Aktiv vorbeugen und selbst behandeln

Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln

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Gründliches Aufwärmen vor dem Schwimmen vermeidet die schmerzhaften und nicht ungefährlichen Krämpfe in den Beinen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Was tun im Vergiftungsfall? Creme oder Salbe - was hilft? Allergie gegen Wespenstiche Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Lippenherpes selbst behandeln Wenn der Bauch drückt Energiebedarf beim Sport Selbstgekocht schmeckt besser Blutspenden rettet Leben Wenn Putzen die Haut angreift Reisen mit der „Pille“ Für Sport ist es nie zu spät Arzneimittel sind keine Bonbons Vorboten des Schlaganfalls Urlaub mit dementen Menschen Grippeimpfung für Kinder? Ursachen für Bluthochdruck Naschen Sie sich schlank Fieber messen bei Kindern Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Neurodermitis bei Kindern Sodbrennen und Asthma Mit Alzheimer leben Unterzuckerung beim Sonnenbad Neues Übergewicht-Gen entdeckt Der Sehnerv-Check Erste Hilfe bei Herzstillstand Bei epileptischem Anfall helfen Gut für die Venen: Kastanien und Wein Plötzlichem Herztod vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Ohrenpflege für gutes Gehör PECH hilft bei Sportverletzungen Impfung gegen COVID-19 Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Apotheken auch feiertags im Einsatz Selbstzahler-Leistungen in Praxen Herbstmüdigkeit und Winterblues Kopfverletzung durch Flachbildschirm Lebensmittelallergie bei Kindern Buch-Tipp: Osteoporose Mit Wärme gegen Verspannungen Deutsche putzen die Zähne falsch Eigenblutspende vor Knie-OP Blutdruck richtig messen Eistee fördert Nierensteine Weihnachtsstress vermeiden Kunst gegen Koma-Saufen Vegan durch die Schwangerschaft Führerschein weg – was nun? Nicht nur für Kinder: Impfen Doping im Job nimmt zu Musiktherapie bei Tinnitus Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Rosskastanien: Migräne adé! Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Effektiver Schutz vor Grippe Urlaub mit Kindern Vergrößerte Prostata Die Spirale ist eine gute Option Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Ohrenpflege für gutes Gehör Längere Bettruhe birgt Risiken Hilfe bei Halsschmerzen Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Lippenherpes selbst behandeln Vergiftungen durch ätherische Öle Gesunde und starke Blase Erste Hilfe fürs Auge Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Kaffeetrinken gegen Diabetes Abnehmen: Was hilft langfristig? Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Diabetische Augenerkrankungen Minipille Schwindel im Alter Olympia vor dem Fernseher Urlaub mit Kindern Verstauchter Knöchel Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Kirschen schützen vor Gicht Tetanus-Impfung Osterbrunch ohne Magentablette Was hilft gegen Kopfläuse? Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Medizin-Bäume Gute Vorsätze zur Gesundheit Osteoporose durch Bewegung lindern Kinder mit Jod versorgen Physikalische Anwendungen Sicher Grillen mit Kindern Wiederholter nächtlicher Harndrang Saftig und stark Europäischer Notfallausweis Multiresistente Bakterien Kalzium hält Hormone im Zaum Kropf: Hals selbst kontrollieren Thrombosen von Antibabypillen Übergewicht bei Jugendlichen Pflege von Hautabschürfungen Alternativmedizin stärker fördern Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Folsäure Keine Chance für Insekten Diabetes in der Schwangerschaft Nierenschäden bei Diabetes Training im Wohnzimmer Krank im Urlaub: Digitale Weihnachtsgeschenke Dialyse zu Hause durchführen? Kinderwunsch trotz Asthma Was tun bei starkem Haarwuchs? Von Akne bis Zucker Selbstuntersuchungen Falsches Gefühl der Sicherheit Gegen Dengue-Fieber impfen! Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Kaffee schützt die Leber Ist Schnarchen harmlos? Lesehilfen für Sehbehinderte Warnsignal Hexenschuss Tipps für den Freibadbesuch Medikamente und Sonnenbaden Buch-Tipp: Knie aktiv Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Trockene Haut Die Säure-Basen-Balance Verletzungen bei Kindern Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Kleinkinder im Flugzeug Stress in der Schule Diagnose Schwerhörigkeit Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Was können Quinoa, Kokos & Co.? Gesunder Sommergenuss Cholesterin-Wert Kindern gesunde Ernährung vermitteln Pinguin-Gang bei Glatteis Was tun gegen Mückenstiche? Vom Sportler zum Patienten Nahrungsergänzung im Blick: Acai Bei der Arbeit genug trinken Bewegt durch den Advent Gewürznelke Spätsommer im Oktober Lachen ist Medizin Sterilisation bei Mann und Frau Fernreisen mit Diabetes Vor der Abreise Munter durch die WM Kalorienbombe Bubble Tea Frühjahrsputz im Medizinschrank Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Blasen vorbeugen und behandeln Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Richtige Hautpflege für Diabetiker Natürliche Verhütung Impfpass vor Reise kontrollieren Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Verletzungen beim Skisport Medikation im Alter Ernährung bei Schluckstörungen Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Diabetes und Weihnachtsleckereien Zitronensaft gegen Noroviren Plötzlichem Herztod vorbeugen Hilfe nach Quallenkontakt Fertigprodukte machen depressiv Werbeverbot für Tabak Große Schrift weckt große Gefühle Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Im Sommer auf Ozonwerte achten Überbehandlung nach Krebsvorsorge So überzeugt man heikle Esser Ernährung bei Chemotherapie Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Dünne verwerten Zucker besser Achtung Schwindelprodukte Exotische Mücken im Gepäck Häufige Überstunden machen dumm Lippenherpes lässt sich bezwingen Wiederbelebung nach Herzstillstand Beim Essen auf den Bauch hören Wenn der Darm träge ist Das hilft gegen Mundgeruch Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Seidelbast: Natur Beobachten gegen Sehstress Verhütungscomputer und Verhütungs-App Mit Loch im Bauch zur Arbeit Medikamente lagern leicht gemacht Kindern Ebola erklären Musikerhände sind geschickter Augenringe und ihre Behandlung Wadenkrämpfen vorbeugen Kindern Gemüse schmackhaft machen Jetzt Grippe-Schutz holen Baby-Bad und Hautpflege Muttermilch hilft Frühgeborenen Kleinkinder erkunden Fremdkörper Blutdruck selber messen Rentner am Steuer Alzheimer: neue Erkenntnisse Kropf: Hals selbst kontrollieren Kinderlähmung-Impfung (Polio) Antibabypille So mildern Sie Knieschmerzen Reanimation ab der 7. Klasse Naschen Sie sich schlank Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Akupressur bei Regelschmerzen Nicht nur in Zitronen: Erste Hilfe bei Grillunfällen Welt-AIDS-Tag 2015 Büro-Lärm überdecken Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Was Patienten fragen sollten Curry bringt die Abwehr in Schwung Reanimation durch Laien Diabetes lässt Hirn schrumpfen Osteoporose bei Männern Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Stress ist ansteckend Venenfallen im Überblick Parodontitis vorbeugen Tipps für einen starken Rücken Blutdruck selber messen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Schützt Essen vor Demenz? Schmerzen bei Arthrose Rückenmuskeln am PC stärken Regionales Gemüse contra Superfood Medikamente lagern leicht gemacht Medikation im Alter überprüfen Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Zecken: Wie schützt man sich? Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Kräutertee aus der Apotheke Was steckt in der Wassermelone? Bittere Pillen leichter schlucken Alkoholkonsum im Alter Kaffee schadet Knochen nicht Gesundheitsgefahr Zecken Allergie gegen Latex Vorlesen fördert Sprachentwicklung Ernährung von Kindern Plötzlichem Kindstods vorbeugen Neue Impfung gegen Meningokokken Fit mit Fußball Krafttraining schenkt Lebensjahre Vorsicht bei Fructose Reisen im Alter Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Medikamente richtig entsorgen Tetanus-Impfung Medikamente und Sonnenbaden Erste Hilfe bei Grillunfällen Wenn Kinder unter Durchfall leiden Arzneimittel auf Reisen Verengung der Halsschlagader Hochbetagte gut ernähren! Essen und Stress Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Medikamente richtig einnehmen Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Älter werden in Balance Gute Vorsätze für 2014 Fischöl in der Schwangerschaft Viele Getränke überzuckert Wenn der Magen die Nerven verliert Sonnenschutz im Auto Salzersatz senkt Infarktrisiko Alternativen zur Muttermilch Kohl: Besser als sein Ruf Richtig ernähren in der Trendsportarten im Rückencheck Ökotest prüft B12-Präparate Der Zecke keine Chance! Filmreife Infokampagne zu Diabetes Bei Vergiftungen richtig reagieren Demenz-Patienten im Krankenhaus Rohmilch trinken gegen Asthma? Gefahr Verkehrsunfall Kombi-Impfung gegen Hepatitis Infektionskrankheiten vorbeugen Älter werden in Balance Kampf der Gürtelrose! Geschlechtskrankheit Chlamydien Flugreise trotz Herzerkrankung Sport als Therapie Saisonwechsel für Jogger Wohlbefinden im Alter Fasten für den Stoffwechsel Fit in den Frühling Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Glyphosphat in der Muttermilch? Reisedurchfall Blutspenden senkt Bluthochdruck Verspannungen vorbeugen Sichere Gartenarbeit Naschen Sie sich schlank Narbenpflege Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Sonnenschutz für den Skiurlaub Mit dem Alter steigt die Weisheit Hörstörungen bei Jugendlichen Magenschonend ernähren Depressionen: Sport hilft Äpfel genießen trotz Allergie Arzneimittel: Beratung wichtig IGeL-Check auf Blasenkrebs Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Nächtliche Wadenkrämpfe Medikation im Alter anpassen Guter Vorsatz Rauchstopp Vitamine in Zahnpasta? Laktose-Intoleranz und Medikamente Schluss mit den Blähungen ! Angaben zu Nebenwirkungen Heiß und kalt gegen den Schmerz Gene: Kein Mensch ist perfekt Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Sonnenschutz für den Skiurlaub Osteoporose: Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Kühler Kopf an heißen Tagen Richtig Fieber messen Bärlauch Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Aktivpause im Bundestag? Der Ablauf vor einer Operation Wirkungsweise der Komplementärmedizin Hautpflege im Winter Probiotische Nahrung für Babys Symptothermale Methode Haarige Probleme lösen Risiko im Winter: Trockene Augen Natürliche Hilfe bei Übelkeit Kalorienbedarf von Schwangeren Eisenspeicher auffüllen Depressionen in der Schwangerschaft Täglich eine Dusche für die Nase Lebensmittel richtig kühlen Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Prognose bei Hautkrebs Trinkmenge bei Herzleiden Selbsthilfe bei Rosazea Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Mythen um die Milch Herpes Berufsstress im Urlaub Erste Hilfe bei Erfrierungen Trinkgewohnheiten bei Männern Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Auf den Zahn gefühlt Mit Loch im Bauch zur Arbeit Anti-Baby-Pille Abnehmen ist ansteckend Ballaststoffe lindern Reizdarm Neue Krankheit entdeckt Sommerfrische für die Beine Fremdkörper in der Nase Bakterienvielfalt im Krankenhaus Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Masern-Impfung Darmgesundheit bei Senioren Genussmittel in der Schwangerschaft Diabetiker im Krankenhaus Reisethrombose vorbeugen Die besten Durstlöscher Sicher auf Kufen Tipps für gesundes Zahnfleisch So kommt die Arznei ins Kind Reisethrombose Komplementärmedizin bei Rheuma Komplementärmedizin bei Frauenleiden Osterbrunch ohne Magentablette Süßstoffe unter Verdacht Mückenstiche Gute Kost für Ausdauersportler Sonnenschutz im Winter Hörgerät: Regelmäßiger Check Vitamin D senkt Krebssterberate Mythen über Cellulite App für barrierefreie Mobilität Krätzmilbe bei Kindern Prickelnde Küsse Schütteltrauma bei Babys Gegen Masern punkten Pflanzliche Mittel bei Husten Unterkühlen auch bei Sonne möglich Pflege für trockene Kopfhaut Plötzlichem Herztod vorbeugen Borreliose: Zecken rasch entfernen Der Erkältung eins husten Richtig inhalieren Herpes-zoster-Impfung Älter werden in Balance Kaffee erhöht Ausdauer Thrombosen von Antibabypillen Ernährung übergewichtiger Kinder Notfälle für den Augenarzt Richtig Insulin spritzen Malaria: neuer Impfstoff getestet Frühjahrsputz im Medizinschrank Aufräumen nach der Flut Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen App gegen Verhütungspannen Nichts für Kinderohren: Lärm Biofeedback gegen Migräne Medikamentenallergie bei Kindern Medikamente zur Tabakentwöhnung Kein Honig für Säuglinge Straßen sicherer machen Macht Kaffee gesund? Zäpfchen richtig anwenden Eisenmangel bei COPD Bitteres für den Magen Therapie von Fettleibigkeit Autofahren nach durchzechter Nacht Mittel und Wege gegen Migräne So gelingt das Arztgespräch Beikost ab Ende des 4. Monats? Gelbfieber-Impfung Zuzahlungsbefreiung für 2018 Angeborene Herzfehler bei Kindern Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Wenn’s im Hals kratzt Migräne und Epilepsie Frühjahrsputz ohne Niesattacken Auto fahren im Alter Hausapotheke in Schuss halten Hausapotheke für die Feiertage Kopfläusen den Garaus machen Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Karneval ohne Kater Krank im Urlaub Tipps gegen Wetterfühligkeit Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Tierische Gefahren im Ausland Sterilisation bei Mann und Frau Jetzt Vitamin D tanken Bei Kindern Husten lindern Fit für die Fußball-EM 2012 Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen 2017 Nichtraucher werden Schmerzfaktor Ischias Im Eis eingebrochen Gastfamilien für Demenzkranke Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Kreuzallergie gegen Soja Gesunde Ernährung im Winter Frauen bei Geburten immer älter Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Lebensmittel richtig kühlen Rat bei seltenen Erkrankungen Mutter und Kind perfekt versorgt Beeren schärfen Denkorgan Volkskrankheit Makula-Degeneration Influenza-Impfung Depression im Alter Überhitzung durch Schweißmangel Handynacken vorbeugen Jodmangel gefährdet die Gesundheit Frisch aus dem Urlaub Wenn die Aorta durchbricht Stoffwechsel auf Sparflamme Wenn der Darm träge ist Salzgehalt statt Natriumwert Gut geschützt in die Sonne Mehrlingsschwangerschaften Gesund abnehmen Rote Kleidung: Einladung zum Sex Gut versorgt durch Homöopathie Was macht die Pille für den Mann? Psychische Krisen meistern Verbrennungen bei Kindern Heiße Gefahren für Kinder Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Tollwut: Risiko auch in Deutschland Gesundes Frühstück Kräutertee aus der Apotheke Sportlermagersucht weit verbreitet Tipps gegen Hitze im Auto Kaffee: Das Gute in der Bohne Aortendissektion: lange unterschätzt Diabetes mellitus Typ 2 Vitamin-D-Mangel vorbeugen Richtig Fieber messen Wandern für Körper und Geist Demenz: Belastung für Angehörige Faserreich oder faserarm? Schlafmangel stört Immunantwort Bewegung für Rheuma-Patienten Sport im Online-Fitness-Studio Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Genetisches Brustkrebsrisiko Auch die Leber braucht mal Urlaub Das Schicksal in die Hand nehmen Längerer Grippeverlauf bei Senioren Röteln-Impfung Neues Jahr, alte Vorsätze? Mangel beim Stillen verhindern Online-Tool berechnet Zuckerlimit Sport für Stillende Wahrnehmung der Ebola-Krise Fettleber durch Snacks & Softdrinks Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Erhöhter Augeninnendruck Hilfe bei Osteoporose Die richtige Sonnenbrille finden Neue Impfempfehlungen Rauchstopp senkt Demenzrisiko Die Wirbelsäule stärken Nächtliche Wadenkrämpfe Tauchen trotz Asthma Zahnschmerzen verhindern Diätprodukte sind out Was kann scharfes Essen? Akupunktur Beeren schärfen Denkorgan Risikofaktoren für jugendliche Psyche Design für Demenzkranke Das Immunsystem stärken Venenleiden: Vorboten erkennen Rauchen ohne Gefahr? Mit Medikamenten in den Urlaub Bei epileptischem Anfall helfen Hilfe bei Crystal-Sucht Uhr zurückstellen nicht vergessen! Regionales Gemüse contra Superfood Tabletten teilen Reisekrankheit Vitamin-D-Spiegel und Asthma PECH-Regel bei Sportverletzungen Antworten zum Zika-Virus Diabetes führt zu Potenzproblemen Gesund saunieren Lungenfunktionsverlust bei COPD Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Starke Waffen gegen Aphthen Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Rund ums Thema Reiseapotheke Schlaganfall-Risiko: Limonade Rechtzeitig an Impfschutz denken Rotlichttherapie Medikamente richtig handhaben Pneumokokken-Impfung Wechseljahre des Mannes Erste Hilfe für das Kind Rheumatoide Arthritis Zumba und Power-Yoga Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Warnsignal Hexenschuss Nadeln gegen den Schmerz: Volkskrankheit Grauer Star Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Sport als Therapie Vitamin D in der Schwangerschaft Hoch ansteckend: Keuchhusten Auf gesunden Lebensstil achten Eisenmangel Nach Rauchstopp Lunge checken Prävention kommt nicht an Bewegungskurs für Krebspatienten Sichere Gartenarbeit Welt-AIDS-Tag 2016 Temperaturanstieg fördert Malaria Mit Elan ins Frühjahr starten Lebensraum Darm: Pollenflugsaison eröffnet Bluthochdruck bei Kindern Ernährung bei Schluckstörungen Hilfe bei Osteoporose Die Knochen-Bilanz Hypnose unterstützt die Genesung Ich glaub, du hast ‘nen Stich Globuli für gesunde Lippen & Mund Fett – eine Grundgeschmacksart? Blähungen bei Kindern Kleinere Verletzungen bei Kindern Früh an Sonnenschutz denken Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Was hilft durch die Wechseljahre? Gegen trübe Aussichten Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Hilfe gegen Pickel & Co. Individuelle Beratung bei Diabetes Schwanger verreisen Pfeffer hält schlank Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Diabetischer Fuß Wenn Pommes aggressiv machen Frühstücken statt Naschen Diabetesfolgen bei Frauen Allergie: Notfallset rettet Leben Gesundes Fasten im Ramadan Migräne macht kreativ Natürliche Medizin: Verengung der Halsschlagader Arzneitees für die Frau Holzsplitter sicher entfernen Selbstgekocht schmeckt besser Meisterlich Grillen? Aber sicher! Anzeichen für Schulangst erkennen Verhütungspille für den Mann Was ist eigentlich Stress? Venenleiden langfristig vorbeugen Kindern Arznei geben Nebenwirkungen bei Krebstherapie Neue Richtwerte für die Ernährung Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Krampfanfälle bei Kindern Check-up J1 bei Jugendlichen Gegen Müdigkeit am Steuer Endlich gesünder leben Süßholz beugt Diabetes vor Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Ernährungstrends im Überblick Schlafmangel erhöht Blutdruck Ernährung gesunder Säuglinge Was hilft bei vergrößerter Prostata? Den richtigen Arzt finden Thrombose kann jeden treffen Kontaktlinsen gründlich reinigen Akupressur bei Regelschmerzen Ernährung heute Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Essen und Stress Buchtipp: Der Gefräßigmacher Dem Fußpilz Beine machen Appetit vs. Hunger Was können Quinoa, Kokos & Co.? Risiken von Medikamenten minimieren Herzdruckmassage rettet Leben Vorsicht, FSME-Gefahr! Jogger leben sechs Jahre länger Abnehmen mit Diätmitteln Rückengesund im Büro Schleichenden Sehverlust stoppen Der Erkältung eins husten Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Der Duft des Alters Kreativ aktiv – Training im Alltag Winterbabys häufiger Linkshänder Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Saurer Nachgeschmack: Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Pflegebedürftigkeit im Alter Zitronensaft gegen Noroviren Mediterrane Kost fürs Herz Hilfe bei trockenem Auge Verschlechterte Motorik bei Senioren Zuzahlungsbefreiung für 2016 Darmkrebs-Früherkennung Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Immunsystem natürlich stärken Wadenkrämpfen vorbeugen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Fremdkörper in der Nase Rotaviren-Infektion bei Kindern ABC der Osteoporose Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Osteoporose Kein Raum für Schimmel Abendessen ohne Kohlenhydrate? Frühstücken statt Naschen Projekt: „Theater auf Rezept“ So löscht man Sodbrennen Herpes-zoster-Impfung Reisekrankheit Was man zu B12-Mangel wissen sollte Verbrennungen durch Dampf Tipps gegen Flugangst HPV-Impfung Lichtempfindlich durch Medikamente Sichere Potenzmittel Homöopathie fürs Herz Apothekertag: "Sicher isst sicher" Frischer Atem durch Ingwer Darmkrebs betrifft auch Jüngere Vitamine Schmerz muss nicht sein: Riesenbärenklau: Die Milch macht’s: Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Keine Angst vorm Reanimieren Tabletten teilen Mückenschutz aus der Apotheke Medikamente auf Reisen Haemophilus-influenzae-Impfung Apotheker gegen Diabetes Schimmelpilze im Essen Symptothermale Methode Arzneitropfen richtig dosieren Walnuss – die Supernuss Salzreduktion schützt das Herz Myrrhe gegen Reizdarm Brustkrebs vorbeugen Zecken erwachen aus dem Schlaf Immer mehr Jugendliche abhängig Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Allergie gegen Hühnereiweiß Husten mit Pflanzenkraft lindern Den Rücken im Alltag stärken Konsumpausen immer beliebter Wolken, Sonnenhut oder Creme Leben mit angeborener Krankheit Was tun gegen Kopfschuppen? Selbsthilfe bei Neurodermitis Fasten – mehr als eine Diät Demenz durch Schlafstörungen? Apotheken 25 Jahre nach der Wende Falsch entsorgte Arznei gefährlich Lebensmittelzusatzstoffe Anreize für den Rauchstopp Buchtipp: Fett! Homöopathie für die Schilddrüse Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Käse und Co. für gesundere Knochen Anzeichen für Schulangst erkennen Vergiftungsunfälle Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Brokkoli roh verzehren Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Verpflegung in Kitas Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Heilpflanze und Hausmittel: Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Schutz vor Atemwegsinfekten Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Cholesterin-Test Stillen gesund für Mutter und Kind Bewegungsmythen Checkliste für die Reiseapotheke Mit Bewegung gegen Rheuma Feiern bis zum Umfallen Sehbehinderung bei Diabetes Keine Zeit für Sport Walnüsse: Endlich gesünder leben Medikamente gegen Sodbrennen Sicher Grillen mit Kindern Keine Angst vor Endoskopien Online-Sportstudios Winterhaut ade Flüssigkeitsmangel vorbeugen Diabetes frühzeitig erkennen Studie zur Weltgesundheit Leberschäden abwenden Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Sport für die Lungen Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Chronischer Mundgeruch Die besten Durstlöscher Mediterrane Kost fürs Herz Syphilis auf dem Vormarsch Kindern Ebola erklären Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Wie Sie Halsschmerzen loswerden Die großen Cholesterin-Irrtümer Gesundbaden in der heimischen Wanne Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Neue Impfung gegen Gürtelrose Strahlend junge Haut Selbsthilfe bei Heuschnupfen Medikamente auf Reisen Studie zur Weltgesundheit Umgang mit Medikamenten im Sommer Reiseapotheke für Kinder Druckgeschwüren vorbeugen Sport als „Lebensversicherung“ Brustkrebs bei Männern Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Ozon begünstigt Allergien HPV-Impfung senkt Krebsrate Die beste Ernährung für Babys Nervenschmerzen richtig behandeln Wundversorgung leicht gemacht Ruhe im OP! Pflege und Beruf vereinen Orientierung im Medikamentenchaos Immuntherapie gegen Erdnussallergie Kräuterpulver aus dem Ausland Medikamentenkauf im Ausland Mit Yoga Krankheiten heilen? Unwillkürliches Zittern Essen gehen macht nicht dick Was Babyhaut gut tut Spielsucht bei Jugendlichen Erreger in Blattgemüse möglich Migräne verläuft oft in Phasen Grippegefahr im Karneval Würzig und gesund: Hitzekollaps vorbeugen Schwindel Buchtipp: Tödliche Hamburger Seilspringen macht Schule Homöopathische Reiseapotheke Viel mehr als Cholesterin: Eier Hier finden Frauen Hilfe Verbot der Tabak-Außenwerbung Badevergnügen ohne Blasenentzündung Entsorgung von Altarzneimitteln Tierisches Einfühlungsvermögen Immer wieder Blasenentzündung? Ist Schnarchen harmlos? Tai-Chi gegen Parkinson Auch ohne Hormone sicher verhüten Gefahren fürs kindliche Genital Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Chemische Stoffe im Alltag Richtig Insulin spritzen Fruchtzucker und Übergewicht Moderater Alkoholkonsum Husten- und Bronchialtee Anzeichen für Herzinfarkt Europäische Impfwoche 2014 So schmeckt der Schultag Vorsicht bei Selbstmedikation Kreuzallergie auf Lebensmittel Rentner am Steuer Schluss mit Reizdarm Langes Sitzen vermeiden Schlafrhythmus von Jugendlichen Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Fleischlos essen stört Wachstum nicht Überhitzung durch Schweißmangel Wechseljahre mit Hormontherapie Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Ran ans Fett – mit Eigenfett Kinderwunsch trotz Diabetes Soziale Unterschiede und Ernährung Blühender Wachmacher Verspannungen vorbeugen Der Hitze die Stirn bieten Seniorensport im Winter Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Gesund trotz Diabetes Arzneimittel auf Reisen Mit Elan ins Frühjahr starten Hautpflege für Senioren Rosmarin – der Muntermacher Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Legasthenie frühzeitig erkennen Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Demenz durch frühen Hörverlust? Typhus-Impfung Längere Bettruhe birgt Risiken Lesen ist Fitness fürs Gehirn Maritime Kost für Stillende Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Krank durch Brot Jodmangel gefährdet die Gesundheit Auto fahren im Alter Seniorensport im Winter Fußpflege leicht gemacht Alleine an Weihnachten? Varizellen-Impfung Auch die Leber braucht mal Urlaub Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Kleiner Teller, schnell satt Rückengesund im Büro Tierische Gefahren im Ausland Im Notfall: BH als Atemmaske Haemophilus-influenzae-Impfung Gebärmutterhalskrebs im Alter Ingwer-Shot besser selbst machen Schleichenden Sehverlust stoppen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Den Rücken im Alltag stärken Das 1x1 für schöne Fußnägel Bluthochdruck bei Kindern Beliebtes Küchenkraut Überempfindlichkeit auf Weizen Früherkennung fürs Auge Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Unterschiede beim Sport Heiße Gefahren für Kinder Genussmittel in der Schwangerschaft Essstörungen bei Jungen Kinderkrankheiten in Deutschland Vorsicht bei Energy-Produkten Fernreisen mit Diabetes Orale Medikamente gegen Diabetes Straßen sicherer machen Tipps bei Wespen-Alarm Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Erste Hilfe bei Herzinfarkt Vitalstoffcocktail Spargel Selbstuntersuchungen Im Alter weniger Tabletten schlucken Vollnarkose bei Kleinkindern Das Immunsystem stärken Vitamin-D-Mangel vorbeugen Trinken Sie sich schlank 7 Trinktipps für Senior*innen Zika-Virus gefährdet Schwangere Buchtipp: Warum krank? Verletzungsfrei gärtnern In Ruhe abnehmen Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Diabetes-Patienten im Flugzeug Tai-Chi gegen Parkinson Fremdkörper verschluckt? Macht die Pille dick? Ostereier richtig färben Der Duft des Alters Mit Pedelecs mobil bleiben Trockene Augen im Winter Rückenmuskeln am PC stärken In Küche und Medizinschrank Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen So bleibt kein Auge trocken Ohrenpflege – so geht's Ungetrübtes Grillvergnügen Zeit fürs Toilettentraining Bluthochdruck richtig behandeln Hilfe bei Sportverletzungen Was steckt im Eis? Masern: Gefährliche Impflücken Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Studie: Altruismus ist Herzenssache Masernfälle verzehnfacht Schlaf und Übergewicht Mythen rund um Sonnenschutz Bittere Süße: Stevia Europäischer Notfallausweis HPV-Impfung auch für Jungen Abspecken bessert den Blutzucker Hausaufgaben effektiv erledigen Rotlicht bei Muskelschmerzen IGeL: Extras für die Gesundheit? Hilfe bei Pollenallergie Mit Belastungen richtig umgehen Künstliche Beatmung Gelassen durch die Wechseljahre Verbrennungen durch Dampf Checkliste für die Reiseapotheke Krebs durch Fett im Essen Ärztliche Aufklärung in Schulen Medikamente lückenlos einnehmen Nur keine böse Bescherung Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Wenn Essen zur Qual wird Schulwettbewerb gegen Rauchen Durchfallerreger auf Hühnereiern Globuli für gesunde Lippen & Mund Sonnenallergie vorbeugen Die Freizeit-Krankheit Hilfe bei chronischer Verstopfung Kakao stärkt Muskeln Eiweißbedarf im Alter Gift in aller Munde Ausweitung des Tabakwerbeverbots Krank durch Stress im Job Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Diabetes mellitus Typ 2 Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Arzneimittel auf Reisen Fünf Ernährungsmythen Die Wirbelsäule stärken Vorsicht bei Fructose Nierengesundheit bei Diabetes Hirn schrumpft mit Sonnenschutz für die Augen Nachwuchs hält gesund Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Zecken: Wie schützt man sich? Reiseapotheke – das gehört hinein! Medikation im Alter Medikamente: Mitbenutzen verboten! Sonnenschutz für Kinder Richtig niesen und schnäuzen Tödliche Herzerkrankungen Schlafmangel fördert Übergewicht Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Einlagen, Windeln oder Pants besser? Gesunder Lebensstil für Kinder Schmerzen äußerlich behandeln Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Pestizide auf Lebensmitteln Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Erste Hilfe bei Sonnenbrand Johanniskraut richtig einnehmen Kühler Kopf an heißen Tagen Urlaub im Bakterienbiotop Gesund und sicher Radfahren Lebensmittelzusatzstoffe Hilfe bei Pollenallergie Frühlingssonne entspannt genießen Konsumpausen immer beliebter Wenn Genuss Schmerzen verursacht Abnehmen mit Kohl Entzündete Zahnimplantate Senken Haustiere das Asthma-Risiko? So gefährlich sind Videospiele Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Gerüstet in das Arztgespräch So ist Orangensaft gesund Trends im Lebensmittelverbrauch Kinder mit Diabetes unterstützen Keine Angst vor Psychopharmaka Gut versorgt durch Homöopathie Sport als Medizin Sodbrennen und Magenschmerzen Im Eis eingebrochen Sturz vom Wickeltisch Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Bundeseinheitlicher Medikationsplan Vital im Alter: die „Silver Ager“ 2017 Nichtraucher werden Chronische Leberentzündung Kinesio-Tapes richtig anwenden Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Kinderleicht Gewicht verlieren Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Freundlichkeit liegt in den Genen Gesundmacher Molke Licht gegen Winterdepression Vegane Diät für Diabetiker? Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Sport senkt Brustkrebs-Risiko Histamin-Unverträglichkeit Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Reizungen durch Pfefferspray Eiskalt gegen kalte Füße Herzerkrankung: Reisen erlaubt So kriegt das Blut sein Fett weg Sandkasten: Brutstätte für Keime? Rehabilitation nach Krebs App für barrierefreie Mobilität Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Stress am Wochenende Reisen mit Diabetes Diät: Das Timing macht’s Mit Heuschnupfen auf Reisen Nahrung nicht vertragen: Gegen Dengue-Fieber impfen! Schadstoffe in Waren Vitamin-D-Spiegel und Asthma Kopfschmerzen bei Schwangeren Frühzeitige Wehen Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Schutz vor Mückenstichen Kaffee verlängert Leben Ab ins Grüne Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Hygiene in Krankenhäusern P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Laserpointer: Gefahr fürs Auge Blasenentzündung sanft behandeln Kopfschmerzen bei Schwangeren Zuckerkonsum bei Kindern Entsorgung von Altarzneimitteln Ess-Störungen auf dem Vormarsch Vitamine in Zahnpasta? Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Frühjahrsputz - aber richtig! Kortison-Nasenspray sicher anwenden Frauenärzte gegen IGeL Venenleiden langfristig vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Harnwegsinfekte bei Kindern Kindern gesunde Ernährung vermitteln Zeckenstiche gut beobachten Impfmythen: Was wirklich stimmt Alzheimer-Risiko aktiv senken Wohnort beeinflusst das Befinden Wissen schützt bei Sepsis Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Zecken erwachen aus dem Schlaf Albträume bei Kindern Fremdkörper verschluckt? Kopfläuse effektiv behandeln Lärmschutz im Job Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Impfpass vor Reise kontrollieren Initiative „Kinder stark machen“ Trotz Kreuzallergie in den Frühling Was tun bei Höhenkrankheit? 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Buchtipp: Geheime Rezepte Sonnenschutz für die Augen Eiszeit für die Zähne Was bringt den trägen Darm auf Trab? Impfschutz bei Asthma und COPD Sonnenbrand bei Kindern abwehren Sport als Medizin Akne schonend behandeln Reiseapotheke für chronisch Kranke Ebola-Fieber in Westafrika Grippaler Infekt im Sommer Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Bei Hitze viel trinken Senioren am Steuer Osteopathie für Kinder Fliegen mit Diabetes oder Asthma App gegen Verhütungspannen Vorsicht, FSME-Gefahr! Olympia vor dem Fernseher Homöopathie fürs Herz Neue Daten zu Impfquoten Schwere und geschwollene Beine Migräne gezielt vorbeugen Paracetamol richtig anwenden Falsches Gefühl der Sicherheit Japanische-Enzephalitis-Impfung Die Kraft der Pflanze: Komplementärmedizin bei Frauenleiden Matt statt munter: Eisenmangel erkennen und beheben Impf-Verdrossenheit nimmt zu Schlafmangel erhöht Blutdruck Handekzem vorbeugen und lindern Der Erkältung eins husten Homöopathische Reiseapotheke Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Stress-Faktor Kind Keine Angst vor Impfungen Nahrung unbeschwert genießen Risiko für Gefäßverschlüsse Schlafstörungen loswerden Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Gute Kost für Ausdauersportler Bewegungstherapie nach Brustkrebs Wechseljahre Infektion bei Zahn-Implantaten Schüßler-Salze für Babys Dufte Gene Zu viel Wurst ist tödlich Fußpflege leicht gemacht Mitesser und Pickel weg-pflegen Sauna für Anfänger Abnehmen mit Sport Gestresste Kinder häufig dick Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Heuschnupfen bei Kindern behandeln Gute Vorsätze zur Gesundheit Sonnenschutz für Groß und Klein Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Flugreise trotz Herzerkrankung Schlaganfall Wadenkrämpfen vorbeugen Suchtmittel Nasenspray Masern-Impfung Beschwerden in den Wechseljahren Blähungen den Garaus machen Richtig verhalten bei Herzrasen Liebe wirkt wie eine Droge Schluss mit Reizdarm Die Grippesaison steht vor der Tür Impfung gegen Lungenentzündung Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Trockene Augen: Was Sie tun können Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Sauna für Anfänger Gefahr durch sekundäres Ertrinken Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Die beste Ernährung für Babys Unfalltrauma bei Kleinkindern Schmerzfrei dank Meditation Gesund saunieren Würzig und gesund: Keine Mandeln für Kleinkinder Schlafprobleme durch Medikamente Prävention kommt nicht an Entsorgung von Altarzneimitteln Wann spricht man von einem Schock? Neuer Test auf Darmkrebs Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Epilepsie: Körper außer Kontrolle Angst vor Klassenarbeiten Resistente Darmbakterien Positives Selbstbild im Alter Wenn der Kopf schmerzt Grillvergnügen ohne Spiritus Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Entspannt in die Schule Mythen rund um Sonnenschutz Schutz vor Hirnhautentzündung Druckgeschwüren vorbeugen Schwere Beine leichter machen Mückenschutz aus der Apotheke Schutz vor Arzneimittelfälschungen Keine Rohmilch für Kinder Starthilfe fürs Stillen Hilfe nach Quallenkontakt Herzinfarkt Harnweginfekt und Blasenentzündung Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Gesunde Ernährung beugt Falten vor Gegen Müdigkeit am Steuer Winterspaziergang mit Baby Rauchstopp: So klappt’s! Risikofaktor Bauchfett Mehr Überlebende bei Krebs Pflegevergütung für alle Strümpfe Sommerzeit – Grillzeit Zahnschmerzen verhindern Masern & Keuchhusten im Vormarsch HPV-Impfung Lavendelöl gegen Angststörungen Lebensmittel richtig kühlen Deutschland vertraut Apothekern Wie unser Lebensstil uns schadet Kalorien schlagen aufs Hirn Gesund ernähren am Arbeitsplatz Mehr Bewegung in der Jugend Kalorienbedarf von Schwangeren Nahrungsergänzung im Blick: Zink Hautpflege für Senioren Ess-Störungen auf dem Vormarsch Was hilft gegen Kopfläuse? Sonne und Hitze fördern Rosazea Kampagne zur HIV-Übertragung Handy-Nacken und Maus-Arm Blutdruck richtig selbst messen Bei Luftnot richtig atmen Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Schutz vor Erkältung Eier natürlich färben: Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Stevia für Diabetiker nicht gesünder Thrombosegefahr bei Schwangeren Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Medikationgespräche für Diabetiker Osteoporose „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Süß, süßer, Stevia Kinder vor Allergien schützen Richtig abnehmen: Eiweißbedarf im Alter Bei Diabetes auf Fußpflege achten Kakao steigert Leistung Arzneimittel richtig anwenden Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Handeln bei akutem Bluthochdruck Keine Chance für Viren & Co. Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Frauenherzen schlagen anders Atemwegsinfekten vorbeugen Laufrad oder Dreirad? ADHS wirksam behandeln Belohnen mit Fett und Zucker Was sind manuelle Therapien? Spaziergang mit Kaugummi Selbstmedikation bei Erkältungen Ernährung bei Demenz Tipps gegen Jetlag Programm gegen Übergewicht Kennzeichen auf Lebensmitteln Faktencheck Grippe-Impfung Die Wirbelsäule stärken Rheumatoide Arthritis Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Teenager stehen auf Obst und Gemüse Vegetarier seltener herzkrank Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Eigenanalyse von Stressoren Gesunder Lebensstil für Kinder Röteln-Infektion bei Schwangeren Früh an Sonnenschutz denken Nasensprays richtig anwenden Erste Hilfe bei Grillunfällen Programm gegen Übergewicht Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Medikamente auf Reisen Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Schlafmangel macht dick Fit mit Fußball Hilfsmittel Rollator für Senioren Was können Quinoa, Kokos & Co.? Zurück zum Gleichgewicht Immunsystem natürlich stärken Was Mutter und Kind gut tut Medikamentensucht im Alter Bewusstlosigkeit bei Kindern Frühjahrsputz ohne Niesattacken Brennpunkt Magen Gesunder Knabberspaß: Pflanzliche Mittel für Kinder Grünkohl beugt Krebs vor Rote Augen nach dem Schwimmen Trinkmenge bei Herzleiden Ernährungsempfehlungen: Arzneimittelreste nicht spenden Mit Heuschnupfen auf Reisen Kampf den Antibiotika-Resistenzen Buch-Tipp: Pflegebedürftig Sodbrennen und Magenschmerzen 7 Lebensretter bei allergischem Schock Fit mit Fußball Prävention bei Typ-2-Diabetes Allergie gegen Latex Gesund in den Frühling Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Studie zur Jugendsexualität 2015 Infektion mit Noroviren Nachwuchs hält gesund Buchtipp: Fett! Handy-Nacken und Maus-Arm Diabetes frühzeitig erkennen Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Nudeln al dente gesünder Teufelskreis Schmerzmittel Aromatherapie Trinken nicht vergessen Erst Knallern, dann Knalltrauma Temperaturanstieg fördert Malaria Gut geschützt in die Sonne Minipille Sport ist gut für Schwangere Rückenschmerzen bei Kindern Diabetesberatung auf Rädern Bewegung bei Rheuma Hilfe durch Selbsthilfe Wer fühlen will, muss hören Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Abnehmen senkt Krebsrisiko Trendsportarten im Rückencheck Überhitzte Köpfe Ohrentropfen anwärmen Senioren schwören auf Naturmedizin Buch-Tipp: Osteoporose Kleinere Verletzungen bei Kindern Energiebedarf beim Sport Diabetes-Patienten im Flugzeug Spaß-Linsen im Karneval Reiseapotheke für chronisch Kranke Reisen mit Diabetes Was ist Fructose-Intoleranz? Blutspenden senkt Bluthochdruck Kleine Wunden sicher versorgen Sonnenallergie vorbeugen Multiresistente Bakterien Kampf den Kilos Sexualaufklärung fördert Gesundheit Stiche von Bienen, Wespen & Co. Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack So klappt es mit der Konzentration Arzneimittel im Straßenverkehr Tipps für Pilzsammler Stressfrei lernen Andere Darmflora bei Herzschwäche Essen während der Schwangerschaft Medikamente bei Parkinson Parodontitis vorbeugen Sonnenallergie vorbeugen Homöopathie bei Verbrennungen Wie lange ist mein Rezept gültig? Impfen trotz Hühnereiweißallergie Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Blutdruck selber messen Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Buch-Tipp: Diabetes Mit Diabetes in die Luft gehen Verhütung mit Spirale Medikamentenmissbrauch frei Haus Schulwettbewerb gegen Rauchen Rissige Fingerkuppen im Winter Was hilft bei Hämorrhoiden? Malaria-Schutz im Urlaub 7 Fakten gegen Impfmythen Fieber bei Babys und Kleinkindern Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Allergie oder Erkältung? Kombi-Impfung gegen Hepatitis Vitaminreich oder -arm?: Zecken: Wie schützt man sich? Erste Hilfe auf dem Prüfstand Bedrohung im Straßenverkehr Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Wenn die Stimme versagt Kinder vor Giftpflanzen schützen Den besten Laufschuh finden Buchtipp: Einfach ehrlich essen Buchtipp: Vital ab 50 So stellen Sie den Heuschnupfen ab Leberschäden abwenden Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wechselwirkungen vom Medikamenten Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Kindergesundheit aktiv stärken Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Trotz Kreuzallergie in den Frühling Ausdauersport oder Krafttraining Mit Haustier in den Urlaub reisen Kindern Arznei geben Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Halsschmerz bei Erkältungen Wie Kinder spielend in Form kommen Buchtipp: Gesund reisen Schnarchnasen Folsäure Aktivurlaub ist erholsamer Akne schonend behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Gesund im Winter: Mythen rund um Sonnenschutz Wenn Kinder Essen nicht vertragen Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Krankheits-Management mit Handy Gelenkbeschwerden im Winter Krankmachende Keime auf Melonen Wandern für Körper und Geist ABC der Osteoporose Mehr Allergien durch Klimawandel? Gicht und erhöhte Harnsäure Impfen für das Gemeinwohl Reisen im Alter Fehlsichtigkeit bei Teenies Licht gegen Winterdepression Diabetes in der Schwangerschaft Richtig Husten will gelernt sein Seniorensport im Winter Gicht und erhöhte Harnsäure Gesunder Alkohol: Ein Mythos Familienzeit baut Stress ab Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Fünf Ernährungsmythen Kopfschmerzen bei Schwangeren Trotz Hitze gut schlafen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Herzgesundheit bei Diabetes Fehlsichtigkeit bei Teenies Meditation für Jugendliche Sport gegen Depression Alternativmedizin stärker fördern Komplikationen bei Masern-Infektion Nasenspülung bei Schnupfen Richtig vorbereitet in die Klinik Sehschwäche bei Dunkelheit Volkskrankheit Makula-Degeneration Strahlend junge Haut Blasenentzündung sanft behandeln Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Experten fordern große Pflegereform Was steckt im Eis? Spätsommer im Oktober Vorsicht vor Knollenblätterpilz Medizin im Internet Den richtigen Riecher Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Berufskrankheit Boreout „Dauerbrenner“ Sodbrennen Glutenunverträglichkeit & Magersucht Matt statt munter: Grundrecht auf Erektion? Folsäure Blutspenden-ABC Mittel und Wege gegen Migräne Schluss mit Reizdarm Kontaktlinsen im Karneval Mit Diabetes in die Luft gehen Missglückter Rauchstopp Ein Leben retten Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Aktiv dank künstlicher Gelenke Hilfe bei Essstörungen Blasenentzündung in der Badesaison Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Nickel in Tätowiermitteln Hyposensibilisierung Runde Sache: Hülsenfrüchte Depressionen gefährden das Herz Selber Blutdruckmessen Fit im Winter Geistig fit mit Gehirnjogging Was bezwingt chronischen Juckreiz? Keine Chance für Insekten Meisterlich Grillen? Aber sicher! Selbstkontrolle bei Diäten Überhitzung durch Schweißmangel Frühlingssonne entspannt genießen Berufsstress im Urlaub Alkoholfreies Bier als Alternative Insektenstiche vermeiden Botox: Nicht nur gegen Falten Kaffee senkt Geburtsgewicht Mutter und Kind perfekt versorgt Psychotherapie nach Herz-OP Inhalatoren richtig anwenden Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Frühjahrsmüdigkeit adé! Ausdauersport verjüngt Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Grüner Tee und Medikamente Hepatitis-A-Impfung Spliss & Schuppen ade Was tun bei Reisedurchfall? Diagnose Gicht Das Gehirn isst mit Sauna für Anfänger Erkältung: Ansteckung verhindern Probleme beim Pillenschlucken? Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Fliegen mit Diabetes oder Asthma Reisethrombose vorbeugen Sport bei Erkältung Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Mutter und Kind perfekt versorgt Unerwünschte Arzneiwirkungen Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Pflanzliche Mittel bei Husten Heiße Medizin für kalte Tage „Dauerbrenner“ Sodbrennen Alkoholgeschädigte Kinder Rund ums Thema Reiseapotheke Mineralstoffe Ekzem: Rasche Selbsthilfe Winterblues oder Depression? Leberschäden abwenden Magenmittel vom Markt genommen Den Appetit optisch täuschen Dick wegen Gendefekt Trockene Wohnungsluft Eichenprozessionsspinner Vergiftungen bei Kleinkindern Zusatzstoffe in Lebensmitteln Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Gezielt gegen Blasenschwäche Reiseapotheke: Ernährungstipps für Skifahrer Schamlippenkrebs durch HPV Senioren schwören auf Naturmedizin Sodbrennen bei Kindern Eisenmangel bei Herzschwäche Mit Bewegung gegen Rheuma Links ist die Schokoladenseite Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Erreger in Blattgemüse möglich Risiken schrecken kaum ab Alkoholkonsum im Alter Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Machen Sportwetten süchtig? COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Homöopathie bei Diabetes mellitus Neuer Test auf Darmkrebs Nahrung nicht vertragen: Giftiges Arsen in Reis Jojobaöl in der Hautpflege Unwillkürliches Zittern lindern Rezeptfreie Kortisonsalbe Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Arzneimittelabhängigkeit Machen Kohlenhydrate empfindlich? Kinder mit Zöliakie Lächeln baut Stress ab Masern schwächen Immunsystem Mit Diabetes am Steuer Nicht hungrig einkaufen Bauchweh durch Getreide Abwehr beginnt im Mund Genussmittel in der Schwangerschaft Mythen um den Sport Hilfe bei der Rauchentwöhnung Wann Antibiotika nutzlos sind Kampf der Fatigue Stillempfehlungen auf Arabisch Viel Impfen schadet Kindern nicht Im Eis eingebrochen Was tun bei epileptischem Anfall? Das Viertele ist doch nicht gesund Fleisch ade Schlaflos in Deutschland? Initiative gegen Hörschäden Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Stimmerkrankungen bei Lehrern So kriegt das Blut sein Fett weg Was tun bei starkem Haarwuchs? Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Frische Hilfe gegen Mundgeruch Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Schwanger den Urlaub genießen Kalorienbombe Softdrinks Erste Hilfe bei Lippenherpes Kinder fit durch den Winter bringen Prävention bei Typ-2-Diabetes Starthilfe fürs Stillen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Blutdruck selber messen Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Ohrenpflege – so geht's Anti-Baby-Pille und Migräne Faserreich oder faserarm? Gegen Multiple Sklerose impfen Impfung gegen Schlaganfall? Wenn der Eisprung ausbleibt: Gewichtsabnahme bei Diabetes Grippeimpfung schützt doppelt Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Vitamin-C-Quellen im Winter Bösartige Eierstockzysten Training im Wohnzimmer Auf zum Krafttraining! Kühler Kopf an heißen Tagen Meningokokken-Impfung Bluthochdruck Homöopathische Reiseapotheke Mittel und Wege gegen den Husten Grüner Tee und Medikamente Trinkwasser Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Morgenmenschen leben gesünder Alte Arznei richtig entsorgen Was ist Anti-Aging-Medizin? Ebola-Epidemie in Afrika Blasenentzündung im Winter Venenfallen im Überblick Walnüsse verbessern Spermienqualität Tomaten- und Erdbeerallergie Diese Impfungen braucht man über 60 Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Was schwere Beine leichter macht Impfraten gegen Grippe zu niedrig Plötzlicher Herztod beim Sport Keine Angst vorm Reanimieren Kennzeichen auf Lebensmitteln Ernährung bei Chemotherapie Riskantes Essverhalten Herzinfarkt bei Frauen Tipps bei Arthrose Kein Sport mit leeren Magen Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Schutz vor Mückenstichen Erste Hilfe bei Verbrennungen Die Knochen-Bilanz Sich selbst Insulin spritzen Schmerzen äußerlich behandeln Neuer Indikator für Krankheiten Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Familienmahlzeiten sind gesünder Hausapotheke für die Feiertage Harninkontinenz lindern Rückenfreundliche Gartenarbeit Treppauf, treppab Ätherische Öle befreien die Nase Karneval ohne Kater Gut beraten bei Diabetes Dauerstress gefährdet Gesundheit Die Heilkraft der Natur Darmkrebsmonat März Betrifft auch Kinder: Gesund auf Reisen Beschwerden nach Rotweingenuss Wann zum HIV-Test? Dick wegen falschen Essverhaltens Küchenhygiene im Sommer Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Vitamine für die Augen Berufskrankheit Boreout Patientenverhalten bei Diabetes Pollenallergie jetzt bekämpfen Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Stigmatisierung von Übergewichtigen Vorsicht im Straßenverkehr Diabetes in der Schwangerschaft Gerstenkörner & Hagelkörner Kampagne zur HIV-Übertragung Sprache bei Babys und Kleinkindern Kokosöl schützt vor Karies Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Influencer machen unsere Kinder krank Ingwer als Heilmittel In Ruhe abnehmen Senioren am Steuer Die richtige Sonnenbrille finden Venenleiden: Vorboten erkennen Vergiftungen bei Kindern Was hilft durch die Wechseljahre? Reiseübelkeit bei Kindern Hilfe bei Ohrenschmerzen Aufklärung bei Brustkrebs Gewalt gegen Einsatzkräfte Augen auf beim Herbstspaziergang Intime Reinigung und Pflege Schokolade regt Stoffwechsel an Buchtipp: Schwarz und stark Gute Vorsätze für 2014 Aspirin gegen Herzinfarkt Gesünder sitzen im Alter Medienkompetenz für Jugendliche Kalte Füße aufwärmen Gut vorbereitet in die Schule Bei Hitze viel trinken Lächeln: Lust oder Frust? Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Billig-Kindersitze im Test Erholsam Schlafen ist lernbar Homöopathie bei Verbrennungen Jetzt gegen Grippe impfen! Innere Unruhe schonend behandeln Die Geheimnisse des guten Schlafes Varizellen-Impfung Gesunder Knabberspaß: Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Erkältungssymptome gezielt behandeln Darmkrebs-Früherkennung Das Immunsystem stärken Blutdruck selber messen Ernährung bei Schluckstörungen In Küche und Medizinschrank Fast-Food – ungesunder Trend Ohrenentzündung vorbeugen Entzündete Nasennebenhöhlen Buchtipp: Der Bio-Bluff Früherkennung von Aneurysmen Bei Erkältungen gut gewickelt Vitamine für die Augen Nasenbluten stoppen Reisen mit Diabetes Gesundheit im Gepäck Rund ums Thema Reiseapotheke Reisen mit der „Pille“ Keine Chance der Migräne! Diabetes frühzeitig erkennen Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Erschöpfung beim Wandern Erfolgreich fasten Nahrung unbeschwert genießen Effektiver Schutz vor Zecken Effektiver Schutz vor Zecken Was tun, wenn die Mundrose blüht? Tipps gegen Jetlag Langsam oder schnell inhalieren? Blähungen bei Reizdarm Neues gegen Juckreiz Handeln bei akutem Bluthochdruck Fülligen Kindern droht Herzschwäche Modedroge Crystal Meth Sicher vor Stechmücken Salzreduktion schützt das Herz Gebärmutterhalskrebs im Alter Berufsstress im Urlaub Harnwegsinfekte bei Kindern Nährstoffe für die Augen Klinische und Klassische Homöopathie Richtig fasten Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Buchtipp: Ernährung für Sportler Popcorn: Gesünder als Gemüse? Buch-Tipp: Arthrose Innere Unruhe schonend behandeln Ingwer als Heilmittel Aromatisch und gesund: UV-Schutz beim Sport im Freien Bärlauch Legionellen-Gefahr Wenn die Stimme versagt Epileptische Anfälle vorhersagen Kreativ aktiv – Training im Alltag Grundlagen der Mundhygiene Arzneimittelabhängigkeit Rechtzeitig an Impfschutz denken Äußerungen von Selbstmordgedanken Säuglinge vor Masern schützen Walnüsse rundum gesund Zu kräftig geschnäuzt: Heuschnupfen bei Kindern behandeln Kürbis und Co. Frische Hilfe gegen Mundgeruch Globuli für gesunde Lippen & Mund Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Tetanus-Impfung auffrischen Richtig essen bei Diabetes Wie Wasser bei Gicht hilft Lungenhochdruck: Flugreise riskant Zecken im Garten Medikamente kühl lagern Arznei steuerlich geltend machen Bewusstlosigkeit bei Kindern „5 am Tag“ gescheitert? Nahrungsergänzungsmittel Diabetes-Patienten auf Reisen Gemeinsam essen wichtig für Kinder Fasten im Intervall Gesunde Ernährung beugt Falten vor Themenwoche Hodenkrebs Trinken Sie sich gesund Hautpflege im Winter Gesund mit der richtigen Ernährung Sonne und Hitze fördern Rosazea Patientenverhalten bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Selen Hilfe bei Schulstress Trockene Augen: Was Sie tun können Guter Vorsatz Rauchstopp Sprachentwicklung bei Stottern Erfolgreich ein- und durchschlafen Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Bluttest auf Brustkrebs Sieben Mythen über Zecken Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Syphilis auf dem Vormarsch Mineralstoffe Proteine oder Kohlenhydrate? Schlaflos im Urlaub Kampf den Krankenhauskeimen Homöopathische Reiseapotheke Blasenentzündung in der Badesaison Vertrauen in Homöopathie Kopfschmerzen wegtrinken Fernreisen mit Diabetes Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Verbesserter Test auf Darmkrebs Diät: Das Timing macht’s Sport und Vitamine für die Augen Prävention bei Typ-2-Diabetes SMS verbessert Blutdruckwerte Wechselwirkungen vom Medikamenten Infektionsneigung bei Rheuma Wie Sie Halsschmerzen loswerden Europäische Impfwoche 2014 Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Herzschwäche nach Herzinfarkt Rotlichttherapie Rotaviren-Infektion bei Kindern Vorsicht vor Knollenblätterpilz Gegen Infekte wappnen Test auf Schwangerschaftsvergiftung Venenleiden langfristig vorbeugen Wann zum HIV-Test? Pflanzliche Mittel bei Husten Schmerztagebuch für Rheumatiker Hilfe bei Vergiftungen Eier natürlich färben: Diabetiker im Krankenhaus Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Preiskampf um Potenzmittel Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Kinder vor Allergien schützen Tiefer Rückenschmerz Schwangerschaftsübelkeit Verhaltenstipps bei Schnupfen So schmeckt der Schultag Geschmacksstörungen den Garaus machen Kropf: Hals selbst kontrollieren Sichere Potenzmittel Zahl der FSME-Infektionen steigt Alleine an Weihnachten? Wechseljahre Arznei richtig handhaben Impfung gegen COVID-19 Was tun bei Mundgeruch? Gesundheitsmythen unter der Lupe Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Salmonellengefahr durch Reptilien Was tun im Vergiftungsfall? Erkältungen Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Schädliche Stoffe in Kräutertee Laufrad oder Dreirad? Den richtigen Schulranzen finden Omega-3 gegen Regelschmerzen Wechselwirkungen vom Medikamenten Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Verletzt im Schnee Gestörte Verdauung: Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Vitamin-C-Quellen im Winter Veggie-Tag in Kantinen? Diabetes in der Schwangerschaft Flüssigkeitsmangel vorbeugen Reiseapotheke – das gehört hinein! Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Essen bestimmt die Laune Gut beraten bei Diabetes Schlafstörungen in den Griff kriegen RSV-Infektion bei Säuglingen Energietanken: Stress beeinflusst Sozialverhalten Erfrischungsquelle Wasser Schneckengift gegen den Schmerz Kann zu viel Obst ungesund sein? Covid-19 verläuft öfter schwer Neue Studie zu HPV-Impfung Erhöhte Sturzgefahr im Winter Kleinere Verletzungen bei Kindern Die Rettungskette Von "guten" und "bösen" Fetten Gemeinsam essen wichtig für Kinder Überleben im Großraumbüro Senioren schwören auf Naturmedizin GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Ausdauersport oder Krafttraining Einstiegsdroge E-Zigarette Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Der Nachteil am guten Gedächtnis Testosteron macht Frauen egoistisch Vitamin D – das Sonnenvitamin Pflanzliche Mittel bei Arthrose Arzneipflanze des Jahres 2012: Medikamente richtig entsorgen Schokolade hilft gegen Stress Schutz vor Übergewicht bei Kindern Sport verändert Erbgut-Information Gut gerüstet in den Urlaub Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Therapie bei Hodenhochstand Medikamentenkauf im Ausland Frauen mit Diabetes Homöopathie gegen Erkältungen Hitzschlag bei Hunden Auch ohne Hormone sicher verhüten Hausapotheke: Fit für den Sommer Schütteltrauma bei Säuglingen Richtig verhalten bei Gewitter Effektiver Schutz vor Stechmücken Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Motorik-Defizite nach Schlaganfall Grippeimpfung in der Apotheke Mit Wärme gegen Verspannungen Fit im hohen Alter Vitamine für die Augen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Schüßler-Salze für gesunde Haut Blutspenden senkt Bluthochdruck Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Was tun bei Reisedurchfall? Optimismus erhöht gutes Cholesterin Neue Impfempfehlung zu HPV Fenchel Wenn Eltern psychisch krank sind Beratung bei Ergänzungsmitteln Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Gesundes Frühstück Frühlingssonne entspannt genießen IGeL-Check auf Blasenkrebs Kostenlose Verhütungsmittel Eukalyptus statt Antibiotika Was ist die "Pille danach"? Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Harninkontinenz lindern Erhöhte Sturzgefahr im Winter Abnehmen mit Ayurveda Rhythmus aus dem Takt Immuntherapie bei Pollenallergie Genmutation verhindert Sättigung Gesundheit für Haut und Augen Malaria: neuer Impfstoff getestet Richtig abnehmen: Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Arzneimittel auf Reisen Bei Vergiftungen richtig reagieren Pflegereport 2014 Mehr Allergien durch Klimawandel? Tipps gegen Schlafstörungen Beratung bei Ergänzungsmitteln Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Kaffee: Das Gute in der Bohne Hochsaison für Warzen Sonnenbad ohne Reue Tierbisse bei Kindern Faltenkiller gegen Depressionen Osteoporose durch Bewegung lindern Buchtipp: Vital ab 50 Mehr als nur Bauchschmerzen Injektionen gegen Kniearthrose Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Gesetzliche Tabakkontrolle Ernährung gesunder Säuglinge Nagelpilz in der Sommerzeit Mittagsschlaf im Vorschulalter? Wenn Pommes aggressiv machen Pneumokokken-Impfung Diabetes in der Vorstufe aufhalten Impfempfehlungen 2016 Erschöpfung beim Wandern Wie oft ist Badetag für Kinder? Gut vor Mücken und Sonne schützen! Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Vorlesen fördert Sprachentwicklung Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Bewegungsarmut bei Kindern Zu viel Salz schädlich für Kinder Trauer nach einer Fehlgeburt Alzheimer-Risiko aktiv senken Lebensmittelvergiftung bei Kindern Was steckt in der Wassermelone? Neues Übergewicht-Gen entdeckt Pfeffer hält schlank Langes Sitzen vermeiden Wundversorgung leicht gemacht Krank im Urlaub Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Ideen für das Lauftraining Brustkrebs bei Männern Gesunde Ernährung für die Kleinen Hitzewallungen bekämpfen Wege aus der Nikotinsucht Mit Haustier in den Urlaub reisen Kopfschmerzattacken: BZgA rät von E-Shishas ab Gefahr diabetische Retinopathie Zahnpflege bei Kindern Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Ein Pieks weniger fürs Baby Halsschmerzen als Warnsignal Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Was tun gegen Blähungen? Selbstzahler-Leistungen in Praxen Fokus Gesundheits-Apps Kennzeichen auf Lebensmitteln Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Koffein verbessert Gedächtnis Hautreaktionen im Alter Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Neuer Indikator für Krankheiten Stillen und Schmerzmittel Medikamentenwirkung im Alter Apotheker gegen Diabetes Kein Sport mit leeren Magen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden UV-Schutz im Frühling Grippeschutz für Schwangere Gesundheit in Schulen fördern Hilfe bei Bindehautentzündung Führerschein weg – was nun? Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Wenn Beine keine Ruhe geben Blutdrucksenker richtig einnehmen Kardiologen empfehlen Radfahren Bittere Süße: Stevia Eisenmangel bei Herzschwäche Reiseplanung für den Magen Europäischer Notfallausweis Verminderter Empfängnisschutz Durchbruch der Zähne Mehr Koffein – mehr Östrogene Hilfe bei Halsschmerzen Zerkleinertes Obst und Blattsalate Kaffee ohne Milch gesünder Bewegungsmythen Altenpflege finanzierbar machen Diabetes und Depressionen Antibabypille Buchtipp: Vital ab 50 Geistig fit mit Gehirnjogging Heilpflanze und Hausmittel: Mundgeruch: der stille Begleiter Globuli richtig handhaben Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Längerer Grippeverlauf bei Senioren Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Winterspaziergang mit Baby Magen satt – Augen satt Fasten für den Stoffwechsel Diabetes: Obst versüßt die Haut Schützt Essen vor Demenz? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Parodontitis vorbeugen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Medikamente gegen Sodbrennen Heiße Schokolade hält geistig fit Pausenbrot für Schule und Job Flexible Gefäßstützen Wegen Alkohol in die Notaufnahme Saisonwechsel für Jogger Komplementärmedizin bei Frauenleiden Diabetes in der Vorstufe aufhalten Vitamine Essstörungen zunehmend verbreitet Kortison richtig anwenden Weltmeisterlich Grillen Übergewicht begünstigt Krebs Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Was tun gegen Mückenstiche? Testosteronmangel bei Männern Das Diabetes-Risiko senken Gesundheitsrisiken bei Adipositas Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Joggen im Winter Luftverschmutzung gefährdet Herz Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Mit Pedelecs mobil bleiben Ohrenentzündung vorbeugen Im Alter sexuell befriedigt Stoffwechselstörung bei Kindern Walnuss – die Supernuss Hypnose unterstützt die Genesung Hilfe bei Verstopfung Weniger Salz, mehr Geschmack Badeenten stark keimbelastet Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Gewichtsabnahme mit Magenband Abnehmen mit Diätmitteln Sport im Rentenalter? Blutdruck: Einzelmessung ungenau Tipps gegen den Jetlag Hepatitis-B-Impfung Ohne Schmerzen Wasserlassen Diabetesberatung auf Rädern Schlafmangel macht krank Grippeschutzimpfung für Schwangere Saure Früchte gegen Schlaganfall Notfall am Arbeitsplatz Fußgelenk verstaucht – was tun? Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Krebsgefahr durch Handystrahlen? Wenig Fleisch, viel Fisch Wenn der Grill Flammen schlägt Hitzewallungen in den Wechseljahren „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Vertrauen in Homöopathie Feuchtfröhliche Karnevalszeit Wie Wasser bei Gicht hilft „Wechseljahre“ beim Mann Kein Aspirin während der Periode Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Gehirnerschütterung beim Sport Energietanken: Risiko im Winter: Trockene Augen Botulismus bei Säuglingen Reiseplanung für den Magen Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Homöopathie für die Schilddrüse Schwere und geschwollene Beine Grundlagen der Homöopathie Studie: Karies ist nicht erblich Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Vor der Abreise Krampfadern drohen auch im Winter Buch-Tipp: Aromatherapie Einfach zum Reinbeißen: Problem Haarausfall Ätherische Öle hemmen Krebs Gesünder sitzen im Alter Augenringe und ihre Behandlung Allergie: neuer Info-Dienst online Sicher plantschen im Garten-Pool Neue Hoffnung bei Herzschwäche Rapider Gewichtsverlust Mikronährstoffe fürs Herz Süßes Leben ohne Zucker Lächeln baut Stress ab Richtig ernähren bei COPD Chemische Stoffe im Alltag Tierische Gefahren im Ausland Start der bundesweiten Herzwochen Lungenfunktion von Stadtkindern Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Hilfe bei Sportverletzungen Mischkostdiät Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Wenn Trauer krank macht Leckereien vom Weihnachtsmarkt Systemischer Lupus erythematodes Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Brustkrebs bei Frauen Schüßler-Salze für gesunde Haut Hoher Blutdruck und schwanger Weltmeisterlich Grillen Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Schieltherapie schmackhaft machen! Mikronährstoffe bei Diabetes Buch-Tipp: Pflegebedürftig Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Schüßler-Salze für Babys Homöopathie bei Verbrennungen Zecken im Garten Wunden selbst versorgen Rotes Fleisch verkürzt das Leben Schmerzmittel können Nieren schaden Gesund saunieren Packungsbeilagen verstehen Was tun gegen plötzlichen Kindstod Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Langes Sitzen vermeiden Impfung gegen Lungenentzündung Durchfallerreger auf Hühnereiern Im Eis eingebrochen Ski und Schlitten fahren mit Kindern Buchtipp Functional Food Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Im Sommer laufen gehen Warum wir Zink brauchen Welche Diät ist gut fürs Herz? Alkoholkonsum im Alter Trinkwasser Wadenkrämpfen vorbeugen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Notfallausweis für Herzpatienten Pneumokokken-Impfung Herzinfarkte nach Zeitumstellung Wie funktioniert Akupressur? Macht Schule dick? Kampf den Kilos Video zum Rx-Versandverbot Schlankmacher BMEL-Ernährungsreport 2016 Allergie: neuer Info-Dienst online Fasten – mehr als eine Diät Entspannt in die Prüfung Machen Sportwetten süchtig? Zufrieden Altern heute & zukünftig Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Straßen sicherer machen Risiko Selbstmedikation Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Der Goldene Äskulapstab Homöopathie für die ganze Familie Mythen um die Milch Rückenschmerzen? Ausdauersport stärkt Herz Gute Tipps für guten Schlaf Röteln-Infektion bei Schwangeren Ursachen für Bluthochdruck Tabletten teilen Info-Tour: diabetische Neuropathie Cholera-Impfung Frühjahrsputz im Medizinschrank Cholesterin-Test Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Dick wegen Gendefekt Bewusstlosigkeit bei Kindern Nagelpilz in der Sommerzeit Arzneimittel: Beratung wichtig Mobile Geriatrie Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Grillvergnügen ohne Spiritus Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Homöopathie für die Schilddrüse Plötzlichem Herztod vorbeugen Schnupfensprays richtig eingesetzt Mangel beim Stillen verhindern Vitamine Diätshakes im Fokus Pausenbrot: der unterschätzte Snack Grippe: Wem nützt eine Impfung? Diagnose Demenz Alkoholspuren in Cola Rückenmuskeln am PC stärken Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Verhütungscomputer und Verhütungs-App Röteln-Impfung Wenn Fliegen Bauchweh macht Saisonwechsel für Jogger Stimmen hören bei Psychosen Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Rote Augen nach dem Schwimmen Fastengewohnheiten der Deutschen Wie Kinder gut schlafen

Nach der Gymnastikstunde, während des Schwimmens oder nachts im Bett – fast jeder wurde schon von Muskel- oder Wadenkrämpfen überrascht. Sie treffen sportliche und unsportliche Menschen genauso wie Heranwachsende und Ältere. Was Sie tun können, damit es gar nicht erst zu Krämpfen kommt und welche Mittel Sie für die Selbstmedikation in Ihrer Apotheke erhalten.

Schmerzhaft, aber meist harmlos: Muskel- und Wadenkrämpfe

Meist treten die Krämpfe unvermittelt und ohne ersichtlichen Grund auf und verschwinden genauso schnell, wie sie gekommen sind. Am häufigsten sind die Muskeln der Waden und der Fußsohlen von den Zuckungen betroffen und spätestens nach ein paar Minuten ist der Spuk wieder vorbei. Ab dem 6. Lebensjahrzehnt wird etwa die Hälfte der Menschen regelmäßig von nächtlichen Muskelkrämpfen geweckt. Im Alter häufen sich Krampfanfälle, da die Muskeln sich verkürzen und nicht ausreichend getrunken wird. Dies sorgt für Verschiebungen im Salzhaushalt des Körpers und insbesondere ein Ungleichgewicht bei den Magnesiumionen scheint das Entstehen von Krämpfen zu begünstigen.

Tipp: Nach sportlicher Anstrengung und harter körperlicher Arbeit, die mit Schwitzen verbunden ist, sowie in der Schwangerschaft treten ebenfalls vermehrt Krämpfe auf. In vielen Fällen helfen Ihnen Dehnübungen, isotonische Getränke und Nahrungsmittel oder Präparate mit Mineralsalzen gegen die lästigen Muskelzuckungen.

Damit Krämpfe gar nicht erst entstehen

Das A und O im Kampf gegen Muskelkrämpfe ist eine ausgewogene Ernährung, bei der Sie ein besonderes Augenmerk auf die enthaltenen Elektrolyte legen. Magnesiumionen beeinflussen die Menge an Kalziumionen und beide sind für die Muskelaktivität von entscheidender Bedeutung. Bauen Sie aus diesem Grund vermehrt magnesiumhaltige Lebensmittel wie Bananen, Erdnüsse, Broccoli und Vollkornbrot in Ihren Speiseplan ein. Sportarten wie Wandern, Gymnastik und Walking eignen sich besonders gut für krampfanfällige Menschen, da sie alle Muskelgruppen gleichmäßig beanspruchen. Denken Sie vor jeder sportlichen Einheit an das Aufwärmen und Dehnen der Muskeln.

Langfristig hilft ein leichtes Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Üben Sie zum Beispiel, auf instabilen Geräten wie Kreiseln und Wackelbrettern Balance zu halten. Warme Wickel, eine Wärmflasche und heiße Bäder entspannen die Muskulatur zusätzlich.

Tipps, wie Sie auf einfache Art Muskelkrämpfen vorbeugen:

  • Trinken Sie mindestens 2,5 bis 3 Liter Wasser, Tee oder Saftschorle pro Tag.
  • Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse.
  • Bewegen Sie sich täglich, aber übertreiben Sie es nicht. Sie überlasten sonst Ihre Muskeln.
  • Verteilen Sie Dehnübungen gleichmäßig über den Tag: Beugen Sie sich zum Beispiel im Stehen vor und versuchen Sie, die Fingerspitzen bis zum Boden zu bringen.
  • Schwimmen fördert einen langfristigen Muskelaufbau. Kühlen Sie sich vorher unter der Dusche ab. So vermeiden Sie Krämpfe.
  • Nach dem Sport lockert eine sanfte Massage die Muskulatur von Füßen und Waden besonders gut.
  • Ein warmes Fußbad am Abend entspannt Füße und Waden.


Hilfe aus Ihrer Apotheke: Magnesiumpräparate

Sowohl bei Schwangeren als auch bei älteren Menschen, die verstärkt unter Waden- und Beinkrämpfen leiden, schaffen Magnesium-Präparate erfolgreich Abhilfe. Magnesium sollte ausreichend hoch dosiert werden, wobei die Deutsche Gesellschaft für Ernährung die Aufnahme von 300 mg bis 400 mg Magnesium pro Tag empfiehlt. Bei einer zu hohen Dosis kann es zu weichem Stuhl oder Durchfall kommen. Dann unterbrechen Sie die Behandlung und führen sie nach Normalisierung mit einer geringeren Dosis fort.

Magnesium-Präparate stehen Ihnen in Form von Brausetabletten (zum Beispiel Biolectra® Magnesium 243 mg forte Brausetabletten), Dragees (zum Beispiel Magnesium Verla®) und Kapseln (zum Beispiel Magno® Sanol Kapseln, Pure Encapsulations® Magnesiumcitrat Kapseln) zur Verfügung. Für unterwegs sind Pellets praktisch, die sich auf der Zunge auflösen und ohne Wasser eingenommen werden können (zum Beispiel Biolectra® Magnesium 300 mg direct, Magnesium-Diasporal® 300 direkt, Magnetrans® direkt Granulat). Aber haben Sie Geduld: Eine positive Wirkung zeigt sich frühestens nach einigen Monaten.

Hinweis: Falls Sie unter Herzrhythmusstörungen oder einer Nierenerkrankung leiden, lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt zu Magnesium-Präparaten beraten. Die Wirkung von verschiedenen Medikamenten, unter anderem Schilddrüsenpräparate und Antibiotika, kann durch Magnesium beeinflusst werden. Achten Sie auf einen großen zeitlichen Abstand bei der Einnahme und folgen Sie unbedingt den Empfehlungen Ihres Apothekers.

So bringen Sie verkrampfte Muskeln wieder ins Gleichgewicht

Trotz aller Vorsicht überrascht Sie vielleicht doch ein Krampf, während Sie gemütlich auf dem Sofa sitzen: Die Muskulatur verhärtet sich, ein stechender Schmerz fährt durch Ihr Bein. Um den Krampf zu beenden, dehnen Sie am besten die Muskulatur. Dabei kann der Muskel passiv mit der Hand massiert oder aktiv mit Übungen gestreckt werden. Das lockert die Muskulatur und löst die Verkrampfung.

Tipp: Probieren Sie einmal die Behandlung mit einer so genannten Faszienrolle aus. Dabei handelt es sich um eine genoppte Rolle, die ihren Ursprung in der Sportmedizin hat. Ein Ausstreichen der betroffenen Muskelgruppen lockert und dehnt das Bindegewebe.

Quelle: Janine Naß, Kampf dem Krampf, DAZ Nr. 27, Seite 40, 06. Juli 2017.

Autor*innen

Simone Lang | zuletzt geändert am um 11:32 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.