Mit Creme, Hut und Schatten

Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz?

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Guter Sonnenschutz senkt die Menge an UV-Strahlen, die die Haut erreichen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

IGeL: Extras für die Gesundheit? Folsäure Reiseapotheke für chronisch Kranke Die Milch macht’s: Vor der Abreise Schmerzen äußerlich behandeln Blutdruck selber messen Was tun gegen Blähungen? Grippeimpfung für Kinder? Handekzem vorbeugen und lindern Verhütungscomputer und Verhütungs-App Chemische Stoffe im Alltag Hilfe bei Ohrenschmerzen Flüssigkeitsmangel vorbeugen Globuli für gesunde Lippen & Mund Entspannt in die Prüfung Akupressur bei Regelschmerzen Bewegt durch den Advent Reanimation ab der 7. Klasse Plötzlichem Herztod vorbeugen Länger leben mit grünem Tee? Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Frische Hilfe gegen Mundgeruch Komplementärmedizin bei Frauenleiden Hilfe bei Osteoporose Erfolgreich ein- und durchschlafen Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Symptothermale Methode Kopfläuse effektiv behandeln Rat bei seltenen Erkrankungen Den richtigen Riecher Wadenkrämpfen vorbeugen Vitamin D – das Sonnenvitamin Impfraten gegen Grippe zu niedrig Lippenherpes lässt sich bezwingen Gesund saunieren RSV-Infektion bei Säuglingen Allergie: Notfallset rettet Leben HPV-Impfung Sieben Mythen über Zecken Kalorienbombe Softdrinks Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Sehbehinderung bei Diabetes Harnwegsinfekte bei Kindern Röteln-Impfung Schützt Essen vor Demenz? Pflegereport 2014 Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Sonnenbad ohne Reue Osteoporose durch Bewegung lindern Soziale Unterschiede und Ernährung Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Laktose-Intoleranz und Medikamente Bluthochdruck Darmgesundheit bei Senioren Gut beraten bei Diabetes Buchtipp: Einfach ehrlich essen Trauer nach einer Fehlgeburt Was hilft gegen Kopfläuse? Mittel und Wege gegen Migräne Start der bundesweiten Herzwochen Selbsthilfe bei Neurodermitis Sport senkt Brustkrebs-Risiko Luftverschmutzung gefährdet Herz Trinken Sie sich gesund Mikronährstoffe bei Diabetes Schleichenden Sehverlust stoppen Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Trinkwasser Wenn Pommes aggressiv machen Winterblues oder Depression? Schwere und geschwollene Beine Erste Hilfe bei Herzstillstand Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Medikamente lagern leicht gemacht Teenager stehen auf Obst und Gemüse „5 am Tag“ gescheitert? Apotheken auch feiertags im Einsatz Heuschnupfen bei Kindern behandeln Freundlichkeit liegt in den Genen Allergie gegen Latex Online-Tool berechnet Zuckerlimit Einfach zum Reinbeißen: Angeborene Herzfehler bei Kindern Vitamine Genussmittel in der Schwangerschaft Medikation im Alter anpassen Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Pflanzliche Mittel bei Husten Sodbrennen und Asthma Hilfe bei chronischer Verstopfung Natürliche Medizin: Blähungen den Garaus machen In Küche und Medizinschrank Was ist Fructose-Intoleranz? Heuschnupfen bei Kindern behandeln Von "guten" und "bösen" Fetten Zufrieden Altern heute & zukünftig Kinderleicht Gewicht verlieren Cholesterin-Test Beschwerden nach Rotweingenuss Die Wirbelsäule stärken Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Studie zur Weltgesundheit Was Männerknochen stabil hält Herzgesundheit bei Diabetes Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Kindern Ebola erklären Thrombosen von Antibabypillen Anzeichen für Herzinfarkt Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Giftiges Arsen in Reis Alleine an Weihnachten? Volkskrankheit Makula-Degeneration Essen bestimmt die Laune Richtig abnehmen: Fliegen mit Diabetes oder Asthma Rapider Gewichtsverlust Infektionsneigung bei Rheuma Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Kinder fit durch den Winter bringen Thrombosegefahr bei Schwangeren Kaffeetrinken gegen Diabetes Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Viele Getränke überzuckert Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Notfallausweis für Herzpatienten Tollwut: Risiko auch in Deutschland Wechselwirkungen vom Medikamenten Vergiftungen bei Kleinkindern Sicher Grillen mit Kindern Diabetes mellitus Typ 2 Abspecken bessert den Blutzucker Akne schonend behandeln Badevergnügen ohne Blasenentzündung Legasthenie frühzeitig erkennen Fit in den Frühling Ohrenpflege für gutes Gehör Betrifft auch Kinder: Nervenschmerzen richtig behandeln Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Familienmahlzeiten sind gesünder Gesundheitsmythen unter der Lupe Sichere Potenzmittel Mit Elan ins Frühjahr starten Gebärmutterhalskrebs im Alter Muttermilch hilft Frühgeborenen Grundrecht auf Erektion? Diagnose Schwerhörigkeit Frühlingssonne entspannt genießen Nahrung nicht vertragen: Hilfe bei Halsschmerzen Ist Schnarchen harmlos? Tetanus-Impfung auffrischen Migräne adé! Volkskrankheit Makula-Degeneration Medikamente gegen Sodbrennen Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Legionellen-Gefahr Sonnenbrand bei Kindern abwehren Gesundes Frühstück Cholesterin-Test Senioren am Steuer Klinische und Klassische Homöopathie Nichts für Kinderohren: Lärm Künstliche Beatmung Prävention bei Typ-2-Diabetes Auf zum Krafttraining! Kinder vor Allergien schützen Krebs durch Fett im Essen Kennzeichen auf Lebensmitteln Trotz Kreuzallergie in den Frühling Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Wirkungsweise der Komplementärmedizin Uhr zurückstellen nicht vergessen! Nachwuchs hält gesund Plötzlichem Herztod vorbeugen Schieltherapie schmackhaft machen! Vitamine Reisen mit der „Pille“ Kalorien schlagen aufs Hirn Pflanzliche Mittel bei Arthrose Wohnort beeinflusst das Befinden Parodontitis vorbeugen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Ebola-Fieber in Westafrika Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Erkältung: Ansteckung verhindern Hautpflege für Senioren Ohrentropfen anwärmen Schüßler-Salze für gesunde Haut Diabetes-Patienten im Flugzeug Alzheimer-Risiko aktiv senken Bewegung bei Rheuma Bei der Arbeit genug trinken Keine Chance für Insekten Hygiene in Krankenhäusern Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Herpes-zoster-Impfung Alkoholkonsum im Alter GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Zecken: Wie schützt man sich? Erfrischungsquelle Wasser Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Schluss mit Reizdarm Diabetiker im Krankenhaus Fernreisen mit Diabetes Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Akupressur bei Regelschmerzen Gute Vorsätze für 2014 Mit Diabetes in die Luft gehen BMEL-Ernährungsreport 2016 Nächtliche Wadenkrämpfe Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Kardiologen empfehlen Radfahren Schüßler-Salze für Babys Grillvergnügen ohne Spiritus Sport gegen Depression Tiefer Rückenschmerz Arzneimittel auf Reisen Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Fasten – mehr als eine Diät Vertrauen in Homöopathie Fettsucht schlägt aufs Hirn Gesundheit in Schulen fördern Hausaufgaben effektiv erledigen Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Glutenunverträglichkeit & Magersucht Kleinere Verletzungen bei Kindern Thrombose kann jeden treffen Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Immuntherapie gegen Erdnussallergie Fokus Gesundheits-Apps Matt statt munter: Richtig Fieber messen 7 Trinktipps für Senior*innen Bei Vergiftungen richtig reagieren Buch-Tipp: Pflegebedürftig Kortison-Nasenspray sicher anwenden Europäischer Notfallausweis Wenn Eltern psychisch krank sind Diabetes-Patienten auf Reisen Digitale Weihnachtsgeschenke Bewusstlosigkeit bei Kindern Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Kopfverletzung durch Flachbildschirm Küchenhygiene im Sommer Ozon begünstigt Allergien Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Kreativ aktiv – Training im Alltag Impfschutz bei Asthma und COPD Nahrung unbeschwert genießen Was ist eigentlich Stress? Kennzeichen auf Lebensmitteln Thrombosen von Antibabypillen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Testosteronmangel bei Männern Narbenpflege Angaben zu Nebenwirkungen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Blutspenden senkt Bluthochdruck Buch-Tipp: Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Brustkrebs bei Frauen Unerwünschte Arzneiwirkungen Kindern gesunde Ernährung vermitteln Kaffee erhöht Ausdauer Blähungen bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Epilepsie: Körper außer Kontrolle Schmerzen äußerlich behandeln Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Sodbrennen und Magenschmerzen Impfung gegen Schlaganfall? Brennpunkt Magen Bei Hitze viel trinken Innere Unruhe schonend behandeln Kalorienbedarf von Schwangeren Schneckengift gegen den Schmerz Motorik-Defizite nach Schlaganfall Was tun bei epileptischem Anfall? Programm gegen Übergewicht Wie Sie Halsschmerzen loswerden Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Tipps gegen Flugangst Pflanzliche Mittel für Kinder Impfmythen: Was wirklich stimmt Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Das Gehirn isst mit Homöopathische Reiseapotheke Wandern für Körper und Geist Tabletten teilen Büro-Lärm überdecken Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Moderater Alkoholkonsum Neue Impfempfehlung zu HPV Prävention bei Typ-2-Diabetes Gesunder Knabberspaß: Rezeptfreie Kortisonsalbe Fasten für den Stoffwechsel Diabetes: Obst versüßt die Haut Billig-Kindersitze im Test Mineralstoffe Kleinere Verletzungen bei Kindern Was Babyhaut gut tut Bluthochdruck bei Kindern „Dauerbrenner“ Sodbrennen Gebärmutterhalskrebs im Alter Trockene Augen: Was Sie tun können Blutdruck richtig messen Bei Hitze viel trinken Der Sehnerv-Check Wenn Beine keine Ruhe geben Minipille Hitzekollaps vorbeugen Jodmangel gefährdet die Gesundheit Tipps für Pilzsammler So klappt es mit der Konzentration Mit Diabetes am Steuer Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Trockene Augen im Winter Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Früh an Sonnenschutz denken Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Gesund in den Frühling Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Aortendissektion: lange unterschätzt Impfempfehlungen 2016 Masernfälle verzehnfacht Wann Antibiotika nutzlos sind Handy-Nacken und Maus-Arm Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Schluss mit den Blähungen ! Längerer Grippeverlauf bei Senioren Faktencheck Grippe-Impfung 2017 Nichtraucher werden Wenn der Darm träge ist Schimmelpilze im Essen Schmerztagebuch für Rheumatiker Rote Augen nach dem Schwimmen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Überempfindlichkeit auf Weizen Kindern Arznei geben Trendsportarten im Rückencheck Demenz durch Schlafstörungen? Bösartige Eierstockzysten Plötzlichem Herztod vorbeugen Mückenschutz aus der Apotheke Medikamente auf Reisen Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Tierbisse bei Kindern Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Europäische Impfwoche 2014 Wie Wasser bei Gicht hilft Nicht nur für Kinder: Impfen Kakao steigert Leistung Homöopathie für die Schilddrüse Erhöhte Sturzgefahr im Winter Wenn’s im Hals kratzt Erste Hilfe für das Kind Führerschein weg – was nun? Kinder vor Giftpflanzen schützen Medikamente richtig entsorgen Vital im Alter: die „Silver Ager“ Käse und Co. für gesundere Knochen Nahrungsergänzung im Blick: Acai Geschmacksstörungen den Garaus machen Patientenverhalten bei Diabetes Bluthochdruck bei Kindern Wadenkrämpfen vorbeugen Kunst gegen Koma-Saufen Reiseapotheke – das gehört hinein! Entsorgung von Altarzneimitteln Bei Luftnot richtig atmen Frischer Atem durch Ingwer Beim Essen auf den Bauch hören Systemischer Lupus erythematodes Matt statt munter: Darmkrebs-Früherkennung Prickelnde Küsse Erhöhter Augeninnendruck Vitalstoffcocktail Spargel Frauen bei Geburten immer älter Orientierung im Medikamentenchaos Gewichtsabnahme bei Diabetes Medikamentenkauf im Ausland Den besten Laufschuh finden Verstauchter Knöchel Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Grippaler Infekt im Sommer Curry bringt die Abwehr in Schwung Eisenmangel erkennen und beheben Medikamente richtig entsorgen Schüßler-Salze für gesunde Haut Homöopathische Reiseapotheke Erste Hilfe auf dem Prüfstand Beeren schärfen Denkorgan Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Ausdauersport oder Krafttraining Tipps gegen Hitze im Auto Aktivurlaub ist erholsamer Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Rund ums Thema Reiseapotheke Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Harnweginfekt und Blasenentzündung PECH-Regel bei Sportverletzungen Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Gewürznelke Warnsignal Hexenschuss Pneumokokken-Impfung Was Mutter und Kind gut tut Bewegungsarmut bei Kindern Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Trockene Haut Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Multiresistente Bakterien Pneumokokken-Impfung Rotlichttherapie Arzneimittel richtig anwenden 7 Fakten gegen Impfmythen Buch-Tipp: Knie aktiv Homöopathie für die ganze Familie Meisterlich Grillen? Aber sicher! Heilpflanze und Hausmittel: Vitamine Venenfallen im Überblick Migräne gezielt vorbeugen Gesund ernähren am Arbeitsplatz Vorboten des Schlaganfalls Saure Früchte gegen Schlaganfall Sonnenschutz für die Augen Effektiver Schutz vor Stechmücken Nierengesundheit bei Diabetes Osteoporose bei Männern Plötzlichem Herztod vorbeugen So kommt die Arznei ins Kind Essen und Stress P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Was hilft durch die Wechseljahre? Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Globuli richtig handhaben Risiko Selbstmedikation Sonnenschutz für Groß und Klein Trotz Kreuzallergie in den Frühling Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Symptothermale Methode Ernährung von Kindern Wann zum HIV-Test? Selbstuntersuchungen Medikamentenwirkung im Alter Rechtzeitig an Impfschutz denken Pfeffer hält schlank Lebensmittel richtig kühlen HPV-Impfung senkt Krebsrate So bleibt kein Auge trocken Kohl: Besser als sein Ruf Erste Hilfe bei Grillunfällen Hautpflege für Senioren Vollnarkose bei Kleinkindern Arzneimittel auf Reisen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Buch-Tipp: Aromatherapie Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Arzneimittelabhängigkeit Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Abnehmen senkt Krebsrisiko Ich glaub, du hast ‘nen Stich Essstörungen zunehmend verbreitet Machen Sportwetten süchtig? Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Eiszeit für die Zähne Gefahren fürs kindliche Genital Alleine an Weihnachten? Kleiner Teller, schnell satt Früherkennung von Aneurysmen Was tun bei starkem Haarwuchs? „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Kirschen schützen vor Gicht Laufrad oder Dreirad? Venenleiden: Vorboten erkennen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Anti-Baby-Pille und Migräne Omega-3 gegen Regelschmerzen Mit Belastungen richtig umgehen Grippeschutz für Schwangere Tomaten- und Erdbeerallergie Gesund abnehmen Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Gehirnerschütterung beim Sport Antibabypille Keine Chance für Viren & Co. Leberschäden abwenden Gute Tipps für guten Schlaf Sport für die Lungen Gegen Multiple Sklerose impfen Anti-Baby-Pille Die Freizeit-Krankheit Buchtipp: Schwarz und stark Unfalltrauma bei Kleinkindern Hitzewallungen in den Wechseljahren Bittere Pillen leichter schlucken Richtig inhalieren Heiße Schokolade hält geistig fit Energietanken: Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Gewalt gegen Einsatzkräfte Mythen um die Milch Rote Augen nach dem Schwimmen Psychische Krisen meistern Mutter und Kind perfekt versorgt Wege aus der Nikotinsucht Safer Internet Day 2017 Das Schicksal in die Hand nehmen Schlafstörungen loswerden Osteoporose Fit mit Fußball Keine Angst vorm Reanimieren Nagelpilz in der Sommerzeit Hyposensibilisierung Fasten im Intervall Depressionen gefährden das Herz Demenz-Patienten im Krankenhaus Krampfadern drohen auch im Winter Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Röteln-Infektion bei Schwangeren Aromatherapie Bauchweh durch Getreide Faserreich oder faserarm? Energiebedarf beim Sport Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Grillvergnügen ohne Spiritus Übergewicht begünstigt Krebs Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Keine Chance der Migräne! Tipps für den Freibadbesuch Was hilft gegen Kopfläuse? Was bringt den trägen Darm auf Trab? Neue Richtwerte für die Ernährung Mehrlingsschwangerschaften Auch ohne Hormone sicher verhüten Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Urlaub im Bakterienbiotop Mit Haustier in den Urlaub reisen Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Schokolade regt Stoffwechsel an Projekt: „Theater auf Rezept“ Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Vitamine in Zahnpasta? Wie unser Lebensstil uns schadet Gut gerüstet in den Urlaub Schlafprobleme durch Medikamente Buch-Tipp: Osteoporose Senioren schwören auf Naturmedizin Medikamente richtig handhaben Erschöpfung beim Wandern Abnehmen ist ansteckend Tauchen trotz Asthma Augenringe und ihre Behandlung Hypnose unterstützt die Genesung Migräne macht kreativ Flugreise trotz Herzerkrankung Zecken im Garten Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Überhitzung durch Schweißmangel Mitesser und Pickel weg-pflegen Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Musikerhände sind geschickter Der Erkältung eins husten ABC der Osteoporose Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Vitamin-C-Quellen im Winter Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Gesundheit im Gepäck Süß, süßer, Stevia Keine Zeit für Sport Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Längere Bettruhe birgt Risiken Eiskalt gegen kalte Füße Urlaub mit Kindern Mittel und Wege gegen Migräne Schütteltrauma bei Säuglingen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Zahnpflege bei Kindern Fünf Ernährungsmythen Alkoholkonsum im Alter Gesund trotz Diabetes Zumba und Power-Yoga Dauerstress gefährdet Gesundheit Migräne und Epilepsie Bluttest auf Brustkrebs Straßen sicherer machen Antibabypille Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Runde Sache: Hülsenfrüchte Der Zecke keine Chance! Herzinfarkte nach Zeitumstellung Prävention bei Typ-2-Diabetes Sonne und Hitze fördern Rosazea Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Senioren schwören auf Naturmedizin Gezielt gegen Blasenschwäche Seidelbast: Wie unser Lebensstil uns schadet Rund ums Thema Reiseapotheke Die besten Durstlöscher Stillempfehlungen auf Arabisch Ernährung heute Grünkohl beugt Krebs vor Gesundes Fasten im Ramadan Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Diabetesberatung auf Rädern Zurück zum Gleichgewicht Dick wegen falschen Essverhaltens Eigenanalyse von Stressoren Alternativmedizin stärker fördern Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Malaria: neuer Impfstoff getestet Rund ums Thema Reiseapotheke Stillen gesund für Mutter und Kind Ohrenpflege für gutes Gehör Abwehr beginnt im Mund Kokosöl schützt vor Karies Neuer Indikator für Krankheiten Homöopathie fürs Herz Mischkostdiät So kriegt das Blut sein Fett weg Sonnenschutz im Winter Guter Vorsatz Rauchstopp Neue Impfung gegen Meningokokken Verbot der Tabak-Außenwerbung Gute Vorsätze zur Gesundheit Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Atemwegsinfekten vorbeugen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Bakterienvielfalt im Krankenhaus Bewegungsmythen Neues Übergewicht-Gen entdeckt Ökotest prüft B12-Präparate Diabetes mellitus Typ 2 Kürbis und Co. Kleinkinder im Flugzeug Bei Erkältungen gut gewickelt Diätshakes im Fokus Winterspaziergang mit Baby Harninkontinenz lindern Borreliose: Zecken rasch entfernen Reisen im Alter Ostereier richtig färben Gegen Infekte wappnen Impfung gegen COVID-19 Medikamente zur Tabakentwöhnung Herzerkrankung: Reisen erlaubt Herzinfarkt bei Frauen Stressfrei lernen Mit Heuschnupfen auf Reisen Stress am Wochenende Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Sonnenschutz für den Skiurlaub Jogger leben sechs Jahre länger Heilpflanze und Hausmittel: Neurodermitis bei Kindern Jetzt Grippe-Schutz holen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Magenmittel vom Markt genommen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Langes Sitzen vermeiden Reizungen durch Pfefferspray Verletzt im Schnee Dick wegen Gendefekt Überbehandlung nach Krebsvorsorge Fernreisen mit Diabetes Risiko im Winter: Trockene Augen Gesund saunieren Mit Yoga Krankheiten heilen? Medikamente lagern leicht gemacht Kampf der Fatigue Zu viel Wurst ist tödlich Schlafmangel erhöht Blutdruck Verletzungen bei Kindern Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Schlafstörungen in den Griff kriegen Vorsicht bei Selbstmedikation Die Wirbelsäule stärken Parodontitis vorbeugen Fieber messen bei Kindern Rückenmuskeln am PC stärken Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Die Geheimnisse des guten Schlafes Diät: Das Timing macht’s Zitronensaft gegen Noroviren Individuelle Beratung bei Diabetes Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Pflegevergütung für alle Strümpfe Aromatisch und gesund: Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Arzneimittel sind keine Bonbons Kropf: Hals selbst kontrollieren Was tun gegen plötzlichen Kindstod Fasten für den Stoffwechsel Medikationgespräche für Diabetiker Auf gesunden Lebensstil achten Hoch ansteckend: Keuchhusten Welt-AIDS-Tag 2015 Senioren am Steuer Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Täglich eine Dusche für die Nase Arzneimittelreste nicht spenden Schlaganfall-Risiko: Limonade Die Säure-Basen-Balance Frühjahrsputz ohne Niesattacken Wechseljahre des Mannes Walnuss – die Supernuss Natur Beobachten gegen Sehstress Lungenhochdruck: Flugreise riskant Akupunktur Zuckerkonsum bei Kindern Was tun bei starkem Haarwuchs? Vitamin-D-Spiegel und Asthma Karneval ohne Kater Mehr Überlebende bei Krebs Wie Wasser bei Gicht hilft Wenig Fleisch, viel Fisch Unwillkürliches Zittern lindern Flüssigkeitsmangel vorbeugen Fernreisen mit Diabetes Bewegungskurs für Krebspatienten Schadstoffe in Waren Pestizide auf Lebensmitteln Blutdruck selber messen Ernährung bei Chemotherapie Ernährung bei Schluckstörungen Genmutation verhindert Sättigung Lebensmittelzusatzstoffe Tipps bei Arthrose Darmkrebs betrifft auch Jüngere Ernährungstipps für Skifahrer Schlafmangel fördert Übergewicht Medikamentensucht im Alter Auto fahren im Alter Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Herpes Ausdauersport oder Krafttraining Epileptische Anfälle vorhersagen Kindern Ebola erklären Optimismus erhöht gutes Cholesterin Dick wegen Gendefekt Ernährung übergewichtiger Kinder Bewegungstherapie nach Brustkrebs Jojobaöl in der Hautpflege Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Wundversorgung leicht gemacht Medikamente lückenlos einnehmen Neuer Test auf Darmkrebs Fast-Food – ungesunder Trend Sonnenallergie vorbeugen Wenn die Stimme versagt Blutdruck selber messen Vitamine für die Augen Tabletten teilen Info-Tour: diabetische Neuropathie Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Albträume bei Kindern HPV-Impfung Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Europäische Impfwoche 2014 Wie Pollenallergiker besser fahren Krank durch Brot Halsschmerzen als Warnsignal Neue Impfung gegen Gürtelrose Schlaganfall Wadenkrämpfen vorbeugen Pausenbrot für Schule und Job Selbstzahler-Leistungen in Praxen Fischöl in der Schwangerschaft Brustkrebs vorbeugen Grundlagen der Mundhygiene ADHS wirksam behandeln Bewegung für Rheuma-Patienten Falsches Gefühl der Sicherheit Faltenkiller gegen Depressionen Schützt Essen vor Demenz? Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Machen Sportwetten süchtig? Feuchtfröhliche Karnevalszeit Rotes Fleisch verkürzt das Leben Jetzt gegen Grippe impfen! Rotlichttherapie Älter werden in Balance Homöopathie bei Diabetes mellitus Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Diabetes in der Vorstufe aufhalten Vitamin D senkt Krebssterberate Bittere Süße: Stevia Mythen rund um Sonnenschutz Gene: Kein Mensch ist perfekt Geistig fit mit Gehirnjogging Medikamente richtig einnehmen Kampagne zur HIV-Übertragung Fit mit Fußball Was hilft durch die Wechseljahre? Wenn der Kopf schmerzt Regionales Gemüse contra Superfood Salzreduktion schützt das Herz Mehr Koffein – mehr Östrogene Gesunde Ernährung für die Kleinen Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Straßen sicherer machen Sportlermagersucht weit verbreitet Hier finden Frauen Hilfe Impfen trotz Hühnereiweißallergie Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Gesünder sitzen im Alter Nadeln gegen den Schmerz: Hilfe bei Verstopfung Das Immunsystem stärken Buchtipp: Fett! Lebensraum Darm: Fastengewohnheiten der Deutschen Fit im hohen Alter Gerüstet in das Arztgespräch Wie Kinder spielend in Form kommen Mit Wärme gegen Verspannungen Lungenfunktion von Stadtkindern Pflege und Beruf vereinen Übergewicht bei Jugendlichen Probiotische Nahrung für Babys Studie zur Weltgesundheit Endlich gesünder leben Mit Haustier in den Urlaub reisen Diabetischer Fuß Nicht hungrig einkaufen Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Sichere Gartenarbeit Suchtmittel Nasenspray Erste Hilfe bei Herzinfarkt Links ist die Schokoladenseite Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Sport als Medizin Was tun bei Reisedurchfall? Ausdauersport stärkt Herz Zitronensaft gegen Noroviren Tipps gegen Wetterfühligkeit Gesundheit für Haut und Augen Nasensprays richtig anwenden Schutz vor Hirnhautentzündung Masern-Impfung Den richtigen Schulranzen finden Ernährung gesunder Säuglinge Hilfe nach Quallenkontakt Erkältungssymptome gezielt behandeln Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Joggen im Winter Rissige Fingerkuppen im Winter Vitamine in Zahnpasta? Die großen Cholesterin-Irrtümer Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Grundlagen der Homöopathie Ruhe im OP! Diabetiker im Krankenhaus Was ist die "Pille danach"? Mehr Bewegung in der Jugend Welt-AIDS-Tag 2016 Mythen um den Sport Positives Selbstbild im Alter Abendessen ohne Kohlenhydrate? Impfung gegen COVID-19 Meisterlich Grillen? Aber sicher! Lächeln baut Stress ab Medikamente und Sonnenbaden Das Immunsystem stärken Fieber bei Babys und Kleinkindern Hoher Blutdruck und schwanger Trotz Hitze gut schlafen Mythen über Cellulite Blasenentzündung in der Badesaison Bewusstlosigkeit bei Kindern Berufskrankheit Boreout Das Diabetes-Risiko senken Blasenentzündung in der Badesaison Globuli für gesunde Lippen & Mund Faktencheck Grippe-Impfung Schleichenden Sehverlust stoppen Gicht und erhöhte Harnsäure Fülligen Kindern droht Herzschwäche Unterzuckerung beim Sonnenbad Beliebtes Küchenkraut Seniorensport im Winter Kinderwunsch trotz Asthma Essen während der Schwangerschaft Gegen Müdigkeit am Steuer Ekzem: Rasche Selbsthilfe Medizin-Bäume Ingwer als Heilmittel Wie funktioniert Akupressur? Gute Kost für Ausdauersportler Selbstzahler-Leistungen in Praxen Keine Rohmilch für Kinder Nährstoffe für die Augen Lebensmittelzusatzstoffe Richtige Hautpflege für Diabetiker Rechtzeitig an Impfschutz denken Komplementärmedizin bei Frauenleiden Ernährung bei Schluckstörungen Frühjahrsputz - aber richtig! Schluss mit Reizdarm Schmerzfaktor Ischias Blutspenden-ABC Was macht die Pille für den Mann? Stimmerkrankungen bei Lehrern Mit Wärme gegen Verspannungen Guter Vorsatz Rauchstopp Johanniskraut richtig einnehmen Nur keine böse Bescherung Mit dem Alter steigt die Weisheit Richtig verhalten bei Herzrasen Kalte Füße aufwärmen Impfung ohne Nadel Reiseplanung für den Magen Problem Haarausfall Mit Loch im Bauch zur Arbeit Husten mit Pflanzenkraft lindern Diabetes in der Schwangerschaft Nahrung unbeschwert genießen Mit Heuschnupfen auf Reisen Zahl der FSME-Infektionen steigt Gastfamilien für Demenzkranke So gefährlich sind Videospiele Erkältungen Die besten Durstlöscher Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Wahrnehmung der Ebola-Krise Eisenmangel bei Herzschwäche Reiseapotheke – das gehört hinein! Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Was steckt im Eis? Hilfe bei trockenem Auge Bewegungsmythen Vitamin-C-Quellen im Winter Physikalische Anwendungen Süßstoffe unter Verdacht Homöopathie bei Verbrennungen Buch-Tipp: Osteoporose Treppauf, treppab Mittel und Wege gegen den Husten Schokolade hilft gegen Stress Trendsportarten im Rückencheck Gesundheitsrisiken bei Adipositas Vegetarier seltener herzkrank Essen gehen macht nicht dick Sodbrennen bei Kindern Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Zahnschmerzen verhindern Salmonellengefahr durch Reptilien Schlafmangel erhöht Blutdruck Ran ans Fett – mit Eigenfett Notfall am Arbeitsplatz Ingwer-Shot besser selbst machen Straßen sicherer machen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Nickel in Tätowiermitteln Buchtipp: Vital ab 50 Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Herpes-zoster-Impfung Rauchen ohne Gefahr? Längere Bettruhe birgt Risiken Abnehmen mit Sport Der Duft des Alters Fußpflege leicht gemacht Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Alkoholkonsum im Alter Was man zu B12-Mangel wissen sollte Kortison richtig anwenden Leben mit angeborener Krankheit Lebensmittel richtig kühlen Demenz durch frühen Hörverlust? Fettleber durch Snacks & Softdrinks Brokkoli roh verzehren Kein Sport mit leeren Magen Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Selbstmedikation bei Erkältungen Gefahr diabetische Retinopathie Neue Daten zu Impfquoten Innere Unruhe schonend behandeln Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Schutz vor Atemwegsinfekten Längerer Grippeverlauf bei Senioren Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Spaß-Linsen im Karneval Gift in aller Munde UV-Schutz beim Sport im Freien Hautpflege im Winter Laufrad oder Dreirad? Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Kaffee schützt die Leber Pflege für trockene Kopfhaut Diabetes in der Schwangerschaft Medikamente bei Parkinson Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Falsches Gefühl der Sicherheit Was Patienten fragen sollten Bundeseinheitlicher Medikationsplan Rote Kleidung: Einladung zum Sex Ausdauersport verjüngt Psychotherapie nach Herz-OP Richtig vorbereitet in die Klinik Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Sonnenschutz für die Augen Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Weihnachtsstress vermeiden Anreize für den Rauchstopp Wer fühlen will, muss hören Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Blutdruck: Einzelmessung ungenau Äußerungen von Selbstmordgedanken Alternativen zur Muttermilch Herbstmüdigkeit und Winterblues Wenn Kinder Essen nicht vertragen Darmkrebsmonat März Mit Diabetes in die Luft gehen Frühlingssonne entspannt genießen Osterbrunch ohne Magentablette Mutter und Kind perfekt versorgt Schwere Beine leichter machen Hochsaison für Warzen Eistee fördert Nierensteine Geistig fit mit Gehirnjogging Allergie oder Erkältung? Krank durch Stress im Job Lebensmittel richtig kühlen Jodmangel gefährdet die Gesundheit Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Ernährung gesunder Säuglinge Kaffee schadet Knochen nicht Erste Hilfe bei Grillunfällen Medikamente gegen Sodbrennen Effektiver Schutz vor Zecken Strahlend junge Haut Beschwerden in den Wechseljahren Eisenmangel bei Herzschwäche Hilfe bei Crystal-Sucht Licht gegen Winterdepression Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Wie Kinder gut schlafen Doping im Job nimmt zu Wechseljahre Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Den Rücken im Alltag stärken Heiß und kalt gegen den Schmerz Entzündete Zahnimplantate Kinder mit Zöliakie Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Kombi-Impfung gegen Hepatitis Natürliche Hilfe bei Übelkeit Kinder mit Diabetes unterstützen Kropf: Hals selbst kontrollieren Walnüsse verbessern Spermienqualität Gesunde und starke Blase Tödliche Herzerkrankungen Venenleiden langfristig vorbeugen Richtig niesen und schnäuzen Gegen Dengue-Fieber impfen! Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Trinkmenge bei Herzleiden Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Wenn Kinder unter Durchfall leiden Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Europäischer Notfallausweis Venenleiden: Vorboten erkennen Bei Kindern Husten lindern Gut geschützt in die Sonne Keine Angst vor Endoskopien Hypnose unterstützt die Genesung Akne schonend behandeln Urlaub mit dementen Menschen Blasenentzündung sanft behandeln Ungetrübtes Grillvergnügen Erste Hilfe bei Lippenherpes Reisethrombose Medikamentenmissbrauch frei Haus Zeit fürs Toilettentraining Vitamine für die Augen Brustkrebs bei Männern Anzeichen für Schulangst erkennen Resistente Darmbakterien Älter werden in Balance Neues Übergewicht-Gen entdeckt Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Erkältungsmythen Das 1x1 für schöne Fußnägel Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Schüßler-Salze für Babys Schnarchnasen Selbstgekocht schmeckt besser Hepatitis-B-Impfung Gut beraten bei Diabetes Schwanger den Urlaub genießen Erreger in Blattgemüse möglich Masern schwächen Immunsystem Zeckenstiche gut beobachten Reisethrombose vorbeugen Entzündete Nasennebenhöhlen Depression im Alter Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Vorsicht im Straßenverkehr Buchtipp: Physik für Genießer Starthilfe fürs Stillen Olympia vor dem Fernseher Allergie gegen Wespenstiche Kühler Kopf an heißen Tagen Lavendelöl gegen Angststörungen Alzheimer: neue Erkenntnisse Macht Schule dick? Orale Medikamente gegen Diabetes Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Auf den Zahn gefühlt Wenn Fliegen Bauchweh macht Nebenwirkungen bei Krebstherapie Umgang mit Medikamenten im Sommer Masern: Gefährliche Impflücken Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Tetanus-Impfung Wechseljahre Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Medienkompetenz für Jugendliche Richtig Fieber messen Hilfe bei Pollenallergie Homöopathie fürs Herz Mediterrane Kost fürs Herz Richtig essen bei Diabetes Nachwuchs hält gesund Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Blutdrucksenker richtig einnehmen Reisen mit Diabetes Medikamentenallergie bei Kindern Schlaflos im Urlaub Wechselwirkungen vom Medikamenten Heiße Gefahren für Kinder Viel Impfen schadet Kindern nicht Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Schmerzmittel können Nieren schaden Abnehmen mit Diätmitteln Warum wir Zink brauchen Reisen mit der „Pille“ Checkliste für die Reiseapotheke Sodbrennen und Magenschmerzen Was hilft bei Hämorrhoiden? Arzneimittel: Beratung wichtig Frisch aus dem Urlaub Gesunde Ernährung beugt Falten vor Risiken von Medikamenten minimieren Spaziergang mit Kaugummi Kopfschmerzen bei Schwangeren Leckereien vom Weihnachtsmarkt Ebola-Epidemie in Afrika Fehlsichtigkeit bei Teenies Wie Sie Halsschmerzen loswerden Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Ess-Störungen auf dem Vormarsch Den richtigen Arzt finden Schokolade: Gesund oder schädlich? Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Vorsicht, FSME-Gefahr! Notfälle für den Augenarzt Ätherische Öle befreien die Nase Homöopathische Reiseapotheke Kaffee: Das Gute in der Bohne Badeenten stark keimbelastet Chemische Stoffe im Alltag Kampf den Krankenhauskeimen Gesundheitsgefahr Zecken Nicht nur bei Kälte: 2017 Nichtraucher werden Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Ein Leben retten Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Schutz vor Arzneimittelfälschungen Die richtige Sonnenbrille finden Krank im Urlaub: Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Berufskrankheit Boreout Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Diabetes und Depressionen Zu viel Salz schädlich für Kinder Augenringe und ihre Behandlung Kampf den Kilos Ab ins Grüne Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Erste Hilfe bei Verbrennungen Erschöpfung beim Wandern Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Kreuzallergie gegen Soja Gesunde Ernährung beugt Falten vor Mückenschutz aus der Apotheke Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Lebensmittelvergiftung bei Kindern Ohrenpflege – so geht's Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Starke Waffen gegen Aphthen Diagnose Demenz Design für Demenzkranke Vitamin-D-Spiegel und Asthma Tierische Gefahren im Ausland Beeren schärfen Denkorgan Vorlesen fördert Sprachentwicklung Bärlauch Falsch entsorgte Arznei gefährlich Rhythmus aus dem Takt Richtig ernähren bei COPD Maritime Kost für Stillende Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Harninkontinenz lindern Reisekrankheit Wenn Genuss Schmerzen verursacht Wie lange ist mein Rezept gültig? So schmeckt der Schultag Ohrenentzündung vorbeugen Nagelpilz in der Sommerzeit App für barrierefreie Mobilität Impfung gegen Lungenentzündung Video zum Rx-Versandverbot Buchtipp: Geheime Rezepte Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Blutdruck richtig selbst messen Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Inhalatoren richtig anwenden Vorsicht, FSME-Gefahr! Aufräumen nach der Flut Multiresistente Bakterien „Dauerbrenner“ Sodbrennen Vom Sportler zum Patienten Frauenherzen schlagen anders Haarige Probleme lösen Gut vorbereitet in die Schule Impf-Verdrossenheit nimmt zu Laserpointer: Gefahr fürs Auge Auch ohne Hormone sicher verhüten Früh an Sonnenschutz denken Exotische Mücken im Gepäck Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Hepatitis-A-Impfung Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Gesunder Lebensstil für Kinder Kühler Kopf an heißen Tagen Diabetes-Patienten im Flugzeug Gute Kost für Ausdauersportler Hilfsmittel Rollator für Senioren Den Appetit optisch täuschen Checkliste für die Reiseapotheke Venenfallen im Überblick Verbrennungen bei Kindern Vitamin-D-Mangel vorbeugen Mit Medikamenten in den Urlaub Trends im Lebensmittelverbrauch Training im Wohnzimmer Tierische Gefahren im Ausland Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Nächtliche Wadenkrämpfe Grippe: Wem nützt eine Impfung? Weltmeisterlich Grillen Wenn der Grill Flammen schlägt Japanische-Enzephalitis-Impfung Selbstkontrolle bei Diäten Kopfschmerzen bei Schwangeren Mythen rund um Sonnenschutz Große Schrift weckt große Gefühle Magenschonend ernähren Fit für die Fußball-EM 2012 So gelingt das Arztgespräch Buchtipp: Tödliche Hamburger Halsschmerz bei Erkältungen Seilspringen macht Schule Risikofaktor Bauchfett Ballaststoffe lindern Reizdarm Vergiftungen bei Kindern Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Olympia vor dem Fernseher Alkoholspuren in Cola Lippenherpes selbst behandeln Schädliche Stoffe in Kräutertee Venenleiden langfristig vorbeugen Homöopathie gegen Erkältungen Schwindel Preiskampf um Potenzmittel Früherkennung fürs Auge Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Bei epileptischem Anfall helfen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Aktiv dank künstlicher Gelenke Mit Elan ins Frühjahr starten Der Goldene Äskulapstab Stillen und Schmerzmittel Meditation für Jugendliche Beikost ab Ende des 4. Monats? Mittagsschlaf im Vorschulalter? Erreger in Blattgemüse möglich Fleischlos essen stört Wachstum nicht Immer wieder Blasenentzündung? Lächeln: Lust oder Frust? Chronische Leberentzündung Die Rettungskette Diabetes führt zu Potenzproblemen Die Grippesaison steht vor der Tür Husten- und Bronchialtee Vorsicht vor Knollenblätterpilz Genetisches Brustkrebsrisiko Homöopathie für die Schilddrüse Diabetes frühzeitig erkennen Tipps für gesundes Zahnfleisch Hilfe bei Sportverletzungen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Mangel beim Stillen verhindern Zu kräftig geschnäuzt: Richtig Insulin spritzen Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Parodontitis vorbeugen Studie: Karies ist nicht erblich Verminderter Empfängnisschutz Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Strahlend junge Haut Im Sommer auf Ozonwerte achten Kindern gesunde Ernährung vermitteln Arzneimittel auf Reisen App für barrierefreie Mobilität Was tun im Vergiftungsfall? Temperaturanstieg fördert Malaria Mikronährstoffe fürs Herz Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Trinkwasser Zahnschmerzen verhindern Lippenherpes selbst behandeln Zecken im Garten Abnehmen mit Ayurveda Saftig und stark Kostenlose Verhütungsmittel Hitzewallungen bekämpfen Nudeln al dente gesünder Fit mit Fußball Baby-Bad und Hautpflege Akupunktur Frühlingssonne entspannt genießen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Was können Quinoa, Kokos & Co.? Was sind manuelle Therapien? Neuer Indikator für Krankheiten Nasenbluten stoppen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Wann zum HIV-Test? Leberschäden abwenden Alzheimer-Risiko aktiv senken Verengung der Halsschlagader Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Sehschwäche bei Dunkelheit Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Verstopfung bei Kindern Chronischer Mundgeruch Aktivpause im Bundestag? Pinguin-Gang bei Glatteis Gefahr durch sekundäres Ertrinken Testosteron macht Frauen egoistisch Schwangerschaftsübelkeit Kopfschmerzen wegtrinken Pflanzliche Mittel bei Husten Frühjahrsputz ohne Niesattacken Komplikationen bei Masern-Infektion Missglückter Rauchstopp Fünf Ernährungsmythen Vor der Abreise Eisenmangel Wenn der Magen die Nerven verliert Blutspenden rettet Leben Überhitzung durch Schweißmangel Infektionskrankheiten vorbeugen Diabetesberatung auf Rädern Winterspaziergang mit Baby Keine Angst vorm Reanimieren Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Biofeedback gegen Migräne Hochbetagte gut ernähren! In Ruhe abnehmen Vorsicht bei Fructose Deutschland vertraut Apothekern Lesehilfen für Sehbehinderte Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel IGeL-Check auf Blasenkrebs Tabletten teilen Diabetes in der Schwangerschaft Kindern Gemüse schmackhaft machen Syphilis auf dem Vormarsch Diabetes mellitus Typ 2 Themenwoche Hodenkrebs Der Erkältung eins husten Der Hitze die Stirn bieten Gesunder Sommergenuss Gicht und erhöhte Harnsäure Mit Alzheimer leben Tipps gegen Jetlag Stoffwechsel auf Sparflamme Buchtipp: Vital ab 50 Den Rücken im Alltag stärken Fremdkörper verschluckt? Heiße Medizin für kalte Tage Hausapotheke für die Feiertage Malaria-Schutz im Urlaub Filmreife Infokampagne zu Diabetes Frühstücken statt Naschen Abnehmen mit Diätmitteln Verbrennungen durch Dampf Was tun gegen Mückenstiche? Pflanzliche Mittel bei Husten Sichere Gartenarbeit Mit Bewegung gegen Rheuma „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Überleben im Großraumbüro Hilfe bei der Rauchentwöhnung Unterkühlen auch bei Sonne möglich Rotaviren-Infektion bei Kindern Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Blutdruck selber messen Popcorn: Gesünder als Gemüse? Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Erhöhte Sturzgefahr im Winter Auch die Leber braucht mal Urlaub Grippegefahr im Karneval Hilfe bei Pollenallergie Fenchel Ingwer als Heilmittel Süßes Leben ohne Zucker Kampf den Antibiotika-Resistenzen Was hilft bei vergrößerter Prostata? Krankheits-Management mit Handy In Ruhe abnehmen Schlafmangel stört Immunantwort Naschen Sie sich schlank Creme oder Salbe - was hilft? Krampfanfälle bei Kindern Eukalyptus statt Antibiotika Gesunder Alkohol: Ein Mythos Frühjahrsputz im Medizinschrank Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Schulwettbewerb gegen Rauchen Gefahr Verkehrsunfall Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Rheumatoide Arthritis Gesunde Ernährung im Winter Neue Hoffnung bei Herzschwäche Teufelskreis Schmerzmittel Varizellen-Impfung Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Harnwegsinfekte bei Kindern Masern & Keuchhusten im Vormarsch Kräutertee aus der Apotheke Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Überhitzung durch Schweißmangel Zusatzstoffe in Lebensmitteln Hitzschlag bei Hunden Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Reiseapotheke: Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Gesund saunieren Spielsucht bei Jugendlichen Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Natürliche Verhütung Viel mehr als Cholesterin: Eier Im Alter weniger Tabletten schlucken Demenz: Belastung für Angehörige Frühjahrsputz im Medizinschrank Was tun gegen Mückenstiche? 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Rotlicht bei Muskelschmerzen Check-up J1 bei Jugendlichen Sterilisation bei Mann und Frau Trockene Wohnungsluft Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Gut für die Venen: Kastanien und Wein Sonnenschutz für Kinder Wadenkrämpfen vorbeugen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Reisedurchfall Rohmilch trinken gegen Asthma? Diabetes in der Schwangerschaft Auto fahren im Alter Im Notfall: BH als Atemmaske Tipps gegen den Jetlag Tipps bei Wespen-Alarm Schluss mit Reizdarm Impfpass vor Reise kontrollieren Senioren schwören auf Naturmedizin Koffein verbessert Gedächtnis So schmeckt der Schultag Medikamentenkauf im Ausland Gesund im Winter: Nicht nur in Zitronen: Der Duft des Alters Apotheker gegen Diabetes So überzeugt man heikle Esser Kinderkrankheiten in Deutschland Erst Knallern, dann Knalltrauma Sichere Potenzmittel Hautpflege für Senioren Gut versorgt durch Homöopathie So kriegt das Blut sein Fett weg Schlafmangel macht dick Salzgehalt statt Natriumwert Kreuzallergie auf Lebensmittel Stress ist ansteckend Prognose bei Hautkrebs Reisen im Alter Verpflegung in Kitas Rauchstopp senkt Demenzrisiko So mildern Sie Knieschmerzen Selbstbestimmte Ernährung von Babys Risiken schrecken kaum ab Kinder mit Jod versorgen Gut geschützt in die Sonne Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Immuntherapie bei Pollenallergie Was kann scharfes Essen? Ist Schnarchen harmlos? Sport im Online-Fitness-Studio Richtig Husten will gelernt sein Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Schnupfensprays richtig eingesetzt Homöopathie für die Schilddrüse Ideen für das Lauftraining Schmerzfrei dank Meditation Selber Blutdruckmessen Experten fordern große Pflegereform Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Stevia für Diabetiker nicht gesünder Sturz vom Wickeltisch Kaffee senkt Geburtsgewicht Was ist Anti-Aging-Medizin? Sauna für Anfänger Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Reiseplanung für den Magen Gegen Masern punkten Eier natürlich färben: Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Macht die Pille dick? Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Arzneipflanze des Jahres 2012: Masern-Impfung Lächeln baut Stress ab Hilfe bei Halsschmerzen Mit Pedelecs mobil bleiben Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Wenn Essen zur Qual wird Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Buch-Tipp: Arthrose Ess-Störungen auf dem Vormarsch Die Wirbelsäule stärken Wie bedenklich sind Energy Drinks? Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Schutz vor Mückenstichen Vorsicht bei Energy-Produkten Naschen Sie sich schlank Reisethrombose vorbeugen Sauna für Anfänger Kampf den Kilos Sandkasten: Brutstätte für Keime? Infektion bei Zahn-Implantaten Mückenstiche Rosmarin – der Muntermacher Aufklärung bei Brustkrebs Arzneimittel: Beratung wichtig Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Grippeschutzimpfung für Schwangere Wunden selbst versorgen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Winterhaut ade Abnehmen mit Kohl Langes Sitzen vermeiden Rentner am Steuer Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? 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Mit Pedelecs mobil bleiben Homöopathische Reiseapotheke Schütteltrauma bei Babys Erfolgreich fasten Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Kaffee ohne Milch gesünder Studie zur Jugendsexualität 2015 Trockene Augen: Was Sie tun können Pflegebedürftigkeit im Alter Auch die Leber braucht mal Urlaub Richtig abnehmen: Im Eis eingebrochen Ernährung bei Chemotherapie Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Essen und Stress Immunsystem natürlich stärken Kreuzallergie auf Lebensmittel Gegen trübe Aussichten Apotheken 25 Jahre nach der Wende Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Sport verändert Erbgut-Information Tipps gegen Jetlag Sonnenschutz für den Skiurlaub Handy-Nacken und Maus-Arm Folsäure Hausapotheke in Schuss halten Zecken erwachen aus dem Schlaf Rückenschmerzen? Röteln-Impfung Reiseübelkeit bei Kindern Herzschwäche nach Herzinfarkt Hausapotheke: Fit für den Sommer Gelbfieber-Impfung Kühler Kopf an heißen Tagen Packungsbeilagen verstehen App gegen Verhütungspannen Gelenkbeschwerden im Winter Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Hörgerät: Regelmäßiger Check Überhitzte Köpfe Im Eis eingebrochen Botox: Nicht nur gegen Falten Vergrößerte Prostata Endlich gesünder leben Durchfallerreger auf Hühnereiern Nasenspülung bei Schnupfen Zeigt her eure Füße Typhus-Impfung Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Kopfläusen den Garaus machen Urlaub mit Kindern Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Kein Sport mit leeren Magen Gesundbaden in der heimischen Wanne Effektiver Schutz vor Zecken Blühender Wachmacher Handeln bei akutem Bluthochdruck Verhütung mit Spirale Sicher Grillen mit Kindern Infektion mit Noroviren Kann zu viel Obst ungesund sein? Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Angst vor Klassenarbeiten Darmkrebs-Früherkennung Im Alter sexuell befriedigt Wiederbelebung nach Herzstillstand Diabetesfolgen bei Frauen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit IGeL-Check auf Blasenkrebs Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Die Knochen-Bilanz Für Sport ist es nie zu spät Vorsicht bei Fructose Lärmschutz im Job Grüner Tee und Medikamente Richtig Insulin spritzen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Gesund und sicher Radfahren Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Immer mehr Jugendliche abhängig Diät: Das Timing macht’s Folsäure Lungenfunktionsverlust bei COPD Osteopathie für Kinder Cholesterin-Wert Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Reanimation durch Laien Medizin im Internet Würzig und gesund: Schutz vor Übergewicht bei Kindern Wenn der Eisprung ausbleibt: Langsam oder schnell inhalieren? Kinderwunsch trotz Diabetes Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Anzeichen für Schulangst erkennen Warnsignal Hexenschuss Druckgeschwüren vorbeugen Musiktherapie bei Tinnitus Osteoporose durch Bewegung lindern Werbeverbot für Tabak Nierenschäden bei Diabetes Probleme beim Pillenschlucken? Süßholz beugt Diabetes vor Hilfe bei Osteoporose Beratung bei Ergänzungsmitteln Genussmittel in der Schwangerschaft Kropf: Hals selbst kontrollieren Migräne verläuft oft in Phasen Sich selbst Insulin spritzen Kennzeichen auf Lebensmitteln Zika-Virus gefährdet Schwangere Depressionen in der Schwangerschaft Nach Rauchstopp Lunge checken Ekzem: Rasche Selbsthilfe Nahrungsergänzung im Blick: Selen Spätsommer im Oktober Vorsicht vor Knollenblätterpilz Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Neue Krankheit entdeckt Haemophilus-influenzae-Impfung Ein Pieks weniger fürs Baby Erste Hilfe fürs Auge Hilfe bei Schulstress Schlafmangel macht krank In Küche und Medizinschrank Neues Jahr, alte Vorsätze? Ohne Schmerzen Wasserlassen Sonnenallergie vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Rehabilitation nach Krebs Wiederholter nächtlicher Harndrang Schlafrhythmus von Jugendlichen Die Heilkraft der Natur Arznei steuerlich geltend machen Wolken, Sonnenhut oder Creme Familienzeit baut Stress ab Leberschäden abwenden Das Viertele ist doch nicht gesund Eier natürlich färben: Einlagen, Windeln oder Pants besser? Appetit vs. Hunger Buchtipp: Gesund reisen Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Schamlippenkrebs durch HPV Fasten – mehr als eine Diät Gestörte Verdauung: Stoffwechselstörung bei Kindern Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Rotaviren-Infektion bei Kindern Ausweitung des Tabakwerbeverbots Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Hilfe bei Sportverletzungen Saisonwechsel für Jogger Diätprodukte sind out Paracetamol richtig anwenden Kaffee: Das Gute in der Bohne Fit im Winter App gegen Verhütungspannen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Sommerfrische für die Beine Sprachentwicklung bei Stottern Kopfschmerzattacken: Arzneimittelabhängigkeit Nahrung nicht vertragen: Gesetzliche Tabakkontrolle Bei epileptischem Anfall helfen Influencer machen unsere Kinder krank Varizellen-Impfung Tipps gegen Schlafstörungen Saurer Nachgeschmack: Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Unwillkürliches Zittern Kinesio-Tapes richtig anwenden Beratung bei Ergänzungsmitteln Sport und Vitamine für die Augen Kein Honig für Säuglinge Trinken nicht vergessen Erste Hilfe bei Erfrierungen Hausapotheke für die Feiertage Schmerz muss nicht sein: Verschlechterte Motorik bei Senioren Selbstuntersuchungen Fremdkörper in der Nase Fertigprodukte machen depressiv Komplementärmedizin bei Frauenleiden Die Knochen-Bilanz Lachen ist Medizin Buchtipp: Warum krank? Verhaltenstipps bei Schnupfen Wie oft ist Badetag für Kinder? Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Arzneitees für die Frau Blähungen bei Reizdarm Tierische Gefahren im Ausland Medikamente: Mitbenutzen verboten! Ärztliche Aufklärung in Schulen Hilfe bei Bindehautentzündung Mobile Geriatrie Sicher plantschen im Garten-Pool Licht gegen Winterdepression Lichtempfindlich durch Medikamente Eisenmangel bei COPD Mutter und Kind perfekt versorgt Mit Loch im Bauch zur Arbeit Die beste Ernährung für Babys Sport ist gut für Schwangere HPV-Impfung auch für Jungen Hautpflege im Winter Mythen um die Milch Hilfe bei Essstörungen Effektiver Schutz vor Grippe Neues gegen Juckreiz Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Hörstörungen bei Jugendlichen Nahrungsergänzung im Blick: Zink Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Risikofaktoren für jugendliche Psyche Nahrungsergänzungsmittel Lesen ist Fitness fürs Gehirn Fußgelenk verstaucht – was tun? Spliss & Schuppen ade Schutz vor Erkältung Riesenbärenklau: Impfpass vor Reise kontrollieren Medikamente auf Reisen Eiweißbedarf im Alter Reisen mit Diabetes Blasenentzündung im Winter BZgA rät von E-Shishas ab Frühzeitige Wehen Fliegen mit Diabetes oder Asthma Druckgeschwüren vorbeugen Stress in der Schule Konsumpausen immer beliebter Minipille Gute Vorsätze zur Gesundheit Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Wenn Trauer krank macht Ohrenpflege – so geht's Vergiftungen durch ätherische Öle Gelassen durch die Wechseljahre Rückenschmerzen bei Kindern Gesund mit der richtigen Ernährung Ernährungsempfehlungen: Diagnose Gicht Keine Mandeln für Kleinkinder Naschen Sie sich schlank Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Feiern bis zum Umfallen Walnüsse: Wenn Pommes aggressiv machen Frühjahrsputz im Medizinschrank Histamin-Unverträglichkeit Krebsgefahr durch Handystrahlen? Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Risiko im Winter: Trockene Augen Erste Hilfe bei Sonnenbrand Selbsthilfe bei Rosazea Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Initiative „Kinder stark machen“ So ist Orangensaft gesund Neue Impfempfehlungen Was tun im Vergiftungsfall? Ohrenentzündung vorbeugen Riskantes Essverhalten Gesunder Knabberspaß: Gesundes Frühstück Was tun bei Mundgeruch? Proteine oder Kohlenhydrate? Verhütungspille für den Mann Säuglinge vor Masern schützen Plötzlichem Kindstods vorbeugen Zerkleinertes Obst und Blattsalate Sicher auf Kufen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Seniorensport im Winter Was können Quinoa, Kokos & Co.? Kinder vor Allergien schützen Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Verengung der Halsschlagader Macht Kaffee gesund? Hautreaktionen im Alter Buchtipp: Ernährung für Sportler Kräutertee aus der Apotheke Was tun bei Reisedurchfall? Erste Hilfe bei Grillunfällen Frauen mit Diabetes Kombi-Impfung gegen Hepatitis Seniorensport im Winter Winterbabys häufiger Linkshänder Alkoholgeschädigte Kinder Mehr Allergien durch Klimawandel? Die beste Ernährung für Babys Gewichtsabnahme mit Magenband Äpfel genießen trotz Allergie Impfen für das Gemeinwohl Altenpflege finanzierbar machen Reiseapotheke für chronisch Kranke Häufige Überstunden machen dumm Schmerzen bei Arthrose Verbrennungen durch Dampf Durchbruch der Zähne Blasen vorbeugen und behandeln Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Augen auf beim Herbstspaziergang Sonnenschutz im Auto Saisonwechsel für Jogger Mit Bewegung gegen Rheuma Allergie gegen Latex Hilfe bei Vergiftungen Rentner am Steuer Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Bitteres für den Magen Kreativ aktiv – Training im Alltag Handynacken vorbeugen Zecken erwachen aus dem Schlaf Sauna für Anfänger Influenza-Impfung Was tun gegen Kopfschuppen? Im Eis eingebrochen UV-Schutz im Frühling Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Pneumokokken-Impfung Schlaf und Übergewicht Injektionen gegen Kniearthrose Botulismus bei Säuglingen Intime Reinigung und Pflege Stress-Faktor Kind Studie: Altruismus ist Herzenssache Abnehmen: Was hilft langfristig? Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Vitamin D in der Schwangerschaft Fremdkörper verschluckt? Mineralstoffe Kein Raum für Schimmel Patientenverhalten bei Diabetes 7 Lebensretter bei allergischem Schock Krankmachende Keime auf Melonen Rauchstopp: So klappt’s! Ursachen für Bluthochdruck Osterbrunch ohne Magentablette Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Malaria: neuer Impfstoff getestet Schwere und geschwollene Beine Mediterrane Kost fürs Herz Fußpflege leicht gemacht Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Wenn die Stimme versagt Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Die Spirale ist eine gute Option Wechselwirkungen vom Medikamenten Arzneimittel auf Reisen Medikation im Alter überprüfen Stimmen hören bei Psychosen Alternativmedizin stärker fördern Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Sport als Therapie Grippeimpfung schützt doppelt Zecken: Wie schützt man sich? Sprache bei Babys und Kleinkindern Berufsstress im Urlaub Zäpfchen richtig anwenden Verletzungsfrei gärtnern Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Veggie-Tag in Kantinen? Bewusstlosigkeit bei Kindern Gerstenkörner & Hagelkörner Was tun bei Höhenkrankheit? Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Abendessen ohne Kohlenhydrate? Eisenspeicher auffüllen Reisen mit Diabetes Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Kontaktlinsen im Karneval Ursachen für Bluthochdruck Fettleber durch Snacks & Softdrinks Mythen rund um Sonnenschutz Morgenmenschen leben gesünder „Wechseljahre“ beim Mann Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Handeln bei akutem Bluthochdruck Vitamine für die Augen Berufsstress im Urlaub Deutsche putzen die Zähne falsch Kalorienbedarf von Schwangeren Trinken Sie sich schlank Vertrauen in Homöopathie Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Keine Angst vor Psychopharmaka Buchtipp: Vital ab 50 Weniger Salz, mehr Geschmack ABC der Osteoporose Covid-19 verläuft öfter schwer Online-Sportstudios Weltmeisterlich Grillen Grüner Tee und Medikamente Kleinere Verletzungen bei Kindern Ernährungstrends im Überblick Cholera-Impfung Kampf der Gürtelrose! Pollenflugsaison eröffnet Spätsommer im Oktober Faserreich oder faserarm? Trinkmenge bei Herzleiden Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Hirn schrumpft mit SMS verbessert Blutdruckwerte Würzig und gesund: Autofahren nach durchzechter Nacht COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Sexualaufklärung fördert Gesundheit Test auf Schwangerschaftsvergiftung Frauenärzte gegen IGeL Blutspenden senkt Bluthochdruck Salzreduktion schützt das Herz Gesund auf Reisen Neuer Test auf Darmkrebs Keine Angst vor Impfungen Homöopathie bei Verbrennungen Dem Kater vorbeugen Blasenentzündung sanft behandeln Essstörungen bei Jungen Buchtipp: Der Bio-Bluff Kein Aspirin während der Periode Homöopathie bei Verbrennungen Diabetes frühzeitig erkennen Rheumatoide Arthritis Allergie gegen Hühnereiweiß Vergiftungsunfälle Buchtipp: Fett! 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Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Therapie von Fettleibigkeit Buchtipp Functional Food Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Medikamente und Sonnenbaden Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Wenn der Bauch drückt Sport als Therapie So löscht man Sodbrennen Arznei richtig handhaben Tetanus-Impfung Therapie bei Hodenhochstand Bärlauch Allergie: neuer Info-Dienst online Diabetes in der Vorstufe aufhalten Flugreise trotz Herzerkrankung Frühstücken statt Naschen Entsorgung von Altarzneimitteln Sport für Stillende Rosskastanien: Tipps für einen starken Rücken Bei Diabetes auf Fußpflege achten Bei Vergiftungen richtig reagieren Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Sterilisation bei Mann und Frau

Einen großen Teil des nötigen Vitamin D bildet der Körper selbst in der Haut. Dafür braucht er UV-Strahlung. Schaden Sonnenschutzmittel dem Vitamin-D-Haushalt?

UVB-Strahlung für Vitaminsynthese

Vitamin D hat viele Funktionen: Es festigt Knochen und Zähne, ist unverzichtbar für die Muskelfunktion und unterstützt das Immunsystem. 80 bis 90 Prozent des Bedarfs produziert der Körper selbst – und zwar mithilfe von UVB-Strahlung aus dem Sonnenlicht.

Doch immer wieder stellt sich die Frage, ob durch ausgeprägten Sonnenschutz nicht die Vitamin-Bildung gefährdet ist. Fachverbände und Behörden haben dazu Stellung genommen. Ihnen zufolge reicht es für die nötige Vitamin-D-Synthese, wenn Gesicht, Arme und Hände zwei- bis dreimal pro Woche unbedeckt und ohne Sonnenschutz der „halben minimal sonnenbrandwirksamen UV-Dosis“ ausgesetzt werden.

Für Menschen mit heller Haut reichen 15 Minuten

Diese minimal sonnenbrandwirksame Zeit ist die Zeit, ab der man ungeschützt einen Sonnenbrand bekommt. Sie variiert je nach Hauttyp erheblich. Bei Menschen mit Hauttyp II (helle, empfindliche Haut, helle oder braune Augen, bräunt kaum bis mäßig) sind dies etwa 10 Minuten. Rechnerisch reichen bei ihnen nach der Fachverbandregel etwa 10 bis 15 Minuten Sonnenbad pro Woche für die Vitamin-D-Bildung aus. Längere Bestrahlungszeiten steigern die Synthese nicht. Stattdessen erhöhen sie jedoch das Risiko für Hautkrebs und andere UV-bedingte Gesundheitsschäden.

Dass Sonnenschutz nicht zu einem Vitamin-D-Mangel führt, unterstreicht eine amerikanische Studie. Daran hatten über 2000 hellhäutige Menschen teilgenommen. Diejenigen, die reichlich Sonnenschutz betrieben und sich auch mehr im Schatten aufhielten, wiesen nicht häufiger einen Vitamin-D-Mangel auf als ungeschützte Sonnenanbetende.

Solarium fördert Vitaminabbau

Solariumbesuche sind übrigens keine Alternative für eine gesunde Vitamin-D-Bildung. Der dort höhere UVA-Anteil steigert nicht nur das Hautkrebsrisiko. Er fördert Expert*innen zufolge auch den Abbau des Sonnenvitamins in der Haut.

Quelle: ptaheute

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 16:19 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.