsäule stärken Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Abnehmen mit Formula-Diät Grippeimpfung für Kinder? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Frauen mit Diabetes Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Abnehmen mit Diätmitteln Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Ursachen für Bluthochdruck Hochsaison für Warzen Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Gesund ernähren am Arbeitsplatz Fastengewohnheiten der Deutschen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Innere Unruhe schonend behandeln Erste Hilfe bei Verbrennungen Verletzungen beim Skisport Älter werden in Balance App gegen Verhütungspannen HPV-Impfung senkt Krebsrate Entsorgung von Altarzneimitteln Venenleiden langfristig vorbeugen Kleinkinder im Flugzeug Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Kardiologen empfehlen Radfahren Modedroge Crystal Meth Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Schutz vor Arzneimittelfälschungen Gelassen durch die Wechseljahre Selbstzahler-Leistungen in Praxen Diagnose Schwerhörigkeit Walnuss – die Supernuss Nichts für Kinderohren: Lärm So schmeckt der Schultag Schwere und geschwollene Beine Trinken Sie sich schlank Verbesserter Test auf Darmkrebs HPV-Impfung Sonnenallergie vorbeugen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Spielsucht bei Jugendlichen Fehlsichtigkeit bei Teenies Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Erste Hilfe fürs Auge Diese Impfungen braucht man über 60 Vitamine in Zahnpasta? Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Guter Vorsatz Rauchstopp Wenn der Darm träge ist Medikamente bei Parkinson Reisekrankheit Notfallausweis für Herzpatienten Aufräumen nach der Flut Zecken im Garten Sichere Potenzmittel Schlafmangel stört Immunantwort Autofahren nach durchzechter Nacht Stigmatisierung von Übergewichtigen Ab ins Grüne Hilfe bei Vergiftungen Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Cholesterin-Test Gesund und sicher Radfahren Suchtmittel Nasenspray Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Wenn Kinder Essen nicht vertragen Den richtigen Riecher Frühlingssonne entspannt genießen Verbot der Tabak-Außenwerbung Die Säure-Basen-Balance Sicher plantschen im Garten-Pool Video zum Rx-Versandverbot Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz In Küche und Medizinschrank Ernährung bei Schluckstörungen Alternativen zur Muttermilch Sehschwäche bei Dunkelheit Rückengesund im Büro Früh an Sonnenschutz denken Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Faktencheck Grippe-Impfung Wandern für Körper und Geist Fasten im Intervall Kalzium hält Hormone im Zaum Rückenmuskeln am PC stärken Schmerzfaktor Ischias Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Macht Kaffee gesund? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Selbstkontrolle bei Diäten Gesunder Alkohol: Ein Mythos Gute Vorsätze zur Gesundheit Gute Kost für Ausdauersportler Rotlichttherapie Kombi-Impfung gegen Hepatitis Osteoporose durch Bewegung lindern Tiefer Rückenschmerz Zecken erwachen aus dem Schlaf Die Milch macht’s: Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Frauen bei Geburten immer älter Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Was ist Fructose-Intoleranz? Führerschein weg – was nun? Reanimation durch Laien Sauna für Anfänger Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Blasen vorbeugen und behandeln Nächtliche Wadenkrämpfe Licht gegen Winterdepression Checkliste für die Reiseapotheke Alleine an Weihnachten? Komplikationen bei Masern-Infektion Die Wirbelsäule stärken Werbeverbot für Tabak Ernährung heute Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Der Goldene Äskulapstab Alkoholkonsum im Alter Der Hitze die Stirn bieten Was tun bei epileptischem Anfall? Medikamente zur Tabakentwöhnung Natürliche Verhütung Rentner am Steuer Harninkontinenz lindern Wer fühlen will, muss hören Hitzewallungen bekämpfen Würzig und gesund: Gesund auf Reisen Endlich gesünder leben Ernährung bei Schluckstörungen Arzneimittelreste nicht spenden Schieltherapie schmackhaft machen! Wohnort beeinflusst das Befinden Wolken, Sonnenhut oder Creme Kräutertee aus der Apotheke Achtung Schwindelprodukte Lebensmittel richtig kühlen Was hilft gegen Kopfläuse? Diabetes frühzeitig erkennen Gut geschützt in die Sonne Erfrischungsquelle Wasser HPV-Impfung auch für Jungen Warnsignal Hexenschuss Keine Angst vorm Reanimieren Sicher auf Kufen Sonne und Hitze fördern Rosazea Pflanzliche Mittel bei Husten Paracetamol richtig anwenden Wie funktioniert Akupressur? Vertrauen in Homöopathie Druckgeschwüren vorbeugen Mediterrane Kost fürs Herz Effektiver Schutz vor Stechmücken Brustkrebs bei Männern Wenn Trauer krank macht Experten fordern große Pflegereform Nicht nur in Zitronen: Heiße Gefahren für Kinder Pneumokokken-Impfung Harnwegsinfekte bei Kindern Medizin-Bäume Komplementärmedizin bei Frauenleiden Husten- und Bronchialtee Darmkrebsmonat März 7 Fakten gegen Impfmythen Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Online-Tool berechnet Zuckerlimit Epilepsie: Körper außer Kontrolle Testosteronmangel bei Männern Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Venenleiden langfristig vorbeugen Süßstoffe unter Verdacht Infektionskrankheiten vorbeugen Grundlagen der Homöopathie Wechselwirkungen vom Medikamenten Stress beeinflusst Sozialverhalten Wechseljahre mit Hormontherapie Schlaflos im Urlaub Salzersatz senkt Infarktrisiko Plötzlichem Herztod vorbeugen Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Hitzewallungen in den Wechseljahren Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Pfeffer hält schlank Süß, süßer, Stevia Diagnose Gicht Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Trinkmenge bei Herzleiden Gesund saunieren Nährstoffe für die Augen Gerüstet in das Arztgespräch Winterblues oder Depression? Handekzem vorbeugen und lindern So kommt die Arznei ins Kind Erhöhte Sturzgefahr im Winter Sport für Stillende Gesunde Ernährung im Winter Testosteron macht Frauen egoistisch Frauenherzen schlagen anders Wann zum HIV-Test? Kakao steigert Leistung Mehr Koffein – mehr Östrogene Effektiver Schutz vor Grippe Homöopathie fürs Herz Erreger in Blattgemüse möglich Falsch entsorgte Arznei gefährlich Den richtigen Schulranzen finden Frühjahrsputz im Medizinschrank Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Bundeseinheitlicher Medikationsplan Antworten zum Zika-Virus Gesunder Lebensstil für Kinder Grippegefahr im Karneval Lächeln: Lust oder Frust? Masern-Impfung Fernreisen mit Diabetes Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Hilfe bei trockenem Auge Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Weihnachtsstress vermeiden Kropf: Hals selbst kontrollieren Essen und Stress Längere Bettruhe birgt Risiken Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Wiederbelebung nach Herzstillstand Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Schwere Beine leichter machen Medikamente lagern leicht gemacht Mythen um die Milch Cholera-Impfung Äpfel genießen trotz Allergie Richtig Insulin spritzen Stiche von Bienen, Wespen & Co. Anzeichen für Herzinfarkt Karneval ohne Kater Rheumatoide Arthritis Medikamentensucht im Alter Herzinfarkte nach Zeitumstellung Verstopfung bei Kindern Ohrentropfen anwärmen Neues Jahr, alte Vorsätze? Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Schwindel im Alter Vitamine für die Augen Lichtempfindlich durch Medikamente Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Selbstzahler-Leistungen in Praxen Influencer machen unsere Kinder krank Blutdruck selber messen Meningokokken-Impfung Bewegt durch den Advent Gewürznelke Schutz vor Übergewicht bei Kindern Schützt Essen vor Demenz? Ekzem: Rasche Selbsthilfe Krankmachende Keime auf Melonen Abnehmen ist ansteckend Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Gute Vorsätze für 2014 Richtige Hautpflege für Diabetiker Arzneimittel auf Reisen Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Kein Raum für Schimmel Aspirin gegen Herzinfarkt Lebensmittelvergiftung bei Kindern Verhütung mit Spirale Musikerhände sind geschickter Arzneimittel sind keine Bonbons Sonnenschutz für die Augen Schlafmangel macht dick Brokkoli roh verzehren Mit Elan ins Frühjahr starten Globuli richtig handhaben Sodbrennen und Magenschmerzen Verengung der Halsschlagader Homöopathische Reiseapotheke Frühzeitige Wehen Migräne macht kreativ Neuer Test auf Darmkrebs Frisch aus dem Urlaub Kein Honig für Säuglinge Bauchweh durch Getreide Schmerzmittel können Nieren schaden Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Magenmittel vom Markt genommen Karneval ohne Kater Naschen Sie sich schlank Reiseapotheke für Kinder Blühender Wachmacher Diabetes und Depressionen Kinderwunsch trotz Asthma Stoffwechselstörung bei Kindern Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Der Ablauf vor einer Operation Keine Chance für Viren & Co. Grünkohl beugt Krebs vor Viel Impfen schadet Kindern nicht Infektionsneigung bei Rheuma Migräne gezielt vorbeugen Selbstgekocht schmeckt besser Durchbruch der Zähne Wundversorgung leicht gemacht Von Akne bis Zucker Heuschnupfen bei Kindern behandeln Fit in den Frühling Schnupfensprays richtig eingesetzt Parodontitis vorbeugen Varizellen-Impfung Histamin-Unverträglichkeit Aktivpause im Bundestag? Straßen sicherer machen Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Im Eis eingebrochen Training im Wohnzimmer Bewegung bei Rheuma Beschwerden in den Wechseljahren Europäische Impfwoche 2014 Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Allergie: neuer Info-Dienst online Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Zeckenstiche gut beobachten Die besten Durstlöscher IGeL-Check auf Blasenkrebs Diabetes in der Schwangerschaft Kampagne zur HIV-Übertragung Legasthenie frühzeitig erkennen Mythen rund um Sonnenschutz Alzheimer-Risiko aktiv senken Ideen für das Lauftraining Kinder vor Giftpflanzen schützen Faltenkiller gegen Depressionen Mit Haustier in den Urlaub reisen Covid-19 verläuft öfter schwer Mückenschutz aus der Apotheke Medikamente und Sonnenbaden Hochbetagte gut ernähren! Moderater Alkoholkonsum Kann zu viel Obst ungesund sein? Wunden selbst versorgen Auch ohne Hormone sicher verhüten Mit Bewegung gegen Rheuma Sportlermagersucht weit verbreitet Mit Loch im Bauch zur Arbeit Info-Tour: diabetische Neuropathie Akupunktur Gesund in den Frühling Wundversorgung leicht gemacht ADHS wirksam behandeln App für barrierefreie Mobilität Auf gesunden Lebensstil achten Blutdruck richtig selbst messen RSV-Infektion bei Säuglingen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Dünne verwerten Zucker besser Rezeptfreie Kortisonsalbe Trockene Haut Selbstmedikation bei Erkältungen Krank im Urlaub Homöopathische Reiseapotheke Nierenschäden bei Diabetes Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Studie zur Weltgesundheit So ist Orangensaft gesund Sodbrennen bei Kindern Hautpflege für Senioren Frühjahrsmüdigkeit adé! Harnwegsinfekte bei Kindern Hautpflege für Senioren Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Erste Hilfe bei Grillunfällen Erste Hilfe bei Erfrierungen Bei Kindern Husten lindern Ökotest prüft B12-Präparate Krebsgefahr durch Handystrahlen? Homöopathie für die Schilddrüse App für barrierefreie Mobilität Grundrecht auf Erektion? Trendsportarten im Rückencheck Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Trinkwasser Zahnschmerzen verhindern Längerer Grippeverlauf bei Senioren Wenn Beine keine Ruhe geben Buchtipp: Fett! Nahrung nicht vertragen: Neue Hoffnung bei Herzschwäche Packungsbeilagen verstehen Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Diabetes-Patienten im Flugzeug Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Die Heilkraft der Natur Schlafstörungen loswerden Kräutertee aus der Apotheke Mit Elan ins Frühjahr starten Wie oft ist Badetag für Kinder? Varizellen-Impfung Faserreich oder faserarm? Alternativmedizin stärker fördern Fernreisen mit Diabetes Tipps gegen Wetterfühligkeit Beeren schärfen Denkorgan In Ruhe abnehmen Myrrhe gegen Reizdarm Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Mythen rund um Sonnenschutz Uhr zurückstellen nicht vergessen! Bittere Pillen leichter schlucken Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Zu kräftig geschnäuzt: Wie bedenklich sind Energy Drinks? Digitale Weihnachtsgeschenke IGeL: Extras für die Gesundheit? Überempfindlichkeit auf Weizen Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Fülligen Kindern droht Herzschwäche Dauerstress gefährdet Gesundheit Gesundheit im Gepäck Akne schonend behandeln Trockene Augen: Was Sie tun können Handy-Nacken und Maus-Arm Rotlicht bei Muskelschmerzen Fischöl in der Schwangerschaft Sonnenschutz für Groß und Klein Themenwoche Hodenkrebs Rapider Gewichtsverlust Sonnenschutz im Winter Im Sommer laufen gehen Das hilft gegen Mundgeruch Zitronensaft gegen Noroviren Die Freizeit-Krankheit Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Chronische Leberentzündung Was Mutter und Kind gut tut Hilfe bei der Rauchentwöhnung Volkskrankheit Makula-Degeneration Allergie oder Erkältung? Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Gut versorgt durch Homöopathie Berufskrankheit Boreout Rund ums Thema Reiseapotheke Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Selbstuntersuchungen Sport als Therapie Cholesterin-Test Vorsicht vor Knollenblätterpilz Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Wie Wasser bei Gicht hilft Weltmeisterlich Grillen Hautpflege im Winter Arzneimittelabhängigkeit Diabetes in der Schwangerschaft Vorlesen fördert Sprachentwicklung Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Frühjahrsputz ohne Niesattacken Sport bei Erkältung Sichere Gartenarbeit Urlaub mit dementen Menschen Tetanus-Impfung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Der Erkältung eins husten Depressionen gefährden das Herz Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Schneckengift gegen den Schmerz Kinder mit Diabetes unterstützen Immuntherapie bei Pollenallergie Kopfschmerzattacken: Wechseljahre des Mannes Multiresistente Bakterien Süßes Leben ohne Zucker Blutspenden senkt Bluthochdruck Antibabypille Keine Rohmilch für Kinder Schutz vor Mückenstichen Buch-Tipp: Aromatherapie Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Keine Chance für Insekten Fünf Ernährungsmythen Sonnenbad ohne Reue Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Gesundes Frühstück Schüßler-Salze für Babys Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Schleichenden Sehverlust stoppen Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Kein Sport mit leeren Magen Buchtipp: Warum krank? Sonnenbrand bei Kindern abwehren Creme oder Salbe - was hilft? Prävention bei Typ-2-Diabetes Schlaganfall-Risiko: Limonade Hirn schrumpft mit Reisethrombose vorbeugen Diabetischer Fuß Winterhaut ade Was Babyhaut gut tut Mit Heuschnupfen auf Reisen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Matt statt munter: Bärlauch Fasten – mehr als eine Diät Rotaviren-Infektion bei Kindern Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Abnehmen mit Ayurveda Nach Rauchstopp Lunge checken Harninkontinenz lindern Masern: Gefährliche Impflücken Vitamin-D-Mangel vorbeugen Schnarchnasen Von "guten" und "bösen" Fetten Tipps gegen Schlafstörungen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Risiko Selbstmedikation Impf-Verdrossenheit nimmt zu Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Schlaganfall Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Osteoporose Keine Chance für Insekten Tabletten teilen Vorsicht, FSME-Gefahr! Trockene Augen: Was Sie tun können Diätshakes im Fokus Homöopathie bei Verbrennungen Beratung bei Ergänzungsmitteln Buchtipp: Der Gefräßigmacher Warum wir Zink brauchen Buchtipp: Gesund reisen Zäpfchen richtig anwenden Mangel beim Stillen verhindern Trockene Wohnungsluft Wadenkrämpfen vorbeugen Gesundmacher Molke Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Mit dem Alter steigt die Weisheit Demenz: Belastung für Angehörige Vollnarkose bei Kleinkindern Pinguin-Gang bei Glatteis Kaffee: Das Gute in der Bohne Homöopathie bei Verbrennungen Venenleiden: Vorboten erkennen Arzneitees für die Frau Impfung ohne Nadel Was ist die "Pille danach"? Keine Angst vorm Reanimieren Selbstuntersuchungen Was hilft gegen Kopfläuse? Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Eichenprozessionsspinner Studie zur Jugendsexualität 2015 Medikamentenwirkung im Alter 2017 Nichtraucher werden Morgenmenschen leben gesünder Wenn die Stimme versagt Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Erste Hilfe bei Sonnenbrand Neurodermitis bei Kindern Was bezwingt chronischen Juckreiz? Ingwer als Heilmittel Kortison-Nasenspray sicher anwenden Mikronährstoffe bei Diabetes Blähungen bei Kindern Schulwettbewerb gegen Rauchen Effektiver Schutz vor Zecken Ein Leben retten Kampf den Antibiotika-Resistenzen Gesundheitsgefahr Zecken Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Syphilis auf dem Vormarsch Schokolade regt Stoffwechsel an Typhus-Impfung Hausapotheke für die Feiertage Richtig abnehmen: Diabetiker im Krankenhaus Flugreise trotz Herzerkrankung Was tun gegen Kopfschuppen? Diabetesberatung auf Rädern Hilfe bei Ohrenschmerzen Lächeln baut Stress ab Küchenhygiene im Sommer Gefahr Verkehrsunfall Schwanger den Urlaub genießen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Botulismus bei Säuglingen Eisenmangel bei Herzschwäche Senioren am Steuer Sport und Vitamine für die Augen Wenn der Kopf schmerzt Folsäure Blutdruck richtig messen Handynacken vorbeugen Gut für die Venen: Kastanien und Wein Eiweißbedarf im Alter Flugreise trotz Herzerkrankung Wirkungsweise der Komplementärmedizin Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Fit mit Fußball Pflanzliche Mittel bei Arthrose Impfen für das Gemeinwohl Medikamente gegen Sodbrennen Osterbrunch ohne Magentablette Anti-Baby-Pille und Migräne Kohl: Besser als sein Ruf Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Heiße Schokolade hält geistig fit Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Gegen Infekte wappnen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Erkältungen Laufrad oder Dreirad? Erste Hilfe bei Herzstillstand Fasten – mehr als eine Diät Kardiologen empfehlen Radfahren Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Wissen schützt bei Sepsis Sport als Medizin Richtig essen bei Diabetes Trotz Kreuzallergie in den Frühling Wann spricht man von einem Schock? Sport gegen Depression Meisterlich Grillen? Aber sicher! Leben mit angeborener Krankheit Leberschäden abwenden Kampf den Kilos Warnsignal Hexenschuss Buch-Tipp: Osteoporose Hörgerät: Regelmäßiger Check Dick wegen Gendefekt Ohrenpflege für gutes Gehör So klappt es mit der Konzentration Ernährungstrends im Überblick Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Sichere Gartenarbeit Schütteltrauma bei Säuglingen Rote Kleidung: Einladung zum Sex Schwere und geschwollene Beine Vorlesen fördert Sprachentwicklung Fett – eine Grundgeschmacksart? Europäischer Notfallausweis Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Richtig inhalieren Schmerztagebuch für Rheumatiker Gesunder Knabberspaß: Lachen ist Medizin Nahrungsergänzung im Blick: Acai Essstörungen bei Jungen Ein Pieks weniger fürs Baby Haemophilus-influenzae-Impfung Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? In Küche und Medizinschrank Bittere Süße: Stevia Stillempfehlungen auf Arabisch Kunst gegen Koma-Saufen Nahrung unbeschwert genießen Keine Angst vor Endoskopien Fremdkörper verschluckt? Die beste Ernährung für Babys Welt-AIDS-Tag 2016 Ohrenpflege – so geht's Bei der Arbeit genug trinken Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Die richtige Sonnenbrille finden Herzinfarkt Straßen sicherer machen Überhitzung durch Schweißmangel Fremdkörper in der Nase Erste Hilfe bei Grillunfällen Unterzuckerung beim Sonnenbad Buch-Tipp: Diabetes Sauna für Anfänger Vitamin-D-Mangel vorbeugen Seniorensport im Winter Heuschnupfen bei Kindern behandeln Andere Darmflora bei Herzschwäche Badeenten stark keimbelastet Diabetes frühzeitig erkennen Olympia vor dem Fernseher Appetit vs. Hunger BMEL-Ernährungsreport 2016 Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Alkoholfreies Bier als Alternative Laserpointer: Gefahr fürs Auge Blutdrucksenker richtig einnehmen Diabetesfolgen bei Frauen Medikamente auf Reisen Keine Angst vor Psychopharmaka Rauchstopp senkt Demenzrisiko Homöopathie fürs Herz Mückenschutz aus der Apotheke Auf den Zahn gefühlt Urlaub mit Kindern Berufsstress im Urlaub Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Mehr Überlebende bei Krebs Mit Wärme gegen Verspannungen Schüßler-Salze für gesunde Haut Eisenmangel bei Herzschwäche Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Venenleiden langfristig vorbeugen Kinderwunsch trotz Diabetes Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Rosmarin – der Muntermacher Wann zum HIV-Test? Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Pflege für trockene Kopfhaut Pollenallergie jetzt bekämpfen Runde Sache: Hülsenfrüchte Parodontitis vorbeugen Rote Augen nach dem Schwimmen Tierbisse bei Kindern Kreuzallergie gegen Soja Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Was steckt im Eis? Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Neue Studie zu HPV-Impfung Die besten Durstlöscher Schmerzfrei dank Meditation Mit Heuschnupfen auf Reisen Saisonwechsel für Jogger Leberschäden abwenden Rheumatoide Arthritis Ruhe im OP! Wadenkrämpfen vorbeugen Blähungen bei Reizdarm Legionellen-Gefahr Kindern Arznei geben Strahlend junge Haut Verletzt im Schnee Joggen im Winter Kopfschmerzen wegtrinken Konsumpausen immer beliebter Kampf der Fatigue Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Diabetes mellitus Typ 2 Saure Früchte gegen Schlaganfall Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Gebärmutterhalskrebs im Alter Krampfadern drohen auch im Winter Sonnenallergie vorbeugen Blasenentzündung sanft behandeln Die Geheimnisse des guten Schlafes Schlankmacher Was steckt im Eis? Das 1x1 für schöne Fußnägel Gesunde Ernährung für die Kleinen Heiße Gefahren für Kinder Druckgeschwüren vorbeugen Schwanger verreisen Kalorienbedarf von Schwangeren Impfpass vor Reise kontrollieren Kein Sport mit leeren Magen Grippeschutz für Schwangere Entzündete Nasennebenhöhlen Akupunktur Lebensmittel richtig kühlen Angst vor Klassenarbeiten Depressionen: Sport hilft Ozon begünstigt Allergien Wenn die Aorta durchbricht Masern-Impfung Familienmahlzeiten sind gesünder Walnuss – die Supernuss Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Zecken: Wie schützt man sich? Gelbfieber-Impfung Falsches Gefühl der Sicherheit Genetisches Brustkrebsrisiko Rückenmuskeln am PC stärken Cholesterin-Wert Unwillkürliches Zittern „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Bei Hitze viel trinken Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Insektenstiche vermeiden Nachwuchs hält gesund Verminderter Empfängnisschutz Thrombosen von Antibabypillen Infektion bei Zahn-Implantaten Kindern Arznei geben Beschwerden nach Rotweingenuss Gesunde Ernährung beugt Falten vor Sommerfrische für die Beine Nicht nur für Kinder: Impfen Hausapotheke: Fit für den Sommer Dem Kater vorbeugen Bei Vergiftungen richtig reagieren Medikamente auf Reisen Wechselwirkungen vom Medikamenten Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Medikamente kühl lagern COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Ursachen für Bluthochdruck Ohrenentzündung vorbeugen Bei epileptischem Anfall helfen Arznei steuerlich geltend machen Den besten Laufschuh finden Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Pflege von Hautabschürfungen Genussmittel in der Schwangerschaft Trauer nach einer Fehlgeburt Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Vergiftungsunfälle Ist Schnarchen harmlos? Effektiver Schutz vor Zecken Bei Erkältungen gut gewickelt Zahl der FSME-Infektionen steigt Tierische Gefahren im Ausland Gicht und erhöhte Harnsäure Fettsucht schlägt aufs Hirn Kindern gesunde Ernährung vermitteln Blutdruck selber messen Erschöpfung beim Wandern Säuglinge vor Masern schützen Notfall am Arbeitsplatz Innere Unruhe schonend behandeln Walnüsse rundum gesund Grillvergnügen ohne Spiritus Gesundes Fasten im Ramadan Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Süßholz beugt Diabetes vor Was Männerknochen stabil hält Machen Kohlenhydrate empfindlich? Malaria: neuer Impfstoff getestet Vor der Abreise Kampf der Gürtelrose! Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Lebensmittel richtig kühlen Sonnenschutz im Auto Kropf: Hals selbst kontrollieren Das Schicksal in die Hand nehmen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Verengung der Halsschlagader Herzdruckmassage rettet Leben Länger leben mit grünem Tee? Was können Quinoa, Kokos & Co.? Seniorensport im Winter Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Medikationgespräche für Diabetiker So bleibt kein Auge trocken Gut beraten bei Diabetes Folsäure Rat bei seltenen Erkrankungen Gegen Masern punkten Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Was hilft durch die Wechseljahre? Ätherische Öle befreien die Nase Einlagen, Windeln oder Pants besser? Jetzt Vitamin D tanken Bluthochdruck bei Kindern Medikamentenallergie bei Kindern Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Hörstörungen bei Jugendlichen Sauna für Anfänger Kinder fit durch den Winter bringen Mythen rund um Sonnenschutz Ernährung bei Chemotherapie Ohrenpflege – so geht's Gesunde Ernährung beugt Falten vor Kokosöl schützt vor Karies Langsam oder schnell inhalieren? Anzeichen für Schulangst erkennen Depression im Alter Medikamente: Mitbenutzen verboten! Handeln bei akutem Bluthochdruck Curry bringt die Abwehr in Schwung Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Der Erkältung eins husten Fieber messen bei Kindern Salzgehalt statt Natriumwert Gene: Kein Mensch ist perfekt Frische Hilfe gegen Mundgeruch Pflanzliche Mittel bei Husten Magen satt – Augen satt Medizin im Internet Erste Hilfe auf dem Prüfstand Gesund trotz Diabetes Mit Belastungen richtig umgehen Stress-Faktor Kind Senioren schwören auf Naturmedizin Reisen mit Diabetes Immer wieder Blasenentzündung? Gesünder sitzen im Alter Impfung gegen Schlaganfall? Für Sport ist es nie zu spät Apotheken auch feiertags im Einsatz Globuli für gesunde Lippen & Mund Fußpflege leicht gemacht Kühler Kopf an heißen Tagen Ess-Störungen auf dem Vormarsch Vergiftungen bei Kleinkindern Hilfe nach Quallenkontakt Beliebtes Küchenkraut Keine Chance der Migräne! Nervenschmerzen richtig behandeln Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Schützt Essen vor Demenz? Eisenmangel Trotz Hitze gut schlafen Allergie gegen Latex Saisonwechsel für Jogger Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Zecken erwachen aus dem Schlaf Vitaminreich oder -arm?: Prävention kommt nicht an Homöopathie bei Verbrennungen Kräuterpulver aus dem Ausland Vergrößerte Prostata Bei Hitze viel trinken Hilfe bei Halsschmerzen Sterilisation bei Mann und Frau Allergie: Notfallset rettet Leben Krank im Urlaub Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Risiko im Winter: Trockene Augen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Zahnpflege bei Kindern Reisen mit Diabetes Reiseapotheke für chronisch Kranke Omega-3 gegen Regelschmerzen Blutspenden senkt Bluthochdruck „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Homöopathie gegen Erkältungen Bewegungsmythen Viele Getränke überzuckert Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Immer mehr Jugendliche abhängig Schadstoffe in Waren Trinkwasser Gut gerüstet in den Urlaub Buchtipp: Einfach ehrlich essen Sprache bei Babys und Kleinkindern Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Pausenbrot für Schule und Job In Ruhe abnehmen Buchtipp: Vital ab 50 Spätsommer im Oktober Kaffeetrinken gegen Diabetes Pflegereport 2014 Mit Diabetes in die Luft gehen Medikamente richtig handhaben Fokus Gesundheits-Apps Tai-Chi gegen Parkinson Gute Vorsätze für 2014 Anreize für den Rauchstopp Diagnose Demenz Gesund im Winter: Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Überhitzung durch Schweißmangel Tomaten- und Erdbeerallergie Salzreduktion schützt das Herz Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Wie Kinder gut schlafen Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Immunsystem natürlich stärken Buchtipp: Vital ab 50 Aktivurlaub ist erholsamer Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Verhütungscomputer und Verhütungs-App Hypnose unterstützt die Genesung Kalorienbombe Bubble Tea Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Kopfläuse effektiv behandeln Spätsommer im Oktober Reiseapotheke – das gehört hinein! Kopfläusen den Garaus machen Starke Waffen gegen Aphthen Fit im Winter Wandern für Körper und Geist Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Chemische Stoffe im Alltag Impfschutz bei Asthma und COPD Ernährung gesunder Säuglinge Dem Fußpilz Beine machen Europäischer Notfallausweis Richtig Husten will gelernt sein Der Erkältung eins husten Was tun bei starkem Haarwuchs? Selbstgekocht schmeckt besser Rotlichttherapie Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Zurück zum Gleichgewicht Rechtzeitig an Impfschutz denken Richtig vorbereitet in die Klinik Älter werden in Balance Krätzmilbe bei Kindern Kindern Ebola erklären Was hilft bei Hämorrhoiden? Pestizide auf Lebensmitteln Hitzschlag bei Hunden Leckereien vom Weihnachtsmarkt Welche Diät ist gut fürs Herz? Kaffee senkt Geburtsgewicht Brustkrebs vorbeugen Gebärmutterhalskrebs im Alter Unterkühlen auch bei Sonne möglich Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Seilspringen macht Schule Saftig und stark Initiative gegen Hörschäden Mit Pedelecs mobil bleiben Tipps gegen Hitze im Auto Gefahr diabetische Retinopathie Alzheimer: neue Erkenntnisse Wenn der Darm träge ist Impfraten gegen Grippe zu niedrig Fettleber durch Snacks & Softdrinks Thrombosen von Antibabypillen Arzneitropfen richtig dosieren Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Augenringe und ihre Behandlung Fettleber durch Snacks & Softdrinks Fleisch ade Kampagne zur HIV-Übertragung Ohne Schmerzen Wasserlassen Vegetarier seltener herzkrank Ärztliche Aufklärung in Schulen Nudeln al dente gesünder Osteoporose durch Bewegung lindern Ich glaub, du hast ‘nen Stich Wohlbefinden im Alter Proteine oder Kohlenhydrate? ABC der Osteoporose Zuckerkonsum bei Kindern Rosskastanien: Gegen Multiple Sklerose impfen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Hilfe bei Bindehautentzündung Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Allergie gegen Latex Freundlichkeit liegt in den Genen Heilpflanze und Hausmittel: Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Stimmerkrankungen bei Lehrern Gut geschützt in die Sonne Erst Knallern, dann Knalltrauma Ungetrübtes Grillvergnügen Grundlagen der Mundhygiene Schlafmangel fördert Übergewicht SMS verbessert Blutdruckwerte Aktiv dank künstlicher Gelenke Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Krank durch Brot Apothekertag: "Sicher isst sicher" Reisen im Alter Schädliche Stoffe in Kräutertee Globuli für gesunde Lippen & Mund Billig-Kindersitze im Test Zufrieden Altern heute & zukünftig Dufte Gene Depressionen in der Schwangerschaft Sport ist gut für Schwangere Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Kinderlähmung-Impfung (Polio) Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Blasenentzündung sanft behandeln Energietanken: Langes Sitzen vermeiden Gicht und erhöhte Harnsäure Gegen Müdigkeit am Steuer Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Den richtigen Arzt finden Notfälle für den Augenarzt Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Studie: Karies ist nicht erblich Reiseplanung für den Magen Apotheken 25 Jahre nach der Wende Mineralstoffe Fußpflege leicht gemacht Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Ernährung bei Schluckstörungen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Biofeedback gegen Migräne Homöopathische Reiseapotheke So kriegt das Blut sein Fett weg Medikation im Alter Frühjahrsputz ohne Niesattacken Vitamine für die Augen UV-Schutz beim Sport im Freien Rückenmuskeln am PC stärken Gestresste Kinder häufig dick Kreativ aktiv – Training im Alltag Mythen über Cellulite Natur Beobachten gegen Sehstress Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Unterschiede beim Sport Mit Wärme gegen Verspannungen Auch die Leber braucht mal Urlaub Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Geistig fit mit Gehirnjogging Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Tipps für den Freibadbesuch Geistig fit mit Gehirnjogging Physikalische Anwendungen Guter Vorsatz Rauchstopp Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Grippaler Infekt im Sommer Naschen Sie sich schlank Herbstmüdigkeit und Winterblues Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Homöopathie für die Schilddrüse Schutz vor Atemwegsinfekten Eisenspeicher auffüllen Selbsthilfe bei Neurodermitis Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Früh an Sonnenschutz denken Erste Hilfe bei Grillunfällen Rote Augen nach dem Schwimmen Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Unwillkürliches Zittern lindern Masernfälle verzehnfacht Kaffee ohne Milch gesünder Fenchel Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Schmerzen bei Arthrose Sport als Medizin Den Rücken im Alltag stärken Auch die Leber braucht mal Urlaub Energietanken: Gute Tipps für guten Schlaf Neue Impfempfehlungen Sodbrennen und Asthma Kopfverletzung durch Flachbildschirm Sicher Grillen mit Kindern Ohrenpflege für gutes Gehör Plötzlichem Herztod vorbeugen Entspannt in die Schule Richtig fasten Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Stress in der Schule Diät: Das Timing macht’s Täglich eine Dusche für die Nase Aromatherapie Überhitzung durch Schweißmangel Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Studie: Altruismus ist Herzenssache Alkoholgeschädigte Kinder Blasenentzündung im Winter Demenz durch Schlafstörungen? Wechselwirkungen vom Medikamenten Winterbabys häufiger Linkshänder Jojobaöl in der Hautpflege Selbstbestimmte Ernährung von Babys Gesundbaden in der heimischen Wanne Impfung gegen Lungenentzündung Nagelpilz in der Sommerzeit Erholsam Schlafen ist lernbar HPV-Impfung Test auf Schwangerschaftsvergiftung Medikamente richtig entsorgen Bewegungsmythen Schlafstörungen in den Griff kriegen Minipille Kopfschmerzen bei Schwangeren Hilfe bei Essstörungen Frühstücken statt Naschen Tipps für Pilzsammler Geschlechtskrankheit Chlamydien Luftverschmutzung gefährdet Herz Pausenbrot: der unterschätzte Snack Tipps bei Arthrose Filmreife Infokampagne zu Diabetes Reiseapotheke: Wechseljahre Gesünder sitzen im Alter Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Röteln-Infektion bei Schwangeren Flüssigkeitsmangel vorbeugen Olympia vor dem Fernseher Buchtipp: Geheime Rezepte Feuchtfröhliche Karnevalszeit Abnehmen mit Kohl Dick wegen falschen Essverhaltens Anzeichen für Schulangst erkennen Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Vergiftungen bei Kindern Fehlsichtigkeit bei Teenies Rissige Fingerkuppen im Winter Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Blutspenden rettet Leben Diabetes mellitus Typ 2 Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Ingwer-Shot besser selbst machen Pflege und Beruf vereinen Risiko für Gefäßverschlüsse Eiweißbedarf im Alter Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Kakao stärkt Muskeln Schluss mit Reizdarm Mit Alzheimer leben App gegen Verhütungspannen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Kontaktlinsen gründlich reinigen Bei Luftnot richtig atmen Mythen um den Sport Heiße Medizin für kalte Tage Spaziergang mit Kaugummi Rückenschmerzen bei Kindern Machen Sportwetten süchtig? Gesunde und starke Blase Eigenblutspende vor Knie-OP Was sind manuelle Therapien? Abwehr beginnt im Mund Hilfe gegen Pickel & Co. Kennzeichen auf Lebensmitteln Prävention kommt nicht an Sport im Rentenalter? Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Beikost ab Ende des 4. Monats? Thrombosegefahr bei Schwangeren Reisethrombose Bluthochdruck richtig behandeln Rund ums Thema Reiseapotheke Gastfamilien für Demenzkranke Grippeimpfung schützt doppelt Schüßler-Salze für gesunde Haut Motorik-Defizite nach Schlaganfall Gegen Dengue-Fieber impfen! Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Trinkmenge bei Herzleiden Kampf den Krankenhauskeimen Wenn Genuss Schmerzen verursacht Erste Hilfe für das Kind Lärmschutz im Job Konsumpausen immer beliebter Wenn Putzen die Haut angreift Macht Schule dick? Im Eis eingebrochen Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Bewegungstherapie nach Brustkrebs Wie Kinder spielend in Form kommen Trinkgewohnheiten bei Männern Arzneipflanze des Jahres 2012: Venenfallen im Überblick Buchtipp Functional Food Schlaflos in Deutschland? Harnweginfekt und Blasenentzündung Fruchtzucker und Übergewicht Zahnschmerzen verhindern Schlapp durch Schilddrüsenhormone Allergie gegen Hühnereiweiß Entsorgung von Altarzneimitteln Zu viel Wurst ist tödlich Falsches Gefühl der Sicherheit Trends im Lebensmittelverbrauch Wie lange ist mein Rezept gültig? Der Sehnerv-Check Neues Übergewicht-Gen entdeckt Vitamin D in der Schwangerschaft Selber Blutdruckmessen Sterilisation bei Mann und Frau Bewusstlosigkeit bei Kindern Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Spliss & Schuppen ade Sonnenallergie vorbeugen Im Eis eingebrochen Sich selbst Insulin spritzen Wenn Pommes aggressiv machen Walnüsse verbessern Spermienqualität Alkoholkonsum im Alter Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Gegen Müdigkeit am Steuer Hilfe bei chronischer Verstopfung Macht die Pille dick? Klinische und Klassische Homöopathie Medikamentenkauf im Ausland Masern & Keuchhusten im Vormarsch Individuelle Beratung bei Diabetes Aromatisch und gesund: Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Dick wegen Gendefekt Resistente Darmbakterien Jodmangel gefährdet die Gesundheit Büro-Lärm überdecken Tetanus-Impfung auffrischen Frühstücken statt Naschen Gesund abnehmen Zika-Virus gefährdet Schwangere Mikronährstoffe fürs Herz Gut vor Mücken und Sonne schützen! Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Senioren am Steuer Migräne und Epilepsie Gesundheitsmythen unter der Lupe Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Frischer Atem durch Ingwer Eiszeit für die Zähne Gesundheit in Schulen fördern Fit für die Fußball-EM 2012 Kleinere Verletzungen bei Kindern Kinder mit Jod versorgen Prävention bei Typ-2-Diabetes Aortendissektion: lange unterschätzt Nicht nur bei Kälte: Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Betrifft auch Kinder: Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Neuer Indikator für Krankheiten Teenager stehen auf Obst und Gemüse Sport senkt Brustkrebs-Risiko Viel mehr als Cholesterin: Eier Käse und Co. für gesundere Knochen Blutdruck selber messen Malaria-Schutz im Urlaub Verhaltenstipps bei Schnupfen Die Wirbelsäule stärken IGeL-Check auf Blasenkrebs Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Reisekrankheit Stickige Luft verlangsamt Gehirn Herzerkrankung: Reisen erlaubt Bewusstlosigkeit bei Kindern Kleinere Verletzungen bei Kindern Was tun bei Reisedurchfall? Erkältung: Ansteckung verhindern Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Bündnis gegen Alkoholmissbrauch „Dauerbrenner“ Sodbrennen Die Knochen-Bilanz Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Matt statt munter: Folsäure Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Ernährungstipps für Skifahrer Zuzahlungsbefreiung für 2018 Osterbrunch ohne Magentablette Lesehilfen für Sehbehinderte Gehirnerschütterung beim Sport Programm gegen Übergewicht Richtig Insulin spritzen Schlaf und Übergewicht Ausdauersport verjüngt Was tun bei Höhenkrankheit? Eukalyptus statt Antibiotika Pneumokokken-Impfung Demenz durch frühen Hörverlust? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Nickel in Tätowiermitteln Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Blasenentzündung in der Badesaison Probiotische Nahrung für Babys Arzneimittelabhängigkeit Was tun gegen Mückenstiche? Bakterienvielfalt im Krankenhaus Europäischer Notfallausweis Essen während der Schwangerschaft Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Machen Sportwetten süchtig? Japanische-Enzephalitis-Impfung Trinken Sie sich gesund Die Spirale ist eine gute Option Künstliche Beatmung Hilfe durch Selbsthilfe Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Regionales Gemüse contra Superfood Wenn Pommes aggressiv machen Diabetes lässt Hirn schrumpfen Stevia für Diabetiker nicht gesünder Röteln-Impfung Influenza-Impfung Neue Richtwerte für die Ernährung Augenringe und ihre Behandlung Eistee fördert Nierensteine Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Die Kraft der Pflanze: Älter werden in Balance

Schwangere können sich meist gar nicht retten vor gutgemeinten Ernährungstipps.Vor allem die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mikronährstoffen ist immer wieder ein Thema. Doch was brauchen Mütter und ihr Ungeborenes wirklich? Worauf kann verzichtet werden, und was ist möglicherweise sogar gefährlich? Unser Ratgeber spricht Klartext.

Nicht für Zwei essen

Zum Wohl ihres Kindes pflegen die allermeisten werdenden Mütter einen gesunden Lebensstil. Auch wenn es schwerfällt, verzichten sie während der Schwangerschaft etwa auf Alkohol und Zigaretten. Denn dass Rauchen und Trinken das Ungeborene schwer schädigen, ist inzwischen allgemein bekannt.

Doch auch die Ernährung und das Gewicht der Schwangeren beeinflussen die Entwicklung des Ungeborenen. Am besten ist es, wenn die Mutter schon zu Beginn der Schwangerschaft normalgewichtig ist. Denn sowohl zu viele als auch zu wenige Pfunde sind ungünstig:

  • Untergewicht erhöht das Risiko für Früh- und Fehlgeburten und für ein zu niedriges Geburtsgewicht.
  • Bei Übergewicht drohen Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck und ein erhöhtes Risiko für Komplikationen bei der Geburt. Auch die Kinder leiden unter dem Übergewicht ihrer Mutter. Die meisten kommen mit einem erhöhten Geburtsgewicht auf die Welt, außerdem haben sie ein erhöhtes Risiko, im Verlauf ihres Lebens selbst übergewichtig zu werden.

Deshalb gilt: Gewicht kontrollieren. Denn auch wenn im Bauch ein Kind heranwächst, müssen Schwangere nicht „für Zwei“ essen. So erhöht sich der Kalorienbedarf im zweiten Trimester nur um 250 kcal, im dritten um etwa 500 kcal (500 kcal sind etwa eine Tafel Schokolade). Und das auch nur, wenn sich die Schwangere weiterhin genauso viel bewegt wie zuvor.

Anders sieht das bei den Mikronährstoffen aus. Hier steigt der Bedarf zum Teil stark an. Trotzdem reicht in den meisten Fällen eine ausgewogene Ernährung für die ausreichende Zufuhr. Doch es gibt Ausnahmen: Folsäure und Jod sollen alle Schwangeren extra einnehmen. Und in Einzelfällen sind nach ärztlichem Rat auch Eisen oder Vitamin D erforderlich.

Hinweis: Bei normalgewichtigen Frauen soll die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft etwa 10 bis 16 kg betragen. Wie viel Pfunde untergewichtige und übergewichtige Frauen zulegen sollen oder dürfen, muss individuell mit der behandelnden Ärzt*in geklärt werden.

Folat und Folsäure fürs Gehirn Zu den wichtigsten Mikronährstoffen für Schwangere gehört Vitamin B9, das Folat (in synthetisch hergestellter Form auch Folsäure genannt). Folat wird vom Menschen nicht selbst gebildet und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Der bioaktive Wirkstoff ist Methyltetrahydrofolat (5-MTHF). Es kommt in geringen Mengen schon fertig in der Nahrung vor, zum größeren Teil wird es im Darm aus verschiedenen natürlichen Folat-Verbindungen umgewandelt. Auch die synthetisch hergestellte Folsäure muss im Körper erst aktiviert werden: Dies geschieht jedoch in der Leber.

Ein Folatmangel (umgangssprachlich auch Folsäuremangel) in der Schwangerschaft hat schwerwiegende Folgen für das Kind. Besonders gefürchtet sind Neuralrohrdefekte wie die Spina bifida (offener Rücken) und die Anenzephalie (offene Schädeldecke mit dem Fehlen von Gehirnanteilen in unterschiedlicher Ausprägung), aber auch die Kiefer-Gaumen-Spalte.

Der Bedarf an Folat steigt mit dem ersten Tag der Schwangerschaft um 83%. Der Grundbedarf von Erwachsenen beträgt 300 µg Folat-Äquivalente und steigt bei Schwangeren auf 550 µg/Tag. (1 µg Folat-Äquivalent entspricht etwa 1 µg Nahrungsfolat und 0,5 µg synthetischer Folsäure). Diese Mengen sind mit der Nahrung oft nicht zuverlässig zu decken, weshalb eine Folsäure-Supplementierung empfohlen wird.

Doch nicht nur die Menge, auch der Zeitpunkt der Folsäuresupplementierung ist von Bedeutung. Das Neuralrohr des Kindes wird zwischen dem 19. und 28. Entwicklungstag ausgebildet. Damit in dieser sensiblen Zeit ausreichend Folat im mütterlichen Organismus vorhanden ist, empfehlen die Fachgesellschaften neben einer folatreichen Ernährung zur Deckung des Grundbedarfs folgendes Vorgehen:

Mindestens vier Wochen vor einer möglichen Empfängnis den Grundbedarf von 300 µg Folat-Äquivalenten über eine folatreiche Ernährung decken. Zusätzlich zum Schutz vor Neuralrohrdefekten 400 µg Folsäure als synthetisches Präparat einnehmen.

  • Im ersten Schwangerschaftsdrittel erhöht sich der Folatbedarf. Die empfohlenen 550 µg Folat-Äquivalente können gezielt durch eine folatreiche Ernährung gedeckt werden. Zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten sollten über das erste Schwangerschaftsdrittel hinweg weiter täglich 400 µg Folsäure als synthetisches Präparat eingenommen werden.
  • Ab dem zweiten Schwangerschaftsdrittel kann eine gezielte Folat-Zufuhr über die Ernährung ausreichen, gefordert sind weiterhin 550 µg Folat-Äquivalente.
  • Für Stillende werden 450 µg Folat-Äquivalente täglich empfohlen. Mit folatreichen Nahrungsmitteln lässt sich dies ebenfalls erreichen.

Hinweis: Besonders reich an Folat-Äquivalenten sind Hülsenfrüchte, Kohl, grünes Blattgemüse, Camembert, Ei und Vollkornbrot. Wichtig beim Gemüse: Nur dünsten und nicht zu lange warmhalten, um die darin enthaltenen Mikronährstoffe nicht zu zerstören.

Jod: nicht zuviel und nicht zuwenig

Jod ist unentbehrlich für die Bildung von Schilddrüsenhormonen, und diese wiederum sind unentbehrlich für die gesunde Entwicklung von Gehirn und Nervensystem des Kindes. Ein Jodmangel in der Schwangerschaft zieht deshalb schwere Folgen nach sich: Sowohl die geistige Entwicklung als auch das körperliche Wachstum sind vermindert. Dieses Phänomen nennt sich Kretinismus und war früher gehäuft in jodarmen Gebirgsregionen zu beobachten.Zuviel an Jod ist aber auch nicht gesund, weil dadurch die Schilddrüse stimuliert wird und eine Schilddrüsenüberfunktion droht.

Deutschland gilt als Gebiet mit mildem bis moderatem Jodmangel. Für eine ausreichende Jodzufuhr empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) jodiertes Speisesalz und den Verzehr von Milch und Milchprodukten sowie Meeresfisch. Das gilt auch für Schwangere. Ihr Jodbedarf ist allerdings noch höher als der von Nicht-Schwangeren. Sie sollen deshalb auch bei ausgewogener Ernährung 100 bis 150 µg Jod/Tag als Supplement einnehmen. Bei Schwangeren, die an der Schilddrüse erkrankt sind, muss die Jodaufnahme mit der behandelnden Ärzt*in abgesprochen werden.

Hinweis: Auch Algen sind reich an Jod. Trotzdem sollten Schwangere auf sie verzichten, denn ihr Jodgehalt ist stark schwankend. Außerdem sind Algen häufig mit Arsen verunreinigt.

Ein heißes Eisen …

Ob Schwangere zusätzlich Eisen benötigen, ist umstritten. Zwar muss das Kind zusätzlich damit versorgt werden und durch die schwangerschaftsbedingt erhöhte Zahl an roten Blutkörperchen steigt auch der Bedarf der Mutter. Andererseits fehlt die Menstruation, es geht also kein Blut verloren. Ein Eisenmangel erhöht das Risiko für Frühgeburt und ein niedriges Geburtsgewicht. Es gibt allerdings Hinweise darauf, dass eine zu hohe Eisenzufuhr die gleichen negativen Auswirkungen hat. Die Empfehlung für Deutschland heißt deshalb: Während der Schwangerschaftsvorsorge regelmäßig den Hämoglobinwert kontrollieren und nur bei Eisenmangel Eisen zuführen.

Tipp: Die Aufnahme von Eisen lässt sich durch den gleichzeitigen Konsum von Vitamin-C-reichen Lebensmitteln verbessern, weil Vitamin C pflanzliches 3-wertiges Eisen in zweiwertiges umwandelt und so besser verfügbar macht.

Die Sorge um das Sehvermögen

Die Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) ist für die Entwicklung von Gehirn und Sehfunktion wichtig. Schwangere, die nicht regelmäßig fetten Meeresfisch essen, sollten nach Empfehlung 200 mg DHA/Tag zuführen. Auch Vitamin A spielt eine große Rolle bei der Entwicklung des Auges. In Industrieländern ist allerdings eine Unterversorgung selten, im Gegenteil: Hier ist die übermäßige Aufnahme problematisch. Denn Vitamin A ist in den ersten 2 Monaten nach Empfängnis fruchtschädigend, Tagesdosen von von > 10 000 IE erhöhen das Risiko für schwere Missbildungen. Die routinemäßige Nahrungsergänzung mit Vitamin A wird deshalb in der Schwangerschaft nicht empfohlen, stattdessen jedoch eine ausgewogene Ernährung mit Karotten, Milchprodukten, Eiern, grünem Gemüse und Tomaten.

Hinweis: Leber enthält durch Zufütterung der Tiere pro 100 g durchschnittlich 13-39 mg Vitamin A, entsprechend 44.000-130.000 IE. Kalbsleber ist mit bis zu 128 mg (entspr. 420.000 IE) pro 100 g besonders belastet. Vor allem im ersten Schwangerschaftsdrittel ist deshalb auf den Verzehr von Leber, Leberwurst und Leberpastete zu verzichten.

Vitamin D

Vitamin D wird sowohl von außen über die Nahrung zugeführt als auch vom Körper mit Hilfe von Sonnenlicht selbst gebildet. Beim Ungeborenen fördert Vitamin D die Reifung der Knochen und ist unentbehrlich für Muskelkontraktionen und Nervenleitung. Bei einem Vitamin-D-Mangel drohen Störungen des Knochenbaus und Lungenerkrankungen. 800 IE Vitamin D gelten als Versorgungsempfehlung, allerdings nur bei Frauen, die keinerlei eigene Synthese haben, z. B. Frauen, die sich vornehmlich drinnen aufhalten und /oder Vollverschleierung tragen.

Die Zufuhr von Vitamin D ist nicht unproblematisch. Da es fettlöslich ist, kann es bei einer Überdosierung nicht so leicht ausgeschieden werden. Ärzt*innen empfehlen deshalb die Vitamin-D-Substitution nur bei nachgewiesenem Mangel.

Ohne Fleisch und ohne Käse …

Schwangere Vegetarierinnen und Veganerinnen sollten sich intensiv mit ihrer behandelnden Ärzt*in über eine eventuell erforderliche Zufuhr von Mikronährstoffen beraten. Besonders die Versorgung mit Vitamin B12, DHA, Zink, Proteinen, Kalzium und Jod kann aufgrund ihrer Ernährungsgewohnheiten kritisch werden. Einem Eisenmangel lässt sich durch den bewussten Verzehr von Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten entgegengewirken. Besteht bereits ein Eisenmangel, muss Eisen zusätzlich eingenommen werden.

Quelle: Sabine Fischer, DAZ 2020, 31, S. 40; Deutsche Gesellschaft für Ernährung, Einheitliche Handlungsempfehlungen für die Schwangerschaft aktualisiert und erweitert, www. Dge.de, abgerufen am 18.02.2021

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 07:42 Uhr


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