Sinn oder Unsinn?

Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose

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Besonders oft wird Oligofruktose Joghurts beigegeben. Dort dient sie den Milchsäurebakterien als Nahrung.

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Grippeimpfung in der Apotheke Ernährung bei Demenz Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Fernreisen mit Diabetes Die Wirbelsäule stärken Grünkohl beugt Krebs vor Trockene Wohnungsluft Pinguin-Gang bei Glatteis Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Schlafmangel fördert Übergewicht Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Fit im Winter Homöopathische Reiseapotheke Jetzt gegen Grippe impfen! Reisen mit der „Pille“ Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Kinderwunsch trotz Diabetes Den Rücken im Alltag stärken Gegen Dengue-Fieber impfen! Arzneimittel sind keine Bonbons Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Treppauf, treppab Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Was sind manuelle Therapien? Sichere Gartenarbeit Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Bluthochdruck bei Kindern Vorsicht bei Fructose Rückengesund im Büro Erhöhter Augeninnendruck Tipps gegen Wetterfühligkeit Häufige Überstunden machen dumm Was tun gegen Kopfschuppen? Erkältung: Ansteckung verhindern Sturz vom Wickeltisch Ernährung gesunder Säuglinge Urlaub mit Kindern Sodbrennen und Magenschmerzen Hyposensibilisierung Dick wegen Gendefekt Kakao steigert Leistung Führerschein weg – was nun? Überhitzung durch Schweißmangel Neues gegen Juckreiz Kindern gesunde Ernährung vermitteln Neuer Test auf Darmkrebs Was hilft durch die Wechseljahre? Medikamente kühl lagern Kennzeichen auf Lebensmitteln Buch-Tipp: Arthrose Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Viel mehr als Cholesterin: Eier Lebensmittelallergie bei Kindern Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Wenn der Kopf schmerzt Temperaturanstieg fördert Malaria Lächeln: Lust oder Frust? Schüßler-Salze für Babys Die Wirbelsäule stärken Wer fühlen will, muss hören Tipps gegen den Jetlag Grundlagen der Mundhygiene Viele Getränke überzuckert Gesundes Frühstück Große Schrift weckt große Gefühle Spliss & Schuppen ade Druckgeschwüren vorbeugen Urlaub mit Kindern Masern & Keuchhusten im Vormarsch Apotheker gegen Diabetes Eisenspeicher auffüllen Wechseljahre Mit Haustier in den Urlaub reisen Europäischer Notfallausweis Was bezwingt chronischen Juckreiz? Gesund im Winter: Krafttraining schenkt Lebensjahre Röteln-Infektion bei Schwangeren Weihnachtsstress vermeiden Beeren schärfen Denkorgan Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Gesund abnehmen Gesetzliche Tabakkontrolle Sonnenschutz im Winter Regionales Gemüse contra Superfood Kampf den Kilos Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Die richtige Sonnenbrille finden Schwindel Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Genetisches Brustkrebsrisiko Reizungen durch Pfefferspray Venenleiden langfristig vorbeugen Frühlingssonne entspannt genießen Neue Impfempfehlung zu HPV Diabetischer Fuß Frühjahrsputz im Medizinschrank Ernährung bei Schluckstörungen Stressfrei lernen Im Eis eingebrochen Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Wenn Fliegen Bauchweh macht Effektiver Schutz vor Zecken Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Lebensmittel richtig kühlen Wenn Pommes aggressiv machen Richtige Hautpflege für Diabetiker Ernährung bei Schluckstörungen Alleine an Weihnachten? Gene: Kein Mensch ist perfekt Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Migräne adé! Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Eiweißbedarf im Alter Krebs durch Fett im Essen 2017 Nichtraucher werden Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Strahlend junge Haut Lungenfunktionsverlust bei COPD Reisen im Alter Essen bestimmt die Laune Verhütungspille für den Mann Neue Daten zu Impfquoten Zufrieden Altern heute & zukünftig Beratung bei Ergänzungsmitteln Gehirnerschütterung beim Sport Aspirin gegen Herzinfarkt Initiative gegen Hörschäden Mit Belastungen richtig umgehen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Seniorensport im Winter Genmutation verhindert Sättigung Anti-Baby-Pille und Migräne Haemophilus-influenzae-Impfung Straßen sicherer machen Licht gegen Winterdepression Akupunktur So überzeugt man heikle Esser Impfung ohne Nadel Vorsicht, FSME-Gefahr! Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Nervenschmerzen richtig behandeln Schütteltrauma bei Babys Hörstörungen bei Jugendlichen Arzneitropfen richtig dosieren Im Sommer auf Ozonwerte achten Tauchen trotz Asthma Sport gegen Depression Volkskrankheit Grauer Star Kalorien schlagen aufs Hirn Billig-Kindersitze im Test So stellen Sie den Heuschnupfen ab Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Allergie oder Erkältung? Gut beraten bei Diabetes Walnüsse verbessern Spermienqualität Neue Krankheit entdeckt Diese Impfungen braucht man über 60 Reisen mit der „Pille“ Curry bringt die Abwehr in Schwung Frühjahrsputz im Medizinschrank Pneumokokken-Impfung Schleichenden Sehverlust stoppen Leberschäden abwenden Was Babyhaut gut tut Sonnenschutz für die Augen Diabetes in der Schwangerschaft Ärztliche Aufklärung in Schulen Richtig vorbereitet in die Klinik Gewalt gegen Einsatzkräfte Grundrecht auf Erektion? Akne schonend behandeln Nickel in Tätowiermitteln Hypnose unterstützt die Genesung Bei Vergiftungen richtig reagieren Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Osteoporose: Schutz vor Atemwegsinfekten Entsorgung von Altarzneimitteln Durchfallerreger auf Hühnereiern Hypnose unterstützt die Genesung Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen IGeL-Check auf Blasenkrebs Bluttest auf Brustkrebs Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Ostereier richtig färben Blähungen bei Reizdarm Medizin im Internet Ernährung übergewichtiger Kinder Ohrenentzündung vorbeugen Druckgeschwüren vorbeugen Die großen Cholesterin-Irrtümer Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Bewegungsmythen ABC der Osteoporose Entsorgung von Altarzneimitteln Ess-Störungen auf dem Vormarsch Ohne Schmerzen Wasserlassen Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wohlbefinden im Alter Was tun gegen Mückenstiche? Langes Sitzen vermeiden Blutdruck selber messen Frühjahrsputz ohne Niesattacken Klinische und Klassische Homöopathie Hilfe bei Essstörungen Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Unwillkürliches Zittern Harninkontinenz lindern Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Alternativmedizin stärker fördern Medikation im Alter anpassen Hitzekollaps vorbeugen Fieber messen bei Kindern Physikalische Anwendungen Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Zu viel Wurst ist tödlich Impfpass vor Reise kontrollieren Eigenanalyse von Stressoren Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Risiko für Gefäßverschlüsse Neue Studie zu HPV-Impfung Fliegen mit Diabetes oder Asthma Selber Blutdruckmessen Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Mythen rund um Sonnenschutz Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Ernährung heute Neues Übergewicht-Gen entdeckt Wadenkrämpfen vorbeugen Pflegevergütung für alle Strümpfe Borreliose: Zecken rasch entfernen Halsschmerz bei Erkältungen BMEL-Ernährungsreport 2016 Europäische Impfwoche 2014 Migräne verläuft oft in Phasen Medikation im Alter Krampfadern drohen auch im Winter Abnehmen ist ansteckend Studie zu gesundem Lebensstil Walnuss – die Supernuss Rohmilch trinken gegen Asthma? Handekzem vorbeugen und lindern Harnweginfekt und Blasenentzündung Medikation im Alter Starthilfe fürs Stillen „5 am Tag“ gescheitert? Vorboten des Schlaganfalls Mitesser und Pickel weg-pflegen App gegen Verhütungspannen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Vegan durch die Schwangerschaft Schlaflos im Urlaub Arzneimittel auf Reisen Krebs: Ingwer gegen Übelkeit „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Blutdruck selber messen Japanische-Enzephalitis-Impfung Herzerkrankung: Reisen erlaubt Einlagen, Windeln oder Pants besser? Faltenkiller gegen Depressionen Harnwegsinfekte bei Kindern Saisonwechsel für Jogger IGeL: Extras für die Gesundheit? Sicher Grillen mit Kindern Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Wirkungsweise der Komplementärmedizin Endlich gesünder leben Brustkrebs vorbeugen Familienzeit baut Stress ab Die Spirale ist eine gute Option Gesund auf Reisen Heiße Gefahren für Kinder Grillvergnügen ohne Spiritus Hoher Blutdruck und schwanger Wenn Kinder unter Durchfall leiden Erste Hilfe bei Grillunfällen Brustkrebs bei Männern Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Optimismus erhöht gutes Cholesterin Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Schlafrhythmus von Jugendlichen Ausdauersport oder Krafttraining Olympia vor dem Fernseher Blähungen den Garaus machen Hausapotheke in Schuss halten Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Buchtipp: Fett! Schneckengift gegen den Schmerz Krank im Urlaub Rotaviren-Infektion bei Kindern Bewusstlosigkeit bei Kindern Sonnenallergie vorbeugen Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Lichtempfindlich durch Medikamente Impfschutz bei Asthma und COPD Lavendelöl gegen Angststörungen Eisenmangel bei Herzschwäche Rat bei seltenen Erkrankungen Zitronensaft gegen Noroviren Impfen trotz Hühnereiweißallergie Mit Diabetes in die Luft gehen Im Alter weniger Tabletten schlucken Schlaganfall-Risiko: Limonade Injektionen gegen Kniearthrose Tierisches Einfühlungsvermögen Immuntherapie bei Pollenallergie Faserreich oder faserarm? Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Depressionen in der Schwangerschaft Übergewicht bei Jugendlichen Fettleber durch Snacks & Softdrinks Sandkasten: Brutstätte für Keime? Migräne gezielt vorbeugen Stillempfehlungen auf Arabisch Sport bei Erkältung Hilfe bei Osteoporose Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Endlich gesünder leben Erste Hilfe fürs Auge Stillen und Schmerzmittel Schwangerschaftsübelkeit Gesundheitsrisiken bei Adipositas Pflanzliche Mittel bei Husten Kleinere Verletzungen bei Kindern Ran ans Fett – mit Eigenfett Bei Luftnot richtig atmen Hilfe gegen Pickel & Co. Diabetes frühzeitig erkennen Holzsplitter sicher entfernen Reiseübelkeit bei Kindern Warnsignal Hexenschuss Gegen Masern punkten Eistee fördert Nierensteine Wenn Eltern psychisch krank sind Medikamentenkauf im Ausland Homöopathie fürs Herz Im Sommer laufen gehen Liebe wirkt wie eine Droge Fit im hohen Alter Buchtipp: Warum krank? Entspannt in die Prüfung Brokkoli roh verzehren Kropf: Hals selbst kontrollieren Deutsche putzen die Zähne falsch Kampf den Kilos Gesunde Ernährung im Winter Matt statt munter: Kopfschmerzen bei Schwangeren Wege aus der Nikotinsucht Kalorienbedarf von Schwangeren Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Ruhe im OP! Komplikationen bei Masern-Infektion Kalorienbedarf von Schwangeren Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Schokolade hilft gegen Stress Demenz durch Schlafstörungen? Ursachen für Bluthochdruck Das Gehirn isst mit Vergiftungen bei Kleinkindern Wohnort beeinflusst das Befinden Frauenärzte gegen IGeL Winterspaziergang mit Baby Diabetes frühzeitig erkennen Handy-Nacken und Maus-Arm Wunden selbst versorgen Zecken: Wie schützt man sich? Muttermilch hilft Frühgeborenen Auch die Leber braucht mal Urlaub Entspannt in die Schule Trinkmenge bei Herzleiden Mikronährstoffe fürs Herz Gesundbaden in der heimischen Wanne Grüner Tee und Medikamente Diabetes und Weihnachtsleckereien Wenn Essen zur Qual wird Vorsicht im Straßenverkehr Hilfe bei Pollenallergie Verengung der Halsschlagader Diabetiker im Krankenhaus Kampf den Antibiotika-Resistenzen Allergie gegen Wespenstiche Leberschäden abwenden Medikamente richtig einnehmen Wenn die Stimme versagt Cholesterin-Wert Zurück zum Gleichgewicht Risiken schrecken kaum ab Schmerzen äußerlich behandeln Tipps gegen Jetlag Wechseljahre Tierbisse bei Kindern Fleischlos essen stört Wachstum nicht Vitamin-D-Spiegel und Asthma Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? HPV-Impfung senkt Krebsrate Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Kampf den Krankenhauskeimen Pollenflugsaison eröffnet Geschmacksstörungen den Garaus machen Verbrennungen durch Dampf Kalorienbombe Softdrinks Bewegungskurs für Krebspatienten Straßen sicherer machen Medikamente auf Reisen Genussmittel in der Schwangerschaft Macht Schule dick? Moderater Alkoholkonsum Zuzahlungsbefreiung für 2018 Kann zu viel Obst ungesund sein? Gegen Müdigkeit am Steuer Fasten – mehr als eine Diät Längerer Grippeverlauf bei Senioren Schmerzen bei Arthrose Naschen Sie sich schlank Parodontitis vorbeugen Anreize für den Rauchstopp Bundeseinheitlicher Medikationsplan Kindern gesunde Ernährung vermitteln Jetzt Grippe-Schutz holen Selbsthilfe bei Heuschnupfen Hilfe bei Schulstress Überhitzung durch Schweißmangel Wie Kinder gut schlafen Deutschland vertraut Apothekern Hautpflege für Senioren Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Migräne macht kreativ Eisenmangel bei Herzschwäche Mehr Koffein – mehr Östrogene Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Blutspenden senkt Bluthochdruck Auto fahren im Alter Der Duft des Alters Bewusstlosigkeit bei Kindern Mit Elan ins Frühjahr starten Medikamente lagern leicht gemacht Was tun bei starkem Haarwuchs? Sehbehinderung bei Diabetes Augenringe und ihre Behandlung Medikation im Alter überprüfen Verminderter Empfängnisschutz Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Vergiftungen durch ätherische Öle Risiken von Medikamenten minimieren Nach Rauchstopp Lunge checken Gefahren fürs kindliche Genital Frauen bei Geburten immer älter Parodontitis vorbeugen Winterspaziergang mit Baby Kampf der Fatigue Arzneipflanze des Jahres 2012: Impfung gegen Lungenentzündung Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Überhitzte Köpfe Fremdkörper in der Nase Kindern Arznei geben Mehrlingsschwangerschaften Süßholz beugt Diabetes vor Allergie: Notfallset rettet Leben Die Geheimnisse des guten Schlafes Tipps für Pilzsammler Symptothermale Methode Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Frühstücken statt Naschen Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Rotes Fleisch verkürzt das Leben Sonnenbad ohne Reue Salzreduktion schützt das Herz Wenn die Stimme versagt Nichts für Kinderohren: Lärm Handeln bei akutem Bluthochdruck Grippaler Infekt im Sommer Was hilft bei Hämorrhoiden? 2017 Nichtraucher werden Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Süß, süßer, Stevia Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Im Alter sexuell befriedigt Plötzlichem Herztod vorbeugen Immunsystem natürlich stärken Kennzeichen auf Lebensmitteln Wie unser Lebensstil uns schadet Risiko Selbstmedikation IGeL-Check auf Blasenkrebs Mutter und Kind perfekt versorgt Rückenschmerzen? Schmerztagebuch für Rheumatiker Die Heilkraft der Natur Fernreisen mit Diabetes Sauna für Anfänger Wolken, Sonnenhut oder Creme Nadeln gegen den Schmerz: Frisch aus dem Urlaub Diagnose Gicht Mehr Überlebende bei Krebs Tipps gegen Schlafstörungen Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Trends im Lebensmittelverbrauch Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Alte Arznei richtig entsorgen Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Zecken erwachen aus dem Schlaf Walnüsse: Beeren schärfen Denkorgan Venenleiden langfristig vorbeugen Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Frische Hilfe gegen Mundgeruch Schlaganfall Pflege von Hautabschürfungen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Stoffwechsel auf Sparflamme Laserpointer: Gefahr fürs Auge Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Aufräumen nach der Flut Herzinfarkt Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Trinkwasser Reisekrankheit Spaß-Linsen im Karneval Medikationgespräche für Diabetiker Mehr Allergien durch Klimawandel? Essen und Stress Sauna für Anfänger Impfraten gegen Grippe zu niedrig Erfolgreich fasten Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Homöopathische Reiseapotheke Experten fordern große Pflegereform Kopfschmerzattacken: Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Den Appetit optisch täuschen So kriegt das Blut sein Fett weg Würzig und gesund: Bei Erkältungen gut gewickelt Botulismus bei Säuglingen Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Hilfe bei trockenem Auge So kommt die Arznei ins Kind Training im Wohnzimmer Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Hitzewallungen bekämpfen Hilfe bei chronischer Verstopfung Bewegung bei Rheuma Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Ab ins Grüne Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Kinderwunsch trotz Asthma Bewegungsmythen Checkliste für die Reiseapotheke Pollenallergie jetzt bekämpfen Mit Wärme gegen Verspannungen Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Alkoholkonsum im Alter Medikamentenmissbrauch frei Haus Verletzungen beim Skisport Myrrhe gegen Reizdarm Verhütungscomputer und Verhütungs-App Kardiologen empfehlen Radfahren Verspannungen vorbeugen Anzeichen für Schulangst erkennen Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Sonnenschutz im Auto Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Digitale Weihnachtsgeschenke Kindern Gemüse schmackhaft machen Hausapotheke für die Feiertage Essen gehen macht nicht dick Gesund saunieren Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Keine Angst vorm Reanimieren Vitamine Medikamentenwirkung im Alter Beikost ab Ende des 4. Monats? Sonnenschutz für den Skiurlaub Regionales Gemüse contra Superfood Vom Sportler zum Patienten Verhütungscomputer und Verhütungs-App Leckereien vom Weihnachtsmarkt Nahrungsergänzungsmittel Gerstenkörner & Hagelkörner Medikamente gegen Sodbrennen Trinken Sie sich gesund Naschen Sie sich schlank Krank durch Brot Abwehr beginnt im Mund Homöopathie für die Schilddrüse Rezeptfreie Kortisonsalbe Rückenmuskeln am PC stärken Herzinfarkte nach Zeitumstellung Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden So löscht man Sodbrennen Kombi-Impfung gegen Hepatitis Kinder mit Jod versorgen Blasen vorbeugen und behandeln Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Nahrungsergänzung im Blick: Selen Langes Sitzen vermeiden Nachwuchs hält gesund Mangel beim Stillen verhindern Depressionen gefährden das Herz Zeit fürs Toilettentraining Diagnose Schwerhörigkeit Rentner am Steuer Reisen mit Diabetes Kontaktlinsen im Karneval Den richtigen Arzt finden Legasthenie frühzeitig erkennen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Vorlesen fördert Sprachentwicklung Trauer nach einer Fehlgeburt Äpfel genießen trotz Allergie Eiskalt gegen kalte Füße Bösartige Eierstockzysten Verhütung mit Spirale Lebensmittelvergiftung bei Kindern Check-up J1 bei Jugendlichen Ätherische Öle befreien die Nase Kaffee schützt die Leber Matt statt munter: Selbstgekocht schmeckt besser Zitronensaft gegen Noroviren Kühler Kopf an heißen Tagen Abnehmen mit Ayurveda Koffein verbessert Gedächtnis Bei Vergiftungen richtig reagieren Welt-AIDS-Tag 2016 Volkskrankheit Makula-Degeneration Diabetes mellitus Typ 2 Für Sport ist es nie zu spät Herzgesundheit bei Diabetes Medikamente auf Reisen Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Reiseapotheke – das gehört hinein! Früh an Sonnenschutz denken Lesen ist Fitness fürs Gehirn Der Erkältung eins husten Gesund ernähren am Arbeitsplatz Hitzschlag bei Hunden Aufklärung bei Brustkrebs Alkoholspuren in Cola Früherkennung von Aneurysmen Trockene Augen: Was Sie tun können Karneval ohne Kater Pfeffer hält schlank Lippenherpes selbst behandeln Auch ohne Hormone sicher verhüten Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Folsäure Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Mit Pedelecs mobil bleiben Kopfschmerzen bei Schwangeren Alternativen zur Muttermilch Arzneimittel: Beratung wichtig Verengung der Halsschlagader Ozon begünstigt Allergien Effektiver Schutz vor Grippe Abspecken bessert den Blutzucker Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Blühender Wachmacher Tetanus-Impfung Gicht und erhöhte Harnsäure Erfrischungsquelle Wasser Gesünder sitzen im Alter Lebensraum Darm: Entzündete Nasennebenhöhlen Früherkennung fürs Auge Gesunde Ernährung für die Kleinen Bedrohung im Straßenverkehr Globuli für gesunde Lippen & Mund Gesünder sitzen im Alter Erhöhte Sturzgefahr im Winter Selbstuntersuchungen Pflege und Beruf vereinen Berufskrankheit Boreout Erkältungssymptome gezielt behandeln „Dauerbrenner“ Sodbrennen Gut beraten bei Diabetes Frühjahrsputz - aber richtig! Trinkgewohnheiten bei Männern Tipps bei Wespen-Alarm Nicht nur für Kinder: Impfen Sport im Rentenalter? Riesenbärenklau: Stigmatisierung von Übergewichtigen Fruchtzucker und Übergewicht Kinderkrankheiten in Deutschland Rund ums Thema Reiseapotheke Mikronährstoffe bei Diabetes Hilfe bei Bindehautentzündung Mückenschutz aus der Apotheke Blähungen bei Kindern Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Temperaturanstieg fördert Malaria Die Rettungskette Kindern Ebola erklären Diabetes-Patienten im Flugzeug Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Medikamente richtig entsorgen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Fit mit Fußball Auf den Zahn gefühlt Gesunde Ernährung beugt Falten vor Husten mit Pflanzenkraft lindern Erste Hilfe bei Grillunfällen Vitamin-D-Mangel vorbeugen Im Eis eingebrochen Medikamente und Sonnenbaden Tipps gegen Jetlag Sportlermagersucht weit verbreitet Urlaub im Bakterienbiotop Riskantes Essverhalten Gute Tipps für guten Schlaf Kindern Arznei geben Wie bedenklich sind Energy Drinks? 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Keine Angst vor Psychopharmaka Jetzt Vitamin D tanken Kopfverletzung durch Flachbildschirm Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Patientenverhalten bei Diabetes Von "guten" und "bösen" Fetten Künstliche Beatmung Vergiftungsunfälle Sport verändert Erbgut-Information Sexualaufklärung fördert Gesundheit Berufsstress im Urlaub Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Blasenentzündung in der Badesaison Frischer Atem durch Ingwer Mit Pedelecs mobil bleiben Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Kampf der Gürtelrose! Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Mangel beim Stillen verhindern Was steckt im Eis? Reisethrombose Reiseplanung für den Magen Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Alternativmedizin stärker fördern Stress-Faktor Kind Rechtzeitig an Impfschutz denken Malaria: neuer Impfstoff getestet Früh an Sonnenschutz denken Verbrennungen durch Dampf Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Schmerzen äußerlich behandeln Reiseapotheke: Salzreduktion schützt das Herz Nährstoffe für die Augen Geistig fit mit Gehirnjogging Dünne verwerten Zucker besser Tabletten teilen Küchenhygiene im Sommer Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Bittere Süße: Stevia BZgA rät von E-Shishas ab Reiseplanung für den Magen Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Arzneimittelabhängigkeit Musiktherapie bei Tinnitus Sport für die Lungen Senioren am Steuer Trinken Sie sich schlank Unfalltrauma bei Kleinkindern Weltmeisterlich Grillen Wie Sie Halsschmerzen loswerden Mückenschutz aus der Apotheke Innere Unruhe schonend behandeln Schokolade regt Stoffwechsel an Erreger in Blattgemüse möglich In Ruhe abnehmen Harninkontinenz lindern Psychische Krisen meistern Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Was kann scharfes Essen? Stevia für Diabetiker nicht gesünder Akupressur bei Regelschmerzen Frühzeitige Wehen Mit Alzheimer leben Flüssigkeitsmangel vorbeugen Trockene Haut Kakao stärkt Muskeln Vitamine Homöopathie für die Schilddrüse Tetanus-Impfung auffrischen Gegen Müdigkeit am Steuer Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Mit Yoga Krankheiten heilen? Buchtipp: Fett! Nahrung unbeschwert genießen Doping im Job nimmt zu Kaffee: Das Gute in der Bohne Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Trotz Kreuzallergie in den Frühling Gut versorgt durch Homöopathie Richtig inhalieren Schlaf und Übergewicht So kriegt das Blut sein Fett weg Mit Bewegung gegen Rheuma Reisethrombose vorbeugen Richtig Fieber messen Prävention bei Typ-2-Diabetes Kirschen schützen vor Gicht Fehlsichtigkeit bei Teenies Medikamente richtig entsorgen Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Rückenmuskeln am PC stärken Ein Leben retten Bewegt durch den Advent Kühler Kopf an heißen Tagen Kinder vor Allergien schützen Was ist eigentlich Stress? Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Strahlend junge Haut Masernfälle verzehnfacht PECH hilft bei Sportverletzungen Meisterlich Grillen? Aber sicher! 7 Lebensretter bei allergischem Schock Rote Kleidung: Einladung zum Sex Was tun bei Höhenkrankheit? 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Schnarchnasen Gebärmutterhalskrebs im Alter Beschwerden in den Wechseljahren Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Nasensprays richtig anwenden Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Musikerhände sind geschickter Schokolade: Gesund oder schädlich? Diabetesberatung auf Rädern Bewegungsarmut bei Kindern Stickige Luft verlangsamt Gehirn Legionellen-Gefahr Überhitzung durch Schweißmangel Welt-AIDS-Tag 2015 Fit mit Fußball Feuchtfröhliche Karnevalszeit Abnehmen mit Kohl Die Kraft der Pflanze: Kopfläusen den Garaus machen Was Männerknochen stabil hält Alkoholgeschädigte Kinder Was tun bei Mundgeruch? Dem Kater vorbeugen Kunst gegen Koma-Saufen Frühlingssonne entspannt genießen Initiative „Kinder stark machen“ Suchtmittel Nasenspray Vertrauen in Homöopathie Diabetiker im Krankenhaus Rehabilitation nach Krebs Erschöpfung beim Wandern Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Reanimation ab der 7. Klasse Risikofaktoren für jugendliche Psyche Heiße Gefahren für Kinder Schlafstörungen loswerden Impfung gegen Lungenentzündung Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Weiße Flecken auf Schokolade Kampagne zur HIV-Übertragung Keine Chance für Insekten Neue Impfempfehlungen Im Eis eingebrochen Der Duft des Alters Rückenmuskeln am PC stärken Schutz vor Mückenstichen Verstauchter Knöchel Soziale Unterschiede und Ernährung Keine Wasserperlen für Kleinkinder! 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Notfall am Arbeitsplatz Keine Chance für Viren & Co. Stress in der Schule Lesehilfen für Sehbehinderte Andere Darmflora bei Herzschwäche Apotheken 25 Jahre nach der Wende Hilfe bei Sportverletzungen Diabetes mellitus Typ 2 Medikamentenkauf im Ausland Impfempfehlungen 2016 Schutz vor Hirnhautentzündung Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Machen Kohlenhydrate empfindlich? Sport als „Lebensversicherung“ Osteoporose Kostenlose Verhütungsmittel Zecken erwachen aus dem Schlaf Kein Raum für Schimmel Sprachentwicklung bei Stottern Hilfe bei Osteoporose Ernährung gesunder Säuglinge Erste Hilfe auf dem Prüfstand Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Vorsicht, FSME-Gefahr! Creme oder Salbe - was hilft? Filmreife Infokampagne zu Diabetes Komplementärmedizin bei Frauenleiden Bewegung für Rheuma-Patienten Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Wahrnehmung der Ebola-Krise Impfung gegen COVID-19 Hautreaktionen im Alter Ist Schnarchen harmlos? 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Blutspenden senkt Bluthochdruck Sonnenschutz für den Skiurlaub Pflanzliche Mittel für Kinder Blutdruck selber messen Zäpfchen richtig anwenden SMS verbessert Blutdruckwerte Herzinfarkt bei Frauen Neue Impfung gegen Meningokokken Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Schüßler-Salze für Babys Schwanger den Urlaub genießen Energietanken: Den besten Laufschuh finden Cholesterin-Test Salzgehalt statt Natriumwert Kräuterpulver aus dem Ausland Tipps bei Arthrose Chemische Stoffe im Alltag Viel Impfen schadet Kindern nicht Saure Früchte gegen Schlaganfall Mehr als nur Bauchschmerzen Fettsucht schlägt aufs Hirn Abnehmen mit Diätmitteln Grippeschutzimpfung für Schwangere In Küche und Medizinschrank Harnwegsinfekte bei Kindern Stoffwechselstörung bei Kindern So schmeckt der Schultag Diabetes in der Schwangerschaft Notfälle für den Augenarzt Verbesserter Test auf Darmkrebs Exotische Mücken im Gepäck Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Infektionskrankheiten vorbeugen Dick wegen Gendefekt Pneumokokken-Impfung Allergie: neuer Info-Dienst online Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Frühjahrsputz im Medizinschrank Alkoholkonsum im Alter Krätzmilbe bei Kindern Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes HPV-Impfung auch für Jungen Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Buch-Tipp: Osteoporose Mittel und Wege gegen Migräne Reanimation durch Laien Malaria-Schutz im Urlaub Eisenmangel Venenleiden langfristig vorbeugen Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Das Viertele ist doch nicht gesund Nächtliche Wadenkrämpfe Diät: Das Timing macht’s Medienkompetenz für Jugendliche ADHS wirksam behandeln Wenn Trauer krank macht Gebärmutterhalskrebs im Alter Seilspringen macht Schule Safer Internet Day 2017 Schamlippenkrebs durch HPV Sichere Gartenarbeit Entzündete Zahnimplantate Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Vital im Alter: die „Silver Ager“ Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Magenmittel vom Markt genommen Prävention bei Typ-2-Diabetes Was tun, wenn die Mundrose blüht? Plötzlichem Herztod vorbeugen Zeigt her eure Füße Wadenkrämpfen vorbeugen Gegen Infekte wappnen Anti-Baby-Pille Ohrenentzündung vorbeugen Bei Hitze viel trinken Allergie: neuer Info-Dienst online Falsches Gefühl der Sicherheit Umgang mit Medikamenten im Sommer Bitteres für den Magen Genussmittel in der Schwangerschaft Zahnpflege bei Kindern Reisen mit Diabetes Reiseapotheke für chronisch Kranke Langes Sitzen vermeiden Fasten – mehr als eine Diät Pausenbrot für Schule und Job Kaffee verlängert Leben Auf gesunden Lebensstil achten Wenn der Magen die Nerven verliert Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Wenn Kinder Essen nicht vertragen Heilpflanze und Hausmittel: Arzneimittel auf Reisen Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Fit für die Fußball-EM 2012 Was bringt den trägen Darm auf Trab? App für barrierefreie Mobilität Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Buch-Tipp: Pflegebedürftig Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Anzeichen für Herzinfarkt Verletzungsfrei gärtnern Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Hoch ansteckend: Keuchhusten Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Buch-Tipp: Diabetes So mildern Sie Knieschmerzen Vitamin-C-Quellen im Winter Heiß und kalt gegen den Schmerz Mutter und Kind perfekt versorgt Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Richtig ernähren bei COPD Kokosöl schützt vor Karies Röteln-Impfung Karneval ohne Kater Neues Jahr, alte Vorsätze? Homöopathie für die ganze Familie Was tun im Vergiftungsfall? Saftig und stark Bluthochdruck Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Familienmahlzeiten sind gesünder Werbeverbot für Tabak Halsschmerzen als Warnsignal Schlafmangel macht dick Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Herbstmüdigkeit und Winterblues Nachwuchs hält gesund Darmkrebs-Früherkennung Vor der Abreise Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Zerkleinertes Obst und Blattsalate Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Was tun bei Reisedurchfall? Risiko im Winter: Trockene Augen Bei epileptischem Anfall helfen Schadstoffe in Waren Kein Aspirin während der Periode Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Krampfanfälle bei Kindern Wenig Fleisch, viel Fisch Wechseljahre mit Hormontherapie Wandern für Körper und Geist Erkältungen Überleben im Großraumbüro Kreuzallergie gegen Soja Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Richtig fasten Rhythmus aus dem Takt Haarige Probleme lösen Wann spricht man von einem Schock? Medikamente bei Parkinson Erschöpfung beim Wandern Hitzewallungen in den Wechseljahren Herpes Frühjahrsputz ohne Niesattacken Vitamine in Zahnpasta? Schädliche Stoffe in Kräutertee GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Urlaub mit dementen Menschen Selbstbestimmte Ernährung von Babys Fußgelenk verstaucht – was tun? Hilfe bei Halsschmerzen Schimmelpilze im Essen Würzig und gesund: Schlafmangel erhöht Blutdruck Krebsgefahr durch Handystrahlen? Kohl: Besser als sein Ruf Walnuss – die Supernuss Apothekertag: "Sicher isst sicher" Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Sichere Potenzmittel Sicher auf Kufen Lungenhochdruck: Flugreise riskant Fremdkörper in der Nase Nagelpilz in der Sommerzeit Gesund mit der richtigen Ernährung Essen und Stress Was tun im Vergiftungsfall? Fettleber durch Snacks & Softdrinks Kardiologen empfehlen Radfahren Was können Quinoa, Kokos & Co.? Mythen um die Milch Notfallausweis für Herzpatienten Ausdauersport stärkt Herz Sichere Potenzmittel Süßes Leben ohne Zucker Kalorienbombe Bubble Tea Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Impfung gegen Schlaganfall? Venenfallen im Überblick Kreuzallergie auf Lebensmittel Wie funktioniert Akupressur? Ess-Störungen auf dem Vormarsch Der Goldene Äskulapstab Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Homöopathie für die Schilddrüse Narbenpflege Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Was ist Anti-Aging-Medizin? Stimmen hören bei Psychosen Grippe: Wem nützt eine Impfung? Schutz vor Übergewicht bei Kindern Gewürznelke Sonnenallergie vorbeugen Chronische Leberentzündung Buchtipp: Vital ab 50 Naschen Sie sich schlank Thrombose kann jeden treffen Magen satt – Augen satt Selbsthilfe bei Rosazea Alkoholfreies Bier als Alternative Laufrad oder Dreirad? Medikamente auf Reisen Verletzungen bei Kindern Sauna für Anfänger Selbstmedikation bei Erkältungen Prävention kommt nicht an Arzneimittel richtig anwenden Fischöl in der Schwangerschaft Medikamente und Sonnenbaden Eigenblutspende vor Knie-OP Nasenspülung bei Schnupfen Neues Übergewicht-Gen entdeckt Prognose bei Hautkrebs Gut geschützt in die Sonne Pausenbrot: der unterschätzte Snack Dufte Gene Cholesterin-Test Blutspenden senkt Bluthochdruck Wechselwirkungen vom Medikamenten Nierengesundheit bei Diabetes Eier natürlich färben: Homöopathie fürs Herz Bei der Arbeit genug trinken Gegen trübe Aussichten Vorsicht bei Selbstmedikation Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Kühler Kopf an heißen Tagen Pflegebedürftigkeit im Alter Wenn Putzen die Haut angreift Frühjahrsmüdigkeit adé! 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Masern-Impfung Schwere und geschwollene Beine Selbstkontrolle bei Diäten Motorik-Defizite nach Schlaganfall Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Lungenfunktion von Stadtkindern Abnehmen mit Formula-Diät Stimmerkrankungen bei Lehrern Globuli richtig handhaben Fokus Gesundheits-Apps Faktencheck Grippe-Impfung Meisterlich Grillen? Aber sicher! Studie: Altruismus ist Herzenssache Bauchweh durch Getreide Unterschiede beim Sport Fernreisen mit Diabetes Mineralstoffe Leben mit angeborener Krankheit Impfpass vor Reise kontrollieren Gezielt gegen Blasenschwäche Impfung gegen COVID-19 Das Immunsystem stärken Vitalstoffcocktail Spargel Wann zum HIV-Test? 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Badeenten stark keimbelastet Lebensmittelzusatzstoffe Kräutertee aus der Apotheke Winterblues oder Depression? Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Mit Heuschnupfen auf Reisen Covid-19 verläuft öfter schwer Bei Kindern Husten lindern Gewichtsabnahme mit Magenband Blutdrucksenker richtig einnehmen Homöopathie bei Verbrennungen Effektiver Schutz vor Zecken Flüssigkeitsmangel vorbeugen Kopfschmerzen wegtrinken Neuer Indikator für Krankheiten Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Richtig abnehmen: Antibabypille Kaffee schadet Knochen nicht Nächtliche Wadenkrämpfe Vitamine in Zahnpasta? Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Schlaflos in Deutschland? 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Berufskrankheit Boreout Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Gesundheit für Haut und Augen Krankheits-Management mit Handy Neuer Indikator für Krankheiten Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Mehr Allergien durch Klimawandel? Diabetes führt zu Potenzproblemen Joggen im Winter Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Ekzem: Rasche Selbsthilfe Vitamin-D-Spiegel und Asthma Ebola-Fieber in Westafrika Mit Wärme gegen Verspannungen Aktivurlaub ist erholsamer Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Mit Diabetes am Steuer Fieber bei Babys und Kleinkindern Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Tollwut: Risiko auch in Deutschland Was tun bei starkem Haarwuchs? Bei Hitze viel trinken Natürliche Medizin: Erste Hilfe bei Grillunfällen Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Pneumokokken-Impfung Albträume bei Kindern Was schwere Beine leichter macht Trinkwasser Angst vor Klassenarbeiten Insektenstiche vermeiden Masern: Gefährliche Impflücken Kortison-Nasenspray sicher anwenden Schützt Essen vor Demenz? Dem Fußpilz Beine machen Büro-Lärm überdecken Was hilft durch die Wechseljahre? Diätshakes im Fokus Fußpflege leicht gemacht Hochbetagte gut ernähren! Kinesio-Tapes richtig anwenden Probiotische Nahrung für Babys Resistente Darmbakterien Vitamine für die Augen Erst Knallern, dann Knalltrauma Gastfamilien für Demenzkranke Schlafstörungen in den Griff kriegen Osteoporose Kortison richtig anwenden Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Komplementärmedizin bei Frauenleiden Pflanzliche Mittel bei Husten Gefahr diabetische Retinopathie Rheumatoide Arthritis Machen Sportwetten süchtig? Kaffee: Das Gute in der Bohne Gemeinsam essen wichtig für Kinder 7 Fakten gegen Impfmythen Kleinere Verletzungen bei Kindern Trockene Augen: Was Sie tun können Parodontitis vorbeugen Gesunder Lebensstil für Kinder Die Knochen-Bilanz Tipps für gesundes Zahnfleisch Buchtipp: Geheime Rezepte Krankmachende Keime auf Melonen Bei Diabetes auf Fußpflege achten Essstörungen bei Jungen Bakterienvielfalt im Krankenhaus Vollnarkose bei Kleinkindern Verletzt im Schnee Kropf: Hals selbst kontrollieren Geistig fit mit Gehirnjogging Grippeimpfung für Kinder? Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Einfach zum Reinbeißen: Akupressur bei Regelschmerzen Erste Hilfe bei Sonnenbrand Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Mit Haustier in den Urlaub reisen Diabetes in der Schwangerschaft Zu viel Salz schädlich für Kinder Herzdruckmassage rettet Leben Lippenherpes selbst behandeln Die Säure-Basen-Balance Erhöhte Sturzgefahr im Winter Der Erkältung eins husten Frühstücken statt Naschen Buchtipp: Vital ab 50 Was ist die "Pille danach"? Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Gefahr Verkehrsunfall Kopfschmerzen bei Schwangeren Richtig niesen und schnäuzen Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Munter durch die WM Rapider Gewichtsverlust Wundversorgung leicht gemacht Kalte Füße aufwärmen Fülligen Kindern droht Herzschwäche Erholsam Schlafen ist lernbar Plötzlichem Herztod vorbeugen Symptothermale Methode Sonnenallergie vorbeugen Maritime Kost für Stillende Schieltherapie schmackhaft machen! Meningokokken-Impfung Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Diabetische Augenerkrankungen So ist Orangensaft gesund Trotz Kreuzallergie in den Frühling Prävention kommt nicht an Senioren schwören auf Naturmedizin Ingwer als Heilmittel Eukalyptus statt Antibiotika Fremdkörper verschluckt? Mit Diabetes in die Luft gehen Kleine Wunden sicher versorgen Gute Vorsätze zur Gesundheit Heiße Schokolade hält geistig fit Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Tierische Gefahren im Ausland Ohrentropfen anwärmen Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Gut versorgt durch Homöopathie Lebensmittelzusatzstoffe Abnehmen mit Sport Jodmangel gefährdet die Gesundheit Tipps gegen Flugangst Das Immunsystem stärken Die beste Ernährung für Babys Hilfe bei Sportverletzungen Leberschäden abwenden Stress am Wochenende Alzheimer-Risiko aktiv senken Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Tödliche Herzerkrankungen Was tun gegen Mückenstiche? Grüner Tee und Medikamente Energiebedarf beim Sport Übergewicht begünstigt Krebs Medikamente zur Tabakentwöhnung Thrombosen von Antibabypillen Medikamente: Mitbenutzen verboten! Blutdruck richtig selbst messen Folsäure Tipps für einen starken Rücken Süßstoffe unter Verdacht Hausapotheke für die Feiertage Medikamente richtig handhaben Alkoholkonsum im Alter Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Rotlichttherapie Reiseapotheke für chronisch Kranke Arznei richtig handhaben Hier finden Frauen Hilfe Arzneimittel: Beratung wichtig Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Sodbrennen und Asthma Buchtipp: Tödliche Hamburger Macht die Pille dick? Hörgerät: Regelmäßiger Check Runde Sache: Hülsenfrüchte „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Infektion mit Noroviren Rund ums Thema Reiseapotheke Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Buch-Tipp: Pflegebedürftig Die richtige Sonnenbrille finden Nagelpilz in der Sommerzeit Das Schicksal in die Hand nehmen Blutspenden-ABC Tipps gegen Hitze im Auto Kreativ aktiv – Training im Alltag Osterbrunch ohne Magentablette Winterhaut ade Gesunder Knabberspaß: Schütteltrauma bei Säuglingen Brustkrebs bei Männern Arzneimittel im Straßenverkehr Sport als Therapie Volkskrankheit Makula-Degeneration Zuzahlungsbefreiung für 2016 Vitamin D in der Schwangerschaft Bewusstlosigkeit bei Kindern Erfolgreich ein- und durchschlafen Zahnschmerzen verhindern Syphilis auf dem Vormarsch Meditation für Jugendliche Migräne und Epilepsie Reisedurchfall Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Sonne und Hitze fördern Rosazea Zika-Virus gefährdet Schwangere Rosskastanien: Schlafmangel erhöht Blutdruck Machen Sportwetten süchtig? Richtig abnehmen: Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Natürliche Hilfe bei Übelkeit Auf zum Krafttraining! Osteoporose durch Bewegung lindern Richtig Fieber messen Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Natur Beobachten gegen Sehstress Trendsportarten im Rückencheck Eichenprozessionsspinner Grippegefahr im Karneval Depressionen: Sport hilft UV-Schutz beim Sport im Freien Stress ist ansteckend Schlankmacher Röteln-Impfung Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Buchtipp: Der Gefräßigmacher Gesundheitsgefahr Zecken Betrifft auch Kinder: Aortendissektion: lange unterschätzt Rentner am Steuer Olympia vor dem Fernseher Ein Pieks weniger fürs Baby Eiweißbedarf im Alter Links ist die Schokoladenseite Hilfe bei Vergiftungen Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Kindergesundheit aktiv stärken Beliebtes Küchenkraut Globuli für gesunde Lippen & Mund Tomaten- und Erdbeerallergie Johanniskraut richtig einnehmen Kontaktlinsen gründlich reinigen Im Eis eingebrochen Durchbruch der Zähne Akupunktur Gesunder Alkohol: Ein Mythos Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Zu kräftig geschnäuzt: Älter werden in Balance Hilfe bei Pollenallergie Flugreise trotz Herzerkrankung Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Die Milch macht’s: Trinkmenge bei Herzleiden Nahrungsergänzung im Blick: Zink Varizellen-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Kaffeetrinken gegen Diabetes Auto fahren im Alter Selbstzahler-Leistungen in Praxen Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Immer wieder Blasenentzündung? Intime Reinigung und Pflege Vitamin-D-Mangel vorbeugen Schutz vor Mückenstichen Weltmeisterlich Grillen Ohrenpflege für gutes Gehör Ernährungstrends im Überblick Herpes-zoster-Impfung Hilfe bei Verstopfung Osteoporose durch Bewegung lindern Laufrad oder Dreirad? Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Diätprodukte sind out Mit Heuschnupfen auf Reisen Kopfläuse effektiv behandeln Rissige Fingerkuppen im Winter Vorsicht bei Energy-Produkten Ebola-Epidemie in Afrika Paracetamol richtig anwenden Sehschwäche bei Dunkelheit Diabetes-Patienten im Flugzeug Krank durch Stress im Job Giftiges Arsen in Reis Fastenzeit nach Karneval Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Verpflegung in Kitas Tipps für den Freibadbesuch Beim Essen auf den Bauch hören Das hilft gegen Mundgeruch Blasenentzündung sanft behandeln Erste Hilfe bei Verbrennungen Beratung bei Ergänzungsmitteln Aktivpause im Bundestag? Blasenentzündung in der Badesaison Impf-Verdrossenheit nimmt zu Fünf Ernährungsmythen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Sommerzeit – Grillzeit Konsumpausen immer beliebter Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Morgenmenschen leben gesünder So gelingt das Arztgespräch Immunsystem natürlich stärken Richtig Insulin spritzen Fast-Food – ungesunder Trend Arzneimittel auf Reisen Blasenentzündung im Winter Vitamin D senkt Krebssterberate Frische Hilfe gegen Mundgeruch Trendsportarten im Rückencheck Vitaminreich oder -arm?: Wenn der Bauch drückt Die besten Durstlöscher Ätherische Öle hemmen Krebs Online-Tool berechnet Zuckerlimit Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Gestresste Kinder häufig dick ABC der Osteoporose Länger leben mit grünem Tee? Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Zecken im Garten Keine Chance der Migräne! Medikamente gegen Sodbrennen Längere Bettruhe birgt Risiken Epilepsie: Körper außer Kontrolle Alzheimer-Risiko aktiv senken Mit Bewegung gegen Rheuma Mit Loch im Bauch zur Arbeit Schluss mit Reizdarm Saisonwechsel für Jogger Epileptische Anfälle vorhersagen Impfmythen: Was wirklich stimmt Frauen mit Diabetes Zusatzstoffe in Lebensmitteln Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Richtig ernähren in der Psychotherapie nach Herz-OP Venenleiden: Vorboten erkennen Aromatherapie Sicher Grillen mit Kindern Was ist Fructose-Intoleranz? PECH-Regel bei Sportverletzungen HPV-Impfung Darmkrebs betrifft auch Jüngere Schluss mit Reizdarm Arzneimittel auf Reisen Masern schwächen Immunsystem Gesundes Frühstück Osteoporose bei Männern Essen während der Schwangerschaft Den Rücken im Alltag stärken Teenager stehen auf Obst und Gemüse Kein Honig für Säuglinge Immer mehr Jugendliche abhängig Glyphosphat in der Muttermilch? Schmerzfrei dank Meditation 7 Trinktipps für Senior*innen Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Medikamente lückenlos einnehmen Weniger Salz, mehr Geschmack Kleiner Teller, schnell satt Varizellen-Impfung Test auf Schwangerschaftsvergiftung Sonnenschutz für Kinder Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Trinken nicht vergessen Buch-Tipp: Aromatherapie Keine Zeit für Sport Laktose-Intoleranz und Medikamente Komplementärmedizin bei Rheuma Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Schwere Beine leichter machen Was hilft gegen Kopfläuse? Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Design für Demenzkranke Mythen um die Milch Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Teufelskreis Schmerzmittel Spätsommer im Oktober Diabetes-Patienten auf Reisen Medikamentenallergie bei Kindern Modedroge Crystal Meth Schutz vor Erkältung Wadenkrämpfen vorbeugen Veggie-Tag in Kantinen? Freundlichkeit liegt in den Genen Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Ökotest prüft B12-Präparate Was steckt in der Wassermelone? Grippeimpfung schützt doppelt Mittagsschlaf im Vorschulalter? Unwillkürliches Zittern lindern Säuglinge vor Masern schützen Anzeichen für Schulangst erkennen Handynacken vorbeugen Handeln bei akutem Bluthochdruck Wie Wasser bei Gicht hilft Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Wie oft ist Badetag für Kinder? Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Nicht hungrig einkaufen Fastengewohnheiten der Deutschen Typhus-Impfung Studie: Karies ist nicht erblich Fett – eine Grundgeschmacksart? Gicht und erhöhte Harnsäure Probleme beim Pillenschlucken? Heilpflanze und Hausmittel: Wenn Genuss Schmerzen verursacht Europäische Impfwoche 2014 Schluss mit Reizdarm Blutdruck selber messen Vorsicht vor Knollenblätterpilz Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Brustkrebs bei Frauen Kleinere Verletzungen bei Kindern Kaffee senkt Geburtsgewicht Vitamin D – das Sonnenvitamin Hilfe bei Ohrenschmerzen Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Schlafmangel macht krank Pflege für trockene Kopfhaut Mückenstiche Medienkompetenz für Jugendliche Entsorgung von Altarzneimitteln Kräutertee aus der Apotheke Sport als Medizin Darmkrebs-Früherkennung Gesunder Sommergenuss Faktencheck Grippe-Impfung Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz So gefährlich sind Videospiele Ohrenpflege für gutes Gehör Abnehmen mit Diätmitteln Sterilisation bei Mann und Frau Depression im Alter Gift in aller Munde Stress beeinflusst Sozialverhalten Von Akne bis Zucker Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Schluss mit den Blähungen ! 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Der Name täuscht: Mit der süßen Fruktose hat die Oligofruktose wenig gemeinsam. Das Nahrungsergänzungsmittel wird zwar vielen Lebensmitteln zugesetzt – aber nicht wegen seines Geschmacks, sondern wegen seiner positiven Wirkung als Ballaststoff.

Bringt den Darm in Schwung

Als großes Molekül wird die Oligofruktose – im Gegensatz zu anderen Zuckern – im Dünndarm nicht verdaut und ins Blut aufgenommen. Stattdessen bleibt Oligofruktose im Darm, bis sie durch die Darmbewegungen weitertransportiert und irgendwann wieder ausgeschieden wird. Sie gilt deswegen als für die Gesundheit positiver Ballaststoff. Denn Ballaststoffe sind Füllstoffe, durch die der Darm aktiv bleibt und weniger zu Verstopfung neigt. Wer unter einem trägen Darm leidet und mit Oligofruktose gegensteuern will, sollte aber auf eine ausreichende Menge achten. Für einen Effekt sind mindesten 8 Gramm pro Tag notwendig.

Um den täglichen Ballaststoff-Bedarf zu decken sind jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel notwendig. Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten deckt den Ballaststoffbedarf – mindestens 30 Gramm pro Tag - ebenfalls ab und enthält daneben noch andere wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

„Futter“ für die Darmflora

Neben ihrer Funktion als Ballaststoff hat die Oligofruktose auch noch weitere Effekte auf die Gesundheit. Im Dickdarm angekommen dient sie nämlich den dort ansässigen Bakterien als Nahrung. Besonders die „guten“ Bifidobakterien profitieren von der Oligofruktose. Krankmachende Bakterien wie zum Beispiel Clostridien werden im Wachstum eher gehemmt. Außerdem wird vermutet, dass Oligofruktose und andere Ballaststoffe vor Diabetes mellitus, Dickdarmkrebs oder einem erhöhten Cholesterinspiegel schützen. Hier sind allerdings noch weitere aussagekräftigen Studien nötig.

Quellen: Elmadfa und Leitzmann: Ernährung des Menschen, 6. Auflage, utb, 2019; Slavin 2013; Verbraucherzentrale; EFSA Stuhlfrequenz und Auswirkungen auf den Blutzucker; Pool-Zobel: Gesundheitsfördernde Eigenschaften von Inulin und Oligofruktose, Ernährungs-Umschau, 54, 2007

Autor*innen

Marie Schläfer | zuletzt geändert am um 14:39 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.