Volkskrankheit Schlafstörung

Gute Tipps für guten Schlaf

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Nachts nicht auf die Uhr zu schauen verhilft auch zu besserem Schlaf.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Sport im Online-Fitness-Studio Kindern Arznei geben Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Dünne verwerten Zucker besser Wundversorgung leicht gemacht Wann zum HIV-Test? Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Schlaf und Übergewicht Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Verhütung mit Spirale Vitamin D in der Schwangerschaft Jojobaöl in der Hautpflege Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Vitaminreich oder -arm?: Zeit fürs Toilettentraining Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Keine Angst vor Endoskopien Multiresistente Bakterien Fastengewohnheiten der Deutschen Gegen Masern punkten Bei epileptischem Anfall helfen Trockene Augen im Winter Parodontitis vorbeugen Nur keine böse Bescherung Richtig verhalten bei Gewitter Richtig Husten will gelernt sein Fischöl in der Schwangerschaft Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Röteln-Impfung Brustkrebs vorbeugen Gesundheitsmythen unter der Lupe Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Röteln-Infektion bei Schwangeren Kaffee schützt die Leber Diabetes: Obst versüßt die Haut Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Urlaub im Bakterienbiotop Hausaufgaben effektiv erledigen Testosteronmangel bei Männern Akupressur bei Regelschmerzen Rhythmus aus dem Takt Gehirnerschütterung beim Sport Diese Impfungen braucht man über 60 Krampfadern drohen auch im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Der Erkältung eins husten Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Motorik-Defizite nach Schlaganfall Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Medikamente gegen Sodbrennen Mehr Bewegung in der Jugend Sodbrennen und Magenschmerzen Gegen Dengue-Fieber impfen! Energiebedarf beim Sport Brustkrebs bei Frauen Volkskrankheit Makula-Degeneration Unterzuckerung beim Sonnenbad Deutsche putzen die Zähne falsch Gewichtsabnahme bei Diabetes Tierische Gefahren im Ausland Testosteron macht Frauen egoistisch Fenchel Reiseapotheke: Schieltherapie schmackhaft machen! Rote Augen nach dem Schwimmen Borreliose: Zecken rasch entfernen Demenz-Patienten im Krankenhaus Schulwettbewerb gegen Rauchen Verminderter Empfängnisschutz Mit Heuschnupfen auf Reisen Was Babyhaut gut tut Faserreich oder faserarm? Sportlermagersucht weit verbreitet Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte So mildern Sie Knieschmerzen Medikationgespräche für Diabetiker Anzeichen für Schulangst erkennen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Alzheimer: neue Erkenntnisse Hypnose unterstützt die Genesung Mehr Überlebende bei Krebs Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Rotes Fleisch verkürzt das Leben Schlaflos im Urlaub Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Betrifft auch Kinder: Angeborene Herzfehler bei Kindern Natürliche Hilfe bei Übelkeit Beim Essen auf den Bauch hören Wegen Alkohol in die Notaufnahme Hilfe bei Essstörungen Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Frühstücken statt Naschen Test auf Schwangerschaftsvergiftung Alkoholkonsum im Alter Essen und Stress Das Gehirn isst mit Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Lachen ist Medizin Kreativ aktiv – Training im Alltag Saisonwechsel für Jogger Vorsicht bei Selbstmedikation Reiseapotheke für Kinder „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Atemwegsinfekten vorbeugen Diabetes führt zu Potenzproblemen Dufte Gene Alkoholkonsum im Alter Neuer Test auf Darmkrebs Gegen Dengue-Fieber impfen! Nächtliche Wadenkrämpfe Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Lebensmittel richtig kühlen Beeren schärfen Denkorgan Design für Demenzkranke Beratung bei Ergänzungsmitteln Älter werden in Balance Ernährung gesunder Säuglinge Allergie gegen Hühnereiweiß Neue Impfung gegen Meningokokken Multiresistente Bakterien Selbsthilfe bei Rosazea Harnweginfekt und Blasenentzündung Der Goldene Äskulapstab Sichere Gartenarbeit Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Das Diabetes-Risiko senken Verengung der Halsschlagader Zecken im Garten Epilepsie: Körper außer Kontrolle Schluss mit Reizdarm Bei Luftnot richtig atmen Sport als „Lebensversicherung“ Eiweißbedarf im Alter Rückenschmerzen bei Kindern Homöopathie bei Verbrennungen Kalorienbedarf von Schwangeren Krebsgefahr durch Handystrahlen? Medikamente auf Reisen Tetanus-Impfung Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Prävention bei Typ-2-Diabetes Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Vertrauen in Homöopathie Flüssigkeitsmangel vorbeugen Gesunde und starke Blase Nahrung unbeschwert genießen Venenleiden: Vorboten erkennen Den Rücken im Alltag stärken Gesundheit im Gepäck Gastfamilien für Demenzkranke Verbrennungen bei Kindern Machen Kohlenhydrate empfindlich? Blühender Wachmacher Schwere Beine leichter machen Leckereien vom Weihnachtsmarkt Migräne und Epilepsie Röteln-Impfung Zäpfchen richtig anwenden Start der bundesweiten Herzwochen Migräne adé! Sich selbst Insulin spritzen Mittel und Wege gegen Migräne Verengung der Halsschlagader Selbstbestimmte Ernährung von Babys Erkältungen Eisenmangel erkennen und beheben Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Mutter und Kind perfekt versorgt Gesund ernähren am Arbeitsplatz So kriegt das Blut sein Fett weg Grüner Tee und Medikamente Keine Mandeln für Kleinkinder Nasenspülung bei Schnupfen Hilfe bei Crystal-Sucht Bluthochdruck richtig behandeln Was tun bei epileptischem Anfall? Eisenmangel bei COPD Wenn Beine keine Ruhe geben Mischkostdiät Konsumpausen immer beliebter Ein Pieks weniger fürs Baby Hautpflege für Senioren Vor der Abreise Hilfe bei Ohrenschmerzen Machen Sportwetten süchtig? Kalorienbombe Softdrinks Gesunde Ernährung beugt Falten vor Der Sehnerv-Check Kinder mit Diabetes unterstützen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Zumba und Power-Yoga Kopfläusen den Garaus machen Medikamente richtig entsorgen Kropf: Hals selbst kontrollieren Sodbrennen und Asthma Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Keine Angst vorm Reanimieren Urlaub mit dementen Menschen Kirschen schützen vor Gicht Rechtzeitig an Impfschutz denken Haarige Probleme lösen Omega-3 gegen Regelschmerzen Malaria-Schutz im Urlaub Osteoporose durch Bewegung lindern Fruchtzucker und Übergewicht Ätherische Öle befreien die Nase Vorsicht bei Fructose Pflege und Beruf vereinen Täglich eine Dusche für die Nase Wiederbelebung nach Herzstillstand Macht Schule dick? Orale Medikamente gegen Diabetes Schutz vor Erkältung Erfolgreich fasten Natürliche Medizin: Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Senioren schwören auf Naturmedizin Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Buch-Tipp: Diabetes Fernreisen mit Diabetes Kampagne zur HIV-Übertragung Hilfe bei Osteoporose Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Lärmschutz im Job Holzsplitter sicher entfernen Sicher Grillen mit Kindern Aufräumen nach der Flut Energietanken: Gesunder Alkohol: Ein Mythos Senioren am Steuer Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Pollenallergie jetzt bekämpfen Essen gehen macht nicht dick Der Zecke keine Chance! Rückenmuskeln am PC stärken Reisen im Alter Reiseapotheke für chronisch Kranke Pflege von Hautabschürfungen Impfpass vor Reise kontrollieren Wie funktioniert Akupressur? Heiße Gefahren für Kinder Plötzlichem Herztod vorbeugen Wandern für Körper und Geist Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Zitronensaft gegen Noroviren Myrrhe gegen Reizdarm Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Alkoholgeschädigte Kinder Kopfschmerzen bei Schwangeren Masernfälle verzehnfacht Soziale Unterschiede und Ernährung Kindern gesunde Ernährung vermitteln Medikamente: Mitbenutzen verboten! Sonnenschutz für den Skiurlaub Kaffeetrinken gegen Diabetes Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Schlafmangel fördert Übergewicht Rosskastanien: Kopfschmerzen wegtrinken Venenleiden: Vorboten erkennen Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Gesünder sitzen im Alter Saurer Nachgeschmack: Fastenzeit nach Karneval Masern & Keuchhusten im Vormarsch Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Trockene Wohnungsluft Gut vor Mücken und Sonne schützen! Fertigprodukte machen depressiv Kopfläuse effektiv behandeln Was können Quinoa, Kokos & Co.? Allergie gegen Latex Alkoholkonsum im Alter Erhöhte Sturzgefahr im Winter Schutz vor Mückenstichen Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Nicht nur bei Kälte: Stoffwechselstörung bei Kindern Migräne macht kreativ Vergiftungsunfälle Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Jogger leben sechs Jahre länger Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D In Ruhe abnehmen HPV-Impfung senkt Krebsrate Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Lichtempfindlich durch Medikamente Die besten Durstlöscher Infektion mit Noroviren Rund ums Thema Reiseapotheke Ebola-Epidemie in Afrika Allergie: Notfallset rettet Leben Ursachen für Bluthochdruck Magenschonend ernähren Buchtipp: Vital ab 50 Richtig ernähren bei COPD Sprachentwicklung bei Stottern Lippenherpes lässt sich bezwingen Schütteltrauma bei Babys Packungsbeilagen verstehen Buchtipp: Ernährung für Sportler Vitamin-D-Spiegel und Asthma Neue Impfempfehlung zu HPV Bei Kindern Husten lindern UV-Schutz beim Sport im Freien Blutspenden senkt Bluthochdruck Sonnenschutz für den Skiurlaub Schluss mit den Blähungen ! Welche Diät ist gut fürs Herz? Kleinkinder im Flugzeug Gesunder Knabberspaß: Sport als Therapie Aromatherapie Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Ingwer-Shot besser selbst machen Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Uhr zurückstellen nicht vergessen! In Küche und Medizinschrank Erfrischungsquelle Wasser Saftig und stark Auf den Zahn gefühlt Arzneimittel auf Reisen Medikamentenmissbrauch frei Haus Infektionsneigung bei Rheuma Medikamente lagern leicht gemacht Wie unser Lebensstil uns schadet Gesundheit in Schulen fördern Buchtipp: Der Bio-Bluff Fasten – mehr als eine Diät Anti-Baby-Pille und Migräne Schimmelpilze im Essen Angaben zu Nebenwirkungen Falsches Gefühl der Sicherheit Berufsstress im Urlaub Kleine Wunden sicher versorgen Was tun gegen Mückenstiche? Verbot der Tabak-Außenwerbung Pinguin-Gang bei Glatteis Fieber messen bei Kindern Tipps gegen Flugangst Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Blutdruck selber messen Bittere Pillen leichter schlucken Wadenkrämpfen vorbeugen Mit Diabetes am Steuer Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Sieben Mythen über Zecken Sonnenbad ohne Reue Im Notfall: BH als Atemmaske Sturz vom Wickeltisch Kinderlähmung-Impfung (Polio) Blutdruck: Einzelmessung ungenau Diabetes frühzeitig erkennen Gut beraten bei Diabetes Faltenkiller gegen Depressionen Augenringe und ihre Behandlung Früherkennung fürs Auge Grippeimpfung schützt doppelt „Dauerbrenner“ Sodbrennen Im Sommer laufen gehen Schwindel Schmerzen äußerlich behandeln Wenn Kinder Essen nicht vertragen Schwere und geschwollene Beine Sport ist gut für Schwangere Schnarchnasen Wundversorgung leicht gemacht Husten- und Bronchialtee Zuckerkonsum bei Kindern Rund ums Thema Reiseapotheke Homöopathische Reiseapotheke Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Verletzt im Schnee Gesund auf Reisen Ernährung übergewichtiger Kinder Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Verletzungsfrei gärtnern Im Alter weniger Tabletten schlucken Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Kalorienbedarf von Schwangeren Studie zur Weltgesundheit Blasenentzündung sanft behandeln Probleme beim Pillenschlucken? Wechseljahre Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Frühzeitige Wehen Weihnachtsstress vermeiden Wenn Kinder unter Durchfall leiden Vitamin-D-Spiegel und Asthma Tipps gegen den Jetlag Vegan durch die Schwangerschaft Auf gesunden Lebensstil achten Sonnenschutz für die Augen Bei Vergiftungen richtig reagieren App gegen Verhütungspannen Nagelpilz in der Sommerzeit Was tun bei Reisedurchfall? Heuschnupfen bei Kindern behandeln Stickige Luft verlangsamt Gehirn Unfalltrauma bei Kleinkindern Olympia vor dem Fernseher Stiche von Bienen, Wespen & Co. Pflanzliche Mittel für Kinder Effektiver Schutz vor Grippe Impfempfehlungen 2016 Stress am Wochenende Kakao stärkt Muskeln Wiederholter nächtlicher Harndrang Neue Impfempfehlung für Kleinkinder Keine Zeit für Sport Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Komplementärmedizin bei Frauenleiden Pausenbrot: der unterschätzte Snack Gesund saunieren Krätzmilbe bei Kindern Ski und Schlitten fahren mit Kindern Kinder fit durch den Winter bringen Krankheits-Management mit Handy Wie oft ist Badetag für Kinder? Kokosöl schützt vor Karies Medikamente auf Reisen Geschlechtskrankheit Chlamydien Selber Blutdruckmessen Varizellen-Impfung Gewalt gegen Einsatzkräfte Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Schlafmangel macht dick Prickelnde Küsse Paracetamol richtig anwenden Schutz vor Mückenstichen Lippenherpes selbst behandeln Reisedurchfall Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Erste Hilfe bei Verbrennungen Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Essstörungen bei Jungen Frühlingssonne entspannt genießen Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Pollenflugsaison eröffnet Faktencheck Grippe-Impfung Depressionen: Sport hilft Belohnen mit Fett und Zucker Reisekrankheit Tetanus-Impfung Künstliche Beatmung Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Heiße Medizin für kalte Tage Sonnenschutz im Winter Karneval ohne Kater Neue Impfempfehlungen Kakao steigert Leistung Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Im Eis eingebrochen Fit mit Fußball Bewegungsmythen Schwangerschaftsübelkeit Mikronährstoffe fürs Herz Buchtipp: Der Gefräßigmacher Mittagsschlaf im Vorschulalter? Gicht und erhöhte Harnsäure Schützt Essen vor Demenz? Familienzeit baut Stress ab Wadenkrämpfen vorbeugen Krebs durch Fett im Essen Herbstmüdigkeit und Winterblues Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Ernährung bei Schluckstörungen Studie zu gesundem Lebensstil Europäische Impfwoche 2014 Programm gegen Übergewicht Augenringe und ihre Behandlung Krank im Urlaub Mundgeruch: der stille Begleiter Histamin-Unverträglichkeit Popcorn: Gesünder als Gemüse? Mythen um die Milch Gut versorgt durch Homöopathie Kräuterpulver aus dem Ausland Eiskalt gegen kalte Füße Der Hitze die Stirn bieten Langsam oder schnell inhalieren? Trinken Sie sich schlank Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Fit im Winter Gesundbaden in der heimischen Wanne Nahrungsergänzung im Blick: Selen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Diabetes mellitus Typ 2 Was tun gegen Kopfschuppen? Patientenverhalten bei Diabetes Venenleiden langfristig vorbeugen Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Reisen mit der „Pille“ Thrombosegefahr bei Schwangeren Auch ohne Hormone sicher verhüten Kortison richtig anwenden Blähungen bei Reizdarm Akupressur bei Regelschmerzen Flugreise trotz Herzerkrankung Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer Sport gegen Depression Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Frische Hilfe gegen Mundgeruch 7 Lebensretter bei allergischem Schock Flugreise trotz Herzerkrankung Missglückter Rauchstopp Arzneitropfen richtig dosieren Arzneimittel richtig anwenden Im Sommer auf Ozonwerte achten Starke Waffen gegen Aphthen Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Beliebtes Küchenkraut Therapie von Fettleibigkeit Spielsucht bei Jugendlichen Vollnarkose bei Kleinkindern Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Bluttest auf Brustkrebs Bluthochdruck bei Kindern Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Blutspenden rettet Leben Brennpunkt Magen Pflegevergütung für alle Strümpfe Buchtipp: Fett! Vitamin-C-Quellen im Winter Europäische Impfwoche 2014 Demenz durch Schlafstörungen? Die Rettungskette Langes Sitzen vermeiden Kindergesundheit aktiv stärken Chronische Leberentzündung Entsorgung von Altarzneimitteln Erste Hilfe bei Erfrierungen Bauchweh durch Getreide Apotheken 25 Jahre nach der Wende Kreuzallergie auf Lebensmittel Wenn Pommes aggressiv machen Heiße Gefahren für Kinder Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Magenmittel vom Markt genommen Die Wirbelsäule stärken Fremdkörper in der Nase Klinische und Klassische Homöopathie Malaria: neuer Impfstoff getestet Nach Rauchstopp Lunge checken Ohrenentzündung vorbeugen Auch die Leber braucht mal Urlaub Hilfe gegen Pickel & Co. Buch-Tipp: Osteoporose Frühjahrsmüdigkeit adé! Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Fliegen mit Diabetes oder Asthma Krank durch Brot Temperaturanstieg fördert Malaria Vom Sportler zum Patienten Tipps für Pilzsammler Den Appetit optisch täuschen Dick wegen Gendefekt Venenfallen im Überblick Faktencheck Grippe-Impfung So schmeckt der Schultag Billig-Kindersitze im Test Anreize für den Rauchstopp Arzneimittelreste nicht spenden Überhitzung durch Schweißmangel Immunsystem natürlich stärken GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Das Immunsystem stärken Stevia für Diabetiker nicht gesünder In Ruhe abnehmen Was ist Fructose-Intoleranz? Vitalstoffcocktail Spargel Vitamin-D-Mangel vorbeugen Ernährung bei Demenz Durchfallerreger auf Hühnereiern Studie: Karies ist nicht erblich Medikamente und Sonnenbaden Blutdruck selber messen Schutz vor Hirnhautentzündung Schokolade: Gesund oder schädlich? Natürliche Verhütung Cholesterin-Test Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Auto fahren im Alter Richtig essen bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Gicht und erhöhte Harnsäure Grundrecht auf Erektion? Apotheken auch feiertags im Einsatz Wechseljahre des Mannes Grippaler Infekt im Sommer Fettsucht schlägt aufs Hirn Ohrenpflege für gutes Gehör So gelingt das Arztgespräch Was ist Anti-Aging-Medizin? Migräne verläuft oft in Phasen Viel mehr als Cholesterin: Eier Diätprodukte sind out Venenleiden langfristig vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Längerer Grippeverlauf bei Senioren Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Sport für die Lungen Arzneimittel auf Reisen Nahrungsergänzung im Blick: Zink Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Luftverschmutzung gefährdet Herz Schutz vor Übergewicht bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Zu viel Salz schädlich für Kinder Sport und Vitamine für die Augen Kopfschmerzen bei Schwangeren Digitale Weihnachtsgeschenke Gesund im Winter: Blutspenden senkt Bluthochdruck Reisethrombose vorbeugen Kalorien schlagen aufs Hirn Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Nahrungsergänzung im Blick: Acai Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Nichts für Kinderohren: Lärm Strahlend junge Haut Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Sichere Gartenarbeit 2017 Nichtraucher werden Reisethrombose Schmerz muss nicht sein: Sonnenbrand bei Kindern abwehren Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Blutdruck selber messen Was hilft bei Hämorrhoiden? Prognose bei Hautkrebs Mehr als nur Bauchschmerzen Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Kein Honig für Säuglinge Diabetes-Patienten im Flugzeug Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Reanimation ab der 7. Klasse Reisen mit Diabetes App für barrierefreie Mobilität Erschöpfung beim Wandern Folsäure Matt statt munter: Jodmangel gefährdet die Gesundheit Mit Elan ins Frühjahr starten Sport verändert Erbgut-Information Diagnose Schwerhörigkeit So löscht man Sodbrennen Abnehmen mit Ayurveda Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Bei Erkältungen gut gewickelt Bei der Arbeit genug trinken Gut versorgt durch Homöopathie Studie zur Weltgesundheit Ernährung bei Chemotherapie Arzneimittel im Straßenverkehr Weiße Flecken auf Schokolade Lippenherpes selbst behandeln Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Wenn Putzen die Haut angreift Mit Medikamenten in den Urlaub Endlich gesünder leben Krank im Urlaub Pflegereport 2014 Eistee fördert Nierensteine Stimmerkrankungen bei Lehrern Selbstzahler-Leistungen in Praxen Deutschland vertraut Apothekern Dialyse zu Hause durchführen? Mit Wärme gegen Verspannungen Vor der Abreise Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Zurück zum Gleichgewicht Gefahr durch sekundäres Ertrinken Reiseübelkeit bei Kindern Ohrenentzündung vorbeugen Gerüstet in das Arztgespräch Richtig ernähren in der Schwindel im Alter Schlaganfall-Risiko: Limonade Die Geheimnisse des guten Schlafes Autofahren nach durchzechter Nacht Fernreisen mit Diabetes Buchtipp: Physik für Genießer Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Was schwere Beine leichter macht Kortison-Nasenspray sicher anwenden Genmutation verhindert Sättigung Erste Hilfe bei Herzinfarkt Info-Tour: diabetische Neuropathie Gift in aller Munde Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Pneumokokken-Impfung Wenn der Bauch drückt Selbstgekocht schmeckt besser Abnehmen mit Kohl Wechselwirkungen vom Medikamenten Was tun bei starkem Haarwuchs? Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Badevergnügen ohne Blasenentzündung Essen während der Schwangerschaft Mediterrane Kost fürs Herz Fit mit Fußball Nebenwirkungen bei Krebstherapie Plötzlicher Herztod beim Sport Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Mehrlingsschwangerschaften Ekzem: Rasche Selbsthilfe Lächeln baut Stress ab Überhitzung durch Schweißmangel So gefährlich sind Videospiele Ist Schnarchen harmlos? Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Osterbrunch ohne Magentablette Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Sport für Stillende Risiko im Winter: Trockene Augen Zu kräftig geschnäuzt: Kein Aspirin während der Periode Allergie: neuer Info-Dienst online Bewusstlosigkeit bei Kindern Vitamin D senkt Krebssterberate Bewusstlosigkeit bei Kindern Weniger Salz, mehr Geschmack Gefahr Verkehrsunfall Impfen trotz Hühnereiweißallergie Eigenanalyse von Stressoren Was tun bei Höhenkrankheit? Initiative gegen Hörschäden Richtig vorbereitet in die Klinik Hilfe bei Halsschmerzen Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Gesunde Ernährung beugt Falten vor Vitamine in Zahnpasta? Rotlichttherapie Aktivurlaub ist erholsamer Ausdauersport oder Krafttraining Kinder mit Zöliakie Zeigt her eure Füße Krampfanfälle bei Kindern BZgA rät von E-Shishas ab Schwanger verreisen Liebe wirkt wie eine Droge Stress beeinflusst Sozialverhalten Sicher plantschen im Garten-Pool Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Lebensmittelzusatzstoffe Wenn die Stimme versagt Spaziergang mit Kaugummi Druckgeschwüren vorbeugen Mythen um den Sport Immer wieder Blasenentzündung? Die beste Ernährung für Babys Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Bittere Süße: Stevia Richtig verhalten bei Herzrasen Biofeedback gegen Migräne Nierengesundheit bei Diabetes Harninkontinenz lindern Effektiver Schutz vor Zecken Krank im Urlaub: Kinder vor Giftpflanzen schützen Fußpflege leicht gemacht Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Laktose-Intoleranz und Medikamente Hautpflege für Senioren Apotheker gegen Diabetes Psychische Krisen meistern Kardiologen empfehlen Radfahren Im Eis eingebrochen Verstauchter Knöchel Diabetes in der Schwangerschaft Fasten für den Stoffwechsel Impfmythen: Was wirklich stimmt Globuli für gesunde Lippen & Mund Schlaganfall Lesen ist Fitness fürs Gehirn Fußpflege leicht gemacht Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Erkältungssymptome gezielt behandeln Abnehmen: Was hilft langfristig? Senioren am Steuer Darmgesundheit bei Senioren Essen bestimmt die Laune Globuli richtig handhaben Sauna für Anfänger Eier natürlich färben: Wenn Fliegen Bauchweh macht Hitzewallungen in den Wechseljahren Kostenlose Verhütungsmittel Kohl: Besser als sein Ruf Hilfe bei Bindehautentzündung Salzreduktion schützt das Herz Eukalyptus statt Antibiotika Trockene Haut Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Dem Kater vorbeugen Buch-Tipp: Aromatherapie Demenz durch frühen Hörverlust? Geistig fit mit Gehirnjogging Sport als Therapie Impfraten gegen Grippe zu niedrig Darmkrebs betrifft auch Jüngere Komplementärmedizin bei Rheuma Gesundheit für Haut und Augen Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Keine Angst vor Psychopharmaka Alzheimer-Risiko aktiv senken Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Veggie-Tag in Kantinen? Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Pflanzliche Mittel bei Husten Verpflegung in Kitas Gesundheitsgefahr Zecken Krebs: Ingwer gegen Übelkeit Sport senkt Brustkrebs-Risiko Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Brustkrebs bei Männern Entspannt in die Prüfung Trotz Kreuzallergie in den Frühling Nächtliche Wadenkrämpfe Arzneimittel auf Reisen Vergiftungen durch ätherische Öle Epileptische Anfälle vorhersagen Verletzungen bei Kindern Abnehmen mit Sport Kindern Arznei geben Medienkompetenz für Jugendliche Rohmilch trinken gegen Asthma? Arzneimittel auf Reisen Allergie oder Erkältung? Ess-Störungen auf dem Vormarsch Ausdauersport oder Krafttraining Laufrad oder Dreirad? Strahlend junge Haut Hypnose unterstützt die Genesung Faserreich oder faserarm? Vergiftungen bei Kindern Rote Kleidung: Einladung zum Sex Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Kopfschmerzattacken: Neues Jahr, alte Vorsätze? Medikamentenallergie bei Kindern Herzinfarkte nach Zeitumstellung Sport als Medizin Röteln-Infektion bei Schwangeren Pflanzliche Mittel bei Husten Frühstücken statt Naschen Auch ohne Hormone sicher verhüten Blasenentzündung in der Badesaison Berufsstress im Urlaub Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Keine Chance für Insekten Alkoholspuren in Cola PECH hilft bei Sportverletzungen Längere Bettruhe birgt Risiken Walnüsse rundum gesund Entzündete Nasennebenhöhlen Prävention kommt nicht an Grillvergnügen ohne Spiritus Innere Unruhe schonend behandeln Nudeln al dente gesünder Gewürznelke Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Vorsicht bei Fructose Tierische Gefahren im Ausland Zecken: Wie schützt man sich? Bewegungsmythen Was tun, wenn die Mundrose blüht? Feiern bis zum Umfallen Laufrad oder Dreirad? Rotlichttherapie Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Was hilft bei vergrößerter Prostata? Ideen für das Lauftraining Mehr Allergien durch Klimawandel? Kunst gegen Koma-Saufen HPV-Impfung Minipille Osteoporose durch Bewegung lindern Husten mit Pflanzenkraft lindern Chemische Stoffe im Alltag Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Pflegebedürftigkeit im Alter Kräutertee aus der Apotheke Richtig abnehmen: Schwere und geschwollene Beine Sauna für Anfänger Berufskrankheit Boreout Seidelbast: Homöopathie fürs Herz Was bringt den trägen Darm auf Trab? Guter Vorsatz Rauchstopp Laserpointer: Gefahr fürs Auge Einfach zum Reinbeißen: Handeln bei akutem Bluthochdruck Hier finden Frauen Hilfe Was tun gegen plötzlichen Kindstod Entspannt in die Schule Kampf der Gürtelrose! Bittere Süße: Stevia Winterbabys häufiger Linkshänder Kindern gesunde Ernährung vermitteln Trauer nach einer Fehlgeburt Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Grüner Tee und Medikamente Mit dem Alter steigt die Weisheit Meningokokken-Impfung Bewegung für Rheuma-Patienten Welt-AIDS-Tag 2015 Wie bedenklich sind Energy Drinks? Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Ruhe im OP! Impfung gegen COVID-19 Hilfe bei Osteoporose Buchtipp: Geheime Rezepte Kühler Kopf an heißen Tagen Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Effektiver Schutz vor Stechmücken Teenager stehen auf Obst und Gemüse Wadenkrämpfen vorbeugen Legasthenie frühzeitig erkennen Was Patienten fragen sollten Nagelpilz in der Sommerzeit Mit Haustier in den Urlaub reisen Nervenschmerzen richtig behandeln Bewegungskurs für Krebspatienten Herzinfarkt bei Frauen Pflanzliche Mittel bei Husten Ab ins Grüne Den richtigen Riecher Entsorgung von Altarzneimitteln Mückenschutz aus der Apotheke Tipps für gesundes Zahnfleisch Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Mit Bewegung gegen Rheuma Rauchstopp senkt Demenzrisiko Aortendissektion: lange unterschätzt Kreuzallergie gegen Soja Risiko Selbstmedikation Lebensmittelvergiftung bei Kindern Buchtipp: Einfach ehrlich essen Medikation im Alter Fleisch ade Berufsstress im Urlaub Was ist eigentlich Stress? Physikalische Anwendungen Alleine an Weihnachten? Erste Hilfe bei Sonnenbrand Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Studie zur Jugendsexualität 2015 Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Bluthochdruck Eiszeit für die Zähne Naschen Sie sich schlank Schleichenden Sehverlust stoppen Kreuzallergie auf Lebensmittel Urlaub mit Kindern Mit Elan ins Frühjahr starten Bärlauch Mit Diabetes in die Luft gehen Depressionen in der Schwangerschaft Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Immuntherapie gegen Erdnussallergie Blasenentzündung im Winter Komplementärmedizin bei Frauenleiden So schmeckt der Schultag Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Altenpflege finanzierbar machen Harnwegsinfekte bei Kindern Frisch aus dem Urlaub Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Botulismus bei Säuglingen Arzneipflanze des Jahres 2012: Gesunder Lebensstil für Kinder Der Duft des Alters Keine Rohmilch für Kinder Was können Quinoa, Kokos & Co.? Gemeinsam essen wichtig für Kinder Schluss mit Reizdarm Sodbrennen und Magenschmerzen Medikation im Alter überprüfen Rauchstopp: So klappt’s! Berufskrankheit Boreout Fliegen mit Diabetes oder Asthma Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Fünf Ernährungsmythen Stimmen hören bei Psychosen Essen und Stress Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Heilpflanze und Hausmittel: Frauen bei Geburten immer älter Sport im Rentenalter? Den Rücken im Alltag stärken Richtige Hautpflege für Diabetiker Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Mit Belastungen richtig umgehen Selbstmedikation bei Erkältungen Winterspaziergang mit Baby Impf-Verdrossenheit nimmt zu Natur Beobachten gegen Sehstress Globuli für gesunde Lippen & Mund Eier natürlich färben: Jetzt Grippe-Schutz holen Beeren schärfen Denkorgan Ein Leben retten Kürbis und Co. Folsäure Nickel in Tätowiermitteln Mineralstoffe Erkältung: Ansteckung verhindern Reiseapotheke für chronisch Kranke Wie Wasser bei Gicht hilft Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Überleben im Großraumbüro Bei Hitze viel trinken Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Was hilft durch die Wechseljahre? Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Arzneitees für die Frau Schützt Essen vor Demenz? Gesunder Lebensstil für Kinder So überzeugt man heikle Esser Migräne gezielt vorbeugen Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Diabetes-Patienten auf Reisen Mobile Geriatrie Längerer Grippeverlauf bei Senioren Aufklärung bei Brustkrebs Süßes Leben ohne Zucker Diagnose Demenz Ostereier richtig färben Sicher Grillen mit Kindern Demenz: Belastung für Angehörige Erst Knallern, dann Knalltrauma Wann zum HIV-Test? Die Knochen-Bilanz Senioren schwören auf Naturmedizin Richtig Fieber messen Harnwegsinfekte bei Kindern Resistente Darmbakterien Immuntherapie bei Pollenallergie Dick wegen Gendefekt Neue Krankheit entdeckt Buchtipp: Fett! Mediterrane Kost fürs Herz Blutdrucksenker richtig einnehmen Beikost ab Ende des 4. Monats? Alternativmedizin stärker fördern Auto fahren im Alter Früh an Sonnenschutz denken Mehr Allergien durch Klimawandel? Diabetes in der Vorstufe aufhalten Gefahren fürs kindliche Genital Bewegungsarmut bei Kindern Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Impfung gegen Lungenentzündung Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Fit für die Fußball-EM 2012 Grippeimpfung in der Apotheke Dick wegen falschen Essverhaltens Gesundes Frühstück Die Wirbelsäule stärken Mit Heuschnupfen auf Reisen Gezielt gegen Blasenschwäche Medikamente kühl lagern Sport als Medizin Badeenten stark keimbelastet Reiseapotheke – das gehört hinein! Hilfe bei Halsschmerzen Reisen mit Diabetes Ernährung bei Chemotherapie Akupunktur Gesund in den Frühling Risikofaktoren für jugendliche Psyche Notfall am Arbeitsplatz Wechselwirkungen vom Medikamenten Problem Haarausfall Gegen Müdigkeit am Steuer Vergrößerte Prostata Probiotische Nahrung für Babys Medikamente auf Reisen Nasenbluten stoppen Schlapp durch Schilddrüsenhormone Ökotest prüft B12-Präparate Ursachen für Bluthochdruck Buchtipp: Tödliche Hamburger Medikation im Alter anpassen Rheumatoide Arthritis Homöopathie für die ganze Familie Links ist die Schokoladenseite Mit Loch im Bauch zur Arbeit Homöopathie für die Schilddrüse Ekzem: Rasche Selbsthilfe Handeln bei akutem Bluthochdruck Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit UV-Schutz im Frühling Zahnschmerzen verhindern Malaria: neuer Impfstoff getestet Glutenunverträglichkeit & Magersucht Was steckt in der Wassermelone? Medikamentenkauf im Ausland Gemeinsam essen wichtig für Kinder Erschöpfung beim Wandern Abwehr beginnt im Mund Kindern Ebola erklären Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Mangel beim Stillen verhindern Frühjahrsputz - aber richtig! Herzdruckmassage rettet Leben Eisenmangel Vitamin-C-Quellen im Winter Volkskrankheit Grauer Star Sodbrennen bei Kindern Mittel und Wege gegen Migräne Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Kaffee senkt Geburtsgewicht Intime Reinigung und Pflege Welt-AIDS-Tag 2016 Trinkmenge bei Herzleiden Fit im hohen Alter Sichere Potenzmittel Schutz vor Arzneimittelfälschungen Reizungen durch Pfefferspray Trotz Kreuzallergie in den Frühling Gegen Multiple Sklerose impfen Ätherische Öle hemmen Krebs Kreativ aktiv – Training im Alltag Mit Bewegung gegen Rheuma Influenza-Impfung Rund ums Thema Reiseapotheke Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Schmerzfrei dank Meditation Hoher Blutdruck und schwanger Hitzschlag bei Hunden Safer Internet Day 2017 Zecken im Garten Venenleiden langfristig vorbeugen Exotische Mücken im Gepäck Hilfe bei Vergiftungen Mit Wärme gegen Verspannungen Herpes Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Mit Alzheimer leben Hautpflege für Senioren Das Schicksal in die Hand nehmen Rückenfreundliche Gartenarbeit Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Cholesterin-Wert Einstiegsdroge E-Zigarette Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Diabetes und Depressionen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Langes Sitzen vermeiden Richtig fasten Handekzem vorbeugen und lindern Chemische Stoffe im Alltag Abnehmen mit Diätmitteln Erreger in Blattgemüse möglich Immunsystem natürlich stärken Arzneimittel: Beratung wichtig Buch-Tipp: Arthrose Notfallausweis für Herzpatienten Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Zahnpflege bei Kindern Teufelskreis Schmerzmittel Experten fordern große Pflegereform Durchfallerreger auf Hühnereiern Bewegungstherapie nach Brustkrebs Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Schütteltrauma bei Säuglingen Warnsignal Hexenschuss Krankmachende Keime auf Melonen Vitamine Schulwettbewerb gegen Rauchen Neuer Indikator für Krankheiten Diabetes und Weihnachtsleckereien Diabetes in der Vorstufe aufhalten IGeL-Check auf Blasenkrebs Heilpflanze und Hausmittel: Schlafstörungen loswerden Eiweißbedarf im Alter Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Wie bedenklich sind Energy Drinks? Ohrentropfen anwärmen Thrombosen von Antibabypillen Frühjahrsputz im Medizinschrank Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Rückengesund im Büro Rückengesund im Büro Bitteres für den Magen Rechtzeitig an Impfschutz denken Kampf den Kilos Alzheimer-Risiko aktiv senken Diagnose Gicht Sicher vor Stechmücken Tipps für den Freibadbesuch Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Schüßler-Salze für Babys Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Was ist die "Pille danach"? Herzgesundheit bei Diabetes Mythen rund um Sonnenschutz Varizellen-Impfung Zu viel Wurst ist tödlich Rat bei seltenen Erkrankungen Lebensmittel richtig kühlen Früh an Sonnenschutz denken Äußerungen von Selbstmordgedanken Online-Tool berechnet Zuckerlimit Reisen mit der „Pille“ Herzinfarkt Kein Raum für Schimmel Tabletten teilen Lavendelöl gegen Angststörungen Vorlesen fördert Sprachentwicklung Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Depressionen gefährden das Herz Vitamine Allergie gegen Latex Herzerkrankung: Reisen erlaubt Unwillkürliches Zittern lindern Medikamentensucht im Alter Das Viertele ist doch nicht gesund Brokkoli roh verzehren Tipps für einen starken Rücken Joggen im Winter Gesund saunieren Kampf den Kilos Selbsthilfe bei Neurodermitis Individuelle Beratung bei Diabetes Mangel beim Stillen verhindern Hausapotheke in Schuss halten Mythen rund um Sonnenschutz Plötzlichem Herztod vorbeugen Naschen Sie sich schlank Cholera-Impfung Buch-Tipp: Pflegebedürftig Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Gute Vorsätze zur Gesundheit Hilfe bei trockenem Auge Notfälle für den Augenarzt Sexualaufklärung fördert Gesundheit Freundlichkeit liegt in den Genen Fit mit Fußball Vorboten des Schlaganfalls Verstopfung bei Kindern Machen Sportwetten süchtig? Schmerzen bei Arthrose Allergie gegen Wespenstiche Spliss & Schuppen ade Alternativmedizin stärker fördern Die Freizeit-Krankheit Arznei steuerlich geltend machen Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Gesund abnehmen Mythen über Cellulite Essstörungen zunehmend verbreitet Im Alter sexuell befriedigt Medikamente bei Parkinson So ist Orangensaft gesund Lebensmittelzusatzstoffe Reanimation durch Laien Morgenmenschen leben gesünder Wenn der Magen die Nerven verliert Beschwerden in den Wechseljahren Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Wenn Essen zur Qual wird Osteoporose: Gelbfieber-Impfung Koffein verbessert Gedächtnis Selbsthilfe bei Heuschnupfen Aspirin gegen Herzinfarkt „Wechseljahre“ beim Mann Gestörte Verdauung: Saure Früchte gegen Schlaganfall Masern-Impfung Wenn der Grill Flammen schlägt Fieber bei Babys und Kleinkindern Länger leben mit grünem Tee? Gut geschützt in die Sonne Senioren schwören auf Naturmedizin Gesetzliche Tabakkontrolle Plötzlichem Herztod vorbeugen Was macht die Pille für den Mann? Hilfe bei chronischer Verstopfung Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Vitamin-D-Mangel vorbeugen Kein Sport mit leeren Magen Ingwer als Heilmittel Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Trinkgewohnheiten bei Männern Gute Vorsätze zur Gesundheit Starthilfe fürs Stillen So bleibt kein Auge trocken Wann Antibiotika nutzlos sind Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Führerschein weg – was nun? Osteopathie für Kinder Wie Wasser bei Gicht hilft Kleiner Teller, schnell satt Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Tabakentwöhnung auf Kassenkosten So klappt es mit der Konzentration Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Wenn’s im Hals kratzt Europäischer Notfallausweis Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Schutz vor Atemwegsinfekten Licht gegen Winterdepression Sonnenschutz für Kinder Insektenstiche vermeiden Medikamentenwirkung im Alter Abnehmen senkt Krebsrisiko Hitzewallungen bekämpfen Buchtipp: Gesund reisen 7 Fakten gegen Impfmythen Wahrnehmung der Ebola-Krise Frischer Atem durch Ingwer Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Nahrungsergänzungsmittel Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Wie Kinder spielend in Form kommen Gesünder sitzen im Alter Endlich gesünder leben Wie lange ist mein Rezept gültig? Vergiftungen bei Kleinkindern Diätshakes im Fokus Gegen Müdigkeit am Steuer Kampf den Antibiotika-Resistenzen Wenig Fleisch, viel Fisch Wechseljahre mit Hormontherapie Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Hilfe bei der Rauchentwöhnung Neuer Test auf Darmkrebs Krank durch Stress im Job Thrombosen von Antibabypillen Urlaub mit Kindern Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Rote Augen nach dem Schwimmen Haemophilus-influenzae-Impfung Hepatitis-B-Impfung Gute Vorsätze für 2014 Alleine an Weihnachten? Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Diabetesfolgen bei Frauen Süßholz beugt Diabetes vor Anzeichen für Schulangst erkennen Überhitzung durch Schweißmangel Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Temperaturanstieg fördert Malaria Kaffee verlängert Leben Wenn der Eisprung ausbleibt: Medikamente richtig entsorgen Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Lebensmittelallergie bei Kindern Sandkasten: Brutstätte für Keime? „Dauerbrenner“ Sodbrennen Infektionskrankheiten vorbeugen Schamlippenkrebs durch HPV Hygiene in Krankenhäusern Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Wer fühlen will, muss hören Zecken erwachen aus dem Schlaf Aromatisch und gesund: Blutdruck selber messen Wunden selbst versorgen Mehr Koffein – mehr Östrogene Rosmarin – der Muntermacher Sichere Potenzmittel Zahnschmerzen verhindern Osterbrunch ohne Magentablette Bei Hitze viel trinken Erste Hilfe bei Grillunfällen Komplementärmedizin bei Frauenleiden Die Milch macht’s: Fußgelenk verstaucht – was tun? Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Positives Selbstbild im Alter Alkoholfreies Bier als Alternative Frauenärzte gegen IGeL Schlafstörungen in den Griff kriegen Im Eis eingebrochen Preiskampf um Potenzmittel Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Eisenmangel bei Herzschwäche Im Eis eingebrochen Meisterlich Grillen? Aber sicher! Wechseljahre Vorsicht, FSME-Gefahr! Fremdkörper verschluckt? Blasenentzündung sanft behandeln Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Impfung gegen COVID-19 Neues Übergewicht-Gen entdeckt Nahrung nicht vertragen: Die Säure-Basen-Balance Familienmahlzeiten sind gesünder Anzeichen für Herzinfarkt Walnüsse: Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Medikamente gegen Sodbrennen Rauchen ohne Gefahr? Psychotherapie nach Herz-OP Druckgeschwüren vorbeugen Weltmeisterlich Grillen Rezeptfreie Kortisonsalbe Kann zu viel Obst ungesund sein? ABC der Osteoporose Trinkwasser Kleinere Verletzungen bei Kindern Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Abnehmen ist ansteckend Zerkleinertes Obst und Blattsalate Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Seniorensport im Winter Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Das 1x1 für schöne Fußnägel Jodmangel gefährdet die Gesundheit Gebärmutterhalskrebs im Alter Energiebedarf beim Sport Parodontitis vorbeugen Grippeimpfung für Kinder? Medizin-Bäume Sonnenschutz im Auto Nachwuchs hält gesund Herzschwäche nach Herzinfarkt Fehlsichtigkeit bei Teenies Ernährungstipps für Skifahrer Stigmatisierung von Übergewichtigen Optimismus erhöht gutes Cholesterin Keine Angst vorm Reanimieren Zeckenstiche gut beobachten Regionales Gemüse contra Superfood Salzreduktion schützt das Herz „5 am Tag“ gescheitert? Gene: Kein Mensch ist perfekt Impfen für das Gemeinwohl Saisonwechsel für Jogger Fasten im Intervall Die richtige Sonnenbrille finden Neue Hoffnung bei Herzschwäche Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Schluss mit Reizdarm Video zum Rx-Versandverbot Heuschnupfen bei Kindern behandeln Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Kardiologen empfehlen Radfahren Richtig Insulin spritzen Darmkrebsmonat März Bakterienvielfalt im Krankenhaus 7 Trinktipps für Senior*innen Pfeffer hält schlank Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Gut vorbereitet in die Schule Grippeschutz für Schwangere Syphilis auf dem Vormarsch Fettleber durch Snacks & Softdrinks Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Lebensraum Darm: Stillen und Schmerzmittel Kaffee erhöht Ausdauer Schädliche Stoffe in Kräutertee Gute Kost für Ausdauersportler Vertrauen in Homöopathie Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Vital im Alter: die „Silver Ager“ Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Bärlauch Sauna für Anfänger Winterspaziergang mit Baby Akupunktur Anti-Baby-Pille Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Vitamine für die Augen Gelenkbeschwerden im Winter Hochsaison für Warzen Minipille Buch-Tipp: Pflegebedürftig Schüßler-Salze für gesunde Haut Kalorienbombe Bubble Tea Ausweitung des Tabakwerbeverbots Spätsommer im Oktober Stillempfehlungen auf Arabisch Was steckt in der Wassermelone? Käse und Co. für gesundere Knochen Maritime Kost für Stillende Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Schleichenden Sehverlust stoppen Blutdruck richtig messen Erhöhte Sturzgefahr im Winter Erreger in Blattgemüse möglich Ebola-Fieber in Westafrika Mit Pedelecs mobil bleiben Zika-Virus gefährdet Schwangere Runde Sache: Hülsenfrüchte Neuer Indikator für Krankheiten Kalzium hält Hormone im Zaum Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Akne schonend behandeln Falsch entsorgte Arznei gefährlich Aktiv dank künstlicher Gelenke Mit Yoga Krankheiten heilen? Mit Haustier in den Urlaub reisen Apotheker gegen Diabetes Was tun bei Reisedurchfall? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A Ernährung heute Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Kampagne zur HIV-Übertragung Kampf den Krankenhauskeimen Für Sport ist es nie zu spät Verschlechterte Motorik bei Senioren Salmonellengefahr durch Reptilien Risiken schrecken kaum ab Rückenschmerzen? Schwanger den Urlaub genießen Gut beraten bei Diabetes Rotlicht bei Muskelschmerzen Diabetiker im Krankenhaus Pneumokokken-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Moderater Alkoholkonsum Frische Hilfe gegen Mundgeruch Vorsicht vor Knollenblätterpilz Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Wie Kinder gut schlafen Diabetes-Patienten im Flugzeug Online-Sportstudios Was Männerknochen stabil hält Orientierung im Medikamentenchaos Kinderkrankheiten in Deutschland Mutter und Kind perfekt versorgt Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Tipps gegen Jetlag Diabetes lässt Hirn schrumpfen Was tun im Vergiftungsfall? Genussmittel in der Schwangerschaft Ohne Schmerzen Wasserlassen Richtig inhalieren Stoffwechsel auf Sparflamme Ungetrübtes Grillvergnügen Wege aus der Nikotinsucht Verhütungspille für den Mann Kühler Kopf an heißen Tagen Was tun gegen Blähungen? Richtig Fieber messen Tai-Chi gegen Parkinson Nahrung nicht vertragen: Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Vegane Diät für Diabetiker? Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Gesunde Ernährung im Winter Schnupfensprays richtig eingesetzt Frauen mit Diabetes Hilfe bei Pollenallergie Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Mit Loch im Bauch zur Arbeit Erste Hilfe auf dem Prüfstand Covid-19 verläuft öfter schwer Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Prävention kommt nicht an Nicht nur in Zitronen: Eisenspeicher auffüllen Wie Pollenallergiker besser fahren Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Viele Getränke überzuckert Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Jetzt gegen Grippe impfen! Hausapotheke für die Feiertage Matt statt munter: RSV-Infektion bei Säuglingen Medikamentenkauf im Ausland Sterilisation bei Mann und Frau Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Hoch ansteckend: Keuchhusten Die beste Ernährung für Babys Mythen um die Milch Was steckt im Eis? Tabletten teilen SMS verbessert Blutdruckwerte Der Erkältung eins husten Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Buch-Tipp: Osteoporose Wissen schützt bei Sepsis Lebensmittel richtig kühlen Schüßler-Salze für gesunde Haut Homöopathie bei Verbrennungen Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Medikamente und Sonnenbaden Impfung gegen Schlaganfall? Darmkrebs-Früherkennung Frauenherzen schlagen anders Sprache bei Babys und Kleinkindern Rotaviren-Infektion bei Kindern Stressfrei lernen Modedroge Crystal Meth Verbrennungen durch Dampf Handy-Nacken und Maus-Arm Richtig niesen und schnäuzen Gut gerüstet in den Urlaub In Küche und Medizinschrank Schmerzmittel können Nieren schaden Haemophilus-influenzae-Impfung Trinkwasser Selbstzahler-Leistungen in Praxen Studie: Altruismus ist Herzenssache Verhütungscomputer und Verhütungs-App Diabetes in der Schwangerschaft Kindern Ebola erklären So kriegt das Blut sein Fett weg Gut für die Venen: Kastanien und Wein Die Wirbelsäule stärken Schokolade hilft gegen Stress Unwillkürliches Zittern Hyposensibilisierung Fernreisen mit Diabetes Fett – eine Grundgeschmacksart? Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Warum wir Zink brauchen Kleinere Verletzungen bei Kindern BMEL-Ernährungsreport 2016 Osteoporose bei Männern Keine Chance der Migräne! Flüssigkeitsmangel vorbeugen Verhütungscomputer und Verhütungs-App Bewegt durch den Advent Frühjahrsputz im Medizinschrank Kleinkinder erkunden Fremdkörper Gerstenkörner & Hagelkörner Was hilft gegen Kopfläuse? Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Gesund trotz Diabetes Karneval ohne Kater Schneckengift gegen den Schmerz Blasen vorbeugen und behandeln Risiko für Gefäßverschlüsse Erste Hilfe bei Lippenherpes Frühlingssonne entspannt genießen Mittel und Wege gegen den Husten Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Wadenkrämpfen vorbeugen Medikamente zur Tabakentwöhnung Neue Richtwerte für die Ernährung Buchtipp: Vital ab 50 Wenn die Aorta durchbricht Kinder mit Jod versorgen Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Gesundheitsrisiken bei Adipositas Blutdruck richtig selbst messen Ernährung bei Schluckstörungen Erkältungsmythen Umgang mit Medikamenten im Sommer Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Muttermilch hilft Frühgeborenen Rotaviren-Infektion bei Kindern Zusatzstoffe in Lebensmitteln Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Kampf der Fatigue Rentner am Steuer Wenn der Darm träge ist Augen auf beim Herbstspaziergang Trinken nicht vergessen Kleinere Verletzungen bei Kindern Was kann scharfes Essen? Impfschutz bei Asthma und COPD Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Fremdkörper in der Nase Volkskrankheit Makula-Degeneration Blasenentzündung in der Badesaison Achtung Schwindelprodukte Blutspenden-ABC Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Hautpflege im Winter Musikerhände sind geschickter Älter werden in Balance Immer mehr Jugendliche abhängig Längere Bettruhe birgt Risiken Kaffee schadet Knochen nicht Ran ans Fett – mit Eigenfett Trockene Augen: Was Sie tun können Alte Arznei richtig entsorgen Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Lungenfunktion von Stadtkindern Wirkungsweise der Komplementärmedizin Albträume bei Kindern Trends im Lebensmittelverbrauch Hilfsmittel Rollator für Senioren Hausapotheke: Fit für den Sommer Erhöhter Augeninnendruck Verletzungen beim Skisport Alternativen zur Muttermilch Guter Vorsatz Rauchstopp Chronischer Mundgeruch Globuli für gesunde Lippen & Mund Sicher auf Kufen Hörstörungen bei Jugendlichen Ohrenpflege für gutes Gehör Diabetesberatung auf Rädern Grippeschutzimpfung für Schwangere Wandern für Körper und Geist Venenfallen im Überblick Ernährung bei Schluckstörungen Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Programm gegen Übergewicht Entsorgung von Altarzneimitteln Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Projekt: „Theater auf Rezept“ Prävention bei Typ-2-Diabetes Schlafmangel macht krank Einlagen, Windeln oder Pants besser? Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Richtig abnehmen: Kennzeichen auf Lebensmitteln Selbstuntersuchungen Sonnenschutz für Groß und Klein Vorsicht vor Knollenblätterpilz Neues Übergewicht-Gen entdeckt Hochbetagte gut ernähren! Hausapotheke für die Feiertage Stress ist ansteckend Die Heilkraft der Natur Trockene Augen: Was Sie tun können Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Seniorensport im Winter Würzig und gesund: Bewusstlosigkeit bei Kindern Homöopathie fürs Herz Osteoporose Gesunder Sommergenuss Fit in den Frühling Große Schrift weckt große Gefühle Süß, süßer, Stevia Brustkrebs bei Männern Trendsportarten im Rückencheck Buchtipp Functional Food Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Reisekrankheit Kombi-Impfung gegen Hepatitis Handynacken vorbeugen Bewegung bei Rheuma Ist Schnarchen harmlos? Homöopathie für die Schilddrüse Sehschwäche bei Dunkelheit Hautpflege im Winter Diabetischer Fuß Führerschein weg – was nun? Schlafrhythmus von Jugendlichen Durchbruch der Zähne Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Licht gegen Winterdepression Johanniskraut richtig einnehmen Allergie: neuer Info-Dienst online Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Was steckt im Eis? Arzneimittel sind keine Bonbons Überbehandlung nach Krebsvorsorge Die großen Cholesterin-Irrtümer Mit Pedelecs mobil bleiben Homöopathie gegen Erkältungen Mückenschutz aus der Apotheke Ozon begünstigt Allergien Kinderwunsch trotz Diabetes Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Zecken: Wie schützt man sich? Wenn die Stimme versagt Straßen sicherer machen Eichenprozessionsspinner Tai-Chi gegen Parkinson Reisethrombose vorbeugen Gesund mit der richtigen Ernährung Gute Vorsätze für 2014 Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Fettleber durch Snacks & Softdrinks Fasten für den Stoffwechsel Die Spirale ist eine gute Option Botox: Nicht nur gegen Falten Hilfe bei Pollenallergie Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Tierbisse bei Kindern Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Säuglinge vor Masern schützen Lungenfunktionsverlust bei COPD Impfpass vor Reise kontrollieren Diät: Das Timing macht’s Heiße Schokolade hält geistig fit Sonne und Hitze fördern Rosazea Vorlesen fördert Sprachentwicklung Rheumatoide Arthritis Von "guten" und "bösen" Fetten Fülligen Kindern droht Herzschwäche Medienkompetenz für Jugendliche Leberschäden abwenden Dauerstress gefährdet Gesundheit ABC der Osteoporose Grundlagen der Homöopathie Keine Chance für Viren & Co. Arzneimittelabhängigkeit Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Zecken: Wie schützt man sich? Selbstkontrolle bei Diäten Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Tierische Gefahren im Ausland Stillen gesund für Mutter und Kind Der Erkältung eins husten Impfung gegen Lungenentzündung Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen Gute Kost für Ausdauersportler HPV-Impfung HPV-Impfung auch für Jungen Nährstoffe für die Augen Sterilisation bei Mann und Frau Riskantes Essverhalten Nasensprays richtig anwenden Therapie bei Hodenhochstand Buchtipp: Warum krank? Meditation für Jugendliche Hilfe nach Quallenkontakt Herpes-zoster-Impfung Medikation im Alter Kinesio-Tapes richtig anwenden Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Mückenstiche Tetanus-Impfung auffrischen Creme oder Salbe - was hilft? Harninkontinenz lindern Leberschäden abwenden Suchtmittel Nasenspray Was tun bei Mundgeruch? Homöopathie bei Verbrennungen Frühjahrsputz im Medizinschrank Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Winterhaut ade Das Immunsystem stärken Vitamine in Zahnpasta? COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden So stellen Sie den Heuschnupfen ab Darmkrebs-Früherkennung Systemischer Lupus erythematodes Folsäure Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Wenn der Kopf schmerzt Doping im Job nimmt zu Fast-Food – ungesunder Trend Frühlingssonne entspannt genießen Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Neue Impfung gegen Gürtelrose Kopfschmerzen bei Schwangeren Gebärmutterhalskrebs im Alter Macht Kaffee gesund? Keine Chance für Insekten Tödliche Herzerkrankungen Nierenschäden bei Diabetes Frühjahrsputz ohne Niesattacken Falsches Gefühl der Sicherheit Hilfe bei Sportverletzungen Diabetische Augenerkrankungen Bluthochdruck bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Nachwuchs hält gesund Medikamente lückenlos einnehmen Verspannungen vorbeugen Das Immunsystem stärken Nahrung unbeschwert genießen Rentner am Steuer Ernährung gesunder Säuglinge Leben mit angeborener Krankheit Kontaktlinsen gründlich reinigen Diabetes frühzeitig erkennen Unterkühlen auch bei Sonne möglich Sonnenschutz für die Augen Schadstoffe in Waren Die Knochen-Bilanz Ausdauersport verjüngt Gegen Infekte wappnen Was hilft gegen Kopfläuse? Salzgehalt statt Natriumwert Grillvergnügen ohne Spiritus Kinder vor Allergien schützen Abendessen ohne Kohlenhydrate? Rapider Gewichtsverlust Arzneimittel: Beratung wichtig Ingwer als Heilmittel Reiseplanung für den Magen Zahl der FSME-Infektionen steigt Thrombose kann jeden treffen Fünf Ernährungsmythen Lächeln: Lust oder Frust? Regionales Gemüse contra Superfood Hilfe durch Selbsthilfe Riesenbärenklau: Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Wenn Genuss Schmerzen verursacht Geschmacksstörungen den Garaus machen Checkliste für die Reiseapotheke Rissige Fingerkuppen im Winter Masern schwächen Immunsystem Häufige Überstunden machen dumm Kinder vor Allergien schützen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Energietanken: Kindern Gemüse schmackhaft machen Homöopathie für die Schilddrüse Abendessen ohne Kohlenhydrate? Hilfe nach Quallenkontakt Fremdkörper verschluckt? App für barrierefreie Mobilität Überempfindlichkeit auf Weizen Was man zu B12-Mangel wissen sollte Der Nachteil am guten Gedächtnis Musiktherapie bei Tinnitus Bei Diabetes auf Fußpflege achten Kennzeichen auf Lebensmitteln Sommerzeit – Grillzeit Süßstoffe unter Verdacht Warnsignal Hexenschuss Pfeffer hält schlank Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Risiko im Winter: Trockene Augen Antibabypille Die Grippesaison steht vor der Tür Kaffee ohne Milch gesünder Risiken von Medikamenten minimieren Wie Sie Halsschmerzen loswerden Was sind manuelle Therapien? Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Was tun im Vergiftungsfall? Wenn Eltern psychisch krank sind Symptothermale Methode Verspannungen vorbeugen Der Ablauf vor einer Operation Aktivpause im Bundestag? Gesundes Frühstück Ess-Störungen auf dem Vormarsch Der Duft des Alters Treppauf, treppab Osteoporose Richtig Insulin spritzen Medikamente richtig einnehmen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Pflege für trockene Kopfhaut Stress-Faktor Kind Syphilis auf dem Vormarsch Grippe: Wem nützt eine Impfung? Sehbehinderung bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel Nicht hungrig einkaufen Ärztliche Aufklärung in Schulen Ohrenpflege – so geht's Schlaflos in Deutschland? Tipps gegen Jetlag Pestizide auf Lebensmitteln Verbrennungen durch Dampf Homöopathische Reiseapotheke Konsumpausen immer beliebter Schlankmacher Erste Hilfe für das Kind Checkliste für die Reiseapotheke Von Akne bis Zucker Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Werbeverbot für Tabak Dem Fußpilz Beine machen Handy-Nacken und Maus-Arm Mikronährstoffe bei Diabetes Spätsommer im Oktober Frühjahrsputz ohne Niesattacken Sonnenallergie vorbeugen Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Hirn schrumpft mit Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Curry bringt die Abwehr in Schwung Ernährungsempfehlungen: Tipps bei Wespen-Alarm Bedrohung im Straßenverkehr Wann spricht man von einem Schock? Schlafmangel erhöht Blutdruck Wechselwirkungen vom Medikamenten Kennzeichen auf Lebensmitteln Vorsicht im Straßenverkehr IGeL: Extras für die Gesundheit? Homöopathie bei Diabetes mellitus Straßen sicherer machen Gesund saunieren Vitamin D – das Sonnenvitamin Andere Darmflora bei Herzschwäche Beratung bei Ergänzungsmitteln Walnüsse verbessern Spermienqualität Mitesser und Pickel weg-pflegen Tomaten- und Erdbeerallergie Buchtipp: Schwarz und stark Nicht nur für Kinder: Impfen Die besten Durstlöscher Neues gegen Juckreiz Unterschiede beim Sport Schmerzen äußerlich behandeln Selbstuntersuchungen Ohrenpflege – so geht's Hautreaktionen im Alter Grundlagen der Mundhygiene So kommt die Arznei ins Kind Schlafmangel stört Immunantwort Gesundes Fasten im Ramadan Überhitzte Köpfe Bei epileptischem Anfall helfen Stress in der Schule Tipps gegen Schlafstörungen Vitamine für die Augen Viel Impfen schadet Kindern nicht Gefahr diabetische Retinopathie Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Tabletten teilen Antibabypille Walnuss – die Supernuss Was tun gegen Mückenstiche? Zuzahlungsbefreiung für 2018 Auch die Leber braucht mal Urlaub Japanische-Enzephalitis-Impfung Gesundmacher Molke Schlafmangel erhöht Blutdruck Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Europäischer Notfallausweis Hörgerät: Regelmäßiger Check Hilfe bei Schulstress Lächeln baut Stress ab Masern-Impfung Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Fehlsichtigkeit bei Teenies Trinkmenge bei Herzleiden Legionellen-Gefahr Reisen im Alter Halsschmerz bei Erkältungen Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Gesunde Ernährung für die Kleinen Homöopathische Reiseapotheke Kontaktlinsen im Karneval Themenwoche Hodenkrebs Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Inhalatoren richtig anwenden Flexible Gefäßstützen Wie unser Lebensstil uns schadet Fasten – mehr als eine Diät Genetisches Brustkrebsrisiko Äpfel genießen trotz Allergie Angst vor Klassenarbeiten Plötzlichem Kindstods vorbeugen Kropf: Hals selbst kontrollieren Blähungen den Garaus machen Kalte Füße aufwärmen Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Sommerfrische für die Beine Keine Angst vor Impfungen Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Wenn Pommes aggressiv machen Seilspringen macht Schule Schokolade regt Stoffwechsel an Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Neurodermitis bei Kindern Erste Hilfe bei Grillunfällen Pneumokokken-Impfung Trendsportarten im Rückencheck Halsschmerzen als Warnsignal Wohlbefinden im Alter Kopfverletzung durch Flachbildschirm Pausenbrot für Schule und Job Munter durch die WM Schüßler-Salze für Babys Übergewicht bei Jugendlichen Vitamine für die Augen Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Gesunder Knabberspaß: Früherkennung von Aneurysmen Diabetes frühzeitig erkennen Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Meisterlich Grillen? Aber sicher! Effektiver Schutz vor Zecken Bösartige Eierstockzysten Neue Studie zu HPV-Impfung Hilfe bei Verstopfung Depression im Alter Kinderleicht Gewicht verlieren Diabetiker im Krankenhaus Erste Hilfe bei Grillunfällen Tipps bei Arthrose Das hilft gegen Mundgeruch Wenn Trauer krank macht Tipps gegen Hitze im Auto Rückenmuskeln am PC stärken Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Diabetesberatung auf Rädern Was tun bei starkem Haarwuchs? Rehabilitation nach Krebs Die richtige Sonnenbrille finden Erfolgreich ein- und durchschlafen Medikamente lagern leicht gemacht Sonne und Hitze fördern Rosazea Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Feuchtfröhliche Karnevalszeit Buch-Tipp: Knie aktiv Weltmeisterlich Grillen Erste Hilfe fürs Auge Magen satt – Augen satt Kaffee: Das Gute in der Bohne Trotz Hitze gut schlafen Buchtipp: Vital ab 50 Mineralstoffe Langes Sitzen vermeiden Ballaststoffe lindern Reizdarm Influencer machen unsere Kinder krank Schmerztagebuch für Rheumatiker Olympia vor dem Fernseher Starthilfe fürs Stillen Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Arznei richtig handhaben Leberschäden abwenden Check-up J1 bei Jugendlichen Migräne Radar: Kostenlos mitmachen Eisenmangel bei Herzschwäche Die Kraft der Pflanze: Vorsicht, FSME-Gefahr! Pflanzliche Mittel bei Arthrose Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Cholesterin-Test Tierisches Einfühlungsvermögen Kropf: Hals selbst kontrollieren Büro-Lärm überdecken Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Walnuss – die Supernuss 2017 Nichtraucher werden Gelassen durch die Wechseljahre Fokus Gesundheits-Apps Blutdruck selber messen Kräutertee aus der Apotheke Akne schonend behandeln Antworten zum Zika-Virus Plötzlichem Herztod vorbeugen Kaffee: Das Gute in der Bohne Reiseplanung für den Magen PECH-Regel bei Sportverletzungen Älter werden in Balance Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Hepatitis-A-Impfung Verbesserter Test auf Darmkrebs Kühler Kopf an heißen Tagen Zecken erwachen aus dem Schlaf Hitzekollaps vorbeugen Tollwut: Risiko auch in Deutschland Symptothermale Methode Ernährung von Kindern Ernährungstrends im Überblick Wenn der Darm träge ist Zuzahlungsbefreiung für 2016 Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Trinken Sie sich gesund Wohnort beeinflusst das Befinden Kinderwunsch trotz Asthma Herpes-zoster-Impfung Innere Unruhe schonend behandeln Homöopathische Reiseapotheke Lesehilfen für Sehbehinderte Verhaltenstipps bei Schnupfen Was Mutter und Kind gut tut Schlafprobleme durch Medikamente Ich glaub, du hast ‘nen Stich Vegetarier seltener herzkrank Genussmittel in der Schwangerschaft Medizin im Internet Zufrieden Altern heute & zukünftig Risikofaktor Bauchfett Krafttraining schenkt Lebensjahre Masern: Gefährliche Impflücken Neue Daten zu Impfquoten Übergewicht begünstigt Krebs Lungenhochdruck: Flugreise riskant Mit Diabetes in die Luft gehen Grippegefahr im Karneval Vitamine Abspecken bessert den Blutzucker Grünkohl beugt Krebs vor Den besten Laufschuh finden Mythen rund um Sonnenschutz Naschen Sie sich schlank Erste Hilfe bei Herzstillstand Bundeseinheitlicher Medikationsplan Selbstgekocht schmeckt besser Initiative „Kinder stark machen“ Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Sonnenallergie vorbeugen Appetit vs. Hunger Baby-Bad und Hautpflege Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Kombi-Impfung gegen Hepatitis Mutter und Kind perfekt versorgt Seniorensport im Winter Zitronensaft gegen Noroviren Straßen sicherer machen Spaß-Linsen im Karneval Abnehmen mit Diätmitteln Jetzt Vitamin D tanken Unerwünschte Arzneiwirkungen Diabetes in der Schwangerschaft Sport bei Erkältung Impfung ohne Nadel Diät: Das Timing macht’s Blutspenden senkt Bluthochdruck Abnehmen mit Formula-Diät Den richtigen Schulranzen finden Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Training im Wohnzimmer Vorsicht bei Energy-Produkten Gesund und sicher Radfahren Macht die Pille dick? Kein Sport mit leeren Magen Auf zum Krafttraining! Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Wie Sie Halsschmerzen loswerden Würzig und gesund: Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Gewichtsabnahme mit Magenband Prävention bei Typ-2-Diabetes Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Tiefer Rückenschmerz Beschwerden nach Rotweingenuss IGeL-Check auf Blasenkrebs Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Arzneimittelabhängigkeit ADHS wirksam behandeln Geistig fit mit Gehirnjogging Ausdauersport stärkt Herz Blähungen bei Kindern Bei Vergiftungen richtig reagieren Sonnenallergie vorbeugen Schmerzfaktor Ischias Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Patientenverhalten bei Diabetes Training im Wohnzimmer Proteine oder Kohlenhydrate? Apothekertag: "Sicher isst sicher" Gestresste Kinder häufig dick Hilfe bei Sportverletzungen Reiseapotheke – das gehört hinein! Diabetes mellitus Typ 2 Nadeln gegen den Schmerz: Winterblues oder Depression? Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera App gegen Verhütungspannen Genussmittel in der Schwangerschaft Entzündete Zahnimplantate Diabetes in der Schwangerschaft Salzersatz senkt Infarktrisiko Tipps gegen Wetterfühligkeit Reisen mit Diabetes Typhus-Impfung Was bezwingt chronischen Juckreiz? Infektion bei Zahn-Implantaten Erholsam Schlafen ist lernbar Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Filmreife Infokampagne zu Diabetes Küchenhygiene im Sommer Den richtigen Arzt finden Medikamente richtig handhaben Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Wolken, Sonnenhut oder Creme Europäischer Notfallausweis Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Saisonwechsel für Jogger Glyphosphat in der Muttermilch? Diabetes mellitus Typ 2 Komplikationen bei Masern-Infektion Gut geschützt in die Sonne Parodontitis vorbeugen Giftiges Arsen in Reis Fleischlos essen stört Wachstum nicht Gegen trübe Aussichten Injektionen gegen Kniearthrose Heiß und kalt gegen den Schmerz Was hilft durch die Wechseljahre? Tauchen trotz Asthma Eigenblutspende vor Knie-OP Narbenpflege

Für viele Deutsche ist die Nacht ein Alptraum: Sie schlafen nicht ein oder wachen immer wieder auf, grübeln stundenlang und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert. Die gute Nachricht: Nur in den wenigsten Fällen steckt eine körperliche Erkrankung hinter der gestörten Nachtruhe. Lesen Sie in unserem Ratgeber, wie Schlafhygiene zu besserem Schlaf verhilft, welche Tipps bei Schichtarbeit günstig sind und welche rezeptfreien Einschlafhilfen Ihr Apotheker empfiehlt.

Schlechter Schlaf hat üble Folgen

Die deutsche Schlafqualität lässt zu wünschen übrig. Jeder Dritte schläft schlecht, und jeder zehnte Erwerbstätige gibt an, unter Schlafstörungen zu leiden - so lauten die Ergebnisse einer Studie der Krankenkassen. Doch Ein- und Durchschlafstörungen sind nicht nur lästig, sie haben auch spürbare Folgen. Wer nachts keine Erholung findet, ist tagsüber weniger leistungsstark und leicht reizbar. Auch gesundheitliche Probleme drohen, denn schlechter Schlaf fördert die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Demenz und Diabetes.

Hinweis: Nehmen Sie Schlafstörungen nicht auf die leichte Schulter. Suchen Sie frühzeitig Rat bei Ihrem Apotheker oder Arzt, damit es gar nicht erst zu gesundheitlichen Folgeproblemen kommt.

Selbsthilfe durch Schlafhygiene

Stecken weder Erkrankungen noch Medikamente hinter den Schlafproblemen, ist es sinnvoll, die eigene Schlafhygiene zu überprüfen und gegebenenfalls zu verbessern. Folgende Maßnahmen fördern das Einschlafen und verbessern den Schlaf:

  • Trinken Sie 3 – 4 Stunden vor der Schlafenszeit keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee, Cola oder schwarzen Tee • Vermeiden Sie abends schwere Mahlzeiten, um Ihr Verdauungssystem zu entlasten und auf die Nachtruhe vorzubereiten.
  • Mäßigen Sie sich beim Alkoholkonsum! Alkohol macht zwar müde, vermindert aber die wichtigen Tiefschlafphasen.
  • Seien Sie tagsüber aktiv und verringern Sie Ihre körperliche Aktivität zum Abend hin, damit der Körper in den Ruhemodus schalten kann.
  • Verringern Sie zum Abend hin auch die Internetaktivität und den Fernsehkonsum. Besonders wichtig: Vermeiden Sie beim abendlichen Fernsehen den Blick auf einen zweiten Bildschirm. Parallelnutzung von Laptop und TV überanstrengt das Gehirn und stört die Vorbereitung auf die Nachtruhe.
  • Schaffen Sie Rituale: Gehen Sie immer zum gleichen Zeitpunkt ins Bett und stehen Sie auch möglichst immer zur gleichen Zeit auf. Gehen Sie auf keinen Fall zu früh ins Bett, um Schlaf „aufzuholen“ - auch wenn Sie noch vom Vortag gerädert sind.
  • Optimieren Sie die Schlafumgebung. Am besten sind Raumtemperaturen zwischen 16 und 18°C, ein ruhiges, dunkles Zimmer und eine gute Matratze.
  • Verzichten Sie auf Mittagsschlaf. Wenn nötig, machen Sie einen Kurzschlaf von 20 Minuten (einen sogenannten Power-Nap), aber unbedingt vor 15 Uhr. Zu lange Ruhezeiten unter Tag sorgen nur dafür, dass der Schlafdruck geringer wird und erhöht die Chance, dass Sie abends nicht einschlafen.
  • Nehmen Sie den Druck raus: Schauen Sie nachts nicht auf Uhren oder Wecker, um dann über verbleibende Schlafzeiten zu grübeln.

Tipp: Ein erholsamer Nachtschlaf besteht aus vier bis sechs 90minütigen Schlafzyklen, die von Einschlaf- über Tiefschlafphase bis zur Traumphase reichen. Stellen Sie Ihren Wecker auf eine Aufwachzeit, die ein Vielfaches von 90 Minuten ist. So wird verhindert, dass der Wecker Sie im Tiefschlaf weckt.

Wenn Erkrankungen oder Medikamente den Schlaf stören

Manchmal führen chronische Schmerzen oder Erkrankungen wie Epilepsien, die obstruktive Schlafapnoe oder Herzerkrankungen zu schlechtem Schlaf. Auch Medikamente können die Nachtruhe erheblich stören. Dazu gehören beispielsweise

  • Demenzmedikamente wie Piracetam
  • Antriebssteigernde Antidepressiva wie SSRI
  • Medikamente gegen hohen Blutdruck wie zum Beispiel Betablocker
  • Medikamente gegen Asthma wie Theophyllin oder Beta-Sympathomimetika
  • Hormonpräparate wie Kortison oder Schilddrüsenhormone.

Liegen der Schlafstörung körperliche Erkrankungen oder die Nebenwirkungen einer Medikamenteneinnahme zugrunde, ist der Arzt gefragt. Er kontrolliert z. B. die Therapie einer chronischen Erkrankung oder prüft, ob ein angeschuldigtes Medikament ausgetauscht oder anders dosiert werden kann. Stören etwa wassertreibende Mittel die Nachtruhe hilft oft schon, ihre Einnahme auf morgens zu schieben.

Tipps für Schichtarbeiter

Schichtarbeit belastet den Organismus und stellt die Betroffenen vor eine Reihe von Problemen. Sie müssen sich nachts wachhalten, um zu arbeiten und tagsüber ihren Erholungsschlaf nachholen. Folgende Tipps sollen Schichtarbeitern helfen:

  • Die günstige Reihenfolge der Schichten für den Organismus ist der Rhythmus Früh-Spät-Nachtschicht. Wie viele Tage pro Schicht sinnvoll sind, unterscheidet sich individuell. Viele Schichtarbeiter empfinden 10 – 12 Tage pro Schicht als die beste Variante.
  • Kurze Nickerchen von etwa 20 Minuten vor oder während einer Nachtschicht senken die Schläfrigkeit, verbessern das Reaktionsvermögen und stören den späteren Erholungsschlaf nicht.
  • Um die (aufmunternde) Wirkung des hellen Sonnenlichts auf die innere Uhr zu vermeiden, empfiehlt es sich, im Sommer beim Nachhauseweg von der Nachtschicht eine Sonnenbrille zu tragen.
  • Koffein eine halbe Stunde vor Beginn der Nachtschicht (4 mg/kg) vermindert die Schläfrigkeit in der Nacht. 4 Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen sollten Sie dagegen kein Koffein mehr zu sich nehmen, um den späteren Schlaf nicht zu stören.
  • Vorsicht mit Schlafmitteln: Sie können zwar den Schlaf tagsüber verbessern, wirken aber oft über 8 Stunden hinaus (das nennt man Hangover) und verschlechtern dadurch Reaktionsvermögen und Leistungsfähigkeit während der folgenden Nachtschicht.
  • Stellen Sie Klingel und Telefon ab, wenn Sie tagsüber schlafen.
  • Weißes Rauschen, z. B. ein Ventilator oder ein auf hohe Frequenzen gestelltes Radio, überdeckt Außengeräusche und unterstützt das Einschlafen.

Einschlafhilfen aus der Apotheke

Führen die oben genannten Tipps nicht zum Erfolg, können Arzneimittel aus der Apotheke den Schlaf unterstützen. Zur kurzzeitigen Therapie stehen die H1-Antihistaminika Diphenhydramin (zum Beispiel in Betadorm®, Dormutil® oder Vivinox®sleep) und Doxylamin (zum Beispiel in Hoggar®night, Schlafsterne® oder Schlaftabs®ratiopharm) zur Verfügung. Beide Wirkstoffe sind etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen einzunehmen. Generell sollen sie nicht länger als zwei Wochen angewendet werden, da es zu einer Gewöhnung kommt und die Schlafarchitektur verändert wird. Wird die Einnahme dieser Präparate beendet, muss dies schrittweise passieren, da bei abruptem Absetzen verstärkt Schlafstörungen auftreten.

Diphenhydramin und Doxylamin haben zudem eine ganze Palette von Nebenwirkungen, die von Konzentrationsstörungen und Benommenheit über Mundtrockenheit, Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu Herzrhythmusstörungen und Blutbildveränderungen reichen. Verboten sind H1-Antihistaminika bei akutem Asthma, Grünem Star (Engwinkelglaukom), Epilepsie und Prostatavergrößerung, aber auch während der Schwangerschaft und in der Stillzeit.

Hinweis: Antihistaminika wirken lange: Planen Sie daher bei ihrer Einnahme immer eine genügend lange Schlafdauer von 7 bis 8 Stunden ein, da es sonst zu einem Hangover (einer bis über den nächsten Morgen hinauswirkenden Müdigkeit) kommt.

Baldrian & Co.

Auch Pflanzenkraft soll Schlaflose in Morpheus Arme sinken lassen. So empfiehlt zum Beispiel die Europäische Arzneimittelbehörde traditionelle Extrakte aus Baldrian, Melisse und Passionsblume zur Anwendung bei Schlafstörungen. In klinischen Studien konnten pflanzliche Präparate bisher jedoch nicht 100%ig überzeugen.

Da Baldrian & Co. keinen Hangover verursachen und zudem gut verträglich sind, ist es durchaus einen Versuch wert, den Schlaf damit zu fördern. Für eine einschläfernde Wirkung muss Baldrian allerdings hoch genug dosiert sein, Mindestmenge sind 400 mg Trockenextrakt pro Tablette oder Kapsel. Ganz wichtig bei pflanzlichen Einschlafhelfern ist auch die Geduld, denn ihre Wirkung entfaltet sich erst Tage bis Wochen nach täglicher Einnahme.

Wer möchte, kann es bei Schlafstörungen auch mit Einnahme der Aminosäure Tryptophan probieren. Tryptophan wird im Gehirn zu Melatonin und Serotonin verstoffwechselt und soll gegen leichte Depressionen und Schlafstörungen helfen. Zwar ist die schlaffördernde Wirkung von Tryptophan umstritten, aber immerhin stört die Einnahme die Schlafphasen nicht und führt auch nicht zu einer Gewöhnung. Tryptophan soll 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden, die Anwendungsdauer beschränkt sich auf 4 Wochen. Nicht empfohlen wird Tryptophan bei Leber- und Nierenerkrankungen, außerdem darf es nicht mit Medikamenten kombiniert werden, die den Serotoninspiegel erhöhen (Antidepressiva vom SSRI-Typ oder MAO-Hemmer).

Tipp: Wenn Nervosität und innere Unruhe die Ursache Ihrer Schlafstörungen sind, lohnt sich auch ein Versuch mit Lavendelöl (z. B. Lasea®). Lavendelöl ist zwar kein Schlafmittel, beruhigt und entspannt aber und wirkt damit positiv auf die Schlafqualität ein.

Wenn alles nichts nützt …

Helfen weder Schlafhygiene noch rezeptfreie Medikamente, steht der Gang zum Arzt an. Er kann mit dem Betroffenen gemeinsam entscheiden, ob vielleicht psychotherapeutische Maßnahmen wie eine kognitive Verhaltenstherapie sinnvoll sind oder doch eine kurzfristige Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten einleiten. Zur Verfügung stehen zum Beispiel Benzodiazepine, die sogenannten Z-Substanzen Zopiclon und Zolpidem, antriebshemmende Antidepressiva oder sedierende (einschläfernde) Neuroleptika. Auch hierbei ist aber nicht zu vergessen: Basistherapie bei nicht-organischen Schlafstörungen ist und bleibt die Verbesserung der Schlafhygiene.

Quelle: Andrea Fuchs, DAZ 2019, Nr. 36, S. 40

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 11:36 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.