Keine Lust auf die Pille?

Auch ohne Hormone sicher verhüten

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Das Frauenkondom schützt vor einer ungewollten Schwangerschaft und in gewissem Maß auch vor einer Ansteckung mit sexuell übertragbaren Erkrankungen.

Andere Wirkstoffe dieser Gruppe

Gesundheitsmythen unter der Lupe Diabetes-Patienten auf Reisen Darmgesundheit bei Senioren Sport für die Lungen Botulismus bei Säuglingen Falsch entsorgte Arznei gefährlich Nahrungsergänzung im Blick: Riboflavin Tipps gegen Jetlag Walnuss – die Supernuss Nebenwirkungen bei Krebstherapie Vegetarier seltener herzkrank Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Folsäure Nicht nur für Kinder: Impfen Nahrungsergänzung im Blick: Folsäure Ess-Störungen auf dem Vormarsch Pfeffer hält schlank Mittel und Wege gegen Migräne Erreger in Blattgemüse möglich Längerer Grippeverlauf bei Senioren Badevergnügen ohne Blasenentzündung Vitamine für die Augen Hausaufgaben effektiv erledigen Kreativ aktiv – Training im Alltag Schlafmangel fördert Übergewicht Höhenkrankheit: Ruhezeiten beachten Darmkrebs-Früherkennung Der Erkältung eins husten Nicht nur bei Kälte: Tetanus-Impfung auffrischen Mit der Akupunktur verwandte Verfahren Gut geschützt in die Sonne Links ist die Schokoladenseite Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Sport als „Lebensversicherung“ Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Die richtigen Helfer bei Erektionsstörungen Sport im Online-Fitness-Studio Mediterrane Kost fürs Herz Akupunktur Winterhaut ade Wahrnehmung der Ebola-Krise Kakao stärkt Muskeln Unwillkürliches Zittern lindern Dialyse zu Hause durchführen? Zuzahlungsbefreiung für 2018 Den Appetit optisch täuschen Medikamente lückenlos einnehmen Wechseljahre Impfmythen: Was wirklich stimmt Abnehmen mit Ayurveda Kalorienbedarf von Schwangeren Nagelpilz in der Sommerzeit Verstopfung bei Kindern Senioren schwören auf Naturmedizin Nasenbluten stoppen Ernährungsempfehlungen: Lungenhochdruck: Flugreise riskant Wirkungsweise der Komplementärmedizin Ärztliche Aufklärung in Schulen Eisenmangel Was tun bei epileptischem Anfall? Arzneimittel im Straßenverkehr Keine Mandeln für Kleinkinder Sport als Medizin Was bezwingt chronischen Juckreiz? Achtung Schwindelprodukte Rotes Fleisch verkürzt das Leben Venenfallen im Überblick Allergie gegen Latex Matt statt munter: Nahrungsergänzung im Blick: Zink Beim Essen auf den Bauch hören Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B12 Diese Impfungen braucht man über 60 Buchtipp: Schwarzbuch Wundermittel Konsumpausen immer beliebter Masern-Impfung Neue Impfung gegen Meningokokken Kann zu viel Obst ungesund sein? Mythen über Cellulite Spliss & Schuppen ade Cholera-Impfung Mehrfache Wanderröte bei Borreliose Verbrennungen durch Dampf Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Nächtliche Wadenkrämpfe Homöopathie gegen Erkältungen Selbsthilfe bei Heuschnupfen Richtig Fieber messen Richtig Fieber messen Reisethrombose Brustkrebs bei Männern Richtig vorbereitet in die Klinik Bewegungsmythen Prickelnde Küsse Abnehmen mit Kohl Thrombosen von Antibabypillen Verletzungen bei Kindern Arzneipflanze des Jahres 2012: Lippenherpes selbst behandeln Die Wirbelsäule stärken Nahrungsergänzung im Blick: Appetithemmer 7 Trinktipps für Senior*innen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Schwangerschaftsübelkeit Was steckt im Eis? Diabetes frühzeitig erkennen Mehr Überlebende bei Krebs Schneckengift gegen den Schmerz Wie Kinder gut schlafen „Dauerbrenner“ Sodbrennen Diätprodukte sind out Erste Hilfe bei epileptischem Anfall Wadenkrämpfen vorbeugen GLYX-Diät beugt Krankheiten vor Homöopathische Reiseapotheke Diabetes-Selbstmanagement mit Apps Neurodermitis bei Kindern 7 Fakten gegen Impfmythen Alleine an Weihnachten? Magen satt – Augen satt Impfpass vor Reise kontrollieren Wenn Trauer krank macht Die Kraft der Pflanze: Treppauf, treppab Auf gesunden Lebensstil achten Symptothermale Methode Früh an Sonnenschutz denken Stillempfehlungen auf Arabisch Immuntherapie gegen Erdnussallergie Was Patienten fragen sollten Homöopathie für die Schilddrüse Essen während der Schwangerschaft Stress beeinflusst Sozialverhalten Herpes Leberschäden abwenden Projekt: „Theater auf Rezept“ Matt statt munter: Mythen rund um Sonnenschutz Dünne verwerten Zucker besser Das Viertele ist doch nicht gesund Erste Hilfe bei Erfrierungen Arzneimittel richtig anwenden Wenn der Magen die Nerven verliert Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Fastengewohnheiten der Deutschen Biofeedback gegen Migräne Natürliche Hilfe bei Übelkeit Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Faltenkiller gegen Depressionen Nahrungsergänzung im Blick: Kalzium Rechtzeitig an Impfschutz denken Nahrungsergänzung im Blick: Biotin Medikamente richtig einnehmen Grundlagen der Mundhygiene So kriegt das Blut sein Fett weg Sport senkt Brustkrebs-Risiko Schlaflos im Urlaub Fleisch ade Richtig abnehmen: Hilfe bei Pollenallergie Buch-Tipp: Heilkräuter-Tees Hautreaktionen im Alter Fußpflege leicht gemacht Gefahren fürs kindliche Genital Entzündete Nasennebenhöhlen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Übergewicht bei Jugendlichen Mit Heuschnupfen auf Reisen Allergie gegen Hühnereiweiß Senioren am Steuer Medikamente richtig handhaben Akupressur bei Regelschmerzen Erschöpfung beim Wandern Hilfe bei Essstörungen Kleine Wunden sicher versorgen Dick wegen Gendefekt Hilfe bei nächtlichen Wadenkrämpfen Baby-Bad und Hautpflege Ohrenpflege für gutes Gehör Tipps gegen Flugangst Mit Belastungen richtig umgehen Sieben Mythen über Zecken Medikation im Alter überprüfen Gut versorgt durch Homöopathie Sport als Medizin Bei Luftnot richtig atmen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Wechselwirkungen vom Medikamenten Pflanzliche Mittel bei Husten HPV-Impfung senkt Krebsrate Verzerrtes Sehen – wie kommt das? Lebensmittel richtig kühlen Erst Knallern, dann Knalltrauma Prognose bei Hautkrebs Kinder mit Diabetes unterstützen Vitamin-D-Mangel vorbeugen Varizellen-Impfung Hilfe bei Schulstress Ökotest prüft B12-Präparate Zitronensaft gegen Noroviren Positives Selbstbild im Alter Frische Hilfe gegen Mundgeruch Bluthochdruck Senken Haustiere das Asthma-Risiko? Lavendelöl gegen Angststörungen Fasten: Auf kleine Sünden verzichten Sport bei Erkältung Schützt Essen vor Demenz? Gene: Kein Mensch ist perfekt Eisenmangel bei COPD Bittere Süße: Stevia Abendessen ohne Kohlenhydrate? Vitamine Vor der Abreise Schieltherapie schmackhaft machen! Schimmelpilze im Essen Vertrauen in Homöopathie Täglich eine Dusche für die Nase Infektionsneigung bei Rheuma Sport im Rentenalter? Mit Elan ins Frühjahr starten Check-up J1 bei Jugendlichen Der Erkältung eins husten Keine Ohrenschmerzen nach dem Baden Kombi-Impfung gegen Hepatitis Nahrungsergänzung im Blick: Kreatin Buchtipp: Gesund reisen Entwarnung für MRSA im Grillfleisch Schamlippenkrebs durch HPV Mangel beim Stillen verhindern Sonne und Hitze fördern Rosazea Kreuzallergie: Pollen und Äpfel Rezeptfreie Mittel mit Diclofenac Gesundheit für Haut und Augen Online-Tool berechnet Zuckerlimit Kreativ aktiv – Training im Alltag Schlafrhythmus von Jugendlichen Medikamente kühl lagern Eisenmangel bei Herzschwäche Fettleber durch Snacks & Softdrinks Wandern für Körper und Geist Notfälle für den Augenarzt Erste Hilfe bei Sonnenbrand Bluttest verrät Alzheimer-Risiko Blähungen den Garaus machen Überhitzung durch Schweißmangel Pneumokokken-Impfung Nahrungsergänzung im Blick: Ginkgo Rund ums Thema Reiseapotheke Vergiftungen durch ätherische Öle Was steckt in der Wassermelone? Verengung der Halsschlagader Venenfallen im Überblick Hitzekollaps vorbeugen Nahrungsergänzung im Blick: Apfelessig Abspecken bessert den Blutzucker Richtig Insulin spritzen Teenager stehen auf Obst und Gemüse Osteoporose bei Männern Buch-Tipp: Pflegebedürftig Digitale Weihnachtsgeschenke Tipps für gesundes Zahnfleisch Stimmen hören bei Psychosen Reisen mit der „Pille“ Sonnenschutz für Kinder Hepatitis-B-Impfung Was steckt im Eis? Rückengesund im Büro Unwillkürliches Zittern Frühjahrsputz ohne Niesattacken Reiseplanung für den Magen Osteoporose Keine Rohmilch für Kinder Reizungen durch Pfefferspray Ohrenpflege – so geht's Wie Kinder spielend in Form kommen Kühler Kopf an heißen Tagen Checkliste für die Reiseapotheke Aromatisch und gesund: Missbrauchsgefahr bei Schlafmitteln Was tun bei Reisedurchfall? Rotlichttherapie Sehschwäche bei Dunkelheit Erreger in Blattgemüse möglich Ernährung bei Schluckstörungen Nahrungsergänzung im Blick: Milchsäurebakterien Hautkrebs vorbeugen mit dem UV-Index Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Plötzlicher Herztod beim Sport Apotheken auch feiertags im Einsatz Saisonwechsel für Jogger Erste Hilfe bei Herzstillstand Schutz vor Mückenstichen Gewürznelken gegen Zahnschmerzen Wenn Essen zur Qual wird Buch-Tipp: Aromatherapie für die Familie Lichtempfindlich durch Medikamente Sichere Potenzmittel Chlamydien: Unterschätzte Gefahr Kindern Arznei geben Ingwer als Heilmittel Schlafmangel stört Immunantwort Das Immunsystem stärken Infektionskrankheiten vorbeugen Tai-Chi gegen Parkinson Wechseljahre Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Gel und Pflaster gegen Rückenschmerz Bei Hitze viel trinken Injektionen gegen Kniearthrose Trockene Wohnungsluft Gesundheit in Schulen fördern Handy-Nacken und Maus-Arm Homöopathie bei Verbrennungen Auto fahren im Alter Rat bei seltenen Erkrankungen Verhütung mit Spirale Jetzt Vitamin D tanken Vorlesen fördert Sprachentwicklung Pflege für trockene Kopfhaut Beeren schärfen Denkorgan Gesund auf Reisen Verletzungsfrei gärtnern Zecken im Garten Blutdruck selber messen Pflanzliche Mittel bei Husten Tipps gegen Wetterfühligkeit Keine Angst vorm Reanimieren Legionellen-Gefahr Führerschein weg – was nun? Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin K Verhaltenstipps bei Schnupfen Legasthenie frühzeitig erkennen Medikamente gegen Sodbrennen Kontaktlinsen im Karneval Grüner Tee und Medikamente Frühlingssonne entspannt genießen Stinke-Pipi nach Spargelgenuss Verbesserter Test auf Darmkrebs Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Hautpflege im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Acai Blutdruck richtig selbst messen Ekzem: Rasche Selbsthilfe 2017 Nichtraucher werden Spaziergang mit Kaugummi Lungenfunktion von Stadtkindern Spezial-Impfstoffe gegen Grippe Rosmarin – der Muntermacher Genussvoll speisen hilft beim Abnehmen So gelingt das Arztgespräch Alzheimer-Risiko aktiv senken Schädliche Stoffe in Kräutertee Nahrungsergänzung im Blick: Antioxidanzien Feuchtfröhliche Karnevalszeit Schmerzen in Muskeln und Gelenken? Kräutertee aus der Apotheke Demenz-Patienten im Krankenhaus Diabetische Augenerkrankungen Dauerstress gefährdet Gesundheit Herzinfarkte nach Zeitumstellung Hilfe bei Osteoporose Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Häufige Überstunden machen dumm Popcorn: Gesünder als Gemüse? Wechseljahre des Mannes Sonne und Hitze fördern Rosazea Wadenkrämpfen vorbeugen Frisch aus dem Urlaub Kinesio-Tapes richtig anwenden Vorsicht, FSME-Gefahr! Verminderter Empfängnisschutz Pflanzliche Mittel für Kinder Naschen Sie sich schlank Schmerzfaktor Ischias Arzneimittel und Fahrtüchtigkeit Missglückter Rauchstopp Reisethrombose vorbeugen Impfen trotz Hühnereiweißallergie Nierenschäden bei Diabetes Was steckt in der Wassermelone? Aufatmen bei Wespengift-Allergikern Schmerz muss nicht sein: Kinderkrankheiten in Deutschland Ernährung beeinflusst Stoffwechsel Vitamine in Zahnpasta? Gicht und erhöhte Harnsäure Erste Hilfe: Was ist Pflicht? Brustkrebs vorbeugen Impfen für das Gemeinwohl Kein Arbeitsstress nach dem Urlaub Wiederholter nächtlicher Harndrang Neues Jahr, alte Vorsätze? Experten fordern große Pflegereform Programm gegen Übergewicht Vitalstoffcocktail Spargel Einfach zum Reinbeißen: Pilze: gefunden, geputzt und verputzt Venenleiden langfristig vorbeugen Neues Warnzeichen bei Herzschwäche Erste Hilfe bei Herzinfarkt Medikamentenkauf im Ausland Rentner am Steuer Hochbetagte gut ernähren! Endlich gesünder leben Neue Daten zu Impfquoten Schutz vor Erkältung Allergie gegen Wespenstiche Die Spirale ist eine gute Option Gut beraten bei Diabetes Zu viel Wurst ist tödlich Olympia vor dem Fernseher Endlich gesünder leben Schlafmangel erhöht Blutdruck Schluss mit Reizdarm Kleinkinder erkunden Fremdkörper Zerkleinertes Obst und Blattsalate Nahrungsergänzung im Blick: Oligofruktose Regionales Gemüse contra Superfood Seidelbast: Medikationgespräche für Diabetiker Gesundmacher Molke Stoffwechselstörung bei Kindern Eier natürlich färben: Kindergesundheit aktiv stärken Die wichtigsten Abnehm-Diäten im Überblick Anreize für den Rauchstopp Gelbfieber-Impfung Hartnäckige Frühjahrmüdigkeit Keine Zeit für Sport Straßen sicherer machen 2017 Nichtraucher werden Mineralstoffe Schmerzen äußerlich behandeln Den besten Laufschuh finden Die beste Ernährung für Babys Omega-3 gegen Regelschmerzen Vergiftungen bei Kindern Nächtliche Wadenkrämpfe Reisen im Alter Schlafmangel macht krank Folsäure Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen Diabetes in der Vorstufe aufhalten Venenleiden: Vorboten erkennen Anhaltende Heiserkeit bei Rheuma Unfalltrauma bei Kleinkindern Munter durch die WM Was ist Fructose-Intoleranz? Angst vor Klassenarbeiten Malaria-Schutz im Urlaub Therapie bei Hodenhochstand Nahrungsergänzung im Blick: Selen Bedrohung im Straßenverkehr Mittagsschlaf im Vorschulalter? Ohrentropfen anwärmen Frühstücken statt Naschen Stoffwechsel auf Sparflamme Nahrungsergänzung im Blick: Fluorid Wenn der Darm träge ist Trotz Kreuzallergie in den Frühling Impfschutz bei Asthma und COPD Rotaviren-Infektion bei Kindern Die Grippesaison steht vor der Tür Wie funktioniert Akupressur? Abnehmen mit Formula-Diät Von "guten" und "bösen" Fetten Diagnose Gicht Ernährung bei Demenz Kaffee: Keine Gefahr fürs Herz Mundgeruch: der stille Begleiter Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit Aktiv dank künstlicher Gelenke Arzneitropfen richtig dosieren Reanimation ab der 7. Klasse Heiße Gefahren für Kinder Neues gegen Juckreiz Blutspenden senkt Bluthochdruck Halsschmerzen als Warnsignal Albträume bei Kindern Nahrung unbeschwert genießen Äpfel genießen trotz Allergie Vollnarkose bei Kleinkindern Übergewicht begünstigt Krebs Medikation im Alter Der Hitze die Stirn bieten Vitamine Arzneimittel sind keine Bonbons Risikofaktoren für jugendliche Psyche Mikrowellenstrahlen ungefährlich? Gift in aller Munde Unterkühlen auch bei Sonne möglich Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Zitronensaft gegen Noroviren Abnehmen mit Diätmitteln Soziale Unterschiede und Ernährung Jogger leben sechs Jahre länger Pausenbrot: der unterschätzte Snack Vitamin-C-Quellen im Winter Temperaturanstieg fördert Malaria Diabetes führt zu Potenzproblemen Bei der Arbeit genug trinken Feiern bis zum Umfallen Selbstkontrolle bei Diäten Reanimation durch Laien Runde Sache: Hülsenfrüchte Kampf der Gürtelrose! Komplementärmedizin bei Frauenleiden Reisen mit Diabetes Vergiftungsunfälle Krampfanfälle bei Kindern Masern schwächen Immunsystem Mythen um den Sport Fernreisen mit Diabetes Schwere Beine leichter machen Grippe: Wem nützt eine Impfung? Mutters Coronaimpfung nützt dem Baby Weniger Salz, mehr Geschmack Strahlend junge Haut Nebenwirkung Fahruntüchtigkeit Vorboten des Schlaganfalls Bewegungskurs für Krebspatienten Ski und Schlitten fahren mit Kindern Hilfe bei Crystal-Sucht Nahrungsergänzung im Blick: Cranberry-Produkte Achtung beim Sonnenbrillen-Kauf Diabetes lässt Hirn schrumpfen Erfolgreich ein- und durchschlafen Sterilisation bei Mann und Frau Zeigt her eure Füße Reiseapotheke: Schwere und geschwollene Beine Rückengesund im Büro Im Eis eingebrochen Fast-Food – ungesunder Trend Nahrungsergänzung im Blick: Aronia Eiskalt gegen kalte Füße Karneval ohne Kater Gesunder Knabberspaß: Schlaganfall trifft nicht nur Ältere Zahl der FSME-Infektionen steigt Paracetamol richtig anwenden Arznei: Achtung bei Nierenschwäche Soja bei Brustkrebs - Risiko oder Schutz Plötzlich mehr Kilos auf der Waage Keine Chance für Viren & Co. Führerschein weg – was nun? Angeborene Herzfehler bei Kindern Kopfschmerzen wegtrinken Von Akne bis Zucker Schulwettbewerb gegen Rauchen Meningokokken-Impfung Herzinfarkt Spätsommer im Oktober Zeckenstiche gut beobachten Kropf: Hals selbst kontrollieren Vor der Abreise Vergiftungsgefahr durch Waschmittel Grundlagen der Homöopathie Dick wegen falschen Essverhaltens Die Freizeit-Krankheit Sport und Vitamine für die Augen Warum wir Zink brauchen Anzeichen für Herzinfarkt Viel Impfen schadet Kindern nicht Kräutertee aus der Apotheke Fliegen mit Diabetes oder Asthma App für barrierefreie Mobilität Hilfe nach Quallenkontakt Fruchtzucker und Übergewicht Ausdauersport oder Krafttraining Creme oder Salbe - was hilft? Frauen bei Geburten immer älter Schädel-Hirn-Trauma bei Kindern Tiefer Rückenschmerz Bösartige Eierstockzysten Trockene Augen im Winter Fasten im Intervall Hausapotheke für die Feiertage Überhitzte Köpfe Den Rücken im Alltag stärken Salmonellengefahr durch Reptilien Grünkohl beugt Krebs vor Wenn der Darm träge ist Kardiologen empfehlen Radfahren Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Grippeschutzimpfung für Schwangere Was schwere Beine leichter macht Reiseapotheke – das gehört hinein! Buchtipp: Geheime Rezepte Teufelskreis Schmerzmittel Schlafstörungen in den Griff kriegen Ausdauersport stärkt Herz Chemische Stoffe im Alltag Fit im Winter Syphilis auf dem Vormarsch Neues Übergewicht-Gen entdeckt Immunsystem natürlich stärken Gesunde Ernährung beugt Falten vor Mehr als nur Bauchschmerzen Gesundheitsgefahr Schimmelpilze Psychische Krisen meistern Wegen Alkohol in die Notaufnahme Darmkrebs betrifft auch Jüngere Probiotische Nahrung für Babys Impfung gegen Lungenentzündung Notfallausweis für Herzpatienten Sonnenschutz für die Augen Risiko für Gefäßverschlüsse Wie oft ist Badetag für Kinder? Flexible Gefäßstützen Frühjahrsputz - aber richtig! Ätherische Öle befreien die Nase Blähungen bei Reizdarm Der Sehnerv-Check Prävention bei Typ-2-Diabetes Vitamin-D-Spiegel und Asthma Wadenkrämpfen vorbeugen Hilfe bei Ohrenschmerzen Frühjahrsputz im Medizinschrank Was sind manuelle Therapien? Pflege von Hautabschürfungen So gefährlich sind Videospiele Gemeinsam essen wichtig für Kinder Cholesterin-Wert Kakao steigert Leistung Effektiver Schutz vor Stechmücken Guter Vorsatz Rauchstopp Schlapp durch Schilddrüsenhormone Kaffee verlängert Leben Richtige Hautpflege für Diabetiker Im Urlaub droht Hepatitisinfektion Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Bittere Süße: Stevia Homöopathische Reiseapotheke Was tun bei Höhenkrankheit? Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Walnüsse: Konsumpausen immer beliebter Stickige Luft verlangsamt Gehirn Darmkrebsmonat März Solarien: UV-Licht fördert Hautkrebs Das Diabetes-Risiko senken Langes Sitzen vermeiden Ernährungstipps für Skifahrer Nichts für Kinderohren: Lärm Kommt die Impfpflicht gegen Masern? Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Blasenentzündung in der Badesaison Was tun bei Übergewicht im Kindesalter? Test auf Schwangerschaftsvergiftung Viel mehr als Cholesterin: Eier Impfpass vor Reise kontrollieren Arzneimittel: Beratung wichtig Vom Sportler zum Patienten Ursachen für Bluthochdruck Gefahr durch sekundäres Ertrinken Doping im Job nimmt zu Studie zur Weltgesundheit Homöopathie bei Verbrennungen Wenn Pommes aggressiv machen Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Mit Wärme gegen Verspannungen Buch-Tipp: Diabetes Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Gut gerüstet in den Urlaub Rissige Fingerkuppen im Winter Mit Yoga Krankheiten heilen? Buchtipp: Diabetes-Kochbuch Hitzewallungen bekämpfen Histamin-Unverträglichkeit Schütteltrauma bei Babys Urlaub mit Kindern Gerüstet in das Arztgespräch Trinkwasser Globuli für gesunde Lippen & Mund Gerinnungshemmer bei Herzflimmern Sichere Gartenarbeit Mückenschutz aus der Apotheke Richtig essen bei Diabetes Was Männerknochen stabil hält Gute Vorsätze für 2014 Rauchstopp: So klappt’s! Nasenspülung bei Schnupfen Allergie: Notfallset rettet Leben Gegen Multiple Sklerose impfen Diätshakes im Fokus Gesunder Alkohol: Ein Mythos Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin E Rückenmuskeln am PC stärken Rund ums Thema Reiseapotheke Riskantes Essverhalten Tipps für einen starken Rücken Training im Wohnzimmer Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Beliebtes Küchenkraut Diagnose Demenz Rheumatoide Arthritis Inhalatoren richtig anwenden Bundeseinheitlicher Medikationsplan Mit Alzheimer leben Hautpflege im Winter Im Eis eingebrochen Herzinfarkt bei Frauen Wohlbefinden im Alter Überhitzung durch Schweißmangel Senioren schwören auf Naturmedizin Hilfe bei chronischer Verstopfung Brennpunkt Magen Rückenmuskeln am PC stärken Nahrungsergänzung im Blick: Chia-Samen Bei Vergiftungen richtig reagieren Migräne macht kreativ Energiebedarf beim Sport Sodbrennen und Asthma Mischkostdiät Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Lippenherpes lässt sich bezwingen Hypnose unterstützt die Genesung Geschlechtskrankheit Chlamydien Entzündete Zahnimplantate Mückenschutz aus der Apotheke Bluthochdruck nach schwerer Kindheit Schutz vor Mückenstichen Zufrieden Altern heute & zukünftig Heilpflanze und Hausmittel: Wann zum HIV-Test? Wenn der Eisprung ausbleibt: Kampf den Krankenhauskeimen Trinken Sie sich gesund Hilfe bei Pollenallergie Vitaminreich oder -arm?: Initiative „Kinder stark machen“ Gegen Dengue-Fieber impfen! Älter werden in Balance Trockene Haut Plötzlichem Kindstods vorbeugen Wie Wasser bei Gicht hilft Straßen sicherer machen Was bringt den trägen Darm auf Trab? Pollenallergie jetzt bekämpfen Hilfe bei Sportverletzungen Schlafmangel erhöht Blutdruck Was tun bei starkem Haarwuchs? Auslöser für Diabetes Typ 2 entdeckt Schleichenden Sehverlust stoppen Der Goldene Äskulapstab Das 1x1 für schöne Fußnägel Tipps gegen schmerzhaftes Zahnen Mangel beim Stillen verhindern Was können Quinoa, Kokos & Co.? Fitnessarmbänder & Aktivitätstracker Sorgen-Tagebuch bei Brustkrebs Heiße Schokolade hält geistig fit Patientenverhalten bei Diabetes Sicher vor Stechmücken Mit Diabetes in die Luft gehen Mit Heuschnupfen auf Reisen Minipille Osteoporose durch Bewegung lindern Jetzt Hyposensibilisierung beginnen Neue Impfempfehlung zu HPV Zecken erwachen aus dem Schlaf Sicher auf Kufen Gesunder Lebensstil für Kinder Im Notfall: BH als Atemmaske Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Meditation für Jugendliche Süßholz beugt Diabetes vor Herz-Kreislauf-Problemen vorbeugen Gute Vorsätze zur Gesundheit Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Fahrradhelm: nicht nur für Kinder Beeren schärfen Denkorgan Fernreisen mit Diabetes HPV-Impfung Trockene Augen: Was Sie tun können Depressionen gefährden das Herz Reiseapotheke für Kinder Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Vorsicht vor Knollenblätterpilz Warnsignal Hexenschuss Große Schrift weckt große Gefühle Falsches Gefühl der Sicherheit Kindern Ebola erklären Neue Impfung gegen Gürtelrose Neuer Test auf Darmkrebs Problem Haarausfall Schulwettbewerb gegen Rauchen Pflegevergütung für alle Strümpfe Europäischer Notfallausweis Pflanzliche Mittel bei Husten Training im Wohnzimmer Säuglinge vor Masern schützen Ruhe im OP! Medikamentenallergie bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Basenpulver Initiative gegen Hörschäden Preiskampf um Potenzmittel Chronischer Mundgeruch Nahrungsergänzung im Blick: Pantothensäure Glyphosphat in der Muttermilch? Reisethrombose vorbeugen Bluthochdruck richtig behandeln Hohe Schilddrüsenwerte bei Älteren Sonnenschutz beim Outdoor-Sport Handy-Nacken und Maus-Arm Covid-19 verläuft öfter schwer Spätsommer im Oktober Richtig verhalten bei Gewitter Vorsicht bei Energy-Produkten Winterblues oder Depression? Nahrungsergänzung im Blick: Aloe Vera Neue Impfempfehlungen Selbsthilfe bei Neurodermitis „Wechseljahre“ beim Mann Längere Bettruhe birgt Risiken Früherkennung von Aneurysmen Verletzungen beim Skisport Stress am Wochenende Mehr Allergien durch Klimawandel? Verspannungen vorbeugen Impfung gegen COVID-19 Erfrischungsquelle Wasser Osteoporose Jedes Jahr aufs Neue: Vorsätze 2013 Gesund saunieren Wenn Fliegen Bauchweh macht Blutdrucksenker richtig einnehmen Was Babyhaut gut tut Erkältung: Ansteckung verhindern Der Erkältung eins husten Saftig und stark Küchenhygiene im Sommer Zecken: Wie schützt man sich? Ebola-Fieber in Westafrika Blasenentzündung in der Badesaison Fertigprodukte machen depressiv Nachwuchs hält gesund „Selbstverordnete“ Schmerzmittel Selbstuntersuchungen Keine Chance für Insekten Reisen mit der „Pille“ Kokosöl schützt vor Karies Spaß-Linsen im Karneval Erkältungen Rezeptfreie Kortisonsalbe Krank durch Brot Ärzt*in oder Heilpraktiker*in? Die Säure-Basen-Balance Brustkrebs bei Frauen Röteln-Impfung Mythen um die Milch Borreliose: Zecken rasch entfernen Blasenentzündung im Winter Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Video zum Rx-Versandverbot Diät: Das Timing macht’s Regionales Gemüse contra Superfood Laufrad oder Dreirad? Welche Diät ist gut fürs Herz? Was tun im Vergiftungsfall? Buch-Tipp: Osteoporose Medizin-Vorlesungsreihe für Kinder Medikamentenkauf im Ausland Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Beratung bei Ergänzungsmitteln Kortison-Nasenspray sicher anwenden Gesund und sicher Radfahren Erfolgreich fasten Ernährung bei Chemotherapie Naschen Sie sich schlank Homöopathische Reiseapotheke Was macht die Pille für den Mann? Familienmahlzeiten sind gesünder Saisonwechsel für Jogger Sodbrennen und Magenschmerzen Reisen im Alter Medikamente lagern leicht gemacht Zecken: Wie schützt man sich? Lebensmittelvergiftung bei Kindern Ernährung gesunder Säuglinge Gegen Masern punkten Fastenzeit nach Karneval So schmeckt der Schultag Gut geschützt in die Sonne Fettsucht schlägt aufs Hirn Faserreich oder faserarm? Wundversorgung leicht gemacht Pflegebedürftigkeit im Alter Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Vorsicht bei Selbstmedikation Zahnschmerzen verhindern Mythen rund um Sonnenschutz Fokus Gesundheits-Apps Testen Sie Ihr Herzinfarkt-Risiko Entsorgung von Altarzneimitteln Sodbrennen und Magenschmerzen Homöopathie für die Schilddrüse Gefahr Verkehrsunfall Tipps für Pilzsammler Harnwegsinfekte bei Kindern Typhus-Impfung Gute Vorsätze zur Gesundheit Medikamente richtig entsorgen Zecken im Garten Aspirin gegen Herzinfarkt Kräuterpulver aus dem Ausland Was tun gegen Mückenstiche? Reiseapotheke für chronisch Kranke Blutdruck selber messen Homöopathie für die Schilddrüse Magenmittel vom Markt genommen Blutspenden senkt Bluthochdruck Ich glaub, du hast ‘nen Stich Schlaflos in Deutschland? Vergiftungen bei Kleinkindern Impfempfehlungen 2016 Resistente Darmbakterien Lungenfunktionsverlust bei COPD Unterschiede beim Sport P.A.R.T.Y.-Aktionswoche 2017 Sport ist gut für Schwangere Tauchen trotz Asthma Mit Bewegung gegen Rheuma Straßen sicherer machen Schichtarbeit erhöht Diabetes-Risiko Schütteltrauma bei Säuglingen Alzheimer-Risiko aktiv senken Pneumokokken-Impfung Programm gegen Übergewicht Gelassen durch die Wechseljahre Die Knochen-Bilanz Vorsicht bei Fructose Schluss mit Reizdarm Abnehmen ist ansteckend Durchfallerreger auf Hühnereiern Buchtipp: Ratgeber bei Diagnose Krebs Mikronährstoffe fürs Herz Impfung gegen Schlaganfall? Abnehmen senkt Krebsrisiko Sodbrennen bei Kindern Gesunder Lebensstil für Kinder Kirschen schützen vor Gicht Ist Schnarchen harmlos? Deutschland vertraut Apothekern Hyposensibilisierung Das Schicksal in die Hand nehmen Medikamentenmissbrauch frei Haus Gesundes Frühstück Essen gehen macht nicht dick Bewegungsarmut bei Kindern Krebsgefahr durch Handystrahlen? Mythen um die Milch Flugreise trotz Herzerkrankung Rückenschmerzen? Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Kennzeichen auf Lebensmitteln Früh an Sonnenschutz denken Kalorien schlagen aufs Hirn PECH-Regel bei Sportverletzungen Plötzlichem Herztod vorbeugen Selbstgekocht schmeckt besser Stiche von Bienen, Wespen & Co. Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Gut versorgt durch Homöopathie Zecken: Wie schützt man sich? Abwehr beginnt im Mund Grillvergnügen ohne Spiritus Sichere Gartenarbeit Saure Früchte gegen Schlaganfall Altenpflege finanzierbar machen Heilpflanze und Hausmittel: Vitamin-D-Mangel bei Diabetes Kleinere Verletzungen bei Kindern Gesünder sitzen im Alter Osterbrunch ohne Magentablette Grippeimpfung für Kinder? Spielsucht bei Jugendlichen Diät: Das Timing macht’s Tabletten teilen Tipps bei Wespen-Alarm Salzreduktion schützt das Herz Einlagen, Windeln oder Pants besser? Arzneimittel auf Reisen Entsorgung von Altarzneimitteln Blutzucker aktiv senken bei Diabetes Fasten für den Stoffwechsel Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin C Rote Kleidung: Einladung zum Sex Mit Loch im Bauch zur Arbeit Diabetes in der Schwangerschaft Krank durch Stress im Job Lebensmittel richtig kühlen Hilfe bei Verstopfung Falsches Gefühl der Sicherheit Innere Unruhe schonend behandeln Musiktherapie bei Tinnitus Kinder vor Allergien schützen Was tun bei starkem Haarwuchs? Urlaub mit Kindern Erholsam Schlafen ist lernbar Herzerkrankung: Reisen erlaubt Volkskrankheit Makula-Degeneration Frauenherzen schlagen anders Medikamente gegen Sodbrennen Buchtipp Functional Food Rehabilitation nach Krebs Krank im Urlaub Moderater Alkoholkonsum Hilfe durch Selbsthilfe Sich selbst Insulin spritzen Was tun gegen Mückenstiche? Zahnpflege bei Kindern Kampf den Kilos Erkältungssymptome gezielt behandeln Kürbis und Co. Fenchel Sonnenallergie vorbeugen Vitamin-D-Spiegel und Asthma Sicher Grillen mit Kindern Raue Haut an Oberarm und Oberschenkel Gesünder sitzen im Alter Tomaten- und Erdbeerallergie Wenn die Stimme versagt Hausapotheke für die Feiertage Kunst gegen Koma-Saufen Kreuzallergie gegen Soja Risikofaktor Bauchfett Schüßler-Salze für gesunde Haut Rote Augen nach dem Schwimmen Gesund saunieren Äußerungen von Selbstmordgedanken Hitzewallungen in den Wechseljahren Tierisches Einfühlungsvermögen Auch die Leber braucht mal Urlaub Antibabypille Nicht hungrig einkaufen Allergie: neuer Info-Dienst online Lesen ist Fitness fürs Gehirn Zuckerkonsum bei Kindern Gesundheitsgefahr Zecken Die Knochen-Bilanz Impfung gegen COVID-19 Bakterienvielfalt im Krankenhaus Grundrecht auf Erektion? Wissen schützt bei Sepsis Die beste Ernährung für Babys Die Rettungskette Gebärmutterhalskrebs im Alter Gestresste Kinder häufig dick Was tun im Vergiftungsfall? Schlafprobleme durch Medikamente Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Genmutation verhindert Sättigung Tabaksteuer kann Baby-Leben retten Pfeffer hält schlank Deutschland bald Paradies für Tropenviren? Vitamine in Zahnpasta? Infektion bei Zahn-Implantaten Aufklärung bei Brustkrebs Diabetes-Patienten im Flugzeug Faserreich oder faserarm? Jodmangel gefährdet die Gesundheit Im Alter sexuell befriedigt Risiko Selbstmedikation Erschöpfung beim Wandern Die besten Durstlöscher So stellen Sie den Heuschnupfen ab Wann zum HIV-Test? Röteln-Infektion bei Schwangeren Parodontitis vorbeugen Zika-Virus gefährdet Schwangere Wunden selbst versorgen Curry bringt die Abwehr in Schwung Entspannt in die Schule Nahrungsergänzung im Blick: Niacin Exotische Mücken im Gepäck Kampf der Fatigue Buchtipp: Lebensmittel-Rettungsbuch Ernährung heute Akupressur bei Regelschmerzen Frauen mit Diabetes Herzgesundheit bei Diabetes Wenn der Grill Flammen schlägt Kein Sport mit leeren Magen 7 Lebensretter bei allergischem Schock Diabetes: Obst versüßt die Haut Mitesser und Pickel weg-pflegen Kopfläusen den Garaus machen Erste Hilfe bei Lippenherpes Bauchweh durch Getreide Ernährung bei Schluckstörungen Kinder mit Jod versorgen Kaffee ohne Milch gesünder Senioren schwören auf Naturmedizin Plötzlichem Herztod vorbeugen Gerstenkörner & Hagelkörner Venenleiden langfristig vorbeugen Homöopathie fürs Herz Mit kühlem Kopf durch heiße Tage Alkoholspuren in Cola Frühsommer-Meningoenzephalitis-Impfung Unterzuckerung beim Sonnenbad Trendsportarten im Rückencheck Wenn Putzen die Haut angreift Nicht nur in Zitronen: Wie lange ist mein Rezept gültig? Jetzt gegen Grippe impfen! Ingwer als Heilmittel Schulkinder mit Diabetes Typ 1 Überempfindlichkeit auf Weizen Eisenmangel erkennen und beheben Komplikationen bei Masern-Infektion Blutzuckerbingo am Weltdiabetestag Orale Medikamente gegen Diabetes Künstliche Beatmung Nachwuchs hält gesund Gewalt gegen Einsatzkräfte Überbehandlung nach Krebsvorsorge Wer Fett stark schmeckt, isst weniger Akne schonend behandeln Fleischlos essen stört Wachstum nicht Demenz: Belastung für Angehörige Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Umgang mit Medikamenten im Sommer Weißer Reis erhöht Diabetes-Risiko Zurück zum Gleichgewicht Bei Kindern Husten lindern Kinderwunsch trotz Asthma Hilfsmittel Rollator für Senioren Influencer machen unsere Kinder krank Immuntherapie bei Pollenallergie Koffein verbessert Gedächtnis Süßstoffe unter Verdacht Alkoholkonsum im Alter Kopfschmerz bei jungen Erwachsenen Grippeimpfung in der Apotheke Mit Elan ins Frühjahr starten Erste Hilfe bei Verbrennungen Richtig fasten Macht die Pille dick? Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Magenschonend ernähren Vitamin D senkt Krebssterberate Laserpointer: Gefahr fürs Auge Packungsbeilagen verstehen Kühler Kopf an heißen Tagen Wer fühlen will, muss hören Was hilft gegen Kopfläuse? Erneutem Herzinfarkt vorbeugen Weihnachtsstress vermeiden Kein Sport mit leeren Magen Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Kreuzallergie auf Lebensmittel Die besten Durstlöscher Gehirnerschütterung beim Sport Rohmilch trinken gegen Asthma? Volkskrankheit Makula-Degeneration Faktencheck Grippe-Impfung Stimmerkrankungen bei Lehrern Durchbruch der Zähne Fit im hohen Alter Vitamin D in der Schwangerschaft Gesundes Fasten im Ramadan Aufräumen nach der Flut Nahrungsergänzung im Blick: Superfoods Gastfamilien für Demenzkranke Wann Antibiotika nutzlos sind Im Sommer laufen gehen Sonnenbrand bei Kindern abwehren Blasenentzündung sanft behandeln Schüßler-Salze für Babys Blutdruck richtig messen Checkliste für die Reiseapotheke Kleinkind im Haus? Sicherheit mit Vergiftungs-App Richtig ernähren in der Engpässe bei Grippe-Impfstoffen? Buchtipp: Ernährung für Sportler Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin A ADHS wirksam behandeln Was hilft gegen Kopfläuse? Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Sanfte Hilfe bei Halsschmerzen Sterilisation bei Mann und Frau Europäische Impfwoche 2014 Buchtipp: Fett! Rentner am Steuer Wie unser Lebensstil uns schadet Eier natürlich färben: Buch-Tipp: Pflegebedürftig Der Zecke keine Chance! Hoher Blutdruck und schwanger Ist Schnarchen harmlos? Vertrauen in Homöopathie So mildern Sie Knieschmerzen Genussmittel in der Schwangerschaft Diabetes und Depressionen Kein Aspirin während der Periode Werbeverbot für Tabak Alleine an Weihnachten? Mutter und Kind perfekt versorgt Mittel und Wege gegen den Husten Richtig verhalten bei Herzrasen Zu kräftig geschnäuzt: Epileptische Anfälle vorhersagen Zahnschmerzen verhindern Neue Impfempfehlung für Kleinkinder SMS verbessert Blutdruckwerte Herzschwäche nach Herzinfarkt Unerwünschte Arzneiwirkungen Reiseapotheke für chronisch Kranke Bewegung für Rheuma-Patienten Unfruchtbar durch Alltagschemikalien Freundlichkeit liegt in den Genen Kopfverletzung durch Flachbildschirm Kohl: Besser als sein Ruf Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Sexualaufklärung fördert Gesundheit Grillvergnügen ohne Spiritus Arzneimittel: Beratung wichtig Tollwut: Risiko auch in Deutschland Arznei richtig handhaben Zunahme von Diabetes-Erkrankungen Erhöhte Sturzgefahr im Winter Brechdurchfall: Vorsicht, ansteckend Gesund ernähren am Arbeitsplatz Ernährung übergewichtiger Kinder Effektiver Schutz vor Zecken Risiken von Medikamenten minimieren Was tun gegen Kopfschuppen? Mutter und Kind perfekt versorgt Wenn der Bauch drückt Halsschmerz bei Erkältungen Weltmeisterlich Grillen Kleinkinder im Flugzeug Gewichtsabnahme bei Diabetes Lebensmittelallergie bei Kindern Zuzahlungsbefreiung für 2016 Krätzmilbe bei Kindern Strahlend junge Haut Harnwegsinfekte bei Kindern Wenn Kinder Essen nicht vertragen Pollenflugsaison eröffnet Bei Erkältungen gut gewickelt Lärmschutz im Job Fülligen Kindern droht Herzschwäche Betrifft auch Kinder: Gestörte Verdauung: Zeit fürs Toilettentraining Kein Raum für Schimmel Myrrhe gegen Reizdarm Blühender Wachmacher Nur keine böse Bescherung Heiße Gefahren für Kinder Kinder vor Allergien schützen Fremdkörper verschluckt? Medikamente auf Reisen Wie Sie Halsschmerzen loswerden Alkoholkonsum im Alter Wenn die Stimme versagt Medizin-Bäume Bewusstlosigkeit bei Kindern Pflanzliche Mittel bei Arthrose Gesunder Sommergenuss Vorsicht bei Fructose Kaffeetrinken gegen Diabetes Hörstörungen bei Jugendlichen Aromatherapie Apothekertag: "Sicher isst sicher" Wie Nüsse vor Darmkrebs schützen Blasenentzündung sanft behandeln Gefahr diabetische Retinopathie Nahrungsergänzung im Blick: Silizium Intime Reinigung und Pflege Erste-Hilfe: Helfen, aber wie? Impfung gegen Lungenentzündung Frühjahrsmüdigkeit adé! Wenn Eis Kopfschmerzen bereitet Alkoholkonsum im Alter Buch-Tipp: Arthrose Bluthochdruck bei Kindern Design für Demenzkranke Herpes-zoster-Impfung Mittelmeerküche bei Nierenkrankheit? Beikost ab Ende des 4. Monats? Neues Übergewicht-Gen entdeckt Online-Sportstudios Nudeln al dente gesünder Abnehmen mit Sport Bärlauch Orientbeule nach Mittelmeerurlaub Studie zur Weltgesundheit Tipps gegen Hitze im Auto Rote-Bete-Saft senkt Blutdruck Ausdauersport oder Krafttraining Hörgerät: Regelmäßiger Check Gesund trotz Diabetes So löscht man Sodbrennen Die besten Tipps bei Bindehautentzündung Hilfe bei der Rauchentwöhnung Ohrenpflege – so geht's Auf Kohlenhydrate nicht verzichten Lebensraum Darm: Tipps gegen Jetlag Seniorensport im Winter Flüssigkeitsmangel vorbeugen Wohnort beeinflusst das Befinden Würzig und gesund: Haemophilus-influenzae-Impfung Sport für Stillende Bei epileptischem Anfall helfen So bleibt kein Auge trocken Diabetes mellitus Typ 2 Druckgeschwüren vorbeugen Kinder vor Giftpflanzen schützen Keine Angst vorm Reanimieren Hilfe bei Sportverletzungen Tipps bei Arthrose Cholesterin-Test Kindern Gemüse schmackhaft machen Immunsystem natürlich stärken Wohnort hat Einfluss aufs Gewicht Sonnenschutz im Winter Länger leben mit grünem Tee? Diabetes frühzeitig erkennen Luftverschmutzung gefährdet Herz Appetit vs. Hunger Frischer Atem durch Ingwer Buchtipp: Der Bio-Bluff Holzsplitter sicher entfernen Buch-Tipp: Knie aktiv Was können Quinoa, Kokos & Co.? Kein Honig für Säuglinge Nahrungsergänzung im Blick: Magnesium Studie: Karies ist nicht erblich Gesunde Ernährung im Winter Alternativen zur Muttermilch Nahrungsergänzung im Blick:Thiamin Risiken schrecken kaum ab Rückenfreundliche Gartenarbeit Trinkwasser Gezielt gegen Blasenschwäche Tabletten teilen Ekzem: Rasche Selbsthilfe Eichenprozessionsspinner Sichere Potenzmittel Stressfrei lernen Die großen Cholesterin-Irrtümer Natürliche Medizin: Der Ablauf vor einer Operation Blähungen bei Kindern App gegen Verhütungspannen Schmerzmittel können Nieren schaden IGeL: Extras für die Gesundheit? Hitze bei Bluthochdruck gefährlich Tabakentwöhnung auf Kassenkosten Richtig Husten will gelernt sein Krank im Urlaub: Medikamente richtig entsorgen Wadenkrämpfen vorbeugen Schwerhörigkeit durch Freizeitlärm Mutter und Kind perfekt versorgt Malaria: neuer Impfstoff getestet Testosteron macht Frauen egoistisch Machen Kohlenhydrate empfindlich? Schwanger den Urlaub genießen Studie zur Jugendsexualität 2015 Kinder fit durch den Winter bringen Eisenmangel bei Herzschwäche Richtig niesen und schnäuzen Blutspenden senkt Bluthochdruck Im Eis eingebrochen Husten mit Pflanzenkraft lindern Schlaganfall-Risiko: Limonade Risiko im Winter: Trockene Augen Sonnenschutz für die Augen Aortendissektion: lange unterschätzt Den richtigen Arzt finden Kinderleicht Gewicht verlieren HPV-Impfung auch für Jungen Hygiene in Krankenhäusern Schadstoffe in Waren ABC der Osteoporose Kampf den Kilos Fasten – mehr als eine Diät Vitamin-D-Mangel vorbeugen Bei Kinderwunsch Impfstatus abklären Pflanzenöl gegen Bluthochdruck? Erste Hilfe bei Grillunfällen IGeL-Check auf Blasenkrebs Starke Waffen gegen Aphthen Abnehmen: Was hilft langfristig? Hühnerauge - Wenn der Schuh drückt Ab ins Grüne Lachen ist Medizin Bitteres für den Magen Anti-Baby-Pille und Migräne Stress-Faktor Kind Schutz vor Hirnhautentzündung Hilfe bei Osteoporose So klappt es mit der Konzentration Homöopathische Reiseapotheke Eistee fördert Nierensteine IGeL-Check auf Blasenkrebs Immer mehr Jugendliche abhängig Den richtigen Riecher Lippenherpes selbst behandeln Wenig Fleisch, viel Fisch Regelschmerzen rezeptfrei behandeln Hilfe bei trockenem Auge Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) Natur Beobachten gegen Sehstress Gesundheitsrisiken bei Adipositas Seilspringen macht Schule Selbstuntersuchungen Eigenblutspende vor Knie-OP Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Atemwegsinfekten vorbeugen Heiß und kalt gegen den Schmerz Sauna für Anfänger Angaben zu Nebenwirkungen Bei epileptischem Anfall helfen Prävention bei Typ-2-Diabetes Pestizide auf Lebensmitteln Sport gegen Depression Masern & Keuchhusten im Vormarsch Diabetes in der Schwangerschaft Buch-Tipp: Osteoporose Senioren am Steuer Parodontitis vorbeugen Diabetiker im Krankenhaus Mückenstiche Ungesunder Lebensstil bedroht Gehirn Alkoholgeschädigte Kinder Neue Studie zu HPV-Impfung Die Wirbelsäule stärken Buchtipp: Einfach ehrlich essen Allergie: Vorsicht bei Gewürzgebäck Apotheker gegen Diabetes Abendessen ohne Kohlenhydrate? Eigenanalyse von Stressoren Entsorgung von Altarzneimitteln Hepatitis-A-Impfung Kühler Kopf an heißen Tagen Medienkompetenz für Jugendliche Andere Darmflora bei Herzschwäche Ausweitung des Tabakwerbeverbots Narbenpflege Masernfälle verzehnfacht So schmeckt der Schultag Medikamente bei Parkinson Migräne verläuft oft in Phasen Lebensmittelzusatzstoffe Varizellen-Impfung Das Immunsystem stärken App gegen Verhütungspannen Lächeln baut Stress ab Info-Tour: diabetische Neuropathie Trockene Augen: Was Sie tun können Gegen trübe Aussichten Behandlung gegen Diabetes-Blindheit Studie: Altruismus ist Herzenssache Plötzlichem Herztod vorbeugen Suchtmittel Nasenspray Lebensmittelzusatzstoffe Süß, süßer, Stevia Vitamin-D-Mangel durch Sonnenschutz? Keine Chance für Insekten Grippeimpfung schützt doppelt Lesehilfen für Sehbehinderte Hilfe bei Verdauungsbeschwerden Minipille Tabletten teilen Bewegungsmythen Bei Vergiftungen richtig reagieren Das Gehirn isst mit Tipps gegen den Jetlag Volkskrankheit Grauer Star Reizhusten: Thymian und Efeu helfen Kalorienbombe Bubble Tea Hand-Mund-Fuß-Krankheit bei Kindern Impf-Verdrossenheit nimmt zu Kindern Ebola erklären Naschen Sie sich schlank Viele Getränke überzuckert Multiresistente Bakterien Faktencheck Grippe-Impfung Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Schwindel Morgenmenschen leben gesünder Homöopathie fürs Herz Kaffee schadet Knochen nicht So ist Orangensaft gesund Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Tipps für den Freibadbesuch Grippaler Infekt im Sommer Ein Pieks weniger fürs Baby Schlankmacher Autofahren nach durchzechter Nacht Fehlsichtigkeit bei Teenies Zumba und Power-Yoga Gute Tipps für guten Schlaf Lavendelöl als Anti-Pilz-Mittel Wie bedenklich sind Energy Drinks? Mehr Allergien durch Klimawandel? Diabetes in der Schwangerschaft Urlaub im Bakterienbiotop Harninkontinenz lindern Bewusstlosigkeit bei Kindern Vitamin D – das Sonnenvitamin Blutdruck selber messen Gesetzliche Tabakkontrolle Reisekrankheit Plötzlichem Herztod vorbeugen Energietanken: Verbrennungen bei Kindern Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Innere Unruhe schonend behandeln Harninkontinenz lindern Testosteronmangel bei Männern App für barrierefreie Mobilität Hautpflege für Senioren Mehr Koffein – mehr Östrogene Wie bedenklich sind Energy Drinks? Migräne Radar: Kostenlos mitmachen „5 am Tag“ gescheitert? Lächeln baut Stress ab Komplementärmedizin bei Rheuma Kostenlose Verhütungsmittel Lebensmittel richtig kühlen Die Milch macht’s: So kriegt das Blut sein Fett weg Schlaganfall In Ruhe abnehmen Reisen mit Diabetes Cassia-Zimt: Gefahr für die Leber Wolken, Sonnenhut oder Creme Pflanzliche Arznei richtig einsetzen Trotz Hitze gut schlafen Migräne adé! Durchfall bei Antibiotika-Einnahme Hausapotheke in Schuss halten Buchtipp: Museen zur Pharmazie Teil 1 Früherkennung fürs Auge Mediterrane Kost fürs Herz COPD-Vorsorge bei Heranwachsenden Kakao: Tassenfarbe prägt Geschmack Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Keine Angst vor Psychopharmaka Vegane Diät für Diabetiker? In Küche und Medizinschrank Arzneimittelabhängigkeit Ozon begünstigt Allergien Winterspaziergang mit Baby Kaffee senkt Geburtsgewicht Sprache bei Babys und Kleinkindern Medikamente lagern leicht gemacht Mythen rund um Sonnenschutz Thrombosen von Antibabypillen Eiszeit für die Zähne Nierengesundheit bei Diabetes Entspannt in die Prüfung Wiederbelebung nach Herzstillstand PECH hilft bei Sportverletzungen Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Fieber bei Babys und Kleinkindern Längere Bettruhe birgt Risiken Senken Sie Ihr Demenz-Risiko Wenn der Kopf schmerzt Insektenstiche vermeiden Verhütungscomputer und Verhütungs-App Leberschäden abwenden Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Macht Schule dick? Wechseljahre mit Hormontherapie Einstiegsdroge E-Zigarette Wege aus der Nikotinsucht Dem Fußpilz Beine machen Hausapotheke: Fit für den Sommer Nahrung nicht vertragen: Nervenschmerzen richtig behandeln Was hilft bei Hämorrhoiden? Zecken erwachen aus dem Schlaf Kennzeichen auf Lebensmitteln Diabetes-Patienten im Flugzeug Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Salzersatz senkt Infarktrisiko Warnsignal Hexenschuss Individuelle Beratung bei Diabetes „Pille danach“ rezeptfrei erhältlich Musikerhände sind geschickter Hoher Blutdruck nach Kaffeegenuss? Wie Salz den Blutdruck beeinflusst Ohne Schmerzen Wasserlassen Kalzium hält Hormone im Zaum Pneumokokken-Impfung Dufte Gene Den richtigen Schulranzen finden Anzeichen für Schulangst erkennen Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Älter werden in Balance Jetzt Grippe-Schutz holen Wechselwirkungen vom Medikamenten Badespaß trotz Diabetes Typ 1 Hilfe bei Vergiftungen Migräne und Epilepsie Stillen und Schmerzmittel Rauchstopp senkt Demenzrisiko Rotlichttherapie Studie zu gesundem Lebensstil Reiseapotheke – das gehört hinein! Diabetesfolgen bei Frauen Buchtipp: Warum krank? Guter Vorsatz Rauchstopp Medienkompetenz für Jugendliche Was tun bei Mundgeruch? Geistig fit mit Gehirnjogging Ess-Störungen auf dem Vormarsch Diabetes mellitus Typ 2 Bittere Pillen leichter schlucken Wenn Genuss Schmerzen verursacht Keine Chance der Migräne! Ostereier richtig färben Buchtipp Schwarzwald Vitalküche Thrombose kann jeden treffen Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin B6 Mit dem Alter steigt die Weisheit Bewusstlosigkeit bei Kindern Ohrenpflege für gutes Gehör Fünf Ernährungsmythen Bewegung bei Rheuma Trauer nach einer Fehlgeburt Verstauchter Knöchel Bei Darmkrebs zuckerarm ernähren Keine Wasserperlen für Kleinkinder! Wandern für Körper und Geist Stillen beugt Typ-2-Diabetes vor Frühstücken statt Naschen Rhythmus aus dem Takt Schmerzen äußerlich behandeln Buchtipp: Physik für Genießer Trinkgewohnheiten bei Männern Schmerzfrei dank Meditation Karneval ohne Kater Epilepsie: Körper außer Kontrolle So überzeugt man heikle Esser Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Schlafstörungen loswerden Abnehmen mit Diätmitteln Nahrungsergänzung im Blick: Propolis Sonnenschutz für Groß und Klein Mit Pedelecs mobil bleiben Gesund in den Frühling Gut vor Mücken und Sonne schützen! Allergie: neuer Info-Dienst online BZgA rät von E-Shishas ab Osteopathie für Kinder Schnupfensprays richtig eingesetzt Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Hoher Nährstoffbedarf bei Erkältung Pinguin-Gang bei Glatteis Tierbisse bei Kindern Verengung der Halsschlagader Vegan durch die Schwangerschaft Lächeln: Lust oder Frust? Allergie oder Erkältung? Ungetrübtes Grillvergnügen Neue Hoffnung bei Herzschwäche Sonnenschutz im Auto Gesunde Psyche nach Herzinfarkt Richtig Insulin spritzen Langsam oder schnell inhalieren? Flüssigkeit zur Arzneieinnahme Arzneimittel auf Reisen Übergewicht im Mutterleib vorbeugen? Saisonwechsel für Jogger Sicher Grillen mit Kindern Diabetiker im Krankenhaus Walnüsse rundum gesund Kampagne zur HIV-Übertragung Mit Bewegung gegen Rheuma Bluthochdruck bei Kindern Nahrungsergänzung im Blick: Himalaya-Salz Rüstig statt ranzig: Sport im Alter Migräne gezielt vorbeugen Winterbabys häufiger Linkshänder Mit Loch im Bauch zur Arbeit Mit Kaugummi Entzündungen erkennen Röteln-Infektion bei Schwangeren Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Das hilft gegen Mundgeruch Mit Kaffee gegen Brustkrebs-Rückfall Grippeschutz für Schwangere Kleiner Teller, schnell satt Sprachentwicklung bei Stottern Der Nachteil am guten Gedächtnis Neuer Wirkstoff gegen Asthma? Wann spricht man von einem Schock? Rote Augen nach dem Schwimmen Zu viel Salz in Mikrowellen-Menüs Hilfe bei Halsschmerzen Nahrungsergänzung im Blick: Natrium Fernreisen mit Diabetes Badeenten stark keimbelastet RSV-Infektion bei Säuglingen Mikronährstoffe bei Diabetes Mit Diabetes am Steuer Hirn schrumpft mit Berufskrankheit Boreout Trinkmenge bei Herzleiden Chronische Leberentzündung Was tun bei Reisedurchfall? Europäischer Notfallausweis Haarige Probleme lösen Aktivurlaub ist erholsamer Schutz vor Atemwegsinfekten Beschwerden nach Rotweingenuss Therapie von Fettleibigkeit Verhütungscomputer und Verhütungs-App Komplementärmedizin bei Frauenleiden Fremdkörper in der Nase Gesund im Winter: Schutz vor Arzneimittelfälschungen Diabetesberatung auf Rädern Würzig und gesund: Trotz Kreuzallergie in den Frühling Schützt Essen vor Demenz? Folsäure Cholesterin-Test Wie Pollenallergiker besser fahren Gebärmutterhalskrebs im Alter Tierische Gefahren im Ausland Vitamine für die Augen Tierische Gefahren im Ausland Vitamin-D-Versorgung bei Diabetes Rauchen ohne Gefahr? Krafttraining schenkt Lebensjahre Kopfschmerzattacken: Kalorienbombe Softdrinks Vitamin-C-Quellen im Winter Depressionen in der Schwangerschaft Die Wirbelsäule stärken Beratung bei Ergänzungsmitteln Gesund mit der richtigen Ernährung Kaffee schützt die Leber Jojobaöl in der Hautpflege Sicher plantschen im Garten-Pool Pflegereport 2014 Winterspaziergang mit Baby Johanniskraut richtig einnehmen Buch-Tipp: Homöopathie für Frauen Globuli für gesunde Lippen & Mund Osteoporose durch Bewegung lindern Trends im Lebensmittelverbrauch Salzreduktion schützt das Herz Salzgehalt statt Natriumwert Selbstgekocht schmeckt besser Buchtipp: Der Gefräßigmacher UV-Schutz im Frühling Geistig fit mit Gehirnjogging Husten- und Bronchialtee Wenn’s im Hals kratzt Antibabypille Medikamentensucht im Alter Kopfschmerzen bei Schwangeren Essen und Stress Hochsaison für Warzen Medizin im Internet Heuschnupfen bei Kindern behandeln Orientierung im Medikamentenchaos Proteine oder Kohlenhydrate? Alkoholfreies Bier als Alternative Fieber messen bei Kindern Heuschnupfen bei Kindern behandeln Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Schokolade: Gesund oder schädlich? Schwere und geschwollene Beine Verschlechterte Motorik bei Senioren Grippegefahr im Karneval Bärlauch Genussmittel in der Schwangerschaft Fischöl in der Schwangerschaft Arzneitees für die Frau Rapider Gewichtsverlust Verbot der Tabak-Außenwerbung Erhöhte Sturzgefahr im Winter Blasen vorbeugen und behandeln Malaria: neuer Impfstoff getestet Mittel und Wege gegen Migräne Fit mit Fußball Liebe wirkt wie eine Droge Diabetes mellitus Typ 2 Was tun, wenn die Mundrose blüht? Wenn Kinder unter Durchfall leiden Bluttest auf Brustkrebs Sturz vom Wickeltisch Erste Hilfe bei Grillunfällen Prävention bei Typ-2-Diabetes Defibrillator: Vorsicht mit Magneten Machen Sportwetten süchtig? Schwindel im Alter Was ist Anti-Aging-Medizin? Maritime Kost für Stillende Energietanken: Diabetischer Fuß Schmerzen bei Arthrose Längerer Grippeverlauf bei Senioren Reiseplanung für den Magen Neuer Indikator für Krankheiten Weltmeisterlich Grillen Frauenärzte gegen IGeL Krank im Urlaub Infektion mit Noroviren Druckgeschwüren vorbeugen Sandkasten: Brutstätte für Keime? Kreuzallergie auf Lebensmittel Impfraten gegen Grippe zu niedrig Tipps gegen Schlafstörungen Eiweißbedarf im Alter Apotheken 25 Jahre nach der Wende Fasten – mehr als eine Diät Mehrlingsschwangerschaften Büro-Lärm überdecken Alternativmedizin stärker fördern Diabetes und Weihnachtsleckereien Nahrungsergänzung im Blick: Mate-Tee Rückenschmerzen bei Kindern Auch die Leber braucht mal Urlaub Wie Sie Halsschmerzen loswerden Mit Haustier in den Urlaub reisen Zäpfchen richtig anwenden Neuer Indikator für Krankheiten Nasensprays richtig anwenden Licht gegen Winterdepression Gesund abnehmen Die Geheimnisse des guten Schlafes Rotlicht bei Muskelschmerzen Wenn Eltern psychisch krank sind Mineralstoffe Hautpflege für Senioren Vorsicht im Straßenverkehr Sport als Therapie Sonnenallergie vorbeugen Fehlbildungen durch Diabetesmittel? Eiweißbedarf im Alter Giftiges Arsen in Reis Den Rücken im Alltag stärken Fettleber durch Snacks & Softdrinks Schmerztagebuch für Rheumatiker Buchtipp: Schwarz und stark Arzneimittel auf Reisen Sonnenschutz für den Skiurlaub Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Medikation im Alter Wegen Übergewicht ins Krankenhaus Ernährung gesunder Säuglinge Olympia vor dem Fernseher Aktivpause im Bundestag? Süßes Leben ohne Zucker Japanische-Enzephalitis-Impfung Richtig ernähren bei COPD Muttermilch hilft Frühgeborenen Was kann scharfes Essen? Gesunde und starke Blase Fremdkörper in der Nase Neuer Test auf Darmkrebs Hilfe bei Halsschmerzen Schutz vor Übergewicht bei Kindern Seniorensport im Winter Brokkoli roh verzehren Langes Sitzen vermeiden Viel heiße Luft um die heiße Zitrone Buchtipp: Tödliche Hamburger Venenleiden langfristig vorbeugen Walnuss – die Supernuss Bewegt durch den Advent Paracetamol-Vergiftung bei Kindern Der Duft des Alters Risiko im Winter: Trockene Augen Was können Quinoa, Kokos & Co.? Genussmittel in der Schwangerschaft Gegen Infekte wappnen Meisterlich Grillen? Aber sicher! Probleme beim Pillenschlucken? Apotheker gegen Diabetes Stress ist ansteckend Hilfe bei Bindehautentzündung Kinderlähmung-Impfung (Polio) Billig-Kindersitze im Test Ohne Müdigkeit durchs Frühjahr Rezeptfreie Mittel gegen Übelkeit Buchtipp: Vital ab 50 „Dauerbrenner“ Sodbrennen Immer wieder Blasenentzündung? Vitamine Kampf den Antibiotika-Resistenzen Krebs: Ingwer gegen Übelkeit In Küche und Medizinschrank Reiseübelkeit bei Kindern Syphilis auf dem Vormarsch Der Duft des Alters Keine Angst vor Endoskopien Erste Hilfe fürs Auge Pulsmessen beugt Schlaganfall vor Klinische und Klassische Homöopathie Rückenmuskeln am PC stärken Genetisches Brustkrebsrisiko Schluss mit Reizdarm Arzneimittelabhängigkeit Kontaktlinsen gründlich reinigen Hoch ansteckend: Keuchhusten Reisekrankheit Nahrungsergänzung im Blick: Kürbiskern-Produkte Vergrößerte Prostata Frische Hilfe gegen Mundgeruch Europäische Impfwoche 2014 Thrombosegefahr bei Schwangeren Verpflegung in Kitas Frühjahrsputz im Medizinschrank Mit Pedelecs mobil bleiben Wie unser Lebensstil uns schadet Nahrung unbeschwert genießen Eukalyptus statt Antibiotika Fit in den Frühling Saurer Nachgeschmack: Neuer Vorsorge-Test für Neugeborene Nagelpilz in der Sommerzeit Wenn Pommes aggressiv machen Haemophilus-influenzae-Impfung Impfung ohne Nadel Neuer Pflegebedürftigkeitsbegriff Was hilft gegen niedrigen Blutdruck? Motorik-Defizite nach Schlaganfall Essstörungen zunehmend verbreitet Buch-Tipp: Gesunde Gewürze Start der bundesweiten Herzwochen Buchtipp: Schön mit Schüßler-Salzen Kopfschmerzen bei Schwangeren Wundversorgung leicht gemacht Essen bestimmt die Laune Krämpfe: Hochspannung in den Muskeln Nahrung nicht vertragen: Schüßler-Salze für Babys Mehr Bewegung in der Jugend Im hohen Alter das Rauchen aufgeben Erkältungsmythen Gelenkbeschwerden im Winter Nahrungsergänzung im Blick: Eisen Walnüsse verbessern Spermienqualität Sonnenallergie vorbeugen Diabetesberatung auf Rädern Augen auf beim Herbstspaziergang Kaffee lässt Cholesterin ansteigen Kaffee: Das Gute in der Bohne Alzheimer: neue Erkenntnisse Überleben im Großraumbüro Beschwerden in den Wechseljahren Verbrennungen durch Dampf Vorsicht, FSME-Gefahr! Bei Diabetes auf Fußpflege achten Erste Hilfe für das Kind Glutenunverträglichkeit & Magersucht Zusatzstoffe in Lebensmitteln Im Alter weniger Tabletten schlucken Reisedurchfall Fit für die Fußball-EM 2012 Demenz durch frühen Hörverlust? Nährstoffe für die Augen Herzdruckmassage rettet Leben Vorlesen fördert Sprachentwicklung Was ist eigentlich Stress? Hautpflege für Senioren Sonnenbad ohne Reue Fett – eine Grundgeschmacksart? Berufskrankheit Boreout Kinderwunsch trotz Diabetes Gefühlslage beeinflusst Tinnitus Erste Hilfe bei Grillunfällen Anti-Baby-Pille Kennzeichen auf Lebensmitteln Natürliche Verhütung Temperaturanstieg fördert Malaria Bei Hitze viel trinken Macht Kaffee gesund? Auto fahren im Alter Urlaub mit dementen Menschen Gute Kost für Ausdauersportler Schokolade hilft gegen Stress Älter werden in Balance Starthilfe fürs Stillen Demenz durch Schlafstörungen? Krebs durch Fett im Essen Sommerfrische für die Beine Käse und Co. für gesundere Knochen Mit Haustier in den Urlaub reisen Erste Hilfe auf dem Prüfstand Globuli für gesunde Lippen & Mund Arznei steuerlich geltend machen Die Heilkraft der Natur Kampagne zur HIV-Übertragung Essstörungen bei Jungen Pflanzliche Mittel gegen Zahnweh Selbstbestimmte Ernährung von Babys Was hilft durch die Wechseljahre? Fünf Ernährungsmythen UV-Schutz beim Sport im Freien Jodmangel gefährdet die Gesundheit Rund ums Thema Reiseapotheke Masern: Gefährliche Impflücken Die richtige Sonnenbrille finden Komplementärmedizin bei Frauenleiden Erhöhter Augeninnendruck Filmreife Infokampagne zu Diabetes Arzneimittelreste nicht spenden Leben mit angeborener Krankheit Antworten zum Zika-Virus Darmkrebs-Früherkennung Mobile Geriatrie Herbstmüdigkeit und Winterblues Berufsstress im Urlaub Kopfschmerzen bei Schwangeren Herpes-zoster-Impfung Keine Angst vor Impfungen Was hilft bei vergrößerter Prostata? Selbstzahler-Leistungen in Praxen Belohnen mit Fett und Zucker Ebola-Epidemie in Afrika Dick wegen Gendefekt Kampagne „Bewegung gegen Krebs“ Berufsstress im Urlaub Vital im Alter: die „Silver Ager“ Notfall am Arbeitsplatz Ran ans Fett – mit Eigenfett Gesunder Knabberspaß: Influenza-Impfung Frühzeitige Wehen Nahrungsergänzung im Blick: Probiotika Homöopathie bei Verbrennungen Kalte Füße aufwärmen Diabetes in der Schwangerschaft Machen Sportwetten süchtig? Psychotherapie nach Herz-OP Ernährung bei Schluckstörungen Neue Richtwerte für die Ernährung Gegen Müdigkeit am Steuer Depression im Alter Dem Kater vorbeugen Rechtzeitig an Impfschutz denken Gemeinsam essen wichtig für Kinder Ätherische Öle hemmen Krebs Für Sport ist es nie zu spät ABC der Osteoporose Eisenspeicher auffüllen Fit mit Fußball Laufrad oder Dreirad? Heilpflanzen bei Unausgeglichenheit Gesunde Ernährung beugt Falten vor Frühjahrsputz ohne Niesattacken Kalorienbedarf von Schwangeren Veggie-Tag in Kantinen? Was man zu B12-Mangel wissen sollte Gicht und erhöhte Harnsäure Fasten für den Stoffwechsel Nahrungsergänzung im Blick: Chitosan Muskelsystem und Skelettsystem im Alter Systemischer Lupus erythematodes Ausdauersport verjüngt Starthilfe fürs Stillen Sehbehinderung bei Diabetes Kaffee erhöht Ausdauer Buchtipp: Fett! Im Eis eingebrochen Osterbrunch ohne Magentablette Krampfadern drohen auch im Winter Energiebedarf beim Sport Sportlermagersucht weit verbreitet Diagnose Schwerhörigkeit Überhitzung durch Schweißmangel Ohrenentzündung vorbeugen Ein Leben retten Vitamine für die Augen Im Sommer auf Ozonwerte achten Schnelle Hilfe bei Insektenstichen Hilfe gegen übermäßiges Schwitzen Tetanus-Impfung Patientenverhalten bei Diabetes Sauna für Anfänger Kindern gesunde Ernährung vermitteln Fußgelenk verstaucht – was tun? Gesundbaden in der heimischen Wanne Fußpflege leicht gemacht Was hilft durch die Wechseljahre? Selbsthilfe bei Rosazea Nahrungsergänzungsmittel Seniorensport im Winter Rheumatoide Arthritis Nahrungsergänzung im Blick: Vitamin D Kleinere Verletzungen bei Kindern Medikamente und Sonnenbaden So kommt die Arznei ins Kind Fehlsichtigkeit bei Teenies Geschmacksstörungen den Garaus machen Homöopathie bei Diabetes mellitus Safer Internet Day 2017 Akupunktur Schlaf und Übergewicht Buchtipp: Vital ab 50 Hier finden Frauen Hilfe Tierische Gefahren im Ausland Symptothermale Methode Blutspenden-ABC Effektiver Schutz vor Zecken Röteln-Impfung Hilfe gegen Pickel & Co. Trinkmenge bei Herzleiden Kaffee: Das Gute in der Bohne Blutdruck: Einzelmessung ungenau Kindern gesunde Ernährung vermitteln Kindern Arznei geben Buchtipp: Schluss mit Fertig-Pizza Erstickungsgefahr durch Süßigkeiten Kinder mit Zöliakie Heiße Medizin für kalte Tage Sachen verlegt? Selbstgespräch hilft Welt-AIDS-Tag 2016 Pflege und Beruf vereinen Bewegungstherapie nach Brustkrebs Medikamentenwirkung im Alter Fremdkörper verschluckt? Vorsicht vor Knollenblätterpilz Medikamente und Sonnenbaden Hypnose unterstützt die Genesung Gute Vorsätze für 2014 Licht gegen Winterdepression Meisterlich Grillen? Aber sicher! Stigmatisierung von Übergewichtigen Zartbitter schützt vor Herzinfarkt Buchtipp: Vital ab 50 Kortison richtig anwenden Selber Blutdruckmessen Alternativmedizin stärker fördern Rotaviren-Infektion bei Kindern Medikamente: Mitbenutzen verboten! Harnweginfekt und Blasenentzündung Stress in der Schule Verspannungen vorbeugen Diabetes frühzeitig erkennen Gegen Müdigkeit am Steuer Fliegen mit Diabetes oder Asthma Depressionen: Sport hilft Krankmachende Keime auf Melonen Nadeln gegen den Schmerz: Was ist die "Pille danach"? Welt-AIDS-Tag 2015 Ursachen für Bluthochdruck Schluss mit den Blähungen ! Sauna für Anfänger Augenringe und ihre Behandlung Hitzschlag bei Hunden Auf den Zahn gefühlt Medikation im Alter anpassen Langes Sitzen vermeiden Studie: TV-Spots fördern Übergewicht Auf zum Krafttraining! Medikamente zur Tabakentwöhnung Gut für die Venen: Kastanien und Wein Allergie gegen Latex Schokolade regt Stoffwechsel an Sport als Therapie Leberschäden abwenden Familienzeit baut Stress ab Physikalische Anwendungen Nach Rauchstopp Lunge checken Erste Hilfe bei kleinen Verletzungen Blutdruck selber messen Gesund saunieren Themenwoche Hodenkrebs Selbstzahler-Leistungen in Praxen Weiße Flecken auf Schokolade Kardiologen empfehlen Radfahren Lifestyle-Medikamente aus dem Netz Gut beraten bei Diabetes Essen und Stress Parodontitis vorbeugen Handeln bei akutem Bluthochdruck Wie Wasser bei Gicht hilft Neue Krankheit entdeckt Pflanzliche Hilfe gegen Reizdarm Ernährung von Kindern Ernährungstrends im Überblick Medikamente auf Reisen Ernährung bei Chemotherapie HPV-Impfung Blutdruck selber messen Europäischer Notfallausweis Brustkrebs bei Männern Chemische Stoffe im Alltag Globuli richtig handhaben Venenleiden: Vorboten erkennen Gesundes Frühstück Joggen im Winter Trinken Sie sich schlank Medikamente auf Reisen Gut vorbereitet in die Schule Zu viel Salz schädlich für Kinder Ballaststoffe lindern Reizdarm Handynacken vorbeugen Masern-Impfung Frühjahrsputz im Medizinschrank Familiäre Vorbelastung bei Diabetes Nahrungsergänzung im Blick: Kalium Nahrungsergänzung im Blick: Granatapfel In Ruhe abnehmen Deutsche putzen die Zähne falsch Krankheits-Management mit Handy Optimismus erhöht gutes Cholesterin Das Immunsystem stärken Selbsthilfe bei Mittelohrentzündung Gewürznelke Stevia für Diabetiker nicht gesünder Frühlingssonne entspannt genießen Gesunde Ernährung für die Kleinen Kopfläuse effektiv behandeln Riesenbärenklau: Frühlingssonne entspannt genießen Sport verändert Erbgut-Information Kropf: Hals selbst kontrollieren Gute Kost für Ausdauersportler Mit Medikamenten in den Urlaub Schleichenden Sehverlust stoppen Hilfe nach Quallenkontakt Kombi-Impfung gegen Hepatitis Botox: Nicht nur gegen Falten Schüßler-Salze für gesunde Haut Was tun gegen plötzlichen Kindstod Schlafmangel macht dick Schwanger verreisen Reisen mit Diabetes Fit mit Fußball Effektiver Schutz vor Grippe Tödliche Herzerkrankungen Stillen gesund für Mutter und Kind Handekzem vorbeugen und lindern Verhütungspille für den Mann Augenringe und ihre Behandlung Trinken nicht vergessen BMEL-Ernährungsreport 2016 Arzneimittel-Shopping im Urlaub? Homöopathie für die ganze Familie Ohrenentzündung vorbeugen Wenn Beine keine Ruhe geben Nahrungsergänzung im Blick: Gelée Royale Tai-Chi gegen Parkinson Prävention kommt nicht an Im neuen Jahr mit dem Rauchen aufhören Laktose-Intoleranz und Medikamente Flüssigkeitsmangel vorbeugen Mit Wärme gegen Verspannungen Akne schonend behandeln Nahrungsergänzung im Blick: L-Carnitin Neuer Warnhinweis für Schmerzmittel Richtig inhalieren Ideen für das Lauftraining Kleinere Verletzungen bei Kindern Handeln bei akutem Bluthochdruck Vorwissen hilft bei Herzinfarkt Wechselwirkungen vom Medikamenten Gegen Dengue-Fieber impfen! Durchfallerreger auf Hühnereiern Osteoporose: Tetanus-Impfung Richtig abnehmen: Bündnis gegen Alkoholmissbrauch Pflanzliche Mittel gegen Venenleiden Arzneimittel auf Reisen Uhr zurückstellen nicht vergessen! Blutspenden rettet Leben Selbstmedikation bei Erkältungen Mit Diabetes in die Luft gehen Späte Vaterschaft, vitale Nachkommen Verletzt im Schnee Schnelle Hilfe bei Sportverletzungen Berufsstress im Urlaub Alte Arznei richtig entsorgen Ingwer-Shot besser selbst machen Sommerzeit – Grillzeit Östrogenspiegel verändert Frauenhirn Gesundheit im Gepäck Leckereien vom Weihnachtsmarkt Erhöhtes Krebsrisiko bei Diabetes Wenn die Aorta durchbricht Die richtige Sonnenbrille finden Kropf: Hals selbst kontrollieren Rosskastanien: Was tun gegen Blähungen? Sonnenschutz für den Skiurlaub Was Mutter und Kind gut tut Schnarchnasen Buch-Tipp: Aromatherapie Modedroge Crystal Meth Grüner Tee und Medikamente Pausenbrot für Schule und Job Fettes Essen schmälert Fruchtbarkeit Nickel in Tätowiermitteln Flugreise trotz Herzerkrankung Prävention kommt nicht an Trendsportarten im Rückencheck Übelkeit und Erbrechen bei Migräne Gewichtsabnahme mit Magenband Anzeichen für Schulangst erkennen Multiresistente Bakterien

Jahrzehntelang war die „Pille“ die am häufigsten verwendete Verhütungsmethode. Das hat sich geändert: Immer mehr Frauen sehen die dauerhafte Hormoneinnahme kritisch, und viele Männer wollen mehr Verantwortung tragen. Doch welche Alternativen gibt es? Lesen Sie, welche nicht-hormonellen Methoden es zur Empfängnisverhütung gibt, wie sie angewendet werden und – vor allem – wie sicher sie sind.

Sicherheit der Methoden schwankt erheblich

Korrekt eingenommen ist die Antibabypille ein besonders zuverlässiges Verhütungsmittel. Doch die Kehrseite der hormonellen Verhütung ist bekannt. Egal welche Variante, es drohen unerwünschte Wirkungen wie Gewichtszunahme, Thrombosen, Depressionen und Libidoverlust. Ganz zu schweigen von der sinkenden Bereitschaft vieler Frauen, sich täglich Hormone zuzuführen. Deshalb nimmt die Nutzung der Pille seit Jahren ab.

Als Alternativen stehen zahlreiche nicht-hormonelle Verhütungsmethoden zur Verfügung. Sie unterscheiden sich im Aufwand, der Art der Anwendung sowie in der Sicherheit. Gemessen wird die Zuverlässigkeit einer Verhütungsmethode häufig mithilfe des Pearl-Index . Er gibt die Anzahl der Schwangerschaften an, die pro 100 Frauen innerhalb eines Jahres trotz Anwendung der Methode schwanger werden. Ein niedriger Pearl-Index deutet auf eine hohe Zuverlässigkeit hin.

Den Pearl-Index gibt es in zwei Varianten. Der Pearl-Index der Methodensicherheit zeigt, wie zuverlässig die Verhütungsmethode beim perfekten, fehlerfreien Gebrauch ist. Beim typischen Gebrauch kommt es häufiger zu Schwangerschaften, der Pearl-Index der Gebrauchssicherheit liegt deshalb höher. Da dieser Index die Realität besser widerspiegelt, wird er meist bei der Angabe zur Zuverlässigkeit von Kontrazeptiva verwendet. Die in Deutschland häufig genutzten nicht-hormonellen Verhütungsmethoden haben in etwa folgende Pearl-Indizes (Gebrauchssicherheit/ Methodensicherheit):

  • Keine Verhütung: 85/85
  • Natürliche Familienplanung, symptothermale Methode:1,8/0,4
  • Laktationsamenorrhö: 1,5/1,25
  • Koitus interruptus: 18/4
  • Kondom: 12/2
  • Frauenkondom: 25/5
  • Diaphragma: 12-18/4-14
  • Kupferspirale:0,3-0,8/ keine Angabe
  • Sterilisation Frau:0,2-0,3
  • Sterilisation Mann:0,1

Als sehr zuverlässig gelten Methoden mit einem Pearl-Index unter 1, d.h. mit weniger als einer Schwangerschaft pro 100 Frauen im Jahr. Methoden mit Werten zwischen 1 und 9 gelten als zuverlässig, Methoden mit einem höheren Pearl-Index als unzuverlässig.

Hinweis: Neben der sicheren Verhütung spielt bei der Wahl der Methode ein weiterer Aspekt eine Rolle: Der Schutz vor sexuell übertragbaren Krankheiten wie z. B. Gonorrhö oder HIV. Das kann nur das Kondom zuverlässig.

Natürliche Familienplanung: besser als ihr Ruf

Die natürliche Familienplanung beruht darauf, dass die Frau durch intensive Selbstbeobachtung ihre fruchtbaren Tage erkennt. Will die Frau nicht schwanger werden, muss sie in dieser Zeit auf Sex verzichten oder zusätzlich verhüten. Als zuverlässig gilt die symptothermale Methode. Dabei lassen sich die fruchtbaren Tage anhand von zwei Parametern erkennen:

  • Basaltemperatur. Die morgendliche Aufwachtemperatur misst man täglich rektal, vaginal oder oral. Durch das tägliche Messen wird klar, was die individuelle Normaltemperatur ist. Ein Anstiecg der Temperatur ist dann ein Hinweis für den bevorstehenden Eisprung und damit auf den Beginn der fruchtbaren Phase.
  • Zervixschleim. Der aus der Scheide entnommene Zervixschleim ändert sich im Zyklus in seiner Konsistenz. In der unfruchtbaren Phase ist er eher trocken und klebrig, in der fruchtbaren dehnbar („spinnbar“) und durchsichtig.

Mithilfe der gewonnen Ergebnisse lässt sich das fruchtbare Fenster gut bestimmen. Zur symptothermalen Methoden zählt z. B. auch die von der Malteser Arbeitsgruppe NFP entwickelte Familienplanungsmethode SensiplanR. Wird die Sensiplan-Methode bei ausgebildeten Berater*innen erlernt, ist ihre Sicherheit sehr gut (Pearl-Index Gebrauchssicherheit 1,8). Für Frauen, die deren Anwendung autodidaktisch lernen, gibt es bisher keine Daten.

Nicht sicher sind Methoden, die sich nur auf eines der genannten Zeichen verlassen oder sogar nur die durchschnittliche Zykluslänge nutzen, um rein rechnerisch die fruchtbaren Tage zu ermitteln. Die Methode verliert an Zuverlässigkeit, wenn Frauen Medikamente einnehmen, die zu Zyklusschwankungen führen. Dazu gehören z.B. Neuroleptika und Psychopharmaka. Auch wenn Frauen einen sehr unregelmäßigen Alltag haben, zum Beispiel bei Schichtarbeit oder häufigen Reisen in andere Zeitzonen, ist die Sicherheit der Methode eingeschränkt.

Aktuell werden für die Natürliche Familienplanung auch immer mehr Zyklus-Apps beworben. Zur Dokumentation bei symptothermalen Methoden schätzen Expert*innen dies als sinnvoll ein. Abgeraten wird jedoch von Apps, die das fruchtbare Fenster mithilfe von Hormontests in Urin und Speichel, nächtlicher Pulsrate und der durch Armbänder oder Ringe gemessenen Temperatur erkennen wollen. Diese Anwendungen haben in Studien bisher nicht nachweisen können, dass sie zuverlässig sind. Das gilt auch für sogenannte Prognose-Apps, die allein aufgrund der Basaltemperatur die Empfängnisbereitschaft vorhersagen wollen.

Hinweis: Von den zur Verfügung stehenden Methoden zur Natürlichen Familienplanung empfehlen Expert*innen vor allem die symptothermale Methode. Zu ihrer sicheren Anwendung sollten Frauen jedoch von entprechenden Berater*innen geschult werden.

Koitus interruptus – der Rückzieher

Der Koitus interruptus ist wahrscheinlich die älteste Verhütungsmethode überhaupt. Sie beruht darauf, dass der Mann vor dem Samenerguss seinen Penis aus der Scheide zurückzieht und auf diese Weise keine Spermien in die Gebärmutter hineingelangen.

Die Sicherheit der Methode ist sehr gering. Der Verhütungsschutz hängt davon ab, dass der Mann den Zeitpunkt zum Zurückziehen des Penis erkennt und die erforderliche Selbstkontrolle aufbringt, dies auch zu tun. Die Daten zeigen, dass dies sehr häufig nicht gelingt. Der Pearl-Index für die Gebrauchssicherheit liegt bei etwa 20. Wird der Koitus interruptus perfekt beherrscht, schätzt man den Pearl Index auf 4.

Verhütung durch Stillen

Beim Stillen führt das Saugen des Babys an der Brust dazu, dass das Gehirn die Ausschüttung eines bestimmten Botenstoffs (Gonadotropin-Freisetzungs-Faktor) verringert. In der Folge wird die Aktivität der Eierstöcke gebremst und der Eisprung unterbleibt. Deshalb kommt es nicht zur Monatsblutung, weshalb dieser Zeitraum auch Laktationsamenorrhö heißt.

Für einen sicheren Empfängnisschutz (der Pearl-Index für die Gebrauchssicherheit liegt zwischen 0,9 bis 1,2) müssen folgende Voraussetzungen erfüllt sein:

  • Die Frau befindet sich in den ersten sechs Monaten nach Geburt.
  • Es besteht eine Amenorrhö, also keine Blutung.
  • Die Frau stillt voll (keinerlei Zufüttern!), mit Stillpausen von maximal 6 Stunden nachts und 4 Stunden tagsüber.

Barrieremethoden: Das Männerkondom

Barrieremethoden zeichnen sich dadurch aus, dass sie das Zusammentreffen von Eizelle und Spermien verhindern. Vor allem handelt es sich dabei um Kondome, und Diaphragma sowie Frauenkondome. Die von Frauen verwendeten Barrieremethode konnen mit spermiziden Gels kombiniert werden. Die alleinige Anwendung von spermiziden Gels, Zäpfchen oder Schwämmen in der Scheide wird von Expert*innen nicht zur Empfängnisverhütung empfohlen.

Kondome sind für Männer die einzige Verhütungsmethode, die reversibel ist - also einfach auch wieder „abgesetzt“ werden kann, wenn Kinderwunsch besteht. Praktischerweise schützen Kondome gleichzeitig auch vor sexuell übertragbaren Krankheiten.. Kondome sind aus Latex oder Polyurethan und in verschiedenen Größen erhältlich. Ihre Anwendung sollte geübt werden, Beratungsangebote gibt es bei pro familia und online (familienplanung.de, profamilia.de). Damit Kondome effektiv sind, muss einiges beachtet werden:

  • Die richtige Größe nehmen. Hilfe für die Auswahl findet sich im Internet (https://www.profamilia.de/fileadmin/publikationen/Jugendliche/man_nehme_ein_kondom_2010.pdf).
  • Beim Aufreißen der Kondomverpackung aufpassen, dass das Kondom nicht durch Fingernägel, Zähne, Piercings etc. beschädigt wird.
  • Das Kondom über den steifen Penis streifen und komplett abrollen. Vorher die Luft in der Spitze mit den Fingern rausdrücken, damit dort Platz für das Sperma ist.
  • Kein Gleitgel auf den Penis oder in das Kondom schmieren! Das fördert die Gefahr, dass das Kondom wieder abrutscht.
  • Bei trockener Vagina hilft ein Gleitgel außen auf dem Kondom. Es erleichtert der Frau das Eindringen des Penis und schützt das Kondom vorm Reißen. Das Gleitgel sollte auf Wasser- oder Silikonbasis sein. Fettlösliche Gleitgele schädigen die Latexhülle.
  • Nach dem Samenerguss das Kondom beim Herausziehen des Penis festhalten, damit es nicht abrutscht und Sperma in die Scheide gelangt.

Ein Nachteil der Kondome ist, dass sie häufig als Lusttöter gelten. Die Unterbrechung des Liebesakts zum Überstreifen des Gummis wird als störend und beschämend empfunden. Mit etwas Übung lässt sich aber auch ein Kondom spielerisch in den Akt integrieren.

Hinweis: Die Sicherheit von Kondomen hängt ganz entscheidend von der Nutzung ab. Ist diese „perfekt“, liegt der Pearl-Index bei 2. Im alltäglichen Gebrauch mit möglichen Anwendungsfehlern steigt der Pearl-Index auf 12, in manchen Untersuchungen auch höher.

Diaphragma: Latexgrenze vor der Gebärmutter

Beim Diaphragma handelt es sich um eine Barrieremethode, die die Frau anwendet. Sie verhindern eine Schwangerschaft, indem sie den Spermien den Zugang durch den Gebärmutterhals verwehren. Das Diaphragma ist eine Art Kappe aus Silikon oder Latex und wird vor dem Geschlechtsverkehr durch die Scheide bis an den Gebärmutterhals geschoben und dort platziert. Es indet Halt zwischen dem hinteren Scheidengewölbe und der retropubischen Nische.

Vor dem Einsetzen sollte das Diaphragma mit einem spermientötenden Verhütungsgel bestrichen werden. Empfohlen werden Gele auf Milchsäurebasis. Diese sind nicht nur verträglicher als die üblicherweise verwendeten Nonoxynol-9-haltigen Produkte. Nonoxyl-9 schädigt die Scheidenschleimhaut und führt dazu, dass sich Frauen leichter mit HIV anstecken.

Entfernt werden sollte ein Diaphragma frühestens sechs Stunden nach dem Geschlechtsverkehr – in diesem Zeitraum sind die evtl. in der Scheide zurückgebliebene Spermien in der Regel abgestorben. Um Reizungen und Infektionen zu vermeiden, darf ein Diaphragma aber nicht länger als 24 bis 30 Stunden, in der Scheide verbleiben. Die Haltbarkeit der Plastikkappen wird je nach Produkt und Anwendungshäufigkeit mit 1 bis 2 Jahren beschrieben.

Auch wenn das Diaphragma frei verkäuflich ist, wird eine Anpassung und Anleitung durch die Frauenärzt*in oder eine geschulte Fachkaft empfohlen. Zu beachten ist, dass diese Barrieremethode nicht für alle Frauen geeignet ist. So sollte man nach einer Geburt, einem späten Schwangerschaftsabbruch oder einer Fehlgeburt mehrere Wochen damit warten, zudem sollte die Größe überprüft werden. Manche anatomischen Besonderheiten wie eine schwache Beckenbodenmuskulatur oder ein Gebärmuttervorfall können den korrekten Sitz beeinträchtigen.

Die Zuverlässigkeit des Diaphragmahängt davon ab, ob es korrekt und gemeinsam mit einer spermiziden Creme benutzt wird. Der Pearl-Index liegt auch bei perfektem Gebrauch zwischen 4 und 14. Frauen, die diese Barrieremethoden verwenden, sollten über die Notfallkontrazeption informiert sein.

Hinweis: Das Diaphragma schützt nicht vor sexuell übertragbaren Erkrankungen. Wird das gewünscht, sollten zusätzlich Kondome verwendet werden.

Frauenkondom schützt Frauen doppelt

Das Frauenkondom ist ein etwa 18 cm langer Schlauch mit einer dünnen, reißfesten Hülle aus Latex oder Kunststoff, z.B. Polyurethan. Das hintere Ende ist geschlossen, vorne befindet sich ein offener Ring.

Das Kondom wird bis zu 8 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr mit dem geschlossenenen Ende nach hinten in die Scheide eingelegt, der offene Ring bleibt auf der Vulva. Es kann immer angewendet werden, auch während der Monatsblutung oder im Wochenbett. Nach dem Erguss muss das Frauenkondom vorsichtig aus der Scheide entfernt werden. Es ist wie das Kondom für Männer ein Einmalprodukt du darf nicht wiederholt zum Einsatz kommen.

Der Pearl-Index beträgt bei perfekter Verwendung 5, bei typischer Anwendung 21. Mit einem Frauenkondom können Frauen sich selbst aber nicht nur vor einer Schwangerschaft, sondern auch vor sexuell übertragbaren Erkrankungen schützen. Ob diese Methode dabei genauso effektiv ist wie das Männerkondom, ist noch nicht ausreichend untersucht.

Die Kupferspirale: sicher und langlebig

Etwa 13% der Frauen in Deutschland verhüten mit Intrauterinpessaren. Dabei handelt es sich um kleine T-förmige Gebilde aus Kunststoff, die in die Gebärmutter eingebracht werden. Sie werden auch Spirale genannt. Es gibt zwei Arten von Intrauteinpessaren, die Hormonspirale und die hormonfreie Kupferspirale. Beide verhindern Schwangerschaften zuverlässig.

Kupferspiralen sind mit einem Kupferdraht umwickelt und setzen Kupferionen frei (es gibt sie auch als Kupferkette oder Kupferball statt T-förmig). Das Kupfer verhindert Schwangerschaft auf drei Arten:

  • Es verändert den Schleim am Gebärmutterhals und hindert dadurch Spermien am Eindringen in die Gebärmutter.
  • Es schränkt die Spermien in ihrer Beweglichkeit ein.
  • Es wirkt so auf die Gebärmutterschleimhaut, dass sich eine (evtl. dennoch) befruchtete Eizelle nicht einnisten kann.

Das Einsetzen von Intrauterinpessaren erfolgt durch Frauenärzt*innen, ebenso wie die regelmäßig erforderlichen Kontrollen. Die Verhütung mit einer Kupferspirale gilt mit einem Pearl-Index von 0,5-1 als sehr zuverlässig.

Die Kupferspirale hat – wie alle Intrauterinpessare – auch Nachteile. Dysmenorrhö, also Schmerzen bei der Menstruation, werden häufig verstärkt. Außerdem ist das Risiko für aufsteigende Infektionen in den Geschlechtsorganen erhöht. Zudem kann es beim Einlegen sehr selten zu Komplikationen wie einer Perforation (Durchbohrung) der Gebärmutterwand kommen.

Früher wurde sehr jungen Frauen und Frauen, die noch nicht geboren hatten, von der Spirale abgeraten. Ihr Risiko für Komplikationen wie Genitalinfektionen oder Perforationen sollte erhöht sein. Das ist heute nicht mehr haltbar. Auch junge Frauen und Kinderlose können nach Beratung und Untersuchung durch ihre Frauenärzt*in mit einer Spirale verhüten.

Hinweis: Wer ein Intrauerinpessar trägt, sollte als Monatshygiene keine Menstruationstasse nutzen. Es gibt Hinweise darauf, dass durch Entfernung der Tassen die Spirale aus der Gebärmutter mit entfernt wird. Das könnte an dem Sog der Tasse liegen oder daran, dass der Faden der Spirale versehentlich mitgefasst wird.

Die Sterilisation: eine (fast) endgültige Methode

Die Sterilisation gehört sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen zu den sichersten Verhütungsmethoden. Der Pearl-Index beträgt bei der Frau 0,5, beim Mann 0,15. Eine Sterilisation wird nur empfohlen, wenn die Familienplanung abgeschlossen ist. Refertilisationen (also Eingriffe zur Wiederherstellung der Fruchtbarkeit) sind zwar prinzipiell möglich, aber aufwändig, mit Risiken behaftet und nur mäßig erfolgreich.

Die Sterilisation des Mannes erfolgt durch eine Vasektomie, meist ambulant und unter örtlicher Betäubung. Dabei wird der Samenleiter entweder chirurgisch durchtrennt oder langstreckig durch Hitze oder so Strom verödet, dass er nicht mehr durchgängig ist. Auf diese Weise können keine Spermien mehr aus dem Hoden in das Ejakulat gelangen. Direkt nach dem Eingriff besteht noch kein sicherer Empfängnisschutz. Der liegt erst vor, wenn sich im Ejakulat sicher keine Spermien mehr befinden. Das ist frühestens acht Wochen nach Vasektomie der Fall. Regelmäßige Ejakulationen können den Zeitraum bis zur Azoospermie verkürzen. Nach der Sterilisation des Mannes muss dieser nicht mit hormonellen Veränderungen rechnen. Ob sich das Risiko für ein Prostatakrebs geringfügig erhöht, ist noch nicht abschließend geklärt.

Etwa 6% der Männer bereuen die Vasektomie. Prinzipiell ist bei Kinderwunsch eine operative Refertilisierung möglich. Wurde der Samenleiter durchtrennt, ist dies leichter, als wenn er verödet wurde. Eine andere Möglichkeit, nach Vasektomie Vater zu werden, ist die künstliche Befruchtung mit Entnahme von Spermien aus dem Hoden (TESE-ICSI-Methode).

Die Sterilisation der Frau ist aufwändiger als die des Mannes. Sie wird meist in Vollnarkose im Rahmen einer Bauchspiegelung durchgeführt. Ziel ist, die Eileiter zu verschließen. Das erfolgt entweder mit Clips, durch Verödung oder mit Implantaten.

Die Sterilisation der Frau ändert weder ihre Menstruationsblutung noch ihre natürliche Hormonsituation. Möchte eine Frau nach Sterilisation schwanger werden, ist grundsätzlich eine Refertilisierung möglich. Dabei versucht man, die Eileiter wieder durchgängig zu machen. Die berichteten Schwangerschaftsraten nach solchen Eingriffen unterscheiden sich sehr. Eine weitere Option für eine Schwangerschaft nach Sterilisation besteht in der In-vitro-Fertilisation. Dabei werden der Frau Eizellen aus dem Ovar entnommen, außerhalb des Körpers befruchtet und dann in die Gebärmutter eingesetzt.

Hinweis: Vor einer Sterilisation sollte sich die Betroffene intensiv mit anderen Formen der Empfängnisverhütung auseinandergesetzt haben. Liegen dem Sterilisationswunsch traumatische Erlebnisse zugrunde, ist es hilfreich, zunächst professionelle psychologische Beratung zu suchen.

Quellen: S2K-Leitlinie Nicht-hormonelle Empfängnisverhütung, AWMF Registernummer 015-095 vom Dezember 2023, www.profamilia.de

Autor*innen

Dr. med. Sonja Kempinski | zuletzt geändert am um 11:26 Uhr


Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel ist nach wissenschaftlichen Standards verfasst und von Mediziner*innen geprüft worden. Die in diesem Artikel kommunizierten Informationen können auf keinen Fall die professionelle Beratung in Ihrer Apotheke ersetzen. Der Inhalt kann und darf nicht verwendet werden, um selbständig Diagnosen zu stellen oder mit einer Therapie zu beginnen.